Buriram Marathon 🏃ðŸŧ‍♀ïļ

1/26 āđāļāđ‰āđ„āļ‚āđ€āļ›āđ‡āļ™

... āļ­āđˆāļēāļ™āđ€āļžāļīāđˆāļĄāđ€āļ•āļīāļĄāļšāļļāļĢāļĩāļĢāļąāļĄāļĒāđŒāļĄāļēāļĢāļēāļ˜āļ­āļ™ 2026 āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ­āļĩāļāļŦāļ™āļķāđˆāļ‡āļ‡āļēāļ™āļ§āļīāđˆāļ‡āļ—āļĩāđˆāļ™āđˆāļēāļ•āļ·āđˆāļ™āđ€āļ•āđ‰āļ™āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļ™āļąāļāļ§āļīāđˆāļ‡āđāļĨāļ°āļœāļđāđ‰āļ—āļĩāđˆāļŠāļ·āđˆāļ™āļŠāļ­āļšāļāļīāļˆāļāļĢāļĢāļĄāļ—āļēāļ‡āļāļēāļĒāđāļĨāļ°āļ„āļ§āļēāļĄāļšāļąāļ™āđ€āļ—āļīāļ‡ āđƒāļ™āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡āļ™āļĩāđ‰āļˆāļąāļ”āļ‚āļķāđ‰āļ™āļ—āļĩāđˆāļŠāļ™āļēāļĄāđāļ‚āđˆāļ‡āļĢāļ–āļĢāļ°āļ”āļąāļšāđ‚āļĨāļ āļŠāđ‰āļēāļ‡ āļ­āļīāļ™āđ€āļ•āļ­āļĢāđŒāđ€āļ™āļŠāļąāđˆāļ™āđāļ™āļĨ āđ€āļ‹āļ­āļĢāđŒāļāļīāļ• āļ‹āļķāđˆāļ‡āđ€āļ›āđ‡āļ™āļŠāļ–āļēāļ™āļ—āļĩāđˆāļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāļŠāļ·āđˆāļ­āđ€āļŠāļĩāļĒāļ‡āđƒāļ™āļāļēāļĢāļˆāļąāļ”āļāļēāļĢāđāļ‚āđˆāļ‡āļ‚āļąāļ™āļĢāļ°āļ”āļąāļšāļ™āļēāļ™āļēāļŠāļēāļ•āļī āļ™āļ­āļāļˆāļēāļāļˆāļ°āļ§āļīāđˆāļ‡āđƒāļ™āđ€āļŠāđ‰āļ™āļ—āļēāļ‡āļ—āļĩāđˆāļ—āđ‰āļēāļ—āļēāļĒāđāļĨāđ‰āļ§ āļĒāļąāļ‡āļĄāļĩāļāļēāļĢāļœāļŠāļĄāļœāļŠāļēāļ™āļ”āļ™āļ•āļĢāļĩāđāļĨāļ°āļ„āļ§āļēāļĄāļšāļąāļ™āđ€āļ—āļīāļ‡āļ—āļąāđ‰āļ‡āļāļĨāļēāļ‡āļ§āļąāļ™āđāļĨāļ°āļāļĨāļēāļ‡āļ„āļ·āļ™ (Night Run) āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āđ€āļžāļīāđˆāļĄāļ›āļĢāļ°āļŠāļšāļāļēāļĢāļ“āđŒāļ—āļĩāđˆāļŠāļ™āļļāļāļŠāļ™āļēāļ™āđāļĨāļ°āđ„āļĄāđˆāđ€āļŦāļĄāļ·āļ­āļ™āđƒāļ„āļĢ āļˆāļēāļāļ›āļĢāļ°āļŠāļšāļāļēāļĢāļ“āđŒāļ‚āļ­āļ‡āļœāļđāđ‰āļ—āļĩāđˆāđ€āļ„āļĒāđ€āļ‚āđ‰āļēāļĢāđˆāļ§āļĄāļ‡āļēāļ™āļ§āļīāđˆāļ‡āļĄāļēāļĢāļēāļ˜āļ­āļ™āđƒāļ™āļžāļ·āđ‰āļ™āļ—āļĩāđˆāļšāļļāļĢāļĩāļĢāļąāļĄāļĒāđŒāļžāļšāļ§āđˆāļēāļšāļĢāļĢāļĒāļēāļāļēāļĻāđƒāļ™āļ‡āļēāļ™āļ™āļĩāđ‰āđ€āļ•āđ‡āļĄāđ„āļ›āļ”āđ‰āļ§āļĒāļ„āļ§āļēāļĄāļ­āļšāļ­āļļāđˆāļ™āđāļĨāļ°āđ€āļŠāļ·āđˆāļ­āļĄāđ‚āļĒāļ‡āļŠāļļāļĄāļŠāļ™āļ—āđ‰āļ­āļ‡āļ–āļīāđˆāļ™āļāļąāļšāļ™āļąāļāļ§āļīāđˆāļ‡āļˆāļēāļāļ—āļąāđˆāļ§āļ›āļĢāļ°āđ€āļ—āļĻ āļāļēāļĢāļ§āļīāđˆāļ‡āļœāđˆāļēāļ™āđ€āļŠāđ‰āļ™āļ—āļēāļ‡āļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāļ§āļīāļ§āļ—āļīāļ§āļ—āļąāļĻāļ™āđŒāļŠāļ§āļĒāļ‡āļēāļĄāļ‚āļ­āļ‡āļŠāļ™āļēāļĄāđāļ‚āđˆāļ‡āļĢāļ–āļĢāļ§āļĄāļ–āļķāļ‡āļžāļ·āđ‰āļ™āļ—āļĩāđˆāļŠāļĩāđ€āļ‚āļĩāļĒāļ§āđ‚āļ”āļĒāļĢāļ­āļšāļŠāđˆāļ§āļĒāđƒāļŦāđ‰āļĢāļđāđ‰āļŠāļķāļāļŠāļ”āļŠāļ·āđˆāļ™āđāļĨāļ°āļœāđˆāļ­āļ™āļ„āļĨāļēāļĒ āļ™āļ­āļāļˆāļēāļāļ™āļĩāđ‰ āļāļēāļĢāļˆāļąāļ”āļāļīāļˆāļāļĢāļĢāļĄāļ”āļ™āļ•āļĢāļĩāļŠāļ”āđāļĨāļ°āļ„āļ§āļēāļĄāļšāļąāļ™āđ€āļ—āļīāļ‡āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āđ€āļ•āđ‡āļĄāļĢāļđāļ›āđāļšāļšāļĒāļąāļ‡āļŠāđˆāļ§āļĒāđƒāļŦāđ‰āļœāļđāđ‰āđ€āļ‚āđ‰āļēāļĢāđˆāļ§āļĄāļ‡āļēāļ™āđ„āļĄāđˆāđ€āļžāļĩāļĒāļ‡āđāļ„āđˆāđ„āļ”āđ‰āļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒāđāļ•āđˆāļĒāļąāļ‡āđ„āļ”āđ‰āļžāļąāļāļœāđˆāļ­āļ™āđāļĨāļ°āļŠāļ™āļļāļāļŠāļ™āļēāļ™āļāļąāļšāļšāļĢāļĢāļĒāļēāļāļēāļĻāļ‡āļēāļ™āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āđ€āļ•āđ‡āļĄāļ—āļĩāđˆ āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāđƒāļ„āļĢāļ—āļĩāđˆāļ§āļēāļ‡āđāļœāļ™āđ€āļ‚āđ‰āļēāļĢāđˆāļ§āļĄāļšāļļāļĢāļĩāļĢāļąāļĄāļĒāđŒāļĄāļēāļĢāļēāļ˜āļ­āļ™ 2026 āđāļ™āļ°āļ™āļģāđƒāļŦāđ‰āđ€āļ•āļĢāļĩāļĒāļĄāļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒāļ”āđ‰āļ§āļĒāļāļēāļĢāļāļķāļāļ‹āđ‰āļ­āļĄāļĨāđˆāļ§āļ‡āļŦāļ™āđ‰āļēāđāļĨāļ°āđ€āļĨāļ·āļ­āļāļŠāļļāļ”āļ§āļīāđˆāļ‡āļ—āļĩāđˆāđ€āļŦāļĄāļēāļ°āļŠāļĄ āļŠāđˆāļ§āļĒāđƒāļŦāđ‰āļ§āļīāđˆāļ‡āđ„āļ”āđ‰āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļ„āļĨāđˆāļ­āļ‡āļ•āļąāļ§āđāļĨāļ°āļĨāļ”āļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļŦāļ™āļ·āđˆāļ­āļĒāļĨāđ‰āļē āļ™āļ­āļāļˆāļēāļāļ™āļĩāđ‰ āļ­āļĒāđˆāļēāļĨāļ·āļĄāđ€āļ•āļĢāļĩāļĒāļĄāļ™āđ‰āļģāļ”āļ·āđˆāļĄāđāļĨāļ°āļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ§āđˆāļēāļ‡āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāđ€āļ•āļīāļĄāļžāļĨāļąāļ‡āđƒāļ™āļĢāļ°āļŦāļ§āđˆāļēāļ‡āļ§āļīāđˆāļ‡ āļŦāļĢāļ·āļ­āđāļĄāđ‰āđāļ•āđˆāļāļēāļĢāđ€āļ•āļĢāļĩāļĒāļĄāļ­āļļāļ›āļāļĢāļ“āđŒāđ€āļŠāļĢāļīāļĄ āđ€āļŠāđˆāļ™ āļŦāļĄāļ§āļāļāļąāļ™āđāļ”āļ”āđāļĨāļ°āļ„āļĢāļĩāļĄāļāļąāļ™āđāļ”āļ”āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļ›āđ‰āļ­āļ‡āļāļąāļ™āđāļŠāļ‡āđāļ”āļ”āđƒāļ™āļŠāđˆāļ§āļ‡āļāļĨāļēāļ‡āļ§āļąāļ™ āļŠāļļāļ”āļ—āđ‰āļēāļĒāļ™āļĩāđ‰ āļšāļļāļĢāļĩāļĢāļąāļĄāļĒāđŒāļĄāļēāļĢāļēāļ˜āļ­āļ™ 2026 āļ–āļ·āļ­āđ€āļ›āđ‡āļ™āļˆāļļāļ”āļŦāļĄāļēāļĒāļ—āļĩāđˆāļ”āļĩāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļ„āļ™āļĢāļąāļāļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāđāļĨāļ°āļāļēāļĢāļ§āļīāđˆāļ‡ āļ™āļ­āļāļˆāļēāļāļˆāļ°āđ„āļ”āđ‰āļĢāđˆāļ§āļĄāļāļīāļˆāļāļĢāļĢāļĄāļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāļāļēāļĢāļˆāļąāļ”āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļĄāļ·āļ­āļ­āļēāļŠāļĩāļžāđāļĨāđ‰āļ§ āļĒāļąāļ‡āđ„āļ”āđ‰āļĢāļąāļšāļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļ™āļļāļāļŠāļ™āļēāļ™āđāļĨāļ°āļ„āļ§āļēāļĄāļ›āļĢāļ°āļ—āļąāļšāđƒāļˆāļˆāļēāļāļšāļĢāļĢāļĒāļēāļāļēāļĻāļ‚āļ­āļ‡āļ”āļ™āļ•āļĢāļĩāđāļĨāļ°āļāļēāļĢāļĢāļ§āļĄāļ•āļąāļ§āļ‚āļ­āļ‡āļœāļđāđ‰āļ„āļ™āļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāđƒāļˆāļĢāļąāļāđƒāļ™āļāļēāļĢāļ§āļīāđˆāļ‡āđ€āļŦāļĄāļ·āļ­āļ™āļāļąāļ™ āđāļĨāļ°āļ–āđ‰āļēāļ„āļļāļ“āļāļģāļĨāļąāļ‡āļĄāļ­āļ‡āļŦāļēāđ€āļ›āđ‰āļēāļŦāļĄāļēāļĒāđƒāļŦāļĄāđˆāđ† āļŦāļĢāļ·āļ­āļ­āļĒāļēāļāļĨāļ­āļ‡āļŠāļąāļĄāļœāļąāļŠāļ›āļĢāļ°āļŠāļšāļāļēāļĢāļ“āđŒāļ§āļīāđˆāļ‡āđƒāļ™āļŠāļ–āļēāļ™āļ—āļĩāđˆāđ„āļĄāđˆāđ€āļŦāļĄāļ·āļ­āļ™āđƒāļ„āļĢ āļ‡āļēāļ™āļ™āļĩāđ‰āļ–āļ·āļ­āļ§āđˆāļēāđ€āļ›āđ‡āļ™āļ•āļąāļ§āđ€āļĨāļ·āļ­āļāļ—āļĩāđˆāļ™āđˆāļēāļŠāļ™āđƒāļˆāļĄāļēāļāļˆāļĢāļīāļ‡āđ†

āđ‚āļžāļŠāļ•āđŒāļ—āļĩāđˆāđ€āļāļĩāđˆāļĒāļ§āļ‚āđ‰āļ­āļ‡

āļ—āļģāļ—āļļāļāļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āđāļĨāđ‰āļ§â€Ķāđāļ•āđˆāļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒāđ„āļĄāđˆāđ€āļ›āļĨāļĩāđˆāļĒāļ™
āļ•āļ­āļ™āđāļĢāļāđ€āļĢāļēāļ„āļīāļ”āļĄāļēāļ•āļĨāļ­āļ”āļ§āđˆāļē āļāļēāļĢāļĨāļ”āļ™āđ‰āļģāļŦāļ™āļąāļ = āļāļīāļ™āļ™āđ‰āļ­āļĒ + āļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒāđ€āļĒāļ­āļ° āđāļ•āđˆāļžāļ­āļ—āļģāļˆāļĢāļīāļ‡ 7–8 āđ€āļ”āļ·āļ­āļ™ āđāļ•āđˆāļāļĨāļąāļšāđ„āļĄāđˆāđ€āļŦāđ‡āļ™āļœāļĨāļĨāļąāļžāļ˜āđŒāđ€āļĨāļĒ āļˆāļ™āđ„āļ”āđ‰āļĢāļđāđ‰āļ§āđˆāļē āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļ„āļ™āļ—āļĩāđˆāļĄāļĩ PCOS + āļŪāļ­āļĢāđŒāđ‚āļĄāļ™āđ„āļĄāđˆāļšāļēāļĨāļēāļ™āļ‹āđŒ āļ§āļīāļ˜āļĩāđāļšāļšāļ™āļąāđ‰āļ™āļ­āļēāļˆ â€œāđ„āļĄāđˆāđƒāļŠāđˆāļ„āļģāļ•āļ­āļšâ€ āđ‚āļžāļŠāļ™āļĩāđ‰āđ€āļĨāļĒāļ­āļĒāļēāļāđāļŠāļĢāđŒāļˆāļļāļ”āđ€āļĢāļīāđˆāļĄāļ•āđ‰āļ™āļ‚āļ­āļ‡āđ€āļĢāļē āđ€āļœāļ·āđˆāļ­āļˆāļ°āļĄāļĩāđƒāļ„āļĢāļāļģāļĨāļąāļ‡āļĢāļđāđ‰āļŠāļķāļāđ€āļŦāļĄāļ·āļ­āļ™āļāļąāļ™ āđāļĨāļ°āļ­āļēāļˆāļˆāļ°āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ›āļĢāļ°āđ‚āļĒāļŠāļ™āđŒāļšāđ‰āļēāļ‡ āļ§āđˆ
Gunglam

Gunglam

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 6 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļšāļļāļĢāļĩāļĢāļąāļĄāļĒāđŒāļ•āļ°āļ„āļĢāļīāļ§āļŦāļ§āļēāļ™āļ‰āđˆāļģāļĄāļēāļðŸ˜‚ #āļšāļļāļĢāļĩāļĢāļąāļĄāļĒāđŒāļĄāļēāļĢāļēāļ˜āļ­āļ™2026 #running
aommyp

aommyp

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 0 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āđ„āļ‚āļĄāļąāļ™āđ€āļ—āđˆāļēāđ„āļŦāļĢāđˆāļ„āļ§āļĢāđ€āļĢāļīāđˆāļĄāļāļīāļ™āļĒāļēāļĨāļ”āđ„āļ‚āļĄāļąāļ™
āļ„āļģāļ–āļēāļĄāļ™āļĩāđ‰āļ™āđˆāļēāļŠāļ™āđƒāļˆ FC āļ­āđˆāļēāļ™āļ™āļ°āļ„āļ° āļĄāļĩāļŠāļ­āļšāđƒāļ™āđ„āļĨāļŸāđŒ 1. āļĢāļ°āļ”āļąāļšāđ„āļ‚āļĄāļąāļ™āđƒāļ™āđ€āļĨāļ·āļ­āļ”āđ€āļ—āđˆāļēāđ„āļŦāļĢāđˆāļˆāļķāļ‡āļ„āļ§āļĢāđ€āļĢāļīāđˆāļĄāđƒāļŦāđ‰āļĒāļēāļĢāļąāļāļĐāļē 2. āļ™āļ­āļāļˆāļēāļāļ„āđˆāļē LDL āđāļĨāđ‰āļ§āđ€āļĢāļēāļˆāļģāđ€āļ›āđ‡āļ™āļ•āđ‰āļ­āļ‡ āļ”āļđ Non HDL āļŦāļĢāļ·āļ­āļĢāļ°āļ”āļąāļš lipoprotein (La) āļŦāļĢāļ·āļ­āđ„āļĄāđˆ 3.āļ„āđˆāļēāđ„āļ‚āļĄāļąāļ™āļ›āļĢāļāļ•āļī āļ‚āļ­āļ‡āļ—āļļāļāļ„āļ™āļ„āļ§āļĢāļ­āļĒāļđāđˆāļ—āļĩāđˆāđ€āļ—āđˆāļēāđ„āļŦāļĢāđˆ -āļ•āļ­āļšāļ„āļģāļ–āļēāļĄāļ—āļĩāđˆ 3 āļāđˆāļ­āļ™āļ•āļēāļĄ paper āļ™āļĩāđ‰ LDL āļ›āļĢāļāļ•āļīāļ„āļ·āļ­ Ideal level āļ„āļ·āļ­ 50-70 mg/dl āļĒāļī
āļŦāļĄāļ­āđ€āļŦāļĄāļĩāļĒāļ§cardio

āļŦāļĄāļ­āđ€āļŦāļĄāļĩāļĒāļ§cardio

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 1 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

ðŸĪ āļžāļĢāļ°āļ­āļ‡āļ„āđŒāļ āļēāļ‚āļ­āļ‡āļŠāļēāļ§āđ„āļ—āļĒ
Futurehair ByCherry

Futurehair ByCherry

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 0 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

Burirum Marathon #āļ§āļīāđˆāļ‡āļĄāļēāļĢāļēāļ˜āļ­āļ™
āļŦāļĄāļ­āđ€āļŦāļĄāļĩāļĒāļ§cardio

āļŦāļĄāļ­āđ€āļŦāļĄāļĩāļĒāļ§cardio

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 1 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

“āļ§āļīāđˆāļ‡ 21K āđ„āļĄāđˆāļžāļąāļ‡ āđ€āļĢāļīāđˆāļĄāļˆāļēāļ â€˜āļ•āļąāđ‰āļ‡āđ€āļ›āđ‰āļēāļŦāļĄāļēāļĒ’ āđƒāļŦāđ‰āļŠāļąāļ”āļāđˆāļ­āļ™!”
#HalfMarathon #21K #āđāļŠāļĢāđŒāļ›āļĢāļ°āļŠāļšāļāļēāļĢāļ“āđŒāļ§āļīāđˆāļ‡ #āļ§āļīāđˆāļ‡āđ„āļĄāđˆāđ€āļˆāđ‡āļš #āļ™āļąāļāļ§āļīāđˆāļ‡āļĄāļ·āļ­āđƒāļŦāļĄāđˆ #āļ§āļīāđˆāļ‡āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļŠāļļāļ‚āļ āļēāļž #Lemon8Running
Tafa🍀

Tafa🍀

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 6 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

Buriram marathon night run 24/1/2027
Saitong Sai Phi

Saitong Sai Phi

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 0 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

bricboxburirum #āļ§āļīāđˆāļ‡āļĄāļēāļĢāļēāļ˜āļ­āļ™āļšāļļāļĢāļĩāļĢāļąāļĄāļĒāđŒ #āļŦāđ‰āļ­āļ‡āļžāļąāļāļšāļļāļĢāļĩāļĢāļąāļĄāļĒāđŒāļĄāļēāļĢāļēāļ˜āļ­āļ™
āļŦāļĄāļ­āđ€āļŦāļĄāļĩāļĒāļ§cardio

āļŦāļĄāļ­āđ€āļŦāļĄāļĩāļĒāļ§cardio

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 1 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļŠāđˆāļ­āļ‡āļ™āđˆāļēāļ”āļđāđƒāļ™ YouTube âĪïļ ep.2
āļĄāļēāđāļĨāđ‰āļ§āļ§ āđƒāļ„āļĢāļāļģāļĨāļąāļ‡āļŦāļēāļŠāđˆāļ­āļ‡āļĒāļđāļ—āļđāļ›āļ”āļđāđ€āļžāļĨāļīāļ™āđ†āļ•āļ­āļ™āļāļīāļ™āļ‚āđ‰āļēāļ§ āļ•āđ‰āļ­āļ‡āļāļ”āđ€āļ‹āļŸāđ„āļ§āđ‰āđ€āļĨāļĒ āļĄāļĩāđāļ•āđˆāļŠāđˆāļ­āļ‡āļ”āļĩāđ† āļ§āđˆāļēāļ‡āđ† āļŦāļĢāļ·āļ­āļ—āļģāļ‡āļēāļ™āđ€āļ›āļīāļ”āļ”āļđāđ„āļ”āđ‰ āļŸāļīāļ™āļĄāļēāļ ðŸ‘€ðŸ’ž #āļĢāļĩāļ§āļīāļ§āļŠāđˆāļ­āļ‡āļĒāļđāļ—āļđāļ› #āļ›āđ‰āļēāļĒāļĒāļēāļŠāđˆāļ­āļ‡āļĒāļđāļ—āļđāļ› #āļ›āđ‰āļēāļĒāļĒāļēāļāļąāļšlemon8 #āđāļ™āļ°āļ™āļģāļŠāđˆāļ­āļ‡āļĒāļđāļ—āļđāļ›āļ—āļĩāđˆāļ™āđˆāļēāļ”āļđ #lemon8āđ„āļ”āļ­āļēāļĢāļĩāđˆ
P 🎀

P 🎀

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 16 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ™āļąāļāļ§āļīāđˆāļ‡āļŠāļēāļĒāđ€āļŠāļ·āđ‰āļ­āđ€āļŦāļĨāļ·āļ­āļ‡āļāļēāļ‡āđ€āļāļ‡āđ€āļ—āļēāļ—āļģāļ—āđˆāļēāļŠāļđāļŠāļ­āļ‡āļ™āļīāđ‰āļ§āļ—āļĩāđˆāđ€āļŠāđ‰āļ™āļŠāļąāļĒāļĄāļēāļĢāļēāļ˜āļ­āļ™ āđ‚āļ”āļĒāļĄāļĩāļ›āđ‰āļēāļĒ START āđāļĨāļ° FINIS āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāđ€āļ§āļĨāļēāđāļĨāļ°āļĢāļ°āļĒāļ°āļ—āļēāļ‡āļ—āļĩāđˆāļ§āļīāđˆāļ‡āđ„āļ”āđ‰ 10.05 āļāļĄ. āđ€āļ§āļĨāļē 1:30:37 āđāļĨāļ°āđ€āļžāļ‹ 9:01
āļ™āļąāļāļ§āļīāđˆāļ‡āļŠāļēāļĒāđ€āļŠāļ·āđ‰āļ­āđ€āļŦāļĨāļ·āļ­āļ‡āļāļēāļ‡āđ€āļāļ‡āđ€āļ—āļēāļāļģāļĨāļąāļ‡āļ§āļīāđˆāļ‡āļ­āļĒāļđāđˆāļšāļ™āļŠāļ°āļžāļēāļ™ āđ‚āļ”āļĒāļĄāļĩāļ™āļąāļāļ§āļīāđˆāļ‡āļ„āļ™āļ­āļ·āđˆāļ™āđ† āđāļĨāļ°āļ˜āļ‡āļŠāļēāļ•āļīāđ„āļ—āļĒāđ€āļ›āđ‡āļ™āļ‰āļēāļāļŦāļĨāļąāļ‡ āđƒāļ™āļ‡āļēāļ™ Khun Dan Marathon 2025
āļ™āļąāļāļ§āļīāđˆāļ‡āļŠāļēāļĒāđ€āļŠāļ·āđ‰āļ­āđ€āļŦāļĨāļ·āļ­āļ‡āļāļēāļ‡āđ€āļāļ‡āđ€āļ—āļēāļāļģāļĨāļąāļ‡āļ§āļīāđˆāļ‡āđāļĨāļ°āļŠāļđāļ™āļīāđ‰āļ§āđ‚āļ›āđ‰āļ‡āļŠāļ­āļ‡āļ‚āđ‰āļēāļ‡āļšāļ™āļŠāļ°āļžāļēāļ™ āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļĢāļ­āļĒāļĒāļīāđ‰āļĄ āđ‚āļ”āļĒāļĄāļĩāļ™āļąāļāļ§āļīāđˆāļ‡āļ„āļ™āļ­āļ·āđˆāļ™āđ† āļ­āļĒāļđāđˆāļ”āđ‰āļēāļ™āļŦāļĨāļąāļ‡ āđƒāļ™āļ‡āļēāļ™ Khun Dan Marathon 2025
KhundanMarathon2025🏃ðŸŧ‍♂ïļðŸ”Ĩ
4 th of Minimarathon 10Km.✌ðŸŧ🏃ðŸŧ‍♂ïļðŸ”Ĩ āļĢāļĩāļ§āļīāļ§ : āļāļīāđ‚āļĨāđāļĢāļāļžāļ­āļ—āļ™ āđ€āļˆāļ­āļāļīāđ‚āļĨāļ—āļĩāđˆ2-3 āđ„āļ› āļ‚āļķāđ‰āļ™āļŠāļąāļ™āđ€āļ‚āļ·āđˆāļ­āļ™āđ„āļ› āđāļ—āļšāļ—āđ‰āļ­ HR āļžāļļāđˆāļ‡āđ„āļ› 190 pace 10-11 āļžāļ­āđ€āļˆāļ­āļ§āļīāļ§āļšāļ™āļŠāļąāļ™āđ€āļ‚āļ·āđˆāļ­āļ™ āļŠāļ§āļĒ āļžāļĢāļ°āļ­āļēāļ—āļīāļ•āļĒāđŒāļ‚āļķāđ‰āļ™ āļĄāļĩāđāļĢāļ‡āļŪāļķāļ”āļŠāļđāđ‰ āļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āļāļ” pace 7-8 āļĄāļĩāļŦāļĨāļļāļ”āđ„āļ› pace 9 āđ€āļžāļĢāļēāļ°āđ„āļĄāđˆāđ„āļŦāļ§5555 āđ€āļžāļĢāļēāļ°āđ„āļĄāđˆāļĄāļĩāđ€āļ§āļĨāļēāļ‹āđ‰āļ­āļĄāđ€āļžāļĢāļēāļ°āļ—āļģāđāļ•āđˆāļ‡āļēāļ™ āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļ™āđ‰āļ­āļĒāļāđ‡āļˆāļšāđ€āļĢāđ‡āļ§āđ„āļ”āđ‰āļ”āļĩāļ—āļĩāđˆāļ„āļēāļ”āđ„āļ§āđ‰āđāļĨāļ°āđ„āļĄāđˆāđ€āļˆāđ‡āļš āļ„āđˆāļ•
Nac Siwapat

Nac Siwapat

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 1 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

chonburiauthentichalfmarathon
#chonburiauthentichalfmarathon #āļ§āļīāđˆāļ‡āļ„āļ™āļŠāļ™āļ§āļīāđˆāļ‡āļ„āļ§āļēāļĒ #thairun āļŠāļ°āļžāļēāļ™āļŠāļĨāļĄāļēāļĢāļ„āļ§āļīāļ–āļĩ
Jang Jang

Jang Jang

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 2 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļĨāļ­āļ‡āļĢāļąāļ™ | EP.1 🏃‍♂ïļ
#CapCut #āļĨāļ­āļ‡āļĢāļąāļ™ #āļšāļąāļ™āļ—āļķāļāļ™āļąāļāļ§āļīāđˆāļ‡ #RoadToBuriram
kamlungload

kamlungload

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 1 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

Mini marathon 10 km. āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡āđāļĢāļāļĒāļąāļ‡āđ„āļ‡āļ‹āļīðŸ’Ļ
#āļ§āļīāđˆāļ‡ #āļ‡āļēāļ™āļ§āļīāđˆāļ‡ #āļĄāļēāļĢāļēāļ˜āļ­āļ™ #running
aomsns

aomsns

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 5 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļĢāļ­āļ‡āđ€āļ—āđ‰āļēāļ—āļĩāđˆāđ€āļ›āđ‡āļ™āļāļĢāļ°āđāļŠāļ—āļĩāđˆāļŠāļļāļ” āļ‚āļēāļ”āļ•āļĨāļēāļ”āļŠāļļāļ”āđ† ðŸĨđðŸ‘Ģ Vibram FiveFinger
āļĢāļ­āļ‡āđ€āļ—āđ‰āļēāļ—āļĩāđˆāļŦāļ™āđ‰āļēāļ•āļēāđāļ›āļĨāļ āđāļĨāļ°āļāļģāļĨāļąāļ‡āđ€āļ›āđ‡āļ™āļāļĢāļ°āđāļŠāļ—āļĩāđˆāļŠāļļāļ” āļŠāļēāļĒāļ§āļīāđˆāļ‡ āļŠāļēāļĒāļĨāļļāļĒāļ•āđ‰āļ­āļ‡āļĢāļđāđ‰āļˆāļąāļ ðŸ‘Ģ🏃ðŸŧâœĻ #vibram #barefoot #running #āļĢāļ­āļ‡āđ€āļ—āđ‰āļēāļ§āļīāđˆāļ‡ #āļĢāļ­āļ‡āđ€āļ—āđ‰āļēāļ§āļīāđˆāļ‡āđ€āļ—āļĢāļĨ
āđāļšāļ”āđ€āļ­āļ‡

āđāļšāļ”āđ€āļ­āļ‡

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 17 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ–āđ‰āļēāļĄāļąāļ§āđāļ•āđˆāđƒāļŦāđ‰āļ­āļ āļąāļĒāđāļĨāđ‰āļ§ āđ€āļĄāļ·āđˆāļ­āđ„āļŦāļĢāđˆāđ€āļĢāļēāļˆāļ°āđ„āļ”āđ‰āļ”āđˆāļēāļāļąāļ™55555 #āđ€āļ­āļ§āļšāļ­āļĨāļšāļ°āļ‚āļēāļĄ5gāļĒāļąāļ‡ āļ­āļēāļˆāļˆāļ°āļĒāļąāļ‡āļ™āđ‰āļē ðŸĪĢ #āļšāļ­āļĨāļšāļ°āļ‚āļēāļĄāļŊ #SIRISAK ðŸ–Ī ðŸĪŋ
āļšāļ­āļĨ āļšāļ°āļ‚āļēāļĄ (AL)

āļšāļ­āļĨ āļšāļ°āļ‚āļēāļĄ (AL)

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 19 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ āļēāļžāđāļŠāļ”āļ‡āļāļēāļĢāļ§āļīāđˆāļ‡āđāļšāļš Easy Run āđ‚āļ”āļĒāļ™āļąāļāļ§āļīāđˆāļ‡āļŠāļēāļĒāļŠāļ§āļĄāđ€āļŠāļ·āđ‰āļ­āđ€āļ—āļē āļ§āļīāđˆāļ‡āđ€āļŦāļĒāļēāļ°āđ† āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļžāļąāļ’āļ™āļēāļžāļ·āđ‰āļ™āļāļēāļ™āļŦāļąāļ§āđƒāļˆāđāļĨāļ°āļŦāļĨāļ­āļ”āđ€āļĨāļ·āļ­āļ”āđƒāļ™āļĢāļ°āļ”āļąāļš RPE 3-5 āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļ„āļģāļ­āļ˜āļīāļšāļēāļĒāļ§āļīāļ˜āļĩāļ‹āđ‰āļ­āļĄāļ§āļīāđˆāļ‡ 5 āđāļšāļš
āļ āļēāļžāļ™āļąāļāļ§āļīāđˆāļ‡āļŠāļēāļĒāļŠāļ§āļĄāđ€āļŠāļ·āđ‰āļ­āļāļĨāđ‰āļēāļĄāļ”āļģāļāļģāļĨāļąāļ‡āļ§āļīāđˆāļ‡āđāļšāļš Long Run āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļāļķāļāđƒāļŦāđ‰āļ„āļļāđ‰āļ™āđ€āļ„āļĒāļāļąāļšāļāļēāļĢāđāļ‚āđˆāļ‡āļ‚āļąāļ™āļˆāļĢāļīāļ‡ āđ‚āļ”āļĒāđ€āļžāļīāđˆāļĄāļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļĢāđ‡āļ§āļˆāļēāļāļ§āļīāđˆāļ‡āđ€āļŦāļĒāļēāļ°āđ† āđƒāļ™āļĢāļ°āļ”āļąāļš RPE 6-7
āļ āļēāļžāļ™āļąāļāļ§āļīāđˆāļ‡āļŠāļēāļĒāļŠāļ§āļĄāđāļ§āđˆāļ™āļāļąāļ™āđāļ”āļ”āļāļģāļĨāļąāļ‡āļ§āļīāđˆāļ‡āđāļšāļš Tempo Run āļ”āđ‰āļ§āļĒāļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļĢāđ‡āļ§āļ•āđˆāļ­āđ€āļ™āļ·āđˆāļ­āļ‡ āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āđ€āļžāļīāđˆāļĄāļ„āļ§āļēāļĄāļ­āļķāļ”āļ‚āļ­āļ‡āļāļĨāđ‰āļēāļĄāđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āđƒāļŦāđ‰āļ—āļ™āļāļĢāļ”āđāļĨāļ„āļ•āļīāļāđƒāļ™āļĢāļ°āļ”āļąāļš RPE 8-9
āļ§āļīāļ˜āļĩāļāļķāļāļ§āļīāđˆāļ‡ 5 āđāļšāļš: āđ€āļŦāļĄāļēāļ°āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļ™āļąāļāļ§āļīāđˆāļ‡āļ—āļļāļāļĢāļ°āļ”āļąāļš ðŸƒ
āļ§āļīāļ˜āļĩāļāļķāļāļ§āļīāđˆāļ‡ 5 āđāļšāļš: āđ€āļŦāļĄāļēāļ°āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļ™āļąāļāļ§āļīāđˆāļ‡āļ—āļļāļāļĢāļ°āļ”āļąāļš ðŸƒ #āļ§āļīāļ˜āļĩāļāļķāļāļ§āļīāđˆāļ‡ 5 āļĢāļđāļ›āđāļšāļš āļ—āļĩāđˆāđ„āļ”āđ‰āļĢāļąāļšāļ„āļ§āļēāļĄāļ™āļīāļĒāļĄ āļ‹āļķāđˆāļ‡āđ€āļŦāļĄāļēāļ°āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļ™āļąāļāļ§āļīāđˆāļ‡āļ—āļļāļāļĢāļ°āļ”āļąāļš āđ„āļĄāđˆāļ§āđˆāļēāļˆāļ°āđ€āļ›āđ‡āļ™āļĄāļ·āļ­āđƒāļŦāļĄāđˆāļ—āļĩāđˆāļ•āđ‰āļ­āļ‡āļāļēāļĢāđ€āļžāļīāđˆāļĄāļ„āļ§āļēāļĄāđāļ‚āđ‡āļ‡āđāļĢāļ‡ āļŦāļĢāļ·āļ­āļ™āļąāļāļ§āļīāđˆāļ‡āļĄāļēāļāļ›āļĢāļ°āļŠāļšāļāļēāļĢāļ“āđŒāļ—āļĩāđˆāļ•āđ‰āļ­āļ‡āļāļēāļĢāļžāļąāļ’āļ™āļēāļ‚āļĩāļ”āļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āļ‚āļ­āļ‡āļ•āļ™āđ€āļ­āļ‡āđƒāļŦāđ‰āļŠāļđāļ‡āļĒāļīāđˆāļ‡āļ‚āļķāđ‰āļ™ 1. #EasyRun (āļ§āļīāđˆāļ‡āļŠāļšāļēāļĒāđ†) * āļĨāļąāļāļĐāļ“āļ°: āļ§āļīāđˆāļ‡āđ€āļŦāļĒāļēāļ°āđ† āļ”
Run of a Reason

Run of a Reason

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 618 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āđ€āļžāļĢāļēāļ°āļĢāļąāļāļˆāļķāļ‡āļĒāļ­āļĄāđ„āļ§āđ‰āđƒāļˆâĪïļ
ðŸ–Ī.P"Pai.🙍‍♂ïļðŸ–Ī"

ðŸ–Ī.P"Pai.🙍‍♂ïļðŸ–Ī"

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 3 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļĄāļ·āļ­āļ–āļ·āļ­āđ€āļŦāļĢāļĩāļĒāļāļĢāļēāļ‡āļ§āļąāļĨ Finisher 10K āļˆāļēāļāļ‡āļēāļ™ Amazing Thailand Marathon Bangkok 2025 āđ‚āļ”āļĒāļĄāļĩāļ™āļąāļāļ§āļīāđˆāļ‡āļ„āļ™āļ­āļ·āđˆāļ™āđ† āļ­āļĒāļđāđˆāđ€āļšāļ·āđ‰āļ­āļ‡āļŦāļĨāļąāļ‡ āđāļŠāļ”āļ‡āļ–āļķāļ‡āļāļēāļĢāļ§āļīāđˆāļ‡āļĄāļīāļ™āļīāļĄāļēāļĢāļēāļ˜āļ­āļ™ 10 āļāļĄ. āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡āđāļĢāļ
āļŦāļāļīāļ‡āļŠāļēāļ§āđƒāļ™āļŠāļļāļ”āļ§āļīāđˆāļ‡āđ‚āļžāļŠāļ—āđˆāļēāļ•āļ­āļ™āļāļĨāļēāļ‡āļ„āļ·āļ™ āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļ‚āđ‰āļ­āļ„āļ§āļēāļĄāđāļŠāļ”āļ‡āļ„āļ§āļēāļĄāļāļąāļ‡āļ§āļĨāđāļĨāļ°āļ„āļ§āļēāļĄāļĄāļļāđˆāļ‡āļĄāļąāđˆāļ™āļāđˆāļ­āļ™āļāļēāļĢāļ§āļīāđˆāļ‡ 10 āļāļĄ. āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡āđāļĢāļ āđ€āļŠāđˆāļ™ 'āļˆāļ°āļ§āļīāđˆāļ‡āđ„āļŦāļ§āļĄāļąāđ‰āļĒ?' āđāļĨāļ° 'āļ­āļĒāļēāļāđ€āļ­āļēāļŠāļ™āļ°āļ•āļąāļ§āđ€āļ­āļ‡ āļĨāļļāļĒ!!'
āļŦāļāļīāļ‡āļŠāļēāļ§āļ™āļąāđˆāļ‡āļžāļąāļāđ€āļŦāļ™āļ·āđˆāļ­āļĒāļšāļ™āļžāļ·āđ‰āļ™ āđāļŠāļ”āļ‡āļ‚āđ‰āļ­āļĄāļđāļĨāļāļēāļĢāļ§āļīāđˆāļ‡āļāļĨāļēāļ‡āđāļˆāđ‰āļ‡ TangOh āļ”āđ‰āļ§āļĒ Pace 7'24" āđāļĨāļ°āđāļ„āļĨāļ­āļĢāļĩāđˆāļ—āļĩāđˆāđ€āļœāļēāļœāļĨāļēāļāđ„āļ› 449 kcal āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļ‚āđ‰āļ­āļ„āļ§āļēāļĄ 'āļĢāļ­āļšāļŠāļļāļ”āļ—āđ‰āļēāļĒ pace 5 āļˆāļ°āļ•āļļāļĒ'
Mini marathon 10km
1st Running Event “ATM” āđ€āļĢāļēāđ€āļĢāļīāđˆāļĄāļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡āđāļĢāļ 23 July āđ€āļžāļĢāļēāļ°āđāļ„āđˆāđ€āļšāļ·āđˆāļ­āļāļēāļĢāđ€āļ”āļīāļ™āļĨāļđāđˆāđƒāļ™āļŸāļīāļ•āđ€āļ™āļŠāļ—āļĩāđˆāļ„āļ­āļ™āđ‚āļ” (āļ›āļāļ•āļīāđ€āļĢāļēāļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒāļ­āļĒāļđāđˆāđāļĨāđ‰āļ§) āļžāļĩāđˆāļ—āļĩāđˆāļ—āļģāļ‡āļēāļ™āļŠāļ§āļ™āļ§āļīāđˆāļ‡āļ—āļĩāđˆāļŠāļ§āļ™āļĨāļļāļĄāđ€āļĢāļēāļāđ‡āđ€āļ­āļ­āļĨāļ­āļ‡āļ”āļđ āļ§āļīāđˆāļ‡āđ„āļ›āļ§āļīāđˆāļ‡āļĄāļēāđ€āļĢāļīāđˆāļĄāļŠāļ™āļļāļāļĄāļąāļ™āđ€āļŦāļĄāļ·āļ­āļ™āđ„āļ”āđ‰āļ›āļĨāļ”āļ›āļĨāđˆāļ­āļĒāļ­āļ°āđ„āļĢāļĨāļšāđ†āļ­āļ­āļ āđ€āļ§āļĨāļēāđ€āļ„āļĢāļĩāļĒāļ”āļāđ‡āļ§āļīāđˆāļ‡āļĄāļąāļ™āļ”āļĩāļĄāļēāļ (āđ€āļžāļĢāļēāļ°āļ›āļ§āļ”āļ•āļąāļ§āđāļ—āļ™āđ€āļĨāļĒāđ„āļĄāđˆāļŠāļ™āđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ—āļĩāđˆāđ€āļ„āļĢāļĩāļĒāļ”āļĨāļ°)5555 āđ€āļĢāļīāđˆāļĄāļŦāļēāļ‡āļēāļ™āļ§āļīāđˆāļ‡āļĨāļ‡āđ€
āļ•āļ­ āļ—āļĩāđˆāļāļĨāļąāļ§āļāļēāļĢāļ‚āļđāļ”āļŦāļīāļ™āļ›āļđāļ™āļ­āļ°

āļ•āļ­ āļ—āļĩāđˆāļāļĨāļąāļ§āļāļēāļĢāļ‚āļđāļ”āļŦāļīāļ™āļ›āļđāļ™āļ­āļ°

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 4 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āđ€āļāļĩāđˆāļĒāļ§āđƒāļŦāđ‰āđ€āļŦāļĄāļ·āļ­āļ™āļ‚āđ‰āļēāļ§āļŦāļ™āđˆāļ­āļĒāļ„āļĢāļąāļš5555 #āļšāļ­āļĨāļšāļ°āļ‚āļēāļĄāļŊ 💗
āļšāļ­āļĨ āļšāļ°āļ‚āļēāļĄ (AL)

āļšāļ­āļĨ āļšāļ°āļ‚āļēāļĄ (AL)

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 0 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļĒāļļāđ„āļŠāļ„āļĢāļąāļš #āļšāļ­āļĨāļšāļ°āļ‚āļēāļĄāļŊ #āļ—āđ‰āļēāļĒāđ€āļ­āļ§āļŦāļ§āļēāļ™āļ”āļīāļ§āđˆāļ° #āļšāļ°āļ‚āļēāļĄāļ™āđ‰āđāļēāđƒāļˆāļ‡āļēāļĄ âš“ïļðŸ”Ĩ
āļšāļ­āļĨ āļšāļ°āļ‚āļēāļĄ (AL)

āļšāļ­āļĨ āļšāļ°āļ‚āļēāļĄ (AL)

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 0 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ āļēāļžāļ„āļ­āļĨāļĨāļēāļˆāđāļŠāļ”āļ‡āļ™āļąāļāļ§āļīāđˆāļ‡āļŦāļāļīāļ‡āđƒāļ™āļŠāļļāļ”āļ§āļīāđˆāļ‡āđāļĨāļ°āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļ™āđ† āļ‰āļĨāļ­āļ‡āļāļēāļĢāļ§āļīāđˆāļ‡āļĄāļīāļ™āļīāļĄāļēāļĢāļēāļ˜āļ­āļ™ 10 āļāļĄ. āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡āđāļĢāļ āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāđ€āļŦāļĢāļĩāļĒāļāļĢāļēāļ‡āļ§āļąāļĨāđāļĨāļ°āđ€āļ§āļĨāļēāļ—āļĩāđˆāļ—āļģāđ„āļ”āđ‰
āļ™āļąāļāļ§āļīāđˆāļ‡āļŦāļāļīāļ‡āļŠāļ§āļĄāļŠāļļāļ”āļ§āļīāđˆāļ‡āļŠāļĩāļ”āļģ āļœāđ‰āļēāđ‚āļžāļāļŦāļąāļ§āļŠāļĩāļĄāđˆāļ§āļ‡ āđāļĨāļ°āđ€āļŦāļĢāļĩāļĒāļāļĢāļēāļ‡āļ§āļąāļĨ āļĒāļ·āļ™āļ­āļĒāļđāđˆāļšāļĢāļīāđ€āļ§āļ“āļ‡āļēāļ™āļ§āļīāđˆāļ‡āļĄāļīāļ™āļīāļĄāļēāļĢāļēāļ˜āļ­āļ™ 10 āļāļĄ. āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļ›āđ‰āļēāļĒāđ€āļšāļ­āļĢāđŒāļ§āļīāđˆāļ‡ 30201
āļ āļēāļžāđ€āļ‹āļĨāļŸāļĩāđˆāļ‚āļ­āļ‡āļ™āļąāļāļ§āļīāđˆāļ‡āļŦāļāļīāļ‡āļŠāļ§āļĄāļœāđ‰āļēāđ‚āļžāļāļŦāļąāļ§āļŠāļĩāļĄāđˆāļ§āļ‡āđāļĨāļ°āđ€āļŠāļ·āđ‰āļ­āļāļĨāđ‰āļēāļĄāļŠāļĩāļ”āļģ āļāļģāļĨāļąāļ‡āļ–āļ·āļ­āđ€āļŦāļĢāļĩāļĒāļāļĢāļēāļ‡āļ§āļąāļĨāļĄāļīāļ™āļīāļĄāļēāļĢāļēāļ˜āļ­āļ™ 10 āļāļĄ. āļ—āļĩāđˆāđ„āļ”āđ‰āļˆāļēāļāļāļēāļĢāđāļ‚āđˆāļ‡āļ‚āļąāļ™
āļ§āļīāđˆāļ‡ 10 āļāļīāđ‚āļĨāļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡āđāļĢāļ : mini marathon âœĻ
Mini Marathon 10km āđ€āļ›āđ‡āļ™āļāļēāļĢāļĨāļ‡āļ§āļīāđˆāļ‡āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡āđāļĢāļ āđ€āļāļīāļ™āļ„āļ§āļēāļĄāļ„āļēāļ”āļŦāļĄāļēāļĒāļĄāļēāļ āļšāļēāļ‡āļ„āļ™āļāđ‡āđ€āļ”āļīāļ™ āļšāļēāļ‡āļ„āļ™āļāđ‡āļ§āļīāđˆāļ‡āđ„āļĄāđˆāđ„āļ”āđ‰āđ€āļ„āļĢāđˆāļ‡āđ€āļ„āļĢāļĩāļĒāļ”āđāļ‚āđˆāļ‡āļāļąāļšāļ•āļąāļ§āđ€āļ­āļ‡āđ€āļ—āđˆāļēāļ—āļĩāđˆāđ€āļĢāļēāđ„āļŦāļ§ āļžāļ­āļ­āļĒāļđāđˆāđƒāļ™āļŠāļ™āļēāļĄāđāļĨāđ‰āļ§āđ€āļŦāļĄāļ·āļ­āļ™āļĄāļąāļ™āļĄāļĩ energy āļ—āļļāļāļ„āļ™āđ„āļ™āļ—āđŒāļĄāļēāļāđ€āļŠāļĩāļĒāļĢāđŒāļāļąāļ™āļ•āļĨāļ­āļ”āļŠāļđāđ‰āļŠāļđāđ‰ 🏃ðŸŧ‍♀ïļāļ™āļąāļāļ§āļīāđˆāļ‡āļĄāļ·āļ­āđƒāļŦāļĄāđˆāđ„āļ›āļŠāļ™āļēāļĄāđ„āļŦāļ™āļ•āđˆāļ­āļ”āļĩāļ™āđ‰āļēāļēāļē #BangkokMarathon2025 #BKKMARATHON2025 #āļāļĢāļļāļ‡āđ€āļ—āļžāļĄāļēāļĢāļēāļ˜āļ­
💎PLO🐰 âœĻ

💎PLO🐰 âœĻ

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 17 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āđ€āļ”āļĩāđ‹āļĒāļ§āļāđ‡āļĢāļđāđ‰āļ§āđˆāļēāļ™āļĢāļāļĄāļĩāļˆāļĢāļīāļ‡ āļŠāļđāđ‰āļ­āļĒāļđāđˆāļ„āļĢāļąāļš #āļšāļ­āļĨāļšāļ°āļ‚āļēāļĄāļŊ #ballbakham ðŸ‡đ🇭✌ðŸŧ
āļšāļ­āļĨ āļšāļ°āļ‚āļēāļĄ (AL)

āļšāļ­āļĨ āļšāļ°āļ‚āļēāļĄ (AL)

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 0 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

📍If no one supports you âœĻ #āļ§āļīāđˆāļ‡ #āļāļ™āļ•āļ #running #āļĨāļēāļ™āļāļĢāļ°āļ•āđˆāļēāļĒāđāļžāļĢāļāļĐāļēāļĢāļąāļ™āļ™āļīāđˆāļ‡ #aoiwillgomarathon
Aoi-Run | Running Diary

Aoi-Run | Running Diary

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 0 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļŦāļāļīāļ‡āļŠāļēāļ§āļœāļĄāļĒāļēāļ§āļŠāļ§āļĄāđ€āļŠāļ·āđ‰āļ­āļšāļļāļĢāļĩāļĢāļąāļĄāļĒāđŒ āļĒāļđāđ„āļ™āđ€āļ•āđ‡āļ”āļŠāļĩāļ™āđ‰āļģāđ€āļ‡āļīāļ™ āļĒāļīāđ‰āļĄāļāļ§āđ‰āļēāļ‡āđāļĨāļ°āđāļĨāļšāļĨāļīāđ‰āļ™ āļĄāļĩāđ€āļŦāļĨāđ‡āļāļˆāļąāļ”āļŸāļąāļ™ āļĒāļ·āļ™āļ­āļĒāļđāđˆāļŦāļ™āđ‰āļēāļĢāđ‰āļēāļ™ Buriram United Mega Store āļ‚āđ‰āļēāļ‡āļĢāļđāļ›āļ›āļąāđ‰āļ™āļĄāļēāļŠāļ„āļ­āļ•āļ™āļąāļāļŸāļļāļ•āļšāļ­āļĨ
āļŦāļāļīāļ‡āļŠāļēāļ§āļŠāļ§āļĄāđ€āļŠāļ·āđ‰āļ­āļšāļļāļĢāļĩāļĢāļąāļĄāļĒāđŒ āļĒāļđāđ„āļ™āđ€āļ•āđ‡āļ”āļŠāļĩāļ™āđ‰āļģāđ€āļ‡āļīāļ™āđāļĨāļ°āļāļēāļ‡āđ€āļāļ‡āļ‚āļēāļŠāļąāđ‰āļ™āļŠāļĩāļ‚āļēāļ§ āļĒāļ·āļ™āđ‚āļžāļŠāļ—āđˆāļēāļŠāļđāļŠāļ­āļ‡āļ™āļīāđ‰āļ§āļŦāļ™āđ‰āļēāļĢāđ‰āļēāļ™ Buriram United Mega Store āđāļĨāļ°āļĢāļđāļ›āļ›āļąāđ‰āļ™āļĄāļēāļŠāļ„āļ­āļ• āđ‚āļ”āļĒāļĄāļĩāļŠāļ™āļēāļĄāļŸāļļāļ•āļšāļ­āļĨāļ­āļĒāļđāđˆāļ”āđ‰āļēāļ™āļŦāļĨāļąāļ‡
āļŦāļāļīāļ‡āļŠāļēāļ§āļŠāļ§āļĄāđ€āļŠāļ·āđ‰āļ­āļšāļļāļĢāļĩāļĢāļąāļĄāļĒāđŒ āļĒāļđāđ„āļ™āđ€āļ•āđ‡āļ”āļŠāļĩāļ™āđ‰āļģāđ€āļ‡āļīāļ™āđāļĨāļ°āļāļēāļ‡āđ€āļāļ‡āļ‚āļēāļŠāļąāđ‰āļ™āļŠāļĩāļ‚āļēāļ§ āļ™āļąāđˆāļ‡āļ­āļĒāļđāđˆāļšāļ™āļ­āļąāļ’āļˆāļąāļ™āļ—āļĢāđŒāđƒāļ™āļŠāļ™āļēāļĄāļŸāļļāļ•āļšāļ­āļĨ āļĄāļ­āļ‡āļāļĨāđ‰āļ­āļ‡ āđ‚āļ”āļĒāļĄāļĩāļ™āļąāļāļŸāļļāļ•āļšāļ­āļĨāđāļĨāļ°āļ›āđ‰āļēāļĒāļŠāļāļ­āļĢāđŒāļšāļ­āļĢāđŒāļ”āļ­āļĒāļđāđˆāđ€āļšāļ·āđ‰āļ­āļ‡āļŦāļĨāļąāļ‡
EP.59 āđāļˆāļāļžāļ­āļĢāđŒāļ•āđ€āļ—āļĢāļ• Buriram 💙
āđāļˆāļāļ„āļģāļŠāļąāđˆāļ‡āļ—āļģāļĢāļđāļ› ai āļ”āđ‰āļ§āļĒ gemini 1. āđ€āļ›āļīāļ” Gemini 2.āļ­āļąāļžāđ‚āļŦāļĨāļ”āļĢāļđāļ›āđ€āļĢāļē 3. āđƒāļŠāđˆāļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļ”āđ‰āļēāļ™āļĨāđˆāļēāļ‡āļ™āļĩāđ‰ #aiāđāļ•āđˆāļ‡āļĢāļđāļ› #geminiai #lemon8āđ„āļ”āļ­āļēāļĢāļĩāđˆ #āļ•āļīāļ”āđ€āļ—āļĢāļ™āļ”āđŒ #āļ›āđ‰āļēāļĒāļĒāļēāļāļąāļšlemon8
Little MÃĻimei `

Little MÃĻimei `

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 376 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

Minimarathon āđāļĢāļāļ‚āļ­āļ‡āļŦāļ™āļđ āđ„āļĄāđˆāļ‹āđ‰āļ­āļĄāđāļ•āđˆāļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāđāļ‚āđˆāļ‡āļ„āđˆāļē5555 āđ„āļ™āļ—āđŒāļĢāļąāļ™āļ”āļĩāļ•āļĢāļ‡āļ—āļĩāđˆāđ„āļĄāđˆāļ•āđ‰āļ­āļ‡āļāļąāļ‡āļ§āļĨāļ§āđˆāļēāļˆāļ°āļ•āļ·āđˆāļ™āļĄāļąāđ‰āļĒ ðŸ˜† āļ‡āļēāļ™āļŦāļ™āđ‰āļēāđ„āļ›āļāļąāļ™āļ•āđˆāļ­āļ­āļ­ #marathon #minimarathon #thabomarathon #thabomidnightmarathon #āļ§āļīāđˆāļ‡
Suxxi

Suxxi

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 0 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļŠāļ­āļ‡āļ™āļąāļāļ§āļīāđˆāļ‡āļŠāļēāļĒāļŦāļāļīāļ‡āļāļģāļĨāļąāļ‡āļ§āļīāđˆāļ‡āļšāļ™āļŠāļ°āļžāļēāļ™āļžāļĢāļ°āļĢāļēāļĄ 8 āļĒāļēāļĄāļ„āđˆāļģāļ„āļ·āļ™āđƒāļ™āļ‡āļēāļ™ Mini Marathon 11km āļĻāļīāļĢāļīāļĢāļēāļŠ āđ€āļ”āļīāļ™-āļ§āļīāđˆāļ‡ āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡āļ—āļĩāđˆ 18 āđ‚āļ”āļĒāļĄāļĩāļ›āđ‰āļēāļĒāļŦāļĄāļēāļĒāđ€āļĨāļ‚ 11225 āđāļĨāļ° 11224
āļ™āļąāļāļ§āļīāđˆāļ‡āļŦāļāļīāļ‡āļŦāļĄāļēāļĒāđ€āļĨāļ‚ 11224 āļāļģāļĨāļąāļ‡āļ§āļīāđˆāļ‡āļ­āļĒāļđāđˆāļšāļ™āļ–āļ™āļ™āļĒāļēāļĄāļ„āđˆāļģāļ„āļ·āļ™ āđ‚āļ”āļĒāļĄāļĩāļ­āļēāļ„āļēāļĢāđāļĨāļ°āļĢāļąāđ‰āļ§āļāļąāđ‰āļ™āļ­āļĒāļđāđˆāļ”āđ‰āļēāļ™āļŦāļĨāļąāļ‡ āđāļŠāļ”āļ‡āļ–āļķāļ‡āļŠāđˆāļ§āļ‡āđ€āļ§āļĨāļēāļ—āļĩāđˆāļ§āļīāđˆāļ‡āđƒāļ™āļ‡āļēāļ™ Mini Marathon
āļ™āļąāļāļ§āļīāđˆāļ‡āļŠāļēāļĒāļŦāļāļīāļ‡āļŦāļĄāļēāļĒāđ€āļĨāļ‚ 11225 āđāļĨāļ° 11224 āļāļģāļĨāļąāļ‡āļ§āļīāđˆāļ‡āļœāđˆāļēāļ™āļŠāļīāđˆāļ‡āļāđˆāļ­āļŠāļĢāđ‰āļēāļ‡āļ„āļĨāđ‰āļēāļĒāļ§āļąāļ”āļŠāļĩāļ—āļ­āļ‡āļ­āļĢāđˆāļēāļĄāļĒāļēāļĄāļ„āđˆāļģāļ„āļ·āļ™ āļ‹āļķāđˆāļ‡āđ€āļ›āđ‡āļ™āļŠāđˆāļ§āļ™āļŦāļ™āļķāđˆāļ‡āļ‚āļ­āļ‡āđ€āļŠāđ‰āļ™āļ—āļēāļ‡āļ§āļīāđˆāļ‡ Mini Marathon
Mini Marathon 11km āļĻāļīāļĢāļīāļĢāļēāļŠ āđ€āļ”āļīāļ™-āļ§āļīāđˆāļ‡ āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡āļ—āļĩāđˆ 18
āļ‡āļēāļ™āļ§āļīāđˆāļ‡ Mini Marathon 11km āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡āđāļĢāļāđƒāļ™āļŠāļĩāļ§āļīāļ•āđ€āļĨāļĒāļĒ āļ›āļĨāđˆāļ­āļĒāļ•āļąāļ§āđ€āļ§āļĨāļē 04.20 āđāļ•āđˆāđ€āļĢāļēāļĄāļēāļŠāđ‰āļēāļāļ§āđˆāļēāļˆāļ°āđ€āļ‚āđ‰āļēāļˆāļļāļ”āļŠāļ•āļēāļĢāđŒāļ—āļāđ‡āļ›āļēāđ„āļ› 04.45 😅 āđ„āļĄāđˆāļ—āļąāļ™āđ„āļ”āđ‰āļ§āļ­āļĢāđŒāļĄ āļāđ‡āļ•āđ‰āļ­āļ‡āļŠāļąāļšāļ‚āļķāđ‰āļ™āļŠāļ°āļžāļēāļ™āđāļĢāļ āđ„āļĄāđˆāđ€āļˆāļ­āđƒāļ„āļĢāđ€āļĨāļĒ āđ€āļˆāļ­āđāļ•āđˆ Sweeper āđƒāļˆāđ€āļŠāļĩāļĒāļĒāđāļĨāđ‰āļ§āđ€āļĢāļē āļ—āļģāļ‡āļēāļĒāļ”āļĩ āļŠāļąāļšāļ•āđˆāļ­ HR āļāđ‡āļžāļļāđˆāļ‡āļ›āļĢāļĩāđŠāļ”āđ†āđ† 😅 āļ‚āļķāđ‰āļ™āļŠāļ°āļžāļēāļ™āļžāļĢāļ°āļĢāļēāļĄ 8 āđƒāļ™āđƒāļˆāļ„āļīāļ”āļŠāļ°āļžāļēāļ™āļĒāļēāļ§āļˆāļąāļ‡ āđ€āļĢāļīāđˆāļĄāđ€āļŦāđ‡āļ™āļāļĨāļļāđˆāļĄāļ„āļ™āļ§āļīāđˆāļ‡āđ€āļ„āđ‰āļēāļœāđˆāļēāļ™āļˆāļļāļ”āļāļĨāļą
Mami Diesel Diary ðŸŦ•âœĻ

Mami Diesel Diary ðŸŦ•âœĻ

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 0 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ™āļąāļāļ§āļīāđˆāļ‡āļŦāļāļīāļ‡āļŦāļĄāļēāļĒāđ€āļĨāļ‚ 5391 āļŠāļ§āļĄāđ€āļŠāļ·āđ‰āļ­āļŠāļĩāļĄāđˆāļ§āļ‡āđāļĨāļ°āļāļēāļ‡āđ€āļāļ‡āļ‚āļēāļŠāļąāđ‰āļ™āļŠāļĩāļ”āļģ āļāļģāļĨāļąāļ‡āļ§āļīāđˆāļ‡āļĄāļēāļĢāļēāļ˜āļ­āļ™āļĒāļēāļĄāļ„āđˆāļģāļ„āļ·āļ™āđƒāļ™āļ‡āļēāļ™ Amazing Thailand Marathon Bangkok 2025 āđ‚āļ”āļĒāļĄāļĩāļ™āļąāļāļ§āļīāđˆāļ‡āļ„āļ™āļ­āļ·āđˆāļ™āđ† āļ­āļĒāļđāđˆāļĢāļ­āļšāļ‚āđ‰āļēāļ‡
āļ™āļąāļāļ§āļīāđˆāļ‡āļŦāļāļīāļ‡āļŦāļĄāļēāļĒāđ€āļĨāļ‚ 5391 āļāļģāļĨāļąāļ‡āļ§āļīāđˆāļ‡āļšāļ™āļŠāļ°āļžāļēāļ™āļžāļĢāļ°āļĢāļēāļĄ 8 āļĒāļēāļĄāļ„āđˆāļģāļ„āļ·āļ™ āļ‹āļķāđˆāļ‡āđ€āļ›āđ‡āļ™āļˆāļļāļ”āļ—āđ‰āļēāļ—āļēāļĒāļ‚āļ­āļ‡āđ€āļŠāđ‰āļ™āļ—āļēāļ‡āļĄāļēāļĢāļēāļ˜āļ­āļ™ āđ‚āļ”āļĒāļĄāļĩāļ›āđ‰āļēāļĒāđ„āļŸāđāļĨāļ°āļ™āļąāļāļ§āļīāđˆāļ‡āļ„āļ™āļ­āļ·āđˆāļ™āđ† āļ­āļĒāļđāđˆāđƒāļ™āļ āļēāļž
āļ™āļąāļāļ§āļīāđˆāļ‡āļŦāļāļīāļ‡āļŦāļĄāļēāļĒāđ€āļĨāļ‚ 5391 āļāļģāļĨāļąāļ‡āļ§āļīāđˆāļ‡āļĄāļēāļĢāļēāļ˜āļ­āļ™āđƒāļ™āļŠāđˆāļ§āļ‡āļāļĨāļēāļ‡āļ§āļąāļ™ āđ‚āļ”āļĒāļĄāļĩāļ­āļēāļ„āļēāļĢāļŠāļđāļ‡āđāļĨāļ°āļ•āļķāļāđ€āļ‹āđ‡āļ™āļ—āļĢāļąāļĨāļ›āļīāđˆāļ™āđ€āļāļĨāđ‰āļēāđ€āļ›āđ‡āļ™āļ‰āļēāļāļŦāļĨāļąāļ‡ āļ āļēāļĒāđƒāļ•āđ‰āļ—āđ‰āļ­āļ‡āļŸāđ‰āļēāļŠāļĩāļ„āļĢāļēāļĄāļŠāļ”āđƒāļŠ
āļ‡āļēāļ™āļ§āļīāđˆāļ‡ Amazing Thailand Marathon Bangkok 2025
āļ‡āļēāļ™āļ§āļīāđˆāļ‡āļĄāļēāļĢāļēāļ˜āļ­āļ™ āļĢāļ°āļĒāļ° 42.195 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡āđāļĢāļāļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“āļ›āļĢāļĩ āļ‡āļēāļ™āļ§āļīāđˆāļ‡āđƒāļˆāļāļĨāļēāļ‡āļāļĢāļļāļ‡āđ€āļ—āļžāļĄāļŦāļēāļ™āļ„āļĢ āđ‚āļ”āļĒāđ€āļĢāļīāđˆāļĄāļ§āļīāđˆāļ‡āļˆāļēāļ MBK Center āļœāđˆāļēāļ™āļ­āļ™āļļāļŠāļēāļ§āļĢāļĩāļĒāđŒāļŠāļąāļĒāļŠāļĄāļĢāļ āļđāļĄāļī āđāļĨāļ°āļœāđˆāļēāļ™āļˆāļļāļ”āđ„āļŪāđ„āļĨāļ—āđŒāļŠāļ°āļžāļēāļ™āļžāļĢāļ°āļĢāļēāļĄ 8 āļˆāļ™āļ–āļķāļ‡āļŠāļ™āļēāļĄāļŦāļĨāļ§āļ‡ (āđ€āļŠāđ‰āļ™āļŠāļąāļĒ) āļĢāļ°āļĒāļ°āļ§āļīāđˆāļ‡āļĄāļēāļĢāļēāļ˜āļ­āļ™ 42 āļāļīāđ‚āļĨāđ€āļĄāļ•āļĢ Cut-off 7 āļŠāļąāđˆāļ§āđ‚āļĄāļ‡ āđ€āļĢāļīāđˆāļĄāļ›āļĨāđˆāļ­āļĒāļ•āļąāļ§āļ•āļĩ 02:00 āđ€āļŠāđ‰āļ™āļ—āļēāļ‡āļŠāđˆāļ§āļ™āđƒāļŦāļāđˆāđ€āļ›āđ‡āļ™āļ—āļēāļ‡āļĢāļēāļšāļ§āļīāđˆāļ‡āļ‡āđˆāļēāļĒ āđāļ•āđˆāļˆāļ°āļĄāļĩāļšāļēāļ‡āļŠāđˆāļ§āļ‡
DayOff by Pree

DayOff by Pree

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 0 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļˆāļģāđ„āļ”āđ‰āđ„āļŦāļĄ Day1 āļ‰āļąāļ™āļĒāļąāļ‡āļ„āļ‡āļĨāļ°āļ™āļķāļ āļĨāļ°āļ–āļķāļ‡āļĨāļ°āđ€āļ”āļĒāđŒāļ§āļąāļ™ #āļ§āļīāđˆāļ‡ #aoiwillgomarathon #run #running #aoirun
Aoi-Run | Running Diary

Aoi-Run | Running Diary

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 0 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļŠāļēāļĒāļŦāļ™āļļāđˆāļĄāļŠāļ§āļĄāđ€āļŠāļ·āđ‰āļ­āļ§āļīāđˆāļ‡āļŠāļĩāļ™āđ‰āļģāđ€āļ‡āļīāļ™āđāļĨāļ°āļšāļīāļš F 9665 āļāļģāļĨāļąāļ‡āļ§āļīāđˆāļ‡āļĄāļēāļĢāļēāļ˜āļ­āļ™āļ—āļĩāđˆāļŠāļīāļ‡āļ„āđ‚āļ›āļĢāđŒāļ”āđ‰āļ§āļĒāļĢāļ­āļĒāļĒāļīāđ‰āļĄāļŠāļ”āđƒāļŠ āđāļŠāļ”āļ‡āļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļļāļ‚āđāļĨāļ°āļ„āļ§āļēāļĄāļĄāļļāđˆāļ‡āļĄāļąāđˆāļ™
āļŠāļēāļĒāļŦāļ™āļļāđˆāļĄāļŠāļ§āļĄāđ€āļŠāļ·āđ‰āļ­āļ§āļīāđˆāļ‡āļŠāļĩāļ™āđ‰āļģāđ€āļ‡āļīāļ™āđāļĨāļ°āļšāļīāļš F 9665 āļāļģāļĨāļąāļ‡āļ§āļīāđˆāļ‡āļĄāļēāļĢāļēāļ˜āļ­āļ™āļ—āļĩāđˆāļŠāļīāļ‡āļ„āđ‚āļ›āļĢāđŒāļ”āđ‰āļ§āļĒāļĢāļ­āļĒāļĒāļīāđ‰āļĄāļŠāļ”āđƒāļŠ āđāļŠāļ”āļ‡āļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļļāļ‚āđāļĨāļ°āļ„āļ§āļēāļĄāļĄāļļāđˆāļ‡āļĄāļąāđˆāļ™
āļŠāļēāļĒāļŦāļ™āļļāđˆāļĄāļŠāļ§āļĄāđ€āļŠāļ·āđ‰āļ­āļ§āļīāđˆāļ‡āļŠāļĩāļ™āđ‰āļģāđ€āļ‡āļīāļ™āđāļĨāļ°āļšāļīāļš F 9665 āļāļģāļĨāļąāļ‡āļ§āļīāđˆāļ‡āļĄāļēāļĢāļēāļ˜āļ­āļ™āļ—āļĩāđˆāļŠāļīāļ‡āļ„āđ‚āļ›āļĢāđŒāļ”āđ‰āļ§āļĒāļĢāļ­āļĒāļĒāļīāđ‰āļĄāļŠāļ”āđƒāļŠ āđāļŠāļ”āļ‡āļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļļāļ‚āđāļĨāļ°āļ„āļ§āļēāļĄāļĄāļļāđˆāļ‡āļĄāļąāđˆāļ™
😊 Relief? Pride? Joy? I'm not really sure what I was feeling, but I know it was worth it. #āļĄāļēāļĢāļēāļ˜āļ­āļ™ #āļžāļĨāļąāļ‡āļšāļ§āļ #āļ§āļīāđˆāļ‡ āļŠāļīāļ‡āļ„āđ‚āļ›āļĢāđŒ
Toby Thanathip

Toby Thanathip

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 2 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļĨāļļāļĒāļ„āļĢāļąāļš
#āļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒ #āļ§āļīāđˆāļ‡ #āļ•āļīāļ”āđ€āļ—āļĢāļ™āļ”āđŒ #āļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒāļ§āļąāļ™āļĨāļ°āļ™āļīāļ”āļŠāļĩāļ§āļīāļ•āļ”āļĩāļ‚āļķāđ‰āļ™āđāļ™āđˆ āļŠāļ§āļ™āļŠāļēāļ˜āļēāļĢāļ“āļ°āļŠāļĄāđ€āļ”āđ‡āļˆāļžāļĢāļ°āđ€āļˆāđ‰āļēāļ•āļēāļāļŠāļīāļ™āļĄāļŦāļēāļĢāļēāļŠ
Misterxshop.

Misterxshop.

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 0 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

Day1 | Hybrid Athlete Project 🏃ðŸŧâœĻ 2026-2027 📌 #āļ§āļīāđˆāļ‡ #run #hybridathlete #āļžāļąāļ’āļ™āļēāļ•āļ™āđ€āļ­āļ‡ #aoiwillgomarathon
Aoi-Run | Running Diary

Aoi-Run | Running Diary

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 0 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āđƒāļ™āļ—āļĩāđˆāļŠāļļāļ”āļœāļĄāļāđ‡āļŠāļēāļĄāļēāļĢāļžāļēāļ™āđ‰āļ­āļ‡â€‹CHAPTER5 āļāļĨāļąāļšāļšāđ‰āļēāļ™āđ„āļ”āđ‰āļŠāļģāđ€āļĢāđ‡āļˆðŸĨģ​ āļˆāļĢāļīāļ‡āđ†āļ›āļĩāļ™āļĩāđ‰āļ§āļīāđˆāļ‡āđ„āļ”āđ‰āđ€āļāļīāļ™21āļāļĄ.āļāđ‡āļ”āļĩāđƒāļˆāđāļĨāđ‰āļ§â€‹āļ‹āđ‰āļ­āļĄāļ™āđ‰āļ­āļĒāļĄāļēāļâ€‹ āļ§āļīāđˆāļ‡â€‹āļˆāļ™āļˆāļš42āļāļĄ.āđ€āļāļīāļ™āļ„āļ§āļēāļĄāļ„āļēāļ”āļŦāļ§āļąāļ‡āļˆāļĢāļīāļ‡āđ†â€‹ āļ”āļĩāđƒāļˆâ€‹āļ—āļĩāđˆāļ—āļģāđ„āļ”āđ‰â€‹āļ­āļĩāļāļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡â€‹ #Bangsaen42
Suriyan R

Suriyan R

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 2 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļˆāļģāđ„āļ”āđ‰āđ„āļŦāļĄ Day1 #run #āļ§āļīāđˆāļ‡ #aoirun #running #aoiwillgomarathon
Aoi-Run | Running Diary

Aoi-Run | Running Diary

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 0 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

Football day
#buriramunited #thailand #teacher āļšāļļāļĢāļĩāļĢāļąāļĄāļĒāđŒ
James Pinder - Dancing Teacher

James Pinder - Dancing Teacher

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 34 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ āļēāļžāļ–āļ™āļ™āļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāļĄāļ­āđ€āļ•āļ­āļĢāđŒāđ„āļ‹āļ„āđŒāļŪāļ­āļ™āļ”āđ‰āļēāļŠāļĩāļ”āļģāļˆāļ­āļ”āļ­āļĒāļđāđˆ āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļ‚āđ‰āļ­āļ„āļ§āļēāļĄ 'summer busket list' āđāļĨāļ°āļāļīāļˆāļāļĢāļĢāļĄāļ•āđˆāļēāļ‡āđ† āđ€āļŠāđˆāļ™ āļ”āļđāļŦāļ™āļąāļ‡āļĄāļēāļĢāļēāļ˜āļ­āļ™, āđāļ„āļĄāļ›āđŒāļ›āļīāđ‰āļ‡, āļĨāļ­āļ‡āļĢāđ‰āļēāļ™āļ­āļēāļŦāļēāļĢāđƒāļŦāļĄāđˆ, āļāđˆāļ­āļāļ­āļ‡āđ„āļŸ, āđ„āļ›āļ‡āļēāļ™āđ€āļ—āļĻāļāļēāļĨ, āđ€āļ—āļĩāđˆāļĒāļ§āļ•āđˆāļēāļ‡āļˆāļąāļ‡āļŦāļ§āļąāļ”, āļ›āļīāļāļ™āļīāļ, āđāļĨāļ°āļ”āļđāļžāļĢāļ°āļ­āļēāļ—āļīāļ•āļĒāđŒāļ•āļāļ—āļĩāđˆāļŠāļēāļĒāļŦāļēāļ”
have a movie marathon
Yar Zar

Yar Zar

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 1 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

Fun Run
Fun Run
Himmie

Himmie

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 0 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

Made for beginners, ready for progress 💊 . #garmin #forerunner165 #smartwatch #runnergirl #run
Tuang.Tuang

Tuang.Tuang

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 98 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

Day6 | Hybrid Athlete Project 🏃ðŸŧâœĻ 2026-2027 📌 #āļ§āļīāđˆāļ‡ #run #hybridathlete #āļžāļąāļ’āļ™āļēāļ•āļ™āđ€āļ­āļ‡ #aoiwillgomarathon
Aoi-Run | Running Diary

Aoi-Run | Running Diary

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 0 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

Mini Marathon at school
āđ‚āļĢāļ‡āđ€āļĢāļĩāļĒāļ™āļĨāļđāļāļ—āļĩāđˆāļˆāļĩāļ™āļˆāļąāļ”āļ‡āļēāļ™āļĄāļīāļ™āļī āļĄāļēāļĢāļēāļ˜āļ­āļ™ āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ‡āļēāļ™āļ—āļĩāđˆāļ”āļĩāļĄāļēāļāđ† āļ‚āļ­āđƒāļŦāđ‰āļˆāļąāļ”āļ—āļļāļāļ›āļĩāđ„āļ›āđ€āļĨāļĒ😃 #BackToSchool #āđ€āļĢāļĩāļĒāļ™āļˆāļĩāļ™ #āđ€āļĢāļĩāļĒāļ™āļĄāļąāļ˜āļĒāļĄāļ—āļĩāđˆāļˆāļĩāļ™ #āđ€āļĢāļĩāļĒāļ™āļ āļēāļĐāļēāļˆāļĩāļ™ #āļĢāļĩāļ§āļīāļ§āļŠāļĩāļ§āļīāļ•āļ™āļąāļāđ€āļĢāļĩāļĒāļ™āļˆāļĩāļ™
åķéĒ–

åķéĒ–

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 0 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

😍āļ™āļ­āļ™āđāļžāļĢāļīāļĄāļ™āđ‰āļģ āļĄāļĩāļŠāļ§āļ™āļ™āđ‰āļģāđƒāļŦāđ‰āđ€āļĨāđˆāļ™āļŸāļĢāļĩ āđ€āļĢāļīāđˆāļĄāļ•āđ‰āļ™ 2 āđƒāļšāđ€āļ—āļēāļĄāļĩāļ—āļ­āļ™
💚āļ™āļ­āļ™āđāļžāļĢāļīāļĄāļ™āđ‰āļģ āļŠāļĄāļ§āļīāļ§ 180 āļ­āļ‡āļĻāļē āļĄāļĩāļŠāļ§āļ™āļ™āđ‰āļģāđƒāļŦāđ‰āđ€āļĨāđˆāļ™āļŸāļĢāļĩ āļšāļĢāļĢāļĒāļēāļāļēāļĻāļ”āļĩāļĄāļēāļ āļ—āļąāđ‰āļ‡āļ§āļīāļ§āļ āļđāđ€āļ‚āļēāđāļĨāļ°āļœāļ·āļ™āļ™āđ‰āļģāļāļ§āđ‰āļēāļ‡ āđ† āļ„āļ·āļ­āļ”āļĩāļ•āđˆāļ­āđƒāļˆāļŠāļļāļ” āđ† 📍āļ—āļĩāđˆ Rayaburi Resort āļ—āļĩāđˆāļžāļąāļāđāļžāļĢāļīāļĄāļ™āđ‰āļģ āļ—āđˆāļēāļĄāļāļĨāļēāļ‡āļ˜āļĢāļĢāļĄāļŠāļēāļ•āļī āļšāļĢāļĢāļĒāļēāļāļēāļĻāļŠāļ‡āļš āđ€āļŦāļĄāļēāļ°āļāļąāļšāļāļēāļĢāļĄāļēāļžāļąāļāļœāđˆāļ­āļ™āđāļšāļšāļŠāļīāļĨ āđ† ðŸĐĩāļžāļ§āļāđ€āļĢāļēāļžāļąāļāļŦāđ‰āļ­āļ‡ Island Grand Jacuzzi āļŦāđ‰āļ­āļ‡āđāļžāļĢāļīāļĄāđ€āļ‚āļ·āđˆāļ­āļ™āļŠāđ„āļ•āļĨāđŒ Modern Luxury āļ”āļĩāđ„āļ‹āļ™āđŒāļŠāļ§āļĒ āļĄāļĩāļĄāļļāļĄāļ™āļąāđˆāļ‡āđ€āļĨāđˆ
Tammy

Tammy

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 1 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ”āļđāđ€āļžāļīāđˆāļĄāđ€āļ•āļīāļĄ