ตามมากินเฉพาะ Tiramisu🍫✨

3-4 เดือนเห็นผลเเน่นอน คุมอาหาร เราเน้นโปรตีน ไขมันดีเป็นหลักมากๆ ถ้ามื้อไหนกินคาร์บเยอะ มื้อต่อไปก็งดคาร์บ เเล้วมากินโปรตีนกับไขมันดี เน้นเอาไขมันดีลดไขมันเลว เเละเสริมสร้างกล้ามเนื้อด้วยโปรตีน เเนะนำน้ำพริกเผากอรส มันดียังไง? -ไม่มีน้ำตาล -ไม่มีผงชูรส -โปรตีนสูง -มีไขมันดี คลีน

ทุกคนนน! ใครมา Disneyland Paris แล้วชอบน้องหมา "เลดี้กับแทรมป์" ห้ามพลาดร้านนี้เด็ดขาดเลยน้า! 📍 พิกัด: ร้านนี้ชื่อ Pizzeria Bella Notte อยู่ในโซน Fantasyland เดินเลย ปราสาทเจ้าหญิงนิทรา (ปราสาทออโรร่า) มานิดเดียวก็เจอเลยค่ะ 🐶 ความน่ารัก: ทั้งร้านเป็นธีมหนัง Lady and the Tramp โดยเฉพาะ

ช่วงนึงแอมมี่เคยทำ IF แบบจริงจังเลยนะ เชื่อมากว่า “อดแล้วผอม” แต่พอทำไปเรื่อย ๆ มันมีความฝืนแบบเงียบ ๆ อยู่ตลอด ทั้งหิว ทั้งเครียด แล้วก็นอนไม่ค่อยดี เลยลองเปลี่ยน… กลับมากิน 3 มื้อธรรมดา กินเวลาเดิม เน้นโปรตีน กินให้ครบ ผลคือ ร่างกายมันนิ่งขึ้นแบบรู้สึกได้เลย ไม่เครียดเรื่องกิน

ไปจังหวัดไหนครั้งแรก ก็ต้องไปเก็บร้านตามรีวิวก่อน ถ้ามารอบ2 ค่อยexploreหรือซ้ำร้านที่เราชอบจริงๆ ตีมครั้งนี้คือ ส่วนใหญ่ดูรีวิวจากช่องyoutuberที่เราชอบ แล้วไปตามกิน เอาจริงคือบางทีมันจะอยากลองร้านใหม่ๆที่เจอเองหาเอง แต่ก็อยากลองร้านที่เค้าชอบรีวิวกัน ฟีลลิ่งแบบถ้าเราไม่ไปตามรีวิว เราจะพลาดขอ

เคยได้ยินมาว่าซีเรียลตอนเช้าแทบไม่มีประโยชน์ เพราะส่วนใหญ่เป็นแบบแปรรูป มีน้ำตาลสูง 🥲 ช่วงนั้นเราเลยงดซีเรียลไปครึ่งปีเลยค่ะ จนเห็นซีเรียลนี้มาจากคุณเบเบ้ กับยิปปายเนะ แก๊งนี้คือติดตามอยู่แล้วเพราะชอบป้ายยาพวกเมคอัพ, ของใช้, สกินแคร์ everything ตั่งต่างงง เราก็ศึกษามาแล้วว่าเขามีผลวิจัยรอ

International Tiramisu Day อีเวนต์สายหวานห้ามพลาด มีแค่ 2 วันเท่านั้น (21–22 มี.ค.) ที่ Cioccolatitaliani สาขา Central World บรรยากาศพรีเมียม พร้อม Live ทำ Tiramisu สดๆ โดยเชฟอิตาลี ได้ทั้งดู ทั้งชิมแบบใกล้ชิดมาก เมนูที่ต้องลอง • Tiramisu ตักสด มีเฉพาะในงานเท่านั้น • Pistachio Tiramisu เมนูใหม

🍽️ รีวิวร้านลับย่านประชาชื่น “อบอวล” 💛 ใครสายกินต้องเซฟ! เราไปลองตามรีวิวมา ร้านชื่อ อบอวล บอกเลยว่าไม่ผิดหวังเลย 🤍 ✨ บรรยากาศ ฟีลอบอุ่น นั่งสบาย เหมาะทั้งมากับครอบครัวหรือมาแฮงเอาท์กับเพื่อน 💁‍♀️ บริการ พนักงานดูแลดี ใส่ใจลูกค้า ประทับใจมาก 🦐 อาหาร ที่สั่งมาอร่อยทุกเมนู โดยเฉพาะซีฟ