Carb lover ต้องโดน 🍰🍞🥖

นึกเมนูไหนไม่ออก ลอกตามได้เลยจ้า😁แคลเบาๆ จะทำเป็นมื้อเช้า หรือ เย็นก็ได้ค่ะ Low carb, high protein ( nutrition อ้างอิงจากเว็บ calforlife ) #เมนูลดความอ้วน #ลดน้ําหนักด้วยตัวเอง #ติดเทรนด์ #ป้ายยากับlemon8 #ฉันจะผอม

ใครกำลังหาวิธีลดน้ำหนักต้องอ่าน! วิธีการกินแบบโลว์คาร์บผอมได้แถมยังสุขภาพดี 🍖🍳✨ #เมืองไทยประกันชีวิต #ถามตอบปัญหาสุขภาพ #สุขภาพ #เรื่องนี้ต้องเล่า #ลดน้ำหนัก

มารีวิวกล่องจุ่มกัน หลังจากห่างหายกันไปนาน ทาสรักน้อนมอลลี่อย่างเราจะพลาดคอลนี้ได้ยังไง น้อนกลับมาในรูปแบบคอลขนมปัง น่ารักมากกกกกก เห็นครั้งแรกแล้วโดนตกแบบสุดๆ แบบนี้ใครจะอดใจไหว ความปาก ความน่ารักน่าเอ็นดูว เห็รแบบนี้แล้วใครจะอดใจไหว ☺️🥐✨ #mollycarblover #Molly #popmart #popmar

ทริคเล็กๆของสายชอบกินแป้ง✅ ข่าวดีของคนชอบกินแป้ง หากว่าคุณเป็นคนชอบกินแป้ง แต่กังวลว่าอยู่ในช่วงลดไขมัน วันนี้เรามีทริคเล็กๆน้อย ที่ทำให้ยังเอนจอยกับแป้ง แถมทำให้การลดไขมันของคุณง่ายขึ้นได้ด้วยค่ะ 1. กินคาร์โบไฮเดรต ให้เป็นมิตรกับน้ำตาลในเลือด ด้วยเทคนิคต่างๆ เช่น 👉🏻 กินคู่กัน กินคาร์บ ค

วันนี้แม่อรกินแบบ 👉 Low Carb + High Fat + High Protein ไม่ต้องกินหรู…แค่กิน “ถูกหลัก” 🔥 🥚 ไข่ต้ม = โปรตีนดี 🥩 หมูสามชั้น = ไขมันดี อิ่มนาน 🥬 ผัก = ช่วยลำไส้ + ลดพุง 🥤 โปรตีน + วิตามิน = เสริมให้ครบ 👉 สูตรนี้ช่วยให้ร่างกาย “ดึงไขมันเก่ามาใช้” กินอิ่ม…แต่พุงยุบ 😎🔥

“ราดหน้าไม่เส้น” เมนูนี้รสชาติโอเคเลย เลยเอามาแชร์ เผื่อใครกำลังคุมน้ำตาลอยู่ 💙 ช่วงนี้คุมไม่ค่อยดี เลยต้องพึ่งเมนูนี้บ่อย ๆ 🥲 ก่อนกิน 177 mg/dL ผ่านไป 2 ชม. เป็น 200 mg/dL ถือว่า “ไม่พุ่งแรง” ยังพอรับได้ 📉 (ปล. ฉีด insulin ตอนเช้าไป 20 units 💉) หลังจากนี้ช่วงบ่าย 2 ถึง 6 โมง น้ำตาลจะค่

วันนี้ตั้งใจลดคาร์บลง หลังจากที่เราจัดหนักไปวันสองวันก่อน ลดไม่ถึงกับงด ยังพอมีแป้งอยู่ในมื้ออาหาร เพื่อให้พลังงานกับร่างกายบ้าง ทำแบบนี้ จะลดน้ำหนักได้แบบไม่เครียดเลยค่ะ💛 #โลว์คาร์บ #นับแคล #ลดน้ําหนักด้วยตัวเอง #ลดน้ําหนักแบบไม่เครียด #lemon8ไดอารี่

ฟินติดอะไรที่ครีมมี่มากกกก พวกชีส นม วิป อะไรแบบนี้ชอบมาก วันนี้เลยลองทำซอสคาโบนาร่าดู แค่เปลี่ยนวัตถุดิบนิดหน่อยก็ลดแคลไปได้เยอะเหมือนกันค่ะ😍 ..ส่วนตัวฟินเป็นคนกินง่าย อร่อยง่าย ก็เลยเกลี้ยงจานเลยค่ะ😆 คนอื่นอาจจะไม่ชอบก็ได้ แค่อยากมาแชร์เผื่อใครกำลังเบื่อกินคลีน ก็ลองเอาไปทำตามกันได้นะคะ^^

โดนคุณเบเบ้ป้ายยามาอีกแล้ว 🥣✨ ลองแล้วคือ… เข้าใจเลยว่าทำไมคุณเบเบ้เลือก! Proove. Protein Crunch Plant-Based Protein Cereal 🥄✨ กินเพลินมาก… แต่นี่ไม่ใช่ซีเรียลธรรมดา เพราะเขามีโปรตีน 21g แถมน้ำตาล 0g แต่ได้รสหวานจากธรรมชาติ (หล่อฮังก้วย) - ไม่มีข้าวโอ็ต - คาร์บต่ำ - อิ่มนาน - ลดการทา

ทิ้งคราบตัวเองสมัยก่อนออกไป เปลี่ยนแปลงให้มันดีขึ้น เราก็มั่นใจตัวเองมากขึ้น คนที่อ้วนมักจะภูมิใจในตัวเองนะถ้ามันลดน้ำหนักได้ เพราะเรามีความมุ่งมั่น #ติดเทรนด์ #ifมือใหม่ #ifมือใหม่ #ลดความอ้วน #ลดน้ําหนักด้วยตัวเอง

แนะนำเมนูนี้เลยค่า ทำง่าย วัตถุดิบน้อย แถมแคลต่ำม๊าก 💕✨ #เมนูลดน้ำหนักจากเซเว่น #เมนูแคลต่ำ #ลดน้ําหนัก #ลดความอ้วน #เมนูลดไขมัน