Manifest แบบมีวินัย ง่ายๆ ทำแบบนี้

6/24 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมการทำ Manifest แบบมีวินัยนั้นเป็นกระบวนการที่ช่วยให้เรามีเป้าหมายชีวิตที่ชัดเจน พร้อมทั้งสร้างพลังงานบวกให้ดึงดูดสิ่งดีๆ เข้ามาในชีวิตจริงๆ ในประสบการณ์ของผม การเริ่มต้นด้วยการเห็นภาพที่ต้องการอย่างชัดเจน (Visualization) คือจุดที่ช่วยให้ใจเรามุ่งมั่นไปในทิศทางเดียวกับเป้าหมาย ยิ่งเรารู้สึกขอบคุณล่วงหน้าราวกับว่ารับสิ่งนั้นมาแล้ว จะยิ่งเพิ่มความเข้มข้นของพลังบวกที่ส่งออกไป สิ่งที่สำคัญมากอีกอย่างคือการลงมือทำทุกวัน แม้จะเป็นแค่วันละนิดน้อยนิดก็ยังดี เพราะความสม่ำเสมอจะช่วยสร้างนิสัยและความมั่นคงทางใจ หลายครั้งที่ผมเคยกังวลว่าจะได้ผลตอนไหน แต่เมื่อหยุดความกังวลนั้นและหมั่นเปิดใจรับโอกาสที่เข้ามา ก็พบว่าผลลัพธ์เริ่มปรากฏอย่างเป็นธรรมชาติ การรักษาพลังงานด้วยความสุขและความสบายใจเป็นอีกจุดสำคัญที่ช่วยปรับให้คลื่นพลังงานของเราอยู่ในสภาวะเหมาะสมสำหรับการดึงดูดสิ่งดีๆ ผมมักจะแนะนำให้หาเวลาทำกิจกรรมที่ชอบ พักผ่อนให้เพียงพอ เพื่อรักษาสมดุลทางอารมณ์และพลังงาน ในส่วนของการฝึกจิตใจให้ตรงกับสิ่งที่ต้องการนั้น ผมเคยลองใช้คู่มือและเทคนิคต่างๆ เช่น "The Manifest Code & Chill 2" หรือ "The Manifest & Now 3" ซึ่งเน้นไปที่การปลดล็อกจิตใต้สำนึกและโฟกัสพลังงานที่ปัจจุบัน เพื่อให้การ Manifest มีประสิทธิภาพมากขึ้น สุดท้าย การมีวินัยในการ Manifest ไม่ใช่แค่การนั่งรอปาฏิหาริย์ แต่คือการทำงานร่วมกับกฎแรงดึงดูดด้วยความชาญฉลาด พร้อมลงมือกระทำอย่างมีสติและต่อเนื่อง เพื่อให้ผลลัพธ์ที่ดีขึ้นอย่างยั่งยืนครับ

ค้นหา ·
Manifest ทำยังไง

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ทำหน้าอกให้ดูดีได้เพียงมีวินัย
### **สร้างหน้าอกให้เต่งตึงและกระชับจากภายใน: ไขความลับของเส้นเอ็นและกล้ามเนื้อ** สำหรับผู้หญิงหลายคน ความกังวลเรื่องรูปทรงและความเต่งตึงของหน้าอกเป็นเรื่องปกติ แต่คุณรู้หรือไม่ว่าความเข้าใจผิดเรื่องนี้มีอยู่มากมาย และการออกกำลังกายที่ถูกต้องจะช่วยเปลี่ยนแปลงรูปลักษณ์ของคุณได้อย่างแท้จริง บทความ
Fit ง่ายๆ

Fit ง่ายๆ

ถูกใจ 878 ครั้ง

แบบฟอร์มสร้างวินัยในตัวเอง 21 วัน ✨
ไม่ใช่แค่การ “เช็กว่าทำอะไรครบไหม” แต่คือการฝึกใจ ฝึกความสม่ำเสมอ และค่อย ๆ เปลี่ยนชีวิตตัวเองให้ดีขึ้นทีละวัน หลายคนอยากเปลี่ยนชีวิตในเวลาอันรวดเร็ว อยากมีเงินเก็บ อยากผอม อยากเลิกนิสัยแย่ ๆ อยากมีชีวิตที่มั่นคง แต่สุดท้ายก็กลับไปอยู่จุดเดิม ไม่ใช่เพราะเราไม่เก่ง แต่เพราะ “เราไม่มีวินัยที่
Aom Nutnicha

Aom Nutnicha

ถูกใจ 412 ครั้ง

มีวินัยขึ้นเพราะสมุดเล่มเดียว📖
เราอยากมาแชร์สมุดเล่มนึงที่ทำให้เรามีวินัยเพิ่มมากขึ้น ชื่อ the winner point จุดเปลี่ยนผู้ชนะ ซึ่งการเขียนลงในสมุด แม้เราอาจจะไม่ได้ทำตามครบทุกอันแต่มันก็ทำให้เราสามารถแยกแยะงานสำคัญ-ไม่สำคัญออกจากกันได้ง่ายขึ้น ซื้อ 1 เล่มสามารถใช้ได้ยาวๆ2เดือนเลยค่ะ #สมุดจดบันทึก #วินัย #ป้ายยากับlem
Miuiiii

Miuiiii

ถูกใจ 1526 ครั้ง

สอนวินัยลูก เริ่มตรงไหน🧑💕
“วินัย” ไม่ใช่การบังคับให้ลูกเชื่อฟังทันที แต่คือการค่อยๆสอนให้ลูก “รู้จักควบคุมตัวเอง” ในระยะยาว 🤍 เด็กวัย 3 ขวบขึ้นไป เริ่มเข้าใจเหตุผลได้มากขึ้น แต่ยังควบคุมอารมณ์ไม่เก่ง เพราะฉะนั้น สิ่งแรกที่ควรเริ่ม ไม่ใช่การดุ…แต่คือ “พื้นฐานของวินัย” ที่แม่ต้องวางให้ชัดก่อน ✨ #เลี้ยงลูกเชิงบวก #
หม่ามี๊ย้าน้องฟ้าใส🌷🧑

หม่ามี๊ย้าน้องฟ้าใส🌷🧑

ถูกใจ 88 ครั้ง

ภาพผู้หญิงกำลังดูแท็บเล็ตแสดง Notion Habit Tracker ที่มีตารางติดตามนิสัยประจำวัน เช่น ดื่มน้ำครบ 8 แก้ว, นอนครบ 8 ชั่วโมง พร้อมข้อความกระตุ้นให้สร้างวินัยเพื่อเป้าหมายที่สำเร็จ
ภาพแท็บเล็ตแสดง Notion Habit Tracker พร้อมแถบความคืบหน้าและเปอร์เซ็นต์การทำนิสัยต่างๆ เช่น ดื่มน้ำครบ 8 แก้ว 35% มีคำแนะนำการใช้งานเทมเพลตที�่ช่วยให้เป้าหมายจับต้องได้จริง
ภาพแท็บเล็ตแสดง Notion Daily Journal และ Habit Tracker พร้อมคำแนะนำให้สะท้อนตัวเองทุกวันด้วย 3 คำถาม: วันนี้เป็นอย่างไร, 3 สิ่งที่ชอบ, 3 สิ่งที่ได้เรียนรู้ เพื่อการพัฒนาตนเอง
เป้าหมายสำเร็จ เริ่มจากนิสัยที่เราทำซ้ำจนกลายเป็นวินัย
📌 ลองใช้ Habit Tracker ใน Notion ช่วยสร้างนิสัยใหม่ได้ง่ายมาก มือใหม่ก็ทำได้! (ติดตามนิสัยให้เป็นรูปธรรมมากขึ้น) ____________________ เทมเพลตนี้จะทำให้เป้าหมาย จับต้องได้จริง วิธีใช้งานง่ายๆ - ทำสำเร็จวันไหน ติ๊ก! - มี Bar Chart + % Tracking ชัดเจน - รู้เลยว่า…นิสัยไหนควรฝึกให้สม่ำเสมอขึ้
Notion At Ease

Notion At Ease

ถูกใจ 184 ครั้ง

ภาพผู้หญิงกำลังจัดตารางเวลาบนกระดาน พร้อมข้อความว่า "สูตรฝึกฝนวินัย ฉบับผู้ใหญ่ ไม่ยาก..ไม่ง่าย..แต่ใช้ได้จริง" ซึ่งเป็นหัวข้อของบทความ
ภาพผู้หญิงกำลังยืดตัวบนเตียงหลังตื่นนอน พร้อมข้อความแนะนำข้อที่ 1: "ตื่นนอนเวลาเดิมทุกๆ วันแม้จะง่วง" เพื่อสร้างวินัย
ภาพผู้ชายนั่งอ่านหนังสือโดยวางโทรศัพท์มือถือไว้ห่างตัวบนโต๊ะ พร้อมข้อความแนะนำข้อที่ 2: "ตั้งเวลาเล่นมือถือ แล้ววางมันจริงๆ" เพื่อให้สมองได้พัก
📌 สูตรฝึกฝนวินัย...ที่ไม่ยากไม่ง่าย แต่ใช้ได้จริง
หลายครั้งที่เราคาดหวังให้เด็กมีวินัย แต่ลืมถามตัวเองว่า… เราวินัยพอหรือยัง? เราอยากให้ลูกนั่งกินข้าวให้หมด แต่เรากลับกินไปดูมือถือไป เราอยากให้เด็กอดทนต่อสิ่งล่อลวง แต่เราเองเลื่อนมือถือก่อนนอนจนตีหนึ่งทุกคืน วินัย...ไม่ใช่เรื่องของอายุ แต่มันคือพลังใจที่เราฝึกได้ทุกวัย และข่าวดีคือ —
พูดกับตัวเองเบาๆ

พูดกับตัวเองเบาๆ

ถูกใจ 382 ครั้ง

สร้างนิสัยและวินัยตามหนังสือ Atomic Habits
Atomic Habits เป็น 1 ในหนังสือ self-development ที่ยอดเยี่ยมและควรค่าแก่การอ่านมากๆ เรารวบรวมส่วนนึงจากบทเรียนของหนังสือเล่มนี้มาให้อ่านกัน มาเริ่มสร้างนิสัยดี ๆ กัน 1. รู้จักและประเมินตัวเองให้ดี ก่อนจะเริ่มทำอะไรก็ตาม ประเมินตัวเองก่อน เพราะหลายๆครั้ง ร่างกายเราทำอะไรเองไปอัตโนมัติแบบไม่ร
apricots.story

apricots.story

ถูกใจ 336 ครั้ง

ไฟล์ Google Sheets สำหรับคนอยากมีวินัย
เริ่มจากแค่ 3 อย่างต่อวัน แต่ชีวิตดีขึ้นจริง 🤍📚💪 ช่วงนี้อยากพัฒนาตัวเอง แต่ไม่อยากตั้งเป้าหนักเกินไป เลยทำ Habit Tracker ง่ายๆ ขึ้นมาเองใน Google Sheets ⭐ ไม่เลื่อนนาฬิกาปลุก 💪 ออกกำลังกาย 10 นาที 📚 อ่านหนังสือ 1 หน้า ทำได้ 1 อย่าง = 1 คะแนน ครบ 3 อย่าง = ได้ 3 คะแนนเต็ม พอเห็นคะแนนของตัวเอง
มาลิน

มาลิน

ถูกใจ 26 ครั้ง

5ส: ระบบจัดระเบียบที่ช่วยสร้างวินัย ทำงานง่าย
5ส ไม่ใช่แค่เรื่องความสะอาดในที่ทำงาน แต่คือ “ระบบคิด” ที่ช่วยให้ชีวิตเป็นระเบียบ ลดความล้า เพิ่มประสิทธิภาพ และสร้างวินัยระยะยาว โพสต์นี้สรุปแนวคิดพื้นฐานของ: -5ส คืออะไร และทำไมถึงใช้ได้จริง -การนำ 5ส ไปใช้กับชีวิตประจำวัน -การสร้างวินัยผ่านระบบ ไม่ใช่แรงฮึด เหมาะสำหรับผู้ที่: -รู้สึ
leeaonglee

leeaonglee

ถูกใจ 14 ครั้ง

สมุดไดอารี่เปิดอยู่ มีข้อความเขียนด้วยลายมือเกี่ยวกับความพยายามในการสร้างวินัยการกิน การนอน และการออกกำลังกาย พร้อมภาพประกอบน่ารักๆ เช่น แมว เทปคาสเซ็ต และโทรศัพท์ สะท้อนถึงความไม่สมบูรณ์แบบในชีวิตประจำวัน
วินัยไม่ใช่ภาระ... สำหรับเราอ่ะนะ
ล้มเหลวกับวินัยการกิน นอน ออกกำลังกาย ไปซะทุกวัน ... แต่ก็ยังได้พยายามน่า พยายามคิดไปก่อน 😆 ถ้าเราบังคับตัวเองว่าต้องเขียนแต่เรื่องดีๆ หรือเรื่องที่ทำสำเร็จ ไดอารี่จะกลายเป็น "งาน" แต่พอเราเขียนความไม่สมบูรณ์แบบลงไปได้ มันเลยกลายเป็น Safe Zone #ไดอารี่ #Diary #เขียนไดอารี่
🌻🅳🄸🅰🅁🆈 ~🅃🅷🄴🆁🄰🅿🅈🌻

🌻🅳🄸🅰🅁🆈 ~🅃🅷🄴🆁🄰🅿🅈🌻

ถูกใจ 761 ครั้ง

ดูแลตัวเองฉบับคนสวยขา 💋✨ สวยแบบมีวินัย ไม่ใช่สวยแค่วันดี ๆ
คนสวยขา 🤍 ความสวยไม่ใช่แค่หน้าตา แต่คือวินัย + ความคิด + พลังงานที่เราเลือกในทุกวัน วันนี้ดูแลตัวเองแล้วหรือยัง? #ผู้หญิงอยากสวย #ผู้หญิงอย่าหยุดสวย #พัฒนาตัวเอง #mindsetผู้หญิง #lemon8ไดอารี่
Kingvara

Kingvara

ถูกใจ 970 ครั้ง

สร้างวินัยในแบบตัวเอง
📚✨เก่งขึ้นวันละ 1% ง่ายๆ แต่ต้องมีวินัย 💪🏻🦋 ❗️1. จัดห้อง จัดโต๊ะ ให้น่าอยู่ น่ารัก ชอบแบบไหนจัดแบบนั้น มุมใดมุมนึงของห้องก็ได้ ให้มองแล้วสบายตาที่สุด 📚 ❗️2. เขียนแพลนเนอร์ แต่ละวันจะทำอะไรบ้าง กี่โมงถึงกี่โมง วิธีนี้บิ๋วใช้มานานมากกกกกกก มันทำให้เรารู้ว่าเรามีประโยชน์ มีอะไรทำ จะทำอะไรเวลาไห
ง่ายยยยยไปหมด

ง่ายยยยยไปหมด

ถูกใจ 158 ครั้ง

100,000 ก็แค่ตัวเลข ถ้ามีวินัยก็ล้มได้ 💥💸
เหนื่อยวันนี้ เพื่อสบายทั้งชีวิต ✨ ไม่ต้องรอให้พร้อม แค่เริ่มก็ชนะแล้ว! #พิชิตหนี้ #ปลดหนี้ให้ได้ #วินัยการเงิน #ชีวิตดีขึ้น #ผู้หญิงเก่ง
mild_notes

mild_notes

ถูกใจ 321 ครั้ง

30 นิสัยเล็ก ๆ ที่ทำให้คุณเป็นคนมีวินัยมากขึ้นใน 30 วัน
หลายคนคิดว่า "คนมีวินัย" คือคนที่เข้มงวดกับตัวเองมาก ๆ แต่จริง ๆ แล้ว วินัยไม่ได้เกิดจากการฝืนตัวเองครั้งใหญ่ มันเกิดจากการทำสิ่งเล็ก ๆ ซ้ำ ๆ ทุกวัน จนกลายเป็นนิสัย ลองท้าทายตัวเอง 30 วัน ด้วย 30 นิสัยง่าย ๆ เหล่านี้ Day 1 ✅ จัดที่นอนทันทีหลังตื่น Day 2 ✅ ดื่มน้ำ 1 แก้วหลังตื่น
peach_a_ja

peach_a_ja

ถูกใจ 27 ครั้ง

ภาพหน้าจอแอป Dime! แสดงหน้าแรกสำหรับการลงทุนแบบ DCA พร้อมตัวเลือกกองทุนรวมประเภทต่างๆ เช่น หุ้นสหรัฐฯ หุ้นทั่วโลก และหุ้นไทย รวมถึงกองทุนแนะนำจาก Dime! Pick
ภาพหน้าจอแอป Dime! แสดงบัญชี Dime! Save พร้อมยอดเงินคงเหลือและตัวเลือกการทำธุรกรรม เช่น โอนเงิน ฝากเงิน และแลกเงิน เพื่อเตรียมเงินสำหรับการลงทุนแบบ DCA
ภาพหน้าจอแอป Dime! แสดงการเลือกกองทุนที่สนใจ โดยมีหน้าจอแสดงรายการกองทุนและรายละเอียดของกองทุน KKP NDQ100-UH-E พร้อมปุ่ม 'ซื้อ-ขาย-สับเปลี่ยน' เพื่อดำเนินการต่อ
How to ลงทุนแบบ DCA บนแอป Dime! ง่ายมาก มือใหม่ก็ทำได้!
ใครสาย DCA ฟังทางนี้! วันนี้จะพาไปดู How to ตั้งค่า DCA บนแอป Dime! ทีละสเต็ปแบบละเอียดเลย! บอกเลยว่าง่ายมาก ไม่ต้องกังวลว่าจะซื้อไม่ทัน ไม่ต้องกลัวว่าจะลืม เพราะตั้งค่าแค่ครั้งเดียว ระบบจะซื้อให้คุณอัตโนมัติทุกเดือน! ทำให้การลงทุนของคุณมีวินัยและสม่ำเสมอในระยะยาว! ขั้นตอนง่ายๆ ในการตั้งค่า DCA
Benz Inthanon

Benz Inthanon

ถูกใจ 69 ครั้ง

ภาพชายหนุ่ม (วี MoneyHack) กำลังคิด พร้อมข้อความหลักว่า "โคตรมีวินัย ในปี 2026" และคำอื่นๆ เช่น สำเร็จ, เป้าหมาย, พยายาม, ท้อแท้, อดทน, อุปสรรค, สู้, เรียนรู้
ข้อความบนพื้นหลังสีดำ หัวข้อที่ 1: "หา Why ให้เจอ ไม่งั้นหมดไฟ" อธิบายว่าเป้าหมายจะไม่ทรงพลังถ้าไม่รู้ว่าทำไปเพื่ออะไร พร้อมตัวอย่างการออกกำลังกาย
ข้อความบนพื้นหลังสีดำ หัวข้อที่ 2: "เลิกคิดว่าต้องทำให้ได้ทุกวัน แล้วเปลี่ยนเป็นวันนี้ทำอะไรได้บ้าง" อธิบายว่าการคิดแบบนี้ช่วยลดความเหนื่อยล่วงหน้า
แชร์วิธีที่จะทำให้คุณ "โคตรมีวินัย" ในปี 2026
แชร์วิธีที่จะทำให้คุณ "โคตรมีวินัย" ในปี 2026 (ไม่ทำๆ เลิกๆ อีก) . . เรามาเปลี่ยนความคิด พลิกชีวิตสู่ความรวย กับผม วี MoneyHack ครับ . #พัฒนาตัวเอง #วินัย #แรงบันดาลใจ #ความรู้การเงิน #วีmoneyhack
วี MoneyHack

วี MoneyHack

ถูกใจ 120 ครั้ง

ผู้หญิงถ่ายเซลฟี่ในกระจกพร้อมข้อความ 'เก่งอ่ะ ปิดหนี้ได้, มีเงินเก็บ (เก่งเหรอ..แกดูนีนะ)' ซึ่งสื่อถึงการมีวินัยทางการเงิน
หน้าจอแสดงวิดีโอ YouTube เกี่ยวกับการจัดบ้านแบบมินิมอล การวางแผนการเงิน การประหยัด และการเลิกใช้สินค้าแบรนด์เนม
หน้าจอแสดงวิดีโอ YouTube เกี่ยวกับกับดักทางการเงิน การใช้ชีวิตอย่างสมถะเพื่อความมั่งคั่ง และการสร้างฐานการเงินที่แข็งแรง
เก่ง 1% มีวินัย 99% แค่นั้นแหละ!!
เก่งมากมั้ง??? ฉันเก่งแค่ 1% เท่านั้นแหละ ที่เหลือมีวินัย ใฝ่เรียนรู้ คู่คุณธรรม เฮ้ยย ไม่ใช่ 😂 แต่มันคือมีวินัย 99% ล้วนๆ ค่อยๆศึกษา อย่ารีบ อย่าเร่ง นี่ฟัง Podcast ทุกวันนะ ทุกวันนี้ก็ยังฟัง ไม่ได้ฟังลงแดง เพราะไม่มีคนคุยด้วย555 ศึกษาการหาเงิน การออมเงิน การลงทุนเยอะๆ ก่อนจะไปลงทุนอะไ
P E A R

P E A R

ถูกใจ 205 ครั้ง

8 วิธีสร้างวินัยให้ตัวเองแบบไม่ฝืนร่างกาย 💖🌷✨
👋🏻👋🏻 Hi Hi nakaa เพื่อนๆ พี่ๆ ชาวเลม่อนทุกคนน 🍋💛 การมีวินัยเริ่มต้นจากการฝึกฝน และทำอย่างสม่ำเสมอโดยไม่ฝืนร่างกายจนเกินไป ไม่ว่าจะทำอะไรก็ตามค่ะ เรามาลองฝึกกันตาม 8 ข้อนี้ได้เลยย 🫶🏻 ❤️ 1. เริ่มจากสิ่งเล็กๆ >> เช่น ตื่นให้ตรงเวลา จะช่วยสร้างพื้นฐานวินัย ❤️ 2. ทำเวลาเดิมทุกวัน >>
P e e m🧀

P e e m🧀

ถูกใจ 130 ครั้ง

วิธีสร้าง “วินัยในตัวเอง” แบบเริ่มได้ทันที!
🔥 How to Start Building Discipline — วิธีสร้าง “วินัยในตัวเอง” แบบเริ่มได้ทันที! เหมาะสำหรับ 👇 ✅ คนที่รู้สึก “ขี้เกียจ – ผัดวันประกันพรุ่ง – ทำอะไรไม่ต่อเนื่อง” ✅ นักเรียน / พนักงาน / ฟรีแลนซ์ ที่อยากพัฒนาตัวเองให้สม่ำเสมอ ✅ คนที่อยากเปลี่ยนพฤติกรรมชีวิตให้มีระบบและมีสมาธิมากขึ้น ⸻ 🧠 20
bteeranan

bteeranan

ถูกใจ 25 ครั้ง

งานบ้านง่าย ๆ ที่ช่วยปลูกวินัยทางการเงินให้ลูก
งานบ้านง่าย ๆ ที่ช่วยปลูกวินัยทางการเงินให้ลูกได้จริง . งานบ้านเล็ก ๆ คือจุดเริ่มต้นของวินัยทางการเงินที่ยิ่งใหญ่สำหรับเด็ก คลิปนี้จะพาไปดูว่าการให้ลูกทำงานบ้านง่าย ๆ เช่น เช็ดโต๊ะ เก็บของเล่น หรือรดน้ำต้นไม้ สามารถสอน “ความรับผิดชอบ – คุณค่าของความพยายาม – และการรู้จักเก็บออม” ได้อย่างเป็นธรร
Santaya Technology

Santaya Technology

ถูกใจ 109 ครั้ง

แจกงานบ้านตามช่วงวัย ฝึกยังไงให้ลูกมีวินัย
📌 แจก! งานบ้านตามช่วงวัยลูก 👶 ฝึกลูกทำงานบ้าน สร้างวินัยและความรับผิดชอบตั้งแต่เล็ก แม่ ๆ รู้ไหมคะว่า… “การฝึกลูกทำงานบ้าน” ไม่ใช่แค่ช่วยแบ่งเบางานพ่อแม่ แต่ยังช่วยพัฒนา พัฒนาการเด็ก + สร้างวินัย + ฝึกความรับผิดชอบ ได้แบบระยะยาวเลยค่ะ 💛 วันนี้แม่รวบรวม “งานบ้านเด็กตามช่วงวัย” มาให้แล้ว เซฟเ
เภสัชแม่หยก

เภสัชแม่หยก

ถูกใจ 40 ครั้ง

18 พฤติกรรมของคนมีวินัยสูง
. . . 1. ตื่นเวลาเดิมไม่ว่าเมื่อคืนนอนกี่โมง เขารู้ว่าร่างกายต้องการความสม่ำเสมอมากกว่าการนอนดึกตื่นสาย เพราะการเริ่มวันให้เร็วขึ้น ไม่ได้แปลว่าต้องทำมากขึ้น แต่อาจแค่ได้เริ่มก่อนคนอื่นก็เพียงพอแล้ว 2. จัดโต๊ะก่อนเริ่มงานเสมอ เขาไม่เริ่มทำอะไรบนโต๊ะที่รกเกะกะ เพราะเขาเชื่อว่าสมอง
Read journey

Read journey

ถูกใจ 954 ครั้ง

ใครอยากมีวินัย ต้องเล่มนี้
คัมภีร์สร้างวินัยชีวิต Life-discipline Mastery จากชื่อหนังสือต้องบอกก่อนว่า ตอนแรกคิดว่าคงไม่ต่างกับวิธีการสร้างวินัยให้กับตัวเองอะไรทำนองนั้น แต่ด้วยความที่ผู้เขียนคือคุณไลอ้อน ที่แจงติดตามมานานมากกับช่อง The library ก็เลยตัดสินใจซื้อ แล้วก็ต้องพูดตามตรงว่าไม่ผิดหวังเลยตลอดการอ่านจนจบเล่ม เล
อ่านวันละหน้า

อ่านวันละหน้า

ถูกใจ 3 ครั้ง

40+ แจกคัมภีร์ลดตีนกาแบบทำตามง่ายเห็นผล😍😍😍
มาค่ะะะะะะ เพื่อนที่จีนสอนมาาาา "คัมภีร์กัวซาปราบตีนกา" แบบ Step-by-step สำหรับวัย 40+ โดยเฉพาะค่ะ วิธีนี้ถ้าทำถึง ทำถูก และมีวินัย บอกเลยว่าหน้าตึงแบบไม่ต้องง้อเข็มก็ได้! 👁️ Step-by-Step: กัวซาไล่ตีนกาาาาาา ก่อนเริ่ม: ต้องทามอยเจอไรเซอร์ให้ฉ่ำ จนลื่นผิว ห้ามกัวซาบนผิวแห้งเด็ดขาดเพราะจะทำ
Raweehouse🏠

Raweehouse🏠

ถูกใจ 101 ครั้ง

✨ คนที่มีวินัย มักชนะคนที่เก่งกว่าเสมอ ✨ ตั้งใจอย่าแล้วอย่าถอย
. . . • คนเก่งแต่ไม่สม่ำเสมอ มักไปไม่สุด มีความสามารถก็จริง แต่ทำบ้างหยุดบ้าง พอเจออารมณ์ไม่ดีก็พักยาว สุดท้ายก็ไม่เห็นผลอะไรชัดเจน • คนมีวินัยอาจเริ่มช้ากว่า แต่ไม่หายไปไหน ทำทุกวันในระดับที่ทำไหว ไม่ต้องหวือหวา แต่ไม่ทิ้งงาน ไม่ทิ้งเป้าหมาย • วินัยพาเราไปต่
บอกหน่อยใช่หรือเปล่า

บอกหน่อยใช่หรือเปล่า

ถูกใจ 328 ครั้ง

ภาพรวมของ Habit Tracker ใน Excel สำหรับปี 2026 แสดงตารางที่มีการบันทึกนิสัยด้วยสีสันสดใส พร้อมตัวการ์ตูนกระต่ายน่ารัก และข้อความแนะนำการสร้างตารางเช็กวินัยฉบับคิ้วท์
ขั้นตอนที่ 1 การสร้างโครงตาราง Habit Tracker ใน Excel โดยระบุให้คอลัมน์แรกเป็นรายการนิสัย และแถวบนสุดเป็นวันที่ 1-31 ของเดือน พร้อมตัวการ์ตูนกระต่ายชี้ไปที่ตารางเปล่า
ขั้นตอนที่ 2 การใส่สูตรคำนวณความสำเร็จใน Habit Tracker โดยแสดงสูตร =COUNTIF(ช่วงวันที่,"✓")/31 เพื่อคำนวณเปอร์เซ็นต์ความสำเร็จ พร้อมคำอธิบายส่วนประกอบของสูตร
New Year Resolution: สอนทำตารางเช็กวินัยฉบับคิ้วท์
​ปี 2026 นี้ ใครตั้งเป้าหมายอยากฝึกนิสัยใหม่ๆ บ้าง? 🙋‍♀️ วันนี้มาแจกวิธีทำ Habit Tracker ใน Excel แบบง่ายและน่ารักมาก! ทำครั้งเดียวใช้ยาวๆ ทั้งปีเลย ​ขั้นตอนการทำ (เลื่อนดูตามรูปเลย) 👇 ​📍 รูปที่ 2: Step 1 สร้างโครงตาราง ​เริ่มจากสร้างตารางง่ายๆ ก่อนครับ ​คอลัมน์แรก: ใส่รายการนิสัยที่เราอยากทำ (
work

work

ถูกใจ 242 ครั้ง

คนที่มีเงินเก็บ ไม่ได้เริ่มจากการมีเงินเยอะ แต่เริ่มจากการมีวินัย
หลายคนบอกว่า… “เงินเดือนแค่ 15,000 บาท จะเก็บเงินได้ยังไง?” คำตอบคือ ทำได้ค่ะ 💛 ไม่สำคัญว่าคุณมีรายได้เท่าไร แต่สำคัญว่าคุณจัดการเงินอย่างไร ลองแบ่งเงินแบบง่าย ๆ 💰 ออม 10% 📈 ลงทุน 10% 🏠 ค่าใช้จ่ายจำเป็น 70% 🌷 ใช้จ่ายเพื่อความสุข 10% ไม่จำเป็นต้องทำได้สมบูรณ์แบบตั้งแต่ว
Juta เด็กหัวการค้า🤔🤗

Juta เด็กหัวการค้า🤔🤗

ถูกใจ 1 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม