จัดฟันมาจะเข้าปีที่ 3 แล้ว (หมอบอกอีกไม่กี่เดือนถอดอุปกรณ์ทุกครั้งที่ไปปรับอุปกรณ์ หมอก็จะถามประโยคเดิม… 👩🏻‍⚕️“มอุปกรณ์หลุดไหมคะ?” เราก็ตอบแบบมั่นใจมาก 😆“ไม่มีค่ะ” 😌✨ ในใจคือแอบภูมิใจนะ เหมือนตัวเองกำลังอยู่ใน Challenge ลับ ๆ “จัดฟันยังไงให้อุปกรณ์ครบ ไม่หลุดสักตัว”🤣 เห็นหลายคนเหล็กหลุดบ่

วันนี้อยากมาแชร์ประสบการณ์ที่ตัวเองยังตกใจอยู่เหมือนกัน เคยได้ยินคำว่า “แพนิก” ไหมคะ? ใช่ค่ะ...นอกจากซึมเศร้าตอนนี้เริ่มเป็นแพนิก เคยมีอาการใจสั่น หายใจไม่ทั่วท้อง หรือรู้สึกกลัวแบบไม่มีเหตุผล มือสั่น แต่ครั้งนี้เป็นครั้งแรกที่มันหนักจนเราตกใจว่า ร่างกายเรามันเป็นได้ถึงขนาดนี้เลยเหรอ เรื่อง

หลายคนอาจคิดว่าเข้ารักษาแล้ว ทุกอย่างจะกลับมาเหมือนเดิม แต่สำหรับเรา…มันไม่ได้ง่ายน่ะสิ ถ้าเทียบกับวันแรกที่เริ่มรักษา เราดีขึ้นนะ ดีขึ้นจริง ๆ ⏮️เมื่อก่อนเราร้องไห้บ่อยมาก ใช้ชีวิตวนลูป หมดกำลังใจ ไม่อยากคุยกับใคร สมองตื้อ คิดอะไรไม่ออก เหมือนตัวเองค่อย ๆ หายไปจากชีวิตตัวเอง ▶️ แต่ปัจจุบั

ตอนแรกซื้อเพราะพรีเซ็นเตอร์ แต่ลองใช้ครั้งแรก OMG ฉ้านนช้อปปปป 🛍แบรนด์: carslan ⭐️ความพอใจ: 🌟🌟🌟: 10/10 📍พิกัดร้านโปรด: https://s.shopee.co.th/10zXVUOqgG #ติดเทรนด์ #ป้ายยากับlemon8 #CARSLAN #จางหลิงเฮ่อ #ใช้ดีบอกต่อ

อาทิตย์ที่แล้วแฟนเราติดต่อไม่ได้ รู้ทีหลังว่าแอบไปกินเหล้าปล่อยให้เรารอจนเที่ยงคืน โทรไปก็ไม่รับ พอรับก็ทะเลาะกัน แล้วพูดคำที่ทำให้เราเจ็บมาก สุดท้ายเขาก็มาขอโทษ บอกว่าเมื่อคืนไม่ใช่ตัวตนเขา เราก็เลือกให้อภัยนะ เพราะยังอยากเชื่อว่าคนเราพลาดกันได้ เราเลยถามเขาตรง ๆ ว่า “จะไม่ทำแบบนี้อีกได้ไหม”

ยาวหน่อยนะคะ #แชร์ประสบการณ์ เอาไว้ เรื่องนี้เกิดขึ้นเมื่อประมาณ 3–4 ปีที่แล้ว และคดีก็เพิ่งจบไปเมื่อประมาณ 2 ปีที่แล้วนี่เอง วันนี้เลยอยากมาเล่าเป็นประสบการณ์ชีวิตแบบที่คิดว่า ไม่น่ามีใครได้เจอง่าย ๆ ชื่อเรื่องก็ตามนั้นเลยค่ะ “เมื่อวานถูกหวย💸 วันนี้ถูกจับ⛓️‍💥” ก่อนอื่น ขอย้ำแรง ๆ ก่อนนะคะ

#ทุเรียน #ทุเรียนจันทบุรี #หมอนทอง #ติดเทรนด์ #ป้ายยากับlemon8

#ติดเทรนด์ #แกะทุเรียน #ทุเรียน #จันทบุรี #Lemon8ฮาวทู

เรื่องเล่ามีอยู่ว่า... “เจ๊” คือคนที่อยู่กับเรามาทั้งชีวิต เจ๊เลี้ยงเรามาตั้งแต่เด็ก ไปไหนมาไหนก็มีเจ๊อยู่ด้วยตลอด เจ๊ชอบพาเราไปซื้อหนังสือการ์ตูน ตอนนั้นเรายังอ่านไม่ออกด้วยซ้ำ ถือขวดนมไปด้วย เปิดดูรูปไปด้วย แล้วก็ถามเจ๊ไม่หยุด เป็นช่วงเวลาที่เราจำได้ไม่ลืม พอโตขึ้น ทำงานแล้ว ทุกครั้งที่เรากลั

ตอนเด็ก ๆ เราเป็นคนที่ “กลัวเสียย่า” มาก ทุกคืนก่อนนอน เราจะพูดกับย่าเหมือนเดิมทุกวัน “ย่าฝันดีน้า พรุ่งนี้เจอกัน” มันเป็นประโยคธรรมดามาก ธรรมดาจนเราไม่เคยคิดเลยว่า วันหนึ่งมันจะกลายเป็น “ประโยคสุดท้าย” เพราะย่าอายุมากแล้ว เราจะเป็นเด็กที่กลัวอยู่ลึก ๆ ว่า วันนึงย่าจะไม่หายใจ ทุกเช้าก่อนไปโรงเร

เราเป็นติ่งเกาหลีมาตั้งแต่ยุค EXO ตอนนั้นชอบเพราะอะไร…? 👉 หล่อค่ะ จบ 😆 พอได้รู้จัก BTS เอ้าาา ไม่เหมือนเดิมละ รอบนี้ไม่ได้ชอบแค่หน้าแล้วนะ 👉 ชอบ “เนื้อเพลง” 👉 ชอบ “ความหมาย” 👉 ชอบ “พลังบวกที่โดนใจ” คือแบบ…โดนตกแบบไม่รู้ตัว รู้ตัวอีกทีคือเป็นอาร์มี่เต็มตัวแล้ว 😭💜 แล้วพอถึงช่วงบังทันเข้ากร

ช่วงนึง เราเคยมีอาการแบบนี้เหมือนกัน ใจเต้นแรง หายใจไม่อิ่ม แน่นหน้าอก ตอนนั้นเราคิดว่า “เราผิดปกติหรือเปล่า” “ทำไมเราถึงควบคุมตัวเองไม่ได้เลย" เราเลยไปปรึกษาหมอ เราถึงรู้ว่า…อาการนี้เรียกว่าแพนิค มันไม่ใช่ความอ่อนแอเลย มันคือร่างกายกำลังตอบสนอง ต่อความเครียด ความกังวล หรือสิ่งที่เรากำลัง

เคยได้ยินคำว่า ถ้าว่ายน้ำยังไม่แข็ง อย่าช่วยคนอื่นที่กำลังจมน้ำไหมคะ 🔹️การช่วยคนอื่น บางทีมันต้องแลกด้วยตัวเอง🔹️ มันเริ่มจากวันที่ครอบครัวเรามีปัญหาสะดุดเรื่องเงิน มันคือเรื่องใหญ่พอ…ที่ทำให้บรรยากาศในบ้านเปลี่ยนไป เรามองเห็นความเครียดของพ่อแม่ แม้เขาจะพยายามไม่พูดออกมา ตอนนั้นเราคิดแค่ว่

เคยได้ยินไหม การเงียบ คือการปกป้องตัวเองอย่างนึง เมื่อก่อนเราเป็นคนที่มีอะไร…ก็อยากเล่า เหนื่อยก็เล่า เครียดก็เล่า อยากระบายให้ใครสักคนฟัง เราคิดว่า การมีใครสักคน “รับฟังเรา” มันคือเรื่องที่ดี มีอยู่ช่วงนึง เราเลือกเล่าให้คนคนนึงฟัง เราเล่าทุกอย่าง ทั้งความกังวล ความเหนื่อย ความรู้สึกที่มันห

ไม่รู้ทำไม…เราก็นั่งทำงานเหมือนทุกวัน แต่วันนี้ ข้อมือข้างขวากลับรู้สึกชา ๆ เย็น ๆ แปลก ๆ เริ่มจากนิ้วโป้ง นิ้วชี้ นิ้วกลาง สะบัดข้อมือแล้วเหมือนจะดีขึ้น แต่พอกลับไปพิมพ์งาน คลิกเมาส์ หรือยกของนิดเดียว…ก็ชาอีก บางจังหวะเริ่มปวด โดยเฉพาะตอนเปิดฝาขวดน้ำ ตอนแรกก็คิดว่า “เดี๋ยวคงหาย” แต่พอเป็น

เคยมีคนนึงบอกเราว่า “ถ้าวันนึงตื่นขึ้นมา แล้วรู้สึกว่าตัวเองไม่มีอะไรดีเลย ลองมองไปรอบ ๆ ตัวดูนะ มองแม้กระทั่งสิ่งเล็ก ๆ ที่เราเคยตั้งใจทำมันขึ้นมา” ตอนนั้นเราฟัง…แต่ไม่ได้รู้สึกอะไรเลย เรายังคิดเหมือนเดิมว่า “เราก็ยังไม่ดีอยู่ดี” จนวันนึง มันเป็นวันที่เราเหนื่อยมากจริง ๆ ตื่นขึ้นมาแล้วรู้ส

คลิปนี้…เราเคยถ่ายไว้ตอนที่ทุกอย่างเพิ่งเริ่มต้น  ตอนนั้นเป็นช่วงปีใหม่ ห้องยังโล่ง ๆ ยังไม่มีอะไรเป็นรูปเป็นร่าง แต่ในหัวเรามีแค่คำเดียว “อยากมีคลินิกของตัวเอง” ตอนนั้นเราไม่ได้คิดเยอะเลยนะ ไม่ได้คิดถึงความเสี่ยง ไม่ได้คิดถึงคำว่า “ถ้าไม่สำเร็จจะทำยังไง” เราคิดแค่ว่า ถ้าเราพยายามมากพอ มันต้อง

ใครเคยเป็นแบบเรามั่ง ช่วงนึงของชีวิต…เราจำได้เลยว่าเราเปิดโซเชียลแล้วรู้สึกแปลก ๆ ทุกวัน เห็นคนรุ่นเดียวกัน บางคนเริ่มมีเงินเก็บ บางคนเปิดธุรกิจของตัวเอง บางคนดูเหมือนชีวิตไปไกลมากแล้ว แต่ในขณะที่เขากำลังไปข้างหน้า เรายังนั่งคิดอยู่เลยว่า “วันนี้จะเอาเงินจากไหนมาใช้ต่อ” เรามีหนี้ มีค่าใช้จ่า

วันนี้พี่สาวที่เป็นทั้งเจ้านาย ชวนเราไปกินข้าว 2 ต่อ 2 ปกติพี่เขาเป็นคนดุ เนี๊ยบ จริงจังกับงาน แต่เป็นคนที่สังเกตคนเก่งมาก เก่งจนบางทีเรายังไม่ทันรู้ตัว เขาก็รู้แล้ว หลังเลิกงานพี่ขับรถมารอที่หอ โทรมาบอกว่า “ไปตลาดเป็นเพื่อนพี่หน่อย” เราก็ไป คิดว่าแค่หาอะไรกินธรรมดา แต่พี่พาไปร้านอาหาร นั่งฟัง