🔮ご覧いただきありがとうございます。 🌸より良い人生のための魂の羅針盤になれば幸いです。 皆様の心が少しでも救われますように。 スピリチュアルメッセージを毎日投稿しています。 ▽音声 VOICEVOX：青山龍星 #スピリチュアル #開運 #スピリチュアルヒーラー #名言 #いい言葉

「ストレスで胃が痛い……これは心療内科？」🤔 「最近ずっと気分が沈む。精神科はハードルが高いかも」 そんな不安を抱えている方へ。 自分の症状に合わせて正しく選ぶためのチェックポイントをまとめました👇 福岡県 #私の一人時間 #薬やサプリ #フェイスケアやボディケア #メンタル

デリケートな塗装も、漆黒の仕上がりへ。 ▶ ブラックバフ→ポイントバフ→BASEで 磨き傷をしっかりケア🛠️ 8000番相当の超微粒子仕上げが気持ちいい！ 📌BASEは ✔ 傷を整える ✔ コーティング下地になる ✔ 手磨きでも使いやすい 万能アイテム！ DIY研磨デビューにもおすすめです🙌 その他のShorts動画はこちら👇 https://www.youtube.com/@chirinchannel/shorts #ながら洗車 #BASE #イージーブラック #磨き傷ケア #チリンさんShorts動画

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「大人になっても心が苦しい」 ⁡ 「なぜか生きづらい」 ⁡ それ、子どもの頃の傷が原因かもしれません☝️ ⁡ 今日はインナーチャイルドを癒す 3つのセルフケアをお伝えします🫧 ⁡ ⁡ 【インナーチャイルドとは】 心の中にいる子どもの自分 ⁡ ▹子どもの頃 ・親に怒られた ・愛されなかった ・認められなかった ・守ってもらえなかった ⁡ その傷ついた子どもが、大人になった今も あなたの心の中にいるんです ⁡ 【なぜ今も苦しいのか】 ⁡ ▹子どもの頃の傷は ・消えていない ・心の奥に残っている ・大人になっても影響する ⁡ 例） ・人に

とても大切なテーマです。 「過去の傷やトラウマ」は消すものではなく、 影響を弱めて“今の自分が楽になる形に 変えていくもの”です。 過去の傷・トラウマの治し方（段階的） ①「治そう」と急がない トラウマは ✔ 忘れようとする ✔ 乗り越えなきゃと思う ほど、逆に強く残ります。 まずは 「まだ痛いよね」「そりゃ傷つくよね」 と 今の自分の反応を許す ことが回復の第一歩です。 ② 感情を“安全に”感じ切る トラウマは、 感じきれなかった感情の置き去りです。 ・怒り ・悲しみ ・怖さ ・悔しさ を • ノー

触れずに洗車して洗車傷予防！ 拭き上げには人気商品の”コレ”を使おう！ #ながら洗車 #洗車 #洗車傷 #脱脂シャンプー #ビギナーズラック

\傷ついた心を本気で癒したい/ ⁡ そんなあなたへ💌 ⁡ 今日は心理療法に基づいた具体的な癒し方7ステップをお伝えします✨ ⁡ ⁡ 🔸STEP1.傷を認識する ⁡ まず、傷があることを認めましょう ⁡ ✏︎実践ワーク：『傷の棚卸し』 ⁡ ▷ノートに書き出す ・子どもの頃、辛かったこと ・親に言われて傷ついた言葉 ・満たされなかった欲求 ・抑圧した感情 ⁡ 例) 「いつも怒られていた」 「兄弟と比較された」 「愛されている実感がなかった」 「泣くなと言われた」 ⁡ ▷効果 書くことで傷を可視化できる、認識できる、向き合える ⁡ 否定せず、

買い物前にこれ見るだけで、食費が地味に変わるよ。「梅雨でも傷ませない作り置きの鉄則」。 買い物前にこれ見ると、地味に食費が落ちます。 「梅雨でも傷ませない作り置きの鉄則」で迷いやすいポイントを、1枚の表にまとめました。 条件や数字も入れたので、「結局どうすればいいの？」がこれで解決します。 まずは1つだけ、今日できることから試してみて。 ＝自己紹介＝ はるです。 4人家族の食費を月2万円台まで下げた ズボラ飯の記録を出してます。 ここでは、 ・材料費200円前後のおかず ・疲れた日の3分ごはん ・食材を捨てない使い切り表 ・買い物前に見返せる献立メモ

同棲してた部屋、今日退去の立ち会いだった。 不動産屋さんに「お一人で大丈夫ですか」って聞かれて、大丈夫ですって笑ったけど全然大丈夫じゃなかった。 2年7ヶ月分の生活、45分で終わった。 壁紙の傷とか床の凹みとか指さされるたびに全部思い出す。 ここは彼が酔っ払って壁にぶつかった跡。ここはふたりで棚を組み立てた時にドライバーで擦った傷。そんなの不動産屋に言えるわけないから「すみません」って繰り返した。鍵を返した瞬間、指がびくってなった。あ、これでもう二度とこのドア開かないんだって。車に乗って、駐車場で20分動けなかった。ハンドル握ったまま、額をくっつけて、声にならない声で泣いた。

デスクワークや家事で座っている時間が長くなると、 つい「ぐーっ」と身体を伸ばしたくなりますよね。 でもその動き、座ったままやっていませんか？ 実はそれ、身体にあまり良くないかもしれません。 ✅ なぜ座ったままがダメ？ 試しに、座った状態と立った状態で手を上げてみてください。 どちらが上げやすいでしょうか？――そう、立った方が圧倒的にスムーズです。 座っていると背骨が丸まりやすく、肩甲骨も動きにくくなります。 その状態で無理に手を上げると、肩や首を痛める原因になることも…。 ✅ おすすめの「伸ばし方」 ・ 正座での伸び：背中が自然に伸びやすく、腰への

我が家は、怪我をしたらメモAを塗ります😌 2人の息子は小学生から高校卒業の12年間 野球をしていました⚾ 地面が硬いグラウンドだったら盗塁した時など滑り込んだ際に、膝がズル剥けになる事が あったので、大変お世話になった薬😆💕 野球生活を支えてもらって、我が家では 無くてはならない存在です(⁠*⁠˘⁠︶⁠˘⁠*⁠)⁠.⁠｡⁠*⁠♡ #薬局や治療でヘルス #これ知ってますか #日常のひとこま #怪我 #美魔女の美活

病気を理由に 夢をあきらめたくなかった ただ、ただ… 夢と自分を信じて 来られたから 今の私がいる #乳がんステージ4 #余命半年 #無病状態 #夢をあきらめたくなかった

妊娠7ヶ月で、旦那に「実は奨学金がまだ300万残ってる」って言われた。 しかも返済3ヶ月滞納してた。 今それ言う？お腹にもう蹴る子いるんだけど。 結婚する前に「借金ある？」って聞いた。 「ない」って即答した。目も逸らさなかった。 私はその言葉を信じて入籍した。信じて子ども作った。 産休に入って、家計を私が管理することになった。 旦那の通帳もらって記帳したら、毎月知らない引き落としがあった。 「これ何？」って聞いたら、最初は「サブスクじゃない？」ってとぼけてた。 でも引き落とし先の名前で検索したら奨学金の返還窓口だった。 しかも直近3ヶ月、引き落とし全部エラー。

狭窄症・すべり症・腰痛などで 「反り腰がツラい…」という方へ。 腹筋も大切ですが、 それより重要なのは 股関節の柔軟性！ 股関節の伸びが硬いと、 立ってるだけで腰が反ってしまいます😣 💡注意点： 股関節のストレッチ中も、実は腰が反りやすいです。 だからこそ、まずやるべきはこのストレッチ👇 ✅ステップ① 寝たまま「膝裏のストレッチ」 →反対側の股関節が自然に伸びます！ 🦵膝裏を伸ばす →骨盤が後傾 →反対側の太もも前がストレッチ✨ ✅ステップ② 片膝立ちをとって姿勢を良くする ここからストレッチだと腰は反りがち ここから、ゆっ

愛されたい気持ちが強いほど、 無意識に相手にしがみついてしまうことがある。 連絡の頻度、相手の反応、 気持ちが離れていないかばかりを気にして、 自分の心は後回しになる。 でも依存は、愛を近づけるどころか、 「重さ」として伝わってしまう。 愛される人は、 相手がいなくても自分を保てる人。 ひとりの時間も、感情も、 自分で抱えられる強さがある。 依存を手放すのは、 相手を諦めることじゃない。 自分を信じ直すこと。 今のあなたは、 誰の存在に、自分の価値を預けている？ #恋愛心理学 #依存 #心の整理 #失