3/25 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมเมื่อพูดถึงปัญหาผิวที่พบได้บ่อยๆ การจัด Tier Lists หรือการจัดอันดับเป็นวิธีที่ดีในการช่วยให้เรารู้จักและจัดการกับปัญหาผิวได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น ในประสบการณ์จริงของผม การรู้ว่าปัญหาใดสำคัญหรือได้รับการถามบ่อย จะช่วยให้เราโฟกัสกับการดูแลตัวเองได้ตรงจุดมากขึ้น เช่น ปัญหาสิว ริ้วรอย ผิวแห้ง หรือผิวมัน ต่างก็มีสาเหตุและวิธีแก้ไขที่แตกต่างกัน ผมเคยลองหลายวิธีแต่ได้ผลดีสุดเมื่อได้คำปรึกษาจากแหล่งที่เชื่อถือได้ เช่น Pharmular ที่มีผู้เชี่ยวชาญพร้อมให้คำปรึกษาฟรี ผ่านการอธิบายปัญหาและแนะนำผลิตภัณฑ์หรือขั้นตอนการดูแลผิวที่เหมาะสม อย่างไรก็ตาม การดูแลผิวไม่ได้จบแค่ใช้ผลิตภัณฑ์อย่างเดียว แต่ต้องเริ่มจากการเข้าใจประเภทผิวและเลือกวิธีดูแลที่เหมาะกับแต่ละคน การรักษาความสะอาดผิวอย่างสม่ำเสมอ รับประทานอาหารที่มีประโยชน์ และพักผ่อนเพียงพอก็เป็นส่วนสำคัญ หากใครมีปัญหาผิวที่ไม่แน่ใจหรือซับซ้อน การขอคำปรึกษาจากผู้เชี่ยวชาญจะช่วยลดความกังวลและสามารถวางแผนดูแลผิวให้ตรงกับความต้องการจริง ๆ ได้มากขึ้น โดย Pharmular ก็เป็นอีกหนึ่งทางเลือกที่สะดวกและน่าเชื่อถือสำหรับใครที่ต้องการคำแนะนำแบบมืออาชีพ

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

🔴แจกสูตรตัดต่อคลิป!
🔴แจกสูตรตัดต่อคลิป! สุดโกง!เสกงานด้วย AI CapCut ใน 3 นาที! . ​ #MosszerZ #CapCut #สอนตัดต่อ #CapCutTutorial #ทริคไอที
MosszerZ

MosszerZ

ถูกใจ 493 ครั้ง

มือใหม่เริ่มตรงนี้! 5 เว็บฝึกเขียนโค้ดฉบับคนไม่มีพื้นฐานก็ทำได้✨
การเรียนเขียนโค้ด ก็เป็นสกิลอันดับต้นๆของคนอยากฝึก Skills ใหม่ๆ แต่ไม่รู้จะเริ่มยังไง จะเรียนรู้เรื่องไหม? ไม่ใช่ปัญหาเพราะเราได้รวบรวมเว็บในการเรียนเขียนโค้ดตั้งแต่ Beginner ไปยังระดับ Advanced มาไว้ให้แล้ว มีเว็นไหนบ้างมาดูกั๊น~ 1. Coddy เป็นเว็บฝึกฝนการเขียนโค้ดอันดับต้นๆ เรียนเข้าใจง่ายเพราะ
Farafern 🌿

Farafern 🌿

ถูกใจ 785 ครั้ง

ภาพพื้นหลังเป็นโต๊ะทำงานที่จัดไว้อย่างเป็นระเบียบ มีชั้นวางของติดผนังและกระดานเพ็กบอร์ด พร้อมข้อความว่า "7 นิสัยที่ทำให้ชีวิตดูเป็นระเบียบมากขึ้น!"
ภาพโต๊ะทำงานไม้สีอ่อนพร้อมเก้าอี้สีดำ มีชั้นวางของเหนือโต๊ะที่จัดวางหนังสือและของตกแต่งอย่างเป็นระเบียบ พร้อมข้อความเกี่ยวกับนิสัยที่ 1: จั�ดโต๊ะทำงานก่อนนอน
ภาพสมุดบันทึกที่เปิดอยู่ แสดงตาราง To-do list ที่เขียนด้วยลายมือ พร้อมกิจกรรมและเวลาต่างๆ พร้อมข้อความเกี่ยวกับนิสัยที่ 2: เขียน To-do lists อย่างน้อย 5 ข้อสำคัญ
🪴7 นิสัยที่ทำให้ชีวิตดูเป็นระเบียบมากขึ้น🌷🩵
👋🏻👋🏻 Hi Hi nakaaa เพื่อนๆชาว lemon🍋 เป็นกันบ้างมั้ยคะว่าหลายครั้งที่ชีวิตเราดูยุ่งเพราะ “นิสัยเล็กๆ” ที่เราไม่ทันสังเกตตัวเองเลยด้วยซ้ำ แต่จริงๆ แล้วแค่ปรับพฤติกรรมบางอย่าง ก็ทำให้ทุกวันเป็นระเบียบขึ้น ลองเริ่มจากเรื่องง่ายๆ ใกล้ตัว แล้วจะรู้สึกว่าชีวิตเบาขึ้นจริง 🩷🩷 🪴 7 นิสัยที่ทำให้ชีวิตดูเป็น
P e e m🧀

P e e m🧀

ถูกใจ 1076 ครั้ง

ตอนที่ 169 ฟรี!คอร์ส AI มีใบเซอร์ โดยClaude ถึง 17 หลักสูตร
📌 คอร์ส AI ระดับโลกจากผู้สร้าง Claude ฟรี + มีใบเซอร์! “ของดีที่คนไทยยังไม่ค่อยรู้! ‼️ Claude AI แจกคอร์สสอน AI ฟรี เรียนจบได้ใบเซอร์ระดับโลกไปใส่โปรไฟล์ได้เลยค่ะ” 🌟 หลายคนรู้จักแต่ ChatGPT แต่รู้ไหมคะว่าตอนนี้ Claude AI จากค่าย Anthropic กำลังมาแรงมากในต่างประเทศ และสิ่งที่น้อยคนรู้คือเขาม
ออม Aom.ai l สอนสร้างรายได้

ออม Aom.ai l สอนสร้างรายได้

ถูกใจ 153 ครั้ง

ภาพปกแสดงเท้าคนยืนอยู่บนพื้น ข้างๆ มีกล่องใส่พวงมาลัยต้นสนสีเขียว พร้อมข้อความว่า "50 lists ของไม่จำเป็น"
ภาพแสดงรายการของใช้ส่วนตัว 10 อย่างที่ไม่จำเป็นต้องเก็บไว้ เช่น สกินแคร์หมดอายุ น้ำหอมที่ไม่ชอบกลิ่น และเครื่องสำอางที่ไม่ใช้แล้ว
ภาพแสดงรายการของใช้บนโต๊ะทำงาน 10 อย่างที่ไม่จำเป็นต้องเก็บไว้ เช่น ปากกาหมึกหมด สมุดโน้ตที่ไม่ได้ใช้แล้ว และเอกสารซ้ำซ้อน
เคลียร์บ้าน 50 รายการ ของไม่จำเป็น
#รีแคป2025 #จัดระเบียบบ้าน #เคลียร์บ้าน #ทําความสะอาดบ้านกัน #เคลียร์ของรก
เหมี่ยวโลมา✿

เหมี่ยวโลมา✿

ถูกใจ 950 ครั้ง

เลิกพิมพ์เอง! สอน AppSheet ดึงข้อมูลมากรอกให้อัตโนมัติ แค่คลิกเดียวจบ (ระบบยืมคืนอุปกรณ์ EP9) หัวข้อ: สอนสร้างระบบยืมคืนอุปกรณ์ไว้ใช้เอง ฟรี EP9 ปัญหา: เบื่อไหม? กับการทำระบบยืมคืนแล้วต้องมากรอก ชื่อ-สกุล แผนก เบอร์โทร ซ้ำๆ ทุกครั้ง ใน EP.9 นี้ "ไอทีข้างบ้าน" จะพาไปดูวิธีตั้งค่า AppSheet ให้ฉลา
ไอทีข้างบ้าน | IT Kang Baan

ไอทีข้างบ้าน | IT Kang Baan

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพปกแสดงโน้ตบุ๊กและสมุดแพลนเนอร์สีขาวเขียนว่า "my planner" พร้อมข้อความ "100 Lists เพื่อรีเซตตัวเอง เดือนแรกของปี" และโลโก้ Lemon8
รายการ 20 ข้อแรกในหมวด "ใจ & ความคิด" สำหรับการรีเซ็ตตัวเอง เช่น การเขียนสิ่งที่อยากปล่อยวาง การให้อภัยตัวเอง และการหยุดเปรียบเทียบชีวิตกับผู้อื่น
รายการ 20 ข้อในหมวด "จัดระเบียบชีวิต" สำหรับการรีเซ็ตตัวเอง เช่น การเก็บห้อง การทิ้งของที่ไม่ใช้ การจัดโต๊ะทำงาน และการเคลียร์รูปในมือถือ
100 ข้อที่ควรทำ Reset ตัวเอง เดือนแรกของปี
เดือนแรกของปี ไม่ต้องรีบเก่ง ไม่ต้องรีบสำเร็จ แค่ค่อย ๆ กลับมาอยู่กับตัวเองให้มากขึ้นก็พอ 100 ข้อนี้ ไม่ใช่กฎ ไม่ใช่ความกดดัน แต่เป็น “ทางเลือก” สำหรับวันที่อยากรีเซ็ตใจ จัดระเบียบชีวิต และเริ่มใหม่แบบอ่อนโยนกับตัวเอง 🤍 เลือกทำวันละข้อ หรือแค่ข้อเดียวที่ตรงใจวันนี้ ก็ถือว่าเก่งมากแล
Mieispalmmie

Mieispalmmie

ถูกใจ 188 ครั้ง

จบปัญหา Chrome กินแรม! แค่กดเปิด ปุ่มนี้...
จบปัญหา Chrome กินแรม! แค่กดเปิด ปุ่มนี้... (คอมลื่นขึ้นทันตา) TikTok/YouTube: MosszerZ #คอมพิวเตอร์ #Lemon8ฮาวทู #ติดเทรนด์ #PC #gamereview
MosszerZ

MosszerZ

ถูกใจ 578 ครั้ง

ภาพแสดงคะแนนสอบภาษาอังกฤษ TGAT และ A-Level ที่ได้ 90+ โดยมีคะแนน TGAT1 93.333/100 และ A-Level English 92.500/100 พร้อมหัวข้อ 'Tricks อังกฤษ 90+'
ภาพให้คำแนะนำและเคล็ดลับในการท่องศัพท์ภาษาอังกฤษ โดยเน้นการเดาความหมายจากบริบท และเทคนิคการทำข้อสอบ Reading Comprehension เช่น การอ่านคำถามก่อนและ Skimming
ภาพให้คำแนะนำและเคล็ดลับในการทำข้อสอบ Text Completion โดยเน้นการทำความเข้าใจไวยากรณ์อย่างละเอียด และสรุปหัวข้อไวยากรณ์ที่พบบ่อย เช่น subject-verb agreements และ gerund
คะแนนอังกฤษ 90+
#คอร์สภาษาอังกฤษ #dek69 #alevel #เอเลเวล #tcas
บึ้มบั้ม

บึ้มบั้ม

ถูกใจ 1098 ครั้ง

ภาพแนะนำการฝึกฟังภาษาอังกฤษสำหรับมือใหม่ โดยแนะนำให้ดูการ์ตูน/หนังจาก Netflix และ Disney+ เช่น การ์ตูน Disney, Friends, Lovehard เพื่อเรียนรู้ศัพท์ง่ายๆ และคำศัพท์ในชีวิตประจำวัน
ภาพแนะนำการฝึกฟังภาษาอังกฤษจาก YouTube English Vlog โดยเฉพาะช่อง Sydney Serena และ Vlog เกี่ยวกับ NYC หรือ Harvard รวมถึง JCC NCT Vlog สำหรับผู้ที่สนใจ K-pop เพื่อเรียนรู้ศัพท์ที่ใช้�จริงในชีวิตประจำวัน
ภาพแนะนำช่อง YouTube 'ฝรั่งอั่งม้อ Farang Angmor' และ 'THE STANDARD knd (คำนี้ดี)' สำหรับเรียนรู้เทคนิคภาษาอังกฤษ เพื่อช่วยให้เข้าใจและเรียนรู้ได้เร็วขึ้น พร้อมแสดงหน้าช่องและวิดีโอตัวอย่าง
แนะนำฝึก Listening แบบมือใหม่ เริ่มจาก 0
#ฝึกฟังภาษาอังกฤษ #Lemon8ฮาวทู #ฝึกฟัง #lemon8ไดอารี่ #ป้ายยากับlemon8
Deedee Go Walk

Deedee Go Walk

ถูกใจ 48 ครั้ง

รายการกิจกรรม 100 สิ่งที่ทำกับแฟน แสดงรายการแรกๆ เช่น ตื่นเช้าไปดูพระอาทิตย์ขึ้น (ทำแล้ว), ดูหนังด้วยกัน (ทำแล้ว), ไปเที่ยวด้วยกัน (ยังไม่ได้ทำ) และทำเค้กวันเกิดให้กัน (ทำแล้ว) พร้อมเครื่องหมายถูกและวงกลม
รายการกิจกรรมสำหรับคู่รัก แสดงกิจกรรมเช่น ปีนเขาด้วยกัน (ทำแล้ว), เข้าร่วมงานแต่งของเพื่อน (ทำแล้ว), คุยกัน/วิดีโอคอล (ทำแล้ว) และไปเที่ยวงานเทศกาลด้วยกัน (ทำแล้ว) พร้อมเครื่องหมายถูกและวงกลม
รายการกิจกรรมคู่รัก แสดงกิจกรรมเช่น ออกกำลังกาย (ทำแล้ว), ดื่มไวน์/ค็อกเทลด้วยกัน (ทำแล้ว), แช่น้ำพุร้อน (ทำแล้ว) และลองทำงานพาร์ทไทม์ด้วยกัน (ทำแล้ว) พร้อมเครื่องหมายถูกและวงกลม
100 to-do lists ไว้ทำกับคุณแฟน👩‍❤️‍👨
#ทริคความรัก #เดทยังไงให้ได้คบ #แฟน #คบยังไงให้ได้แต่งงาน #กิจกรรมกับแฟน
ถามลำไย สิ�จ้ะ

ถามลำไย สิจ้ะ

ถูกใจ 103 ครั้ง

สอบเทียบ GED เข้ามหาวิทยาลัยตั้งแต่ 16 ก่อนเพื่อนๆ
เมื่อ 10 ปีที่แล้ว (ฟังดูนานจัง 😂) แต่เอาเป็นว่า GED มันยังมีอยู่นะ! แล้ว GED คืออะไร? GED (General Educational Development) คือ การสอบเทียบวุฒิการศึกษาระดับมัธยมศึกษาตอนปลายตามหลักสูตรสหรัฐอเมริกา ซึ่งได้รับการรับรองจากกระทรวงศึกษาธิการไทยว่าเทียบเท่า ม.6 เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการวุฒิ ม.6 อย่าง
Gusssnk

Gusssnk

ถูกใจ 17 ครั้ง

จัดอันดับ Tier list สิ่งที่นายหน้าTikTok shop ต้องเจอ #นายหน้าtiktokshop #นายหน้าtiktok #หาเงินจากtiktok #tiktokaffiliate #มือใหม่tiktok
น้อนเนยน้อย

น้อนเนยน้อย

ถูกใจ 0 ครั้ง

จัด Tier List : การตลาด 2026
จัด Tier อันสำคัญ ๆ ประมาณนี้ ใครอยากให้จัดอันไหนอีก Comment มาได้เลยค่า 👀📝 __________ #ครูเอมมี่สอนการตลาดภาษาคน #การตลาดภาษาคน #การตลาด #ที่ปรึกษาการตลาด #การตลาดออนไลน์
Kru Aimmie 🩷

Kru Aimmie 🩷

ถูกใจ 1 ครั้ง

สอนละหมาดถูกต้องฉบับเข้าใจง่าย พร้อมคำอ่านคำแปลไทย
#ละหมาด #ดุอาอฺ #มุสลิม #Lemon8ฮาวทู #ติดเทรนด์
zidny_ilm

zidny_ilm

ถูกใจ 4 ครั้ง

มัดรวมกิจกรรมลด cheap dopamine
เบื่อ ไม่เห็นสนุกเหมือนเมื่อก่อนเลย ไม่รู้จะทำอะไรดี หากเพื่อน ๆ รู้สึกแบบนี้อยู่ บางทีบทความนี้อาจช่วยแก้ปัญหาที่เจอได้ค่ะ สวัสดีค่ะ กลับมาพบกับฮันนี่✨🐝อีกแล้วนะคะ วันนี้ฮันนี่อยากชวนคุยเรื่องที่หลายคนอาจไม่รู้ตัวว่ากำลังเจออยู่ นั่นก็คือ "Cheap Dopamine" หรือ โดพามีนราคาถูกค่ะ
Honey.PP

Honey.PP

ถูกใจ 14 ครั้ง

ภาพหน้าจอ ClickUp บนแล็ปท็อป แสดงหน้าแรกและแดชบอร์ดที่มีเมนูต่างๆ เช่น Home, Inbox, My Tasks และ Spaces พร้อมข้อความว่า "ไม่ต้องสร้างเองให้เหนื่อย เริ่มงานได้ในไม่กี่นาที"
ภาพแสดงขั้นตอนการสร้าง Space ใหม่ใน ClickUp โดยมีการเลือกไอคอนและชื่อ จากนั้นกด Use Templates เพื่อเข้าสู่ Template Center ที่มีเทมเพลตหลากหลายให้เลือก
ภาพแสดงขั้นตอนการเลือกและใช้งานเทมเพลต Task Management จาก Template Center ใน ClickUp โดยเลือกเทมเพลตและกำหนดให้สร้างใน Team Space ของเรา
ClickUp 101 แชร์วิธีโหลด Template ฟรี!!! ✨🤩
ClickUp 101 แชร์วิธีโหลด Template ฟรีใน ClickUp!! ไม่ต้องสร้างเองให้เหนื่อย เริ่มงานได้ในไม่กี่นาที ✨️📈 ขั้นตอนที่ 1 ขั้นตอนแรกให้เปิดหน้า ClickUp ขึั้นมา จากนั้นให้กด + New Space , ตรงนี้เราสามารถเปลี่ยนไอคอนและตั้งชื่อ Space พื้นที่ของเราได้ เมื่อตั้งค่าเสร็จแล้วให้กด Use Templates จากนั้นจะข
FTproductiveflow

FTproductiveflow

ถูกใจ 21 ครั้ง

📌📌Listsคำศัพท์‼️ เน้นผิด…ความหมายเปลี่ยน🙅🏻‍♀️🇬🇧
#british #britishaccent #pronounciation #เรียนภาษาอังกฤษ #เรียนภาษาอังกฤษออนไลน์
wester_british

wester_british

ถูกใจ 6 ครั้ง

เขียน journal ยังไงให้ชีวิตดีขึ้น✍🏻
ใครอยากได้ journal ที่มี outline ให้เจียนง่ายๆแบบในรูป พิกัดที่ Bibliotheca เลยค่า🥰 #เขียนjournal #เขียนแพลนเนอร์ #แพลนเนอร์ #journalling #จดแพลนเนอร์
Bibliotheca

Bibliotheca

ถูกใจ 25 ครั้ง

แจก! 25 Busket lists ที่ควรลองทำในปี 2026 📝✅
ปีใหม่นี้อยากชวนทุกคนมารักตัวเองมากขึ้น วันนี้เราเลยมาแนะนำ 25 Busket lists ที่อยากให้ทุกคนลองทำในปี 2026 กัน อะไรที่ยังไม่เคยทำในปีที่ผ่านมา เริ่มต้นปีนี้กันเลย 🙌🏻 🌱 1. Physical & Mental Health - [ ] นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ 6–8 ชม. - [ ] Social detox ลดเวลาเล่นโทรศัพท์ - [ ] กินอาหารที่
porpooh

porpooh

ถูกใจ 274 ครั้ง

ภาพอินโฟกราฟิกแสดง Azrael ผู้นำ Dark Angels ใน Warhammer 40k พร้อมข้อมูลค่าพลัง (Save 2+, 4++ Invulnerable Save, 6 Wounds), อาวุธ (ปืน Lion's Wrath, ดาบ Sword of Secrets) และความสามารถพิเศษ (สร้าง CP, บัฟ Sustained Hits 1 และ 4++ Invulnerable Save ให้ยูนิตที่นำ, ป้องกัน Mortal Wounds ด้วย 4+ Feel No Pain) โดยรวมระบุว่าคุ้มค่า 125 แต้ม
เจาะลึก Azrael: ทำไมจอมทัพแห่ง Dark Angels ถึงเป็น "ของต้
เจาะลึก Azrael: ทำไมจอมทัพแห่ง Dark Angels ถึงเป็น "ของต้องมี" ใน Warhammer 40k ยุคที่ 10 ก่อนใคร ไม่ต้องรอ... Pokwarhammer (ป๊อกวอร์แฮมเมอร์) เสิร์ฟตรงถึงหน้าจอคุณ สวัสดีครับเพื่อนๆ สาวก Warhammer 40k ทุกท่าน วันนี้ผมจะพาทุกคนมานั่งจับเข่าคุยกันแบบเจาะลึกถึงกระดูกดำเกี่ยวกับหนึ่งในตัวล
Pokwarhammer

Pokwarhammer

ถูกใจ 18 ครั้ง

🍋มหากาพย์ 10 ปี! จากนักกีฬา สู่ "ตัวแม่วงการยา" ที่เกือบขิต
เอาแก... วันนี้จะมาเปิดหมดเปลือก!ก่อนใครคิดจะ #ฟิตหุ่นสงกรานต์ ชีวิตที่สู้กับน้ำหนักมาตั้งแต่จำความได้ ใครที่คิดว่าตัวเองดื้อยา หรือกำลังหลงทาง ฟังทางนี้! 👶 วัยเด็ก: จุดเริ่มต้นที่ร่างกายโตไว • ป.3: ประจำเดือนมาครั้งแรก! ร่างกายยืดไวมาก สูงใหญ่กว่าเพื่อนรุ่นเดียวกันจนเริ่มกังวลเรื่องหุ่น • ป.
เด็กติสจริงใจ<3

เด็กติสจริงใจ<3

ถูกใจ 12 ครั้ง

เมล็ดแฟลกซ์สีทองออร์แกนิกในถ้วยสีขาว พร้อมข้อความเน้นประโยชน์ เช่น เป็นแหล่งโอเมก้า 3 ไฟเบอร์สูง ช่วยขับถ่ายดี และปรับสมดุลฮอร์โมนผู้หญิง
ถุงบรรจุเมล็ดแฟลกซ์สีทองออร์แกนิกวางอยู่บนโต๊ะ ข้างๆ มีถ้วยเล็กใส่เมล็ดแฟลกซ์ดิบ แสดงถึงผลิตภัณฑ์พร้อมใช้งาน
เมล็ดแฟลกซ์สีทองที่บดแล้วเป็นผงละเอียดสีน้ำตาลอ่อนอยู่ในถ้วยสีขาวเล็กๆ แสดงถึงการเตรียมพร้อมสำหรับการบริโภค
✨ทำไมต้องทานเมล็ดแฟลกซ์!
✨️“เมล็ดเล็ก ๆ แต่พลังไม่เล็ก! 💡 1. ทำไมต้องกินเมล็ดแฟลกซ์สีทอง? แหล่งโอเมก้า 3 จากพืช (ALA) → ลดการอักเสบในร่างกาย ลิกแนนส์ → ช่วยสมดุลฮอร์โมนผู้หญิง (Phytoestrogen) ไฟเบอร์สูง → ขับถ่ายดี ลดพุง ลดคอเลสเตอรอล โปรตีนจากพืช → เสริมสร้างกล้ามเนื้อ ออร์แกนิค → ปลอดสารตกค้าง ปลอด GMO 👩‍⚕️ 2
คุณต��ุ๊กสุขภาพดี

คุณตุ๊กสุขภาพดี

ถูกใจ 7 ครั้ง

จัด Tier List วิชาเภสัชแบบไม่เกรงใจใคร 🫣 วิชาไหนตัวตึง วิชาไหนตัวทรมาน มาดูกัน! 📝💊 #พี่เบนซ์เภบอย #เบนซ์CEOฟาร์มูล่า #เภสัชกร #tierlist #เรียนเภสัช
พี��่เบนซ์เภบอย

พี่เบนซ์เภบอย

ถูกใจ 1 ครั้ง

Check lists สัญญาณว่าเรากำลังเป็น people pleaser ep.2🔥
บางครั้งเราไม่ได้ “ใจดี” แต่กำลัง “ลืมใจตัวเอง” อยู่เงียบ ๆ มาลองเช็ค list กันดู ถ้าตรงหลายข้ออาจถึงเวลาหันกลับมาฟังตัวเองบ้าง 🤍 1️⃣ ตอบรับทุกคำขอ ทั้งที่ในใจไม่พร้อม ไม่กล้าปฏิเสธ เพราะกลัวทำให้ใครผิดหวัง 2️⃣ รู้สึกผิดทันที เมื่อคิดจะพูดว่า “ไม่” ยังไม่ทันปฏิเสธ ก็โทษตัวเองไปก่อนแล้ว 3️⃣
JJinkst

JJinkst

ถูกใจ 2 ครั้ง

ใครที่เจอปัญหาแบบนี้อยู่ เซฟแล้วทำตามได้เลย!
รู้ก่อนใคร ผิวดีขึ้นก่อนใคร💡🪐 #โสมโฮยอน #ใช้ดีบอกต่อ #รีวิวบิวตี้ #สกินแคร์ #ดูแลตัวเอง
ใบมิ้นที่ชอบใช้โสม(ชื่อร้าน.ตต

ใบมิ้นที่ชอบใช้โสม(ชื่อร้าน.ตต

ถูกใจ 64 ครั้ง

ทำงานเก่งขึ้นทุก แต่จิตใจนี่ไปหมดละ 😭
เพื่อนๆเป็นกันไหมคะ งานทุกอย่างจัดการได้หมด ทั้งความเครียด ความกดดันต่างๆที่ถาโถมเข้ามา บางครั้งมันก็รู้สึกแน่นอยู่ในอก เพราะข้างในมันล้นจนแทบเก็บไว้ไม่อยู่ เราแนะนำให้เพื่อนๆ เขียนระบายสิ่งที่ข้างในใจออกมาบ้าง จะเขียนใส่กระดาษ หรือโหลด Notion Template ของเรามาลองใช้ก็ได้นะ ใน
Little space art and craft

Little space art and craft

ถูกใจ 48 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม