ความเฮลตี้เริ่มได้ง่ายๆ ในทุกวันกับ Almond Breeze 💙 นมอัลมอนด์คุณภาพจากแคลิฟอร์เนีย อร่อย ดื่มง่าย แคลอรี่ต่ำ มั่นใจทุกครั้งที่ดื่มเลยค่ะ 💞🥳

📍 หาซื้อได้ที่ 7-11 และร้านค้าชั้นนำทั่วไปนะคะ

#almondbreezeth #madewithcaliforniaalmonds #ALMONDMILK #นมอัลมอนด์

3 วันที่แล้วแก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมการเลือกดื่มนมอัลมอนด์ Almond Breeze เป็นทางเลือกที่ดีมากสำหรับผู้ที่รักสุขภาพและต้องการควบคุมน้ำหนัก เพราะนมอัลมอนด์สูตรไม่เติมน้ำตาลนี้มีแคลอรี่ต่ำเพียง 45 kcal ต่อกล่อง ซึ่งเหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการลดการบริโภคน้ำตาลและสารปรุงแต่งต่างๆ นอกจากนี้ Almond Breeze ยังได้รับการยอมรับว่าเป็นแบรนด์นมอัลมอนด์อันดับ 1 ถึง 4 ปีซ้อนในไทย รวมทั้งได้รับรางวัล Thailand's Most Admired Brand ที่ยืนยันถึงคุณภาพและความไว้วางใจจากผู้บริโภคอีกด้วย ใช้วัตถุดิบถั่วอัลมอนด์เกรดพรีเมี่ยมจากแคลิฟอร์เนีย ซึ่งขึ้นชื่อเรื่องคุณภาพและความหอมหวานจากธรรมชาติ จากการที่นมอัลมอนด์ประเภทนี้เหมาะกับผู้แพ้นมวัว ก็ช่วยให้หลายคนเปลี่ยนมาใช้เป็นทางเลือกที่ดีต่อสุขภาพมากขึ้น โดยสามารถนำไปใช้ได้หลากหลายเมนู ทั้งดื่มเย็น ดื่มร้อน ทำสมูทตี้ ทำกาแฟ หรือแม้แต่ทำขนมได้ง่าย ๆ ที่บ้าน อีกข้อดีหนึ่งของ Almond Breeze คือความสะดวกในการหาซื้อ สามารถไปเลือกซื้อได้ง่ายๆ ที่ 7-11 หรือร้านค้าชั้นนำทั่วประเทศ เหมาะสำหรับคนยุคใหม่ที่ต้องการความรวดเร็วและคุณภาพดีในหนึ่งเดียว การดื่มนมอัลมอนด์นี้จึงเป็นการลงทุนเกี่ยวกับสุขภาพที่น่าคุ้มค่าและช่วยให้ชีวิตประจำวันของเราสดชื่นขึ้นอย่างแท้จริง จากประสบการณ์ส่วนตัว ผมพบว่าเมื่อหันมาดื่ม Almond Breeze นอกจากจะรู้สึกสดชื่น และได้พลังงานเบาๆ ในแต่ละวันแล้ว ยังช่วยให้รู้สึกอิ่มนานขึ้นโดยไม่รู้สึกผิดกับแคลอรี่ที่ได้รับ และยังช่วยส่งเสริมระบบย่อยอาหารที่ดีอีกด้วย แนะนำให้ลองดื่มควบคู่กับอาหารเช้าแบบเบาๆ หรือช่วงว่างเพื่อสุขภาพที่ดีกว่าเดิมครับ

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ภาพเปรียบเทียบผู้หญิงก่อนและหลังลดน้ำหนัก จาก 68 กก. เหลือ 55 กก. ในเวลา 3-4 เดือน แสดงให้เห็นถึงการเปลี่ยนแปลงรูปร่างที่ชัดเจน
ผู้หญิงถ่ายรูปตัวเองในกระจก แสดงน้ำหนัก 67.15 กก. พร้อมข้อความที่บอกเล่าถึงความรู้สึกไม่มั่นใจในรูปร่างและแรงบันดาลใจในการเปลี่ยนแปลงตัวเอง
ภาพเปรียบเทียบการวัดรอบเอวด้วยสายวัด แสดงให้เห็นการลดลงของรอบเอวจาก 29-30 นิ้ว เหลือ 23 นิ้ว หลังจากการลดน้ำหนัก
เปลี่บนเเปลงตัวเองตั้งเเต่วันนี้!! เริ่ม !!
อ่านเเล้วเริ่มทำเลยนะคะ ไม่มีคำว่าพรุ่งนี้ค่อยลด เเชื่อว่าทุกคนทำได้ ไม่ได้ยาก เเค่ฝึกวินัย ความอดทน แล้วผลลัพธ์ที่ออกมาจะมีความสุขมากๆค่ะ จากใจผู้หญิงที่อยากสวย #เปลี่ยนแปลงตัวเองให้ดีกว่าเดิม🤍 #เปลี่ยนตัวเอง #Lemon8ฮาวทู #คุมอาหารไม่คุมแคล #เปลี่ยนหุ่นเปลี่ยนชีวิต
ลิลิกินเเซ่บ

ลิลิกินเเซ่บ

ถูกใจ 5639 ครั้ง

ภาพเปรียบเทียบเอว 29 นิ้ว กับเอว 23 นิ้ว ของผู้หญิงคนหนึ่ง แสดงให้เห็นถึงผลลัพธ์ของการคุมอาหารและออกกำลังกาย เพื่อหุ่นที่ดีขึ้นตามแนวคิด 'หุ่นดี ไม่ต้องรอวันพรุ่งนี้ วันนี้ก็เริ่มได้!'
ชามอาหารเพื่อสุขภาพที่มีสารอาหารครบถ้วน ประกอบด้วยผักใบเขียว ไข่ต้ม ไก่ฉีก เห็ด และมะเขือเทศ เน้นไฟเบอร์ โปรตีน และไขมันดี เหมาะสำหรับการคุมอาหารที่ทำเอง
เมนูแนะนำ 'กระเจี๊ยบผัดไข่' ที่ผัดด้วยน้ำเปล่า ปรุงรสเล็กน้อย พร้อมคำบรรยายว่าอร่อยมากและเหมาะสำหรับกินกับข้าวสวยร้อนๆ เป็นตัวอย่างอาหารลดแคลอรี
หุ่นดี ไม่ต้องรอวันพรุ่งนี้วันนี้ก็เริ่มได้!
การคุมอาหารไม่ได้หมายความว่าต้องใช้ชีวิตอย่างทรมาน หรือกินแต่ของต้มจืดๆ ไม่มีรสชาติ หลายคนเข้าใจผิดว่าควบคุมอาหารคือการห้ามกินโน่นนี่ จนสุดท้ายก็หลุดเพราะหิวและไม่สุขภาพดีจริงๆ แต่ความจริงคือ เราสามารถทำอาหารกินเองให้อร่อย ได้คุณภาพ และยังช่วยให้หุ่นดี ได้ทุกวันแบบสบายๆ การทำอาหารกินเองคือจุดเริ
ลิลิกินเเซ่บ

ลิลิกินเเซ่บ

ถูกใจ 4639 ครั้ง

ผู้หญิงกำลังถ่ายเซลฟี่ในยิม พร้อมข้อความว่า "หุ่นดี ง่ายกว่าที่คิด! ด้วยการ Work out+ปรับMindset ตามรอบเดือน" และไอคอนปฏิทินแสดงประจำเดือน
ข้อความอธิบายแนวคิดการออกกำลังกายและปรับมายด์เซ็ตตามรอบเดือน 4 เฟส เพื่อสุขภาพกายและใจที่ดีขึ้น โดยมีภาพผู้หญิงถ่ายเซลฟี่เป็นพื้นหลัง
ภาพแสดงสูตร Work out+Mindset เฟส 1 ช่วงมีประจำเดือน (Day 1-5) แนะนำโยคะ/ยืดเหยียดเบาๆ และมายด์เซ็ตให้พักผ่อน เพื่อลดอาการปวดท้อง/ปวดหลัง
✅แจกสูตรหุ่นดีง่ายๆ ด้วยการWorkout+ปรับMindset💖
เพราะความสวยและความแข็งแรง ไม่ได้มาจากการฝืน แต่เกิดจากการ ‘เข้าใจ’ และ ‘เคารพ’ ร่างกายตัวเอง 🌸 เริ่มดูแลตัวเองจากวงจรเล็ก ๆ ที่ธรรมชาติสร้างมา แล้วคุณจะรู้สึกได้เลยว่า สุขภาพกายและใจดีขึ้นพร้อมกันจริง ๆ 💪💖 📌แล้วWork out+Mindset ตามรอบเดือน คืออะไร? คือการออกกำลังกาย + พัฒนาMindset ต
callmeploy

callmeploy

ถูกใจ 409 ครั้ง

สเต็ปการเริ่มต้นในการดูแลสุขภาพอย่างเรียบง่าย✌️🩵💪
#tangmothenewone #longevity #save10people #สุขภาพดีแบบองค์รวม #ลดไขมัน
Tang yadawa.s

Tang yadawa.s

ถูกใจ 0 ครั้ง

ภาพแสดงผู้หญิงยิ้มถือสมูทตี้และแอปเปิ้ล พร้อมโพยอาหารบำรุง 10 จุดสำคัญของร่างกาย เช่น ปอด (กระเทียม, ขิง), ผิวพรรณ (แครอท, แอปเปิ้ล), หัวใจ (อะโวคาโด, วอลนัท) และสมอง (บลูเบอร์รี่) โดยมีตะกร้าผลไม้และผักสดประกอบอยู่ด้านข้าง
เซฟด่วน! โพยอาหารบำรุง 10 จุดสำคัญในร่างกาย กินอะไรดี? 🍎✨
ใครเป็นเหมือนกันบ้าง? อยากดูแลตัวเองแต่ไม่รู้จะเริ่มกินอะไรดี 🤔 วันนี้เราสรุปมาให้แล้วค่ะ อาหารใกล้ตัวที่ช่วยบำรุงอวัยวะต่างๆ ให้เฮลตี้ขึ้น! 🫁 บำรุงปอด: ขิง, กระเทียม (ช่วงนี้ฝุ่นเยอะต้องจัด!) ✨ บำรุงผิว: แครอท, แอปเปิ้ล ให้ผิวดูโกลว์จากภายใน ❤️ บำรุงหัวใจ: อะโวคาโด, วอลนัท ดีต่อใจสุดๆ 🧠 บำ
reeyalittle

reeyalittle

ถูกใจ 165 ครั้ง

✅ เช็กลิสต์ เริ่มต้นดูแลสุขภาพ✨💗
อยากเป๊ะทั้งสุขภาพ ผิว และใจ? เริ่มจากสิ่งเล็กๆ ก่อนเลย! รวมเช็กลิสต์เด็ด ๆ ที่ทำตามได้จริง ไม่ยุ่งยาก พร้อมเปลี่ยนชีวิตให้สดใสแบบไม่ต้องรอ! 📝 แชร์จากใจ ลองทำตามเช็กลิสต์นี้แล้วชีวิตเปลี่ยน! รู้สึกสดใสขึ้น ผิวดีขึ้น แถมใจยังสบายมากกว่าเดิมอีกด้วย! 📥 เซฟโพสต์นี้ไว้เป็นไกด์ไลน์ชีวิตใหม่! 💬 เธอ
WINONA.PROBIO

WINONA.PROBIO

ถูกใจ 31 ครั้ง

“สุขภาพดี ไม่ได้เริ่มจากอะไรยาก ๆ
“เคยคิดมั้ย…แค่ 2 เดือน หุ่น+สุขภาพเราจะเปลี่ยนได้ขนาดไหน? 🔥” ✨ “วาวอยากชวนทุกคนมาเริ่มไปด้วยกันกับ Healthy Weight Challenge 2 เดือน 💪 📌 วางแผนมื้อเย็นง่าย ๆ 📌 เติมโปรตีน + ไฟเบอร์ครบ 📌 ออกกำลังตามสไตล์ที่ชอบ 📌 มีเพื่อนทำไปพร้อมกัน สนุกกว่าเดิม! ที่สำคัญ…ยังมีลุ้นรางวัลใหญ่ มูลค่ากว่
SelfMadeKind ✦ VAO

SelfMadeKind ✦ VAO

ถูกใจ 1 ครั้ง

ROUTINE ยามเช้า ทำแล้วแฮปปี้ทั้งวัน !☀️☁️
มีใครทำแล้วแฮปปี้เหมือนเราบ้างงง 🙋🏻‍♀️ ช่วงหลังมานี้ลองนอนไวตื่นเช้าขึ้น มี to do list ทุกวัน ชีวิตมันแฮปปี้ขึ้นจริงน้า หวังว่าจะมีคนชอบนะค้าบ แคปไปทำได้เล้ยยย🩷✨พรุ่งนี้เช้าเริ่มวันแรก ! #ตื่นเช้าเวลาชีวิตเพิ่ม #ตื่นเช้า #พัฒนาตัวเอง #พัฒนาตัวเองให้ดีขึ้น
roployro🍮

roployro🍮

ถูกใจ 487 ครั้ง

10 ทริควิ่งสำหรับมือใหม่ (เข้าใจง่าย ทำได้จริง)
1️⃣ เริ่มจากการ “เดินสลับวิ่ง” ไม่ต้องวิ่งยาวทีเดียว 👉 เดิน 2 นาที / วิ่ง 1 นาที วนไป 15–20 นาทีพอ 2️⃣ ไม่จำเป็นต้องวิ่งเร็ว วิ่งช้า = ถูกต้องแล้วสำหรับมือใหม่ ขอแค่ “ไม่หยุด” ก็พอ 💚 3️⃣ อย่าวิ่งทุกวัน มือใหม่ควรวิ่ง ✅ 3–4 วัน/สัปดาห์ เพื่อให้ร่างกายได้ฟื้นตัว 4️⃣ ห้ามลืมวอร์มอัพ &a
Mint Arisa 𓇼 ⋆.˚ ꩜

Mint Arisa 𓇼 ⋆.˚ ꩜

ถูกใจ 344 ครั้ง

🍵 7 นิสัยลับ ของคนสุขภาพดี
ที่ไม่ค่อยพูดถึง (แต่ทำทุกวัน!)
(💬 ทำไมบางคนดูเหมือนจะมีพลังและสุขภาพดี อยู่เสมอ…ทั้งที่ไม่ค่อยเห็นว่าเขาทำอะไรพิเศษเลย?) สุขภาพดี…ไม่ได้สร้างขึ้นจากสิ่งใหญ่เพียงครั้งเดียว แต่เกิดจากสิ่งเล็ก ๆ ที่เราทำซ้ำทุกวัน. Good health…is not built from one big thing at a time, but from small things we do every day. 📌เซฟโพสต์ไว
เปลี่ยนฉันใน1%

เปลี่ยนฉันใน1%

ถูกใจ 247 ครั้ง

💖 4 ทริค ’ลดน้ำตาล‘ ง่ายๆ ฉบับคนทำได้จริงทุกวัน ✨
อยากสุขภาพดี ลดพุง ลดสิว เริ่มง่ายๆ แค่ปรับตามนี้เลยค่ะ 👇 1️⃣ ลดหวานทีละนิด: สั่งหวานน้อยลงทีละสเต็ป (50% 👉 25%) ค่อยๆ ปรับ ร่างกายจะได้ไม่โหย 2️⃣ เปลี่ยนขนมจุกจิก: บอกลาขนมถุง เปลี่ยนเป็น ผลไม้ ถั่ว หรือโยเกิร์ต โปรตีนเชค อิ่มนาน น้ำตาลไม่พุ่ง! 🍎🥜 3️⃣ เน้นน้ำเปล่า/ชาไม่หวาน: งดน้ำอัดลม ชา
โค้ชหลิง BeHealthyOnline🌈🌸💕

โค้ชหลิง BeHealthyOnline🌈🌸💕

ถูกใจ 14 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงเคล็ดลับความงามและสุขภาพ เช่น ผลิตภัณฑ์ดูแลผิว ขวดน้ำ และคนออกกำลังกาย พร้อมข้อความ 'แชร์ทริค สวยทันปีใหม่ ใน 30 วัน' ที่ทำได้จริงและเห็นผลแน่นอน
อาหารเช้าประกอบด้วยเฟรนช์โทสต์ ไข่ดาว และผลไม้ตระกูลเบอร์รี่ พร้อมข้อความเน้นการทานโปรตีนให้เพียงพอเพื่อสุขภาพผิว ผม และรูปร่างที่�ดี
กระเป๋าออกกำลังกายสีอ่อนและขวดน้ำสีชมพูวางอยู่บนเบาะรถยนต์ พร้อมข้อความแนะนำให้ดื่มน้ำ 2 ลิตรต่อวันเพื่อผิวโกลว์ และการตั้งเตือนดื่มน้ำ
แชร์ทริค สวยทันปีใหม่ ใน 30 วัน ✨
ปีใหม่ใกล้เข้ามาแล้ว! ถ้าอยากเปิดปี 2026 แบบหน้าเป๊ะ ผิวโกลว์ หุ่นดูเฟิร์มขึ้น วันนี้เรามี ทริคสวยขึ้นใน 30 วัน ที่ทำได้จริง ไม่หักโหม แต่เห็นผลแน่นอน 💖 💛 1. โปรตีนต้องถึง—ผม ผิว หุ่นดีขึ้นแบบไวเว่อร์ เพิ่มโปรตีนให้ครบวันละ 1–1.2g/น้ำหนักตัว ช่วย: ผิวเด้งขึ้น, ผมหยุดร่วง, หุ่นกระชับ, อิ่มนานไ
jane ᵕ̈

jane ᵕ̈

ถูกใจ 138 ครั้ง

ภาพโมจิโยเกิร์ตผลไม้ที่ทำเสร็จแล้ว มีสตรอว์เบอร์รี อัลมอนด์ และโอรีโอเป็นไส้ พร้อมข้อความว่า 'แจกสูตร โมจิโยเกิร์ตผลไม้ ลดแคลไปกว่าครึ่ง! ง่ายจนงง'
ส่วนผสมสำหรับทำโมจิโยเกิร์ตผลไม้ ได้แก่ กรีกโยเกิร์ต สตรอว์เบอร์รี อัลมอนด์ โอรีโอ และแผ่นแป้งเวียดนามยี่ห้อ Sunlee วางอยู่บนโต๊ะ
มือกำลังแช่แผ่นแป้งเวียดนามในน้ำเพื่อให้นิ่ม พร้อมคำแนะนำให้พับครึ่งวงกลมหรือใช้สองแผ่นซ้อนกัน เพื่อให้แป้งหนาขึ้นและห่อได้ดี
แจกสูตรโมจิโยเกิร์ตผลไม้ ลดแคลไปมากกว่าครึ่ง แถมทำง่ายมาก! 👀
กระแสโมจิครีมชีสผลไม้เต็มฟีด ได้ซื้อมาลองละ อร่อย ชอบมาก แต่แคลมันเยอะมากเลย 🫠 เลยอยากลองทำเองแบบลดแคลบ้าง ไปเจอสูตรนี้ใน TikTok ลองทำตามครั้งแรกคือเริ่ดมากกกก อร่อยแทนกันได้เลย 💖 สิ่งที่ต้องเตรียม: - แผ่นแป้งเวียดนาม - กรีกโยเกิร์ต - ผลไม้และ topping ตามชอบ (ใครอยากใส่ซอสเพิ่มก็ได้น๊า) เร
นิกิกินฉ่ำ 😋

นิกิกินฉ่ำ 😋

ถูกใจ 129 ครั้ง

กินเฮลตี้ยังไงให้ไม่น่าเบื่อ❓เเต่ยังได้สารอาหารครบ
ใครที่กินอะไรก็ได้ตอนเช้า อ่านโพสต์นี้ด่วน🥹 เพราะแค่ “จัดสัดส่วนให้ถูก” ชีวิตดีขึ้นจริง! 🥐 คาร์บ 40–50% → ให้พลังงาน 🍳 โปรตีน 20–30% → อิ่มนาน ไม่หิวจุกจิก 🥑 ไขมันดี 10–20% → สมองแล่นขึ้น 🥗 ผัก/ผลไม้ → ไฟเบอร์ + ผิวดี ✨ ทริคง่ายๆ • อย่าลืม “โปรตีน” ไม่งั้นหิวเร็วมาก •
paddieewee

paddieewee

ถูกใจ 61 ครั้ง

ภาพยำสลัดทูน่าแตงกวาในภาชนะพลาสติก มีส่วนผสมของทูน่า แตงกวา มะเขือเทศ และไข่กุ้ง พร้อมช้อนสีชมพู เป็นเมนูสุขภาพโปรตีนสูง.
ภาพมือถือแตงกวาบรรจุแพ็คพลาสติกใสในร้านสะดวกซื้อ มีฉลากระบุว่าเป็นผักสด.
ภาพมือถือมะเขือเทศราชินีบรรจุแพ็คพลาสติกใสในร้านสะดวกซื้อ มีฉลากระบุว่าเป็นผักสด.
Mix and Match สายเฮลตี้ 7-11 [Ep.1]
พามาทำ เมนู “ยำสลัดทูน่าเเตงกวา” กัน อร่อยนะว่าไม่ได้ ทำง่ายมากด้วย เหมาะกับคนที่คิดเมนูไม่ออก ในราคา ประมาณ 1 เเบงค์เเดง จับทุกอย่างใส่รวมกัน เขย่า เเล้วก็กินได้เลย อร่อยมากก อิ่มมากก โปรตีนจุกๆ #อาหารคลีนในเซเว่น #อาหารเพื่อสุขภาพเซเว่น #สลัดเซเว่น #เมนูหาทํา #เมนูสุขภาพ
นจ. รีวิวไปเรื่อย

นจ. รีวิวไปเรื่อย

ถูกใจ 5537 ครั้ง

แชร์สูตรปั้นหุ่นฉบับขี้เกียจ แต่งตัวสวยขึ้น100%💖✨
วันนี้นลินมาแชร์สูตรปั้นหุ่นที่ช่วงนี้อินมากๆ รู้สึกแต่งตัวสนุก ดูสุขภาพดี เป็นสาวเฮลตี้ขึ้นด้วย🤍 3 ข้อหลักในการปั้นหุ่นสวย!!🍀 1.ปรับการเดินให้เห็นผล 2.ปรับการกินให้มีคุณภาพขึ้น 3.เพิ่มการออกกำลังกายเฉพาะจุด ทริคคือการปั้นไหล่กับไหปลาร้าเพิ่มด้วย* แปะพิกัดคลิปไว้หน้าสุดท้ายน้า เผื่อใครอ
nalinnroses🐰🧺

nalinnroses🐰🧺

ถูกใจ 1802 ครั้ง

ภาพอินโฟกราฟิกแนะนำการกินอาหารตามกรุ๊ปเลือดเพื่อสุขภาพที่ดี โดยแบ่งเป็นกรุ๊ป AB, A, B และ O พร้อมรายการอาหารที่ควรกินและควรหลีกเลี่ยงสำหรับแต่ละกรุ๊ปเลือด เช่น กรุ๊ป O ควรกินเนื้อแดงและหลีกเลี่ยงแป้งสาลี
กินอาหารตามกรุ๊ปเลือด🍽️
📣 สุขภาพที่ดีเริ่มจากการเลือกกินนะจ๊ะทุกคนน🥗 หลายคนคงเคยได้ยินหลักการ กินอาหารตามกรุ๊ปเลือดกันมาบ้าง🩸 เลือดแต่ละกรุ๊ปมีสารเคมีในเลือด และกรดในกระเพาะต่างกัน เลยมีกระบวนการย่อยอาหารต่างกัน💢 แบ่งออกมาหลักๆได้ 4 แบบตามกรุ๊ปเลือดนั่นแหละ💟 วิธีลดน้ำหนักตาม กรุ๊ปเลือด เป็นวิธีที่ง่ายที่สุด สุขภาพดีแบบยั่
Sis Here

Sis Here

ถูกใจ 5432 ครั้ง

✏️รวมเมนูลดน้ำหนักใน 7-11 | ฉบับบอกแคล + ปริมาณ🥦🍎
รวมเมนู “กินง่าย หาซื้อง่าย” พร้อมบอกแคลอรี่ + ปริมาณ + ราคาแบบชัดๆมาให้แล้ว 🏋🏻‍♀️💖 สายคลีน สายโปรตีนสูง และสายกินจริงจังแต่ยังคุมหุ่นได้ 🍗🥚🥬 เหมาะมากสำหรับคนไม่มีเวลา แต่อยากคุมอาหารง่ายๆกับเมนูต่างๆใน 7-11 💡ทริคการเลือกกินลดนน.ใน 7-11 🥗 1. เลือก “โปรตีน” เป็นหลักก่อน : เลือกทาน เช่น อกไก
SeaSky ꕀ🪿

SeaSky ꕀ🪿

ถูกใจ 2993 ครั้ง

กินดีแต่เช้า เปลี่ยนอะไรได้บ้าง?🥦🥕🌅
มื้อเช้าไม่ได้สำคัญแค่สารอาหาร แต่เพราะเป็นมื้อที่เริ่มต้นวัน start your day ด้วย เราลองกินดีๆมา 1 เดือนแล้ว ชอบมากๆ ตามในโพสต์เลย ส่วนตัวไม่ได้เคร่งมาก วันไหนที่ตื่นไม่ไหวก็กินที่ง่ายๆที่สุด เช่น ไข่ต้ม + นมพืช อาจจะเพราะส่วนตัวชอบอาหารปรุงน้อยๆอยู่แล้วเลยเอ็นจอยมาก ตื่นเต้นว่าจะตื่นมาทำอะ
Jennista_r

Jennista_r

ถูกใจ 435 ครั้ง

ภาพยำมะเขือเทศหัวหอมในชามสีขาว มีช้อนโลหะปักอยู่ด้านบน พร้อมข้อความว่า "40+ แชร์เมนูลดน้ำหนัก ยำมะเขือเทศหัวหอม" และโลโก้ Lemon8 พร้อมชื่อผู้ใช้ @_ordinaryme1 ที่มุมล่างซ้าย
40+ แชร์เมนูลดน้ำหนักตามนางแบบ 🍎✨
แชร์วิธีทำเมนู ‘ยำมะเขือเทศใส่หอมใหญ่‘ ที่อร่อยแบบคาดไม่ถึง! สด ชุ่มฉ่ำ เปรี้ยวหวานกำลังดี กินแล้วสบายท้อง แถมแคลน้อยเหมาะมากสำหรับคนกำลังลดน้ำหนัก 🤍 วัตถุดิบ: • มะเขือเทศ • หอมใหญ่ • ผักชี วิธีทำ: 1. หั่นหอมใหญ่บาง ๆ แช่น้ำให้ความฉุนลดลง 2. หั่น
thefineforty

thefineforty

ถูกใจ 1318 ครั้ง

แจกสูตรกัวคาโมเล่ อะโวคาโด้ดิป สุดเฮลตี้🥑
แบ่งปันสูตรสูตรกัวคาโมเล่ วัตถุดิบน้อยและทำง่ายมากๆค่ะ ที่สำคัญอร่อยสดชื่น สามารถทานกับขนมปัง หรือเนื้อสัตว์ย่างก็เข้ากันค่ะ ส่วนประกอบ: • อะโวคาโดสุก: 1-2 ผล • หอมใหญ่หรือหอมแดง: ซอยละเอียด • มะเขือเทศ: หั่นเต๋า (เอาเมล็ดออกเพื่อไม่ให้แฉะ) • ผักชีซอย • น้ำมะนาวหรือเลมอน: ช่วยเพิ่มความสด
Toast Toast with me

Toast Toast with me

ถูกใจ 145 ครั้ง

ภาพอธิบายภาวะต่อมหมวกไตล้าจากความเครียดสะสม (Cortisol Overload) การทำงานหนัก พักผ่อนน้อย และกินไม่ดี แสดงอาการเช่น ตื่นยาก ง่วง อารมณ์แปรปรวน พร้อมแนะนำการปรับการกิน เช่น เลี่ยงน้ำตาล กินโปรตีน ผักใบเขียว และวิตามิน
#เราอยู่ในยุคที่ความเครียดเข้าถึงตัวสุดจะง่ายค่ะคุณพี่ ทั้งการเสพสื่อต่างๆรอบตัวและการแข่งขันในการทำงานรวมถึงการต่อสู้ดิ้นรนกับภาวะเศรษฐกิจในปัจจุบัน แต่หัวใจสำคัญของเราคือเราต้องจัดการความเครียดนั้นให้จบลงให้ได้อย่างไวที่สุดค่ะ แล้วถ้าหากเกิดพบอาการต่อมไตล้าหัวใจสำคัญของการดูแลคือ ไม
nubkcal

nubkcal

ถูกใจ 8 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม