5/27 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมในวัย 32 ปี เป็นช่วงเวลาที่หลายคนเริ่มตั้งคำถามกับตัวเองและชีวิตมากขึ้น ไม่ว่าจะเป็นเรื่องของอายุสมองและความสามารถในการทำงาน หรือแม้แต่ความหมายของชีวิตที่เปลี่ยนแปลงตามกาลเวลา ผมเองก็เคยสงสัยว่า “สมองกูอายุเท่าไหร่” เพราะบางครั้งรู้สึกว่าความคิดและพลังงานที่มีมันสวนทางกับอายุจริง บางวันอาจจะสดชื่นและพร้อมลุยทุกอย่าง แต่บางวันก็รู้สึกเหนื่อยล้าและไม่อยากทำอะไรเลย การเดินทางของชีวิตจึงไม่ได้อยู่แค่การทำงานหรือประสบความสำเร็จทางด้านอาชีพ แต่รวมถึงการค้นหาว่าสิ่งใดทำให้เรามีความสุขและรู้สึกมีคุณค่า สิ่งที่ผมเรียนรู้จากการเป็นวัย 32 ก็คือ ความหมายของชีวิตไม่ได้ถูกกำหนดโดยใครอื่นนอกจากตัวเอง และบางครั้งคำถามที่ไม่มีคำตอบก็เป็นสิ่งที่ดี เพราะมันกระตุ้นให้เราค้นหาสิ่งใหม่ๆ ในชีวิต บางคนที่เกิดเดือนพฤษภาคมซึ่งเป็นเวลาของการเปลี่ยนแปลงทางฤดูกาล ยังบอกว่าพวกเขารู้สึกเสมือนมีพลังใหม่ๆ เกิดขึ้น และนี่คือช่วงเวลาที่เหมาะกับการตั้งเป้าหมายใหม่ๆ หรือแม้แต่เปลี่ยนแปลงตัวเอง สุดท้าย เมื่อต้องเจอกับคำถามว่าอยากทำงานอะไร ผมคิดว่าไม่จำเป็นต้องหาให้เจอในเร็ววัน แต่อยู่ที่ความรู้สึกและความต้องการของหัวใจ ณ ตอนนั้น เพราะการเดินทางของชีวิตไม่ได้มีเส้นทางเดียว และทุกประสบการณ์ที่เราผ่านมาคือส่วนหนึ่งที่หล่อหลอมให้เราเป็นตัวเองที่แท้จริง

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

🧠 อาการสมองเสื่อมก่อนวัย ⚠️
รู้ไหม บางอาการที่คิดว่า “แค่เหนื่อย” อาจเป็นสัญญาณสมองเสื่อมแบบไม่รู้ตัว 😳 มาเช็กตัวเองกันเลย 👇✨ 1️⃣ ความจำเริ่มสะดุด 🧩 ลืมเรื่องเล็กน้อยบ่อยขึ้น เช่น วางของแล้วลืม หรือจำชื่อคนไม่ได้ 🔍 2️⃣ สมาธิสั้นลง 🎯 ทำงานแป๊บเดียวก็วอกแวก คิดอะไรไม่ต่อเนื่องเหมือนสมองไม่อยู่กับตัว 😵‍💫 3️⃣ ความคิดช
Lemon8er

Lemon8er

ถูกใจ 15 ครั้ง

คนมีสมองจะปล่อยให้ทุกอย่างเป็นไปตามธรรมชาติ
#ธรรมชาติของชีวิต #❤️ #รีวิวนิยาย
khun_ploy94

khun_ploy94

ถูกใจ 1 ครั้ง

กูเต็มที่ แต่สมองกูพื้นที่เต็ม😁😈 #สาวD.I.Y
F. N'zom Zom

F. N'zom Zom

ถูกใจ 0 ครั้ง

🧠💔 6 สัญญาณเตือน! เลือดไปเลี้ยงสมองไม่พอ
ใครไม่อยากเสี่ยง #หลอดเลือดสมองแตกตีบตัน ฟังจบชีวิตเปลี่ยน! รวมครบทั้ง 6 สัญญาณเตือนและลิสต์อาหาร 'ควนกิน-ควรเลี่ยง' เพื่อกู้คืนสุขภาพหลอดเลือด เริ่มมื้อถัดไปนี้เลยค่ะ คนไขมันสูงเซฟเก็บไว้ดูได้เลย #หลอดเลือดสมอง #สโตรก #อัมพฤกษ์ #อาการเตือนหลอดเลือดสมอง #นาทีทอง #สัญญาณอันตราย
โค้ชฮัว ช่วยหุ่นดี หน้าเด็ก🥰

โค้ชฮัว ช่วยหุ่นดี หน้าเด็ก🥰

ถูกใจ 13 ครั้ง

อายุ 80 เรียน AI เพื่อบริหารสมอง
อายุ 80 ก็ยังเรียนรู้ได้ ✨ ทุกคลิปนี้ แม่ลงมือทำเอง เพราะการเรียนรู้ไม่มีวันสาย #แม่ติ๋มสายดูแลสุขภาพ #วัย80ยังเรียนรู้ #เรียนAIได้ทุกวัย #ผู้สูงวัยมีคุณค่า #ไม่หยุดเรียนรู้
แม่ติ๋มสายดูแลสุขภาพ

แม่ติ๋มสายดูแลสุขภาพ

ถูกใจ 0 ครั้ง

วิตามินโกงอายุ ของวัย 40+ 💊
วิตามินโกงอายุ ของวัย 40+ 💊 ต้องยอมรับว่าปีนี้เป็นเทรนการดูแลสุขภาพ ไม่ว่าช่วงอายุไหน ก็จะหาแต่สิ่งที่ประโยชน์ให้กับร่างกาย ทั้งการออกกำลังกาย ทานอาหารที่มีประโยชน์ และการเลือกวิตามินที่เหมาะกับอายุและร่างกาย โดย Watsons คิดค้นวิตามินที่สำคัญแต่ละช่วงวัย ✅ พกพาสะดวก 1 ถุง มี 15 ซองเล็ก ทาน
Chalisaice

Chalisaice

ถูกใจ 105 ครั้ง

How to จีบคนวัย 40+ ให้ติด! เลิกใช้มุกเสี่ยว แล้วมาใช้จิตวิทยาแฮ็กสมองกัน 🧠💖
ใครกำลังแอบชอบรุ่นพี่วัย 40+ ยกมือขึ้น! 🙋‍♂️🙋‍♀️ บอกเลยว่าลืมวิธีจีบแบบวัยรุ่น หรือมุกเสี่ยวๆ หยอดคำหวานไปได้เลยครับ เพราะเมื่อถึงวัยนี้ "สมอง" ของพวกเขาไม่ได้มองหาความตื่นเต้น แต่กำลังสแกนหาอย่างอื่นที่ลึกซึ้งกว่านั้น! ทำไมมุกจีบแบบเดิมๆ ถึงใช้ไม่ได้ผล? วันนี้ผมเอาความลับทางวิทยาศาสตร์ม
เป็ดนิรนาม

เป็ดนิรนาม

ถูกใจ 17 ครั้ง

วิธีเช็คอาการหลอดเลือดสมองด้วยตัวเอง
ถ้าคุณ มีอาการ อย่างปวดหัวรุนแรง เดินเซ แขนขาอ่อนแรง พูดไม่ชัด ชาครึ่งตัว คุณลองเช็คอาการหลอดเลือด สมอง ด้วยตัวเองง่ายๆน่ากระจก ดูนะคะ ถ้าคุณมีอาการเหล่านี้ ให้รีบไปพบแพทย์ #สมองขาดเลือด #เลือดออกในสมอง #ความรู้สุขภาพ #สุขภาพวัย40 #หลอดเลือดตีบในสมอง
Mai Healthy Life 360

Mai Healthy Life 360

ถูกใจ 2 ครั้ง

สมองกำลังแก่เงียบๆ โดยที่คุณไม่รู้ตัว
#บำรุงสมอง #คาร์โนซีน #รักสุขภาพ #selfhealingbyหมอเฟิร์น #khunmorfern
KHUNMORFERN

KHUNMORFERN

ถูกใจ 18 ครั้ง

แชร์ประสบการณ์ตรง ”5 บทเรียนชีวิตที่อยากบอกตัวเองก่อนวัย 20“
วันนี้ขอมาแนวเปิดไดอารี่ส่วนตัว เม้าท์มอยแชร์ประสบการณ์ตรงของตัวเองให้ฟังกันหน่อย 📝✨ พอย้อนมองกลับไปในช่วงเวลาก่อนจะก้าวเข้าสู่วัย 21 ปี บอกเลยว่าเป็นช่วงที่ชีวิตครบรสมาก ทั้งสับสน หลงทาง ลองผิดลองถูก นอยด์ตัวเองจนพลังงานลบเกาะเต็มตัวไปหมด วันนี้เลยอยากมาสรุป 5 บทเรียนชีวิตจากประสบการณ์จริงที่เค
PureNe

PureNe

ถูกใจ 3 ครั้ง

เขาคิชฌกูชปี2569ในวัย53
น่ารัก

น่ารัก

ถูกใจ 5 ครั้ง

ภาพแสดงซองวิตามินสีชมพูและซองเล็กๆ บรรจุเม็ดยาหลากสี พร้อมข้อความว่าวิตามินนี้เหมาะสำหรับสาววัย 30+
ภาพซองวิตามินสีชมพู Dayvita F-Dayvita +30 ระบุว่าเป็นผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร 15 ซอง พร้อมข้อความว่าดูแลครบใน 1 ซอง
ภาพมือถือซองวิตามินเล็กๆ แต่ละซองมี 5 เม็ด พร้อมข้อความอธิบายว่า 1 ถุงมี 15 ซองเล็ก พกพาง่าย สะดวกสำหรับ 1 วัน
วิตามินโกงอายุ ของสาววัย30+
มาค่ะสาวๆ ด้วยความที่ปิ๊งเนี่ยอายุใกล้เข้า 30 ละ เราต้องดูแลตัวเองหนักๆหน่อย วันนี้เลยอยากมาป้ายยาวิตามินโกงอายุ สำหรับสาวๆวัย 30+ คร้าบ ต้องบอกก่อนเลยว่าอันนี้เราซื้อมาให้คุณแม่ทานเนื่องจากทานง่าย พกพาง่าย ไม่ต้องมาค่อยนั่งจำว่าเป็นไหนเป็นอะไร จนมีช่วงที่ปิ๊งไปเที่ยวบ่อยๆแล้วไม่อยากพกหลายกระปุกเพร
pingnp

pingnp

ถูกใจ 3957 ครั้ง

สมองเสื่อม vs อัลไซเมอร์ ต่างกันอย่างไร?
สมองเสื่อม vs อัลไซเมอร์ ต่างกันอย่างไร? เข้าใจให้ถูก ดูแลสมองได้เร็วขึ้น ก่อนสายเกินไป หลายคนมักใช้คำว่า “สมองเสื่อม” และ “อัลไซเมอร์” แทนกันโดยไม่รู้ว่า จริงๆ แล้วทั้งสองคำนี้มีความหมาย “ไม่เหมือนกัน” แม้จะเกี่ยวข้องกันอย่างใกล้ชิดก็ตาม การเข้าใจความแตกต่างอย่างถูกต้อง ไม่เพียงช่วยให้ดูแลส
Donwarin Palakh

Donwarin Palakh

ถูกใจ 1 ครั้ง

🧠 “สมองไม่ได้แก่ เพราะอายุ… แต่เพราะนิสัยที่เราทำทุกวัน”
หลายคนอายุแค่ 40+ แต่กลับเริ่มมีอาการ • ลืมบ่อย • คิดช้า • สมาธิสั้น • อ่านแล้วจำไม่อยู่ งานวิจัยจาก Harvard Medical School และ University of California พบว่า “สมองของคนวัยกลางคนเสื่อมเร็วขึ้นได้ หากใช้ชีวิตแบบขาดการกระตุ้นสมองเป็นเวลานาน” ✨ 5 นิสัยที่
Twofairy

Twofairy

ถูกใจ 2 ครั้ง

คำคมยามเช้า สู้ให้โลกรู้ ว่ากูเป็น คนหนึ่ง ที่ เก่ง
#ผู้หญิงแกร่งและเก่ง #ขอบคุณทุกกําลังใจ❤️ขอบคุณทุกคอมเม้น🙏 #เทรนด์วันนี้ #ข้อคิดดีดี #กําลังใจ
Kornravee Kornr

Kornravee Kornr

ถูกใจ 0 ครั้ง

ภาพผู้หญิงผมยาวสีเข้มยิ้มแย้ม สวมเสื้อลายงูสีน้ำตาลทอง กำลังเท้าคาง มีข้อความว่า "อายุ 53 ร่างกาย 35 ความลับของการชะลอวัย" ซึ่งสอดคล้องกับเนื้อหาบทความเรื่องเคล็ดลับชะลอวัย
อายุ 53 ร่างกาย35ความลับของการชะลอวัย
🚨 ศาสตร์ลับชะลอวัย ที่คนดูเด็กกว่าตัวเลข “ไม่เคยบอกใครตรง ๆ” ทำไมบางคนอายุ 53 แต่ร่างกายเหมือน 35 ในขณะที่บางคน 30 แต่ระบบพังเหมือน 50? คำตอบไม่ใช่ครีม ไม่ใช่วิตามินตัวเดียว แต่คือ “ระบบร่างกายเขายังไม่แก่” ⚠️ . 🧠 ความแก่ ไม่ได้เริ่มที่หน้า… แต่มันเริ่มที่ระดับเซลล์ ริ้วรอยคือปลายเหตุ
เคล็ดลับเบบี้เฟช

เคล็ดลับเบบี้เฟช

ถูกใจ 5 ครั้ง

ภาพแบ่งครึ่งซ้ายเป็นผู้หญิงทำอาหารในครัว ขวาเป็นผู้หญิงกำลังโค้ดคอมพิวเตอร์ มีตัวการ์ตูนเด็กหญิงอยู่ตรงกลาง พร้อมข้อความว่า "แม่วัย 48 ตื่นตี 4 มาเขียนโค้ด? จากตะหลิว สู่ Python... จะรอดหรือร่วง?"
ผู้หญิงยืนอยู่ในป่ากล้วย มีคำศัพท์เทคนิค Python, Terminal, CRUD, PowerShell ลอยอยู่รอบๆ และตัวการ์ตูนเด็กหญิงถือไฟฉาย พร�้อมข้อความว่า "เมื่อฉันพาตัวเองเดินเข้า 'ดงกล้วย' แห่งโลก Coding (งงเบอร์นี้ เลิกดีไหมนะ?)"
ผู้หญิงตกใจปิดปากอยู่หน้าจอคอมพิวเตอร์ที่แสดงคำว่า "ERROR" สีแดง มีตัวการ์ตูนเด็กหญิงเอื้อมมือไปที่จอ และมีผีลอยอยู่ด้านข้าง พร้อมข้อความว่า "ERROR โผล่มาเหมือนผีตอนตี 2 แต่แม่ 48 บอกเลย... กูไม่หนี!"
🍳 แม่บ้านวัย 48 ขอท้าชน Python! ตื่นตี 4 มาเรียนโค้ด...
เชื่อไหมคะ... ชีวิตแม่ปกติคือ ตื่นตี ⏰ 04:40 น. เด้งตัวจากที่นอน (โดยไม่งอแง) 🍳 05:00 น. เข้าครัวควงตะหลิว เตรียมอาหารเช้า ทำกับข้าวง่ายๆ อย่างทอดไข่เจียว ผัดผัก เตรียมเสื้อผ้าให้ลูกก่อนไปโรงเรียน 🏃‍♀️ 05:50 น. ไปวิ่งออกกำลังกายรับแสงแรก ...ทุกอย่างดูเหมือนจะราบรื่นและควบคุมได้ จนกระทั่งเข
Piqpalette

Piqpalette

ถูกใจ 9 ครั้ง

ชีวิตอยู่ยากหากไม่รู้เคมีสมอง
หยุดอ่านตรงนี้ก่อนถ้าไม่อยากให้ชีวิตนี้พังพินาศเพราะความเครียดสะสม! ถ้าวันนี้คุณอายุ 40+ ตื่นมาตอนเช้าแล้วรู้สึกหมดพลัง ร่างกายพัง ความสัมพันธ์เริ่มจืดจาง แถมงานที่ทำอยู่ก็เหนื่อยจนอยากจะกรีดร้อง… เชื่อไหมว่ามันไม่ใช่เพราะคุณขี้เกียจ และไม่ใช่เพราะคุณไร้ความสามารถ แต่มันเป็นเพราะคุณกำลัง “เสพติดคว
wiwat4

wiwat4

ถูกใจ 4 ครั้ง

แชร์ไอเดีย กิจกรรมฝึกกล้ามเนื้อมือตามช่วงวัย 0-5 ขวบ
ก่อนวัยเรียน ควรทำสิ่งนี้ให้ได้ค่ะ ตัวอย่างกิจกรรมฝึกกล้ามเนื้อมือ ในเด็กเล็กและวัยอนุบาล (1-5ปี) ทำไมกล้ามเนื้อนิ้วมือในเด็กเล็กจึงสำคัญ ? แม่ๆ รู้ไหมคะ ว่า "มือเล็กๆ ของลูก" คือกุญแจสำคัญของพัฒนาการทั้งชีวิตเลยค่ะ 🖐️ หลายบ้านกังวลเรื่องลูกพูดช้า หรือเดินช้า แต่มักมองข้ามเรื่อง กล
เภสัชแม่หยก

เภสัชแม่หยก

ถูกใจ 5 ครั้ง

วัย 49 แค่เดินวิ่งในสวน หุ่นเฟิร์ม สมองโล่งใน 30 นาที! 🌳✨
เสาร์เช้าแบบนี้ มาขยับร่างกายด้วยวิธีง่ายๆ ที่ได้ผลลัพธ์ชัดเจน ไม่ต้องหักโหมกันค่ะ 🥰👇 🏃‍♀️ วิธีทำ (How-to): 1️⃣เดินเร็วสลับวิ่งเหยาะๆ 30-45 นาที ตอนเช้า 2️⃣ จิบน้ำเปล่าตามเยอะๆ และดื่มกาแฟดำไม่ใส่น้ำตาล ☕️ 3️⃣ ทำควบคู่กับวินัย IF 16/8 (งดมื้อเช้า ทานเที่ยง) 🥑 🎯 ผลลัพธ์ (Results): ✅หุ่นก
Diary40Lifestyle

Diary40Lifestyle

ถูกใจ 0 ครั้ง

คาถาเซฟสมองคนทำงานวัย 40+ 👉 3 ”ช่าง“ ท่องไว้ชีวิตดีขึ้นเยอะ!
ทำงานวัยนี้ต้องฉลาดใช้พลังงาน 😀🩷 ✅คัดมาเน้นๆ แบบ "3 คำจำฝังใจ" เอาไว้เตือนสติในที่ทำงานได้ทันทีเลยค่ะ 🚀 1. ช่างมัน (บ้าง) เลิกเก็บทุกเม็ด เอาแค่ผลลัพธ์หลักผ่าน 80% ก็ปล่อยผ่านได้เลย ไม่ต้องเป๊ะ 100% ทุกเรื่อง 🔓 2. ช่างเขา (เถอะ) เด็กในทีมจะคิดหรือทำงานไม่เหมือนเราก็ช่างเขา แค
Diary40Lifestyle

Diary40Lifestyle

ถูกใจ 1 ครั้ง

“สมองล้า ขี้ลืม อาจไม่ใช่เรื่องปกติ”
“สมองล้า ขี้ลืม อาจไม่ใช่เรื่องปกติ” 🎤ถ้าคุณเริ่มรู้สึกว่า ลืมง่ายขึ้น คิดช้าลง อย่าเพิ่งคิดว่าเป็นเรื่องปกติของอายุครับ สมองต้องการ การพักผ่อนที่ดี สารอาหารที่เหมาะสม และการใช้งานอย่างต่อเนื่อง ถ้าสมองไม่ได้รับสิ่งเหล่านี้ จะเริ่มมีอาการ ล้า ขี้ลืม ไม่มีสมาธิ การดูแลสมอง ต้องเ
พี่อรรถ

พี่อรรถ

ถูกใจ 12 ครั้ง

💡สุดยอดวิธีใช้สมองของคนอายุ30+✨
💕Review: 10/10💕 💭เล่มนี้อ่านได้ทุกวัยนะ ยังไม่30ก็อ่านได้ ไม่ต้องกลัว เพราะว่าเล่มนี้จะบอกทริคการใช้สมองให้เหมาะสมกับคนแต่ละวัยเลย ระหว่างที่อ่านบทแรกๆก็รู้สึกว่ารู้งี้น่าจะทำแบบนี้ ตอนนั้นไม่น่าอ่านหนังสือแบบนั้นเลย เลยทำให้คิดว่าทุกคนควรรีบอ่านเล่มนี้ให้เร็วที่สุด จะได้ใช้ประโยชน์ให้ได้มากที่ส
JustPeachy ⭑.ᐟ

JustPeachy ⭑.ᐟ

ถูกใจ 1 ครั้ง

เชื่อหรือไม่​สมองคนแก่​ ไม่ได้เสื่อมอย่างที่คิด
#สังคมสูงวัย #ผู้สูงอายุ #อายุมากขึ้น #มีความรู้มาบอก #มีอะไรดีก็บอกมา
มีอะไรดีก็บอกมา

มีอะไรดีก็บอกมา

ถูกใจ 1 ครั้ง

เอ็นกูโมฮา หัวใจพองโตหลังฟอร์มเด็ดนำ ลิเวอร์พูล
เอ็นกูโมฮา หัวใจพองโตหลังฟอร์มเด็ดนำ ลิเวอร์พูล ชนะ ฟูแล่ม ริโอ เอ็นกูโมฮา ดาวรุ่ง ลิเวอร์พูล วัย 17 ปี เปิดใจหลังยิงประตูแรกในแอนฟิลด์ พาทีมชนะ ฟูแล่ม 2-0 ศึกพรีเมียร์ลีก พร้อมสร้างสถิติแข้งอายุน้อยสุดของสโมสรที่ทำประตูได้ในเกมพรีเมียร์ลีก ริโอ เอ็นกูโมฮา ปีกซ้ายดาวรุ่งของ ลิเวอร์พูล เปิดใจหลั
ข่าวฟุตบอล SportFootball5

ข่าวฟุตบอล SportFootball5

ถูกใจ 0 ครั้ง

3สารอาหารที่โกงอายุของคนดูเด็กกว่าวัย
3สารอาหารที่โกงอายุของคนดูเด็กกว่าวัยอยากรู้ไหมคะเขากินอะไรกันถ้าอยากรู้นะกดเซฟคลิปนี้ไว้ได้เลยค่ะรู้ไหมครับต่อให้เราทาครีมแพงแค่ไหนเนี่ยมันก็ช่วยได้แค่ภายนอกเพราะยิ่งอายุมากขึ้นข้างในก็เริ่มเสื่อมแถมขยะในเซลล์ก็มากขึ้นที่สำคัญคนอยากหน้าเด็กก็คือสารอาหารเริ่มที่การซ่อมเซลล์มาดูว่ามีอะไรบ้าง ตัวแ
พี่อรรถ

พี่อรรถ

ถูกใจ 656 ครั้ง

ภาพหญิงสาวยิ้มแย้ม มีสมองเปิดอยู่ด้านบน ชายสูงวัยกำลังกวาดทำความสะอาดสมอง สื่อถึงการสั่งสมประสบการณ์และปัญญา พร้อมข้อความ 'ใครว่าสมองเก่งที่สุด! ตอนหนุ่มสาว' และชื่อผู้ใช้ 'ครูตู่แฟรี่' บน Lemon8
🧠 ใครว่าสมองเก่งที่สุดตอนหนุ่มสาว?
🧠 ใครว่าสมองเก่งที่สุดตอนหนุ่มสาว? งานวิจัยใหม่บอกว่า… “ช่วงที่ฉลาดที่สุดในชีวิต” คืออายุ 55–60 ปี ✨ เพราะสมองวัยนี้ไม่ได้ว่องไวเหมือนวัย 20 แต่ “เฉียบคมกว่า” คือสมองที่ผ่านการเรียนรู้ ล้มเหลว รัก เจ็บ ปล่อยวาง และเข้าใจชีวิตจน “กลั่นออกมาเป็นปัญญา” นักจิตวิทยาพบว่า คนวัยกลางคน–วัยเกษียณ มี
Twofairy

Twofairy

ถูกใจ 2 ครั้ง

ออกกำลังหนักปานกลาง ลดเสี่ยงสมองเสื่อม
#ออกกำลังหนักปานกลาง #moderate #สมองเสื่อม #ลีชะลอวัยระดับยีน
ลี ชะลอวัยระดับ " ยีน"

ลี ชะลอวัยระดับ " ยีน"

ถูกใจ 5 ครั้ง

💋 4 พฤติกรรม เสี่ยงโรคหลอดเลือดสมอง
💋 4 พฤติกรรม เสี่ยงโรคหลอดเลือดสมอง "เมื่อก่อน…เคยคิดว่าโรคหลอดเลือดสมอง หรือ Stroke เป็นเรื่องใกล้ตัวของผู้สูงอายุ แต่พอได้อ่านงานวิจัยใหม่ ๆ กลับพบว่า คนวัยทำงานที่ ‘ลงพุง’ จะเสี่ยงมากขึ้นเกือบ 66% 😱 โรคนี้ไม่เลือกอายุ แต่เลือกพฤติกรรมของเรา… 👉 กินเกิน ใช้พลังงานน้อย 👉 นั่งนาน ไม่ค่อยขย
นะอร Healthy Talk

นะอร Healthy Talk

ถูกใจ 3 ครั้ง

กูในวัยนี้ไม่ต้องอะไรมาก🤣
กูในวัยนี้ไม่ต้องอะไรมาก นอกจากยาคลายกล้ามเนื้อ ยาพารา แต่ละวัน กูละเมื่อยเหลือเกิน
Ms.Wanaphan S.

Ms.Wanaphan S.

ถูกใจ 4 ครั้ง

อย่ามัวเอาสมองใส่คนอื่นมาทำให้ไม่ลงมือ
#ฟีด #mindsetที่ดี #fypシ #ลงมือทำ #มุมมอง
พริ้นนายซี่

พริ้นนายซี่

ถูกใจ 1 ครั้ง

หมอบอก 🩺 คิดแบบนี้ในวัย 40+ อายุจิตเด็กลง 25 ปี 👶🏻
สามเทคนิคแปลก ๆ ที่หมอแนะนำแต่ทำตามง่ายและมีรายละเอียดชัดเจน สำหรับปรับจิตใจให้สดใสเด็กลง25ปี 1. เขียนจดหมายย้อนเวลาให้ตัวเองก่อนนอน 😴 ลองจินตนาการว่าคุณเป็นตัวเองในอีก 10 ปีข้างหน้า แล้วเขียนจดหมายบอกตัวเองในวันนี้ว่า “ขอบคุณที่ทำสิ่งนี้วันนี้นะ” ใส่รายละเอียดเล็กๆ เช่น ได้ยิ้มกับใคร
พอจอ

พอจอ

ถูกใจ 52 ครั้ง

มือคนอายุวัย56ปี ทำงานส่วนตัวคนกลางเส้นสมองคมสวยฉลาดหาเงินเก่งสมองดีนั่นเองจับมือตนเองมาดูมันโค้ง
ชีวิต.กับดวงดาว888

ชีวิต.กับดวงดาว888

ถูกใจ 1 ครั้ง

ชะลอสมองเสื่อม ก่อนวัย‼️
เมนูยำเห็ดหัวลิง 🍄 วัตถุดิบและส่วนผสม : 1.เห็ดหัวลิง อบแห้ง 20 กรัม 2.พริกกะเหรี่ยงโขลก 2 เม็ด 3.กระเทียมโขลก 2 กลีบ 4.ซีอิ๋วขาว สูตร1 (ตะวันทิพย์) 1 ช้อนโต๊ะ 5.น้ำเชื่อมจากกล้วย 1 ช้อนโต๊ะครึ่ง 6.ต้นหอมซอย 2 ต้น 7.คื่นฉ่าย หั่นท่อน 1 ต้น 8.มะนาว 1/2 ซีก 9.หอมใหญ่ หั่นชิ้น ¼ หัว 10.มะเ
ครัว fooddoctor

ครัว fooddoctor

ถูกใจ 26 ครั้ง

🧠 สมอง คือ ศูนย์บัญชาการชีวิต
👉 สมองก็เหมือนกล้ามเนื้อ…ยิ่งใส่ใจฝึกทุกวัน ยิ่งแข็งแรง ยิ่งชะลอการเสื่อม ยืดอายุความจำได้นานขึ้น ✨️ ให้สมองได้ขยับทุกวัน เหมือนเติมพลังให้ชีวิตและความทรงจำ #สมองดีความจำดี #ดูแลสมอง #ดูแลความจำ #feelgreatคืออะไร ? #FeelGreat #ฟิวเกรท #Unimate #Bios #insulinresistance #NCDs #Sav
dafeelgreat

dafeelgreat

ถูกใจ 1 ครั้ง

เพิ่มความจำสมองได้ง่ายๆ ด้วย 8 ทริคนี้
เพิ่มความจำสมองได้ง่ายๆ ด้วย 8 ทริคนี้ #เพิ่มพื้นที่ความจำสมอง #ความจำสมอง #สมอง #ลีชะลอวัยระดับยีน
ลี ชะลอวัยระดับ " ยีน"

ลี ชะลอวัยระดับ " ยีน"

ถูกใจ 0 ครั้ง

ภาพปกแสดงข้อความ 'OMG อายุไม่ถึง 30 เสี่ยงสมองเสื่อม ทำไมเป็นงั้น!?' พร้อมรูปคนกำลังคิดและมีเครื่องหมายคำถามล้อมรอบศีรษะ สื่อถึงความสงสัยและการลืม.
ภาพแสดงผู้หญิงนั่งกอดเข่าก้มหน้า มีสายฟ้าผ่าที่ศีรษะ สื่อถึงความเครียดและอาการสมองเสื่อมที่ส่งผลต่อความคิด การใช้เหตุผล การสื่อสาร ความจำ อารมณ์ และความเครียด.
ภาพแสดงผู้หญิงเอามือปิดหน้า สื่อถึงพฤติกรรมเสี่ยงสมองเสื่อมก่อนวัย 30 เช่น สูบบุหรี่ ดื่มแอลกอฮอล์ ขาดวิตามิน พักผ่อนน้อย และได้รับสารพิษ.
อายุไม่ถึง 30 ก็เสี่ยงสมองเสื่อมแล้ว OMG!
เพื่อน ๆ น่าจะเคยได้ยินว่าโรคสมองเสื่อมเป็นโรคของผู้สูงอายุใช่มั้ย? จริง ๆ แล้วตอนนี้เริ่มเจอในคนอายุน้อยลงเรื่อยๆ แล้วนะ วัยทำงานบางคนอายุยังไม่ถึง 30 ก็เริ่มมีอาการแล้ว รู้อย่างนี้แล้วก็คิดว่าโรคพวกนี้มันอยู่ใกล้ตัวเราแค่นี้เอง แล้วเราจะสังเกตตัวเองได้ยังไงบ้างลองมาดูกัน 💖สมองเสื่อม อาการเป็นย
เมืองไทยประกันชีวิต

เมืองไทยประกันชีวิต

ถูกใจ 6 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม