ผมของสาว Pcos ไปอยู่ที่ไหน…??

2025/10/17 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมโรค PCOS หรือความผิดปกติของฮอร์โมนเพศหญิงเป็นสาเหตุสำคัญที่ทำให้ผมร่วงในผู้หญิง โดยเฉพาะอย่างยิ่งการเปลี่ยนแปลงของระดับฮอร์โมนแอนโดรเจนที่สูงขึ้น ส่งผลให้เส้นผมร่วงผิดปกติและผมบางลงอย่างเห็นได้ชัด จากประสบการณ์ส่วนตัวพบว่าการรักษาผมร่วงในผู้ที่เป็น PCOS ควรเริ่มจากการตรวจสอบระดับฮอร์โมนและปรับสมดุลด้วยวิธีทางการแพทย์ เช่น รับประทานยาควบคุมฮอร์โมน หรือใช้ผลิตภัณฑ์บำรุงผมที่เหมาะสม นอกจากนี้ การดูแลสุขภาพทั่วไป เช่น การรับประทานอาหารที่มีประโยชน์และการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ ก็ช่วยฟื้นฟูผมให้แข็งแรงขึ้นได้ ในภาพที่มีข้อความ OCR แสดงว่า "5 % อยู่บนหัว" นั้น อาจบ่งบอกว่าเพียง 5% ของเส้นผมยังมีสุขภาพดีอยู่บนศีรษะ ซึ่งหมายความว่าควรให้ความสำคัญกับการบำรุงและรักษาผมอย่างจริงจัง การใช้แชมพูและครีมบำรุงผมที่มีส่วนผสมเหมาะสมกับผมที่เสี่ยงต่อการร่วงและการปรึกษาแพทย์ผิวหนังเพื่อรับวิธีการรักษาที่ตรงจุดเป็นสิ่งที่แนะนำ สุดท้าย อย่าลืมว่าการรักษาผมร่วงจาก PCOS ต้องใช้ความอดทน เพราะการฟื้นฟูเส้นผมต้องค่อยเป็นค่อยไป และการดูแลตนเองในทุกมิติจะช่วยเพิ่มความมั่นใจและคุณภาพชีวิตได้อย่างแท้จริง

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ภาพเปรียบเทียบใบหน้าผู้หญิง 'BEFORE' ที่มีสิวอักเสบและ 'AFTER' ที่ผิวดีขึ้นหลังทานวิตามิน 3 เดือน พร้อมขวดวิตามินและน้ำมันมะกอกสำหรับผู้มีภาวะ PCOS
ตารางแสดงวิตามินหลักที่ช่วยปรับสมดุลฮอร์โมน ได้แก่ น้ำมันมะกอก, Omega-3 และ Zinc/Gotu Kola Extract พร้อมเวลาที่แนะนำในการรับประทานและประโยชน์
ตารางแสดงวิตามินเพิ่มเติมที่ช่วยปรับสมดุลฮอร์โมน ได้แก่ วิตามิน C, Vitamin B-Complex และ Inositol พร้อมเวลาที่แนะนำในการรับประทานและประโยชน์
จากใจสาว PCOS ที่เคยเจอปัญหาสิวบุก สิวอักเสบไม่หาย 😭
✨ แชร์ประสบการณ์ส่วนตัว ✨ จากใจสาว PCOS ที่เคยเจอปัญหาสิวบุก สิวอักเสบไม่หาย 😭 แถมรอบเดือนยาว 38 วัน+ . เราลองทานวิตามินเซ็ตนี้ต่อเนื่อง 3 เดือน 💊 ผลลัพธ์คือสิวอักเสบลดลง ผิวดีขึ้น! (ดู Before & After ในรูปได้เลย) 💖 . เลยอยากมาแชร์ต่อสำหรับคนที่กำลังเจอปัญหาเดียวกันค่ะ เลื่อนดูลิสต์วิตา
thidarat nook

thidarat nook

ถูกใจ 857 ครั้ง

ภาพรวมวิตามินหลายชนิดบนพื้นไม้ พร้อมข้อความระบุว่าเป็นวิตามินสำหรับผู้เคยมีภาวะ PCOS เพื่อปรับสมดุลฮอร์โมนและเป็นประสบการณ์ส่วนตัวที่ไม่มีสปอนเซอร์
ภาพอัลตราซาวด์รังไข่ซ้ายแสดงภาวะ PCOS หรือถุงน้ำหลายใบ พร้อมคำอธิบายว่าเกิดจากฮอร์โมนไม่สมดุล และแนะนำวิตามินที่ช่วยให้หายจาก PCOS
ภาพวิตามิน 4 ชนิด ได้แก่ ธาตุเหล็ก โปรไบโอติก วิตามินดี 3 และวิตามินซี พร้อมคำอธิบายประโยชน์ด้านภูมิคุ้มกัน ผิวพรรณ การขับถ่าย และสุขภาพกระดูก
มัดรวมวิตามินสุดปัง! ฉบับคนเคยเป็น PCOS
เห็นช่วงนี้คนเป็น PCOS กันเยอะมากๆ (ซึ่งใช่ค่ะเราเป็น 1 ในนั้นน ) วันนี้เลยอยากแนะนำ วิตามิน ที่เรากินเองจริงๆเผื่อเป็นคำแนะนำให้สำหรับคนเป็นภาวะ PCOS นะงับ 💖🫶🏻✨ 📍พิกัด วิตามิน : หน้าBIOโปรไฟล์เลยงับผม #รีวิว #สุขภาพผู้หญิง #ติดเทรนด์ #vitamin #healthy #pcos #lifestyle#healthylifesty
Jiqgajiq

Jiqgajiq

ถูกใจ 1157 ครั้ง

ปรับการกินเพราะเป็น PCOS กินไรไปบ้าง ?
จากกินน้ำหวานหลังอาหารเที่ยงทุกวัน (ย้ำว่าทุกวัน) สู่การหาอาหารที่น้ำตาลน้อยที่สุด เมื่อต้นเดือนได้มีโอกาสไปหาหมอเพราะประจำเดือนไม่มา สรุปเป็น PCOS และเสี่ยงเป็นเบาหวาน ถามหมอ ของหนูเป็นหนักมั้ยคะ หมอบอกปรับการกินและไลฟ์สไตล์ชีวิตดูก่อน เช่นกินอาหารมีประโยชน์ ออกกำลังกายเบาๆ นอนให้เพียงพอ
qeon

qeon

ถูกใจ 318 ครั้ง

ลดน้ำหนักฉบับคนเป็น PCOS
วันนี้อยากมาเล่าเรื่องของตัวเอง จุดเริ่มการออกกำลังกายและลดน้ำหนักเกิดจากที่เราตรวจเจอ PCOS หลายๆคนจะรู้ว่า PCOS อ้วนง่ายแต่ลดยาก สำคัญเลยคือเรากลัวเพราะยังมีหลายๆอย่างที่อยากทำ กลัวมันจะกลายเป็นโรคร้ายแรง ตั้งใจลดน้ำหนักตั้งแต่ตุลาคม 67 - ปัจจุบัน ซึ่งเป้าหมายตอนต้นปีตั้งไว้ 65 Kg. (ลดเกือบ 20 Kg
Justjahpt

Justjahpt

ถูกใจ 60 ครั้ง

ภาพอินโฟกราฟิกแนะนำอาหารสำหรับสาว PCOS เพื่อช่วยปรับสมดุลฮอร์โมนและลดอาการต่างๆ แสดงคำจำกัดความและอาการของ PCOS พร้อมรายการอาหารที่ควรกิน เช่น เบอร์รี่ ไข่ ปลาแซลมอน และอาหารที่ควรหลีกเลี่ยง เช่น น้ำตาล อาหารแปรรูป เพื่อสุขภาพที่ดีขึ้น
แนะนำอาหารสำหรับสาวๆที่เป็น PCOS🍴
📣 สาวๆ คนไหนน้ำหนักขึ้นง่าย รอบเดือนมาไม่ปกติ 👀🌸 มาเช็ก! ว่ากำลังเป็น #PCOS หรือ ภาวะ #ฮอร์โมนไม่สมดุล อยู่หรือเปล่า! รู้ไหมว่าอาหารที่เรากินมีผลต่อฮอร์โมนและอาการโดยตรง 🍽️ การเลือกกินให้ถูก ไม่ใช่แค่เรื่องน้ำหนัก แต่ช่วยปรับสมดุลฮอร์โมน ลดสิว ลดอาการขนขึ้นผิดปกติ และทำให้รอบเดือนสม่ำเสมอมากข
Sale Here

Sale Here

ถูกใจ 599 ครั้ง

✅ ผักที่ "ควรทาน" สำหรับ สาวๆ PCOS
#ถุงน้ำรังไข่ #ภาวะถุงน้ำในรังไข่หลายใบ #ถุงน้ำในรังไข่ #ถุงน้ำในรังไข่หลายใบ #ภาวะมีถุงน้ำรังไข่หลายใบ สอบถาม/สั่งซื้อสินค้าได้ทางINBOX หรือคอมเมนท์ใต้โพสต์ได้เลยค่ะ 💌 หรือสั่งซื้อทางแพลตฟอร์มออนไลน์ พิกัด apple cider และ inositol Tiktok : https://vt.tiktok.com/ZSHwkcEryTVh7-02lu
inositol pcos

inositol pcos

ถูกใจ 1 ครั้ง

7 โปรตีนดี เหมาะกับสาว pcos
โปรตีนสำคัญมากๆ ทานให้ถึงทุกวันนะคะ🙌🏻 จริงๆแล้วกลุ่มโปรตีนมีหลายแบบมาก ทั้งจากสัตว์และจากพืช วันนี้รวมมาให้แล้วค่ะ ใครชอบกินโปรตีนจากไหนกันบ้าง คอมเม้นต์มาได้น้า ถ้าชอบคอนเม้นแบบนี้กด Save กด Like ไว้เลยนะคะ🩷✨ #smilecarepcos #pcosthailand #อาการpcos #pcosรักษา #เป็นpcos
สมายด์บอกต่อ

สมายด์บอกต่อ

ถูกใจ 205 ครั้ง

โค้ชนี้ยาวนะคะแต่ตั้งใจอ่านนะคิดว่าครบ สำหรับ PCOS
#Pcos #seedcycling #ฮอร์โมนเพื่อนสาว
Punsadietitian

Punsadietitian

ถูกใจ 14 ครั้ง

ภาพอัลตราซาวด์แสดงข้อความว่า PCOS เคยเป็นแล้วและหายแล้ว พร้อมหัวข้อเกี่ยวกับอาหารที่ควรกินและควรงดหรือลด เพื่อจัดการภาวะ PCOS
ผลอัลตราซาวด์ช่องคลอด แสดงรายละเอียดมดลูกและรังไข่ พร้อมข้อความยืนยันว่าไม่มี PCOS หรือ PCO-like และไม่มีการเปลี่ยนแปลงที่สำคัญของเนื้องอกหรือติ่งเนื้อเยื่อบุโพรงมดลูก
จานอาหารเช้าประกอบด้วยไข่คน ขนมปังปิ้ง อะโวคาโด และซัลซ่า พร้อมข้อความอธิบายว่าอาหารคือข้อมูล และอาการหลักคือ น้ำหนักขึ้น ท้องอืด ผมร่วง ดื้ออินซูลิน และประจำเดือนเหวี่ยง
PCOS Journey- (2) อาหารอะไรควรกิน อะไรควรตัด
จัดโพสต์ไปเต็ม max ปกติเราไม่ติดของหวานอยู่แล้ว แต่อาหารแปรรูปบางอย่างนี่ชอบมาก จริงๆ ก็ขอบคุณตัวเองว่าตัดใจกับอาหารแปรรูปได้ง่ายมาก หลักๆคือเป้าหมายชัดว่าตั้งใจจะลด pcos เช่นเคย หวังว่าโพสต์นี้จะมีประโยชน์กับหลายๆคน #pcosรักษา #pcosthailand #ภาวะpcos #รักษาpcos #ติดเทรนด์
bowbonita

bowbonita

ถูกใจ 1172 ครั้ง

แจก ท่าออกกำลังกายฉบับสาว PCOS 💪
#การออกกำลังกาย สำหรับ #pcos ควรเน้นความสม่ำเสมอมากกว่าความหนักหน่วง เพื่อลดภาวะดื้อต่ออินซูลินและปรับสมดุลฮอร์โมน💖 แนะนำให้ออกกำลังกายแบบผสม 🔥 HIIT เบา ๆ (สลับเร็ว–ช้า) ช่วยกระตุ้นการเผาผลาญ 🏋️‍♀️ เวทเทรนนิ่ง เพิ่มกล้ามเนื้อ ลดภาวะดื้ออินซูลิน 🚶‍♀️ กิจกรรมเบาๆ เช่น เดินเร็ว ว่ายน้ำ หรื
Women & Kids by DHC IVF

Women & Kids by DHC IVF

ถูกใจ 8 ครั้ง

PCOS ไม่ต้องพึ่งยาคุมเสมอไป
สาวสาวคนไหนที่มีอาการ PCOS ลองอ่านดูนะคะ เม้นมาพูดคุยกันได้นะสาวๆ #pcosคืออะไร #pcosรักษา #กินยาคุม #ติดเทรนด์
สมายด์บอกต่อ

สมายด์บอกต่อ

ถูกใจ 447 ครั้ง

นมโปรตีน ฉบับสาว PCOS
วันนี้ไป 7-11 มาเลยเลือกนมที่เหมาะสำหรับสาวๆ หาได้ง่าย ประโยชน์เยอะ สำหรับใครที่คุมอาหาร หรือเริ่มปรับการกิน นมโปรตีนเป็นตัวเลือกที่ดีมาก ชอบแบบไหนลองดูกันเลยค่า ✨ #รีวิวโปรตีน #โปรตีนสูง #คุมอาหาร #ลดน้ำหนักไม่ออกกำลังกาย #ดูแลตัวเอง
Hatai

Hatai

ถูกใจ 216 ครั้ง

สาวๆ PCOS แนะนำเซฟไว้💗🤏🏻
*แนะนำวิตามิน ทักหน้าไบโอ ได้เบย✨😍 #วิตามิน #pcosรักษา #pcos #ปจด #ผู้หญิง
สาวๆฮอร์โมน

สาวๆฮอร์โมน

ถูกใจ 140 ครั้ง

ภาพปกแสดงข้อความ “10 อาการของคนเป็น PCOS” พร้อมไอคอนสิว ผมร่วง และผ้าอนามัยที่มีสัญลักษณ์ปวดท้อง
ภาพแสดงอาการ PCOS 4 ข้อแรก: ประจำเดือนมาไม่ปกติ (ผ้าอนามัย), สิวฮอร์โมน (สิวอักเสบ), ขนดก (ผู้หญิงมีขนที่คาง), และมีซีสต์ในรังไข่ (รังไข่มีถุงน้ำหลายใบ)
ภาพแสดงอาการ PCOS ข้อ 5-8: ผมร่วง (หวีมีผมติด), น้ำหนักขึ้นง่าย (ตาชั่ง), เหนื่อยง่าย (ผ้าปิดตา), และอารมณ์แปรปรวน (ผู้หญิงหน้าเศร้า)
10อาการของคนเป็นPCOS
1️⃣ 🩸 ประจำเดือนมาไม่ปกติ เมนส์ขาด มาช้า มานานผิดปกติรังไข่ไม่ตกไข่สม่ำเสมอ 2️⃣ 🔥 สิวฮอร์โมนขึ้นเรื้อรัง สิวขึ้นคาง แก้ม กราม วัยผู้ใหญ่ฮอร์โมนเพศชายสูงเกิน 3️⃣ 🐾 ขนดก มีขนที่คาง หน้าท้อง หน้าอก เพราะร่างกายสร้างฮอร์โมนเพศชายมากขึ้น 4️⃣ 🥚 มีซีสต์หลายจุดในรังไข่ ตรวจเจอโดยอัลตราซาวนด์ เ
✨เคล็ดลับความสวย💗

✨เคล็ดลับความสวย💗

ถูกใจ 1031 ครั้ง

ภัทรนั่งสังเกตพฤติกรรมของนักเรียน PCOS มาสักพักแล้วถึงบางอ้อ.
ว่าทำไมหลายคนออกกำลังกายสม่ำเสมอ กินน้อยลงแล้ว แต่น้ำหนักกลับไม่ขยับสักที 😔 แต่พอนักเรียนปรับ 3 ข้อนี้เท่านั้น บางคนลดได้ถึง 2 กก. ใน 1 เดือน โดยไม่ต้องอดอาหาร 💪 ไม่ได้ยากเลย ถ้าตั้งใจและทำถูกวิธี ━━━━━━━━━━━━━━━ 1️⃣ หยุดคาร์บเยอะตอนเช้า ข้าวเหนียวหมูปิ้ง / ขนมปังแยม / โจ๊กใส่น้ำตาล
แหมทำเป็นฟิต/Doitfit

แหมทำเป็นฟิต/Doitfit

ถูกใจ 26 ครั้ง

ภาพอัลตราซาวด์แสดงผลการรักษา PCOS ที่ดีขึ้นจนเป็น PCO-like พร้อมข้อความระบุว่าหายแล้วและมีค่าการวัดบางส่วนปรากฏอยู่
ภาพอัลตราซาวด์ประกอบข้อความเตือนว่าผู้เขียนไม่ใช่หมอ แต่เป็นผู้มีประสบการณ์ที่หายเร็ว และคำแนะนำให้ตรวจเช็คตัวเองสม่ำเสมอทุกเดือน
ภาพอัลตราซาวด์ประกอบข้อความอธิบายลักษณะพื้นฐานของรอบเดือนปกติ 6 ข้อ เช่น ประจำเดือนมาตรงเวลา สีปกติ และไม่มีอาการปวดท้องรุนแรง
PCOS Journey- (1) วิธีสังเกตตัวเอง เจอไว หายไว
ใช้เวลามา 3 ปี ตอนนี้ ในการดูแลตัวเอง แชร์ได้ละ เดี๋ยวจะมาหลาย episodes เพราะ journey นี้ ใช้เวลาหลายปี (ที่จริงตอนนี้ก็มีติ่งเนื้อในมดลูกนิดๆ ไม่ perfect แต่ก็ถือว่าจึ้งมากในวัยใกล้ 40) คิดว่าน่าจะเป็นประโยชน์กับสาวๆหลายคน #pcosรักษา #รักษาpcos #pcosthailand #เป็นpcos #ตรวจpcos
bowbonita

bowbonita

ถูกใจ 638 ครั้ง

ภาพรวมของผลิตภัณฑ์เสริมอาหารสำหรับผู้มีภาวะ PCOS ประกอบด้วยอินโนซิทอล, DIM, แมกนีเซียมคอมเพล็กซ์ และโอเมก้า 3 ซึ่งช่วยบำรุงร่างกายและปรับสมดุลฮอร์โมน
ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารอินโนซิทอล 500 มก. ที่แพทย์แนะนำ ช่วยบำรุงไข่ให้แข็งแรง ปรับสมดุลฮอร์โมน และช่วยปรับอารมณ์ให้ดีขึ้น
ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร DIM 200 มก. สารสกัดจากผักตระกูลกะหล่ำ ช่วยปรับสมดุลฮอร์โมน ต้านการอักเสบ เสริมภูมิคุ้มกัน และลดอาการ PMS
อาหารเสริมกับสาวๆ PCOS
ที่จริงมีอีกหลายตัวเลยที่เมย์ทานสลับๆกัน เป็นสารต้านอนุมูลอิสระ ดูแลผิวด้วย เช่น Astaxanthin Coq10 เกรปซี้ด Resveratrol ทานหมดไม่ไหวค่ะ เน้นสลับๆกันบำรุงเป็นช่วงๆไป ทั้งนี้อย่าลืมทานอาหารที่มีประโยชน์เป็นหลัก แล้วค่อยเสริมเพิ่มเติมน้า ว่างๆเค้ามารีวิวให้อีกกก PCOS ก็ยังไม่หายนะคะแต่รักตัวเอง
May Thitikan

May Thitikan

ถูกใจ 62 ครั้ง

ผู้หญิงยืนหันข้างในชุดสีดำหน้าพุ่มไม้สีเขียว มีข้อความว่า "Pcos ตัวร้าย กับยัยอ้วนคนสวย EP.1" และโลโก้ Lemon8
ผู้หญิงรูปร่างท้วมในชุดเสื้อลายดอกและกระโปรงยาวสีเงิน ยืนอยู่ริมถนน มีข้อความบรรยายถึงการเป็นคนอ้วนมาตั้งแต่เด็กและมีปัญหาผิวพรรณ
ภาพบนเป็นผู้หญิงถือป้าย "29/11/23 ชาเลนจ์ 14 วัน Easy IF" ภาพล่างเป็นภาพด้านข้างของผู้หญิงคนเดียวกัน แสดงรูปร่างก่อนเริ่มทำ IF ด้วยน้ำหนัก 123 กก.
PCOs ตัวร้ายกับยัยอ้วนคนสวย EP.1
อันยองค่า ทุกคนน~ มาอัพเดทชีวิตอีกรอบ หลังจากทำการรักษาตัวเอง ไปได้ประมาณเกือบ 10 เดือน จะพามาพบกับจุดเริ่มต้นของโรคที่ฮอตฮิต ในหมู่สาว ๆ กันอยู่ตอนนี้ “PCOs” นั่นเองจ้า สภาพก่อนดูแลตัวเอง กับหลังจากดูแลตัวเอง ต่างกันลิบลับ ใครที่กำลังเป็นโรคนี้อยู่ ให้กำลังใจตัวเองมาก ๆ มีความสุขกับตัวเ
พิมพ์หมีที่หนัก 110 kg.

พิมพ์หมีที่หนัก 110 kg.

ถูกใจ 154 ครั้ง

🤰ท้องป่องไม่ได้ท้องแต่เป็น PCOS💢
โพสต์นี้เป็นการแชร์ประสบการณ์จากเรา ผู้ที่เป็น PCOS ในวัย 22 ปี จริง ๆ คิดว่าอาจจะเป็นก่อนหน้านี้แต่แค่ไม่ได้ไปตรวจและชะล่าใจคิดว่าฮอร์โมนกำลังปรับตัวในช่วงวัยรุ่นแต่จริง ๆ แล้วไม่ใช่เลย ⭕️ อาการที่ทำให้เรากังวลมาก ๆ จนต้องไปตรวจจริง ๆ เลยคือตอนที่สิวขึ้นที่หลัง ซึ่งปกติเราเป็นคนไม่มีสิวที่หล
bailey.on🪷

bailey.on🪷

ถูกใจ 5 ครั้ง

วิธีลดน้ำหนักฉบับสาว PCOS
สาว PCOS ไม่ได้ลดน้ำหนักยาก…แค่ต้องลดให้ถูกวิธี 💪 ลองไปทำตามกันได้เลยค่า 💖 #ลดน้ำหนักpcos #pcosรักษา #เป็นpcos #รักษาpcos #โรคpcos 🍀Deep & Harmonicare IVF ให้บริการรักษา ภาวะผู้มีบุตรยาก ด้วยมาตราฐาน JCI และเครื่องมือทันสมัย🏅🏆 Website : https://www.dhcivfcenter.com/ IG , Line
Women & Kids by DHC IVF

Women & Kids by DHC IVF

ถูกใจ 3 ครั้ง

ภาพรวมช่อง YouTube ที่แนะนำสำหรับการดูแล PCOS และสุขภาพ พร้อมข้อความ 'มัดรวมช่องที่ชอบติดตาม' และ 'PCOS Treatment' แสดงถึงการรวบรวมช่องที่มีประโยชน์
ช่อง YouTube 'PCOS Weight Loss' โดยนักโภชนาการเฉพาะทาง PCOS เน้นวิดีโอสั้นและคำแนะนำการเลือกอาหารเสริมที่เหมาะสมกับแต่ละบุคคล
ช่อง 'การแพทย์แปดนาที หมอโอฟ้าริก' โดยสูตินรีแพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านเวชศาสตร์การเจริญพันธุ์ อธิบายชัดเจน เข้าใจง่าย ไม่เน้นขายของ
PCOS Journey- (7) มัดรวมช่องที่เราชอบติดตาม
ทุกช่องให้ข้อมูลดี เราเลือกปรับตามความเหมาะสม ให้เข้ากับวิถีชีวิตตัวเอง ไม่ขายของป้ายยาจนไร้สาระ น่ารำคาญ แนะนำๆ #pcosthailand #pcosรักษา #เป็นpcos #สมดุลฮอร์โมน #WomenHealth
bowbonita

bowbonita

ถูกใจ 59 ครั้ง

เมนูอาหารสาว Pcos ไม่กินผัก 💖
🍲 ทูน่าผัดไข่ไส้กรอก 🛒 วัตถุดิบ • ทูน่ากระป๋องในน้ำแร่ 1 กระป๋อง • ไข่ไก่ 2 ฟอง • ไส้กรอกหมูยี่ห้อบุชเชอร์ (เลือกตัวที่เนื้อสัตว์เยอะๆแป้งต่ำๆ) • เนย (นิดเดียวเพิ่มความหอมถ้ากระทะเทฟลอนไม่ใส่ก็ได้) • ซีอิ๊วขาวสูตรลดโซเดียม 1 ช้อนชา และพริกไทย 🍳 วิธีทำ 1. เปิดกระป๋องทูน่าแล้ว "บีบน้ำ
ชีวิตของชีกวาง

ชีวิตของชีกวาง

ถูกใจ 1 ครั้ง

Tier list สิ่งที่ pcos ต้องเจอทุกวัน!
#หยกเม้าฮอร์โมน #เป็นpcos #pcos #ติดเทรนด์ #pcoslifestyle
หยกมาเม้าฮอร์โมน

หยกมาเม้าฮอร์โมน

ถูกใจ 6 ครั้ง

ภาพรวมของผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร 6 ชนิด ได้แก่ Myo & D-Chiro Inositol, Folic Acid, Apple Cider Vinegar, Zinc, และ Collagen 2 รสชาติ วางอยู่บนพื้นผิวสีขาว พร้อมข้อความว่า "รีวิวอาหารเสริมที่ชาว pcos ต้องลองง✨"
มือถือขวด Piping Rock Myo & D-Chiro Inositol 2 ขวด ขนาด 2060 mg 150 แคปซูล พร้อมข้อความระบุว่า "9/10 ผลลัพธ์เราว่าดีเลย ประจำเดือนมาตรงขึ้น" และข้อสังเกตเรื่องราคาที่ค่อนข้างสูง
มือถือขวด 21st Century Folic Acid 800 mcg 180 เม็ด พร้อมข้อความระบุว่า "10/10 ตัวนี้ไม่รู้กินแล้วได้อะไรง่ะ; แต่ให้เต็ม10 เพราะคุ้มดีค่ะ"
รีวิวอาหารเสริมที่ชาว pcos ต้องลองง✨
— ขอออกตัวไว้ก่อนเลยนะคะว่าเราไม่เคยไปตรวจถุงน้ำรังไข่มาก่อน แต่อาการที่เราเป็นคือมันตรงกับอาการที่บ่งชี้มาทาง Pcos หมดเลย ทั้งสิวขึ้น ปัญหาผมร่วง ประจำเดือนมาไม่ตรงแบบเว้นช่วงนาน แล้วก็บางทีมาก็มาแบบกะปริบกะปรอย เป็นคนผอมแต่พุงป่อง เราเลยหาอาหารเสริมมากินเองโดยการหาข้อมูลจากแหล่งข้อมูลต่างๆ ค่ะ
•₊˚ 젤리 ˚. ۶ৎ

•₊˚ 젤리 ˚. ۶ৎ

ถูกใจ 68 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม