“เราเคยกลัวออกกล้องจนเสียเวลาไปหลายปี…”

วันนี้มาแชร์ 3 วิธี ที่ช่วยให้ก้าวข้ามความกลัว

แล้วหยุดผลัดวันประกันพรุ่งได้จริงๆ

1. หยุดวางแผนเยอะเกินไป

2. อย่ากลัวว่าคนอื่นจะตัดสินเราเลย

3.เวลาไม่เคยรอให้เรา ‘พร้อม’

เพราะงั้น…วันนี้ลองเลือกสักอย่างที่เลื่อนมานาน

อาจจะเล็กๆ ก็ได้ แล้วทำมันเลย

อย่ารอวันพรุ่งนี้ อย่ารอให้พร้อมนะคะ

เรามีแค่ตอนนี้นี่แหละ ✨ เราเชื่อว่าเธอทำได้แน่นอน

#ติดเทรนด์ #Lemon8ฮาวทู #ป้ายยากับlemon8 #lemon8ไดอารี่

2025/9/24 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมการกลัวการออกกล้องหรือพูดในที่สาธารณะเป็นเรื่องปกติที่หลายคนเผชิญ แต่ถ้าเราปล่อยให้ความกลัวนี้ทำให้เราเลื่อนตำแหน่งหรือโอกาสชีวิตไปนานเกินควร จะส่งผลเสียต่อความสำเร็จและความมั่นใจในตัวเองอย่างมาก หนึ่งในวิธีที่ดีที่สุดคือการลงมือทำอย่างจริงจัง แม้จะไม่พร้อมเป๊ะทันที เพราะเสียงบันทึกหรือภาพที่ออกมาในช่วงแรกอาจไม่สมบูรณ์แบบ แต่ทุกครั้งที่ได้ลงมือ จะช่วยฝึกฝนและเพิ่มความมั่นใจได้อย่างมีประสิทธิภาพ นอกจากนี้ อย่าวางแผนหรือเตรียมตัวเยอะจนเกินไป เพราะการวางแผนมากเกินไปอาจทำให้เกิดความกังวลและความลังเล ควรตั้งเป้าหมายเล็กๆ ที่ทำได้จริงแล้วค่อยขยับขยายทีละน้อย อีกประการที่สำคัญคือการไม่กลัวคำตัดสินจากคนอื่น เพราะการวิจารณ์เป็นสิ่งที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ในโลกออนไลน์และสังคม แต่หากเราเชื่อมั่นและรักในสิ่งที่ทำ จะช่วยให้ผ่านอุปสรรคนี้ไปได้อย่างมั่นคง การเปลี่ยนแปลงต้องเริ่มต้นที่ตัวเราทันที ไม่ต้องรอเวลาหรือความพร้อม เพราะ 'เวลาไม่เคยรอให้เราพร้อม' การเลือกทำสิ่งเล็กๆ ที่เลื่อนมานานจะเป็นก้าวแรกที่สำคัญในการปลดล็อกความกลัวและสร้างโอกาสใหม่ๆในชีวิต ดังนั้น หากคุณเคยรู้สึกว่า "เราเคยกลัวออกกล้องจนเสียเวลาไปหลายปี" ลองปรับเปลี่ยนมุมมองและกลยุทธ์ตาม 3 วิธีที่แชร์นี้ เพื่อเป็นแรงบันดาลใจให้เริ่มต้นอย่างมั่นใจในวันนี้ และไม่เสียเวลาอีกต่อไป

2 ความคิดเห็น

รูปภาพของ เทรดเดอร์ทู สตูเปฟาย🔮📊
เทรดเดอร์ทู สตูเปฟาย🔮📊

🤩👍

ดูเพิ่มเติม(1)

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ไม่ต้องเล่นหลายเครื่องให้เสียเวลา
"ไม่ต้องเล่นหลายเครื่องให้เสียเวลา ท่าเดียวได้ทั้ง อก ไหล่ ขา และแกนกลางลำตัว!" ✨กดเซฟคลิปนี้ไว้แล้วไปทำตามได้เลย✨ #กานต์สร้างกล้าม #เทรนออนไลน์ #weightloss #สร้างกล้ามเนื้อ #ออกกำลังกายที่บ้าน
กานต์สร้างกล้าม

กานต์สร้างกล้าม

ถูกใจ 7 ครั้ง

อย่าเสียเวลาทำสิ่งเหล่านี้ ถ้าอยากสร้างกล้ามเนื้อ💪🏻
จากประสบการณ์ที่เจอบ่อยๆคือกินน้อยแล้วไปออกกำลังกาย แล้วร่างกายจะเอาสารอาหารที่ไหนไปสร้าง❓ กินให้ถึงแล้วไปออกกำลังกาย✅ . สนใจเรียนรู้พื้นฐาน การกิน,การออกกำลังกาย ให้มากขึ้น จะทำให้เราไม่เสียเวลาเปล่า ✅ . อย่าเล่นหนักมากเกินไปในวันเดียว เพราะเล่นปริมาณมาก ≠ กล้ามจะพัฒนาได้ไว เพราะถ้าเป็นงั้นจริ
Tang Wisanu

Tang Wisanu

ถูกใจ 1072 ครั้ง

สิ่งที่ทำแล้วเสียเวลาชีวิต
🌱 15 สิ่งที่ทำแล้วเสียเวลาชีวิต หยุดทำตอนนี้ แล้วเอาเวลาไปใช้ให้คุ้มค่ากับชีวิตมากขึ้น ชีวิตของเรามีเวลาเท่ากันทุกคน 24 ชั่วโมงต่อวัน แต่บางครั้งสิ่งที่ “กินเวลา” ที่สุดกลับไม่ใช่งาน หรือการเรียน แต่อาจเป็นนิสัยเล็ก ๆ ที่เราเผลอทำอยู่ทุกวันโดยไม่รู้ตัว ลองเช็กดูสิ ว่าคุณกำลังเสียเวลาไปกับข้อ
linko

linko

ถูกใจ 1287 ครั้ง

ภาพนาฬิกาทรายโปร่งใสพร้อมข้อความว่า '1 สิ่งที่โคตรเสียเวลา แก้แล้วทำให้ใช้ชีวิตง่ายขึ้นมาก' บนพื้นหลังสีเทาอ่อน
นักเรียนหลายคนยกมือในห้องเรียนที่มีครูยืนอยู่ด้านหน้า พร้อมข้อความว่า 'เคยไหม? ไม่เข้าใจงานที่อาจารย์สั่ง แต่ก็ไม่ถาม...'
กลุ่มคนกำลังประชุมงานกันในออฟฟิศ พร้อมข้อความว่า 'รู้ว่าเพื่อนอาจเสียเวลา ทํางานกลุ่มในส่วนที่ไม่ได้ใช้ แต่ไม่คุยกันหรือบอก'
🔥 1 สิ่งที่โคตรเสียเวลา แก้ได้ ชีวิตง่ายขึ้นเลย
เคยไหม? 😶 ไม่เข้าใจงานที่อาจารย์สั่ง แต่ก็ไม่ถาม รู้ว่าเพื่อนกำลังเสียเวลาทำในส่วนที่ไม่ได้ใช้ แต่ก็ไม่บอก 🫤 มีกิจกรรมใน ม. ที่อยากสมัคร ว่างด้วย แต่ก็ยังไม่สมัคร เชื่อไหมว่าทั้งหมดนี้ เกิดจากสิ่งเดียวกัน 👇 . . . 💭 "ความกลัว" กลัวอาจารย์จะดุ 😰 กลัวเพื่อนไม่ชอบหน้า 😬 กลัวทำได้ไม่ด
คู่มือเอาตัวรอดในรั้วมหาลัย

คู่มือเอาตัวรอดในรั้วมหาลัย

ถูกใจ 87 ครั้ง

เมื่อเรากลัวความล้มเหลว..จนไม่กล้าเลือกทําอะไรเลย
หลายคนไม่ได้ใช้ชีวิตอยู่กับที่ เพราะไม่มีทางเลือก แต่อยู่กับที่เพราะ เราพยายามจะเลือกให้ถูก ให้ไม่ผิดพลาดอีก... อยากมั่นใจ ว่าสิ่งที่กำลังจะทำ จะไม่เสียเวลาเปล่า...จะไปได้ดี และจะไม่พังกลางทาง เลยคิดซ้ำแล้วซ้ำอีก ชั่งน้ำหนักทุกทาง เปรียบเทียบทุกความเป็นไปได้ แล้วสุดท้าย... ก็ไม่ได้เ
พูดกับตัวเองเบาๆ

พูดกับตัวเองเบาๆ

ถูกใจ 8 ครั้ง

อ่านจบปุ๊บ ลืมปั๊บ!? เลิกเสียเวลาอ่านซ้ำ ถ้าคุณยัง
​🛑 อ่านจบปุ๊บ ลืมปั๊บ!? เลิกเสียเวลาอ่านซ้ำ ถ้าคุณยังไม่รู้จักเทคนิคนี้ (จำแม่นขึ้น 3 เท่า!) 🧠✨ ​ใครเป็นบ้างคะ? อ่านกฎหมายจบไป 3 หน้า พอปิดหนังสือปุ๊บ... ในหัวว่างเปล่าเหมือนถูกรีเซ็ตความจำ! 🤯 (ถ้าเป็นอยู่ ยกมือขึ้นสารภาพมาซะดีๆ 🙋‍♀️🙋‍♂️) ​สวัสดีค่ะ พี่นิกส์ "นักล่าสนามสอบ" ค่ะ! สมัยท
นักล่าสนามสอบ

นักล่าสนามสอบ

ถูกใจ 9 ครั้ง

🔮 PICK A CARD | คุณควรรอเขาหรือกำลังเสียเวลาอยู่ ?
🔮 PICK A CARD | คุณควรรอเขาหรือกำลังเสียเวลาอยู่ ? บางความสัมพันธ์ ไม่ได้จบไปจริง ๆ แค่มันยัง “อยู่ในใจ” ของใครบางคน ลองเลือกกองที่ดึงดูดคุณที่สุดนะคะ 🔮 ✨ คำตอบที่ได้ อาจตรง หรืออาจเป็นแค่ส่วนหนึ่งของพลังงานเท่านั้น เพราะของแต่ละคน มีรายละเอียดที่ลึกกว่านี้มาก ถ้าคุณยังสง
Rosery.tarot_23

Rosery.tarot_23

ถูกใจ 4 ครั้ง

ภาพปกแสดงข้อความว่า "20 สิ่ง ทำให้ เสียเวลาชีวิต" และ "ขโมยเวลาชีวิต โดยไม่รู้ตัว" พร้อมภาพเงาใบหน้าคนที่มีความคิดยุ่งเหยิงและสงบ
20 สิ่งทำให้เสียเวลาชีวิต😢
#แก้ปัญหาชีวิต #ชีวิตพัง #เวลาของเรา #เสียเวลา #ติดเทรนด์
Hokie Pokie 🦭

Hokie Pokie 🦭

ถูกใจ 338 ครั้ง

💸 [อยากให้อ่าน] กว่าจะเข้าใจสิ่งนี้… ก็เสียเวลาชีวิตไปหลายปี!
บางบทเรียนในชีวิต เราไม่ได้เรียนจากหนังสือ แต่เรียนจาก ประสบการณ์จริง ความผิดพลาด และเวลาที่เสียไป นี่คือข้อคิดที่หลายคนเพิ่งเข้าใจเมื่อเข้าสู่วัย 30 👇 1️⃣ เวลา มีค่ากว่าเงิน เงินยังหาใหม่ได้ แต่เวลาที่เสียไปแล้วเอาคืนไม่ได้ 2️⃣ ไม่ใช่ทุกคนจะอยู่กับเราไปตลอด บางคนเข้ามาเพื่อสอนบทเรียน ไม่ได
ถามลำไย สิจ้ะ

ถามลำไย สิจ้ะ

ถูกใจ 99 ครั้ง

อย่าเสียเวลาชีวิตกับ 5 ข้อนี้
มีใครบ้าง…ที่กำลัง “หมดพลังกับเรื่องที่ไม่ควรหมดพลัง” เต้เคยติดอยู่ใน 5 ข้อนี้นานมากค่ะ จนวันหนึ่งรู้เลยว่า… ไม่ใช่โลกที่ทำให้เราช้า แต่เป็น เรา ที่เอาเวลาชีวิตไปทิ้งผิดที่ ถ้าคุณกำลังเหนื่อยแบบไม่รู้สาเหตุ ลองเช็คตัวเองจริง ๆ ว่ากำลังติดอยู่ข้อไหน บางทีแค่ตัดบางคน บางสถานการณ์…ชีวิตเราจะเบาข
Tae Kittipa

Tae Kittipa

ถูกใจ 11 ครั้ง

นิสัยผู้ชายที่ผู้หญิงเสียเวลาคบ❤️✨💔🌷
💔 นิสัยผู้ชายที่ผู้หญิงหลายคนมองว่า “เสียเวลาคบ” ไม่ใช่เพราะเขาไม่รวย ไม่หล่อ หรือไม่เพอร์เฟกต์... แต่เพราะเขา... 🚩 ไม่ชัดเจนกับความสัมพันธ์ 🚩 พูดอย่าง ทำอีกอย่าง 🚩 ไม่ซื่อสัตย์ 🚩 เห็นแก่ตัว 🚩 ไม่เคยซัพพอร์ตคนรัก 🚩 ปล่อยให้อีกฝ่ายสู้ทุกอย่างคนเดียว 🚩 เห็นคุณค่าก็ต่อเมื่อกำลังจะเสียไป ความรักที่ดี
soninD26

soninD26

ถูกใจ 57 ครั้ง

ทฤษฎี Let Them : ไม่เสียเวลากับสิ่งที่ไม่เลือกเรา
🪞ทฤษฎี 𝐋𝐞𝐭 𝐓𝐡𝐞𝐦 มีคนเคยบอกว่า…ถ้าเขาจะทำ “ก็ปล่อยให้เขาทำไป” ไปเถอะ ยิ่งโตขึ้นยิ่งรู้ว่ามันจริงแบบไม่ต้องอธิบายเยอะเลย เราใช้เวลาทั้งชีวิตพยายามควบคุมหลายอย่าง🌸 อยากให้เขาเข้าใจ อยากให้เขาเห็นความตั้งใจของเรา อยากให้เขารู้ว่าเราพยายามขนาดไหน แต่ความจริงคือ…เราไปควบคุมหัวใจใครไม่ได้เลย ต่อให้
Amphibia🐸

Amphibia🐸

ถูกใจ 115 ครั้ง

ภาพอินโฟกราฟิกแสดงหัวข้อ '20 สิ่งที่ทำแล้วเสียเวลาชีวิต ขโมยเวลาชีวิตโดยไม่รู้ตัว' พร้อมภาพประกอบคนกำลังคิดมาก และมี 20 ไอคอนวงกลมพร้อมข้อความอธิบายพฤติกรรมที่ทำให้เสียเวลา เช่น กลัวความล้มเหลว, กังวลในสิ่งที่ยังไม่เกิดขึ้น, มัววิตกกังวลกับสิ่งที่คนอื่นคิดเกี่ยวกับเรา และการเล่นโซเชียลมีเดียอย่างไร้จุดหมาย
20 สิ่งที่ทำแล้วเสียเวลาชีวิต❌
📣 เช็กด่วน! 20 สิ่งที่ทำแล้วเสียเวลาชีวิต 🔍 ขโมยเวลาชีวิตแบบไม่รู้ตัว! ถ้ารู้สึกว่าไม่ค่อยมีเวลาหรือเวลาว่างหายไป ลองมาเช็กเรื่องที่ชอบทำบ่อยๆ ว่ามีสิ่งที่ทำให้เสียเวลาชีวิตหรือเปล่า 👀 อาจจะเป็นเรื่องเล็กน้อยที่บางทีเราก็มองข้ามไป แต่จริงๆ แล้วกินเวลาชีวิตเราไปมาก แถมยังลดโอกาสพัฒนาตัวเองไปทีละนิดด
Sale Here

Sale Here

ถูกใจ 261 ครั้ง

ฟังให้จบ จะได้ไม่เสียเวลาแบบเรา
กฏของเซี่ยงไฮ้ที่เราคิดว่าหลายคนยังไม่รู้ และอาจจะยังไม่มีใครเคยบอกคุณ สำหรับใครกำลังคิดจะไปขอให้ฟังก่อนนะคะ เพื่อจะได้เตรียมตัวได้ถูกต้อง หรือถ้าเกิดใครอยากเสนอความเห็นตรงไหน อยากสอบถามอะไร เชิญที่คอมเม้นเลย #เซี่ยงไฮ้ดิสนีย์แลนด์ #เซี่ยงไฮ้ #Shanghai #shanghaidisneyland #เตือนภัย
ตวงชิน

ตวงชิน

ถูกใจ 5 ครั้ง

เลิกเสียเวลากับจำนวนแต่ใส่ใจกับคุณภาพดีกว่า!!
#ไมโครฟิต #ออกกําลังกาย #สุขภาพดี #สาระความรู้
ไมโครฟิต

ไมโครฟิต

ถูกใจ 7 ครั้ง

🤯 หยุดเสียเวลากับการ "จัดกลุ่มนักเรียน" ใช้ YungClass จบใน
สวัสดีค่ะเพื่อนๆ ชาว Lemon8 วันนี้มาแชร์ เคล็ดลับ ที่ช่วยลดภาระงานครูไปได้เยอะมากก ใครที่ต้องปวดหัวกับการจัดกลุ่มให้นักเรียน หรือต้องมานั่งถัวเฉลี่ยสมาชิกให้ครบทุกคน... คือต้องใช้สิ่งนี้ 💡 ตัวช่วยที่เราใช้คือ: YungClass (ยังคลาส) เป็นระบบจัดการเรียนรู้ที่ฟังก์ชันเยอะมาก ว้าวแรก คือ "การสร้างกล
Baifern

Baifern

ถูกใจ 5 ครั้ง

รู้งี้ตั้งแต่ 20 จะไม่เสียเวลาทำเรื่องไร้สาระ
รู้งี้ตั้งแต่ 20 จะไม่เสียเวลาทำเรื่องไร้สาระ❌🫂 เพื่อน ๆ เคยมีโมเมนต์แบบ… “เอ๊ะ นี่เรากำลังเสียเวลากับเรื่องนี้อยู่จริง ๆ หรอ?” 😅 เราก็เคยเหมือนกันนะ ตอน 20 ปี…คิดว่าต้องรีบไปจีบคนนี้ ทำตัวแบบนั้นแบบนี้…สุดท้าย…ก็เหนื่อยเปล่า ๆ สิ่งที่เรารู้ตอนนี้: 1️⃣ หยุดเอาเวลาไปคิดเรื่องคนไม่คู่ควร
Bam.pan

Bam.pan

ถูกใจ 28 ครั้ง

ไม่อยากเสียเวลากับคนผิด ลองใช้กฎ 3:3:3 ⏳💘
บางครั้งเราเผลอให้เวลาและความรู้สึกกับใครบางคน ทั้งที่จริง ๆ สัญญาณมันชัดตั้งแต่แรกแล้ว กฎ 3:3:3 คือวิธีง่าย ๆ ที่ช่วยให้มองความสัมพันธ์ได้ชัดขึ้น ก่อนเผลอทุ่มใจเกินไป 1. 3 เดทแรก ช่วงนี้จะเริ่มดูออกว่า สิ่งที่มีต่อกันคือ “ความสนใจจริง ๆ” หรือแค่ความตื่นเต้นจากการได้รู้จักคนใหม่ ลองสั
องค์หญิงบลูเบอรี่💜

องค์หญิงบลูเบอรี่💜

ถูกใจ 46 ครั้ง

ภาพอินโฟกราฟิกแสดง 20 พฤติกรรมที่ทำให้เสียเวลาชีวิตโดยไม่รู้ตัว พร้อมไอคอนประกอบแต่ละข้อ เช่น กลัวความล้มเหลว, กังวลในสิ่งที่ยังไม่เกิดขึ้น, มัววิตกกังวลกับสิ่งที่คนอื่นคิด, และการเล่นโซเชียลมีเดียอย่างไร้จุดหมาย
มาเช๊คกันว่าคุณเสียเวลาชีวิตหรือไม่
#ตัวเรานี่หลายข้อเลย
Ploylyza2536

Ploylyza2536

ถูกใจ 2 ครั้ง

เบื่อไหม? ที่ต้องเสียเวลาจ้างคนยกของ... เปลี่ยนมาใช้ "มิตซูบิชิ ตอนเดียวต่อดั้มพ์" ดีกว่า!
เบื่อไหม? ที่ต้องเสียเวลาจ้างคนยกของ... เปลี่ยนมาใช้ "มิตซูบิชิ ตอนเดียวต่อดั้มพ์" ดีกว่า! 🛠️ ประหยัดเวลา ประหยัดแรงคน แค่กดดั้มพ์ปุ๊บ งานจบปั๊บ! จะขนดิน ขนหิน หรือสินค้าเกษตร ก็ทำเองได้ง่ายๆ ไม่ต้องง้อคนช่วย 👉 สเปคเทพสำหรับสายบรรทุก: • ช่วงล่างแข็งแกร่ง รองรับน้ำหนัก 3-5 ตันสบายๆ •
น้องมิตซูสายลุย ช่องหลัก

น้องมิตซูสายลุย ช่องหลัก

ถูกใจ 2 ครั้ง

คลิปนี้จะช่วยให้คุณไม่ต้องเสียเวลาเป็นปีแบบเรา
ใครที่สร้างตัวตนไปแล้วเป็น 100 เป็นพันคลิป แต่ยังไม่เป็นที่รู้จัก…ฟังคลิปนี้ให้จบ . และคลิปนี้จะช่วยให้คุณ ไม่ต้องเสียเวลาเป็นปีแบบเรา แค่เข้าใจ “ตัวตนหลักของตัวเอง” ให้ชัด . และจะคิดคอนเทนต์ง่ายขึ้น เมื่อพูดในสิ่งที่เป็นเรา…และคนก็จะเชื่อในสิ่งที่เราเป็น . และท้ายคลิปนี้ เรารวบรวมประสบก
หลังไมค์นักขาย

หลังไมค์นักขาย

ถูกใจ 1 ครั้ง

อย่าเสียเวลาชีวิตจน 40... ค่อยรู้เรื่องนี้
อย่าเสียเวลาชีวิตจน 40... ค่อยรู้เรื่องนี้ คุณรู้ได้ใน 4นาที (1) อย่ารอ "เวลาที่ใช่" ..ไม่ต้องรอให้รู้สึกพร้อม 100% หรือมีทุกอย่างครบแล้วค่อยเริ่ม เพราะวันนั้นอาจจะไม่มีจริง (2) "ทำงานหนัก" ..ไม่ใช่ทุกอย่าง ..ทำงานหนักเป็นสิ่งดี แต่ทุ่มเทผิดทิศผิดทางจะเหนื่อยฟรี ความก
หมอทีม

หมอทีม

ถูกใจ 3 ครั้ง

7 กฎเหล็ก ”ทวงคืนเวลาชีวิต“ เลิกเสียเวลาไปกับสิ่งที่ไม่ใช่! 🚫
🛑 ใครกำลังรู้สึกเหนื่อยกับการใช้ชีวิตเพื่อคนอื่น หรือรู้สึกว่าเวลาแต่ละวันผ่านไปโดยไม่ได้ทำอะไรเพื่อตัวเองเลยบ้าง? ยกมือขึ้น! 🙋‍♀️🙋‍♂️ วันนี้เราสรุป The Untold Truth About Your Time ความจริงเรื่องเวลาที่ไม่มีใครบอก มาฝากกัน เลื่อนดูรูปเพื่อฮีลใจและปรับ Mindset กันได้เลย 👉 ✨ สรุป 7 ข้อคิด ทวงคืนเว
changpardee

changpardee

ถูกใจ 0 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม