自動翻訳されています。元の投稿を表示する

100個ではないが、毎食美味しい。

いろいろなクッキングパウダーを使っています。@Openland Seasoning

3/27 に編集しました

... もっと見るตอนที่ผมเริ่มลองใช้ผงปรุงรสจาก @openlandseasoning รู้สึกว่ามันช่วยให้อาหารของผมมีรสชาติที่หลากหลายและกลมกล่อมมากขึ้น แม้ว่าจะไม่ได้ทำอาหารแบบคลีนเป๊ะๆ แต่ก็ได้รสชาติที่ถูกใจจนทำให้ทุกมื้ออร่อยขึ้นอย่างเห็นได้ชัด โดยเฉพาะผงน้ำจิ้มสุกี้และผงน้ำยำที่มีความเผ็ดร้อนแบบไทยๆ ทำให้เมนูอาหารที่ผมทำเข้ากันได้ดีมากกับแนวรสที่คนไทยชอบ นอกจากนี้ผงผัดกะเพราเป็นอีกหนึ่งตัวช่วยที่ทำให้เมนูผัดกะเพราของผมมีรสชาติเข้มข้นโดยไม่ต้องปรุงเพิ่มหลายขั้นตอน จริงๆ แล้วการเลือกใช้ผงปรุงรสคุณภาพดี เช่น No! ผงบูรส จาก @openlandseasoning ทำให้ผมประหยัดเวลาในการทำอาหาร แถมยังได้รสชาติที่อร่อยเหมือนทานที่ร้านอาหารจริงๆ ผงปรุงเหล่านี้ยังเหมาะสำหรับคนที่อยากทำอาหารง่ายๆ รวดเร็ว แต่อยากได้ผลลัพธ์ที่อร่อยและน่าทาน ผมแนะนำให้ลองลองผงปรุงรสพวกนี้ใครที่ไม่อยากทำอาหารแบบคลีน 100% แต่ยังคงต้องการรสชาติที่ดีและหลากหลายในทุกมื้อ รับรองว่าคุณจะชอบเหมือนกับผม เพราะมันทำให้มื้ออาหารบ้านๆ ดูน่ากินขึ้นอย่างไม่น่าเชื่อเลยทีเดียว

関連投稿

痩せない人がやってるNG習慣12選
① お菓子・加工食品を常備 加工食品やお菓子は高カロリー・低栄養です! 家に置かないことが最大の対策✨ ⸻ ② 夜遅く食べる 夜遅い食事は同じ内容の食事でも太りやすくなることがわかっています。 できれば19時(遅くても21時)までに食事を終えるのがベストです! 21時以降になる場合は、消化の良いものを選び、量を控えめにしましょう。 ⸻ ③ 水を飲まない コーヒーばかりで水分不足は意外と多いです。 1日2Lを目安にしましょう! ⸻ ④ 早食いで満腹感ゼロ ゆっくり食べることで満腹感が得られやすく、食べすぎ防止に役立ちます✨
体のしくみで痩せるダイエット|やす先生

体のしくみで痩せるダイエット|やす先生

205件の「いいね」

【老ける人と老けない人の違い!毎日の美容習慣6選】
高価な化粧品に頼るよりも、毎日の基本的な習慣が一生ものの美しさを作ります。 紫外線対策は夏だけでなく、日焼け止めや日傘を使って1年中しっかり行い光老化を防ぎましょう。 食事では甘い物を控え、野菜から食べることで透明感とハリを守り、毎食肉や魚、大豆などのタンパク質を摂ることが大切です。 洗顔の際はゴシゴシこすらず、たっぷりの泡で優しく洗い、タオルで軽く押さえるようにして肌のバリア機能を守ります。 良質な睡眠や適度な運動を取り入れ、肌質に合った保湿でうるおいをしっかり閉じ込めましょう。 日々の小さなケアの積み重ねで、いつまでも若々しい肌を目指しましょう。 福岡市 #私のおうち時
タクヤ健康ラボ0125

タクヤ健康ラボ0125

225件の「いいね」

お菓子欲が止まる方法✨
食べて痩せる方法は⬇️ プロフィールのリンクで詳しく紹介してます! →@hayato_manpuku_diet ______________________________________ こんばんは!ハヤトです🧑‍🏫 ご覧いただきありがとうございます🌟 このアカウントでは 😰食事制限は続かない… 😰痩せてはリバウンドの繰り返し… 😰どんなダイエットでも痩せない… そんなあなたが! 『食べて痩せてダイエットを卒業して』 いきいきとした人生を送るための 簡単食べ痩せ方法を発信中🗣️ 今回の投稿は 【お菓子欲が止まる方法】 についてです! 少
ハヤト|満腹ダイエット

ハヤト|満腹ダイエット

108件の「いいね」

「教えたくない程痩せる神ダイエット」というタイトルが書かれた画像で、ベージュの服を着た女性がスマートフォンで顔を隠しながらしゃがんでいます。
黒いトレーニングウェアを着た女性の全身写真に、「これだけは守った!! マイルール10個!」という見出しと、ダイエットの導入文が書かれています。
黒いトレーニングウェアを着た女性の全身写真に、ダイエットのマイルール1「姿勢を正す」、2「一口30回噛む」、3「階段はかかとから登る」が説明文と共に書かれています。
教えたくない程痩せる神ダイエット🌸
キャプションまで読んでくださり ありがとうございました🥹 たくさんコメントお待ちしてます!! ---------- アカウント説明 ----------- 11kg痩せたコツや脚細くできた方法を 発信しているアカウントです🙃 韓国アイドルに憧れてダイエットガチった23歳👩🏻 ダイエットを経て女磨きにどハマり中💘 @ユナ💟韓ドルに恋して-11kg ------------------------------------- #からだ健康チャレンジ #私の一人時間 #2025年のお気に入り #クリスマスに夢中
ユナ💟韓ドルに恋して-11kg

ユナ💟韓ドルに恋して-11kg

344件の「いいね」

「40代は仕組みで痩せろ!」というタイトルが大きく表示され、笑顔で力こぶを作る女性のイラストが描かれています。周りには葉っぱと星の装飾があります。
「仕組み① 運動で脂肪燃焼スイッチON」という文字と、歩く女性のイラスト、スイッチのアイコンが描かれています。葉っぱと星の装飾があります。
「だから… とりあえず歩け!」というメッセージが大きく表示され、歩く女性のイラストが描かれています。周りには葉っぱと星の装飾があります。
40代は仕組みで痩せろ!
40代で痩せないのは意思が弱いからじゃない。 「若さという貯金」を使い果たしたからだ! だから従え。 体の仕組みに。 ☑︎ 運動でスイッチON(とりあえず歩け!) ☑︎ 毎食タンパク質を食え!(肉・魚・卵・豆) ☑︎ ご飯は食すぎるな!(拳0.5〜1個分) 昔みたいなやり方じゃ痩せない。 40代は仕組みで痩せるんだ🔥 #ダイエット #ダイエット方法 #痩せたい #痩せたい人必見 #パーソナルトレーナー
体のしくみで痩せるダイエット|やす先生

体のしくみで痩せるダイエット|やす先生

95件の「いいね」

子ども爆食♡0歳
やっほー🫶🏻 今日のいろごはんは‥𓎩 \10分で栄養◎おかず / ˚.꒰ 鶏野菜の卵とじ ꒱.˚ ┈┈┈ ꕤ ┈┈┈ 目安:9ヶ月頃〜𓎩𓌉 冷凍OK! ┈┈┈ ꕤ ┈┈┈ 3回食が始まって、毎食何品も用意するの けっこう大変じゃない?💦 このレシピは 野菜もたんぱく質も一品で摂れるから ママのお助けメニュー間違いなし👍🏻❤️‍🔥 ブンブンチョッパーを使えば、 下ごしらえもあっという間やで🥹👏🏻 ・・・・・・・レシピ・・・・・・・・ ⭐︎動画内で使ってるシリコン型約10個分  →楽天roomに載せてるよ☺️ 📝材料(50ml×
いろママ

いろママ

58件の「いいね」

腸が変われば体が変わる。今日からできる習慣15選
「食事を変えているのに体重が落ちない…」 「なんとなくいつもお腹の調子が悪い…」 それ、腸内環境が整っていないサインかもしれません。 腸は免疫細胞の約70%が集まる場所です。腸内環境が乱れると、代謝・ホルモン・肌・メンタルすべてに影響が出ます。逆に腸が整うと、体は内側から変わり始めます。 【食べるもの系】 1. 毎日発酵食品を1品とる ヨーグルト・納豆・みそ・ぬか漬けが善玉菌の直接補給源になります。1日1品を習慣にするだけで腸内環境は変わり始めます。 2. 毎食食物繊維を意識する 善玉菌は食物繊維をエサにして生きています。野菜・きのこ・海藻・豆類を毎食1品
えり|女医が本音で教える体質と食事

えり|女医が本音で教える体質と食事

31件の「いいね」

50代がこれやると60代で差がつく習慣10選
「まだ50代だから大丈夫」 その考え方、危険です⚠️ 60代での健康状態は 50代の今の習慣で決まります💡 予防医学20年の経験から 50代の今やるべきことを まとめました🫶 【特に大事な3つ】 1. 筋トレを始める → 50代から筋肉量が急激に減少 何もしないと年1%ずつ減る 60代で寝たきりになるか 元気に動けるかは今で決まる💪 週2回でOK、今すぐ始めて 2. タンパク質を毎食摂る → 筋肉の材料はタンパク質 50代は若い頃の1.5倍必要 卵・魚・肉・大豆を毎食 これだけで60代が変わる🥚 4. 骨密度検査を受ける →
えり|女医が本音で教える体質と食事

えり|女医が本音で教える体質と食事

267件の「いいね」

運動なしで脂肪肝を改善する方法10選
「健康診断で脂肪肝と言われた…」 「運動する時間がない…」 食事だけで改善できます 脂肪肝は放置すると 肝硬変・肝がんのリスクも でも運動なしでも 食事改善だけで十分改善します 脂肪肝を改善する方法をまとめました 【10の改善方法】 1. 食べ過ぎをやめる→肝臓の脂肪が減る → 腹八分目を守る カロリーオーバーが脂肪肝の原因 適量を意識 2. タンパク質を毎食→肝機能回復 → 体重×1g必要 卵・魚・肉・豆腐 肝臓の修復に必須 3. 発酵食品を毎日→腸から肝臓を整える → 納豆・ヨーグルト・キムチ 腸内環境が肝臓に影響
えり|女医が本音で教える体質と食事

えり|女医が本音で教える体質と食事

44件の「いいね」

【40代女性"8割がやってる"痩せない習慣3選】

____________ #ダイエット #50代ダイエット #40代ダイエット #アラフォーダイエット #アラフィフダイエット #40代からのボディメイク#更年期ダイエット#簡単ダイエット#お腹痩せ#二の腕痩せ#自宅トレーニング
美魔女ダイエットコーチyama

美魔女ダイエットコーチyama

22件の「いいね」

長生きする人がやっている食べ方15選
「健康に気をつけているつもりなのに なんとなく不調が続く…」 「年齢のせいかな…」 そう思う前に、食べ方を見直してほしい。 長生きする人に共通しているのは、特別なサプリや高価な食品ではありません。毎日の食べ方の積み重ねです。世界の長寿地域(ブルーゾーン)の研究からも、食習慣が寿命に大きく影響することがわかっています。 1. 魚を週3回以上食べる EPA・DHAが血管と脳の老化を遅らせます。青魚(さば・いわし・さんま)が特におすすめ。缶詰でも十分効果的です。 2. 豆類を毎日とる 納豆・豆腐・味噌・ひよこ豆など豆類の日常的な摂取が長寿と関連していることが複数の研
えり|女医が本音で教える体質と食事

えり|女医が本音で教える体質と食事

39件の「いいね」

豚バラ大根のミルフィーユ🐷詳しいレシピはこちら⤵︎ ︎
レシピはこちら🙌  毎日繰り返す「今日何食べよう」 毎食毎食、食べたいもの考えるの…正直大変じゃない?😂 「あ、これ食べたいかも」って思っても 揚げたり、焼いたり、包んだりするならもう諦めるよね笑 そんな時は、切って重ねて蒸すだけ🍲 豚バラ大根のミルフィーユがおすすめです! 👉しかも、たった15分で4品完成しちゃうんです🤫💕 ⸻ 1️⃣豚バラ大根のミルフィーユ 【材料(2人分)】 ・豚バラ薄切り肉…200g ・大根…1/6本 ・塩コショウ…少々 <A> ・鶏がらスープの素…小さじ1 ・ポン酢…大さじ3 ・酒…大さじ1 ・ごま
さち

さち

1007件の「いいね」

見た目が老けない人がやっている15のこと
「同い年なのになんであの人こんなに若いんだろう…」 「最近なんか老けた気がする…」 そう感じたことはありませんか? 見た目の老化は遺伝よりも、毎日の習慣で決まります。若く見える人は特別なことをしているわけではありません。正しい知識を持って、地味な習慣を続けているだけです。 1. 毎日日焼け止めを塗る 老化の約80%は紫外線によるもの。UV-Aは曇りの日も窓ガラスも透過します。季節問わず毎朝塗ることが最強のアンチエイジングです。 2. 睡眠7〜8時間を守る 成長ホルモンは眠っている間に分泌され、肌・細胞・筋肉を修復します。睡眠不足が続くと修復が追いつかず老化が加速
えり|女医が本音で教える体質と食事

えり|女医が本音で教える体質と食事

124件の「いいね」

食べると古い便が出ていく食品10選
「お腹が張る…」 「便秘が続いている…」 腸に古い便が溜まっています 腸に便が溜まると: ・お腹が張る ・肌荒れ ・体重増加 ・免疫力低下 ・疲れやすい 古い便を出す食品をまとめました 【10の最強食品】 ① さつまいも→食物繊維で便のカサ増し → 不溶性食物繊維が豊富 便のカサを増やして腸を刺激 1日100g(半本) ② 納豆→納豆菌で腸内環境改善 → 納豆菌が善玉菌を増やす 食物繊維も豊富 1日1パック ③ きのこ→不溶性食物繊維たっぷり → ほぼノンカロリー 便のカサ増し効果◎ 毎日食べたい ④ 海藻→水溶性
えり|女医が本音で教える体質と食事

えり|女医が本音で教える体質と食事

468件の「いいね」

知らないと損!血糖値を上げにくくする習慣10選
「食後眠くなる…」 「なかなか痩せない…」 血糖値が原因かもしれません 血糖値の急上昇(血糖値スパイク)は: ・脂肪蓄積 ・眠気 ・イライラ ・老化促進 ・糖尿病リスク 血糖値を上げにくくする習慣をまとめました 【10の習慣】 ① 野菜から食べる→血糖値スパイク防ぐ → ベジファーストで血糖値上昇-30% 食物繊維が糖の吸収を緩やかに 毎食必ず ② 食前に水を飲む→吸収スピード緩やか → 食事15分前にコップ1杯 胃が膨らみ食べ過ぎ防止 血糖値上昇も緩やか ③ よく噛む→満腹中枢刺激・血糖値安定 → 1口30回噛む ゆっく
えり|女医が本音で教える体質と食事

えり|女医が本音で教える体質と食事

31件の「いいね」

腸が変われば体が変わる。今日からできる習慣15選
「食事を変えているのに体重が落ちない…」 「なんとなくいつもお腹の調子が悪い…」 それ、腸内環境が整っていないサインかもしれません。 腸は免疫細胞の約70%が集まる場所です。腸内環境が乱れると、代謝・ホルモン・肌・メンタルすべてに影響が出ます。逆に腸が整うと、体は内側から変わり始めます。 【食べるもの系】 1. 毎日発酵食品を1品とる ヨーグルト・納豆・みそ・ぬか漬けが善玉菌の直接補給源になります。1日1品を習慣にするだけで腸内環境は変わり始めます。 2. 毎食食物繊維を意識する 善玉菌は食物繊維をエサにして生きています。野菜・きのこ・海藻・豆類を毎食1品
えり|女医が本音で教える体質と食事

えり|女医が本音で教える体質と食事

15件の「いいね」

お米130g食べても、体重が落ちない〇〇が原因かも…
少しでも参考になったらと思ってくれたら ダブルタップしてね♡ 「フォロー」や「いいね」もらえると 励みになります!! ✅ダイエットとリバウンドの繰り返し ✅食べても、食べなくても痩せないわ ✅ダイエットから解放されたい ✅ご飯を食べて痩せたい という方は、 僕がリバウンドから お米を食べて 史上最高の自分を手に入れた 「お米ダイエット法」を ぜひチェックしてみてください! お米ダイエットテキストの受け取りは、プロフィールのURLから、ブログをチェックしてみてください! #お米ダイエット #お米食べるダイエット
ゆう【お米ダイエット】

ゆう【お米ダイエット】

49件の「いいね」

牛乳じゃない!骨を強くする最強食べ物10選
「骨を強くするには牛乳…」 「カルシウム=牛乳でしょ?」 実は牛乳より効果的な食べ物があります 骨を強くするには カルシウムだけでは不十分 カルシウム+ビタミンD+ビタミンK この3つが必須 骨を強くする最強食べ物をまとめました 【10の最強食べ物】 ① 納豆→ビタミンK×カルシウム最強 → ビタミンKがカルシウムを骨に定着 納豆1パックで1日分のビタミンK 毎日食べたい ② 小魚(しらす・桜えび)→カルシウム吸収率◎ → 丸ごと食べられる ビタミンDも含む ご飯にかけて ③ 小松菜→牛乳より多いカルシウム → 100gあた
えり|女医が本音で教える体質と食事

えり|女医が本音で教える体質と食事

37件の「いいね」

お米を150g食べても体重が落ちない人、〇〇が原因
少しでも参考になったらと思ってくれたら ダブルタップしてね♡ 「フォロー」や「いいね」もらえると 励みになります!! ✅ダイエットとリバウンドの繰り返し ✅食べても、食べなくても痩せないわ ✅ダイエットから解放されたい ✅ご飯を食べて痩せたい という方は、 僕がリバウンドから お米を食べて 史上最高の自分を手に入れた 「お米ダイエット法」を ぜひチェックしてみてください! お米ダイエットテキストの受け取りは、プロフィールのURLから、ブログをチェックしてみてください! #お米ダイエット #お米食べるダイエット
ゆう【お米ダイエット】

ゆう【お米ダイエット】

7件の「いいね」

【肝臓リセットの新常識】脂肪を溜め込まない体へ!「最強のデトックス食品5選」と3つの加速習慣
「お酒を飲まないのに『脂肪肝』と言われたこと、ありませんか?」🤔 実は現代、糖質の摂りすぎで肝臓がパンパンになっている人が急増中なんです。でも安心してください。肝臓は『卵』や『苦味のある野菜』を摂ることで、溜まった脂肪を自ら排出する力を持っています。皆さんは肝臓のために「これだけは食べてる!」というマニアックな健康法、何かありますか? #飲食品やレシピで健康 #飲食品やレシピで痩せる #サクッと情報メモ #健康 福岡県
タクヤ健康ラボ0125

タクヤ健康ラボ0125

20件の「いいね」

お腹が固い人実は全員これやってます
お腹が硬い人 実は全員これやってます🌿 腸活しているのに変わらない お腹が張って苦しい 便秘がずっと続いている… そんな方に共通する3つの習慣👇 保存して確認してください🔖 ① 水をほとんど飲まない → 腸は水分がないと動かない → 1日1.5リットル・朝のお白湯から始めよう ② お腹を冷やしている → 腸は冷えると固まる → 薄着・冷たい飲み物・クーラーに注意 ③ タンパク質が足りない → 腸は筋肉でできている → タンパク質不足で腸の筋肉が弱くなる → 大豆など植物性タンパク質を毎食意識して摂ろう いくつ当てはまりましたか?
ハラッチ校長|セラピスト育成スクール

ハラッチ校長|セラピスト育成スクール

0件の「いいね」

【医師が教える】風邪をひく人 vs ひかない人
「冬は毎年風邪をひく…」 「周りが風邪でも自分だけ元気…」 その差は、習慣にあります 国立感染症研究所のデータでは、 生活習慣の改善で 風邪の罹患率が40%減少 風邪をひかない人の習慣をまとめました 【10の違い】 1. 睡眠5時間以下 vs 7時間睡眠確保 → 睡眠不足で免疫力が40%低下 7時間以上で風邪リスク3分の1 2. 口呼吸が癖 vs 鼻呼吸を意識 → 鼻呼吸でウイルスを70%ブロック 鼻毛・粘液がフィルター機能 3. タンパク質不足 vs 毎食タンパク質を摂る → 免疫細胞の材料はタンパク質 1日体重×1g必要
えり|女医が本音で教える体質と食事

えり|女医が本音で教える体質と食事

16件の「いいね」

50代のシミ対策は簡単!諦めないで!!
「50代のシミ、まだ諦めないで!美容整形に行く前に『冷蔵庫』を開けてください」 「もう年だから…」「レーザーはお金がかかるし…」と、顔や腕のシミを諦めていませんか? 確かに美容医療は早いですが、実は私たちの肌は100%「食べたもの」でできています。 50代という年齢だからこそ、表面だけをいじるのではなく、食事で「今あるシミを薄くし、新しいシミを定着させない」無敵の土台を作ることが、美肌への一番の近道なんです! ✨ シミを追い出す「三種の神器」 ビタミンC: メラニンを無色化して透明感を。レモンより効率的にCが摂れる「〇〇〇〇のヤバすぎる効果」のあの食材も、絶対に外せません!
Hitori

Hitori

24件の「いいね」

包丁いらずオニオングラタンスープ
子どもが笑顔になる野菜レシピ☑ いつもの料理のついで に玉ねぎ🧅をスライスしておくだけで、 いつでも簡単10分でお店の味が食べられる🙌 玉ねぎの甘さがスープに溶け込んでて 玉ねぎ嫌いが飲み干した♪ ^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^ 包丁要らず10分で ✨オニオングラタンスープ✨ ✎材料(4人前) ☑玉ねぎ・・・1個(繊維をたちきるようにスライス) ☑塩一振り ☑バター・・・・・20ℊ ☑塩・・・・・・・少々 ☑水・・・・・・・900ml ☑コンソメ・・・・小さじ2
るか:子供と笑顔になる野菜レシピ

るか:子供と笑顔になる野菜レシピ

66件の「いいね」

シャキもち「れんこん餅」
"毎食"タンパク質摂るのなかなか難しい。万能な海老と豆腐で作るシャキシャキもちもち🤗 #2026年楽しむ宣言 #わたしの愛する日常 レシピ🌿 【材料】 れんこん ... 約100g 冷凍むきえび ... 解凍前150g(10尾) ⇨解凍して水気を切っとく 絹ごし豆腐 ... 150g 片栗粉 ... 大さじ3 めんつゆ(3倍濃縮) ... 小さじ1 . 焼き用油 ... 小さじ1 ▶︎和風あん 水 ... 150ml 片栗粉 ... 大さじ1/2 めんつゆ(3倍濃縮) ... 小さじ2 塩 ... ふたつまみ . トッピ
べっぴー🌿ヘルシーごはん

べっぴー🌿ヘルシーごはん

265件の「いいね」

もっと見る