ภัยเงียบสะสม! น้องหมาเครียดนานๆ กลายเป็นก้าวร้าวได้ รู้ทันก่อนสายเกินแก้!

เพื่อนๆ รู้ไหมคะว่า บางครั้งที่น้องหมาเริ่มมีพฤติกรรมขู่ แยกเขี้ยว หรือหวงของจนกัดคนในบ้าน จริงๆ แล้วจุดเริ่มต้นอาจไม่ได้มาจากความดุร้ายโดยสายพันธุ์ค่ะ แต่มันเกิดจาก "ความเครียดสะสม" (Chronic Stress) ที่ไม่ได้รับการปลดปล่อยจนระเบิดออกมาเป็นพฤติกรรมก้าวร้าว วันนี้เรามาเจาะลึก 4 ความจริงที่ทาสห้ามมองข้ามกันค่ะ

.

1. “ความเครียดเรื้อรัง เปลี่ยนสารเคมีในสมอง” (Chemical Shifts in Brain) 🧠 📈

.

เมื่อน้องหมาตกอยู่ในภาวะเครียด กลัว หรือกดดันเป็นเวลานานๆ (เช่น ถูกขังตลอดยี่สิบสี่ชั่วโมง, อยู่ในสภาพแวดล้อมที่เสียงดังตลอดเวลา) ร่างกายของน้องจะหลั่ง “ฮอร์โมนคอร์ติซอล” (Cortisol) และอะดรีนาลีนออกมาในปริมาณที่สูงมากค่ะ

👉 ฮอร์โมนเหล่านี้จะทำให้ร่างกายของน้องตื่นตัวและระแวดระวังภัยอยู่ตลอดเวลา สภาพจิตใจจะค่อยๆ เปลี่ยนไป ทำให้น้องหงุดหงิดง่าย คุมอารมณ์ไม่ได้ และตอบสนองต่อสิ่งเร้าด้วยความรุนแรงได้ง่ายขึ้นค่ะ

.

.

2. “จากความกลัว... สู่การป้องกันตัวด้วยความก้าวร้าว” (Fear-Based Aggression) 🛡️ 💥

.

ในจิตวิทยาสัตว์เลี้ยง ความก้าวร้าวมักมีรากฐานมาจาก "ความกลัว" ค่ะ เมื่อน้องหมาเครียดและกลัว เค้าจะพยายามส่งสัญญาณเตือนก่อน (เช่น เลียปาก, หาว, เดินหนี)

✔️ แต่ถ้าเจ้าของไม่เข้าใจ และยังเข้าไปกดดัน ล้อมกรอบ หรือทำโทษ น้องจะรู้สึกว่า "สัญญาณเตือนใช้ไม่ได้ผล" สุดท้ายน้องจึงต้องเลือกใช้วิธีขั้นเด็ดขาดอย่างการขู่ หรือพุ่งกัด เพื่อปกป้องตัวเองให้พ้นจากความกลัวนั้นค่ะ

.

.

3. “พฤติกรรมเปลี่ยน: หวงของ กินยาก และระแวงคนรอบข้าง” (Behavioral Red Flags) 🍖 👁️‍🗨️

.

เพื่อนๆ สามารถสังเกตสัญญาณเตือนว่าน้องเริ่มเครียดจนใกล้จะก้าวร้าวได้จากพฤติกรรมเหล่านี้ค่ะ

👉 น้องจะเริ่มระแวงสิ่งรอบตัวง่ายขึ้น แค่เดินผ่านตอนกินข้าวหรือตอนแทะของเล่นก็นอนขู่ (Resource Guarding) หรือบางตัวจากที่เคยยอมให้จับตัวง่ายๆ ก็เริ่มสะดุ้ง ขัดขืน และงับมือ ซึ่งนี่คือสัญญาณสะสมของความเครียดระลอกแรกค่ะ

.

.

4. “วิธีลดเครียด... ก่อนที่น้องจะกลายเป็นหมาดุ” (How to De-stress Your Dog) 🌳 💖

.

หากรู้ตัวว่าลูกรักในบ้านเริ่มมีอาการเครียดสะสม อย่าเพิ่งใช้วิธีดุหรือตีซ้ำนะคะ เพราะจะยิ่งเพิ่มความเครียด ให้รีบแก้ด้วยวิธีเหล่านี้ค่ะ

👉 **พาไปปลดปล่อยพลังงาน:** พาน้องไปเดินเล่น สูดดมกลิ่นธรรมชาติ (Sniffing) นอกบ้านทุกวัน วันละ 15-30 นาที การดมกลิ่นจะช่วยลดอัตราการเต้นของหัวใจและฮีลใจน้องได้ดีที่สุดค่ะ

👉 **สร้างมุมปลอดภัยที่แท้จริง:** จัดมุมสงบให้เค้าได้พักผ่อนโดยไม่มีใครกวน

👉 **ฝึกเชิงบวก (Positive Reinforcement):** ใช้ขนมชื่นชมเวลาที่น้องทำพฤติกรรมน่ารัก เพื่อสร้างความมั่นใจในตัวเองกลับคืนมาค่ะ

.

.

⭐️ **สรุปเตือนใจทาส:** น้องหมาไม่สามารถเดินมาบอกเราได้ว่า “หนูกำลังเครียดนะ” พฤติกรรมที่ก้าวร้าวขึ้นจึงเป็นเหมือนการร้องตะโกนขอความช่วยเหลือของเค้า ค่อยๆ สังเกต ให้ความรัก และความเข้าใจ เพื่อให้สมาชิกสี่ขาในบ้านกลับมาเป็นเด็กดีและอารมณ์ดีเหมือนเดิมนะคะ 💖

.

เด็กๆ ที่บ้านของเพื่อนๆ เคยมีช่วงเวลาที่อารมณ์แปรปรวนหรือหงุดหงิดง่ายเพราะความเครียดบ้างไหมคะ? แล้วเพื่อนๆ มีวิธีช่วยปลอบหรือพาน้องไปคลายเครียดยังไงกันบ้าง มาคอมเมนต์แชร์เคล็ดลับฮีลใจให้ทาสบ้านอื่นฟังกันหน่อยน้าาา 🐶 🐾 ✨

.

#สัตว์เลี้ยง

#สัตว์เลี้ยงน่ารัก

#หมา

#pangpinkydogs

#ความรู้สัตว์เลี้ยง

6/14 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมเมื่อเราสังเกตเห็นว่าน้องหมาของเรามีพฤติกรรมที่เปลี่ยนไป เช่น หงุดหงิดง่าย ขู่แยกเขี้ยว หรือหวงของมากขึ้น นั่นอาจเป็นสัญญาณว่ามีความเครียดสะสมที่ส่งผลต่อจิตใจและร่างกายอย่างจริงจัง ซึ่งเจ้าของหลายท่านอาจไม่ทราบว่าความเครียดเรื้อรังสามารถทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงของสารเคมีในสมอง โดยเฉพาะฮอร์โมนคอร์ติซอลและอะดรีนาลีนที่เพิ่มสูงขึ้นซึ่งทำให้น้องหมาตื่นตัวและมีอารมณ์แปรปรวนได้ง่าย ในประสบการณ์ส่วนตัวที่ดูแลน้องหมาที่มีนิสัยขี้กลัวและเปราะบางมาก พบว่าการพาน้องไปเดินเล่นและดมหญ้าดมดินเป็นกิจกรรมที่ช่วยให้เขาผ่อนคลายได้ดีมาก การใช้เวลา 15-30 นาทีทุกวันในการปลดปล่อยพลังงานนี้ ไม่เพียงแต่ช่วยลดความเครียด แต่ยังทำให้น้องหมามีความสุขและผ่อนคลาย ประกอบกับการสร้างมุมสงบในบ้านเพื่อให้น้องมีพื้นที่ปลอดภัยที่ยอมหลบพักเมื่อต้องการก็ช่วยลดความเครียดลงอย่างเห็นได้ชัด สิ่งสำคัญอีกประการคือการฝึกเชิงบวก โดยการให้รางวัลและชมเชยเมื่อเขาทำพฤติกรรมดี จะช่วยสร้างความมั่นใจและลดความกลัวที่เป็นสาเหตุหนึ่งของการแสดงพฤติกรรมก้าวร้าว นอกจากนี้ควรหลีกเลี่ยงการลงโทษหรือกดดันน้องหมาในช่วงที่พวกเขาแสดงพฤติกรรมไม่พึงประสงค์ เพราะจะยิ่งเพิ่มความเครียดและทำให้สถานการณ์เลวร้ายขึ้น การเข้าใจและใส่ใจต่ออารมณ์ของน้องหมาจึงเป็นหัวใจสำคัญที่ช่วยให้เจ้าของสามารถจัดการกับภาวะเครียดได้อย่างเหมาะสม และยังช่วยให้สุนัขของเราสามารถมีชีวิตอย่างมีความสุข ยิ้มได้เหมือนเด็กๆ เสมอ ในฐานะทาสที่รักและเอาใจใส่ อย่าลืมสังเกตสัญญาณเล็กๆ เหล่านี้ และพาน้องหมาไปคลายเครียดบ่อย ๆ เพื่อสุขภาพจิตที่ดีของพวกเขาค่ะ หากเจ้าของท่านใดมีเคล็ดลับหรือประสบการณ์การดูแลน้องหมาที่เครียดและก้าวร้าว อย่าลังเลที่จะมาแชร์ในคอมเมนต์เพื่อเป็นประโยชน์และกำลังใจให้กับทาสน้องหมาคนอื่น ๆ ต่อไปค่ะ

ค้นหา ·
วิธีลดความเครียดให้น้องหมา

1 ความคิดเห็น

รูปภาพของ Fernแม่ของน้องเป๋าตุงชิวาวา
Fernแม่ของน้องเป๋าตุงชิวาวา

ตอนที่น้องไม่สบายค่ะ จะหลบตัว หามุมมืดอยู่ลำพัง เข้าไปเล่นด้วย ก็จะกัด ปกติไม่เป็น พอเห็นอาการแบบนี้ พ่อกับแม่เลยรีบเช็คสุขภาพด่วนคะ

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ภาพอินโฟกราฟิกแสดง 10 ข้อคิดดูแลใจจากหนังสือ "ปลดล็อกอารมณ์กับหมอเวช" โดย นพ.ประเวช ตันติพิวัฒนสกุล แต่ละข้อเสนอแนวทางจัดการอารมณ์ เช่น อารมณ์คือสัญญาณเตือน, หยุดคิดก่อนตอบสนอง, และเลิกเปรียบเทียบ เพื่อนำไปสู่ความสุขที่ยั่งยืน.
🌸 10 ข้อคิดปลดล็อกอารมณ์ และจิตใจ
เคล็ดลับจาก นพ.ประเวช ตันติพิวัฒนสกุล 1. อารมณ์คือ "ข้อมูล" ไม่ใช่ "ศัตรู" ทุกอารมณ์ที่เกิดขึ้นมีเหตุผล และซ่อนประโยชน์ไว้เสมอ ความโกรธบอกว่าเราถูกล้ำเส้น ความกลัวบอกให้เราระวังภัย หน้าที่ของเราคือการ "รับฟัง" สัญญาณเหล่านี้ ไม่ใช่การวิ่งหนีหรือมองว่ามันเป็นสิ่งเลวร้าย
ความสำเร็จ

ความสำเร็จ

ถูกใจ 7 ครั้ง

ทำไม ยิ่งเครียด ยิ่งอ้วน
ทำไม ยิ่งเครียด ยิ่งอ้วน #โค้ชยิม #วัยทํางาน #ปรับพฤติกรรม #โภชนาการ #สุขภาพ
CoachYimChannel

CoachYimChannel

ถูกใจ 2 ครั้ง

เครียดจนลงพุง! มันคือเรื่องจริง?
ถ้าคุณกำลังลดน้ำหนักแต่พุงไม่ยุบ คลิปนี้มีคำตอบครับ! คุณรู้หรือไม่ว่า... ความเครียดที่สะสมในแต่ละวัน อาจเป็นสาเหตุหลักที่ทำให้คุณ "อ้วนลงพุง" โดยไม่รู้ตัว? ในวิดีโอนี้ Dr.Verdy จะพาไปดูการทำงานของ "ปีศาจคอร์ติซอล" 😈 ฮอร์โมนตัวร้ายที่เปลี่ยนกล้ามเนื้อของคุณให้กลายเป็นไขมันสะสมรอบเ
Dr.VerdyAlchemist

Dr.VerdyAlchemist

ถูกใจ 69 ครั้ง

ภูมิตก ภัยเงียบใกล้ตัว
🚨 ภูมิตก = ภัยเงียบใกล้ตัว เป็นมากับตัวเลยอยากแชร์ อย่าคิดว่าเป็นแค่ผื่นแพ้ธรรมดา! 🩹 ผื่นแดงเป็นวง 😖 คัน ลาม เป็นซ้ำ ๆ 🔥 ผิวอักเสบ หายช้า นี่คือสัญญาณที่ร่างกายกำลังบอกว่า “ระบบภูมิคุ้มกันอ่อนแอ” มากๆสาว และจะรู้ได้ยังไงว่าที่เป็นอยุ่นั้นเรียกผื่น ภูมิแพ้ หรือภูมิตก สังเกตง่ายๆตามนี้ ?
น้องยักษ์ พาสวย

น้องยักษ์ พาสวย

ถูกใจ 1448 ครั้ง

คอร์ติซอล ผู้รับมือความเครียด
คอร์ติซอล (Cortisol) คือฮอร์โมนกลุ่มสเตียรอยด์ที่สร้างจากต่อมหมวกไต มักถูกเรียกว่า "ฮอร์โมนแห่งความเครียด" โดยมีหน้าที่หลักต่อร่างกายดังนี้: ตอบสนองต่อความเครียด: ช่วยให้ร่างกายตื่นตัวและเตรียมพร้อมรับมือกับสถานการณ์กดดัน (Fight-or-Flight Response) ควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด: กระตุ้นการสร้า
พี่จ้วน WRX

พี่จ้วน WRX

ถูกใจ 21 ครั้ง

โรคหลอดเลือดสมอง (Stroke) รู้ทัน 3 ชนิดอันตราย
โรคหลอดเลือดสมอง (Stroke) รู้ทัน 3 ชนิดอันตราย พร้อมสัญญาณเตือน ลักษณะของโรค โรคหลอดเลือดสมอง (Stroke) เป็นหนึ่งในสาเหตุสำคัญของการเสียชีวิตและความพิการระยะยาวทั่วโลก หลายคนยังเข้าใจว่าโรคนี้เกิดขึ้นเฉพาะในผู้สูงอายุ แต่ในความเป็นจริง Stroke สามารถเกิดขึ้นได้กับคนทุกวัย และพบในคนวัยทำงานมากขึ้นเ
Donwarin Palakh

Donwarin Palakh

ถูกใจ 3 ครั้ง

ภัยเงียบหน้าฝน ทำนกป่วย
ฝนตกปุ๊บ รีบวิ่งไปปิดประตูหน้าต่างปั๊บ! ลมฝนไม่สาด นกไม่โดนลมชัวร์... แต่ทำไมตื่นเช้ามาลูกรักยังนั่งพองขน มีน้ำมูกอีก? วันนี้พี่บุ๊จะมาบอก 3 จุดบอดในบ้านปิด ที่ทาสนกหลายคนมองข้ามช่วงหน้าฝนกันค่ะ!" ​ "ข้อแรกคือ 'ความชื้นสะสมในห้องอบอ้าว' พอเราปิดบ้านสนิท แต่อากาศข้างนอกชื้นมาก อากา
บ้านไร่หอมสุข

บ้านไร่หอมสุข

ถูกใจ 4 ครั้ง

จัดการความเครียด ป้องกันกล้ามเนื้อหัวใจขาดเลือดเฉียบพลัน
สวัสดีครับ แฟนเพจ "หมอธี มีเรื่องเล่า" ทุกท่าน ผม Dr.Tee ครับ วันนี้หมอจะมาชวนพูดคุยถึงภัยเงียบที่มักจะแฝงตัวอยู่ในชีวิตประจำวันที่เร่งรีบของเรา นั่นก็คือ "ความเครียด" ครับ เวลาที่เราพูดถึงการป้องกันโรคหัวใจ เรามักจะนึกถึงการคุมอาหารไขมันสูง การออกกำลังกาย หรือการควบคุมความดันโลห
หมอธี มีเรื่องเล่า

หมอธี มีเรื่องเล่า

ถูกใจ 17 ครั้ง

‼️ภัยใกล้ตัว...ที่มองข้ามไป จากการทำงานที่ต้องอยู่หน้าจอ ใช้สมองตลอดเวลา
มีใครเคยเป็นแบบนี้ไหม… นั่งจ้องหน้าจอทั้งวัน แต่กลับ “คิดอะไรไม่ออก” คำง่ายๆ ก็คิดไม่ทัน งานที่เคยทำ 1 ชั่วโมง กลายเป็น 3 ชั่วโมง เราเป็นคนนึงที่ทำงาน Social Media ต้องวิเคราะห์ Data / ทำ Content / ดูหลังบ้านทุกวัน นอนน้อย เครียดสะสม กินไม่เป็นเวลา ต่อเนื่องมา 6 เดือน… จนวันนึงรู้ตัวว่า
Moon Shot

Moon Shot

ถูกใจ 21 ครั้ง

พยาธิหนอนหัวใจภัยเงียบของน้องหมา
#SimpleProtection #TripleAction #ผสาน3พลัง #อีกขั้นของการปกป้อง #ดูแลง่ายปลอดภัยอุ่นใจยกบ้าน
หมอข้าวโพด โคตร

หมอข้าวโพด โคตร

ถูกใจ 16 ครั้ง

Text Neck Syndrome:ภัยเงียบจากการก้มมือถือและใช้หน้าจอนาน
ในยุคที่สมาร์ตโฟน แท็บเล็ต และคอมพิวเตอร์กลายเป็นส่วนหนึ่งของชีวิตประจำวัน หลายคนใช้เวลาหลายชั่วโมงต่อวันกับการก้มดูหน้าจอโดยไม่รู้ตัว จนเริ่มมีอาการปวดคอ บ่า ไหล่ ปวดหัว หรือรู้สึกคอตึงเรื้อรัง ภาวะนี้มักถูกเรียกว่า “Text Neck Syndrome” หรืออาการปวดคอจากการใช้มือถือและท่าทางก้มคอซ้ำๆ แม้คำว่า T
Donwarin Palakh

Donwarin Palakh

ถูกใจ 1 ครั้ง

ซึมเศร้า ภัยเงียบที่หลายคนไม่ทันตั้งตัว
หนุ่มวิตามิน159

หนุ่มวิตามิน159

ถูกใจ 73 ครั้ง

จะไปไหน! น้องหมาก็ร้องตามตลอด
โรคติดเจ้าของ (Separation Anxiety) ไม่ได้น่ารักเสมอไปนะครับ ปล่อยไว้น้องหมาจะเครียดสะสม มาปรับพฤติกรรมกัน 😭🚪 #Dogcimo #หมาติดเจ้าของ #หมาหงอย #ดูแลสุนัข
Dogcimo สงสัยเรื่องหมา มาหาเรา

Dogcimo สงสัยเรื่องหมา มาหาเรา

ถูกใจ 13 ครั้ง

❗ภัยเงียบใกล้ตัว ที่เรียกว่า 💢Stroke💢
❗ภัยเงียบใกล้ตัว ที่เรียกว่า 💢Stroke💢 #เภสัช #เภสัชกร #เภสัชวิว #วิตามิน #การนอน #stroke #นอนไม่หลับ #การนอนที่ดี #นอน #ทริคเด็ด #เคล็ดลับ #สุขภาพดี
PharmaView

PharmaView

ถูกใจ 1 ครั้ง

ทำไมยิ่งเครียด พุงยิ่งยื่น? 😫 ไขความลับ "ฮอร์โมนคอร์ติซอล" ตัวร้ายที่ทำให้เราหยุดกินไม่ได้!
เคยไหมครับ? งานเยอะ เครียดจัด แต่มือกลับหยิบขนมเข้าปากไม่หยุด... ทั้งที่เพิ่งกินข้าวไปเองนะ! 🍩 นั่นไม่ใช่เพราะเราไม่มีวินัยครับ แต่เป็นเพราะ Cortisol (คอร์ติซอล) ฮอร์โมนความเครียดกำลังปั่นหัวเราอยู่! เมื่อเราเครียด ร่างกายจะนึกว่าเรากำลังตกอยู่ในอันตราย เลยสั่งให้เรา "กินเพื่อสะสมไขมัน" ไว
"CatMom & Life Journey"

"CatMom & Life Journey"

ถูกใจ 2 ครั้ง

แมวเครียด
แมวไม่สามารถพูดได้ เลยใช้ “พฤติกรรม” บอกความรู้สึกแทน 🥺🐱 ถ้าน้องเริ่มเปลี่ยนไปจากเดิม อย่าลืมสังเกตกันนะ 💛 #แมว #ทาสแมว #พฤติกรรมแมว #แมวเครียด #catsoftiktok
Fangprch

Fangprch

ถูกใจ 26 ครั้ง

แชร์วิธีง่ายๆ สนุกๆ เพื่อผ่อนคลายความเครียดได้ทันที
ความเครียดเกิดขึ้นได้กับทุกคนและทุกเวลาเลยค่ะ เวลาที่รู้สึกตึงๆ ล้าๆ ลองใช้วิธีง่ายๆ สนุกๆ เหล่านี้ที่สามารถทำได้ทันทีเพื่อช่วยรีเซ็ตอารมณ์ให้กลับมาสดชื่นและเบาสบายขึ้นดูนะคะ: ### 1. ดมกลิ่น "โฮมเมดบำบัด" (Aroma Reset) กลิ่นหอมๆ สามารถเปลี่ยนอารมณ์เราได้ใน 3 วินาทีเลยค่ะ * **ลองทำ:** เด
ครูเปียร์ปลุกไฟวัย50+

ครูเปียร์ปลุกไฟวัย50+

ถูกใจ 0 ครั้ง

หยุดหนีปัญหาด้วยการไปเที่ยว! ✈️❌ ผลวิจัยชี้ "คนทำงาน 40%" เครียดสะสมจนร่างพัง มาแก้ที่ต้นตอกันเถอะ
: ดูซีรีส์จนตาแฉะก็ยังไม่หายเครียด? นั่นเพราะเราแค่หนีสิ่งเร้าภายนอก แต่ข้างในยังรวนอยู่! ทั้งอารมณ์แปรปรวน กรดไหลย้อน นอนไม่หลับ วิทยาศาสตร์ยุคใหม่เฉลยแล้วว่า วิธีฮีลใจที่แท้ทรูคือการสร้างสมดุลให้ "ลำไส้" (สมองที่สองของเรา) ผ่านแกน Gut-Brain Axis เติมโพรไบโอติกสายพันธุ์ตัวตึงอย่าง LPC-37
phanuzaii2465

phanuzaii2465

ถูกใจ 1 ครั้ง

EP 43: อ่อนเพลีย ปวดข้อ ป่วยบ่อย? สัญญาณเตือนภัย
MDX MenVerse Podcast EP 43 : อ่อนเพลีย? ปวดข้อ? ป่วยบ่อย? สัญญาณเตือนภัยร้ายจาก 'การอักเสบเงียบ' ในร่างกาย คุณเคยรู้สึกอ่อนเพลียทั้งที่นอนเยอะแล้วหรือไม่? มีอาการปวดตามข้อหรือกล้ามเนื้อแบบไม่มีสาเหตุ? หรือป่วยง่ายเป็นพิเศษ? อาการเหล่านี้อาจดูเหมือนเป็นเรื่องปกติของคนทำงานหนัก แต่ความจริง
MDX MenVerse

MDX MenVerse

ถูกใจ 1 ครั้ง

แชร์ความรู้เกี่ยวกับภัยใกล้ตัว✨📌
การสวมใส่กางเกงในที่ "คับ" หรือ "แน่นจนเกินไป" (อัด) ส่งผลกระทบต่อร่างกายได้หลายด้านเลยค่ะ ทั้งเรื่องสุขอนามัยและความสบายตัว โดยมีรายละเอียดดังนี้ค่ะ👇🏻👇🏻 📌การติดเชื้อรา นี่คือปัญหาที่พบบ่อยที่สุดครับ ความร้อนและความชื้นที่สะสมอยู่เป็นเวลานานจะทำให้เชื้อรา (โดยเฉพาะกลุ่ม Candida)
Daily Dose✨📌

Daily Dose✨📌

ถูกใจ 2 ครั้ง

🔥🔥🔥How to เครียด กดดันจากงานปล่อยวางยังไง
Hi ~ทุกคนวันนี้เราอยากมาแชร์วิธีการในการรับมือกับความกดดัน ที่เราค่อนข้างใช้แล้ว 😉ได้ผลกับตัวเอง 1.ให้คะแนนความกดดันของตัวเองในสถานะต่างๆ อันนี้เป็นเรื่องสำคัญบางครั้งเราไม่รู้ตัว มันจะมีบางเรื่องบางจุดที่เราเครียดได้ง่าย ยกตัวอย่างเช่นถ้ามากระทบตัวตนหรือทำให้เรารู้สึกว่าเราไม่มีคุณค่าแบบนี้ควา
Ai.Min

Ai.Min

ถูกใจ 2 ครั้ง

🐶✨ 5 ความเข้าใจผิดของคนเลี้ยงหมา ที่หลายคนยังเผลอทำอยู่!
การเลี้ยงหมาไม่ใช่แค่ให้อาหารและพาเดินเล่น ❤️ แต่คือการเข้าใจ “หัวใจของเจ้าตูบ” ด้วย หลายครั้งเราอาจรักเขามาก…แต่ก็ยังเข้าใจผิดโดยไม่รู้ตัว 😅 วันนี้มาดูกันว่า มีเรื่องอะไรบ้างที่คนเลี้ยงหมาชอบเข้าใจผิด เพื่อจะได้ดูแลน้องได้อย่างมีความสุขทั้งคนและหมา 🐾 1️⃣ “หมาเห่า = ดื้อ” จริงๆ แล้วการเห่าอาจเ
โรงเรียนสัตว์เลี้ยงแห่งนี้

โรงเรียนสัตว์เลี้ยงแห่งนี้

ถูกใจ 25 ครั้ง

🚨 1-Minute Home Challenge! สละเวลาแค่ครึ่งนาที เดินเช็กจุดวิกฤตก่อนสายเกินแก้!
ช่วงนี้ข่าวอุบัติเหตุอาคารถล่มและภัยธรรมชาติมีมาให้เห็นบ่อยมากครับ แต่จะมีสักกี่คนที่รู้ว่า อาคารหรือที่พักอาศัยที่เรานอนอยู่ทุกวันในตอนนี้ ปลอดภัยมากน้อยแค่ไหน? ในฐานะวิศวกรโครงสร้าง ผมขอท้าให้ทุกคนสละเวลาสั้นๆ หลังดูคลิปนี้ หยิบมือถือแล้วเดินสำรวจ 3 โครงสร้างหลักในอาคารของคุณไปพร้อมกัน โดยใช้
บ้านสบาย

บ้านสบาย

ถูกใจ 1 ครั้ง

เเพนิคภาวะตื่นตระหนกที่ควรรู้ทัน
แพนิค (Panic) หรือที่เรียกว่า Panic disorder คือภาวะที่คน ๆ หนึ่งเกิดอาการตื่นตระหนกอย่างรุนแรงแบบฉับพลัน ทั้งที่จริง ๆ แล้วไม่ได้มีอันตรายตรงหน้า อาการตอนแพนิคกำเริบ มันจะมาเร็วมาก ภายในไม่กี่นาที แล้วร่างกายจะเหมือนเปิดโหมดฉุกเฉิน เช่น ใจสั่นแรงมาก หายใจไม่อิ่ม เหมือนอากาศไม่พอ มือสั่น ตัว
Just Ching

Just Ching

ถูกใจ 19 ครั้ง

ความเครียดสะสมจากความสัมพันธ์แย่ๆ
ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดได้อย่างไร? สวัสดีครับเพื่อนๆ วันนี้หมอมีเรื่องราวที่หลายคนอาจมองข้าม แต่กลับส่งผลกระทบต่อสุขภาพกายของเราอย่างลึกซึ้ง โดยเฉพาะระดับน้ำตาลในเลือด นั่นคือเรื่องของ "ความสัมพันธ์" ครับ หลายท่านอาจจะสงสัยว่า การทะเลาะกับคนรัก หรือความเครียดจากความสัมพันธ์ที่เป็นพิษ (Toxi
หมอธี มีเรื่องเล่า

หมอธี มีเรื่องเล่า

ถูกใจ 1 ครั้ง

สูญเสียมวลกระดูกโดยไม่รู้ตัว! รู้ทัน 4 ระยะของกระดูกพรุน
กระดูกพรุน: ภัยเงียบที่ค่อยๆ ทำลายกระดูกทีละน้อย รู้ทันก่อนกระดูกหัก คุณแน่ใจหรือไม่ว่า…กระดูกของคุณยังแข็งแรงดี? หลายคนให้ความสำคัญกับหัวใจ เบาหวาน ความดันโลหิต หรือไขมันในเลือด แต่กลับมองข้าม “สุขภาพกระดูก” ทั้งที่กระดูกเป็นโครงสร้างสำคัญที่ช่วยให้เราเคลื่อนไหว ทำงาน และใช้ชีวิตได้อย่างอิสร
Donwarin Palakh

Donwarin Palakh

ถูกใจ 1 ครั้ง

ทำไมถึงต้องมี “น้ำยาล้างจานสำหรับน้องหมา” ? 🐶🍽️
เพราะคราบน้ำลาย คราบมัน และกลิ่นบนชามน้อง ไม่เหมือนของคน แถมน้ำยาล้างจานทั่วไปอาจมีสารตกค้างหรือกลิ่นแรงเกินไปสำหรับน้องหมา 🫧 เลือกสูตรสำหรับสัตว์เลี้ยงโดยเฉพาะ อ่อนโยนกว่า ปลอดภัยกว่า และช่วยลดการสะสมของแบคทีเรียได้อีกด้วย ✨ #starpetshop #น้ำยาล้างจานสัตว์เลี้ยง #เตือนภัย #ราคาถูกและดี #
ร้านขายอาหารสัตว์ยอดขายอันดับ1

ร้านขายอาหารสัตว์ยอดขายอันดับ1

ถูกใจ 2 ครั้ง

ภาพแสดงโรคเบาหวานและปัจจัยเสี่ยงต่างๆ เช่น ระดับน้ำตาลในเลือดสูงกว่า 126 มก./ดล. (อดอาหาร 8 ชม.), ประวัติครอบครัว, ภาวะอ้วน, ความดันโลหิตสูง, ชอบกินหวานมันเค็ม, ขาดการออกกำลังกาย, ดื่มแอลกอฮอล์ และสูบบุหรี่.
ภาพแสดงอาการและภาวะแทรกซ้อนของโรคเบาหวาน เช่น น้ำหนักลด, กระหายน้ำ, กินจุ, อ่อนเพลีย, ปัสสาวะบ��่อยตอนกลางคืน. ภาวะแทรกซ้อนได้แก่ ชาปลายมือปลายเท้า, ตาบอด, หัวใจขาดเลือด, อัมพฤกษ์, แผลหายยาก และไตวาย.
ภาพแสดงเกณฑ์การตรวจระดับน้ำตาลในเลือดเพื่อวินิจฉัยโรคเบาหวานและภาวะก่อนเบาหวาน ทั้งน้ำตาลสะสม (HbA1c) และน้ำตาลขณะอดอาหาร (FPG). รวมถึงคำแนะนำการตรวจสำหรับผู้มีอายุ 35 ปีขึ้นไป และความหมายของค่าต่างๆ.
โรคเบาหวาน📌 ภัยเงียบของคนไทย
เครดิต @เพจหมอพร้อม
ตี๋ใหญ่ว่าใช่

ตี๋ใหญ่ว่าใช่

ถูกใจ 1 ครั้ง

คนยังไม่ค่อยรู้ ความเครียดเสพติดได้
ความเครียดไม่ว่าแง่ไหนก็อันตรายทั้งนั้น ลดโอกาสทำร้ายสมองกันค่ะ #เครียดสะสม #พัฒนาตนเอง #คลิปนี้ต้องแชร์ #40บวกชอบรีวิว #Lemon8ฮาวทู
ครูตุ๊กตาณัฐรดา

ครูตุ๊กตาณัฐรดา

ถูกใจ 20 ครั้ง

โรคอ้วนภัยเงียบใกล้ตัว
โรคอ้วนที่มีภาวะดื้ออินซูลิน (Insulin Resistance) เป็นต้นตอหลักของกลุ่มโรคไม่ติดต่อเรื้อรัง (NCDs) สภาพนี้ทำให้น้ำตาลและอินซูลินคั่งในเลือดสูง เพิ่มความเสี่ยงหัวใจวาย โรคหลอดเลือดสมอง เบาหวานชนิดที่ 2 ไขมันพอกตับ มะเร็งบางชนิด และอาจทำให้อายุขัยเฉลี่ยสั้นลง #Lemon8ฮาวทู #โรคอ้วน #ดื้ออินซูลิน
Yuth_HealthyWay

Yuth_HealthyWay

ถูกใจ 1 ครั้ง

อายุ 28 แต่รังไข่ไป 40+
รู้จัก POI ภัยเงียบคนอยากมีลูก
หลายคนปล่อยตัวโหมงานหนัก เครียดสะสม นอนน้อย จนร่างกายเตือนภาวะ Primary Ovarian Insufficiency (POI) ภาวะรังไข่เสื่อมก่อนกำหนด อีกหนึ่งสาเหตุของการ #มีลูกยาก ในปัจจุบัน . 3 สัญญาณภาวะรังไข่เสื่อมก่อนกำหนด ประจำเดือนขาด: มาน้อยลง มาห่าง หรือหายไปหลายเดือน อาการวัยทองมาเร็ว: ผิวแห้ง ร้อนวูบวาบ
หมอจริยา เล่าเรื่อง ivf

หมอจริยา เล่าเรื่อง ivf

ถูกใจ 9 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม