ตุนเสบียงเข้าตู้เย็นสไตล์ตึ๋งหนืด

🙏🏻สวัสดีค่ะทุกคน🙏🏻

ช่วงนี้กลับมาตุนเสบียงอีกแล้วค่ะ

เพราะต้องยอมรับตรง ๆ ว่า

ช่วงที่ผ่านมา “ซื้อกินเองเกือบทุกมื้อ”ความสบายนี่คือหลุมพรางการใช้เงินชัดๆค่ะทุกคน💸

ตอนแรกคิดว่า ออกไปกินข้างนอกจะสะดวกกว่า ประหยัดกว่าไม่ต้องเหนื่อยเข้าครัว แต่พอเช็กยอดค่าอาหารในแอปเดือนหนึ่งเท่านั้นแหละค่ะแทบเป็นลม 😭 เงินไหลเร็วกว่าความหิวอีกค่ะ

เลยตัดสินใจกลับมาสู่วิถี ตึ๋งหนืดสายมีระบบ

ตุนของจ่ายตลาด แบ่งเก็บ แพ็กไว้กิน

วางแผนเมนูจากของที่มี ไม่ใช่ของที่อยากกิน

ตู้เย็นแน่นขึ้น แต่เงินในบัญชีไม่ละลายเหมือนเดิมแน่ค่ะ

#ติดเทรนด์ #ประหยัดเงิน #วางแผนการเงิน #ตุนของเข้าบ้าน #ตึ๋งหนืดตัวยง

2025/10/25 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมการตุนเสบียงเข้าตู้เย็นอย่างมีประสิทธิภาพถือเป็นหนึ่งในวิธีช่วยประหยัดเงินที่ง่ายและได้ผลจริง โดยเฉพาะถ้าคุณเป็นคนที่ชอบซื้ออาหารกินเองแต่พบว่าเงินที่ใช้จ่ายไปกับอาหารนั้นสูงเกินกว่าที่ตั้งใจ จึงควรกลับมาใช้วิธีวางแผนและจัดเก็บอาหารอย่างเป็นระบบ การแบ่งเก็บและแพ็กของไว้กินในแต่ละมื้อช่วยลดการซื้อของเกินความจำเป็นและลดการทิ้งอาหารเสียไปโดยเปล่าประโยชน์ ในช่วงเวลาที่ต้องประหยัดเงินแบบตึ๋งหนืด แต่ยังต้องการความสะดวกสบาย การตุนของสดที่สามารถเก็บไว้ในตู้เย็นได้ดี เช่น ผักสด ผลไม้สด ของแห้ง และของแช่แข็ง จะช่วยให้เรามีวัตถุดิบพร้อมทำอาหารหลากหลายเมนูตามที่วางแผนไว้โดยไม่ต้องออกไปซื้อเพิ่มบ่อย ๆ ซึ่งมีส่วนช่วยลดการใช้จ่ายนอกบ้านได้อย่างมาก อีกหนึ่งเทคนิคสำคัญ คือ การวางแผนเมนูอาหารจากของที่มีอยู่ในตู้เย็นก่อนซื้อของเข้ามาใหม่ เทคนิคนี้ทำให้เรารู้จักการประเมินและใช้ทรัพยากรที่มีอย่างคุ้มค่า ไม่ซื้อของซ้ำซ้อนและไม่ซื้อของที่เกินความจำเป็น ทำให้ตู้เย็นไม่เต็มไปด้วยของที่อาจหมดอายุหรือเสียก่อนที่จะได้ใช้ สำหรับคนที่มีอุปสรรคอย่างเช่น "คเสนีนมเลำผย PIB" (ซึ่งเป็นข้อความ OCR ที่อาจสื่อถึงการเก็บรักษาอาหารหรือการใช้ถุงหรือภาชนะเก็บอาหารในแบบเฉพาะ) ก็อาจทดลองใช้ภาชนะที่ช่วยรักษาความสดของอาหารอย่างดี เช่น กล่องเก็บอาหารที่ปิดสนิทหรือถุงซิปล็อค เพื่อยืดอายุวัตถุดิบให้อยู่ได้นานและสดใหม่ ลดการเสียอาหาร นอกจากนี้ การจัดเรียงอาหารในตู้เย็นให้เหมาะสม เช่น เก็บผักในถุงที่กันความชื้นสูง และเน้นจัดเก็บในส่วนที่มีอุณหภูมิคงที่ จะช่วยรักษาคุณภาพของอาหารได้ดียิ่งขึ้น วิธีตุนเสบียงแบบนี้เหมาะกับทุกคนที่อยากควบคุมค่าใช้จ่ายแต่ยังต้องการอิ่มอร่อยและได้อาหารครบถ้วนในทุกมื้อ เป็นการตระหนักรู้การใช้จ่ายผ่านการวางแผนและเลือกซื้ออย่างชาญฉลาด ไม่ปล่อยให้ความสบายใจจากการซื้ออาหารนอกบ้านกลายเป็นหลุมพรางของการใช้เงินจนเกินเหตุ ลองปรับวิธีใช้ชีวิตตามแนวทางนี้แล้วคุณจะพบว่าเงินในบัญชีไม่ละลายง่ายอย่างที่เคยอีกต่อไป

ค้นหา ·
ตู้เย็นตุนเสบียงยังไง

2 ความคิดเห็น

รูปภาพของ Pennapamo
Pennapamo

🥰

รูปภาพของ ตึ๋งหนืดตัวยง
ตึ๋งหนืดตัวยงผู้สร้าง

🥰🥰❤️

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ตุนเสบียงชาบูวันนี้ค่ะ 🍲🥬
ผักแน่นมาก ทั้งผักกาดขาว ผักกวางตุ้ง คื่นช่าย ต้นหอมญี่ปุ่น ยอดอ่อนทานตะวัน เห็ดชิเมจิ เห็ดหอม แครอท เต้าหู้ปลา ฟองเต้าหู้ หมูสไลด์ ก็ครบ! แช่ฟรีสไว้ หิวเมื่อไหร่ ก็เอามาต้มกินได้เลย ประหยัดมาก 😆🔥 #ตุนเสบียง
เมย์ขอรีวิว

เมย์ขอรีวิว

ถูกใจ 2185 ครั้ง

ภาพรวมของวัตถุดิบที่ซื้อมาสำหรับเตรียมอาหาร 2 สัปดาห์ ประกอบด้วยผักสด แผ่นแป้งเวียดนาม นัตโตะ เนื้อสัตว์หลากหลายชนิด เช่น แซลมอน อกไก่ ปีกไก่ และหมูบด
เนื้อสัตว์ที่ถูกแบ่งเป็นส่วนๆ ในภาชนะพลาสติกใส เช่น สันในหมู ปีกไก่ และสันในไก่ โดยมีข้อความระบุปริมาณและจำนวนชิ้นต่อส่วน
เนื้อปลาแซลมอนหั่นชิ้นใหญ่ บรรจุในถุงพลาสติกแยกชิ้น พร้อมข้อความระบุว่าแบ่งใส่ถุงมาแล้วและน้ำหนักต่อชิ้น
เปิดโพยช้อป 🛒 ตุนเสบียง 2 สัปดาห์
เปิดโพยช้อป 🛒 ตุนเสบียง 2 สัปดาห์ 👉🏼 ซื้ออะไรมาบ้างเลื่อนดูภาพกันเลย จากคนที่ทำอาหารไม่เป็น แต่ช่วงกักตัวลองทำอาหารกินเองเพราะอยากผอม สรุปน้ำหนักลดไป 23 กิโล 🥹 การทำอาหารเปลี่ยนชีวิตจริง ๆ การได้เลือกซื้อ เตรียมวัตถุดิบ แพลนเมนูคร่าว ๆ มันเป็นเรื่องสนุกและผ่อนคลายสำหรับพลอยมาก จากคนที่ไ
namploystory

namploystory

ถูกใจ 2094 ครั้ง

ตุนเสบียงประจำเดือนกันยายน 🫐🍅🥑🥬
Mintxdiary

Mintxdiary

ถูกใจ 984 ครั้ง

ภาพรวมของเนื้อหมู ซี่โครง และสันนอกที่ถูกจัดเก็บในกล่องพลาสติกใสพร้อมฝาสีเขียว เตรียมไว้สำหรับตุนเสบียงในสัปดาห์นี้
เนื้อหมูหั่นชิ้นกำลังถูกหมักกับกระเทียมและเครื่องปรุงรสในชามสเตนเลส เพื่อเตรียมทำเนื้อแดดเดียวตามที่ระบุในข้อความ
เนื้อหมูที่หมักแล้วถูกจัดเรียงอย่างเป็นระเบียบอยู่บนตะแกรงโลหะสองอัน เพื่อเตรียมนำไปอบหรือตากแห้ง
ตุนเสบียง Ep.2 มีอะไรบ้างมาดูกัน! 🍋
ข้อเสีย : แอบใช้เวลาเยอะ (อาจจะขึ้นอยู่กับแต่ละคน) ตอนไปช้อป ตอนกลับมาล้าง เตรียม ก่อนเข้าช่องฟรีส คือเหนื่อยมาก 😆 เริ่มเตรียม 1 ทุ่ม เสร็จตอน 4 ทุ่มครึ่ง แต่ข้อดีคือ อยู่ยาวๆ ได้ 1-2 เดือนเลย ใครอยากลอกการบ้าน กดเซฟไว่ได้เลยค่ะ 😍 #ตุนเสบียง
กิ๊กครัวระเบิด ◡̈

กิ๊กครัวระเบิด ◡̈

ถูกใจ 72 ครั้ง

ในตู้เย็น วันนี้เติมของกินกันค่า…
#ซื้อของเข้าตู้เย็น #ตุนของเข้าตู้เย็น #ตู้เย็น #ติดเทรนด์ #ป้ายยากับlemon8
♾️Darling Kanokon Tomi 888💰⛵

♾️Darling Kanokon Tomi 888💰⛵

ถูกใจ 1 ครั้ง

เตรียมวัตถุดิบเข้าตู้เย็นกัน 🥬🐟🐽🐣
ได้เวลาตุนวัตถุดิบประจำสัปดาห์กันแล้วค่าา! 🍱✨ จากคลิปก่อนที่มีคนกดซื้อกันเยอะม๊ากก คลิปนี้ "เรา" เลยแวะมาแชร์วิธีเตรียมวัตถุดิบด้วย กล่องแบ่งอาหาร 4 ช่อง ให้ดูกันค่ะ หั่นเตรียมไว้แล้วก็จับลงกล่องได้เลย 📍 พิกัด https://vt.tiktok.com/ZS98f1pv4TmE6-9vAlA/ #กล่องแบ่งอาหาร #กล่องถนอมอ
Tanny.Review

Tanny.Review

ถูกใจ 31 ครั้ง

ตุนเสบียงเข้าตู้เย็นดีกว่าา 🥬🍄‍🟫✨
#ตุนเสบียง #ซื้อของเข้าตู้เย็น #ซื้อของ #อาหารทําเอง #ติดเทรนด์
MANOW 🍋

MANOW 🍋

ถูกใจ 18 ครั้ง

ตุนเสบียงผักสดในงบ 1,713.- ได้ผักอะไรบ้างมาดูกันนน🥬🍅🥒🌽 . 🥕 พิกัดร้านผัก มีจัดส่งทั่วประเทศนะ @Sweet & Green . . #mintxdiary #ตุนเสบียง #sweetandgreen #vegetables
Mintxdiary

Mintxdiary

ถูกใจ 1 ครั้ง

#เติมตู้ EP.6 เติมของเข้าตู้เย็น 10 วัน 20 เมนู 600.-🍜🥬
ห่างหายกันไปนานมากกับคอนเทนต์ #termtoowithnongsin 🥣ช่วงที่ผ่านมาซินไม่ค่อยได้ทำอาหารกินเองเลย ทั้งยุ่ง ๆ และหมด passion ชั่วคราว😅 แต่ช่วงนี้เริ่มกลับมาทำแล้วน้าาไฟมาอีกครั้ง!🔥 ช่องซินจะมีทั้งเช็คลิสต์ของเข้าตู้เย็นแบบคุมงบกับแชร์สูตรอาหารง่าย ๆ เหมือนเดิมนะคะ ติดตามกันได้ยาว ๆ เลยงับ🫶🏼 วันนี้ไ
sinmse🐰💌

sinmse🐰💌

ถูกใจ 577 ครั้ง

ตุนเสบียงงบ 636.- ได้อะไรบ้างมาดูกัน🫶💖
Mintxdiary

Mintxdiary

ถูกใจ 5 ครั้ง

กินจะหมดแล้วเพิ่งมาลง😅
namploystory

namploystory

ถูกใจ 10 ครั้ง

เมื่อวานย้ายบ้าน วันนี้ไปตุนเสบียงต่อ💪🏼🌟
namploystory

namploystory

ถูกใจ 1 ครั้ง

แชร์ไอเดียเมนูจากวัตถุดิบตุนเสบียง เส้นหมี่สันในไก่ย่าง หมูสไลซ์ ซอสมะขาม 🥬🥕🥒🫑 ซอสมะขาม🌶️ - น้ำมะขามเปียกมอลคาม 2 ซอง 100 มล. - น้ำตาลมะพร้าว 4 ชต. - น้ำปลา 3 ชต. - น้ำเปล่า 5 ชต. - หอมแดง 📌 น้ำมะขามเปียกหาซื้อได้ที่ 7-11 #mintxdiary #ซอสมะขาม #มะขามเปียกมอลคาม
Mintxdiary

Mintxdiary

ถูกใจ 5 ครั้ง

แกะกล่องอาหารแมวรสใหม่! แก๊ง 5 ตัวคอนเฟิร์มว่าเด็ด 🐱✨
ได้เวลาตุนเสบียงให้เด็กๆ ที่บ้านแล้วค่ะ! วันนี้แม่แกะกล่องอาหารเปียกของ Cherman (เชอร์แมน) จัดมาจุกๆ 4 รสชาติเลย 🐟 สารอาหารครบ วัตถุดิบดี ที่สำคัญกลิ่นหอมมากกก ดูสิคะ ขนาดจะเทให้พี่น้องทั้ง 5 ตัว (มีตัวแถมเป็นบ้อกบ้อก 2 ตัวมาเนียนรอด้วย 🐶) ยังแทบจะอดใจไม่ไหว พี่ใหญ่สาย VIP แอบมาขอชิมก่อนใครเพื่อ
Rarinee

Rarinee

ถูกใจ 1 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม