This or That: รูทีนผิววันชิลๆ 👩🏻‍💻 vs วันออกกำลังกาย 🏃🏻‍♀️ ใช้ได้ทั้งเช้าทั้งเย็น

#รีวิวสกินแคร์ #ป้ายยากับlemon8 #ผิวเป็นสิวผิวแพ้ง่าย #ใช้เองรีวิวเอง #บิ้วตี้รีวิว

เริ่ม!

[🧼คลีนเซอร์]

👩🏻‍💻 นีเวีย ลูมินัส630 สกิน โกลว์ วอช เจล ทู โฟม: ผลัดเซลล์ผิวแบบอ่อนโย๊นอ่อนโยน หน้าใสโกลว์ ไม่แห้งตึง

🏃🏻‍♀️ นูโทรจีนา ดีพ คลีน แอคเน่ โฟมมิ่ง คลีนเซอร์: คลีนรูขุมขนเน้นๆ ลดสิวอุดตัน คุมมันสยบเหงื่อ

[💦โทนเนอร์แพด]

👩🏻‍💻 เมดิฮีล แพด มาเดแคสโซไซด์ เบลมิช: เคลียร์รอยสิว รอยดำหายไว ปลอบผิวอักเสบแบบตัวมารดา

🏃🏻‍♀️ มิซึมิ แพด ซูททิง สกิน ฟิต อินวิซิเบิล: เติมความชุ่มชื้นทันที ชะล้างความร้อน ปลอบผิวเบิร์นหลังวิ่ง

[✨เซรั่ม]

👩🏻‍💻 นีเวีย ลูมินัส630 สกิน โกลว์ เซรั่ม: ลดเลือนฝ้าแดด จุดด่างดำ บูสต์ผิวไบร์ทฉ่ำโกลว์ขั้นสุด

🏃🏻‍♀️ Skin1004 มาดากัสการ์ เซนเทลล่า พอร์ไมซิ่ง เฟรช แอมพูล: กระชับรูขุมขน คุมมันเริด ผิวเนียนกริบไม่เหนียวเหนอะ

[🧴บำรุงผิว]

👩🏻‍💻 ด๊อกเตอร์อัลเทีย สามสี่ห้า รีลีฟ ครีม: ลดรอยสิว ปลอบประโลมขั้นสุด เนื้อเจลครีมบางเบาสบายผิว

🏃🏻‍♀️ ศรีจันทร์ สกิน มอยส์เจอร์ เบิร์ส เจล ครีม: เจลล็อคผิวฉ่ำน้ำ บูสต์ความชุ่มชื้นยาวนาน ซึมไวไม่กวนเมคอัพ

[☀️กันแดด]

👩🏻‍💻 เซราวี อินวิซิเบิ้ล ไฮเดรติ้ง ฟลูอิด ซันสกรีน: กันแดดเนื้อฟลูอิดบางเบา เติมเซราไมด์เสริมเกราะผิวแข็งแรง

🏃🏻‍♀️ ลาโรช โพเซย์ แอนเทลิโอส ยูวีมูน400 ฟลูอิด: กันแดดสู้ชีวิต กันน้ำกันเหงื่อขั้นสุด ปกป้องผิวขั้นเทพไม่กลัวแดด

[🌬️สเปรย์]

👩🏻‍💻 ดร.อัลเทีย 345 รีลีฟ ครีม มิส: สเปรย์ครีมกู้ผิวล้า ล็อคความชุ่มชื้นระหว่างวันในห้องแอร์

🏃🏻‍♀️ ทาร์เกท โปร บาย วัตสัน แอคทีฟ ไบโอม เทอร์มอล สปริง วอเตอร์: ปลุกผิวเฟรช รีเฟรชผิวหลังเบิร์นแดดบาลานซ์ผิวให้สมดุล

✨เหมาะสำหรับ: ผิวเป็นสิว ผิวแพ้ง่าย ผิวธรรมดา-แห้ง

📍พิกัดไอเทมกู้ผิวราคาเป็นมิตรร้านเขียวๆเลยจ้า โปรเพียบ

💵 หลายตัวไม่เกิน 1 ใบม่วง เซรั่มกันแดดไม่เกิน 1 ใบเทา

6/16 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมจากประสบการณ์ดูแลผิวเอง ผมคิดว่าแบ่งรูทีนให้เหมาะกับกิจกรรมในแต่ละวันเป็นไอเดียที่ดีมาก วันชิลๆ ที่ไม่ได้เคลื่อนไหวหนักๆ เลือกใช้ผลิตภัณฑ์ที่เน้นฟื้นฟูและปลอบประโลมผิว เช่น นีเวีย ลูมินัส630 ที่ช่วยผลัดเซลล์ผิวและบูสต์ผิวใสโกลว์อย่างอ่อนโยน ส่วนการใช้โทนเนอร์มาเดแคสโซไซด์ช่วยเคลียร์รอยสิว และครีมบำรุงที่เนื้อบางเบาเหมาะกับผิวแพ้ง่ายช่วยลดผื่นและปลอบประโลม ซึ่งช่วยให้ผิวฟื้นฟูได้ดีในวันพักผิว สำหรับวันออกกำลังกาย ผิวจะโดนเหงื่อ ฝุ่น และเหงื่อ ดังนั้นการเลือกคลีนเซอร์ที่ช่วยทำความสะอาดล้ำลึกอย่างนูโทรจีนา ดีพ คลีนช่วยลดสิวอุดตันได้ดี สำคัญมากกับการใช้โทนเนอร์เติมความชุ่มชื้นทันที เช่น มิซึมิ แพดที่ช่วยชะล้างความร้อนผิวหลังวิ่ง พร้อมเซรั่มกระชับรูขุมขนอย่าง Skin1004 ที่ควบคุมความมันได้ดี และกันแดดที่กันน้ำกันเหงื่ออย่างลาโรชโพเซย์ ที่ช่วยปกป้องผิวได้อย่างเต็มประสิทธิภาพ นอกจากนี้ การใช้สเปรย์บำรุงผิวในระหว่างวัน เช่น ดร.อัลเทีย 345 รีลีฟ หรือ ทาร์เกท โปร บาย วัตสัน จะช่วยล็อคความชุ่มชื้นและปลุกผิวให้สดชื่นตลอดวัน โดยเฉพาะสำหรับผิวแพ้ง่ายที่ต้องการความใส่ใจเป็นพิเศษ ไอเท็มในรูทีนนี้ยังเป็นตัวเลือกที่เหมาะกับผิวแพ้ง่ายและผิวเป็นสิว ซึ่งถือเป็นข้อดีสำหรับคนที่ต้องการดูแลผิวอย่างอ่อนโยนโดยไม่เกิดการระคายเคือง และราคาก็เป็นมิตร ทำให้สามารถใช้ได้ทั้งในช่วงเช้าและเย็นแบบไม่หนักผิว สุดท้าย อย่าลืมสังเกตปฏิกิริยาของผิวตัวเองหลังใช้ผลิตภัณฑ์แต่ละขั้นตอน เพื่อปรับเปลี่ยนให้เหมาะกับสภาพผิวและไลฟ์สไตล์ของแต่ละคนจริงๆ นี่คือเคล็ดลับง่ายๆ ที่ช่วยให้การดูแลผิวทั้งวันชิลๆ และวันออกกำลังกายเป็นไปอย่างมืออาชีพและสุขภาพดีค่ะ

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

รูทีนเพื่อสุขภาพและความสวยเอาไปปรับใช้กันได้นะคะ🍋
#รูทีน #Lemon8ฮาวทู #ดูแลตัวเอง #รูทีนตอนเช้า
โนอาห์มารีวิว🎀✨️💄

โนอาห์มารีวิว🎀✨️💄

ถูกใจ 1015 ครั้ง

ภาพทารกแรกเกิดสวมหมวกหูกระต่ายสีขาวกำลังนอนหลับสบายบนผ้าห่มสีชมพู พร้อมข้อความหัวข้อว่า "แจก! รูทีนเด็กแรกเกิด ที่ทำให้แม่ได้งีบบ้าง ฉบับเลี้ยงลูกเอง 1 เดือน"
ภาพทารกแรกเกิดนอนหลับสบาย มีกรอบข้อความสีชมพูแสดงรูทีนประจำวันช่วงเช้า (06.00-08.00 น.), สาย (08.00-11.00 น.) และเที่ยง (11.00-13.00 น.) สำหรับการดูแลทารกแรกเกิด 1 เดือน
ภาพทารกแรกเกิดนอนหลับสบาย มีกรอบข้อความสีชมพูแสดงรูทีนประจำวันช่วงบ่าย (13.00-15.00 น.), เย็น (15.00-18.00 น.) และกลางคืน (18.00-20.00 น.) สำหรับการดูแลทารกแรกเกิด 1 เดือน
แจกรูทีนเด็กแรกเกิดฉบับเลี้ยงเอง 1 เดือน
#เด็กทารก #เลี้ยงลูก #แม่หลังคลอด #ครอบครัว #ลูกคนแรก
Mama.pingan

Mama.pingan

ถูกใจ 794 ครั้ง

🌿 7 รูทีนดูแลตัวเองแบบไม่ฝืน 
(Daily Reset Routine)
(💬หรือจริงๆแล้ว…ที่คุณยังไม่เปลี่ยน เพราะคุณยังไม่มี ‘รูทีนที่ชัดเจน’?) ไม่ต้องเก่ง ไม่ต้องเป๊ะ… แค่ “ทำซ้ำให้ถูก” ร่างกายจะเปลี่ยนเอง 📌 เซฟโพสต์ไว้ → วันที่ขี้เกียจ จะได้กลับมามีวินัยอีกครั้ง 📲 แชร์ต่อ → ให้คนที่อยากเปลี่ยนตัวเองไปด้วยกัน 🔗 กดติดตาม → ถ้าคุณอยากพัฒนาแบบ ‘นิ่ง ลึก แต่โคต
เปลี่ยนฉันใน1%

เปลี่ยนฉันใน1%

ถูกใจ 453 ครั้ง

รูทีนหลังตื่นตอนเช้าฉบับคนผิวหน้ามัน🍀
มาค่ะซิสสสสส~~~~~ใครที่มีปัญหาผิวหน้ามัน ใช้อะไรก็ไม่ดีขึ้น ลองทำตามนี้ง่ายๆดูนะคะเผื่อจะดีขึ้น ทำตามนี้ 1อาทิตย์ผิวดีขึ้นแน่นอนค่ะ #Lemon8Box #พักหน้าครั้งนี้ผิวดีขึ้นแน่นอน #Lemon8ฮาวทู #ทริคดูแลผิว #ดูแลผิว
Sistersguide

Sistersguide

ถูกใจ 136 ครั้ง

🧖🏻‍♀️ แจกโพย! รูทีน Skin Cycling ด้วยครีมซอง
💖✨ อยากผิวใส กลาสสกินต้องลอง! Skin Cycling หรือการใช้สกินแคร์แบบวน มีช่วงเวลาพักผิว เหมาะกับมือใหม่อยากลองใช้ วันนี้แนะนำครีมซองที่หาซื้อง่าย ราคาน่ารักมาให้แล้ว ☀️ ช่วงเช้า คลีนเซอร์ > วิตามินซี> มอยส์> กันแดดหน้า 🌙 กลางคืน แบ่งเป็น 4 คืน •คืนที่ 1 การผลัดผิว : คลีนเซอร์> โทนเน
MuPeeSmall

MuPeeSmall

ถูกใจ 481 ครั้ง

🌞🌙 รูทีนสกินแคร์เช้า–เย็น สำหรับมือใหม่ ใช้อะไรก่อน–หลัง?
การลงสกินแคร์ “ถูกลำดับ” คือหัวใจสำคัญของผิวดี ต่อให้ใช้ของแพง แต่ลงผิดขั้นตอน = ไม่เห็นผล หลักง่าย ๆ ที่ต้องจำ: 👉 “เนื้อบาง → หนัก” 👉 “บำรุง → ปกป้อง (ตอนเช้า)” 🌞 รูทีนตอนเช้า (Morning Routine) เป้าหมาย: ปกป้องผิว + เตรียมผิวก่อนออกจากบ้าน 1. 🫧 ล้างหน้า (Cleanser) ใช้เจล/โฟมล้างหน้าอ่อ
เตยกับตอง

เตยกับตอง

ถูกใจ 13 ครั้ง

แชร์✴️รูทีนสกินแคร์ตัวดังที่ใช้แล้วเห็นผล✅ ฉบับคนผิวมัน!🫧🍀
แชร์สกินแคร์ และ Skincare routine ที่เราใช้เอง 👩🏻สภาพผิว: ผิวมัน ผิวผสม มีสิวบ้าง เคยเป็นสิวหนักมาก Skincare ที่เราเลือกจะเน้นไปที่ลดสิว ผิวแข็งแรง >> ลดโอกาสเกิดสิว ✴️Routine ทั้งเช้าและเย็น เราเลือกใช้แค่ 2-3 ขั้นตอนเพื่อลดโอกาสการอุดตันนะคะะ Skincare lists - centella ampoule ser
hσgι ꕤ

hσgι ꕤ

ถูกใจ 373 ครั้ง

ภาพรวมผลิตภัณฑ์ดูแลผิวหน้าและผิวกายที่ช่วยให้ผิวใส พร้อมหญิงสาวถือแก้วกาแฟ แสดงถึงรูทีนกู้ผิวใสทั้งหน้าและตัว
ผลิตภัณฑ์ดูแลผิวหลากหลายชนิดจัดวางบนชั้นวาง แสดงถึงไอเทมที่ช่วยให้ผิวขาวกระจ่างใสที่ผู้ใช้ชื่นชอบ
ขั้นตอนการบำรุงผิวหน้าด้วยเซรั่มและเจลบำรุงผิว พร้อมภาพหญิงสาวกำลังทาผลิตภัณฑ์บนใบหน้าเพื่อผิวกระจ่างใสและลดรอย
🎀แจกรูทีนกู้ผิวใส ทั้งหน้า+ตัว 🫶🏻✨
💖รวมมาให้แล้วไอเทมผิวขาวที่ใช้แล้วชอบมากช่วงนี้ ใครที่กำลังมองหาไอเทมดูแลผิว กดบันทึกโพสต์นี้ไว้เลยย~🫶🏻 . 🥣ผิวหน้า - ส่วนตัวเราใช้ ครีมพอนด์สหน้าใส เป็นไอเทมที่ช่วยในเรื่องของความกระจ่างใสผิวหน้าโดยเฉพาะ ถ้าใครมีรอยสิว จุดด่างดำบนหน้า ตัวนี้ก็ช่วยให้จางไวมาก มีส่วนผสมหน้าใสไนอาซอร์ซินอล ที่เก่ง
Mhew.wz

Mhew.wz

ถูกใจ 5092 ครั้ง

แนะนำคลิปออกกำลังกาย อยู่บ้านก็ออกได้ชิลๆ🌴🌺
#lemon8club #คลับออกกำลังกาย
heart4jri

heart4jri

ถูกใจ 35 ครั้ง

แค่เปลี่ยนรูทีน! หลุมสิวตื้นขึ้นชัดมาก✨
​เพิ่งรู้! ปัญหาหลุมสิวที่ตามรังควานมานาน แค่ปรับสกินแคร์ให้ถูกจุดก็เห็นผล! 🤩 วันนี้มาแชร์รูทีนที่ลองแล้วหลุมสิวดูตื้นขึ้น ผิวเรียบเนียนขึ้นมาก แถมเป็นรูทีนแบบ "Cycling" สลับใช้ ไม่ระคายเคือง เหมาะกับผิวที่อยากได้ผลลัพธ์แบบจัดเต็ม! 💪 ​✨ 3 ตัวเอก กู้ผิวหลุมสิว 1. ​CeraVe Moisturising Cre
โลกของจอมอจอ

โลกของจอมอจอ

ถูกใจ 358 ครั้ง

”หน้าบ้วนรองพื้น“ แก้ยังไง? แชร์วิธีที่เราใช้จริง (ฉบับไม่ใช่กูรู!)
ปัญหา " หน้าบ้วนรองพื้น " ไม่ใช่เรื่องตลก❌ แต่งหน้าทีไรเจอเจอปัญหาหน้าบ้วนรองพื้นวันนั้นจะเป็นวัน Bad Dayมากกกก เป็นคราบตั้งแต่อยู่ในบ้าน หยือจนเสียเซลฟ์ บอกก่อนนะว่าเราไม่ใช่บิวตี้บล็อกเกอร์ ไม่ใช่กูรูอะไรทั้งนั้น แต่อันนี้คือ "ทริคส่วนตัว" ที่เราลองผิดลองถูกมาจนเจอทางสว่าง!✨ ว
LovelyKเลิฟลี่เคDiaryไดอารี่

LovelyKเลิฟลี่เคDiaryไดอารี่

ถูกใจ 236 ครั้ง

สกินแคร์รูทีน กู้ผิวพัง ver. ผิวมันขาดน้ำ
#รีวิวบิวตี้ #รีวิวสกินแคร์ #เมคอัพ #MillieRosepeptideผิวตึงใสไบร์ทx4 #รีวิวมิลเล่
อ๋อมอ๋อมแอ๋มแอ๋ม🦕

อ๋อมอ๋อมแอ๋มแอ๋ม🦕

ถูกใจ 477 ครั้ง

รูทีนดูแลผิวผู้ชาย ที่ช่วยให้ผิวดูเนียนขึ้น
ผิวผู้ชายที่ดูดี ไม่ได้มาจากการทาครีมเยอะ แต่อยู่ที่การดูแลผิวให้ถูกจุด นี่คือรูทีนดูแลผิว ที่ช่วยให้ผิวดูเนียนขึ้นแบบเป็นธรรมชาติ กับ คู่หูตัวดังจากเกาหลี 2 ตัวนี้เลย🇰🇷 FRANKLY closer Pore Tightening Toner Pads - เป็นโทนเนอร์แพดส์ที่ให้ความสบายกับผิวมาก - เหมือนผิวได้พักผ่อน ให้ความเย็นกับผ
Jofia

Jofia

ถูกใจ 50 ครั้ง

แจกรูทีน "บอดี้เวท" 4 ท่า ปั้นหุ่นเฟิร์ม
🏋️‍♂️ แจก 4 ท่าบอดี้เวททำได้ทุกที่ 💪✨ ฮัลโหลชาวเลม่อน 🍋 ใครที่ไม่มีเวลาไปยิม หรือเบื่อการยกเหล็กแบบเดิมๆ วันนี้ผมเอาศาสตร์การออกกำลังกายที่เรียกว่า "Calisthenics" (คาลิสเทนิกส์) มาฝากฮะ พูดง่ายๆ มันก็คือการใช้ "น้ำหนักตัว" ของเราเป็นแรงต้านนั่นแหละครับ ข้อดีคือเราสามารถทำที่บ้
คุณกต

คุณกต

ถูกใจ 25 ครั้ง

ภาพเปรียบเทียบการออกกำลังกายตอนเช้าและตอนเย็น โดยมีผู้หญิงสองคนแสดงท่าทางในยิม คนหนึ่งยืดเส้นตอนเช้า อีกคนหันหลังให้เห็นตอนเย็น พร้อมข้อความ “ออกกำลังกาย ตอนเช้า หรือ ตอนเย็นดี ?” และ “เปรียบเทียบข้อดี – ข้อเสีย เลือกเวลาไหนที่เหมาะกับคุณ”
ออกกำลังกายตอนเช้า ☀️ หรือ ตอนเย็น 🌙 ดีกว่ากัน?
ออกกำลังกายตอนเช้า ☀️ หรือ ตอนเย็น 🌙 ดีกว่ากัน? หลายคนเริ่มอยากดูแลตัวเอง แต่ติดตรงไม่รู้ควรออกกำลังกาย “เวลาไหนดี” จริง ๆ แล้วไม่มีเวลาที่ดีที่สุดสำหรับทุกคน ✨ มีแค่เวลาที่ “เหมาะกับไลฟ์สไตล์เรา” มากที่สุด ☀️ ออกกำลังกายตอนเช้า เหมาะกับคนที่อยากเริ่มวันแบบสดชื่น ช่วยให้ร่างกายตื่นตัว และมีวิ
Jinbewhale

Jinbewhale

ถูกใจ 41 ครั้ง

ภาพรวมผลิตภัณฑ์บำรุงผิวสำหรับไนท์สกินแคร์รูทีนสำหรับผิวแพ้ง่ายและเป็นสิว ประกอบด้วยโทนเนอร์แพด น้ำตบ เซรั่มเรตินอล ครีมบำรุงผิว และเซรั่มลดรอยสิว วางอยู่บนพื้นผิวสีอ่อน
ไนท์สกินแคร์รูทีน 🌙 สำหรับคนเป็นสิวผิวแห้งง่าย
ทุกคนนนน วันนี้เทนมาแชร์ไนท์สกินแคร์รูทีนช่วงนี้ว่าใช้ตัวไหนบ้าง สำหรับคนผิวแพ้ง่ายแบบเทน บอกเลยว่าช่วงนี้ตั้งใจบำรุงผิวมากกกกก ✨ โทนเนอร์แพด La Glace สูตรสำหรับคนเป็นสิว บอกเลยตัวนี้เทนไม่ได้ใช้ตามกระแส แต่ใช้แล้วเห็นผลจริง แล้วส่วนผสมเค้าดีจริง เทนมีทั้ง 2 สูตรเลย เช็ดก่อนลงสกินแคร์ ตัวนี้เย็น
tenn

tenn

ถูกใจ 317 ครั้ง

แจกฟรี! ตารางอาหาร + ออกกำลังกาย 7 วัน ใช้เองจริง
แจกฟรี! ตารางอาหาร + ออกกำลังกาย 7 วัน ลดไขมัน ลีนหุ่นแบบไม่เครียด ไม่ต้องอด! 🔥✨ฉบับใช้เองจริง!!! 📝 สวัสดีค่าทุกคนนน! วันนี้เราเอา "ตารางกิน + ออกกำลังกายแบบ 7 วัน" มาฝาก สำหรับสายอยากลดไขมัน กระชับสัดส่วนแบบทำได้จริง! ไม่กดดันตัวเอง และไม่เครียดแน่นอนค่ะ 💕 💡 Highlight ของแพลนนี้สัปดาห์
Heal(thy)me by แป้งจะผอม

Heal(thy)me by แป้งจะผอม

ถูกใจ 7 ครั้ง

สกินแคร์รูทีนช่วงนี้ ฉบับงบน้อย🫧🎀
ช่วงนี้ใช้แค่นี้เลยแม่ สิวแทบจะไม่ขึ้นเลย มันเริ่ดทุกตัวว #ถูกและดี ที่คู่ควรสุดๆ เกือบทุกตัว1แบงค์แดงมีทอน 1. Cosrx cleanser เธออ ฉันชอบมาก คือที่สุด!!! สะอาด ชุ่มชื้น ล้างละหน้าไม่แห้งเอี๊ยด 2. Skinoxy toner pads ซื้อมาลองแบบงงๆ เค้าใช้เป็นสูตรชุ่มชื้น ใช้ก่อนแต่งหน้าละชุ่มชื้นดี ผิวเย็น
จูอิว

จูอิว

ถูกใจ 305 ครั้ง

ภาพชายหนุ่มสวมแว่นตาและเสื้อโปโลสีเทากำลังพูด พร้อมข้อความว่า “เปลี่ยนรูทีน Tretinoin ผิวใสขึ้น x2” และมีไอคอนหยดน้ำ ใบไม้ และประกายดาวล้อมรอบ พร้อมโลโก้ Lemon8 และชื่อผู้ใช้ @jpybara
📢 เปลี่ยนรูทีน Tretinoin จากหน้าลอก เป็นหน้าใส
ใครใช้ Tretinoin (กรดวิตามินเอ) แล้วเจอวิกฤตหน้าแห้ง แดง ลอก ไม่จบไม่สิ้นบ้างครับ? 🙋‍♂️ ผมเคยเป็นหนึ่งในนั้นครับ พยายามประโคมมอยส์เจอไรเซอร์แค่ไหนก็เอาไม่อยู่ จนได้ลองปรับรูทีนใหม่ ผลลัพธ์คือจึ้งมาก! 🛑 ปัญหาที่เจอตอนใช้ทุกวัน: • ได้ผิวเงาจริง ริ้วรอยลดจริง • แต่แลกมาด้วยอาการข้างเคียงหนักม
Jpybara (เจ)

Jpybara (เจ)

ถูกใจ 79 ครั้ง

แชร์รูทีน ออกกำลังกายที่บ้าน!!!
📌 ถ้าเป้าหมายคือ ลดน้ำหนักและมีหุ่นกระชับ * คาร์ดิโอ = ช่วยเผาผลาญไขมัน * เวทเทรนนิ่ง = ช่วยรักษาและสร้างกล้ามเนื้อ * Abs Workout = ช่วยเสริมความแข็งแรงของแกนกลางลำตัวและกระชับหน้าท้อง ทั้ง 3 อย่างทำร่วมกันจะเห็นผลดีที่สุดค่ะ 💪✨ #คลับออกกำลังกาย #Lemon8Club #ออกกําลังกายง่ายๆได้ที่บ้า
Wee

Wee

ถูกใจ 8 ครั้ง

ภาพหญิงสาวผมหยิกมองกล้องพร้อมขยิบตา มีข้อความว่า 'เซ็ตผมแบบไหนได้ผมแบบนี้?' เป็นภาพปกของบทความ
ภาพหญิงสาวผมหยิกฟูทำปากจู๋ แสดงรูทีนที่ 1: ไดร์แห้ง หวีผม ใส่น้ำมัน ได้ผมฟูไม่เป็นลอนตามคำแนะนำ
ภาพหญิงสาวผมหยิกมองกล้องขยิบตา แสดงรูทีนที่ 2: หวีตอนเปียก ใส่ลีฟอิน ขยำ ปล่อยแห้ง ได้ลอนคลายๆ ดูเป็นธรรมชาติ
เปิดรูทีนลอนผม 6 แบบ + ผลลัพธ์ที่ออก
ไม่เชื่อก็เชื่อเถอะ ผมหยิกเซ็ตออกมาไม่เคยเหมือนกันสักวัน🫠 รูทีนเปลี่ยน เทคนิคเปลี่ยน โปรดักเปลี่ยน อากาศเปลี่ยน คือแค่มีปัจจัยอะไรสักอย่างเปลี่ยนไปนิดหน่อย ลอนผมเราก็ไม่เหมือนเดิมแล้วค่ะ🤣 ใครที่ยังใช้แค่ครีมจับลอนตัวเดียวเฉยๆ อยากให้ลองใช้อย่างอื่นเพิ่มหน่อยไม่ว่าจะ leave in conditioner หรือม
Shallweglow

Shallweglow

ถูกใจ 190 ครั้ง

แชร์รูทีนลดสิวหลัง + รอยสิว ผิวดีขึ้นจริง
เราเป็นสิวเหมือนกัน เลยลองปรับ body care routine ช่วงนี้ แล้วผิวดีขึ้นจริง เลยอยากมาแชร์ค่ะ Step 1 : สครับผิว ใช้ Smooto Tomato Aloe Snail Jelly Scrub สครับเนื้อเจล อ่อนโยน ไม่บาดผิว ช่วยผลัดเซลล์ผิว ทำให้ผิวดูเรียบและใสขึ้น เราใช้ประมาณอาทิตย์ละ 2–3 ครั้งเท่านั้น ไม่ใช้ทุกวันนะ Step 2
Milddy🍭

Milddy🍭

ถูกใจ 111 ครั้ง

ภาพหน้าปกแสดงผู้หญิงกำลังดูแลผิวหน้า พร้อมขวดทดลองและหลอดหยด ข้อความระบุ 'รูทีนไม่สะดวกแก่' 10 เช็คลิสต์สกินแคร์ตัวแม่ จบปัญหาสิว-ริ้วรอย ฉบับ Science-Based
ภาพอินโฟกราฟิกเปรียบเทียบวงจรผลัดเซลล์ผิววัย 20 (28 วัน) กับวัย 30+ (40-50 วัน) แสดงให้เห็นว่าผิววัย 30+ ผลัดเซลล์ช้าลง ทำให้ผิวหมองและเป็นสิวง่าย
ภาพแสดงผลิตภัณฑ์กลุ่มผลัดผิวและเคลียร์รูขุมขน ได้แก่ Cleansing Oil/Balm, BHA/LHA (Salicylic) และ AHA/PHA (Glycolic) พร้อมคำอธิบายประโยชน์และงานวิจัยรองรับ
รูทีน "ไม่สะดวกแก่" 🚫👵 เช็คลิสต์ 10 สกินแคร์ตัวแม่!
เคยสงสัยไหมคะ? ทำไมตอนอายุ 20 สิวขึ้นแป๊บเดียวก็หาย รอยจางไว... แต่พอเลข 3 ปุ๊บ สิวหายช้า รอยดำอยู่นาน แถมหน้าหมองเหมือนคนโดนของ? 😱 คำตอบอยู่ที่ วงจรการผลัดเซลล์ผิว (Cell Turnover Rate) 📉 วัย 20: ผิวผลัดตัวเองทุก 28 วัน = หน้าใส 📉 วัย 30+: ผิวเริ่มขี้เกียจ ใช้เวลา 40-50 วัน! = ขี้ไคลสะสม อุดตั
Ueelicious

Ueelicious

ถูกใจ 19 ครั้ง

ภาพรวมผลิตภัณฑ์บำรุงผิวสำหรับไนท์รูทีน เหมาะสำหรับคนเป็นสิวและผิวแพ้ง่าย ประกอบด้วยเซรั่มไฮยา น้ำตบ โทนเนอร์แพด โทนเนอร์ผลัดเซลล์ผิว และลิปบาล์มบำรุงปาก จัดวางบนผ้าปูที่นอนสีขาว
ภาพผลิตภัณฑ์เซรั่มไฮยาเข้มข้น 3% ช่วยเติมความชุ่มชื้น ลดผิวแดง ปลอบประโลมผิว และกักเก็บความชุ่มชื้นนาน 8 ชั่ว�โมง เนื้อเซรั่มเข้มข้นแต่บางเบา เหมาะสำหรับใช้บำรุงผิวเช้า-เย็น
ภาพผลิตภัณฑ์โทนเนอร์แพดสูตรสำหรับคนเป็นสิว ช่วยปลอบประโลมผิว ลดการระคายเคือง ทำความสะอาดรูขุมขน ลดการอุดตัน และผลัดเซลล์ผิวเก่า ใช้งานง่าย หนึ่งกระปุกมี 80 แผ่น
🌙 บอกต่อ สกินแคร์ไนท์รูทีน — ที่ใช้แช้วชอบมาก👀🪄
วันนี้ขอแวะมาสกินแคร์ไนท์รูทีนกันค่าา [ Night Skincare Routine ] ☁️🪐 ฉบับคนเป็นสิว ผิวแพ้ง่าย 𓏳 เซรั่มไฮยากู้ผิว MizuMi 🩵 ผิวชุ่มชื้นมากขึ้น เป็นเซรั่มเพียวไฮยาเข้มข้น 3% ใช้แล้วผิวดูอิ่มน้ำและเรียบเนียนละเอียดดูสม่ำเสมอมากขึ้น ช่วยปลอบประโลมผิว กักเก็บความชุ่มชื้นยาวนาน 8 ชม. หลังใช้เป็นประจ
𐙚 OILLY 🥨⌇⋆

𐙚 OILLY 🥨⌇⋆

ถูกใจ 359 ครั้ง

รูทีนออกกำลังกายช่วงเช้าก่อนทำงาน
เพลินมาก #ออกกำลังกาย
โป้งชวนไปเจอหนี้

โป้งชวนไปเจอหนี้

ถูกใจ 0 ครั้ง

รูทีนรักษาสิว คุมสิวแบบอ่อนโยน
เน้นดูแลผิวแบบเบสิก ไม่ใช้เรตินอล ไม่เร่งผลัดเซลล์ เหมาะกับคนที่ระคายเคืองง่าย (แต่ก็อยากใช้BHAตัวแม่) จริงๆลงเป็นไกด์ไลน์ไว้ให้เฉยๆนะทุกคนสามารถเอาไปปรับได้เลยไม่ต้องใช้ตามผมเป๊ะๆว่าต้องเป็นตัวนี้ตัวนั้นนะ ***กลุ่มที่ไม่ใช่ผลัดผิวไม่มีแอลทุกตัว 🌅ช่วงเช้า 1️⃣เริ่มจากล้างหน้าด้วยคลีนเซอ
นุชอบทาครีม

นุชอบทาครีม

ถูกใจ 52 ครั้ง

ลดน้ำหนักแบบชิลๆ ง่ายๆ ไม่ออกกำลังกาย แต่เอวลง 3 นิ้วมีจริง
ลดแบบปรับการกินอย่างเดียว ❌ไม่มีการออกกำลังกาย ก่อนนี้ยังไม่ค่อยมั่นใจที่จะป้ายยามาก คือเราลดแบบใช้อาหารเสริมควบคู่กับระวังการกินมากขึ้น ย้ำ⁉️ใช้คำว่าระวังการกินมากขึ้นเพราะส่วนตัวไม่ได้กินคลีนหรือคุมการกินมาก เพื่อนๆดูได้จากอาหารที่กินเลย คือแทบจะใช้ชีวิตปกติ แถมมีของหวานด้วย 👉🏻👈🏻🥹 สาเหต
ICYTORY

ICYTORY

ถูกใจ 2 ครั้ง

รูทีนผิว Glass Skin ผิวเงาเหมือนใส่ฟิลเตอร์ 📸
จากที่เคยมีปัญหาเรื่องรูขุมขนกว้างและสิวผด วันนี้มาแนะนำสกินแคร์ที่ใช้จริงจนผิวได้งานละเอียดขนาดนี้! (รูปสุดท้ายคือผิวสด No Filter เลยค่ะ) รูทีนนี้เน้น 3 เรื่องหลัก: ทำความสะอาดรูขุมขน - เติมความใส - ปลอบประโลมผิว 🧼 Step 1: Pore Care (จัดการรูขุมขน & สิวเสี้ยน) • Medipeel Extra Super 9+: ตั
juju

juju

ถูกใจ 16 ครั้ง

รูทีน 7 วันผิวหน้าขาวใส” หมดปัญหาหมองคล้ำ ทำจริงเห็นผล!
อยากหน้าขาวใสไม่ใช่เรื่องยาก แต่ต้องมี วินัย + วิธีถูก 🪞 รูทีนนี้ไม่ต้องพึ่งของแพง ๆ เน้นพื้นฐานที่คนไทยทำตามได้จริง และผลลัพธ์คือตื่นมาหน้าใสขึ้นแบบเห็นได้ชัด ✨ 📅 รูทีน 7 วัน ✅ วันจันทร์ : รีเซ็ตผิวจากข้างใน • ตื่นมาดื่มน้ำอุ่น 1 แก้ว เติมมะนาวฝานบาง ๆ 🍋 • อาหารเช้าเน้นผลไม้ที่มีวิตามินซี
เคล็ดลับเบบี้เฟช

เคล็ดลับเบบี้เฟช

ถูกใจ 5 ครั้ง

รีวิวสกินแคร์รูทีนฉบับใช้เองจริง ⭐️
รูทีนผิวใส ฉ่ำ สุขภาพดี ใช้จริงทุกวัน 💧✨ รูทีนนี้เหมาะกับคนผิวธรรมดา–ผิวผสม หรือผิวแพ้ง่าย เน้นเติมน้ำ ปลอบผิว และฟื้นบำรุงให้ผิวแข็งแรงจากข้างใน 💙 ☀️ Morning Routine 1. AMPLE:N Hyaluron Shot Toner 💦 โทนเนอร์เติมน้ำให้ผิวขั้นสุด! เนื้อใสแต่ชุ่ม ใช้แล้วผิวดูอิ่มน้ำทันที เป็นตัวเปิดที่ทำให้สกิ
Mint Arisa 𓇼 ⋆.˚ ꩜

Mint Arisa 𓇼 ⋆.˚ ꩜

ถูกใจ 334 ครั้ง

รูทีนออกกำลังกาย
รูทีน 7 วัน (วันละ 15–30 นาที) เป้าหมาย: ฟื้นความฟิต + เผาผลาญเบาๆ + สร้างนิสัย วันจันทร์ – คาร์ดิโอเบาๆ (15–20 นาที) เลือกอย่างใดอย่างหนึ่ง • เดินเร็ว • ปั่นจักรยาน • เดินขึ้นบันได ความรู้สึก: เหนื่อยแต่ยังพูดเป็นประโยคได้ วันอังคาร – เวทเบสิก (20 นาที)
Come away with me

Come away with me

ถูกใจ 12 ครั้ง

อัพเดทรูทีนสกินแคร์ “เสริมเกราะผิว+ผิวขาวใสรอยสิวจาง” 🔬🌈✨
อัพเดทรูทีนสกินแคร์ + อาหารเสริมวิตามินผิวต่างๆ ที่ใช้ในทุกๆวัน -ขอเสริมเรื่องวิตามิน ไม่จำเป็นต้องทานก็ได้ครับ แล้วแต่ปัญหาผิว+กำลังทรัพย์เลย ส่วนตัวทานเพื่อเสริมกับสิ่งที่ร่างกายขาด เพราะส่วนตัวออกกำลังกายทุกวัน ตากแดด และถ่ายงานทุกวันครับ เลยต้องบูสๆร่างกายและผิวเสริมจากการทาสกินแคร์ 🥹⛅️ -สก
PETER.

PETER.

ถูกใจ 193 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม