ไฟดับกลางดึก แต่ยังทำการบ้านต่อได้

2/14 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมเคยไหมครับที่เจอปัญหาไฟดับกลางดึกแล้วต้องนั่งทำการบ้านต่อแต่แสงสว่างไม่มี? ประสบการณ์ส่วนตัวผมเจอเหตุการณ์แบบนี้บ่อยๆ จนค้นพบว่าโคมไฟพกพาที่หมุนได้ 360 องศาพร้อมพัดลมนั้นช่วยแก้ปัญหาได้ดีมาก โคมไฟแบบนี้ไม่เพียงแค่ให้แสงสว่างที่เพียงพอและครอบคลุมมาในทุกมุมมอง ยังมีพัดลมเล็กๆ ช่วยสร้างความเย็น ตอบโจทย์เวลาที่ไฟดับแล้วอากาศร้อนอบอ้าว สิ่งที่ผมชอบคือ พกพาง่าย ใช้งานได้ทันทีโดยไม่ต้องต่อสายไฟ และมีความทนทาน เหมาะทั้งกับเด็กนักเรียนและคนทำงานบ้านที่ต้องมีแสงสว่างใช้ยามฉุกเฉิน นอกจากจะช่วยให้การบ้านเสร็จทันเวลา ยังไม่รู้สึกอึดอัดเพราะความร้อนด้วย อีกทั้งยังเหมาะสำหรับการถือไปใช้ในกิจกรรมนอกบ้าน เช่น ปิกนิก หรือเดินทางตอนกลางคืน ทำให้ไม่ต้องกังวลกับแสงสว่างในที่มืด เป็นโคมไฟฉุกเฉินที่คุ้มค่าและตอบโจทย์ในชีวิตประจำวันอย่างแท้จริง หากใครสนใจสามารถดูรายละเอียดหรือสั่งซื้อได้จากลิงก์ใน Bio ของช่องนี้ครับ

ค้นหา ·
ไฟดับตอนกลางคืน ทำไงดี

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ภาพผู้หญิงหน้าตาเหนื่อยล้ามีน้ำตาไหล พร้อมขาที่ยกขึ้น และโถส้วมกับพระจันทร์เสี้ยว สื่อถึงปัญหาการตื่นฉี่กลางดึกสำหรับคนวัย 50+ ที่สาเหตุมาจากขา
ภาพอธิบายว่าการตื่นฉี่กลางดึกไม่ได้มาจากไต แต่มาจากน้ำที่ค้างในน่องระหว่างวัน และไหลกลับเข้าสู่กระแสเลือดเมื่อนอนราบ ทำให้ไตทำงานหนักขึ้นและกระเพาะปัสสาวะเต็มเร็ว
ภาพแสดงวิธีแก้ปัญหาด้วยการเขย่งปลายเท้า 30 ครั้งหลังมื้ออาหาร เพื่อปั๊มน้ำกลับขึ้นด้านบน และแนะนำให้จิบน้ำระหว่างวันกับหยุดดื่มน้ำ 2-3 ชั่วโมงก่อนนอน
50+ ตื่นมาฉี่กลางดึก
สาเหตุคือ ‘ขา’ ไม่ใช่กระเพาะปัสสาวะ!
🛌 ที่ต้องตื่นฉี่ตอนดึก ปัญหาไม่ได้อยู่ที่ไต… แต่อยู่ที่ น่อง! เคยไหม? หลับไปได้แป๊บเดียว ต้องลุกไปเข้าห้องน้ำ กลับมานอนต่อก็หลับไม่สนิทแล้ว รู้สึกนอนไม่พอ คุณหมอ (น.อ. นพ. พนิต จันทรภักดี) บอกว่า 👉 ระหว่างวัน น้ำจะถูกแรงโน้มถ่วงดึงไปค้างอยู่ที่ “น่อง” เหมือนมี “กระเพาะปัสสาวะใบที่สอง” อยู่
Angie‘s Closet

Angie‘s Closet

ถูกใจ 408 ครั้ง

ภาพพื้นหลังสีน้ำเงินเข้มมีลวดลายวงจรไฟฟ้า แสดงโลโก้ Facebook Creator พร้อมเครื่องหมายถูกและหมุดสีแดง ข้อความหลักระบุว่า '11 วิธีการ+แนวทางการทำ FB Creator โพสภาพนิ่ง+Reels ให้มีรายได้เกินเดือนละ 4-5 หลัก อย่างละเอียด แบบที่มือใหม่ไปเปิดสร้างรายได้เป็นแนวทางตามได้เลย...' พร้อมลูกศรชี้ลงและไอคอนมือชี้
สรุป!✅️📌11วิธีการ+แนวทางการทำ FB Creator ปี2026
สรุป!✅️📌11วิธีการ+แนวทางการทำ FB Creator โพสภาพนิ่ง+Reels ให้มีรายได้เกินเดือนละ 4-5หลัก อย่างละเอียด แบบที่มือใหม่ไปเปิดสร้างรายได้เป็นแนวทางตามได้เลย...👇👇 0. เข้าใจก่อนว่า “เงินจาก FB Creator” มาจากไหน ตอนนี้ Facebook รวมพวก Ads on Reels, In-stream ads (โฆษณาในวิดีโอ) และ Bonus ไว้ใต้โปรแกรม
Nattawut Puphet

Nattawut Puphet

ถูกใจ 47 ครั้ง

ทำไมบางคนตื่นกลางดึกบ่อย
บางคนนอนแล้ว แต่ชอบตื่นกลางดึกบ่อยๆ ทั้งที่เหนื่อยมาก แต่กลับหลับไม่ยาว ตอนแรกคิดว่าแค่หลับไม่ดี แต่จริงๆ แล้ว อาจมาจาก 📌 เครียดสะสม 📌 กินดึก 📌 นอนผิดเวลา 📌 ระบบการนอนเสียจังหวะ เลยทำให้หลับได้ แต่หลับไม่ลึก #รู้ไว้เป็นต่อ #ตื่นกลางดึก #นอนไม่หลับ #หลับไม่สนิท #การ์ตูน
รู้ไว้เป็นต่อ

รู้ไว้เป็นต่อ

ถูกใจ 22 ครั้ง

เช็คด่วน! คุณคือ Creator สายไหน? หาจุดเด่นก่อนเริ่มทำคอนเทนต์
รู้ไหมว่า 70% ของคนที่อยากเป็น Creator ไม่เคยเริ่มเลยแม้แต่วันเดียว? 😱 เพราะคิดว่าต้อง “เต้นเก่ง” หรือ “พูดน้ำไหลไฟดับ” เท่านั้น 🛑 แต่ความจริงคือ… ในโลกดิจิทัลมีพื้นที่สำหรับทุกคน! ไม่ว่าคุณจะชอบออกหน้ากล้อง ชอบเขียน หรือชอบอยู่เบื้องหลัง ถ้ารู้ว่าตัวเองเป็น Creator สายไหน ช่องทางของคุณก็โตได้แน่
มังงะเล่าเรื่อง (Manga Story)

มังงะเล่าเรื่อง (Manga Story)

ถูกใจ 78 ครั้ง

ทำไมบางคนตื่นกลางดึกบ่อย?
เคยนอนไปแล้ว แต่ตื่นกลางดึกบ่อยๆ มั้ย ทั้งที่เหนื่อยมาก แต่กลับหลับไม่ยาว ปัญหาอาจไม่ใช่ “นอนไม่พอ” แต่อาจมาจาก 📌 เครียดสะสม 📌 กินดึก 📌 นอนผิดเวลา 📌 ระบบร่างกายเสียจังหวะ เลยทำให้หลับได้ แต่หลับไม่ลึก #สุขภาพดี #ตื่นกลางดึก #นอนไม่หลับ #การนอน #lemon8สุขภาพ
รู้ไว้เป็นต่อ

รู้ไว้เป็นต่อ

ถูกใจ 26 ครั้ง

เปิดคู่มือการใช้งาน Gen ต่างๆ 📖✨มาดูกัน
ร้านหนังสืออ่านต่อ

ร้านหนังสืออ่านต่อ

ถูกใจ 14 ครั้ง

คอมค้าง! ไฟดับ! ลืมเซฟ!😱 กู้คืนไฟล์ Microsoft Office ง่ายๆ
คอมค้าง! ไฟดับ! ลืมเซฟ!😱 กู้คืนไฟล์ Microsoft Office ง่ายๆ ใน 4 วิธี ทำตามนี้เลย! 👇 #MicrosoftOffice #Excel #Word #สอนใช้คอม
IT Support_668

IT Support_668

ถูกใจ 80 ครั้ง

ดึกๆ อยู่บ้านคนเดียวแล้วไฟดับ คุณจะทำอะไร?✨✨
✨ อยู่ดี ๆ ไฟก็ดับในบ้านที่มีแค่เรา… 😱 ในความมืดนั้น คุณจะทำยังไงก่อนดี? 🕯️📱💭 A 🔥 จุดเทียนหอม พลิกดูอัลบั้มเก่า B 📞 โทรหาเพื่อนเมาท์รอไฟมา C 🛠️ ลุกไปเช็กปลั๊กกับเบรกเกอร์เอง D 💃 เปิดไฟฉายมือถือแล้วเต้นในความมืด 🎶 คำตอบของคุณบอกนิสัยลึก ๆ ของคุณได้มากกว่าที่คิดนะ 💖 #จิตวิทยา #ทายใจ
นันนันนันนั่นอะไร!

นันนันนันนั่นอะไร!

ถูกใจ 40 ครั้ง

ความน่ากลัวของการตื่นกลางดึก 😱
🙋🏻‍♀️ใครที่มัก #ตื่นตี2 🫩💤หรือ #ตื่นกลางดึก 😪🥱ทั้งที่เราอาจทำทุกอย่างดีแล้ว กินก็ดี นอนก็ครบ แต่ตื่นมาแล้วก็ยัง ไม่สดชื่น เพลีย สมองล้า พี่เอ๋อยากให้ดูคลิปนี้ค่ะ อาจมีสาเหตุที่เราคาดไม่ถึง #nuvara #ชีวภัต #ไร่รื่นรมย์ #อาหารเสริมธรรมชาติ #นอนหลับลึก #ผ่อนคลายก่อนนอน #สมุนไพรออ
CHIVAPAT

CHIVAPAT

ถูกใจ 9 ครั้ง

4 วิธีทำให้หลับนานขึ้น ไม่ตื่นกลางดึก
4 วิธีทำให้หลับนานขึ้น ไม่ตื่นกลางดึก #นอน #อินซูลิน #ไขมันดี #น้ําตาลสูง #insulin #รอบรู้สุขภาพ by หมอจุ๋ม #save
หมอจุ๋มบอกสิ่งดีๆ

หมอจุ๋มบอกสิ่งดีๆ

ถูกใจ 21 ครั้ง

ง่วงกลางวัน ตื่นกลางคืน
ง่วงกลางวัน–ตื่นกลางคืน ไม่ใช่แค่ “นอนดึก” แต่คือสัญญาณของ Circadian Misalignment หรือความผิดปกติของนาฬิกาชีวภาพในสมองที่ควบคุมการนอน-ตื่น เมื่อแสง แรงกดดันจากสังคม และพฤติกรรมการใช้ชีวิต รบกวนสมดุลนี้ สมองจะสร้าง melatonin และ cortisol ผิดเวลา ทำให้สมาธิ อารมณ์ และสุขภาพกายทรุดลง การจัดสภาพแวดล้อม
Manixlife

Manixlife

ถูกใจ 15 ครั้ง

ภาพแสดงการทำตะเกียงฉุกเฉินง่ายๆ โดยใช้แก้วใส ข้าวสาร น้ำมันพืช และคัตตอนบัตเป็นไส้ตะเกียงที่กำลังจุดไฟอยู่ พร้อมระบุส่วนประกอบต่างๆ อย่างชัดเจน
🕯ทำตะเกียง ไว้ใช้ยามฉุกเฉิน ภูมิปัญญาบ้านๆ
ทำตะเกียง ภูมิปัญญาบ้านๆ ไว้ใช้ยามฉุกเฉิน วิธีทำ ตะเกียงจุดไฟ แบบบ้านๆ ไว้ในใช้ยามฉุกเฉิน เช่น ในช่วง น้ำท่วม ไฟดับ ไม่มีเทียน สามารถหาอุปกรณ์ และสิ่งของใน บ้าน เอามาทำตะเกียงแก้ขัดได้ ต้องเตรียม 1) แก้วใบเล็กๆ หรือภาชนะทรงลึก 2) ข้าวสารในครัว 3) น้ำมันพืชเก่าเหลือใช้ในครัว 4) คัตตอนบัต
Natt.Nirada

Natt.Nirada

ถูกใจ 640 ครั้ง

ภาพอธิบายไวยากรณ์เกาหลี "-는 길에" (ระหว่างทางที่กำลัง...) พร้อมความหมาย รูปแบบ วิธีใช้ ตัวอย่างประโยค ข้อควรรู้ และการเปรียบเทียบกับไวยากรณ์อื่น ๆ เพื่อให้เข้าใจการใช้งานอย่างละเอียด
ภาพอธิบายไวยากรณ์เกาหลี "-대요" (เขาว่า.../บอกว่า...) ซึ่งเป็นรูปย่อของ "-다고 해요" พร้อมความหมาย รูปแบบ วิธีใช้ ตัวอย่างประโยค ข้อควรรู้ และการเปรียบเทียบเพื่อการใช้งานที่ถูกต้อง
ภาพอธิบายไวยากรณ์เกาหลี "-는 바람에" (เพราะว่า...เลยเกิดผลที่ไม่คาดคิด) พร้อมความหมาย รูปแบบ วิธีใช้ ตัวอย่างประโยค ข้อควรรู้ และการเปรียบเทียบกับ "-아/어서" เพื่อเน้นผลลัพธ์เชิงลบ
📚🇰🇷 รวม 5 ไวยากรณ์ระดับกลาง–สูง ที่เจอทั้งใน TOPIK และภาษาเกาหลีที่ใช้จริง!
📚🇰🇷 รวม 5 ไวยากรณ์ระดับกลาง–สูง ที่เจอทั้งใน TOPIK และภาษาเกาหลีที่ใช้จริง! 🚶‍♀️ -는 길에 (ระหว่างทางที่กำลัง...) 🗣 -대요 (เขาว่า...) 😮 -(으)ㄴ 채로 (ทั้ง ๆ ที่ยัง...) 😣 -는 바람에 (เพราะ...เลยเกิดผลที่ไม่คาดคิด) ⚡ -조차 (แม้แต่...) แต่ละตัวมีจุดใช้ต่างกันชัดเจน และเป็นไวยากรณ์ที่เจ้าของภาษาพูดกันบ่อยม
KoreanHome บ้านภาษาเกาหลี.bua

KoreanHome บ้านภาษาเกาหลี.bua

ถูกใจ 1 ครั้ง

ไอเทมฉุกเฉินที่คนส่วนใหญ่ยังไม่มี...จนกว่าจะเจอไฟดับ
IT With Somchai

IT With Somchai

ถูกใจ 228 ครั้ง

“หัวถึงหมอนแต่สมองยังทำงาน… นอนไม่หลับ ตื่นกลางดึก ทำไงดี?✨🌙
“หัวถึงหมอนแต่สมองยังคิดไม่หยุด… คืนนี้ลองปรับแค่เล็กน้อยก่อนนอน — ปิดมือถือ หายใจลึก ๆ แล้วปล่อยให้ร่างกายได้พักจริง ๆ 💛 บางที…ร่างกายไม่ได้ต้องการคำตอบ แค่ต้องการการพักผ่อนเท่านั้น” #นอนไม่หลับทำยังไง #การนอนหลับ #อาการนอนไม่หลับ #เวลานอน #สุขภาพดี
Better Me Daily✨

Better Me Daily✨

ถูกใจ 4 ครั้ง

ตื่นกลางดึก อยากนอนต่อทำแบบนี้ค่ะ
#ติดเทรนด์ #สายสุขภาพ #การนอน #Lemon8HowTo #Lemon8
อันนา(พรพระเจ้า🙏🙏🙏)

อันนา(พรพระเจ้า🙏🙏🙏)

ถูกใจ 0 ครั้ง

ภาพแสดงคุณออโต้ The Ghost พร้อมหัวข้อข่าว “สาวเล่าเรื่องหลอน ตั้งท้อง 6 เดือน ออกจากบ้านกลางดึก เจอผีปอบตาม” และภาพผู้หญิงกับอัลตราซาวด์ คุณออโต้เชื่อมโยงกับเรื่อง “อรวรรณ” ที่เคยเล่าในรายการ The Ghost Radio เกี่ยวกับผีปอบตามกินลูก.
ข่าว“สาวเล่าเรื่องหลอน ‼️ตั้งท้อง 6 เดือน ออกจากบ้านกลางดึก
ผมได้ดูข่าวเรื่องนี้แล้ว‼️ ทำให้ผม คิดถึง เรื่อง“อรวรรณ” ที่ผมออโต้ เอาไปเล่าใน”รายการเดอะโกส“ ที่ปอบตาม“น้องแอนหรืออรวรรณ”ตามมาหาเพื่อจะกินลูก มาจนถึงบ้าน🚪 เหมือนกันกับเรื่องในข่าวที่ลงไว้เลย 🥶‼️ ข่าว‼️ “สาวเล่าเรื่องหลอน ‼️ตั้งท้อง 6 เดือน ออกจากบ้านกลางดึก เจอผีปอบตาม ”เผยตามความเชื่อผีปอ
ออโต้theGhost

ออโต้theGhost

ถูกใจ 163 ครั้ง

แชร์ประสบการณ์ฝนตกหนัก 🌧️⚡ไฟดับที่บ้าน 1 ชั่วโมงทำไงดี‼️
แชร์ประสบการณ์จริง เมื่อคืนฝนตกหนักจนไฟดับทั้งบ้านนานเกือบ 1 ชั่วโมง ตอนแรกตกใจมาก เพราะมืดทั้งซอย ได้ยินแต่เสียงฝนกับฟ้าร้อง 😅 สิ่งที่ทำตอน “ไฟดับ” แบบตั้งสติได้ทัน 👇 1️⃣ ตั้งสติ ก่อนเลย 2️⃣ หาไฟฉายกับมือถือไว้เปิดไฟ 3️⃣ เช็กสาเหตุว่าไฟดับเฉพาะบ้านเราหรือทั้งซอย 4️⃣ มองบ้านเพื่อนบ้านว่าด
Fatimah Pnr

Fatimah Pnr

ถูกใจ 6 ครั้ง

การดื่มน้ำก่อนนอน แค่ไหนถึงพอดี ไม่ต้องลุกมาเข้าห้องน้ำกลางดึก

สวัสดีครับแฟนเพจ “หมอธี มีเรื่องเล่า” ทุกท่าน วันนี้หมอมีเรื่องใกล้ตัวที่หลายคนมักจะสงสัยและสอบถามกันเข้ามาบ่อย ๆ นั่นก็คือเรื่องของ "การดื่มน้ำก่อนนอน" ครับ หลายท่านอาจจะเคยได้ยินมาว่า การดื่มน้ำก่อนนอนเป็นสิ่งที่ดี ช่วยให้ร่างกายไม่ขาดน้ำและป้องกันเลือดข้นหนืด แต่ในขณะเดียวกัน หลายคนก็
หมอธี มีเรื่องเล่า

หมอธี มีเรื่องเล่า

ถูกใจ 4 ครั้ง

หาพฤติกรรมเล็กๆทำให้ขิต จากการทำงาน
🔁 สลับงานบ่อยเกิน (Context Switching) แชตลูกค้า → ทำ Excel → รับสาย → กลับมา Excel สมองต้องรีโฟกัสใหม่ทุกครั้ง เหนื่อยกว่าเดิมหลายเท่า 📱 เต่าล้านปี / Text Neck ก้มหน้าจอนาน ๆ คอไหล่รับน้ำหนักมากขึ้น ปวดหัว มึน สมองล้าโดยไม่รู้ตัว 🏢 ห้องประชุม = ห้องรมแก๊ส (CO₂ สูง) ห้องปิด คนเยอะ อากาศไม
ฉันมักเว้า

ฉันมักเว้า

ถูกใจ 121 ครั้ง

ทุกบ้านควรมี 🔥วิธีเตรียมอาหารแห้งยามฉุกเฉิน ง่ายๆ👇
วิธีเตรียมอาหารแห้งยามฉุกเฉิน แบบง่าย ๆ ที่ทุกบ้านควรมี 1️⃣ เตรียมอาหารที่เก็บได้นาน เลือกอาหารที่ไม่เสียง่าย เช่น ปลาหมึกแห้ง ปลาแห้ง เนื้อแห้ง กุนเชียง ปลากระป๋อง บะหมี่กึ่งสำเร็จรูป ข้าวสาร ข้าวโอ๊ต ธัญพืช ขนมอบแห้ง 2️⃣ เก็บไว้ในที่แห้งและปิดสนิท ใส่กล่องหรือถุงซิปล็อก กันความชื้น
🔑กุญแจลับทำเงิน

🔑กุญแจลับทำเงิน

ถูกใจ 142 ครั้ง

ถ้าไฟดับ7วันต้องเตรียมตัวยังไง
ถ้าไฟดับ 7 วัน… คุณยังมีน้ำไหม? มีอาหารไหม? มีไฟส่องสว่างไหม? โลกวันนี้ทำให้เราเริ่มกลับมาคิดว่า “ความพร้อม” อาจสำคัญกว่า “ความสะดวก” อิคิเรกิฟาร์มสุขไม่ได้สร้างเพื่อความสวยอย่างเดียว แต่กำลังค่อยๆเรียนรู้การใช้ชีวิต ให้เรียบง่าย พึ่งพาตัวเองได้มากขึ้น 🌿 ไม่ใช่เพราะกลัวโลก แต่อยากใช
อิคิเรกิฟาร์มสุข

อิคิเรกิฟาร์มสุข

ถูกใจ 2 ครั้ง

ช่องไม่โต…อาจไม่ใช่เพราะคุณทำไม่พอ แต่อาจเพราะกำลังแก้ผิดจุด
หลายครั้งเวลา TikTok ไม่โต สิ่งแรกที่เรามักทำคือ “เพิ่ม” โพสต์เพิ่ม หาไอเดียเพิ่ม เปลี่ยนแนวเพิ่ม เพราะเราคิดว่า ถ้ายังไม่โต = เราทำยังไม่พอ แต่บางครั้งปัญหาไม่ได้อยู่ตรงนั้นเลย ⸻ 🔴 ปัญหาของหลายช่อง ไม่ใช่พังทั้งระบบ แต่สะดุดอยู่ “จุดเดียว” และเจ้าของช่องมักมองไม่เห็น
Growth System

Growth System

ถูกใจ 0 ครั้ง

แค่คิดว่าถ้า ไฟดับกลางคืน ลูกจะนอนยังไง…
เลยหากล่องไฟสำรองมาติดบ้านไว้ค่ะ บ้านไหนมีเด็กจะรู้เลยว่า ลูกเป็นเด็กขี้ร้อน นอนไม่ได้ถ้าไม่มีพัดลม 😅 เลยเตรียม กล่องไฟสำรองฉุกเฉิน ไว้ เผื่อเหตุการณ์ไม่คาดคิด ‼️🆘 ✔️ หยิบใช้ได้ทันที ชาร์จมือถือ / เสียบพัดลม / ใช้อุปกรณ์ในบ้าน ✔️ ชาร์จไฟบ้านได้ หรือใช้พลังงานจากแสงอาทิตย์ก็ได้ ✔️ น้ำหนั
คลังคำศัพท์เบบี๋ Kids-tionary

คลังคำศัพท์เบบี๋ Kids-tionary

ถูกใจ 29 ครั้ง

AI จะทำไฟดับจริงหรือ? ส่องวิกฤตพลังงานเมื่อ Data Center โตแบบก้าวกระโดด ⚡️l
AI จะทำไฟดับจริงหรือ? ส่องวิกฤตพลังงานเมื่อ Data Center โตแบบก้าวกระโดด ⚡️ รู้หรือไม่? เบื้องหลังความฉลาดของ AI ที่เราใช้งานกันอยู่ทุกวัน ต้องแลกมาด้วยการใช้พลังงานไฟฟ้ามหาศาล! 🤖🔌 การขยายตัวอย่างรวดเร็วของ AI และศูนย์ข้อมูลขนาดใหญ่ (Hyperscale Data Center) กำลังสร้างแรงกดดันให้กับระบบไฟฟ้าทั่
DEEPKUB

DEEPKUB

ถูกใจ 1 ครั้ง

ใครตื่นกลางดึกแล้วนอนต่อก็ไม่หลับ ยกมือขึ้น🥱
เมื่อก่อนบุ๋มเป็นคนนอนหลับไม่ค่อยลึก ตื่นกลางดึกง่ายมาก บางคืนหลับๆตื่นๆ พอตื่นเช้ามาคือเพลียเหมือนไม่ได้นอน 😭 จนไปเจองานวิจัยของ NIH พูดถึง “กีวี” ว่าคนที่กินกีวีก่อนนอนต่อเนื่อง 4 สัปดาห์ มีแนวโน้มว่า… ✨ หลับเร็วขึ้น ✨ ตื่นกลางดึกลดลง ✨ นอนนานขึ้น ✨ คุณภาพการนอนดีขึ้น ตอนแรกก็แอบคิดว่
PattyB

PattyB

ถูกใจ 1 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม