เดี๋ยวรู้ จะเป็นลมกิโลไหน🤣

1/23 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมการวิ่ง 10 กิโลเมตรในสนามแข่งขันถือเป็นก้าวสำคัญสำหรับนักวิ่งมือใหม่เหมือนกันกับประสบการณ์ครั้งแรกของผู้เขียนที่บุรีรัมย์มาราธอน 2026 สิ่งที่สำคัญคือการเตรียมตัวอย่างถูกวิธี ไม่ว่าจะเป็นการฝึกซ้อมที่สม่ำเสมอ การเลือกใส่รองเท้าวิ่งที่เหมาะสม และการวางแผนการวิ่งระหว่างการแข่งขันเพื่อหลีกเลี่ยงการเหนื่อยล้าจนเกินไป ในวันแข่งขันนั้น อากาศและความชื้นของบุรีรัมย์อาจส่งผลต่อร่างกายเรา ต้องจัดการเรื่องเครื่องดื่มและอาหารว่างให้เพียงพอ และการฟังสัญญาณจากร่างกายเมื่อต้องการพักหรือปรับลดความเร็ว ก็เป็นเรื่องที่ไม่ควรมองข้าม สำหรับผู้ที่กำลังจะลงสนามวิ่งมาราธอนครั้งแรก คำแนะนำที่อยากแชร์คืออย่ากดดันตัวเองมากเกินไป ให้สนุกกับทุกก้าวที่วิ่ง เพราะการวิ่งไม่ใช่แค่เรื่องชนะการแข่งขัน แต่เป็นเรื่องการพิชิตใจตัวเองและทำลายข้อจำกัดที่เคยมี บุรีรัมย์มาราธอน 2026 เป็นสนามที่ดีสำหรับการเริ่มต้น เพราะเส้นทางสวยงามและบรรยากาศเชียร์ที่อบอุ่น ช่วยให้เราเพิ่มกำลังใจในการวิ่งได้อย่างมาก ดังนั้นถ้าใครมีโอกาสอย่าลังเลที่จะลงทะเบียน และเตรียมพร้อมสำหรับประสบการณ์สุดประทับใจนี้!

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ภาพเช็กลิสต์ 20 ข้อ 'อ่อมแก่' พร้อมภาพประกอบน่ารัก แต่ละข้ออธิบายพฤติกรรมที่เปลี่ยนไปเมื่ออายุมากขึ้น เช่น ชอบนวด ชอบอยู่บ้าน ห่วงสุขภาพ และชอบความสงบ มีสรุปผลคะแนนและข้อคิดว่า 'อ่อมแก่' คือการเลือกใช้ชีวิตที่พอดี
📌 20 เช็กลิสต์ “อ่อมแก่” 🤣 ระดับไหนเดี๋ยวรู้กัน
📌 20 เช็กลิสต์ “อ่อมแก่” 🤣 เผลอแป๊บเดียวเรา โตขึ้นแบบไม่รู้ตัว… ลองเช็กดูว่าตรงกี่ข้อแล้วคะ 😅 1️⃣ เห็นร้านนวดแล้วอยากเข้า มากกว่าร้านเหล้า 💆😂 2️⃣ เริ่มชอบเดินตลาดต้นไม้ 🌿 3️⃣ เริ่มสะสมยา ยาดม ยาหม่อง วิตามิน คอลลาเจน 💊 4️⃣ อยู่บ้านเฉยๆ ก็มีความสุขมาก 🏡เวลาจะออกไปไหน ต้องคิดแล้วคิดอีก 😆 5️⃣
Krulek.

Krulek.

ถูกใจ 155 ครั้ง

ปฏิกูลมนสิการ ตามมหาสติปัฏฐานสูตรพิจารณาอาการ ๓๒ เห็นกายตามความเป็นจริง
ปฏิกูลมนสิการ ตามมหาสติปัฏฐานสูตร พิจารณาอาการ ๓๒ เห็นกายตามความเป็นจริง ปฏิกูลมนสิการ เป็นกรรมฐานในหมวด กายานุปัสสนาสติปัฏฐาน ที่พระพุทธเจ้าทรงสอนให้พิจารณาร่างกายตามความเป็นจริง เพื่อคลายความกำหนัด ความหลง และความยึดมั่นถือมั่นในกาย พระสูตรอ้างอิง ปรากฏใน มหาสติปัฏฐานสูตร สติปัฏฐานส
ndy

ndy

ถูกใจ 2 ครั้ง

ยั่วมันเข้าไป เดี๋ยวรู้เลย🤭
เรื่อง ไซเรนอย่าท้า เมื่อนายแบบหนุ่มที่โกอินเตอร์บินกลับมาให้รอบแปดปีและตรงไปขอมือขวามาเฟียให้มาเป็นผู้จัดการตัวเอง #นิยาย #พระเอกหล่อ #นิยายวาย #วาย #แนะนํานิยายy
คุณหนูบยอลทัน

คุณหนูบยอลทัน

ถูกใจ 5 ครั้ง

ภาพคอลลาจเกี่ยวกับงาน Weibo Night ปี 2025 แสดงอันดับพรมแดงของเซียวจ้านและหวังอี้ป๋อ ผังที่นั่งที่คาดการณ์ว่าทั้งคู่จะอยู่ใกล้กัน พร้อมภาพถ่ายและภาพวาดของทั้งสองคน สื่อถึงการเข้าร่วมงานเดียวกัน
จะได้รูป📸ป๋อจ้าน💚❤️เฟรมเดียวกันมั๊ยเดี๋ยวรู้เลย
🐰🦁ที่นั่งห่างกันแค่4คนกั้น จะหันมาทัก หันมายิ้ม หันมาป๊ะกันบ้างมั๊ยนะ???!...ลุ้นกันทีเดียว🤭😆 📌 มหากาฬที่ใกล้สิ้นสุดการรอคอย ป๋อ💚จ้าน❤️งานเดียวกัน ไม่คาดหวัง ไม่ผิดหวัง แต่ก็ยังหวัง ตารางและผังที่นั่งงานWeibo Night ในวันที่ 5 กุมภาพันธ์ 2026 ออกมาแล้วพร้อมกับภาพวาดผู้เข้าร่วมงานและTOP10 ของแขกผู้
จ้านเกอตี่ตี๋อ้ายหนี่🐰🦁❤️💚

จ้านเกอตี่ตี๋อ้ายหนี่🐰🦁❤️💚

ถูกใจ 14 ครั้ง

เกมวัดใจ จะใช่ลูก ตต มั้ย เดี๋ยวรู้กัน !!
ฟาริดา ไปตรวจ DNA ส่งแล็บฮ่องกงเรียบร้อยจ้า อีก14 วันรู้ผลแล้ว ว่า ติณติณจะเป็นพ่อของลูกจริงไหม ??!! #ข่าววันนี้ #ติ่งกับlemon8 #lemon8บันเทิง #ติดเทรนด์ #ฟาริดา
ppluvkuromi♥︎ミ

ppluvkuromi♥︎ミ

ถูกใจ 7 ครั้ง

เมื่อหมอต้องทายศัพท์ Gen Z จะได้เป็นวัยรุ่นเจนไหนน้าา 😂
เมื่อหมอต้องทายศัพท์ Gen Z จะได้เป็นวัยรุ่นเจนซีหรือเจนซีเนียร์เดี๋ยวรู้กัน! ✅ การทำหัตถการ มีความเสี่ยง ทุกคนอย่าลืมพิจารณาข้อดีข้อเสียก่อนตัดสินใจทำนะคะ คลินิกหมอชื่อ pattippa clinic ทักปรึกษาฟรีค่ะ #40บวกไม่สะดวกแก่ #ถามตอบบิวตี้ #แชร์ประสบการณ์ #Howtobeauty #รีวิวบิวตี้แบบเรีย
หมอเต้ หมอเธีย เคลียเรื่องผิว

หมอเต้ หมอเธีย เคลียเรื่องผิว

ถูกใจ 10 ครั้ง

จะได้รูป📸ป๋อจ้าน💚❤️ในเฟรมเดียวกันมั๊ยเดี๋ยวรู้เลย
🐰🦁ที่นั่งห่างกันแค่4คนกั้นจะหันมาทัก หันมายิ้ม หันมาป๊ะกันบ้างมั๊ยนะ???!...ลุ้นกันทีเดียว🤭😆 📌 มหากาฬป๋อ💚จ้าน❤️งานเดียวกัน ไม่คาดหวัง ไม่ผิดหวัง แต่ก็ยังหวัง ตารางและผังที่นั่งงานWeibo Night ในวันที่ 5 กุมภาพันธ์ 2026 ออกมาแล้วพร้อมกับภาพวาดผู้เข้าร่วมงานและTOP10 ของแขกผู้มีเกียรติจะได้รับสิทธิพิ
จ้านเกอตี่ตี๋อ้ายหนี่🐰🦁❤️💚

จ้านเกอตี่ตี๋อ้ายหนี่🐰🦁❤️💚

ถูกใจ 12 ครั้ง

ภาพอินโฟกราฟิกอธิบายกระบวนการสร้างน้ำนมแม่ โดยระบุว่าน้ำนมมาจากสารอาหารในเลือดที่ถูกนำไปผลิตในต่อมน้ำนม แสดงส่วนประกอบหลัก ฮอร์โมนควบคุมการสร้างและหลั่งน้ำนม หลักการ Supply & Demand ปัจจัยที่ทำให้น้ำนมลด และเคล็ดลับเพิ่มน้ำนม
นมแม่มาจากไหน ทำไมต้องใช้คำว่าเลือดในอก?
นมแม่ อาจไม่ใช่เลือดจริงๆ แต่ 80-90% ของน้ำนม มาจากเลือดของแม่จริงๆค่ะ ดังนั้น คำว่าเลือดในอกก็ไม่ผิดซะทีเดียว แต่ไม่ถูกต้องค่ะ นมแม่ไม่ใช่เลือดของแม่ค่ะ เลือดของแม่เป็นเพียงส่วนหนึ่งในการสร้างนมให้ลูก นม 1 ลิตร ต้องใช้เลือดหลายร้อยลิตรไหลผ่านเต้านมซึ่งเปรียบเสมือนโรงงานผลิตน้ำนม ฟีลคล้ายๆวิ
P_Suwapich

P_Suwapich

ถูกใจ 1 ครั้ง

มาลดน้ำหนักกั๊น🍒🐰 12กิโลภายใน4เดือน✨
#ลดน้ำหนักฉบับคนขี้เกียจออกกำลังกาย เราลมหนาวนะ เป็นคนขี้เกียจออกกำลังกายมาก ชอบกินเค้ก ชอบกินคุกกี้กินช็อกโกแลต กินขนมปัง กินอะไรก็ได้ที่หวานหวาน จนน้ำหนักขึ้นมาจนถึง 74 กิโล ตอนนั้นยังมั่นใจอยู่ว่าตัวเองสวยเพราะฉีดโบทอกหน้ายุงตลอด😆 เริ่มมีติ่งที่คอ(ติ่งเนื้อดื้ออินซูลิน) เริ่มไม่อยากถ่ายรูปเพร
SPD SOPIDA 🌻

SPD SOPIDA 🌻

ถูกใจ 1 ครั้ง

3 เดือนที่ผ่านมา นน. เราหายไป 10 กิโล
ในช่วง 3 เดือนที่ผ่านมา นน. เราหายไป 10 กิโล ออกกำลังกายยังไง? กินแบบไหน? วันนี้จะมาเล่าให้ฟังงงง :)) ก่อนอื่น what i eat ของวันนี้ 9.30 : ไข่ต้มดองโชยุกับน้ำพริกเผาแซลมอน ดีงาม เข้ากันมากกกกก หอม มัน นัว อร่อยสุด!! 11.50 : มัทฉะนมมะพร้าวคาราเมล 14.30 : ข้าวผัดมันเนื้อปรุงน้อย กินกับน้ำ
Orm.pitchaa

Orm.pitchaa

ถูกใจ 562 ครั้ง

รู้หน้าไม่รู้ใจ ปิดไฟเดี๋ยวรู้กัน🤣 📌ฝากเพลงใหม่ด้วยนะคะ 💠รับชมได้ทั้ง Mv และ Sync ได้แล้ววันนี้ 💠ทางช่อง Grammy Gold ค่ะ #หนามเตยไทดอลมิวสิค #แกรมมี่โกลด์ #ไทดอลมิวสิค #จารึกไว้ #ชอบแบบนี้ @grammygoldofficial @thaidolmusic
หนามเตย ไทดอลมิวสิค

หนามเตย ไทดอลมิวสิค

ถูกใจ 0 ครั้ง

🧡🍣แซลมอน 1 กิโล ดองเองจะคุ้มแค่ไหน!? 🐟🔥 งบไม่ถึงพัน💸
👩‍🍳 วิธีทำ (ง่าย ๆ) 1. 🐟 แล่แซลมอน ให้เป็นชิ้นพอดีคำ – เกรดซาซิมิ หรือแบบแล่ชิ้นก็ได้ – ถ้าซื้อแบบยกตัว Makro จะแล่ให้ก็แจ้งพนักงานได้เลย  2. 🔪 เตรียมผักเครื่องปรุง – ปอกกระเทียม หั่นเป็นแว่น – หั่นพริกเป็นชิ้น 3. 🥣 ผสมน้ำดอง – ใส่ซอสซีอิ๊วญี่ปุ่น 10ช้อนโต๊ะ – น้ำเปล่า 2 ช้อนโต๊ะ – งา
Just A Little Girl Reviews

Just A Little Girl Reviews

ถูกใจ 111 ครั้ง

🍋 กรดไหลย้อนเป็นๆหายๆเพราะอะไร
#กรดไหลย้อน #อาหารแสลง #กินยาไม่ถูกกับโรค
โค้ชสุขภาพพรรณวลัย

โค้ชสุขภาพพรรณวลัย

ถูกใจ 3 ครั้ง

ขี่ม้าริมทะเลหนทางยาวไกล 12กิโล
🐎เป็นการขี่ม้าออกเทลริมทะเลที่หนทางยาวไกลสะใจมาก ขี่ไปกลับ 12โล รับแสงอาทิตย์และลมทะเล ขับจากกทม. เพียง 3 ชั่วโมง เหนื่อยก็หาที่นอนพักโรงแรมๆเพียบ 📍 #huahinhorsebeachclub 💵 ราคา:1,800บาท #ขี่ม้าออกเทรล #รีวิวแบบohmygosh #fyp #ก่อนเสียเงินมาLemon8
BONUSZA

BONUSZA

ถูกใจ 32 ครั้ง

Outfits ✨ชิงเต่า-เยียนไถ-เวยไห่ 🍺ธันวาคม 5 ถึง 15 องศา
แชร์ไอเดียแต่งตัวไปเรื่อยไปเปื่อยเราเอง เผื่อเป็นแนวสำหรับบางคนได้บ้าง😍 เราสูง 156 นน.60 กิโล โทนสีส่วนใหญ่ดำ 🖤🤎น้ำตาล ❌ที่ขาดไม่ได้ หมวก , ผ้าพันคอ, และที่ปิดหู เพราะช่วงไหนอากาศไม่หนาวมาก แต่มีลม 🌬️ทรมารมากค่ะ ช่วงที่มีอากาศหนาวที่สุดจะเป็น weihai เป็นเมืองติดทะเล หน้าหนาวริมทะเลเป็นอะไรที่ท
Sunita Ohiyo

Sunita Ohiyo

ถูกใจ 2 ครั้ง

เทรล บทที่ 6 : ทางแยก
บทที่ 6 : ทางแยก เวลา 08:13 น. ดวงอาทิตย์ขึ้นพ้นแนวเขาแล้ว หมอกยามเช้าถูกแสงแดดเผาจนบางลง ท้องฟ้าเป็นสีฟ้าเข้มสดใส เมฆก้อนขาวลอยช้าๆ เหนือยอดเขา อุณหภูมิขยับขึ้นมาแตะ 29 องศา อากาศเริ่มร้อน แต่ความชื้นยังสูงจนเหงื่อไม่ทันแห้ง เสื้อวิ่งของพรานบ่าวเปียกชุ่มทั้งตัว เกาะแนบแผ่นหลังเหมือนผืนผ้
MK

MK

ถูกใจ 0 ครั้ง

อยากเล่น Tiktok ที่จีน 🇨🇳 แค่ปิด Location ไม่พอแล้วนะ อย่าแชร์คลิปนี้นะครับ เดี๋ยวรู้กันเยอะ 😏 . #เที่ยวจีน #บริษัททัวร์ #เที่ยวต่างประเทศ #superbholidayz #tiktoktravel
Thanit Parz

Thanit Parz

ถูกใจ 1 ครั้ง

ครั้งแรกที่ก่อนจะเป็นแม่ไม่เคยรู้...
ครั้งแรกที่ก่อนจะเป็นแม่ไม่เคยรู้... 1. ไม่เคยรู้ว่านับวันไข่ตกยังไง นับอายุครรภ์ยังไง สุขศึกษาที่เรียนมาเสี้ยวหนึ่งของชีวิต ไม่ได้ช่วยอะไรเลย พอถึงเวลาต้องเรียนรู้เองใหม่ 2.ครั้งแรกที่ได้รู้ว่า อาการท้องอืดหนัก ๆ แล้วเอาลมออกไม่ได้เป็นยังไง แม่ไม่เคยแพ้ท้องเลยลูก แต่ตอนท้องช่วงแรกดันกินข้าวไ
BeamSensei

BeamSensei

ถูกใจ 224 ครั้ง

ภาพแสดง “Tier List INFJ” บนพื้นหลังใบไม้สีเขียวและถ้วยกาแฟ โดยมีรายการลักษณะนิสัยของ INFJ เช่น ไม่รับสายที่ไม่ด่วน, เก่งในการอ่านบรรยากาศ, ชอบ Deep talk, และอึดอัดกับคนไม่สนิท พร้อมโลโก้ Lemon8.
INFJ Core 🌿
สรุป tier list INFJ !! เป็นบุคลิกที่มีความย้อนแย้งสับสนในตัวเองสุดๆ ไปเลย 😂มีใครเป็นเหมือนกันมั้ยฮะ #Lemon8ชวนเล่า #infj #infjpersonality #mbti #เรื่องเล่าความสัมพันธ์
Ayeer.Studio 🙃

Ayeer.Studio 🙃

ถูกใจ 5 ครั้ง

ภาพปกนิยายสยองขวัญ 'เจอดีที่ค่ายปฎิบัติธรรม' แสดงหญิงสาวสามคนในชุดขาวเปื้อนดิน ใบหน้าหวาดกลัว ด้านหลังมีหลวงพ่อและแม่ชีในชุดขาวดูน่าขนลุก บรรยากาศมืดมิดชวนหลอน สื่อถึงเรื่องราวการปฏิบัติธรรมที่กลายเป็นฝันร้าย
เจอดีที่ค่ายปฎิบัติธรรม ( อาถรรพ์เฮี้ยนยกวัด)
เนื้อเรื่อง(จบในตอน) บทนำตอนแรก ลมร้อนหอบเอาฝุ่นดินคลุ้งไปทั่วถนนลูกรังที่ทอดยาวสุดลูกหูลูกตา อิม กระชับสายเป้บนบ่าที่หนักอึ้งเหงื่อไหลซึมตามไรผม เธอพยายามสูดลมหายใจลึกๆ เพื่อสะกดความว้าวุ่นในใจ การหนีความวุ่นวายจากเมืองกรุงมาพึ่งความสงบที่ "วัดป่าศิลาล้อม" คือทางออกสุดท้ายที่เธอเลือก
T.TANANYA

T.TANANYA

ถูกใจ 36 ครั้ง

แก้ตัวหรือไม่ เอาหลักฐานมางัดกันได้เดี๋ยวรู้เลย
ก็อยากถามเหมือนกัน “สรรพากรหวานเจี๊ยบ“ มันเป็นคำมุ่งร้าย ด่าทอ เยาะเย้ย เจาะจง หรือทำให้คนอ่านรู้สึกเสื่อมเสียหรือไม่ เพื่อนในโซเชี่ยลก็ไม่ได้เป็น คุณแคปไปโพสต์ด่าคุณมีหลักการอะไร หรือความคิดคุณไร้เหตุผลจนต่อให้ผมพิมพ์ว่าABCคุณก็คิดว่าผมด่าคุณอยู่ดี และไอ้เรียงความยาวเหยียดอ่ะ ไม่จั๊กจี้มั่งหรอ
DeTriX_OTZ

DeTriX_OTZ

ถูกใจ 0 ครั้ง

รักหมดใจนายข้างบ้านตอนที่ 2 คู่กัดรีเทิร์น @ทุกคน
แสงแดดยามเช้าค่อย ๆ ลอดผ่านช่องผ้าม่านสีครีม ทิ้งเงาเป็นริ้วบาง ๆ บนพื้นไม้ในห้องนอน เครื่องปรับอากาศยังคงทำงาน เงียบ ๆ แต่ความเย็นไม่ได้ช่วยให้คนบนเตียงอยากลืมตาขึ้นมาเลยสักนิด ขิมพลิกตัวซุกหน้าลงกับหมอนอีกครั้ง ก่อนดึงผ้าห่มขึ้นคลุมถึงศีรษะ เมื่อคืนกว่าเธอจะจัดของเสร็จเกือบตีหนึ่ง ทั้
Ranee in the wild

Ranee in the wild

ถูกใจ 1 ครั้ง

40+จิตตกไปตั้งหลายปี เมื่อหมอพูดแบบนี้กับเรา...😱
สมัยท้องที่ 3 คือที่สุด! พุงใหญ่มากกก จนโดนทักว่า "คลอดรึยัง?" ตั้งแต่ 5 เดือน 🤭 แต่ที่ทำเอาแม่หน้ามืดของจริง ไม่ใช่คำทักคนรอบข้าง... แต่เป็นคำพูดของคุณหมอค่ะ! 🩺 เมื่อคุณหมอเอ่ยปาก... หมอบอกว่าท้องขยายใหญ่เกินไป หลังคลอดเสี่ยงภาวะ "หน้าท้องแยก" (Diastasis Recti) ถึงขั้นอาจเป็นไส
แม่ปอง

แม่ปอง

ถูกใจ 14 ครั้ง

ภาพรวมของรถยนต์สามคันสีขาว เทา และเงิน พร้อมคำถามว่าล้อและยางแบบไหนดีที่สุด เหมาะกับการยึดเกาะ ประหยัด หรือนุ่มนวลที่สุด
ภาพล้อรถยนต์ขนาด 15 นิ้ว สำหรับรถบ้านที่เน้นความประหยัดและใช้งานทั่วไป พร้อมการให้คะแนนด้านความนุ่มนวล การยึดเกาะถนน การประหยัดน้ำมัน และความสวยงาม
ภาพล้อรถยนต์ขนาด 16 นิ้ว สำหรับรถบ้านที่ต้องการความสปอร์ตเล็กน้อย พร้อมการให้คะแนนด้านความนุ่มนวล การยึดเกาะถนน การประหยัดน้ำมัน และความสวยงาม
"ล้อและยาง" แบบไหนดี!? 😳
คนที่ไม่รู้ : อันนี้ดีกว่า สวยดี คนที่รู้ : .... มาอ่านโพสต์นี้เดี๋ยวรู้เลย!! . นอกจากเรื่องของการขับขี่แล้วยังมีเรื่องของราคายางด้วยนะ บางทีรถรุ่นเดียวกัน ขนาดล้อต่างกัน 1 นิ้ว แต่ราคายางพุ่งไป 2 เท่าเลยก็มี 🔥🔥 . เลือกให้เหมาะกับการใช้งานของเรากันน้าา #ยางรถยนต์ #Lemon8ฮาวทู #เปลี่ยนย
ลีอาบ้ารถ

ลีอาบ้ารถ

ถูกใจ 41 ครั้ง

พาหมาขึ้นรถไฟ ไปเที่ยว เช้าไป-เย็นกลับ
✨ One Day Trip with จอมเวทย์ 🚂 นั่งรถไฟครั้งแรกในชีวิต 📅 ๑๐ สิงหา ๒๕๖๘ 📌 ก่อนเดินทาง โทรเช็คกับการทางรถไฟที่เบอร์ 1690 ว่าน้องหมาไปรถไฟได้มั้ย - น้องหมาขึ้นรถไฟตู้พัดลมได้ - ไปก่อน 1 ชั่วโมง เพื่อดำเนินการเรื่องหมา - ตู้พัดลมชั้น 3 จองล่วงหน้าไม่ได้ (ทั้งคนและหมา) เปิดขายก่อนเดินทาง 2 ชั่ว
หมาจอมเวทย์ มหาเมฆ

หมาจอมเวทย์ มหาเมฆ

ถูกใจ 93 ครั้ง

ไปค่ะ✨
ถ้าใครที่คิดจะทำอะไรอยู่ เราขอเชียร์ให้ลงมือทำเลย มันจะมีทางให้ไปต่อได้แน่นอน คอนเฟิร์ม #lemon8ไดอารี่ #Lemon8ฮาวทู #ติดเทรนด์
มิ้นท์ Aessarah Kim ✨

มิ้นท์ Aessarah Kim ✨

ถูกใจ 1 ครั้ง

🏝️ เมื่อแต่ละ MBTI “ติดเกาะร้าง”
บางคนติดเกาะแล้วเครียด…บางคนติดเกาะแล้วเหมือนมาเที่ยวรีสอร์ท 😂🏝️ 💜กลุ่ม NT — “วางแผนเอาชีวิตรอดก่อนทุกอย่าง” INTJ : สำรวจพื้นที่ + วางระบบอยู่รอดแบบเป็นขั้นตอน “ต้องมีน้ำ อาหาร และแผนหนีใน 3 วัน” ENTJ : สั่งทีมทันที (แม้จะไม่มีทีม 😂) จัดลำดับความสำคัญเอาชีวิตรอดแบบบอส INTP : นั่งวิเคราะห์เก
MBTI Diary

MBTI Diary

ถูกใจ 95 ครั้ง

ภูมิใจที่สุด 🥰💐 มีใครไม่รู้จักเขามั่ย
ประชาชน ในสมัยหลังรัฐประหารปี 57 คนไทยส่วนหนึ่งก็ตื่นเดี๋ยวรู้ทางการเมือง และมีความรู้สึกว่า อยากจะมีตัวแทนทางความคิด ที่กล้าต่อสู้กับทุนผูกขาด แล้วมองเห็นปัญหา โครงสร้างของประเทศ จุดกำเนิดพรรคอนาคตใหม่ คุณอาจจะคิดว่ารู้จักคุณธนาธร คุณปิยวุฒิ ณ วันที่ยังมีหัวหน้าพรรค เป็นคุณธนาธร ส
LifeStyleก้าวไกล🍊พาก้าวหน้า🧡

LifeStyleก้าวไกล🍊พาก้าวหน้า🧡

ถูกใจ 2 ครั้ง

#เทรนวันนี้ #ฟีด #สตอรี่ความรู้สึก
user5920073042902

user5920073042902

ถูกใจ 7 ครั้ง

รีบทำเวลาด้วยนะค่ะ เดี๋ยวไม่มีที่ให้จอดนอน😑😑1,300โลลวดเดียวเลย เรื่องนอนไว้ใจผม ทุเรียนใต้เที่ยวแรกก็เอาเลยปีที่แล้วก็6คืนปีนี้จะล่อซัก7คืนจะเป็นไรไป #วัยรุ่นอนันตทรัพย์ #เกิดแต่กับกู
นายหัว🚛วัยรุ่นANSเดี๋ยวรู้เลย

นายหัว🚛วัยรุ่นANSเดี๋ยวรู้เลย

ถูกใจ 0 ครั้ง

รักนะนายสต๊อกเกอร์
รักนะนาย||สต๊อกเกอร์ ❌📲 |เนื้อเรื่องเต็มจบในตอน| คำโปรยเรื่อง: ถ้าความรักคือการเฝ้ามอง..แล้วการเฝ้ามองที่ล้ำเส้นเกินไป มันยังเรียกว่าความรักได้อยู่มั้ย? บทนำ เสียงท่อไอเสียจากรถมอเตอร์ไซค์คันเก่าดังกระหึ่มเข้ามาในเขตมหาวิทยาลัยเอกชนชื่อดัง เกรซในชุดนักศึกษาที่ดูจะฟิตพอดีตัวเกินไปเล็กน้อย ผ
T.TANANYA

T.TANANYA

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพรวมของอาหารลดน้ำหนัก ประกอบด้วยโยเกิร์ต กราโนล่า ถั่ว และน้ำผึ้ง พร้อมกล่องนมอัลมอนด์ด้านหลัง มีข้อความว่า "ลดน้ำหนัก 3 กิโล แบบสบายๆ ใน 10 วัน"
จานไก่ต้มกับผักรวมต้ม เช่น บรอกโคลี ข้าวโพดอ่อน กะหล่ำปลี และแครอท เป็นเมนูอาหารเพื่อสุขภาพที่เน้นโปรตีนและผัก
กล่องนมอัลมอนด์ไม่หวาน 137 degrees และแก้วนมอัลมอนด์ พร้อมข้อความระบุว่าดื่มวันละ 1 แก้ว เพื่อช่วยให้อิ่มท้อง
ลดน้ำหนัก 3 กิโลใน 10 วัน แบบสบายๆ อิ่มทุกมื้อ🥕🥦
ช่วงนี้กลับมาควบคุมอาหารแล้วค่า 10 วัน ลงไป 3.25 กิโล ถือว่าพอใจมากค่ะ ไม่ฝืน กินสบายๆ แค่เลือกกิน มีกินขนม ของหวาน นิดหน่อยแบบชิ้นเล็กๆ เมนูหลักๆที่มาแชร์วันนี้ คือเมนูที่เราทานวนใน 10 วัน อาจจะมีผลไม้เสริมด้วยค่ะ ไม่ได้ถ่ายไว้ แอปเปิ้ลเขียว กับ ฝรั่ง กิน 2 มื้อค่ะ ปกติเป็นคนกินแค่ 2 มื้ออ
F E R R Y

F E R R Y

ถูกใจ 2360 ครั้ง

ภาพผู้หญิงยืนอยู่บนเนินเขาเขียวขจี มีทิวทัศน์ภูเขาสลับซับซ้อนเป็นฉากหลัง แสดงถึงบรรยากาศการท่องเที่ยวที่สดใสและธรรมชาติที่สวยงามของเขาใหญ่
ภาพรวมการเดินทางสู่เขาใหญ่ ประกอบด้วยสถานีรถไฟปากช่อง ทิวทัศน์ภูเขา ป้ายทางเข้าอุทยานแห่งชาติเขาใหญ่ และอาหารระหว่างทาง เช่น ลูกชิ้นปิ้ง
ภาพการสำรวจอุทยานแห่งชาติเขาใหญ่ มีผู้หญิงถ่ายรูปกับป้ายอุทยาน นกเงือกในธรรมชาติ และภาพเส้นทางเดินป่าที่หอดูสัตว์หนองผักชี
เขาใหญ่-ปากช่อง เที่ยวคนเดียว
รีวิวเที่ยวเขาใหญ่คนเดียว ประสบการณ์ใหม่ๆ 🛵เดินทางจากหอพักไปสถานีกลางกรุงเทพอภิวัฒน์ นั่งแกร๊ปไปราคา 47 บาท 🚞เริ่มเดินทางสถานีกลางกรุงอภิวัฒน์ลงที่สถานีปากช่อง เวลา07:10 น. ราคา 85 บาท เรานั่งยาวจนถึงสถานีปากช่องเวลา11โมงนิด รถไฟเลทนิดนึงเพราะต้องหลบขบวนให้รถไฟคันอื่น 👩‍🦰ลงจากสถานีรถไฟมาจะมีทาง3
W a v e.ชอบเที่ยว

W a v e.ชอบเที่ยว

ถูกใจ 1 ครั้ง

EP.2วิธีง่ายๆ การคิดแคลอรี่ใช้/1วัน
ในEP.1 ได้เล่าแล้วค่ะว่าสัดส่วนสารอาหารหลักตามค่าเฉลี่ยที่ร่างกายต้องการคิดเป็นสัดส่วนจากพลังงานทั้งหมดระหว่าง คาร์โบไฮเดรท : โปรตีน : ไขมัน คือ 55-65 : 12-20 : 20-30 แต่ก่อนจะไปเรื่องสารอาหาร มาดูก่อนค่ะ ว่าพลังงานทั้งหมดที่ร่างกายต้องการกันก่อนค่ะ ก่อนอื่นเราต้องทราบก่อนว่า ตัวเราในแต่ละ
ครูตุ๊กตาณัฐรดา

ครูตุ๊กตาณัฐรดา

ถูกใจ 7 ครั้ง

#ติดเทรนด์ #selflove #LoveMyself #รักตัวเองให้เป็น
Sila

Sila

ถูกใจ 4 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม