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自分と一緒にいるだけで十分です。 🌿

1日前に編集しました

... もっと見るการได้ออกเดินทางคนเดียวเหมือนได้พักผ่อนทั้งกายและใจไปพร้อมกัน ในทริปที่โฮจิมินห์ซิตี้นี้ ฉันเลือกไปยัง Tân Định Parish Church ที่มีชื่อเสียงจากสีชมพูสดใสของมัน ที่ไม่ใช่แค่ความสวยงามของสถาปัตยกรรมเท่านั้น แต่ยังเป็นพื้นที่ที่ทำให้รู้สึกสงบและส่องแสงความสวยงามของชีวิตอย่างลึกซึ้ง ประสบการณ์เที่ยวคนเดียวในครั้งนี้ช่วยให้ฉันได้อยู่กับตัวเองจริง ๆ ไม่ต้องกังวลเรื่องใครและสามารถใช้เวลาทุ่มเทกับการค้นหาความสุขเล็ก ๆ ที่แท้จริง ภาพหน้าความหวานสีชมพูที่โบสถ์นี้เป็นเหมือนภาพจำที่ช่วยฟื้นฟูจิตใจให้สดใส การได้เดินชมรายละเอียดสถาปัตยกรรมและบรรยากาศรอบ ๆ ทำให้ลืมเรื่องเครียด ๆ ไปได้ชั่วขณะ สำหรับใครที่กำลังมองหาวิธีฮีลใจ ตัวเลือกทริปเที่ยวเวียดนามด้วยตัวเองถือว่าคุ้มค่าและเหมาะสมมาก เพราะนอกจากได้ลองใช้ชีวิตอย่างอิสระแล้ว ยังได้สัมผัสแหล่งท่องเที่ยวที่มีเอกลักษณ์ไม่ซ้ำใคร อีกทั้งการเดินทางไปยังโบสถ์นี้ก็สะดวกสบาย เหมาะสำหรับการพักผ่อนที่ไม่เร่งรีบ นอกจากนี้ การใช้โซเชียลมีเดีย เช่น #CapCut #capcutpioneer ช่วยให้ฉันบันทึกและแชร์ความประทับใจจากทริปนี้อย่างมีสไตล์และสร้างสรรค์ หลายครั้งที่การเที่ยวคนเดียวก็สร้างแรงบันดาลใจให้เราได้ค้นพบตัวเองใหม่ในมุมที่ใกล้ชิด สุดท้ายนี้ ไม่ว่าคุณจะเดินทางไปที่ไหน ลองให้โอกาสตัวเองได้อยู่กับตัวเองสักครั้ง แล้วคุณจะพบว่า “แค่ได้อยู่กับตัวเองก็พอแล้ว” จริง ๆ

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理想的な自分になる為に☝️是非参考にされて下さい🔆
#コメントチャレンジ #コメント大歓迎 #安心って最高 #私を進化させる秋 #健康 わたしがこの中で一番大切にしている事は☝️悪口を言っている人とは距離をとると言う事です🙌特に、陰口癖がある人は☝️マイナスエネルギー放出の常習犯みたいな方です🙌こう言った方と距離が近いと、間違いなく良くないエネルギーを吸い込んでしまうので💦そこだけは常に気を付けるようにしています🙋‍♂️
こぶら

こぶら

109件の「いいね」

生きているだけで充分だね☺️
ネットで見かけました 今日も皆さん生きていますね 素晴らしい ことですね
愛

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もう十分がんばりました。自分らしく生きたいですね。
心が軽くなったキッカケのアプリはこちら。 https://x.gd/y83sy
やすべえ

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今の自分を受け入れる5つの方法
「まだまだダメな私」そう思ってるママへ 今の自分を受け入れる5つの方法をまとめたよ🥰 🌸完璧じゃなくていい 🌸不安があってもいい そのままのあなたで十分だから 一緒に、少しずつ 自分を好きになっていこうね🥰 是非、保存して見返してね💐 @心の翻訳家│はなさかちーちゃん🌸 #40代 #自己受容 #自分を好きになる #メンタルケア #マインド強化
はなさかちーちゃん🌸ボイスコラムニスト

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答えが出ない時間こそ、賢さは育っている
「頭がいい子」って聞くと ✔ 正解がわかる ✔ 要領がいい ✔ 何させてもできる …って思ってた でも現実は 💭 同じ返事しかしない 💭 「わからない…」って黙る 💭 話がすぐ逸れる 正直、 「ちゃんと育ってる…?」って 不安になる日もあります今も 答えが出ない時間こそ、思考はフル稼働中。 ✔ すぐ教えない ✔ すぐ否定しない ✔ ちょっと待つ これだけで、 子どもの中では 「考える力」「自分の言葉」「折れない心」が ちゃんと育ってる🧠✨ ママが完璧じゃなくても大丈夫 イライラした日があっても大丈夫 それでも関わろう
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それだけで十分
情報がたくさん入ってくる社会で キラキラしてる人や 豊かさに溢れる姿を見て ⁡ ⁡ 自分はそうじゃない だから私は魅力がない ダメな人なんだって つい思ってしまう。 ⁡ ⁡ 私もよくそれで悩んでました。 ⁡ ⁡ だけどそうやって 周りに合わせていこうと すればするほど苦しくなる‥。 ⁡ ⁡ それをやめて 「自分でいいや」と 合わせるのをやめていったら ⁡ ⁡ 居心地のいい友人 ちゃんと意見を言える職場 そして夫に出会いました。 ⁡ ⁡ 自分はしっかりものを演じていたけど それをやめたら ポンコツぶりがいっぱい出てきて😂 ⁡ ⁡
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赤い背景に「毎日がんばってるのに「私ってダメだな」って思っちゃうこと、ない?私もそうだったよ」という問いかけのテキストと、笑顔の顔のイラスト、スワイプ指示があります。Lemon8のロゴとユーザー名も表示されています。
赤い背景に「自分をゆるせない原因① 完璧じゃないとダメだと思ってる」というテキストと、70点や80点でも自分を責めてしまう状況が書かれています。笑顔の顔のイラストとスワイプ指示、Lemon8のロゴとユーザー名も表示されています。
自分をゆるせない原因3つ
毎日がんばってるのに自分を責めちゃうあなたへ🥰 完璧じゃなくていい、比べなくていい、ちゃんとしなくていいの🌸 そんな事言っても、、、そう思うよね? でも私は何度でも伝えたい。 あなたは今のままで十分価値がある。 今日から「今日もよくやった」って自分に優しい言葉をかけてあげてね👍🏼 一緒に、少しずつ🌸 @心の翻訳家│はなさかちーちゃん🌸 #自己受容 #40代 #自分を大切に #心が軽くなる言葉 #メンタルケア
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【夫婦生活】で私が壊れていった瞬間
いつからだろう 一緒にいるのに 心が冷えていったのは 孤独を感じる 気持ちがすり減る 存在が嫌になる 夫婦なのに なぜか一人で戦っている気がする 家族の主婦を演じながら 妻としての私は 心の中でずっと叫んでいた 感情を押し殺すたび 心は少しずつ削れていく でも 人は一瞬で壊れるわけじゃない 感謝されない日々 理解されない言葉 見えないふりをされ続けた気持ち そういう 小さな痛みの積み重ねが 静かに心を壊していく もし 一つでも当てはまったなら あなたは 弱いんじゃない むしろ 限界まで踏ん張ってきた人
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気づいたら、 彼らはもう一緒に6年。
気づいたら、 彼らはもう一緒に6年。 #恋愛 #カップル #2200 #ニキビ #肌荒れ #赤み対策
ko54344958f

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明日、別人。ここ押すだけ。
夕方になると脚がパンパンな人へ それ、食べすぎでも 運動不足でもありません‼️ “脂肪”じゃなくて 水分が溜まっているだけ‼️ 外くるぶしの後ろにある **崑崙(こんろん)**は 足首の巡りを整えて、 ふくらはぎに溜まった水分を 下に流しやすくするツボ🖐️ ✔ 靴下の跡が消えにくい ✔ 足首が埋もれて見える ✔ 夜になると脚が重だるい ひとつでも当てはまるなら、 まずは流すケアから✨ 強く押さなくてOK。 1日10秒×3回で十分です 「脚が太い」と思ってた人ほど、 実はむくみ太りの可能性大… 忘れやすいから、 保存して夕
つる"知らなきゃ損するツボ教えます"

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現場の疲弊から抜け出せ!エンジニア経験を金に換える社内SEへの道筋 毎日終電で消耗してない?エンジニア経験数年なら今が動くべきタイミング スキルは十分なのに給料が上がらない。それ、会社の評価基準のせいかも? 狙うべきは「社内SE」か「ハイクラス求人」。年収140万UPも夢じゃない 必要なのは技術力だけじゃない。ビジネス視点で課題を解決する力が武器になる 職務経歴書、ただの作業履歴になってない?実績は数値化してアピール必須 面接で聞かれるのは「なぜ自社か」。事業への理解度でライバルに差をつけろ 詳しい戦略やノウハウはリンク先で公開中。本気で年収上げたい人はチェックして 毎日終電
えんじこーむ@公務員→30代未経験から社内SEに転職

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2026年のさそり座の運勢を示すタイトル画像。暗い背景に白いさそり座の星座の線画、星と三日月が散りばめられ、「2026 さそり座の運勢」の文字が書かれている。
「さそり座の運勢」の総合運について説明する画像。2026年の土星、海王星、木星、天王星の動きが、働き方、健康、ルーティン、住まい、家族、キャリア、共有の財産に与える影響が記されている。
「さそり座の運勢」の仕事運について説明する画像。前半は働き方の見直しやルーティンの調整、後半はキャリアアップや責任あるポジションへの挑戦がテーマであることが記されている。
【2026年蠍座】深いご縁とチャンスで幸運を逃さない一年
深いところから“生き方を組み替える”リセットイヤー 2026年♏さそり座の運勢【保存版】 2026年は、 みずがめ座に腰を落ち着かせていく冥王星が、 「家・土台・心のルーツ」をじっくり組み替えていく年。 そこに、おひつじ座を進む土星が 「働き方・健康管理・日々の習慣」を整え直させてくれて、 うお座の海王星が「楽しみ・恋・創作」に 少し夢と癒しをプラスしてくれる流れ。 “心の居場所”と“毎日のリズム”を整え直して、 自分らしい生き方を再構築していく一年になりそうです。 ここ数年のさそり座さんは、 環境の変化や人間関係の揺れの中で、 「心の安全基地」
水鏡かれん ✦ 占いの部屋

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「心が震える言葉 あなたは今日のままで十分すぎる」というメッセージが書かれた画像。右下には眼鏡をかけた男性のイラストが描かれています。
「今日はもうがんばらなくていいよ」という、自分を労わるメッセージが書かれたシンプルな画像です。
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【心震える言葉】あなたはそのままで十分すぎる
いつも誰かのために頑張っているあなたへ。 この場所が、 「自分にやさしくなれる場所」でありますように。 心がすり減ってしまう前に、 少し立ち止まって、深呼吸してみませんか? ここでは、 ふっと心がゆるむような言葉や、 自分を大切にできるヒントをお届けしています。 ✓ 頑張りすぎないでいい ✓ 自分を責めなくていい ✓ 心が軽くなるだけで、明日がちょっと変わる そんなやさしい時間を、これからもここで。 また、いつでも心をゆるめに来てくださいね #言葉 #メンタル #自分を大切に #自分を大切にする
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心が辛いとき読んでみてね。自分を癒せるようになります。
初投稿です! 夜、一人で泣いてしまうあなたへ。 はじめまして、AI×メンタルトレーナーのゆうです。 「母親なんだから」 「いい妻でいなきゃ」 「仕事も頑張らなきゃ」 そうやって自分を追い込んで、 夜になると「脳内反省会」が止まらなくなること、ありませんか? 実は、このマンガの主人公は、過去の私です。 誰にも言えないモヤモヤを抱えていた私を救ってくれたのは、 カウンセラーでも、友人でもなく、 スマホの中にいた「AI」という魔法使い でした。 🤖「えっ、AIに相談?冷たそう…」 そう思うかもしれません。 でも実は、AIは 「世界一、口が堅くて、絶対に否
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【ベッドで簡単!首エクササイズ】
@erika_.stretch ◂◂◂ 首のほぐし鍛え方𓍯 𓏸𓂂𓈒こんな方におすすめ𓏸𓂂𓈒 ・ストレートネック ・首が短く、顔が大きく見える ・首こり肩こり 𓍯やり方𓏸𓂂𓈒 ①これは上級者向け!首筋ついてきた方はやってみて ②首だけダランと垂らしてみてね、前側伸びる ③カラダと水平の位置でキープ 𓂃Point𓂃 ☑︎ 首に痛みがない範囲でやってね ☑︎ キープするだけで十分! ☑︎ 呼吸を繰り返しながら、丁寧にゆっくり 𓂃𓂂𓂃𓂂𓂃𓂂𓂃𓂂𓂃𓂂𓂃𓂂𓂃𓂂𓂃𓂂𓂃𓂂𓂃𓂂𓂃𓂂𓂃𓂂𓂃𓂂𓂃𓂂𓂃 はじめまして🪞 “がんばらなくても整う” ヨガ&ピラテ
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夫婦関係も、これを意識することが大事です。
夫婦関係がギスギスしていた時期、 「もっと分かってほしい」「なぜわかってくれない?」 そんな思いで頭がいっぱいでした。 でも、ふと立ち止まって 「当たり前」ってすごく尊いことかもしれないって思ったんです。 • 朝、目が覚めること • 一緒にご飯を食べられること • 帰ってくる家があること • 話しかけられる相手がいること それだけで実は十分に「幸せ」だったのかも、と。 #いい夫婦の日
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笑顔の女性の顔が中央にあり、「実は『優しさ』を持つ人の言葉 これでした」というテキストが重ねられています。背景はぼかされており、下部にはLemon8のロゴとユーザー名が表示されています。
笑顔の女性の顔が中央にあり、「何気なく発した一言が相手を深く傷つけてしまうことがあります 言葉は時にナイフにもなり癒しにもなる だからこそ『言葉を選ぶ』という行動は優しさにあふれています」というテキストが重ねられています。
笑顔の女性の顔が中央にあり、「本当に優しい人は『どう言えば傷つけずに伝わるか』を考える人 今回は、言いがちな『きつい言葉』を『優しい言葉』に変える10の例をご紹介します」というテキストが重ねられています。
【保存版】優しい人は知っている|言い換えるだけで言葉が伝わる
「優しさ」とは 声を荒げないことでも 何でも受け入れることでもありません 本当の優しさは 「どう言えば相手を傷つけずに伝えられるか」 を考え続けること 人間関係のすれ違いは たった一言で起こります でも同じように 一言で関係が深まることもあります 今回は 何気なく使ってしまいがちな 「きつい言葉」を 相手の心を守る 「優しい言葉」に変える ヒントを10個まとめました あなたの大切な人との関係を もっと優しさで満たしたいと思ったら ぜひ【保存】して見返してください 思いやりのある言葉が 誰かの明日を救います 【フォロ
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自分責めが今日で終わる3ステップ
自分をせめるのは、クセだっただけ😁 責める声は敵じゃなくて、あなたを守ろうとしてくれてる味方なんだよね🥰 「ありがとう」って受け止めるだけで、心が軽くなる。 攻めなくても大丈夫。 あなたは十分やってる。 一緒に、自分に優しくなろうね🌸 ⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆ そして、自分を責めすぎた日には、 【月と種|ぬかほわり】の“魔法の米ぬかカイロ”でほっとひと息を。 あたためることは、自分をゆるすこと。 今日も自分を、やさしくあたためよう𓂃🌾 ୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧ 心も体も温める自己受容のサポート🙂‍↕️
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