6/30 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมการตกปลาหน้าฝนริมแม่น้ำเมยเป็นประสบการณ์ที่ไม่เหมือนใคร เพราะคุณจะได้สัมผัสกับบรรยากาศธรรมชาติที่สดชื่น แม้ว่าปลาจะไม่ติดเบ็ดมากเท่าตอนหน้าแล้งก็ตาม ในความรู้สึกส่วนตัว ผมชอบการตกปลาในช่วงนี้เพราะฝนทำให้บรรยากาศเย็นสบายและน้ำในแม่น้ำไหลเอื่อย ๆ ซึ่งเพิ่มความผ่อนคลายอย่างมาก นอกจากนี้ การท่องเที่ยวกับทีมงานภาคินทำให้ประสบการณ์นี้น่าจดจำมากขึ้น เพราะพวกเขามีความรู้เกี่ยวกับพื้นที่และเทคนิคการตกปลา ที่สำคัญคือการให้ความสำคัญกับการเพลิดเพลินกับธรรมชาติมากกว่าที่จะมุ่งหมายจับปลาเพียงอย่างเดียว ถ้าใครกำลังมองหากิจกรรมที่เชื่อมโยงกับธรรมชาติและลดความเครียด การตกปลาที่ริมเมยช่วงหน้าฝนเป็นทางเลือกที่ดี แนะนำให้เตรียมอุปกรณ์ให้พร้อมและใส่ใจเรื่องความปลอดภัย เช่น เสื้อกันฝน รองเท้าเหมาะสม และตรวจสอบสภาพอากาศล่วงหน้า การได้ร่วมทีมงานภาคินนำเที่ยว นอกจากจะช่วยให้ผู้ที่ไม่เคยตกปลามีโอกาสเรียนรู้วิธีเบื้องต้นแล้ว ยังได้พบปะกับผู้คนที่มีความชอบคล้ายกัน ทำให้การออกทริปครั้งนี้เต็มไปด้วยความทรงจำดี ๆ ที่อยากแนะนำสำหรับทุกคนที่ชื่นชอบกิจกรรมกลางแจ้ง

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

⏰ เปิดคัมภีร์! จัดตารางกินวิตามินให้เป๊ะ ปัง ดูดซึมเน้นๆ ไม่เสียขอ
เคยไหมคะ? ซื้อวิตามินมาเต็มตู้ แต่พอกินพร้อมกันทีเดียวหมดแล้วแอบงงว่า สรุปมันช่วยร่างกาย หรือมันไปตีกันเองจนดูดซึมไม่ทัน? การทานวิตามินให้เห็นผล ไม่ใช่แค่กินๆ เข้าไปให้จบค่ะ แต่ "ช่วงเวลา" มีผลอย่างมากต่อการดูดซึม วันนี้เราเลยขอมาแจก "สูตรลับ" จัดตารางทานวิตามินตามช่วงเวลา ที่อิงตา
ป้ายยาสินค้าดีน่าใช้

ป้ายยาสินค้าดีน่าใช้

ถูกใจ 16 ครั้ง

✨ สอนวิธี เน้นคําทีละตัว🍋
สอนวิธีใส่คําบรรยายแล้วก็เน้นคําตัวหนังสือทีละตัว ให้คลิปดูน่าสนใจมากขึ้น ตัดต่อในแอป Capcut #สอนใช้capcut #capcutตัดต่อง่ายกว่าที่คิด #พี่โอ๋ป้ายยา #ตัวหนังสือขยับได้ #texteffects
พี่โอ๋ ป้ายยาตัดต่อ🎯

พี่โอ๋ ป้ายยาตัดต่อ🎯

ถูกใจ 77 ครั้ง

อาหารคลีน ตาราง 7 วัน เมนูคลีนง่าย ๆ” เน้นทำง่าย วัตถุดิบน้อย เหมาะกับสายลดน้ำหนักแบบที่คุณทำอยู่ (IF
🍽️ ทริคให้ทำตามได้ง่าย • ใช้เครื่องปรุงแค่ น้ำปลา / ซีอิ๊ว / พริก / มะนาว • เลี่ยงน้ำมัน (ใช้ “ต้ม นึ่ง ลวก” เป็นหลัก) • ทำครั้งเดียวกินได้ 2 มื้อ (ประหยัดเวลา) • ถ้า IF → กิน 2 มื้อ (เที่ยง + เย็นพอ)
อ๋อมแอ๋ม ทริปเที่ยวทำอาหาร🍳

อ๋อมแอ๋ม ทริปเที่ยวทำอาหาร🍳

ถูกใจ 78 ครั้ง

ภาพสรุปความสัมพันธ์ของโครโมโซม ดีเอ็นเอ และยีน โดยอธิบายโครงสร้าง หน้าที่ และความเชื่อมโยงกันในการบรรจุและถ่ายทอดข้อมูลทางพันธุกรรม รวมถึงการสร้างโปรตีนและกำหนดลักษณะสิ่งมีชีวิต.
ภาพสรุปการค้นพบของเมนเดล บิดาแห่งพันธุศาสตร์ อธิบายเหตุผลที่ใช้ถั่วลันเตา และกฎของเมนเดล 3 ข้อ ได้แก่ ก��ฎแห่งการแยกตัว, กฎแห่งการรวมกลุ่มอย่างอิสระ และกฎแห่งการเด่น พร้อมตัวอย่างลักษณะถั่วลันเตา.
ภาพอธิบายความแตกต่างระหว่างจีโนไทป์และฟีโนไทป์ พร้อมตัวอย่างและคำอธิบายความสัมพันธ์ของอัลลีลแบบเด่น ด้อย โฮโมไซกัส และเฮเทอโรไซกัส รวมถึงผลกระทบของสิ่งแวดล้อมต่อฟีโนไทป์.
🧬คัดมาเน้นๆ! สรุปแนวข้อสอบพันธุศาสตร์ยอดฮิต เซฟด่วน! 📌🔥
🧬คัดมาเน้นๆ! สรุปแนวข้อสอบพันธุศาสตร์ยอดฮิต เซฟด่วน! 📌🔥 #พันธุศาสตร์ #สรุปวิทย์มต้น #เรียนพิเศษวิทย์คณิต #เตรียมสอบเข้าม4 #ติวสอบเข้าม4
Banana Physics

Banana Physics

ถูกใจ 6 ครั้ง

ภาพปกแสดงถนนที่มีต้นไม้ใบไม้เปลี่ยนสีในเกาหลี พร้อมข้อความว่า 'แชร์แพลนเที่ยวเกาหลี 6 วัน 5 คืน' ซึ่งเป็นทริปช่วงใบไม้เปลี่ยนสี
ภาพขนมปังเกลือ Jayeondo saltbread ที่ฮงแด แสดงขนมปังเกลือเนื้อนุ่มหนึบ กรอบนอกเนยฉ่ำ และบรรยากาศภายในร้าน
ภาพร้าน New Normal Coffee Roasters แสดงหน้าร้าน บาริสต้ากำลังชงกาแฟ แก้วกาแฟ และเมล็ดกาแฟบรรจุถุงสำหรับขาย
แชร์แพลนเที่ยวเกาหลี ทริปนี้ไปช่วงใบไม้เปลี่ยนสี เน้นกินร้านโลคอลไม่แมส แต่เด็ดด
แชร์แพลนเที่ยวเกาหลี ของสมบูรณ์และชาวคณะ ทริปนี้ไปช่วงใบไม้เปลี่ยนสี แต่มีช่วงอากาศลดจนถึง -2 ด้วยหนาวอยู่ 2 วัน ใบไม้ช่วงที่ไปยังไม่พีคมากมีบางจุดยังเขียวอยู่ คิดว่าใครไปถึงช่วง กลางเดือน-ปลายเดือน พฤศจิกายน น่าจะพีคมากๆพอดี ทริปนี้ไปแบบเน้น กินๆ ช็อปๆ ไม่ได้ไปตามล่าร้านดังเท่าไหร่ จะเน้นร้านแบบย
DekChubby2020

DekChubby2020

ถูกใจ 8 ครั้ง

สูตรลีนไว: เน้นโปรตีน ปรับการเผาผลาญ
สูตรลีนไว: เน้นโปรตีน ปรับระบบเผาผลาญ 🚀 • กินโปรตีนให้ถึง: 1.6 - 2.2g x น้ำหนักตัว (ช่วยรักษาเตาเผาพลังงาน) • เลือกแหล่ง Lean: อกไก่, ปลา, ไข่ขาว (โปรตีนสูง ไขมันต่ำ) • แบ่งมื้อกิน: กระจายโปรตีน 4-5 มื้อ กระตุ้นการเบิร์นตลอดวัน • กินโปรตีน = เพิ่ม TEF (Thermic Effect of Food) ค่าการเผาผลาญพลังง
Ken S

Ken S

ถูกใจ 1 ครั้ง

วัย 40+ เช็คด่วน! ทำไมต้องเน้นกิน “โปรตีน”? 💪✨
เข้าเลข 4 แล้ว 👩🏻ร่างกายเปลี่ยน หุ่นพังง่าย ผิวไม่ตึงเหมือนก่อน กุญแจสำคัญคือต้องเสริม "โปรตีน" ด่วนๆ เพราะ . 💪 1. กันกล้ามเนื้อสลาย: วัยนี้กล้ามเนื้อสลายเร็วกว่าสร้าง ต้องกินโปรตีนไปช่วยรักษาไว้ . 🔥 2. กู้ระบบเผาผลาญ: ถ้ากล้ามเนื้อหาย ระบบเผาผลาญจะพังตาม ทำให้อ้วนง่าย อ้วนลงพุง . ✨ 3
โค้ชหลิง BeHealthyOnline🌈🌸💕

โค้ชหลิง BeHealthyOnline🌈🌸💕

ถูกใจ 1 ครั้ง

🐟🌶️ ยำแซลมอน แซ่บสดชื่น แซลมอนเน้นๆ สไตล์ร้านอาหาร!
เมนูยอดฮิตของสายแซลมอน 😍 ✨ แซลมอนสดละมุน ✨ เปรี้ยว เผ็ด นัว ครบรส ✨ ทำง่าย อร่อยเหมือนร้านดัง 🛒 วัตถุดิบ 🐟 แซลมอนสดซาซิมิ 300 กรัม 🧅 หอมแดง 5 หัว 🍅 มะเขือเทศเชอร์รี 10 ลูก 🌿 ผักชีฝรั่ง 2 ต้น 🌱 ต้นหอมซอย 2 ต้น 🌶️ พริกขี้หนูสวน 10-15 เม็ด 🧄 กระเทียม 6 กลีบ 🍋 มะนาว 2 ลูก 🌾 ข้าวคั่ว
หมูบี้ ผู้น่ารัก

หมูบี้ ผู้น่ารัก

ถูกใจ 11 ครั้ง

ออกกำลังกายกายยังไง ?
เน้นลด fat + maintain muscle
มีคนทักมาถามเยอะว่า ออกกำลังกายกายยังไง ? เน้นลด fat + maintain muscle (เพิ่มได้จะเป็นบุญ) ปลา. ในรูปเป็นตารางบันทึก ทำตามได้ ไม่ติดลิขสิทธิ์ (mbti มีตัว j ค่ะ 555) ………. วางแผนตั้งแต่ต้นอาทิตย์เลย ✍️ cardio 200-300 mins/wk ✍️ ทำตามแผน ✍️ ได้ไม่ได้ปรับกันอีก วิธีนี้ดีกว่า ออกก่อน
หมอแนนแพทย์เสียงเข้ม

หมอแนนแพทย์เสียงเข้ม

ถูกใจ 6 ครั้ง

เบื่ออกไก่? ลองปลาดอลลี่ย่างซอสเทริยากิ อร่อยฉ่ำ โปรตีนเน้น ทำง่ายจบใน 10 นาที!
🥗 [Everyday Health Menu] : เหนื่อยจากงานมาทั้งวัน เจอเมนูนี้เข้าไปรับรองว่าสดชื่นจนลืมความล้าแน่นอนค่ะ! เมนูนี้ทำง่ายมาก ใช้วัตถุดิบน้อยแต่ได้รสชาติที่ลงตัวสุดๆ เหมาะสำหรับมื้อเย็นที่อยากได้ความเบาสบายท้องแต่ยังคงความอิ่มนานไว้ค่ะ 🍲สเต็กปลาดอลลี่ย่างซอสเทริยากิฉบับเร่งด่วน 🐟 (High Protein &a
🥗 [Everyday Health Menu]

🥗 [Everyday Health Menu]

ถูกใจ 7 ครั้ง

ภาพแสดงแพทเทิร์นหมวกปลาดาวสำหรับแมว ประกอบด้วยรูปแมวสวมหมวกปลาดาวสีส้ม ลายเส้นรูปดาวสำหรับตัดผ้า และวงกลมขนาด 11 ซม. สำหรับช่องสวมหัว พร้อมคำแนะนำการวาดรูปดาวและขนาดช่องสวมหัว
งานฝีมือ แจกความรู้ (เน้นวิธีทำ)
🧵 แจกฟรี! แพทเทิร์นหมวกปลาดาวน้องแมว ทำเองได้ง่าย ๆ ที่บ้าน Caption !✂️ แพทเทิร์นนี้ทำไม่ยากเลย มือใหม่ก็ทำได้ . 📏 จุดสำคัญ: 1. ตัดผ้าเป็นรูปดาวตามแบบ (2 ชิ้นประกบกัน) 2.เจาะช่องวงกลมสำหรับสวมหัว (ขนาดประมาณ 11 ซม. หรือวัดรอบหน้าเจ้านายเพื่อความชัวร์) 3.เย็บกลับตะเข็บแล้วยัดใยสังเคราะห์นิ่ม ๆ
แฟชั่นแมวดอย

แฟชั่นแมวดอย

ถูกใจ 6 ครั้ง

ซ้ำ/ไม่ซ้ำ หมวดอาหารเสริมผิวเน้นขาวใส❗️
ถามว่าทั้งหมดมั้ย ก็ไม่ แต่ ๆ รวบรวมมาได้แค่นี้เลยคับ ❗️ทั้งหมดนี้เป็นเพียงความคิดเห็นส่วนตัวนะคะ 🥹 ผลลัพธ์ขึ้นอยู่กับบุคคลคับ ❗️ หวังว่าจะช่วยประกอบการตัดสินใจค่ะ 💖 #อาหารเสริมผิวขาว #อาหารเสริมผิวสวย #อาหารเสริมผิว #Lemon8Box #ติดเทรนด์
เเอลลงไปเรื่อย 🌈

เเอลลงไปเรื่อย 🌈

ถูกใจ 26 ครั้ง

ภาพแสดงขวดวิตามินและอาหารเสริม 4 ชนิด ได้แก่ Vistra Fish Oil, Swisse Grape Seed, Swisse Women's Flora Probiotic และ Swisse Vitamin C พร้อมข้อความว่า "รวมวิตามิน ที่ได้ไปต่อในปี 2569"
ภาพขวด Vistra B-Complex Plus พร้อมข้อความอธิบายสรรพคุณว่าช่วยเติมพลัง ลดอ่อนเพลีย บำรุงระบบประสาท ลดความเครียด และปรับอารมณ์ เหมาะสำหรับวัย 30+ ที่ใช้สมองเยอะ
ภาพขวด Swisse Women's Flora Probiotic พร้อมข้อความอธิบายสรรพคุณว่าช่วยปรับสมดุลลำไส้ ลดตกขาว กลิ่นไม่พึงประสงค์ เสริมภูมิคุ้มกันจากภายใน เหมาะสำหรับผู้หญิงวัย 30+
ที่ได้ไปต่อในปี2569 ขอไม่เน้นเยอะ แต่เน้น กินแล้วเห็นผลจริง

วัย 30+ ขอไม่เน้นเยอะ แต่เน้น กินแล้วเห็นผลจริง พอเข้าเลข 3 จะรู้เลยว่า ร่างกายไม่เหมือนเดิม 😅 นอนน้อยก็เพลีย เครียดนิดเดียวก็ออกผิว เลยคัดวิตามินที่เหมาะกับตัวเองไว้ประมาณนี้ 🧠 Fish Oil ตัวนี้คือกินยาว ช่วยเรื่องสมอง ความล้า ความเครียด รู้สึกว่าร่างกายฟื้นตัวดีขึ้น ผิวไม่แห้งง่าย ⚡️
i9g4

i9g4

ถูกใจ 202 ครั้ง

ไปทะเล เวลาไม่เยอะ เน้นพักผ่อน | 🫧🐚PRANBURI - HUA HIN.
อยากพักผ่อน ไม่ไกลจากกทม มีหาดส่วนตัว ต้องที่ปราณบุรีเลยยยยย โซนๆเขาสามร้อยยอด สงบบบ คนไม่เยอะ ที่พักส่วนตัวมากมาก เหมือนได้มาพักจริงๆ 🩵 เช็คลิส 2 วัน 1 คืน เส้นหัวหิน-ปราณบุรี ที่ไม่เร่งรีบ พักผ่อนชิวๆ ชมวิวววธรรมชาติ ดูตาม แล้วกดเซฟไว้ได้เล้ยยย!
Bm’s Been There 🕵🏻‍♀️🗺️

Bm’s Been There 🕵🏻‍♀️🗺️

ถูกใจ 303 ครั้ง

ทริคลดไขมัน เน้นทำอาหารทานเอง
😴 อันดับแรกต้องนอนให้พอ 6-8 ชม. วันหยุดเติม 9 ได้เลย พยายามนอนเวลาตามดวงอาทิตย์จะได้นอนอย่างมีคุณภาพ ถ้าทิตย์ตื่นเราก็ตื่น 🫗 กินน้ำให้ถึง 8 แก้ว สังเกตุปัสสาวะเหลืองอ่อนคือโอเค 💪 ออกกำลังกายวันละ 20-30 นาทีอย่างน้อย หลังๆฟิตร่างกายพาลากไป 1 ชม.เอง ความหนักเบาให้ฟังร่างกายในวันนั้นๆ อย่าลืมยืดเห
KTD.

KTD.

ถูกใจ 0 ครั้ง

รับไปขายก็รวย! 💸 ห่อหมกสูตรเด็ดราคาส่ง กำไรเน้นๆ ทำง่ายแค่ "ย่างแล้วขาย"
ใครกำลังมองหารายได้เสริม หรืออยากหาเมนูทำเงินหน้าร้านมาทางนี้เลยค่า! 🙋🏻‍♀️ รับไปขายต่อบวกกำไรได้งามๆ กับ "ห่อหมกสูตรเด็ด ห่อหมกทะเลย่างภัสริน" ที่ลูกค้าซื้อซ้ำบ่อยที่สุด! ทำไมต้องรับห่อหมกเราไปขาย? 🎯 อร่อยจนลูกค้าติด: พริกแกงเข้มข้น รสชาติกลมกล่อม จัดจ้าน 🎯 ประหยัดเวลา: ไม่ต้องยืนโขลกพริ
ห่อหมกทะเลย่างภัสริน

ห่อหมกทะเลย่างภัสริน

ถูกใจ 1 ครั้ง

หากคุณกำลังมองหาเมนูอาหารคลีนที่ทำง่ายและดีต่อสุขภาพ นี่คือไอเดียเมนูที่เน้นสารอาหารครบถ้วนครับ​
เมนูอาหารคลีน สูตรหนึ่ง:​อกไก่ย่างกับควินัวและผักรวม: ใช้อกไก่ลอกหนังย่างเกลือและพริกไทย ทานคู่กับควินัวที่มีโปรตีนสูงและผักลวกหลากหลายสี ---‐ สูตรสอง​สลัดทูน่าในน้ำแร่: เน้นผักใบเขียวเป็นหลัก ใส่ทูน่ากระป๋องในน้ำแร่เพื่อลดโซเดียมและไขมัน ปรุงรสด้วยน้ำมะนาวและน้ำมันมะกอกเล็กน้อ-- สูตรสาม​ปล
Khaiideeshop

Khaiideeshop

ถูกใจ 2 ครั้ง

🍣 คำนี้ไม่มีคำว่า "ข้าวเยอะ" ! มีแต่ "เนื้อปลา" เน้นๆ
หมดปัญหาเซ็งเวลากินซูชิแล้วเจอข้าวคำโตๆ จนตัดกำลัง เพราะที่ LITTLE EDO เราเสิร์ฟความจริงใจให้แบบเต็มคำ! ซูชิโรลที่อัดแน่นไปด้วยเนื้อปลาสดๆ เกรดพรีเมียม สลับชั้นความอร่อยแบบไร้คาร์บ (หรือข้าวน้อยหอยสังข์สุดๆ) 🐟 ปลาสด เนื้อหวาน เด้งสู้ฟัน ✨ อร่อยแบบไม่ต้องรู้สึกผิด สาย Low-carb ถูกใจสิ่งนี้!
LITTLE EDO OFFICIAL

LITTLE EDO OFFICIAL

ถูกใจ 0 ครั้ง

อาหารที่ควรทาน (เน้นสารอาหารสูง อิ่มนาน)
ผักใบเขียวและผักหลากสี: วิตามินสูง แคลอรีต่ำ ช่วยเรื่องระบบขับถ่าย โปรตีนไขมันต่ำ: อกไก่, ไข่ต้ม, เนื้อปลา (เช่น แซลมอน) ช่วยรักษาและเสริมสร้างกล้ามเนื้อ คาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อน: ข้าวกล้อง, ขนมปังโฮลวีต, ถั่วเลนทิล (Lentils) ช่วยให้อิ่มท้องนาน พลังงานคงที่ ไขมันดี: อะโวคาโด, ถั่วเปลือกแข็ง (เช่น
Chesama

Chesama

ถูกใจ 0 ครั้ง

ฉบับพนงออฟฟิศ เน้นโปรตีน เป็นกรดไหลย้อน
อย่างแรกเลยคือเปลี่ยน mindset ไม่ท่องว่าลดข้าว ลดแป้ง เพราะมันจะเหนื่อยในการหลีกเลี่ยง เพราะยังไงเราก็ต้องกินอยู่แล้วทุกมื้อ ท่องไว้แค่กินโปรตีนๆ เพราะเราออกกำลังกายบ้าง (อาทิตย์ละ1-2ครั้งเพราะไม่มีเวลา) ถ้ากินโปรตีนน้อยแล้วจะปวดเมื่อยตัว แล้วพอเป็นกรดไหลย้อน ก็จะพยายามเลือกเป็นโปรตีนจากไก่ปลา แล
Luxpear

Luxpear

ถูกใจ 10 ครั้ง

ผัดหอมหัวใหญ่อกไก่ 🧅✨ อีทอร่อย เน้นโปรตีนจุกๆ
จริงๆ อยากกินข้าวหน้าหมู แต่สันคอหมูไม่มี เราเลยซื้ออกไก่มาผัด เราขอเล่าเมื่อก่อนลดน้ำหนัก กินอกไก่จนเห็นแล้วจะอ้วก กลืนไม่ลง แต่ลองเปิดใจอีกครั้ง เห้ย อร่อยนะ อกไก่นุ่มมาก ไม่เลี่ยนเลย ตอนนั้นอาจจะต้มกินอย่างเดียวไม่ได้ทำเมนูอื่นๆ พอลองทำเมนูอื่น อกไก่อร่อยมาก ฉ่ำๆ เด้งๆ เลิศสุดๆ 🍖 🥦วัตถุดิบ: ห
รีวิวไปเรื่อย✨️💭

รีวิวไปเรื่อย✨️💭

ถูกใจ 11 ครั้ง

วอลเปเปอร์มงคล 7 วัน 14 ชิ้น (ไทย 7 / Eng 7) เน้นเงิน
วอลเปเปอร์มงคล 7 วัน 14 ชิ้น (ไทย 7 / Eng 7) ”เน้นเงินเยอะ งานไม่ต้องเยอะ“ 💵 💵 💵 เปลี่ยน ”หน้าจอ“ ให้เป็น ”พื้นที่ดึงดูดความมั่งคั่ง“ ด้วยวอลเปเปอร์สายมูดีไซน์พรีเมียม ถ้าคุณเป็นคนที่ต้องใช้ ”มือถือ“ บ่อย ๆ หรือใช้ทำงาน คอลเลกชันใหม่ ”7-Day Prosperity“ จาก maruku.blog 🦢 วอลเปเปอร์ที่ออกแ
Maruku.blog

Maruku.blog

ถูกใจ 2 ครั้ง

ภาพรวมการเดินทาง 2 วัน 1 คืนในสิงคโปร์ แสดงกิจกรรมปั่นจักรยาน กินอาหาร Shake Shack ชมน้ำตก Jewel Changi ถือพาสปอร์ตไทย และเที่ยวชมสถานที่สำคัญอย่าง Merlion และอาคารสไตล์โคโลเนียล
ภาพการเดินทางถึงสนามบินชางงี T4 ด้วยสายการบิน AirAsia พร้อมพาสปอร์ตและตั๋วเครื่องบิน และการเดินทางเข้าเมืองด้วยรถไฟฟ้าจากสนามบิน รวมถึงภา�พผู้หญิงที่ Jewel Changi
ภาพการเดินทางด้วยรถเมล์ในสิงคโปร์ พร้อมอาหาร Shake Shack และเครื่องดื่ม Hey Tea ที่ Suntec City ซึ่งผู้เขียนให้คะแนน 8/10 และ 7/10 ตามลำดับ
สิงคโปร์งบไม่ประหยัด 2วัน1คืน ฉบับเน้นชิลล์ ไม่ไป Universal
Hi 👋🏻 #เที่ยวสิงคโปร์ เมืองที่ทุกคนคิดว่าไม่มีอะไร แต่สำหรับเรามันมีอะไรมากกว่าที่คิด (เราที่เป็นคนชอบชมวิวเมือง) งบประมาณอยู่ที่ 15K/คน (จองทุกอย่างล่วงหน้า2wk) เราไปมาเมื่อปลายเดือนพฤศจิกายน ปี2025นะคะ เริ่มจากการจองตั๋วเครื่องบินและโรงแรมก่อนเลย ทริปนี้เป็นทริปปุ๊บปั๊บ เหตุเกิดจากดูคลิปคนไ
fanglee

fanglee

ถูกใจ 15 ครั้ง

พักเมนูมื้อหนัก มาพบกับ แซลมอนเทริยากิซอสฉ่ำ โซเดียมต่ำ โอเมก้า 3 เน้นๆ อร่อยแพงแคลแรงน้อย! 🐟✨
🥗 [Everyday Health Menu] : สเต็กแซลมอนย่างซอสเทริยากิโฮมเมด • โอเมก้า 3 เน้นๆ ฟินระดับพรีเมียม 🐟ซอสฉ่ำ 🌟 จุดเด่นของเมนูนี้ • Healthy Fats & High Protein: ได้โปรตีนชั้นดีและไขมันอิ่มตัวตำแหน่งเดียว (Omega-3) จากแซลมอน ช่วยบำรุงสมองและลดคอเลสเตอรอล • Low Sugar Teriyaki: ซอสเทริยากิสูตรทำ
🥗 [Everyday Health Menu]

🥗 [Everyday Health Menu]

ถูกใจ 8 ครั้ง

ชุดพักหน้า แก้ผิวติดสาร เน้นผิวฟูใส อิ่มน้ำ รหัส a850 แบรนด์ พรีนเฮาส์ [ส่งฟรี มีปลา
ชุดพักหน้า แก้ผิวติดสาร เน้นผิวฟูใส อิ่มน้ำ รหัส a850 แบรนด์ พรีนเฮาส์ [ส่งฟรี มีปลายทาง] #ติดเทรนด์ #ดูแลผิว #ป้ายยากับlemon8 พิกัด : จิ้มลิ้งหน้าไบโอ
มีของดีมาบอกต่ออ

มีของดีมาบอกต่ออ

ถูกใจ 1 ครั้ง

อาหารต้านผมหงอก (ช่วยชะลอผมหงอกก่อนวัย) 🌿เน้นบำรุงเม็ดสีผมจากภายใน ไม่ใช่การ “รักษา” แต่ช่วยดู
อาหารต้านผมหงอก (ช่วยชะลอผมหงอกก่อนวัย) 🌿 เน้นบำรุงเม็ดสีผมจากภายใน ไม่ใช่การ “รักษา” แต่ช่วยดูแลให้ผมแข็งแรง สีดูดีขึ้น 🥬 กลุ่มอาหารที่ควรกิน 1.ผักใบเขียวเข้ม เช่น คะน้า ผักโขม ใบตำลึง → มีโฟเลต ธาตุเหล็ก ช่วยการสร้างเม็ดสีผม 2.งาดำ / ถั่วดำ อุดมด้วยทองแดง สังกะสี → สำคัญต่อสีผมและรากผม 3.ไ
ธนิดา ยกฉวี

ธนิดา ยกฉวี

ถูกใจ 0 ครั้ง

ภาพหน้าปกแสดงข้อความ "แผนลด 10 KG ใน 3 เดือน! ฉบับคนไม่มีเวลา เน้นสะดวกเข้าว่า" พร้อมโลโก้ Lemon8 และไอคอนน่ารักๆ
ภาพมื้อเที่ยงวันที่ 1 ประกอบด้วยผู้หญิงกำลังรับประทานพะแนงอกไก่กับข้าวและแตงโม พร้อมแพ็กเกจอาหารคลีน 350 พะแนงอกไก่ และภาพการดื่มน้ำ 2100 มล. ต่อวัน
ภาพมื้ออาหารคลีน 350 อกไก่ลาบอีสาน สลัดผัก และไข่ต้ม 2 ฟอง พร้อมแพ็กเกจอกไก่ลาบอีสานและสลัดมิกซ์ออร์แกนิก
แผนลด 10 KG ใน 3 เดือน! ฉบับคนไม่มีเวลา เน้นสะดวกเข้าว่า
สวัสดีค่ะเพื่อนๆ ชาว Lemon8 🍋 วันนี้ขอมาเปิดโหมดจริงจัง ประกาศชาลเลนจ์เปลี่ยนตัวเอง! เป้าหมายใหญ่รอบนี้: ลด 10 กิโลกรัม ภายใน 3 เดือน! (ชั่งล่าสุดเข็มสเกลหยุดที่ 64.3 กิโลกรัม ต้องเอาเลข 5 ข้างหน้ากลับมาให้ได้! 💪) โจทย์ของเราคือ "อยากผอมแต่ไม่มีเวลาทำกับข้าว" เราเลยเลือกทางลัดที่สะดวก
คุณแม่น้องไอริ

คุณแม่น้องไอริ

ถูกใจ 0 ครั้ง

เน้นทรงคับไม่เน้นปลา
ได้ไม่ได้ค่อยว่ากันหนุกไว้ก่อน
Ying Yu😘😘

Ying Yu😘😘

ถูกใจ 13 ครั้ง

ปลาเก๋าผัดพริกไม่เน้นน้ำมัน 📌📌
#ติดเทรนด์lemon8 👍👍 ปลาเก๋าผัดพริกของเราไม่เน้นน้ำมัน ผัดด้วยน้ำแทน แห้งเติมน้ำ แห้งเติมน้ำ ไม่ทอดปลา ใช้ต้มแทน ใส่น้ำมันหอยแค่นั้น อย่าคิดว่ากินไม่ได้ 💓💓 อร่อยเลยแหละ 💓💓 👍👍 เน้นสับพริก กระเทียมลงไปเยอะๆนะคะ เพื่อให้หอมพริกกระเทียม ดับกลิ่นคาวปลาด้วย ทำกับข้าวเน้นสุขภาพกันค่า
SeumFam_ily

SeumFam_ily

ถูกใจ 12 ครั้ง

📍ขอปลาเน้น ๆ ไม่เอาผัก🤣
#แกงส้ม #แกงส้มปลา #เมนูบ้านๆ #ทำยังThamYang
ทำยัง : Tham Yang

ทำยัง : Tham Yang

ถูกใจ 7 ครั้ง

เริ่มลดแบบไม่กดดัน เน้นทำได้จริงในทุกวัน ✨
ตั้งเป้าแค่ “กินดีขึ้นนิดนึง ขยับตัวมากขึ้นหน่อย”ผ่านมาไม่นาน รู้สึกตัวเบาขึ้น พุงยุบขึ้น และสดชื่นขึ้นมาก ทริคที่ช่วยเรา:• กินครบ 3 มื้อ ไม่ปล่อยให้หิวจัด• เพิ่มโปรตีน ผัก และดื่มน้ำให้พอ• ลดของหวาน น้ำหวาน ของทอด• เดินวันละ 30–40 นาที สม่ำเสมอ ตอนนี้โฟกัสที่ความสม่ำเสมอ มากกว่าตัวเลขบนตาชั่
Review by Tiffy

Review by Tiffy

ถูกใจ 1 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม