😊😊 āļ”āļĩāļ—āļĩāđˆ āļĄāļĩāđ€āļŠāļ·āđˆāļ­āđ‚āļĒāļ„āļ° āļŦāļ™āļēāļ™āļļāđˆāļĄ

āļŦāļēāļāđƒāļ„āļĢāļŠāļ™

āļžāļīāļāļąāļ” ðŸ‘‰https://vt.tiktok.com/ZSuPF5CPu/

3/14 āđāļāđ‰āđ„āļ‚āđ€āļ›āđ‡āļ™

... āļ­āđˆāļēāļ™āđ€āļžāļīāđˆāļĄāđ€āļ•āļīāļĄāļāļēāļĢāđ€āļĨāļ·āļ­āļāđ€āļŠāļ·āđˆāļ­āđ‚āļĒāļ„āļ°āļ—āļĩāđˆāļ”āļĩāļĄāļĩāļœāļĨāļ•āđˆāļ­āļ›āļĢāļ°āļŠāļšāļāļēāļĢāļ“āđŒāļāļēāļĢāđ€āļĨāđˆāļ™āđ‚āļĒāļ„āļ°āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļĄāļēāļ āđ€āļŠāļ·āđˆāļ­āļŦāļ™āļēāļžāļīāđ€āļĻāļĐ 20 āļĄāļĄ. āļŠāđˆāļ§āļĒāđ€āļžāļīāđˆāļĄāļ„āļ§āļēāļĄāļ™āļļāđˆāļĄāđāļĨāļ°āļĢāļ­āļ‡āļĢāļąāļšāđāļĢāļ‡āļāļ” āļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āđ€āļ§āļĨāļēāļ—āļģāļ—āđˆāļēāđ‚āļĒāļ„āļ°āļ•āđˆāļēāļ‡āđ† āļĢāļđāđ‰āļŠāļķāļāļŠāļšāļēāļĒ āđ„āļĄāđˆāđ€āļˆāđ‡āļšāđ€āļ‚āđˆāļēāđāļĨāļ°āļ‚āđ‰āļ­āļĄāļ·āļ­ āđ€āļŦāļĄāļēāļ°āļāļąāļšāļ„āļ™āļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāļ‚āđ‰āļ­āļ•āđˆāļ­āļ­āđˆāļ­āļ™āļŦāļĢāļ·āļ­āđ€āļĢāļīāđˆāļĄāļ•āđ‰āļ™āļāļķāļāđ‚āļĒāļ„āļ° āļ™āļ­āļāļˆāļēāļāļ™āļĩāđ‰āļāļēāļĢāļĄāļēāļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļāļąāļšāļ–āļļāļ‡āļŠāļ°āļžāļēāļĒāđāļĨāļ°āļŠāļēāļĒāļĢāļąāļ”āļĒāļąāļ‡āđ€āļžāļīāđˆāļĄāļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļ°āļ”āļ§āļāđƒāļ™āļāļēāļĢāļžāļāļžāļēāđ„āļ›āļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒāļ™āļ­āļāļšāđ‰āļēāļ™āļŦāļĢāļ·āļ­āđ€āļĢāļĩāļĒāļ™āđ‚āļĒāļ„āļ°āđƒāļ™āļŠāļ•āļđāļ”āļīāđ‚āļ­ āļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āđ„āļĄāđˆāļ•āđ‰āļ­āļ‡āļāļąāļ‡āļ§āļĨāļ§āđˆāļēāļˆāļ°āļĒāļāļ‚āļ­āļ‡āļŦāļ™āļąāļāļŦāļĢāļ·āļ­āļ•āđ‰āļ­āļ‡āļŦāļēāļ—āļĩāđˆāđ€āļāđ‡āļšāđ€āļŠāļ·āđˆāļ­āđƒāļŦāđ‰āļĒāļļāđˆāļ‡āļĒāļēāļ āļˆāļēāļāļ—āļĩāđˆāđ„āļ”āđ‰āđƒāļŠāđ‰āđ€āļŠāļ·āđˆāļ­āļŦāļ™āļēāļ™āļļāđˆāļĄāļĢāļļāđˆāļ™āļ™āļĩāđ‰āđ€āļ­āļ‡ āļĢāļđāđ‰āļŠāļķāļāļ§āđˆāļēāļŠāđˆāļ§āļĒāđƒāļŦāđ‰āļāļēāļĢāļāļķāļāđ‚āļĒāļ„āļ°āļĄāļĩāļ›āļĢāļ°āļŠāļīāļ—āļ˜āļīāļ āļēāļžāđāļĨāļ°āļŠāļ™āļļāļāļĄāļēāļāļ‚āļķāđ‰āļ™ āđ„āļĄāđˆāļ§āđˆāļēāļ„āļļāļ“āļˆāļ°āļāļķāļāđƒāļ™āļšāđ‰āļēāļ™āļŦāļĢāļ·āļ­āđ„āļ›āļ„āļĨāļēāļŠāđ‚āļĒāļ„āļ° āđ€āļŠāļ·āđˆāļ­āđāļšāļšāļ™āļĩāđ‰āļŠāđˆāļ§āļĒāđ€āļžāļīāđˆāļĄāļ„āļ§āļēāļĄāļĄāļąāđˆāļ™āđƒāļˆāđāļĨāļ°āļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āļāļēāļĢāđ€āļ„āļĨāļ·āđˆāļ­āļ™āđ„āļŦāļ§āļĢāļēāļšāļĢāļ·āđˆāļ™ āļ›āļĨāļ­āļ”āļ āļąāļĒāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļ—āļļāļāļŠāļ āļēāļžāļžāļ·āđ‰āļ™āļœāļīāļ§ āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļ„āļ™āļ—āļĩāđˆāļāļģāļĨāļąāļ‡āļĄāļ­āļ‡āļŦāļēāđ€āļŠāļ·āđˆāļ­āđ‚āļĒāļ„āļ° āļ„āļļāļ“āļ„āļ§āļĢāļĨāļ­āļ‡āđ€āļŠāļ·āđˆāļ­āļŦāļ™āļēāļžāļīāđ€āļĻāļĐ 20 āļĄāļĄ. āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļ–āļļāļ‡āļŠāļ°āļžāļēāļĒāļ™āļĩāđ‰ āđ€āļžāļĢāļēāļ°āđ„āļĄāđˆāđ€āļžāļĩāļĒāļ‡āđāļ•āđˆāđƒāļŦāđ‰āļ„āļ§āļēāļĄāļ™āļļāđˆāļĄāļŠāļšāļēāļĒ āđāļ•āđˆāļĒāļąāļ‡āļŠāđˆāļ§āļĒāļˆāļąāļ”āđ€āļāđ‡āļšāđāļĨāļ°āļžāļāļžāļēāđ„āļ”āđ‰āļ‡āđˆāļēāļĒ āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļāļēāļĢāđ€āļ—āļĢāļ™āļ™āļīāđˆāļ‡āļ—āļĩāđˆāļĒāļēāļ§āļ™āļēāļ™āđāļĨāļ°āļŠāļ°āļ”āļ§āļāļŠāļšāļēāļĒāļĄāļēāļāļ‚āļķāđ‰āļ™

āļ„āđ‰āļ™āļŦāļē ·
āđ€āļŠāļ·āđˆāļ­āđ‚āļĒāļ„āļ° āļāļąāļ™āļĨāļ·āđˆāļ™āđāļĨāļ°āļŦāļ™āļē

āđ‚āļžāļŠāļ•āđŒāļ—āļĩāđˆāđ€āļāļĩāđˆāļĒāļ§āļ‚āđ‰āļ­āļ‡

āļĢāļ§āļĄāļ—āđˆāļēāļ›āļąāđ‰āļ™āđ€āļ­āļ§āđ€āļ­āļŠāđƒāļŠāđ‰āđāļ„āđˆāđ€āļŠāļ·āđˆāļ­!🧘ðŸŧ‍♀ïļðŸĪ
āļ—āđˆāļēāļ—āļąāđ‰āļ‡āļŦāļĄāļ”āļ™āļĩāđ‰āļšāļ­āļāđ€āļĨāļĒāļ§āđˆāļēāđ€āļĨāđˆāļ™āđāļĨāđ‰āļ§āđ‚āļ”āļ™āļĄāļēāļ! āļŦāļ™āđ‰āļēāļ—āđ‰āļ­āļ‡āļĨāļļāļāđ€āļ›āđ‡āļ™āđ„āļŸðŸ”Ĩ āļĢāđˆāļ­āļ‡ 11 āļāļĨāđ‰āļēāļĄāļ—āđ‰āļ­āļ‡āļĄāļēāđāļ™āđˆāļ–āđ‰āļēāļ—āļģāļŠāļĄāđˆāļģāđ€āļŠāļĄāļ­ āļ—āļģāđ„āļ”āđ‰āļ—āļļāļāļ§āļąāļ™āļ—āļļāļāđ€āļ§āļĨāļēāđ€āļĨāļĒāļĒ 5 āļ—āđˆāļēāļ™āļĩāđ‰āđƒāļŠāđ‰āđ€āļ§āļĨāļēāļ›āļĢāļ°āļĄāļēāļ“ 10-12 āļ™āļēāļ—āļĩ āļ—āļģ 3 sets 12-15 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡ āļ—āđˆāļēāđāļĢāļðŸ“ Plank - āļ—āđˆāļēāđ€āļšāļŠāļīāļ„āđāļ•āđˆāļœāļĨāļĨāļąāļžāļ˜āđŒāđ„āļĄāđˆāđ€āļšāļŠāļīāļ„āļ™āđ‰āļē āđ„āļ”āđ‰āđ€āļāļĢāđ‡āļ‡āļ—āļąāđ‰āļ‡āđāļāļ™āļāļĨāļēāļ‡āļĨāļģāļ•āļąāļ§āđāļĨāļ°āļāđ‰āļ™ āļ•āļ­āļ™āļ—āļģāļŦāļĨāļąāļ‡āđ„āļĄāđˆāđāļ­āđˆāļ™ āļĻāļ­āļāļ•āļĢāļ‡āļāļąāļšāđ„āļŦāļĨāđˆ āļŠāļģāļ„āļąāļāļĄāļēāļāļŸāļ­āļĢāđŒāļĄ
kaowqoon

kaowqoon

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 658 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļœāļđāđ‰āļŦāļāļīāļ‡āļœāļĄāļĒāļēāļ§āđƒāļ™āļŠāļļāļ”āļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒāļ„āļĢāļ­āļ›āļ—āđ‡āļ­āļ›āļŠāļĩāļ‚āļēāļ§āļĨāļēāļĒāļˆāļļāļ”āđāļĨāļ°āļāļēāļ‡āđ€āļāļ‡āļ‚āļēāļŠāļąāđ‰āļ™āļŠāļĩāļ‚āļēāļ§ āļĄāļĩāļŦāļ™āđ‰āļēāļ—āđ‰āļ­āļ‡āđāļšāļ™āļĢāļēāļš āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļ‚āđ‰āļ­āļ„āļ§āļēāļĄāļ§āđˆāļē "āļ›āļąāđ‰āļ™āļŦāļļāđˆāļ™āļŠāļ§āļĒ āļ—āļģāđ„āļ”āđ‰āļ‡āđˆāļēāļĒāđ† āļ—āļĩāđˆāļšāđ‰āļēāļ™"
āļ āļēāļžāļĢāļ§āļĄāļ‚āļ­āļ‡āļ§āļīāļ”āļĩāđ‚āļ­āļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒāļˆāļēāļ YouTube āļŦāļĨāļēāļĒāļŠāđˆāļ­āļ‡ āđ€āļŠāđˆāļ™ Tata DailyFit, Milk Nattchanee, KT KRATAE āđāļĨāļ° SookSabai Yoga āļ—āļĩāđˆāđ€āļ™āđ‰āļ™āļāļēāļĢāļ›āļąāđ‰āļ™āļāđ‰āļ™ āļĨāļ”āļŦāļ™āđ‰āļēāļ—āđ‰āļ­āļ‡ āļ„āļēāļĢāđŒāļ”āļīāđ‚āļ­ āđāļĨāļ°āđ‚āļĒāļ„āļ°āļĒāļ·āļ”āđ€āļŦāļĒāļĩāļĒāļ”
āļœāļđāđ‰āļŦāļāļīāļ‡āđƒāļ™āļŠāļļāļ”āļ„āļĢāļ­āļ›āļ—āđ‡āļ­āļ›āļŠāļĩāļ‚āļēāļ§āļĨāļēāļĒāļˆāļļāļ”āđāļĨāļ°āļāļēāļ‡āđ€āļāļ‡āļ‚āļēāļŠāļąāđ‰āļ™āļŠāļĩāļ‚āļēāļ§ āļĄāļĩāļŦāļ™āđ‰āļēāļ—āđ‰āļ­āļ‡āđāļšāļ™āļĢāļēāļš āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļ‚āđ‰āļ­āļ„āļ§āļēāļĄāļ§āđˆāļē "āļŦāļļāđˆāļ™āļ—āļĩāđˆāļāļąāļ™ āļŸāļīāļ™āļĄāļēāļāļāļ ><"
āđāļŠāļĢāđŒāļ—āļĢāļīāļāļ›āļąāđ‰āļ™āļŦāļļāđˆāļ™āđƒāļŦāđ‰āļŠāļ§āļĒāļ›āļąāļ‡ āļ—āļģāđ„āļ”āđ‰āļ‡āđˆāļēāļĒāđ†āļ—āļĩāđˆāļšāđ‰āļēāļ™ āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšbeginners🧘ðŸŧ‍♀ïļâœĻ
āļžāļđāļ”āđ„āļ›āđƒāļ„āļĢāļˆāļ°āđ€āļŠāļ·āđˆāļ­āļ§āđˆāļēāļŦāļļāđˆāļ™āļ™āļĩāđ‰ āļ›āļąāđ‰āļ™āđ„āļ”āđ‰āđ€āļ­āļ‡āļ—āļĩāđˆāļŦāđ‰āļ­āļ‡āđāļ„āđˆāđ€āļ›āļīāļ”āļĒāļđāļ—āļđāļ› !! 💊ðŸŧ āļ­āļļāļ›āļāļĢāļ“āđŒ : āđ€āļŠāļ·āđˆāļ­āđ‚āļĒāļ„āļ° āļĒāļēāļ‡āļĒāļ·āļ”āļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒ āļ”āļąāļĄāđ€āļšāļĨ āđ€āļ„āļ•āđ€āļ—āļīāļĨāđ€āļšāļĨ (āļžāļīāļāļąāļ”shopee,TikTok) **āļŦāļĢāļ·āļ­āđƒāļ„āļĢāļ—āļĩāđˆāļĒāļąāļ‡āđ„āļĄāđˆāļĄāļĩāļāđ‡āļ­āļ­āļāļ•āļēāļĄāļ§āļīāļ”āļĩāđ‚āļ­āđ„āļ”āđ‰āļ›āļāļ•āļīāđ€āļĨāļĒāļ„āđˆāļ° ðŸ’– .. āđ€āļĢāļēāļˆāļ°āļ—āļģāļŠāļĨāļąāļšāļ„āļđāđˆāđ†āļāļąāļ™āđ„āļ›āļ™āļ°āļ„āļ° āđ€āļŠāđˆāļ™ āļ§āļąāļ™āļ­āļ­āļāļāđ‰āļ™āđ€āļĢāļēāļˆāļ°āļ­āļ­āļāļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļŦāļ™āđ‰āļēāļ—āđ‰āļ­āļ‡ / āļ§āļąāļ™āļ­āļ­āļāđāļ‚āļ™āđ€āļĢāļēāļāđ‡āļˆāļ°āļ„āļēāļ”āļīāđ‚āļ­āļ„āđˆāļ° ^^ āļ—āļĩāđˆāļŠāļģāļ„āļąāļ
Jubjubmaewmeow♡ Ė†Ėˆ

Jubjubmaewmeow♡ Ė†Ėˆ

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 10K āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āđ‚āļĒāļ„āļ°āļˆāļ­āļĒāļ„āļĨāļēāļŠ āļ—āļĩāđˆāļšāļēāļ‡āđāļŠāļ™ āļ„āļ™āļĨāļ° 250āļŋ āļĄāļĩāđ€āļŠāļ·āđˆāļ­āđƒāļŦāđ‰āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄ
💕āļ„āļĨāļēāļŠ Basic Yoga āđ„āļĄāđˆāļĄāļĩāļžāļ·āđ‰āļ™āļāļēāļ™ āđ„āļĄāđˆāļāļĨāđ‰āļēāđ€āļĨāđˆāļ™ āļĄāļēāļĨāļ­āļ‡āđ„āļ”āđ‰āļ„āđˆāļē āđ€āļĨāđˆāļ™āđ„āļ›āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāđ†āļāļąāļ™ āļĄāļĩāļ„āļĢāļđāļŠāđˆāļ§āļĒāļˆāļąāļšāđƒāļŦāđ‰ āļ”āļđāļ—āđˆāļēāđƒāļŦāđ‰ āļˆāļ­āļĒāđ†āļāļąāļšāļ„āļ™āļ­āļ·āđˆāļ™ āļ„āļ™āļĨāļ°250.-āļˆāđ‰āļē 📍 āļšāļēāļ‡āđāļŠāļ™ ðŸ‘‰ðŸŧāđ‚āļ—āļĢ/āļšāđ‰āļēāļ™āđ€āļ‚āļĩāļĒāļ§ 0900158999 #āđ‚āļĒāļ„āļ° #āļšāļēāļ‡āđāļŠāļ™ #yoga #āļŠāļĨāļšāļļāļĢāļĩ #āļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒ
āļ­āļ„āļ§āļēāđ‚āļŸāļĄ āđ„āļ›āđ€āļ—āļĩāđˆāļĒāļ§āļāļąāļ™āļ„āđ‰āļēāļš

āļ­āļ„āļ§āļēāđ‚āļŸāļĄ āđ„āļ›āđ€āļ—āļĩāđˆāļĒāļ§āļāļąāļ™āļ„āđ‰āļēāļš

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 8 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļāļīāļˆāļāļĢāļĢāļĄāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļ„āļ™āđ„āļĄāđˆāļ”āļģāļ™āđ‰āļģāđƒāļ™āđ€āļāļēāļ°āđ€āļ•āđˆāļēāļ„āļ·āļ­āđ‚āļĒāļ„āļ° ðŸ§˜ðŸž
āļĢāļēāļ„āļē300/1āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡ āļ›āļĢāļ°āļĄāļēāļ“1āļŠāļąāđˆāļ§āđ‚āļĄāļ‡ āđ€āļĢāļēāļŠāļ­āļšāļĄāļēāļāļāļšāļĢāļĢāļĒāļēāļāļēāļĻ āļ”āļĩāļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āđ€āļĢāļēāļ­āļīāļ™āļāļąāļšāļāļēāļĢāļ—āļģāđ‚āļĒāļ„āļ°āļĄāļēāļ the reborn yoga āļĄāļĩāļŠāļ­āļ‡ āļŠāļēāļ‚āļē āđ‚āļ‹āļ™āļ—āļĢāļēāļĒāļĢāļķāļāļąāļšāđ‚āļ‹āļ™āđāļĄāđˆāļŦāļēāļ” āđƒāļ™āļĢāļđāļ›āļ—āļĩāđˆāđ€āļĢāļēāđ„āļ›āļ„āļ·āļ­āđ‚āļŠāļ™āđāļĄāđˆ āļŦāļēāļ” āđ€āļ›āđ‡āļ™āļāļĨāļļāđˆāļĄāđ„āļĄāđˆāđƒāļŦāļāđˆāđ€āļĨāļĒ āļĢāļ§āļĄāđ€āļĢāļēāļ—āļąāđ‰āļ‡āļŦāļĄāļ” 4 āļ„āļ™ āļ„āļļāļ“āļ„āļĢāļđāļĄāļē āļŠāđˆāļ§āļĒāļˆāļąāļ”āļ—āđˆāļēāđ€āļŠāļĄāļ­ āļĄāļĩāļ„āļĢāļđāđ„āļ—āļĒāđāļĨāļ°āļ„āļĢāļđāļ•āđˆāļēāļ‡āļŠāļēāļ•āļī āđ€āļĢāļēāđ€āļĢāļĩāļĒāļ™āļāļąāļš āļ„āļĢāļđāđ„āļ—āļĒāļŠāļ·āđˆāļ­āļ„āļĢāļđāļžāļĩāđˆāđāļ­āđ‹āļĄ āđƒāļˆāļ”āļĩāļˆāļĢāļīāļ‡āļ‡āđ€āļĨāļĒāļ­āļĒāļēāļāđāļ™āļ°āļ™āļģ
āļāļīāļ™āļ—āļĩāđˆāđ€āļāļēāļ°āđ€āļ•āđˆāļē

āļāļīāļ™āļ—āļĩāđˆāđ€āļāļēāļ°āđ€āļ•āđˆāļē

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 8 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āđ€āļĨāļ·āļ­āļāļœāļīāļ” āļŠāļĩāļ§āļīāļ•āđ€āļˆāđ‡āļšāđ€āļ‚āđˆāļēðŸĪĢ āđ€āļŠāļ·āđˆāļ­āđ‚āļĒāļ„āļ° TPE vs. āļĒāļēāļ‡āļžāļēāļĢāļē
āļŸāļīāļ•āļŠāļēāļĒāļŠāļīāļĨ No Gym

āļŸāļīāļ•āļŠāļēāļĒāļŠāļīāļĨ No Gym

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 41 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āđ‚āļĒāļ„āļ°āđ€āļ›āļĨāļĩāđˆāļĒāļ™āļŠāļĩāļ§āļīāļ•ðŸĨ°
āļ„āļĢāļš 7 āđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļāļąāļšāđ‚āļĒāļ„āļ°âœĻðŸŦķðŸŧ āļŠāļīāđˆāļ‡āļ—āļĩāđˆāđ€āļ›āļĨāļĩāđˆāļĒāļ™ āđ„āļĄāđˆāđƒāļŠāđˆāđāļ„āđˆāļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒ āđāļ•āđˆāļ„āļ·āļ­āļ§āļīāļ˜āļĩāļ„āļīāļ” āļ§āļīāļ˜āļĩāļĄāļ­āļ‡āļ•āļąāļ§āđ€āļ­āļ‡ āđāļĨāļ°āļ§āļīāļ˜āļĩāļĢāļąāļšāļĄāļ·āļ­āļāļąāļšāļŠāļĩāļ§āļīāļ• āđ‚āļĒāļ„āļ°āļŠāļ­āļ™āđƒāļŦāđ‰āđ€āļĢāļē āđāļ‚āđ‡āļ‡āđāļĢāļ‡āđ‚āļ”āļĒāđ„āļĄāđˆāļāļ·āļ™ āļĄāļĩāļ§āļīāļ™āļąāļĒāđ‚āļ”āļĒāđ„āļĄāđˆāļāļ”āļ”āļąāļ™ āļžāļąāļ’āļ™āļēāđ‚āļ”āļĒāđ„āļĄāđˆāļĢāļĩāļšāļĢāđ‰āļ­āļ™ āļˆāļēāļāļ„āļ™āļ—āļĩāđˆāđ€āļ„āļĒāļ­āļĒāļēāļāđ€āļŦāđ‡āļ™āļœāļĨāđ€āļĢāđ‡āļ§ āđ† āļ§āļąāļ™āļ™āļĩāđ‰āđ€āļĢāļēāđ€āļ‚āđ‰āļēāđƒāļˆāđāļĨāđ‰āļ§āļ§āđˆāļē āļ„āļ§āļēāļĄāļāđ‰āļēāļ§āļŦāļ™āđ‰āļēāļ—āļĩāđˆāđāļ—āđ‰āļˆāļĢāļīāļ‡ = āļāļēāļĢāļ—āļģāļ‹āđ‰āļģāđ€āļĨāđ‡āļ āđ† āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļŠāļĄāđˆāļģāđ€āļŠāļĄāļ­ āļĨ
Prepearstory

Prepearstory

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 4 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āđ€āļŠāļ·āđˆāļ­āđ‚āļĒāļ„āļ°āļ—āļĩāđˆāļ™āđˆāļēāļĢāļąāļāļ—āļĩāđˆāļŠāļļāļ”āļ”ðŸĪðŸŧðŸĐ°âœĻðŸ§˜ðŸ―â€â™€ïļ
āļ›āđ‰āļēāļĒāļĒāļēāđ€āļŠāļ·āđˆāļ­āđ‚āļĒāļ„āļ°āļ—āļĩāđˆāļ™āđˆāļēāļĢāļąāļāļĄāļēāļāđ†āđ† āđ€āļŦāđ‡āļ™āđāļĨāđ‰āļ§āļĄāļĩāđāļĢāļ‡āļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒ ðŸ‹ðŸŧ‍♀ïļðŸŦ§ðŸŽ€ āđƒāļ™āļĢāđ‰āļēāļ™āđ€āļ„āđ‰āļēāļĄāļĩāļĨāļēāļĒāđƒāļŦāđ‰āđ€āļĨāļ·āļ­āļāđ€āļĒāļ­āļ°āļĄāļēāļāļāļāļāļ āđ€āļŠāļ·āđˆāļ­āļŦāļ™āļē āđ€āļāļēāļ°āļžāļ·āđ‰āļ™ āļāļąāļ™āļĨāļ·āđˆāļ™āđ„āļ”āđ‰āļ”āļĩāļĄāļēāļāđ†āđ€āļĨāļĒāļ„āđˆāļ° āđƒāļ„āļĢāļāļģāļĨāļąāļ‡āļĄāļ­āļ‡āļŦāļēāđ€āļŠāļ·āđˆāļ­āđ‚āļĒāļ„āļ°āđ„āļ›āđƒāļŠāđ‰āđ€āļĢāļēāđāļ™āļ°āļ™āļģāļ‚āļ­āļ‡āļĢāđ‰āļēāļ™āļ™āļĩāđ‰āļĄāļēāļāđ†āđ†āđ†ðŸ›ïļðŸĩ shopee : exciting store āļĢāļēāļ„āļē : 1,790 āđ€āļĢāļēāđƒāļŠāđ‰āđ‚āļ„āđ‰āļ”āļĨāļ”āđ„āļ”āđ‰āļĄāļēāđƒāļ™āļĢāļēāļ„āļē 1,2xx āđ€āļ­āļ‡āļ„āļļāđ‰āļĄāļĄāļĄāļŠāļļāļ”āđ† #āļĢāļĩāļ§āļīāļ§āđ€āļŠāļ·āđˆāļ­
gegeeindahouseðŸŒļ

gegeeindahouseðŸŒļ

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 746 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ āļēāļžāļĢāļ§āļĄāđ€āļŠāļ·āđˆāļ­āđ‚āļĒāļ„āļ°āļŦāļĨāļēāļāļŦāļĨāļēāļĒāđāļšāļšāļ—āļĩāđˆāđ„āļ”āđ‰āļĢāļąāļšāļ„āļ§āļēāļĄāļ™āļīāļĒāļĄ āđ‚āļ”āļĒāļĄāļĩāļœāļđāđ‰āļŦāļāļīāļ‡āļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļķāļāđ‚āļĒāļ„āļ°āļšāļ™āđ€āļŠāļ·āđˆāļ­āļŠāļĩāļŸāđ‰āļēāļ­āļĒāļđāđˆāļ•āļĢāļ‡āļāļĨāļēāļ‡ āļĨāđ‰āļ­āļĄāļĢāļ­āļšāļ”āđ‰āļ§āļĒāđ€āļŠāļ·āđˆāļ­āđ‚āļĒāļ„āļ°āļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāļĨāļ§āļ”āļĨāļēāļĒāđāļĨāļ°āļŠāļĩāļŠāļąāļ™āđāļ•āļāļ•āđˆāļēāļ‡āļāļąāļ™ āđ€āļŠāđˆāļ™ āļĨāļēāļĒāļ”āļ­āļāđ„āļĄāđ‰ āļĨāļēāļĒāļ—āļēāļ‡ āļŠāļĩāļžāļ·āđ‰āļ™ āđāļĨāļ°āļĨāļēāļĒāļŠāļąāļ•āļ§āđŒāļ™āđˆāļēāļĢāļąāļ
āđ€āļŠāļ·āđˆāļ­āđ‚āļĒāļ„āļ°āļ—āļĩāđˆāļ”āļēāļĢāļēāļŠāļ­āļšāđƒāļŠāđ‰ðŸŽ€
āļĢāļ§āļĄāđ€āļŠāļ·āđˆāļ­āđ‚āļĒāļ„āļ°āđāļšāļĢāļ™āļ”āđŒāļ”āļąāļ‡āļ—āļĩāđˆāļĢāļēāļ”āļēāđāļĨāļ°āļ­āļīāļ™āļŸāļđāļĨāđ€āļ­āļ™āđ€āļ‹āļ­āļĢāđŒāļ™āļīāļĒāļĄāđƒāļŠāđ‰ðŸ™‹â€â™€ïļ #yogamat #āļĢāļĩāļ§āļīāļ§āđ€āļŠāļ·āđˆāļ­āđ‚āļĒāļ„āļ° #āļ•āļīāļ”āđ€āļ—āļĢāļ™āļ”āđŒ #āđ€āļŠāļ·āđˆāļ­āđ‚āļĒāļ„āļ° #āļ­āļ­āļāļāđāļēāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒ
𝑷𝒊𝒎𝒔𝒕𝒐𝒓𝒚𝒚𝒚âœĻ

𝑷𝒊𝒎𝒔𝒕𝒐𝒓𝒚𝒚𝒚âœĻ

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 537 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āđ‚āļĒāļ„āļ° 250.- āļ—āļĩāđˆāļšāļēāļ‡āđāļŠāļ™ āļŠāļīāļĨāđ† āļĄāļĩāđ€āļŠāļ·āđˆāļ­āđƒāļŦāđ‰āļˆāđ‰āļē
āļĄāļēāļŠāļ™āļļāļāļˆāļ­āļĒāđ†āļāļąāļ™āļˆāđ‰āļē āļ§āļąāļ™āđ€āļŠāļēāļĢāđŒāļ™āļĩāđ‰ 20/06/69 17.00 āđ€āļ›āđ‡āļ™āđ‚āļĒāļ„āļ°āļžāļ·āđ‰āļ™āļāļēāļ™āđāļšāļšāļˆāļ­āļĒāļāļĢāļļāđŠāļ›āļŠāļīāļĨāđ†āļˆāđ‰āļē āļ„āļĢāļđāļ”āļđāđāļĨāļˆāļąāļšāļ—āđˆāļēāđƒāļŦāđ‰āļ—āļļāļāļ„āļ™ āļœāļđāđ‰āļŠāļēāļĒ āļœāļđāđ‰āļŦāļāļīāļ‡ āđ€āļĢāļĩāļĒāļ™āđ„āļ”āđ‰āļŦāļĄāļ” āļŠāļ–āļēāļ™āļ—āļĩāđˆðŸ“: āļšāļēāļƒāđāļŠāļ™ āļŠāļĨāļšāļļāļĢāļĩ āļ•āļīāļ”āļ•āđˆāļ­ 0900158999 āđ‚āļŸāļĄ
āļ­āļ„āļ§āļēāđ‚āļŸāļĄ āđ„āļ›āđ€āļ—āļĩāđˆāļĒāļ§āļāļąāļ™āļ„āđ‰āļēāļš

āļ­āļ„āļ§āļēāđ‚āļŸāļĄ āđ„āļ›āđ€āļ—āļĩāđˆāļĒāļ§āļāļąāļ™āļ„āđ‰āļēāļš

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 1 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ āļēāļžāđ€āļŠāļ·āđˆāļ­āđ‚āļĒāļ„āļ°āļŠāļĩāļŠāļĄāļžāļđāļĨāļēāļĒāļ”āļ­āļāđ„āļĄāđ‰āļ™āđˆāļēāļĢāļąāļ āļĄāļĩāđāļĄāļ§āļŠāļĩāđ€āļ—āļēāļ™āļ­āļ™āļ­āļĒāļđāđˆāļšāļ™āđ€āļŠāļ·āđˆāļ­ āđāļĨāļ°āļĄāļĩāđ€āļŠāļ·āđˆāļ­āļĢāļđāļ›āļ”āļ­āļāđ„āļĄāđ‰āļ‚āļ™āļēāļ”āđ€āļĨāđ‡āļāļ§āļēāļ‡āļ­āļĒāļđāđˆāļ‚āđ‰āļēāļ‡āđ†
āļœāļđāđ‰āļŦāļāļīāļ‡āļāļģāļĨāļąāļ‡āļ™āļąāđˆāļ‡āļšāļ™āđ€āļŠāļ·āđˆāļ­āđ‚āļĒāļ„āļ°āļŠāļĩāļŠāļĄāļžāļđāļĨāļēāļĒāļ”āļ­āļāđ„āļĄāđ‰āđāļĨāļ°āļ āļēāļžāļ§āļēāļ”āļ™āđˆāļēāļĢāļąāļāđ† āļĄāļĩāđ€āļŠāļ·āđˆāļ­āļĢāļđāļ›āļ”āļ­āļāđ„āļĄāđ‰āļ‚āļ™āļēāļ”āđ€āļĨāđ‡āļāļ§āļēāļ‡āļ­āļĒāļđāđˆāļ‚āđ‰āļēāļ‡āđ†
āļ āļēāļžāļĢāļ°āļĒāļ°āđƒāļāļĨāđ‰āļ‚āļ­āļ‡āđ€āļŠāļ·āđˆāļ­āđ‚āļĒāļ„āļ°āļŠāļĩāļŠāļĄāļžāļđāļŦāļ™āļē 5 āļĄāļĄ. āļĨāļēāļĒāļ”āļ­āļāđ„āļĄāđ‰āđāļĨāļ°āļ āļēāļžāļ§āļēāļ”āļ™āđˆāļēāļĢāļąāļ āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāđ€āļ—āđ‰āļēāļ„āļ™āļ§āļēāļ‡āļ­āļĒāļđāđˆāļšāļ™āđ€āļŠāļ·āđˆāļ­āļĢāļđāļ›āļ”āļ­āļāđ„āļĄāđ‰
āļ–āđ‰āļēāļ™āļĩāđˆāđ„āļĄāđˆāđƒāļŠāđˆāđ€āļŠāļ·āđˆāļ­āđ‚āļĒāļ„āļ°āļ—āļĩāđˆāļ™āđˆāļēāļĢāļąāļāļ—āļĩāđˆāļŠāļļāļ”āđƒāļ™āđ‚āļĨāļ ðŸŒļ🏄🏞‍♀ïļðŸ’–âœĻ
āļ§āļąāļ™āļ™āļĩāđ‰āđ€āļĢāļēāļ‚āļ­āļĄāļēāļ›āđ‰āļēāļĒāļĒāļēāđ€āļŠāļ·āđˆāļ­āđ‚āļĒāļ„āļ°āđāļšāļĢāļ™āļ”āđŒāđ€āļ”āļĩāļĒāļ§āđƒāļ™āđƒāļˆ āđ€āļ›āđ‡āļ™āđāļšāļĢāļ™āļ”āđŒāļ„āļ™āđ„āļ—āļĒāļ™āļ°āļ„āļ° āđ€āļĢāļēāļĄāļĩ 4 āļœāļ·āļ™ āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāđāļšāļĢāļ™āļ”āđŒāļ™āļĩāđ‰ āļŠāļ­āļšāļĄāļēāļāđ†āđ†āđ†āļˆāļĢāļīāļ‡āđ† āļĨāļēāļĒāļ™āđˆāļēāļĢāļąāļāļˆāļ™āļ­āļĒāļēāļāļˆāļ°āļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒāļ—āļļāļāļ§āļąāļ™ āđ€āļĢāļēāđ€āļĨāļ·āļ­āļ āđ€āļ›āđ‡āļ™āļŠāļĩāļŠāļĄāļžāļđ āđ€āļžāļĢāļēāļ°āļĢāļđāđ‰āļŠāļķāļāļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āđ€āļĢāļēāļ™āđˆāļēāļĢāļąāļāļ‚āļķāđ‰āļ™ 300% 55555 - āđ€āļŠāļ·āđˆāļ­āļŦāļ™āļē 5 mm - āđ€āļĢāļēāđāļ™āļ°āļ™āļģāļĢāļļāđˆāļ™ PRO āļ™āļ°āđ€āļžāļīāđˆāļĄāđ€āļ‡āļīāļ™āļ™āļīāļ”āļŦāļ™āđˆāļ­āļĒ - āļ—āļģāļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļ°āļ­āļēāļ”āļ‡āđˆāļēāļĒ - āļ‚āļ­āļ‡āļˆāļĢāļīāļ‡āļŠāļ§āļĒāļāļ§āđˆāļē
Babycarrot ðŸĨ•

Babycarrot ðŸĨ•

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 67 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āđāļˆāļāļŠāđˆāļ­āļ‡ YouTube āđ€āļĢāļīāđˆāļĄāļ•āđ‰āļ™āđ‚āļĒāļ„āļ° āļ‡āđˆāļēāļĒāđ†āļ—āļĩāđˆāļšāđ‰āļēāļ™ āļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļ„āļ™āđ„āļĄāđˆāđ€āļ„āļĒ ðŸƒâ€â™€ïļ
🏃‍♀ïļ: https://youtu.be/p7hhJ_AdeA4?si=0cDPPuOdh_p4Mfgc āļāļ”āļ•āļēāļĄāļĄāļēāļ—āļĩāđˆāļĨāļīāđ‰āļ‡āļ„āđŒāđ„āļ”āđ‰āđ€āļĨāļĒāļ„āđˆāļ° āļŦāļĢāļ·āļ­āļžāļīāļĄāļžāđŒ āļŠāđˆāļ­āļ‡ : SookSabai Yoga : āļŠāļļāļ‚āļŠāļšāļēāļĒāđ‚āļĒāļ„āļ° āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļ™āđ† āļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āļ—āļģāļ•āļēāļĄāđ„āļ”āđ‰āđ€āļĨāļĒ āđ€āļžāļĩāļĒāļ‡āđāļ„āđˆāļĄāļĩāđ€āļŠāļ·āđˆāļ­āđ‚āļĒāļ„āļ° āđ€āļĢāļēāđƒāļŠāđ‰āļ‚āļ­āļ‡ bewell āļ­āļĒāļđāđˆāļĄāļĩāđƒāļŦāđ‰āđ€āļĨāļ·āļ­āļāļŦāļĨāļēāļĒāļĢāļļāđˆāļ™āđ€āļĨāļĒ āļĨāļ­āļ‡āļĄāļēāļĒāļ·āļ”āđ€āļŦāļĒāļĩāļĒāļ”āļāļąāļ™āļ”āļđ 🌟 #āđ‚āļĒāļ„āļ°āļ­āļ­āļ™āđ„āļĨāļ™āđŒ #āđāļˆāļāļŠāđˆāļ­āļ‡youtubeāļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒ #Lemon8Club
Say saywa

Say saywa

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 0 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āđ‚āļĒāļ„āļ°āļšāļēāļ‡āđāļŠāļ™ āđ€āļ›āļīāļ”āļ—āļļāļāđ€āļŠāļēāļĢāđŒ-āļ­āļēāļ—āļīāļ•āļĒāđŒ āļ„āļ™āļĨāļ° 250.-
āđƒāļ„āļĢāļ§āđˆāļēāļ‡āļĄāļēāļˆāļ­āļĒāļāļĢāļļāđŠāļ›āļāļąāļ™āđ„āļ”āđ‰āļˆāđ‰āļē āļ„āļ™āļĨāļ° 250.- āđ€āļŠāļēāļĢāđŒāļ­āļēāļ—āļīāļ•āļĒāđŒ āļ—āļĩāđˆāļšāļēāļ‡āđāļŠāļ™ āļŠāđˆāļ§āļ‡āđ€āļĒāđ‡āļ™ ðŸ’“āļĄāļĩāđ€āļŠāļ·āđˆāļ­āđƒāļŦāđ‰āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄ āļĄāļēāđāļ„āđˆāļ•āļąāļ§āļˆāđ‰āļē āļŠāļ™āđƒāļˆāđ‚āļ—āļĢ 0900158999 #yoga #āđ‚āļĒāļ„āļ° #āļšāļēāļ‡āđāļŠāļ™ #āļŠāļĨāļšāļļāļĢāļĩ #āļŠāļļāļ‚āļ āļēāļž
āļ­āļ„āļ§āļēāđ‚āļŸāļĄ āđ„āļ›āđ€āļ—āļĩāđˆāļĒāļ§āļāļąāļ™āļ„āđ‰āļēāļš

āļ­āļ„āļ§āļēāđ‚āļŸāļĄ āđ„āļ›āđ€āļ—āļĩāđˆāļĒāļ§āļāļąāļ™āļ„āđ‰āļēāļš

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 0 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

ðŸĶ‹ āđ‚āļĒāļ„āļ°āļŸāļĨāļēāļĒ 90 āļ™āļēāļ—āļĩ āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļŠāļļāļ‚āļ āļēāļž
āđƒāļ„āļĢāļ§āđˆāļēāļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒāđ€āļ›āđ‡āļ™āļŠāļīāđˆāļ‡āļ—āļĩāđˆāļ™āđˆāļēāđ€āļšāļ·āđˆāļ­? āļĄāļēāļĨāļ­āļ‡āđ‚āļĒāļ„āļ°āļŸāļĨāļēāļĒ āđ€āļŦāļīāļ™āļŸāđ‰āļēāđ€āļšāļēāđ† āļ™āļ­āļāļˆāļēāļāļŠāļ™āļļāļāļŠāļ™āļēāļ™āđāļĨāđ‰āļ§ āđāļ–āļĄāļĒāļąāļ‡āđ„āļ”āđ‰āļŸāļīāļ•āļ­āļĩāļāļ”āđ‰āļ§āļĒ âœ”ïļ āļĨāļ­āļ‡āđƒāļŦāđ‰āđ€āļ§āļĨāļēāļāļąāļšāļ•āļąāļ§āđ€āļ­āļ‡ āđ€āļžāļĩāļĒāļ‡āļ§āļąāļ™āļĨāļ° 90 āļ™āļēāļ—āļĩāđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļŠāļļāļ‚āļ āļēāļž āļ”āļĩāļāļ§āđˆāļēāđ€āļŠāļĩāļĒāđ€āļ§āļĨāļēāđ„āļ›āļāļąāļšāļŠāļīāđˆāļ‡āļ—āļĩāđˆāđ„āļĄāđˆāđ€āļ•āļīāļĄāđ€āļ•āđ‡āļĄāļŠāļĩāļ§āļīāļ• āđ„āļ”āđ‰āđƒāļŠāđ‰āđ€āļ§āļĨāļēāļ­āļĒāļđāđˆāļāļąāļšāļœāļ·āļ™āļœāđ‰āļēāļāđ‡āļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāļ”āļĩāđāļĨāđ‰āļ§ āļĄāļēāļ­āļ­āļāļāļģāļĨāļąāļ‡āļāļēāļĒāļāļąāļ™āļ™āļ°āļ„āļ° ----------------- 💚--------------
PAVANA Aerial Studio

PAVANA Aerial Studio

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 3 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

ðŸĄ 6 āļ­āļļāļ›āļāļĢāļ“āđŒāļ—āļĩāđˆāļĄāļ·āļ­āđƒāļŦāļĄāđˆāļ„āļ§āļĢāļĄāļĩāļ•āļīāļ”āļšāđ‰āļēāļ™
1. 🧘ðŸŧ‍♀ïļ āđ€āļŠāļ·āđˆāļ­āđ‚āļĒāļ„āļ° āļžāļ·āđ‰āļ™āļāļēāļ™āļ—āļĩāđˆāļŠāļļāļ”āļ—āļĩāđˆāļ„āļ§āļĢāļĄāļĩ āđ€āļžāļĢāļēāļ°āđ„āļĄāđˆāļ§āđˆāļēāļˆāļ°āđāļ„āđˆāļĒāļ·āļ”āđ€āļŠāđ‰āļ™ āđ€āļĨāđˆāļ™āđ‚āļĒāļ„āļ° āļŦāļĢāļ·āļ­āļ—āļģāđ€āļ§āļ—āļāđ‡āļ•āđ‰āļ­āļ‡āđƒāļŠāđ‰ āđ€āļŠāļ·āđˆāļ­āļŠāđˆāļ§āļĒāļāļąāļ™āđ€āļˆāđ‡āļš āļāļąāļ™āļĨāļ·āđˆāļ™ āļĨāļ”āđāļĢāļ‡āļāļĢāļ°āđāļ—āļāđ€āļ§āļĨāļēāđ€āļĨāđˆāļ™āļ—āđˆāļēāļ­āļĒāđˆāļēāļ‡ Plank āļŦāļĢāļ·āļ­ Glute Bridge āļžāļ­āļĄāļĩāđ€āļŠāļ·āđˆāļ­ āđ€āļĢāļēāļˆāļ°āđ€āļĨāđˆāļ™āđ„āļ”āđ‰āļŠāļšāļēāļĒāđƒāļˆāļ‚āļķāđ‰āļ™ āđ„āļĄāđˆāļ•āđ‰āļ­āļ‡āļāļąāļ‡āļ§āļĨāļ§āđˆāļēāļžāļ·āđ‰āļ™āđāļ‚āđ‡āļ‡āđ€āļāļīāļ™āđ„āļ› âļŧ 2. 🏋ðŸŧ‍♀ïļ āļ”āļąāļĄāđ€āļšāļĨāđ€āļĨāđ‡āļ āđ† (1–5 āļāļ.) āđ€āļ›āđ‡āļ™āđ„āļ­āđ€āļ—āđ‡āļĄāļ—āļĩāđˆāļ„āļļāđ‰āļĄāļĄāļēāļ
🍋NETXXNET🍋

🍋NETXXNET🍋

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 36 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļœāļđāđ‰āļŦāļāļīāļ‡āļāļģāļĨāļąāļ‡āļ—āļģāļ—āđˆāļēāđ‚āļĒāļ„āļ°āļšāļ™āđ€āļŠāļ·āđˆāļ­ āđ‚āļ”āļĒāļĄāļĩāļšāļĨāđ‡āļ­āļāđ‚āļĒāļ„āļ°āļĢāļ­āļ‡āļĢāļąāļšāļ‚āļēāļŦāļ™āđ‰āļē āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļ‚āđ‰āļ­āļ„āļ§āļēāļĄāļŦāļąāļ§āļ‚āđ‰āļ­āļ§āđˆāļē "Yoga vs Mat Pilates āļ•āđˆāļēāļ‡āļāļąāļ™āļ•āļĢāļ‡āđ„āļŦāļ™āļšāđ‰āļēāļ‡?"
āļœāļđāđ‰āļŦāļāļīāļ‡āļāļģāļĨāļąāļ‡āļ™āļ­āļ™āļŦāļ‡āļēāļĒāļĒāļāļ‚āļēāđāļĨāļ°āļ–āļ·āļ­āļšāļĨāđ‡āļ­āļāđ‚āļĒāļ„āļ° āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļ‚āđ‰āļ­āļ„āļ§āļēāļĄāļ­āļ˜āļīāļšāļēāļĒāļ§āđˆāļēāđ‚āļĒāļ„āļ°āđ€āļ™āđ‰āļ™āļāļēāļĢāļĒāļ·āļ”āļŦāļĒāļļāđˆāļ™ āļāļēāļĢāļŦāļēāļĒāđƒāļˆ āđāļĨāļ°āļāļēāļĢāļ—āļĢāļ‡āļ•āļąāļ§
āļœāļđāđ‰āļŦāļāļīāļ‡āļāļģāļĨāļąāļ‡āļ—āļģāļ—āđˆāļēāđāļžāļĨāļ‡āļāđŒāļ”āđ‰āļēāļ™āļ‚āđ‰āļēāļ‡āļšāļ™āđ€āļŠāļ·āđˆāļ­āļžāļīāļĨāļēāļ—āļīāļŠ āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļ‚āđ‰āļ­āļ„āļ§āļēāļĄāļ­āļ˜āļīāļšāļēāļĒāļ§āđˆāļē Mat Pilates āđ€āļ™āđ‰āļ™āļāļēāļĢāļˆāļąāļ”āļĢāļ°āđ€āļšāļĩāļĒāļšāļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒ āđāļāļ™āļāļĨāļēāļ‡āļĨāļģāļ•āļąāļ§ āđāļĨāļ°āļāļēāļĢāļŦāļēāļĒāđƒāļˆ
āđ€āļĨāđˆāļ™āļšāļ™āđ€āļŠāļ·āđˆāļ­āđ€āļŦāļĄāļ·āļ­āļ™āļāļąāļ™ āļ•āđˆāļēāļ‡āļāļąāļ™āļ•āļĢāļ‡āđ„āļŦāļ™? ðŸĪļðŸŧ‍♀ïļðŸ’ŠðŸŧ
🧘ðŸŧ‍♀ïļ Yoga āļˆāļ°āđ€āļ™āđ‰āļ™āđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļāļēāļĢāļĒāļ·āļ”āļŦāļĒāļļāđˆāļ™ āļāļēāļĢāļāļķāļāļšāļēāļĨāļēāļ™āļ‹āđŒ āđƒāļŠāđ‰āļ§āļīāļ˜āļĩāļāļēāļĢāļŦāļēāļĒāđƒāļˆāļœāđˆāļēāļ™āļˆāļĄāļđāļ ðŸĪļðŸŧ‍♀ïļ Mat Pilates āļˆāļ°āđ€āļ™āđ‰āļ™āđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āđāļāļ™āļāļĨāļēāļ‡āļĨāļģāļ•āļąāļ§ āļˆāļąāļ” Alignment āđāļĨāļ° Posture 🊄 āđāļ•āđˆāļ—āļąāđ‰āļ‡ 2 āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āđ€āļĢāļēāđ„āļ”āđ‰āđ‚āļŸāļāļąāļŠāļ•āļąāļ§āđ€āļ­āļ‡ āđ„āļ”āđ‰āļĢāļđāđ‰āļˆāļąāļāļĢāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĒāļ•āļąāļ§āđ€āļ­āļ‡āļĄāļēāļāļ‚āļķāđ‰āļ™ āđ„āļ”āđ‰āđƒāļŠāđ‰āļāļĨāđ‰āļēāļĄāđ€āļ™āļ·āđ‰āļ­āļšāļēāļ‡āļŠāđˆāļ§āļ™āļ—āļĩāđˆāđ€āļĢāļēāđ„āļĄāđˆāļ„āđˆāļ­āļĒāđ„āļ”āđ‰āđƒāļŠāđ‰āđƒāļ™āļŠāļĩāļ§āļīāļ•āļ›āļĢāļ°āļˆāļģāļ§āļąāļ™ âœĻ āđāļĨāļ°āļŠāđˆāļ§āļĒāđƒāļŦāđ‰āđ€āļĢāļēāđāļ‚āđ‡āļ‡
iSky

iSky

āļ–āļđāļāđƒāļˆ 4 āļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡

āļ”āļđāđ€āļžāļīāđˆāļĄāđ€āļ•āļīāļĄ