49:kg

5/31 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมการบริโภคผลไม้สดที่ปลอดสารพิษ เช่น มังคุดออแกนิค เป็นทางเลือกที่ดีต่อสุขภาพโดยเฉพาะเมื่อเลือกผลไม้เกรดส่งออกซึ่งมีมาตรฐานสูง ในประสบการณ์ของผู้ที่รักการดูแลสุขภาพและรับประทานผลไม้ออแกนิคอย่างต่อเนื่อง จะพบว่ารสชาติของมังคุดออแกนิคมีความหวานและกลมกล่อมโดยไม่มีรสขมหรือสารตกค้างจากสารเคมี นอกจากนี้ การเลือกมังคุดที่ปลูกเองโดยไม่ใช้สารเคมี เช่น ไม่ใช้สารเคทีฉีด ช่วยให้ผลไม้มีความปลอดภัยมากขึ้น ช่วยลดความกังวลเรื่องสารพิษปนเปื้อน สำหรับผู้ที่ต้องการขายผลไม้ออแกนิค ลูกค้าส่วนใหญ่มีแนวโน้มสนใจและชื่นชอบผลไม้เกรดส่งออกที่มีคุณภาพและความสดใหม่สูง รวมทั้งมีการรับรองว่าปลูกแบบออแกนิค ซึ่งสามารถเพิ่มมูลค่าและความน่าสนใจให้กับสินค้าโดยตรง การมีแหล่งปลูกที่น่าเชื่อถือ เช่น สวนส่วนตัว ที่ไม่ใช้สารเคมีในการดูแล จะเป็นจุดขายสำคัญสำหรับตลาดผลไม้เพื่อสุขภาพ อีกทั้งผลไม้ออแกนิคยังเหมาะสำหรับผู้ที่ใส่ใจเรื่องโภชนาการและมองหาผลไม้ที่ปลอดภัยไร้สารพิษ ใช้เป็นส่วนหนึ่งของเมนูสุขภาพ การเลือกซื้อผลไม้จากผู้ปลูกที่ใช้วิธีปลูกแบบออแกนิคจะช่วยส่งเสริมการเกษตรปลอดสารเคมีและรักษาสิ่งแวดล้อมอีกด้วย หากใครมีสวนผลไม้ออแกนิคหรือกำลังมองหาผลไม้ปลอดภัยเพื่อเพิ่มสุขภาพ แนะนำให้พิจารณามังคุดคัดเกรดส่งออกนี้ เพราะมังคุดไม่เพียงแต่รสชาติอร่อย ยังดีต่อสุขภาพและมีประโยชน์มากมายตามธรรมชาติ

3 ความคิดเห็น

รูปภาพของ ถูกและดียย์
ถูกและดียย์ผู้สร้าง

ใหญ่ เกรดส่งออก 🍊 AQP-DDE-BKK

รูปภาพของ ถูกและดียย์
ถูกและดียย์ผู้สร้าง

49/kg🍊 ADM-HFD-KJF

ดูความคิดเห็นเพิ่มเติม

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ลดน้ำหนักจาก 70>46 kg.🏋️‍♀️🍱
ช่วงปี 64 65 66 เคยหนักสุดในชีวิต 70 kg. ใช้ชีวิตแบบ ทำงาน กิน นอน วนไป อ้วนจนคนรอบข้างทักว่าท้องหรือเปล่า🥹 จริงๆไม่ได้ท้องแค่อ้วนจ้า🥲 แขนใหญ่ ขาใหญ่ สะโพกใหญ่ เคยคิดว่าคงไม่กลับมาผอมแล้ว จนกระทั่งเราอกหัก กินอะไรไม่ลง จาก 70 ก็ลงมา 54 แต่พอเริ่มดีขึ้น นน.ก็ขึ้นมาที่ 56 เราก็รู้สึกได้ว่า เห้ย!ไม
แป้งคุงเอง🥨

แป้งคุงเอง🥨

ถูกใจ 413 ครั้ง

4 นิสัย ลด 7kg ในปีนี้ ! 💪🏻💘 รักตัวเองขึ้น1000%
ปีนี้เป็นปีแห่งการลดน้ำหนักของเราจริงๆ ยิ่งเวลาเห็นตัวเลขที่มันลดลง ยิ่งรู้สึกดีสุดๆไปเลยทุกคน ;--; มันฟิน มันภูมิใจมากกกก เราเริ่มจริงจังตอนต้นปี ตอนนี้ผ่านไปแล้วจะครบ 4 เดือน ลดไปประมาณ 7kgแล้วคับ ( สูง 156cm แต่น้ำหนักเกินเยอะ + เป็น pcos ซึ่งทำให้การลดยิ่งยากเข้าไปใหญ่ ) ซึ่งเด็กอ้วนจะรู้กัน
tiny.ploy

tiny.ploy

ถูกใจ 1799 ครั้ง

ภาพเปรียบเทียบหญิงสาวก่อนและหลังลดน้ำหนักจาก 57 กก. เหลือ 46 กก. โดยไม่เน้นการออกกำลังกาย แสดงให้เห็นการเปลี่ยนแปลงรูปร่างอย่างชัดเจน.
ภาพหญิงสาวก่อนลดน้ำหนักที่ 57 กก. สวมเสื้อกล้ามสีเทาและกางเกงขาสั้นสีขาว ยิ้มแย้มสดใส แสดงถึงจุดเริ่มต้นของการลดน้ำหนัก.
ภาพหญิงสาวหลังลดน้ำหนักที่ 46 กก. สวมเสื้อแขนกุดสีดำและกางเกงขายาวสีขาว ยืนหันข้างอย่างมั่นใจ แสดงถึงผลลัพธ์ที่ประสบความสำเร็จ.
ลดน้ำหนักเอง ไม่ออกกำลังกาย จาก 57 สู่ 46 Kg
ลดเอง ไม่ออกกำลังกาย ไม่อด ไม่กดดันตัวเอง เน้นทำยาวๆ วันไหนกินเยอะ อีกวันก็คุมเอา รู้ตัวอีกทีจาก 57 > 46 Kg ~ หลังทำได้ครบ 1 เดือน น้ำหนักจาก 57 > 49 Kg 🩷 ทำไปเรื่อยๆรู้ตัวอีกที 46 แบบไม่ได้คาดหวังเลยค่ะ How to อยู่รูปสุดท้ายนะคะ 🙏🏻 #พัฒนาตัวเอง #ลดน้ำหนัก #อยากผอม #ฉันจะผอ
Priimnang

Priimnang

ถูกใจ 761 ครั้ง

น้ำหนักจาก 58 >> 49 kg ทำยังไง?🏋️
🍥เมื่อก่อนเราเป็นคนที่อยากเปลี่ยนตัวเองให้ได้เร็วที่สุด อยากเห็นผลไว ๆ เลยพยายามทำทุกอย่างในเวลาเดียวกัน สุดท้ายทำได้ไม่นาน ก็กลับไปเหมือนเดิม แต่พอเริ่มเปลี่ยนมุมมอง🥗 ค่อย ๆ ปรับทีละนิด ทำเท่าที่ไหว ไม่ฝืน ไม่กดดันตัวเองมากเกินไป มันกลับกลายเป็นว่า เราเริ่มทำได้จริง และอยู่กับมันได้นา
ปรายย

ปรายย

ถูกใจ 3111 ครั้ง

ภาพเปรียบเทียบก่อนและหลังการลดน้ำหนักจาก 54kg เหลือ 49kg โดยภาพซ้ายเป็นผู้หญิงสวมหมวกและชุดเดรสยืนอยู่กลางแจ้ง ส่วนภาพขวาเป็นผู้หญิงคนเดียวกันที่ผอมลง สวมเสื้อครอปสีดำและกางเกงวอร์ม ถ่ายเซลฟี่ในกระจก แสดงให้เห็นผลลัพธ์การเปลี่ยนแปลงรูปร่าง
จาก 54kg >> 49kg ภายใน 2 เดือน
ขอบคุณความตั้งใจในวันนั้น ส่งผลจนวันนี้ สิ่งที่ปรับเปลี่ยนเลยคือ mindset ไม่ใช่แค่การลดน้ำหนัก แต่ต้องคิดว่ากำลังสร้างพฤติกรรมใหม่ ให้ทำได้ในทุกๆวัน ใครที่กำลังลดน้ำหนัก หรือสร้างพฤติกรรมใหม่เพื่อสุขภาพอยู่สู้ๆนะคะ ทุกคนทำได้ แค่เริ่มคิดจะเปลี่ยนชนะใจตัวเองไปได้ครึ่งทางแล้ววว 💪🏻🔥 ทริคเช็ค
TheOneMew

TheOneMew

ถูกใจ 154 ครั้ง

จาก 52 สู่ 49 kg
#คุมอาหารแบบไม่เครียด #workoutfromhome #ลดหุ่นได้ไม่ต้องอด #ปรับการกิน #fypシ
บิวที่เพิ่ง(ชอบ)ออกกำลังกาย

บิวที่เพิ่ง(ชอบ)ออกกำลังกาย

ถูกใจ 791 ครั้ง

เเจกช่องออกกำลังกายทำตามจน ลด-17kg. 💪🏻
ฮัลโหลทุกคน! วันนี้ขอเเนะนำ ช่องออกกำลังกาย💡ที่เราใช้ทำตามเองจริงๆ จนน้ำหนักลดไปถึง 17 กิโล!💗 บอกเลยว่าไม่ใช่แค่ผอมลง แต่หุ่นเฟิร์มขึ้นด้วย ใครกำลังเริ่มลดน้ำหนักแต่ไม่รู้จะเริ่มตรงไหน ตามมาเก็บพิกัดเลยค่า ✅🛒 Weight Training (เวทเทรนนิ่ง) ช่องแนะนำ: Kik Beauty Fit ทำไมต้องช่องนี้: เหมาะสำหรับค
อยากกินป้อปคอร์น🍿

อยากกินป้อปคอร์น🍿

ถูกใจ 30 ครั้ง

จากน้ำหนัก 69kg. เหลือ49kg.
เปลี่ยนหมดเริ่มจากวินัย 😝การกิน : งดของหวาน เลือกกินมากขึ้น พอนานไปรู้สึกเหมือนกินอะไรก็ไม่อร่อย เริ่มกินได้น้อยลง แต่เวลากินผักจะมีความสุขมากเหมือนได้กินของหวานแบบเมื่อก่อน มันชื่นใจ อยากนน.ลดลงต้องเริ่มจากการกินเนี่ยแหละครับ 🏃🏻‍♂️‍➡️การออกกำลังกาย : ผมเริ่มจากการเดินที่สวนสาธารณะ ไม่ต้องถึง
Chop Sahachai

Chop Sahachai

ถูกใจ 83 ครั้ง

ผู้หญิงยิ้มแย้มยกแขนขึ้นบนถนนในเมือง พร้อมข้อความ "HOW TO ลดน้ำหนัก 4 เดือน 70 kg. -> 58 kg." เน้นการลดน้ำหนักแบบยั่งยืน ไม่ตั้งใจลด และไม่โยโย่
ภาพใบหน้าผู้หญิงยิ้มแย้มสวมแว่นและฮิญาบ มีข้อความบรรยายถึงช่วงที่รู้สึกอ้วนมากจนไม่กล้าถ่ายรูปเต็มตัว
ผู้หญิงสวมแว่นและฮิญาบนั่งอยู่ในร้านกาแฟ ทำท่าชูสองนิ้ว พร้อมข้อความเล่าถึงการต้องใส่เสื้อผ้าตัวใหญ่และรู้สึกไม่มั่นใจในตัวเอง
10 โลนี้ที่รอคอย | how to lose 10 kg in 4 months
แชร์ทริคลดน้ำ + กระชับสัดส่วนฉบับซันๆ ไม่พึ่งยา คอร์ส อาหารเสริมใดๆ (เพราะชี broke55555) ลดจาก 70kg. —>58 kg. ใน 4 เดือน แบบไม่คาดหวัง ลดแบบงงๆ อ้าว ว้าวผอมละ555555555 ที่อยากแนะนำวิธีนี้เพราะรู้สึกว่าเป็นวิธีที่ยั่งยืนสำหรับเรา * เรากินอาหารมื้อหลัก 2 มื้อ เช้า (ห้ามขาด!) และเที่ยง(บ่ายเ
sunsun ʕ⁰̈ʕ⁰̈ʔ

sunsun ʕ⁰̈ʕ⁰̈ʔ

ถูกใจ 494 ครั้ง

ภาพเปรียบเทียบผู้หญิงคนเดียวกันก่อนและหลังลดน้ำหนัก จาก 49.5 กก. เป็น 39.5 กก. ใน 3 เดือน โดยภาพซ้ายแสดงรูปร่างที่อวบกว่า และภาพขวาแสดงรูปร่างที่ผอมเพรียวขึ้น
ภาพแสดงบันทึกน้ำหนักและเปอร์เซ็นต์ไขมันในร่างกายที่ลดลงอย่างต่อเนื่อง ตั้งแต่วันที่ 1 มิถุนายน 2025 (49.5 กก., 27.4%) ถึง 6 มิถุนายน 2025 (47.4 กก., 25.6%) พร้อมภาพหน้าจอเครื่องชั่งน้ำหนักที่แสดง 49.5 กก. และ 39.5 กก.
ภาพเปรียบเทียบผู้หญิงคนเดียวกันก่อนและหลังลดน้ำหนัก แสดงให้เห็นสัดส่วนที่ลดลงอย่างชัดเจน โดยภาพซ้ายสวมชุดเกาะอกสีขาว และภาพขวาสวมชุดเดรสผ้าซาตินสีชมพู
ลดน้ำหนัก 10 kg ใน 3 เดือน
สูง 155 เริ่มที่ 49.5 kg ช่วงนั้นขาเบียด พุงแน่น ไม่มั่นใจเลย 🥲 ออยจิ้มพุง ตั้งแต่มิ.ย. ค่อย ๆ ลง ไม่ได้เร่ง 49.5 ➡️ 45 ➡️ 42.8 ➡️ 39 kg ระหว่างทางมีหยุดพัก ฟื้นร่างกาย ต้องบอกว่า ออยกินทุกอย่าง ไม่อดอาหารเลย มีชีทเดย์ บุฟเฟ่ต์บ้าง กินโปรตีน เวย์ ไข่ตลอด 🩷 ❌ ไม่โยโย่เลย เคยน้ำหนัก
aoyyie

aoyyie

ถูกใจ 515 ครั้ง

How to ลดน้ำหนักจาก 63->55 kg ภายใน 3-4 เดือน💖
บอกก่อนว่าเดิมทีเราน้ำหนักประมาณ 59-60 kg แต่เราป่วยเป็นไทรอยด์เป็นพิษแล้วพอกินยาน้ำหนักก็พุ่งเป็น 63 kg แล้วน้ำหนักประมาณนี้หลายปีไม่ลงเลย จนเพิ่งมาคิดได้ช่วงสามถึงสี่เดือนที่แล้วนี่แหละว่าควรจะออกกำลังกายได้แล้ว 💖การออกกำลังกายของเราช่วงแรกจะเดินสลับวิ่ง วันละ 5 km + ทำคลิป cardio เบเบ้ คลิ
imaimbubu♡

imaimbubu♡

ถูกใจ 41 ครั้ง

How to diet จาก49สู่46!💌💕
เป็นเทคนิคเล็กๆน้อยๆที่เราทำเเล้วเห็นผลจริง สิ่งสำคัญอีกอย่างหนึ่งเลยคืออย่าเครียดเกินไปน้า การลดน้ำหนักต้องใช้เวลาเเล้วก็ทำเป็นประจำสม่ำเสมอถ้าทำเป็นประจำยังไงก็ลดได้เเน่นอนลองไปปรับใช้กันดูได้น้า #Lemon8ฮาวทู #ติดเทรนด์ #diet #ลดน้ําหนักด้วยตัวเอง #คุมอาหาร
qt.wardrobe

qt.wardrobe

ถูกใจ 20 ครั้ง

ภาระกิจ -33kg ภายใน 1 ปี จะพิชิตได้มั้ย⁉️🏋🏻
จากที่พยามลดน้ำหนักมาทั้งชีวิต แต่ด้วยความที่เป็นคนรักการกินมันก็ไม่สำเร็จสักที แต่ครั้งนี้มันมากเกินไปจริงๆ ไหนจะ PCOS ทำให้รู้สึกอยากดูแลตัวเองจริงจังขึ้นมา เพราะถ้าไม่รักษาสามารถเสี่ยงเป็นมะเร็งได้เลย😓 เรายังอยากกินของอร่อยๆ เที่ยวเล่นไปอีกนานๆ เลยตั้งใจอยากลดน้ำหนักจริงจังสักที ถ้าลดได้ก็เป
istj.healthylogs

istj.healthylogs

ถูกใจ 324 ครั้ง

ลดนํ้าหนัก 7 เดือน จาก 73KG เหลือ 63KG ❤️🥗🥛🍵💪🏻✨
วิธีการทานอาหารในแบบของผม (พยายามทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ และดื่มนํ้าเยอะๆ) 🥗🥛✨ มื้อเช้า ทานข้าวปกติ เน้นกับเยอะๆ ทานข้าวน้อยๆ มื้อเที่ยง เน้นโปรตีนจากเนื้อสัตว์ จากไข่ และเสริมด้วยผักลวกหรอกผักสดเป็นหลัก มื้อเย็น ทานให้น้อยที่สุด เช่น นม,โยเกิร์ต,กล้วยหอม,สลัด, หรือ หมูปิ้ง 2 ไม้ + ข้าวเหนียว
TheMyChokun

TheMyChokun

ถูกใจ 30 ครั้ง

69>49 ❌️ ไม่ปัก ❌️ไม่กินยา ❌️ไม่ตัดกระแพะ ✅️IF/ออกกำลังกายคาร์ดิโอ
#OneDayOneTikTok 69>49 ❌️ ไม่ปัก ❌️ไม่กินยา ❌️ไม่ตัดกระแพะ ✅️IF/ออกกำลังกายคาร์ดิโอ
May Wimonrat Rise

May Wimonrat Rise

ถูกใจ 0 ครั้ง

ภาพผู้หญิงคนหนึ่งยืนหันหน้าและหันข้าง แสดงให้เห็นหน้าท้องที่ป่อง พร้อมข้อความระบุว่าหนัก 49 กก. สูง 155 ซม. และสงสัยว่าทำไมลดหน้าท้องยากจัง
ภาพผู้หญิงคนหนึ่งยืนโพสท่าหน้าชิงช้าสวรรค์ พร้อมข้อความระบุว่าในปี 2566 เธอเอว 24 นิ้ว หนัก 43 กก. และรู้สึกว่ากินยังไงก็ไม่อ้วน
ภาพเท้าคนยืนอยู่บนเครื่องชั่งน้ำหนักดิจิทัล แสดงตัวเลข 49.50 กก. พร้อมข้อความระบุว่าปัจจุบันปี 2569 เอว 27 นิ้ว หนัก 49 กก.
155 cm / 49 kg แต่เอว 28นิ้ว! 😱
155 cm / 49 kg แต่เอว 28นิ้ว! 😱 ยินดีที่ได้รู้จักทุกคนในร่างที่ "พัง" ที่สุดของเจนค่ะ สวัสดีค่ะทุกคน เจนนะคะ วันนี้ขอมาเปิดโพสต์แรกด้วยความจริงที่เจ็บปวด... หลายคนบอกว่าหนัก 49 ไม่เห็นอ้วนเลย แต่ดูพุงเจนสิคะ! จากเคยเอว 24 ตอนนี้ดีดมา 28 นิ้วแล้ว ใส่กางเกงตัวเก่งไม่ได้เลยสักตัว 😭 ทำไมถึงเ
JEN GLOWUP 🌟

JEN GLOWUP 🌟

ถูกใจ 353 ครั้ง

Kettlebell Challenge 90 วัน 🔥 55>49
เนื่องจากได้น้อนลูกตุ้มมาอยู่ด้วยเกินครึ่งปีไม่เคยสนิทกันเลย🤣 และหลังจากตามใจปากแบบหม่ำแซ่บ บัวลอยวันละ2ถุง จนนน.พุ่งมา4โลภายใน3เดือน เลยอยากชาเลนจ์ตัวเองสักหน่อย จี้จะเริ่มคุยกับน้องทุกวันและจะมาอัพเดททุกๆ 30 วัน ท่าที่จี้จะเล่นจะเป็น Kettlebell Swing เป็นการแกว่งKettlebell โดยใช้สะโพก ซึ่
Yanida

Yanida

ถูกใจ 18 ครั้ง

ยายวัย49ปี
#ติดเทรนด์ #ป้ายยากับlemon8 #ป้ายยากับlemon8 #อายุวัยใกล้50 ปี
Boonruk/Rachaya(ช่องจริง)

Boonruk/Rachaya(ช่องจริง)

ถูกใจ 477 ครั้ง

77.8 สู่ 49 ✨
ลงลิฟต์มา เกือบ 28 ชั้น หลัง 💉💉 ดูแลตัวเองเพิ่มเติมยังไง?? ตอนนี้เกือบครบ 1 ปีละ มาบอกไอเทมเล็กๆน้อยๆละกัน อยู่ที่บ้านก็ทำได้นะ หนูก็ทำเกือบทุกวันเลยค่ะ 1.✨ ดัมเบล 1.5 kg. มีเถอะๆ ใช้เล่นแขน ทุกวัน หรือ วันเว้นวัน แบ่งเวลามาหน่อยนะ เล่นหน้ากระจก สู้เค้าสาว ท่าละ 15 ครั้ง / 3 เซ็ทอะไรก็ว่าไป ทำตา
สวยกริบ_Nunny🤎

สวยกริบ_Nunny🤎

ถูกใจ 17 ครั้ง

สอนตุ๊งรูปแก้แขนใหญ่ -10kg.
ถ่ายรูปผิดมุมทำให้แขนใหญ่ แขนใหญ่ส่วนเดียวทำให้ดูอ้วนขึ้นมากกก หน้าสวยแต่หุ่นไม่ได้❌ 💖แก้แบบนี้เลยย 🪄หุ่นเพรียว ~ ใช้ฟีเจอร์นี้ตุ๊งแขน ปรับๆให้แขนเล็กลง 🪄ปรับหุ่น ~ ลดต้นแขน เก็บรายละเอียดให้แขนเล็กแบบเป๊ะ 🪄รีทัชผิว ~ ปิดท้ายด้วยปรับผิวสวย ต่อไปหมดปัญหาถ่ายแล้วอ้วนเพราะแต่งได้ค่าาา✨ #สอน
Pungpond🥖

Pungpond🥖

ถูกใจ 19 ครั้ง

✨ จาก 49.05 Kg. เหลือ 46.6 Kg. ลดไขมันได้โดยไม่หักโหม
ก่อนหน้านี้เราชั่งน้ำหนักได้ 49.05 กก. ค่า BMI 20.4 และมีเปอร์เซ็นต์ไขมัน 26% หลังจากปรับการกินอย่างจริงจังประมาณ 2 เดือน โดยเน้นทำ IF ควบคู่กับการลดของหวาน กลับมาชั่งน้ำหนักอีกครั้ง ผลที่ได้คือ… ✅ น้ำหนักเหลือ 46.6 กก. ✅ BMI ลดลงเหลือ 19.6 ✅ ค่าไขมันจากเครื่องชั่งอยู่ที่ 18.3% สิ่งท
นูรีนไม่กินข้าวโพด🌽

นูรีนไม่กินข้าวโพด🌽

ถูกใจ 2 ครั้ง

OOTD สาวอวบ 80kg. 🫶🏻
ลุคกันตุยเวลาออกจากบ้านของเราวันนี้บอกเลยแต่งตามง่าย ได้ everyday look ทั้งไปทำงาน ไปเดท ไปเที่ยว ไปคาเฟ่ ก็สวยได้ทุกงานค่าา❤️✨ แต่ขอบอกว่ายีนส์ที่สาวอวบควรใส่ แล้วยังได้ความสบายๆ ทรงสวย จิ้มพิกัดด้านล่างได้เลย 📍 พิกัดกระโปรง(กดที่นี่) #แต่งตัวสาวอวบอ้วน #แต่งตัวสาวอวบ #ootd #ลุคสาว
Melmay.st

Melmay.st

ถูกใจ 54 ครั้ง

30 วันลงไป -2.2 KG. ‼️
ไม่เน้นอดอาหาร ไม่เน้นคลีน ตามสั่งทานได้ เน้นอิ่มแล้วพอ ไม่ทานจุกจิก จบเป็นมื้อๆ ✌🏻 #ลดน้ำหนัก30วัน #ติดเทรนด์ #ป้ายยากับlemon8 #ลดน้ําหนักด้วยตัวเอง #กินอิ่มไม่อดลดได้ไงนี่🤣🤣🤣
Neenktc 🐰✨

Neenktc 🐰✨

ถูกใจ 5 ครั้ง

จาก 59 ➡️ 48 kg! รีวิวชีวิตหลังแต่งงาน
จาก 59 ➡️ 48 kg! รีวิวชีวิตหลังแต่งงาน "อ้วนเพราะมีความสุข" แต่จบที่กลับมาได้ ✨👰‍♀️ ใครบอกแต่งงานแล้วจะสวย? ทางนี้คือพังพินาศมากแม่! 😂 ปกติหนัก 47-49 ช่วงผอมสุดคือ 42-45 (ตัวเล็กเป็นมด) แต่พอเริ่มเตรียมตัวแต่งงาน + ย้ายมาอยู่กับสามีครั้งแรกเท่านั้นแหละ... พุ่งไป 59 kg ทันที! +13 กิโลแ
Glow & go with Nes

Glow & go with Nes

ถูกใจ 3 ครั้ง

ภาพเปรียบเทียบการลดน้ำหนักจาก 55 กก. ในเดือนมกราคม 2026 เหลือ 49 กก. ในเดือนมีนาคม 2026 โดยผู้หญิงคนเดียวกันที่มีส่วนสูง 167 ซม. สวมชุดสีเบจ แสดงให้เห็นถึงความเปลี่ยนแปลงของรูปร่าง.
ลดน้ำหนัก -6kg. ภายใน 3 เดือน 😝
ลดน้ำหนัก -6kg. ภายใน 3 เดือน 😝 ปัจจุบันวันที่โพสต์ หนัก 47-48 kg. สูง 167 cm. ว่าจะปั้นร่อง 11 ให้ชัดก่อน เดี๋ยวมาบอกเคล็ดลับอีกที 🫣 ช่วงนี้โฟกัสคุมน้ำหนัก > ปั้นก้น > ปั้นร่อง 11 ทำได้แล้วเดี๋ยวจะมาเล่าให้อ่านน๊า #ลดน้ําหนัก #ลดความอ้วน #Lemon8ฮาวทู
_x1ntin9_

_x1ntin9_

ถูกใจ 45 ครั้ง

ลดหุ่นในวัย40!!!แชร์ทริค11เดือน ลดไป 16 KG
พี่สาวมาแชร์วิธีลดหุ่นในวัย 40 อย่าคิดว่าอายุเยอะแล้วจะลดไม่ได้ ทริคนี้เหมาะกับมือใหม่ทุกคนเลย ส่วนเรื่องของการออกกำลังกายเราจะออกกำลังกายเพิ่มขึ้นเมื่อสุขภาพเราแข็งแรงขึ้น ใครอยากรู้ว่าออกกำลังกายยังไงแบบละเอียดก็เม้นถามไว้ได้เดี๋ยวพี่สาวมาตอบค่ะ #โตแล้วอยากรีวิว #40บวกไม่สะดวกเเก่ #รีวิวตัวเ
Gookgigg Prima

Gookgigg Prima

ถูกใจ 82 ครั้ง

office outfit of the week ☕️
157 cm | 49 kg
รวม 3 ลุคที่ชอบที่สุดในอาทิตย์นี้ ✨ สาวออฟฟิศตัวเล็ก แต่งง่าย ใส่ไปทำงานได้ทุกวัน มีทั้งลุคเท่ๆ คลีนๆ แล้วหวานนิดๆ 🩵 #แต่งตัวสาวออฟฟิศ #แต่งตัวตามpantone #Lemon8Box #lemon8girls #ootd
Ketamity

Ketamity

ถูกใจ 20 ครั้ง

🏝ไอเดีย แต่งตัวไปทะเล ฉบับสาวอวบ80kg 🤎🩵🤍
ไอเทมราคาน่ารัก งบหลักหน่วย หลักสิบ ไม่เกิน 3 ใบแดง #ไปทะเลฉบับสาวอวบ #สาวอวบแต่งตัวไปทะเล #แต่งตัวสาวอวบไปทะเล #ป้ายยากับlemon8 #สาวอวบแต่งตัว
3 เมษา

3 เมษา

ถูกใจ 62 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงอาหารสุขภาพหลากหลายเมนู เช่น กุ้ง ข้าว สลัด และอาหารกล่อง พร้อมขวดเชค Bizfit มีข้อความว่า "เมนู นักเรียน โค้ช 9 วัน น้ำหนักลด -5.4 KG"
ภาพหน้าจอเครื่องชั่งน้ำหนักดิจิทัล แสดงน้ำหนักลดลงจาก 88.50 กก. เหลือ 83.15 กก. รวมลดไป 5.4 กก. ใน 9 วัน พร้อมโลโก้ Bizfit
ภาพอินโฟกราฟิก "BIZFIT WOW!" แสดงการลดน้ำหนักจาก 88.50 กก. ลด 2 กก. หลังดื่ม Bizfit 1 แก้ว และลดอีก 3.6 กก. ใน 3 วัน เหลือ 84.90 กก.
เคล็ดลับ 9 วัน น้ำหนักลด -5.4 KG. !!
🔥🔥 9 วัน ลด -5.4 กิโล 🔥🔥 #ลดหุ่นคุณแม่ ❗️ไม่ต้องอด ❗️ไม่ต้องเครียด ❗️ไม่ต้องผอมโทรม แค่ทานให้เป็น สารอาหารให้ครบ 🌿 ปรับการกินกับไลฟ์สไตล์ให้มันสมดุล ✅สุขภาพก็ไม่พัง ✅หุ่นก็ไม่พังเหมือนกัน 📱ยินดีให้คำปรึกษานะคะ #สูตรดีมีโค้ชดูแล #bizfit #ผอมง่ายกับโค้ชเจี๊ยบ #ลดน้ําหนั
JeAb❤️#Bizfit😊

JeAb❤️#Bizfit😊

ถูกใจ 2 ครั้ง

ภาระกิจสู่ 49 Day 3/365🔥
เข้าสู่วันที่ 3 ของการทำ calories deficit มื้อแรกวันนี้จะออกไปข้างนอกเลยแวะกินข้าวข้างนอก ไม่ได้ทำกับข้าวกินเอง แล้วไปตอนหิวมาก กลัวไม่อิ่มเพราะข้าวมันไก่เราตั้งใจจะกินข้าวนิดเดียวเลยสั่งเกี๊ยวน้ำมากิน สรุปอิ่มมากจะบ้าาา [995kcal / protein 73g.] มื้อระหว่างวัน กิน Benefitt Protein ตอนนั้นกลัวว่
istj.healthylogs

istj.healthylogs

ถูกใจ 29 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม