ตุนเสบียงเข้าตู้เย็นสไตล์ตึ๋งหนืด

🙏🏻สวัสดีค่ะทุกคน🙏🏻

ช่วงนี้กลับมาตุนเสบียงอีกแล้วค่ะ

เพราะต้องยอมรับตรง ๆ ว่า

ช่วงที่ผ่านมา “ซื้อกินเองเกือบทุกมื้อ”ความสบายนี่คือหลุมพรางการใช้เงินชัดๆค่ะทุกคน💸

ตอนแรกคิดว่า ออกไปกินข้างนอกจะสะดวกกว่า ประหยัดกว่าไม่ต้องเหนื่อยเข้าครัว แต่พอเช็กยอดค่าอาหารในแอปเดือนหนึ่งเท่านั้นแหละค่ะแทบเป็นลม 😭 เงินไหลเร็วกว่าความหิวอีกค่ะ

เลยตัดสินใจกลับมาสู่วิถี ตึ๋งหนืดสายมีระบบ

ตุนของจ่ายตลาด แบ่งเก็บ แพ็กไว้กิน

วางแผนเมนูจากของที่มี ไม่ใช่ของที่อยากกิน

ตู้เย็นแน่นขึ้น แต่เงินในบัญชีไม่ละลายเหมือนเดิมแน่ค่ะ

#ติดเทรนด์ #ประหยัดเงิน #วางแผนการเงิน #ตุนของเข้าบ้าน #ตึ๋งหนืดตัวยง

2025/10/25 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมการตุนเสบียงเข้าตู้เย็นอย่างมีประสิทธิภาพถือเป็นหนึ่งในวิธีช่วยประหยัดเงินที่ง่ายและได้ผลจริง โดยเฉพาะถ้าคุณเป็นคนที่ชอบซื้ออาหารกินเองแต่พบว่าเงินที่ใช้จ่ายไปกับอาหารนั้นสูงเกินกว่าที่ตั้งใจ จึงควรกลับมาใช้วิธีวางแผนและจัดเก็บอาหารอย่างเป็นระบบ การแบ่งเก็บและแพ็กของไว้กินในแต่ละมื้อช่วยลดการซื้อของเกินความจำเป็นและลดการทิ้งอาหารเสียไปโดยเปล่าประโยชน์ ในช่วงเวลาที่ต้องประหยัดเงินแบบตึ๋งหนืด แต่ยังต้องการความสะดวกสบาย การตุนของสดที่สามารถเก็บไว้ในตู้เย็นได้ดี เช่น ผักสด ผลไม้สด ของแห้ง และของแช่แข็ง จะช่วยให้เรามีวัตถุดิบพร้อมทำอาหารหลากหลายเมนูตามที่วางแผนไว้โดยไม่ต้องออกไปซื้อเพิ่มบ่อย ๆ ซึ่งมีส่วนช่วยลดการใช้จ่ายนอกบ้านได้อย่างมาก อีกหนึ่งเทคนิคสำคัญ คือ การวางแผนเมนูอาหารจากของที่มีอยู่ในตู้เย็นก่อนซื้อของเข้ามาใหม่ เทคนิคนี้ทำให้เรารู้จักการประเมินและใช้ทรัพยากรที่มีอย่างคุ้มค่า ไม่ซื้อของซ้ำซ้อนและไม่ซื้อของที่เกินความจำเป็น ทำให้ตู้เย็นไม่เต็มไปด้วยของที่อาจหมดอายุหรือเสียก่อนที่จะได้ใช้ สำหรับคนที่มีอุปสรรคอย่างเช่น "คเสนีนมเลำผย PIB" (ซึ่งเป็นข้อความ OCR ที่อาจสื่อถึงการเก็บรักษาอาหารหรือการใช้ถุงหรือภาชนะเก็บอาหารในแบบเฉพาะ) ก็อาจทดลองใช้ภาชนะที่ช่วยรักษาความสดของอาหารอย่างดี เช่น กล่องเก็บอาหารที่ปิดสนิทหรือถุงซิปล็อค เพื่อยืดอายุวัตถุดิบให้อยู่ได้นานและสดใหม่ ลดการเสียอาหาร นอกจากนี้ การจัดเรียงอาหารในตู้เย็นให้เหมาะสม เช่น เก็บผักในถุงที่กันความชื้นสูง และเน้นจัดเก็บในส่วนที่มีอุณหภูมิคงที่ จะช่วยรักษาคุณภาพของอาหารได้ดียิ่งขึ้น วิธีตุนเสบียงแบบนี้เหมาะกับทุกคนที่อยากควบคุมค่าใช้จ่ายแต่ยังต้องการอิ่มอร่อยและได้อาหารครบถ้วนในทุกมื้อ เป็นการตระหนักรู้การใช้จ่ายผ่านการวางแผนและเลือกซื้ออย่างชาญฉลาด ไม่ปล่อยให้ความสบายใจจากการซื้ออาหารนอกบ้านกลายเป็นหลุมพรางของการใช้เงินจนเกินเหตุ ลองปรับวิธีใช้ชีวิตตามแนวทางนี้แล้วคุณจะพบว่าเงินในบัญชีไม่ละลายง่ายอย่างที่เคยอีกต่อไป

ค้นหา ·
ตู้เย็นตุนเสบียงยังไง

2 ความคิดเห็น

รูปภาพของ Pennapamo
Pennapamo

🥰

รูปภาพของ ตึ๋งหนืดตัวยง
ตึ๋งหนืดตัวยงผู้สร้าง

🥰🥰❤️

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ข้าวหน้าแฮมเบิร์ก อร่อยสไตล์ญี่ปุ่น
ใช้เอ็มแรปแบ่ง portion หมูบดไว้ แบบพอดีในแต่ละมื้อ ช่วยประหยัดเวลา ประหยัดงบ ประหยัดพื้นที่จัดเก็บในตู้เย็น #แฮมเบิร์กญี่ปุ่น #เอ็มแรป #เอ็มแรปแชร์เมนู #mwrap
MwrapOfficialth

MwrapOfficialth

ถูกใจ 825 ครั้ง

ภาพรวมของวัตถุดิบที่ซื้อมาสำหรับเตรียมอาหาร 2 สัปดาห์ ประกอบด้วยผักสด แผ่นแป้งเวียดนาม นัตโตะ เนื้อสัตว์หลากหลายชนิด เช่น แซลมอน อกไก่ ปีกไก่ และหมูบด
เนื้อสัตว์ที่ถูกแบ่งเป็นส่วนๆ ในภาชนะพลาสติกใส เช่น สันในหมู ปีกไก่ และสันในไก่ โดยมีข้อความระบุปริมาณและจำนวนชิ้นต่อส่วน
เนื้อปลาแซลมอนหั่นชิ้นใหญ่ บรรจุในถุงพลาสติกแยกชิ้น พร้อมข้อความระบุว่าแบ่งใส่ถุงมาแล้วและน้ำหนักต่อชิ้น
เปิดโพยช้อป 🛒 ตุนเสบียง 2 สัปดาห์
เปิดโพยช้อป 🛒 ตุนเสบียง 2 สัปดาห์ 👉🏼 ซื้ออะไรมาบ้างเลื่อนดูภาพกันเลย จากคนที่ทำอาหารไม่เป็น แต่ช่วงกักตัวลองทำอาหารกินเองเพราะอยากผอม สรุปน้ำหนักลดไป 23 กิโล 🥹 การทำอาหารเปลี่ยนชีวิตจริง ๆ การได้เลือกซื้อ เตรียมวัตถุดิบ แพลนเมนูคร่าว ๆ มันเป็นเรื่องสนุกและผ่อนคลายสำหรับพลอยมาก จากคนที่ไ
namploystory

namploystory

ถูกใจ 2099 ครั้ง

🥚✨ แจกสูตร Chinese Steamed Eggs ไข่ตุ๋นสไตล์จีน เนื้อเนียนนุ่มเด้งละมุนลิ้นราวกับพุดดิ้ง! 🥰
ไข่ตุ๋นสไตล์จีน เนื้อเนียนนุ่มเด้งละมุนลิ้นราวกับพุดดิ้ง! 🥰 ​มื้อเช้าหรือมื้อไหนๆ ก็ฟินได้กับไข่ตุ๋นเนื้อเนียนละเอียด ไร้ฟองอากาศ ราดด้วยน้ำซอสซีอิ๊วหอมๆ และน้ำมันงาฟุ้งๆ 🤎 ทานตอนร้อนๆ พร้อมข้าวสวยบอกเลยว่าละลายในปาก ละมุนใจสุดๆ ค่ะ! ​ #Lemon8เข้าครัว #อาหารเพื่อสุขภาพ #เมนูไข่ #แจกสูตร
Passion Food by Esma

Passion Food by Esma

ถูกใจ 21 ครั้ง

แจกสูตร แบล็กเบอร์รี่ฮันนี่กาแลตต์ 🍇🍯 ขนมอบสไตล์ Rustic แป้งกรอบนอกนุ่มใน ซอสเบอร์รี่ฉ่ำหวานละมุน
ชวนเปลี่ยนบ้านให้เป็นคาเฟ่สไตล์ฝรั่งเศสด้วยเมนู "แบล็กเบอร์รี่ฮันนี่กาแลตต์" ขนมอบหน้าตาโฮมเมดสุดคลาสสิก แป้งพายกรอบนอกนุ่มใน ผสานความฉ่ำของแบล็กเบอร์รี่และน้ำผึ้งแท้ ทานคู่กับไอศกรีมคือฟินที่สุด! ทริคเด็ด: แป้งต้องเย็นอยู่เสมอน้า ถ้าห้องร้อนให้แช่แป้งในตู้เย็นให้หนึบขึ้นก่อนอบ และควรเล
Passion Food by Esma

Passion Food by Esma

ถูกใจ 5 ครั้ง

🌽 ซุปครีมข้าวโพดญี่ปุ่น หวานละมุน อุ่นท้อง สไตล์คาเฟ่
ซุปครีมข้าวโพดญี่ปุ่นเนื้อเนียนนุ่ม หอมข้าวโพดหวานธรรมชาติ ผสมความละมุนของนมและครีมแบบพอดี 🥛💛 ทานตอนอุ่นๆ คือฟินมาก เหมาะเป็นเมนูเบาๆ หรืออาหารเช้าสไตล์คาเฟ่สุดๆ #ซุปครีมข้าวโพดญี่ปุ่น #ซุปข้าวโพด #CornSoup #เมนูคาเฟ่ #เมนูอุ่นท้อง
🍴กินกับอาย🍰

🍴กินกับอาย🍰

ถูกใจ 16 ครั้ง

🍞 ขนมปังไส้ครีม นุ่มละมุน หอมหวาน ทำง่ายสไตล์คาเฟ่
ขนมปังไส้ครีมโฮมเมด เนื้อนุ่มฟู ไส้ครีมวานิลลาหอมๆ กัดแล้วละมุนมากกก 💛 เหมาะทำกินเอง ทำแจก หรือทำคอนเทนต์น่ารักๆ ลง Lemon8 สุดๆ #ขนมปังไส้ครีม #เบเกอรี่โฮมเมด #เมนูขนม #ทำขนมง่ายๆ #Lemon8สายกิน
🍴กินกับอาย🍰

🍴กินกับอาย🍰

ถูกใจ 17 ครั้ง

Ciabatta (ชิอาบัตต้า) 🍞 | ขนมปังสไตล์อิตาเลียน
Ciabatta (ชิอาบัตต้า) 🍞 | ขนมปังสไตล์อิตาเลียน 📝 วัตถุดิบ • แป้งขนมปัง (แป้งสูงโปรตีน) 200 กรัม • น้ำเย็น 160 กรัม • ยีสต์แห้ง 1 กรัม • น้ำมันมะกอก 10 กรัม • เกลือ 4 กรัม 👩‍🍳 วิธีทำ 1️⃣ ผสมทุกอย่างเข้าด้วยกันให้เป็นแป้งเปียก ๆ เหนียว ๆ จากนั้น
ทำขนมอยู่บ้าน:hommbake

ทำขนมอยู่บ้าน:hommbake

ถูกใจ 152 ครั้ง

🍅🥖 แจกสูตร Bruschetta (บรูสเก็ตต้า) เมนูทานเล่นสไตล์อิตาเลียน ทำง่าย สดชื่น อร่อยคลีนเรียกน้ำย่อย
ชวนมาทำเมนูสแน็คสุดคลาสสิกที่หน้าตาสวยหรูแต่ทำง่ายมากๆ ค่ะ! ขนมปังบาเกตสไลด์อบจนกรอบนอกนุ่มใน ทาด้วยกระเทียมสดหอมๆ ท็อปด้านบนด้วยมะเขือเทศสับคลุกเคล้ากับใบโหระพาอิตาเลียน นำมันมะกอก และส้มสายชูบัลซามิก 🤎 ได้รสชาติหวานอมเปรี้ยว สดชื่นฉ่ำน้ำมะเขือเทศ เข้ากับความกรุบกรอบของขนมปังอย่างลงตัวที่สุดเลยค่ะ
Passion Food by Esma

Passion Food by Esma

ถูกใจ 17 ครั้ง

สูตรไก่ทอดหาดใหญ่ (สไตล์หวานเค็ม หอมกระเทียมเจียว กินกับข้าวเหนียวอร่อยมาก)
🐔 วัตถุดิบ (สำหรับ 2–3 คน) ส่วนไก่ทอด สะโพกไก่ / น่องไก่ 500 กรัม กระเทียมไทย 10–15 กลีบ (โขลกหยาบ) รากผักชี 2 ราก (โขลก) พริกไทยเม็ด 1 ช้อนชา (โขลก) ซีอิ๊วขาว 2 ช้อนโต๊ะ ซอสหอยนางรม 1 ช้อนโต๊ะ น้ำตาลปี๊บ 1 ช้อนโต๊ะ น้ำปลา 1 ช้อนโต๊ะ แป้งข้าวเจ้า หรือแป้งทอดกรอบ 2 ช้อนโต๊ะ น้ำมันสำหรับทอ
จ้าวอ้วนชวนหิว

จ้าวอ้วนชวนหิว

ถูกใจ 1 ครั้ง

เมนูทำง่ายสไตล์เด็กหอ
วันนี้มาแนะนำเมนูทำได้ง่ายๆที่บ้านหรือที่หอได้เลย แต่ละเมนูมีทั้งเมนูข้าวและเมนูเส้น เซฟโพสต์ไว้แล้วไปฝึกทำตามกันได้นะคะทุกคน อยู่บ้านอยู่หอทำได้หมด #ทำอาหารฉบับเด็กหอ #อยู่บ้านทำอะไรดี
วอสอวุ้นเส้น🌻

วอสอวุ้นเส้น🌻

ถูกใจ 1295 ครั้ง

บอกลาขนมจีบมันหมู! ชวนทำ "ขนมจีบคลีน 4 สไตล์" อร่อยฟินแบบไม่รู้สึกผิด 🥟
ขนมจีบหลบไป! เมนูยอดฮิตที่ปกติมักจะอัดแน่นไปด้วยมันหมูและแป้ง วันนี้เราปรับสูตรให้เป็น ขนมจีบสายคลีน เน้นโปรตีนเน้นๆ ลดโซเดียม และลดคาร์โบไฮเดรต 💡 Tip สำหรับสายคลีน: ตอนนึ่งขนมจีบ ให้ทา น้ำมันมะกอก หรือ น้ำมันกระเทียมเจียว (เจียวเองไม่ใส่กากหมู) บางๆ ที่ซึ้งนึ่งหรือตัวขนมจีบ เพื่อไม่ให้ขนมจีบติด
Yoksi_zx

Yoksi_zx

ถูกใจ 123 ครั้ง

ภาพแสดงทาร์ตไข่มินิหลากหลายหน้าวางอยู่บนถาดไม้ พร้อมข้อความ "ทาร์ตไข่" แต่ละชิ้นมีท็อปปิ้งแตกต่างกัน เช่น สตรอว์เบอร์รี่ กีวี บลูเบอร์รี่ มะม่วง ชีส โอรีโอ ช็อกโกแลต ถั่วคาราเมล และหน้าชาเขียวพร้อมโมจิ
มาบอก วิธีทำทาร์ตไข่ สไตล์โฮมเมด
🍳ขั้นตอนการทำ: นี่คือ สูตร “ทาร์ตไข่มินิ หน้าผลไม้ & หน้าท็อปปิ้งต่าง ๆ” แบบ ทำขายได้จริง ทำไม่ยาก หน้าตาน่ากิน ลูกค้าชอบแน่นอน 🍓🥧 🥧 สูตรทาร์ตไข่มินิ (พื้นฐาน) 🔸 อุปกรณ์ พิมพ์ทาร์ตมินิ / พิมพ์มัฟฟินเล็ก เตาอบ 🟡 ส่วนผสมแป้งทาร์ต (เลือกอย่างใดอย่างหนึ่ง) 👉 วิธีง่าย (เหมาะทำขาย) แป้งพายสำเ
มาแบ่งปันสูตรอาหารสร้างรายได้

มาแบ่งปันสูตรอาหารสร้างรายได้

ถูกใจ 127 ครั้ง

🥣 ซุปครีม หอมละมุน อุ่นท้อง ทำง่ายสไตล์คาเฟ่
ซุปครีมเนื้อเนียนละมุน หอมเนย นม และครีมแบบนุ่มๆ ใส่เห็ด มันฝรั่ง แครอท เพิ่มความอร่อยกลมกล่อม 🤍 ทานคู่ขนมปังกรอบคือฟีลคาเฟ่มาก เหมาะเป็นมื้อเช้า มื้อเบาๆ หรือเมนูอุ่นท้องในวันสบายๆ #Lemon8Club #คลับทำอาหาร #เมนูซุป #เมนูคาเฟ่ #อาหารทำเอง
🍴กินกับอาย🍰

🍴กินกับอาย🍰

ถูกใจ 13 ครั้ง

”Sakura Almond Jelly 🌸 วุ้นมินิมอลฉบับทำเองง่ายๆ สไตล์คาเฟ่ญี่ปุ่น สดชื่นและดีต่อผิว”
เมนูนี้ไม่ได้มีดีแค่ความสวย แต่ยังเป็น "ขนมสาย Wellness" ที่เหมาะกับคนดูแลตัวเองค่ะ 🌸 ประโยชน์ของเมนู (Wellness Benefits) 1. Sakura (ดอกซากุระ): อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ (Antioxidants) ช่วยบำรุงผิวพรรณ ช่วยลดความเครียดและทำให้รู้สึกผ่อนคลาย (Calming effect) 2. Minimal Ingre
Alissa

Alissa

ถูกใจ 201 ครั้ง

Apple Caramel Tarte Tatin Pound Cake ꒰ พาวด์เค้กแอปเปิ้ลคาราเมลสไตล์ทาร์ตตาแตง ꒱ 🍎
จากแอปเปิ้ลธรรมดาๆ กลายเป็นพาวด์เค้กคาราเมลหอมละมุน🤤สไตล์ตาร์ทตาแตง🍞 ꒰ แอปเปิ้ลคาราเมล ꒱ ♥ แอปเปิ้ล 1 ลูก ♥ น้ำตาล 70 กรัม ♥ น้ำ 15 มล. ♥ เนยเค็ม 20 กรัม ♡ น้ำเลม่อน 5 มล. ** หากมี ให้ใส่ลงไปเพื่อช่วยให้แอปเปิ้ลยังคงความกรอบหลังเคี่ยว ** ① เคี่ยวน้ำตาลและน้ำจนเปลี่ยนเป็นสีคาราเมล ② ใส่แอ
𝗺𝗶𝗺𝘂 𝗺𝗼𝗺𝗶

𝗺𝗶𝗺𝘂 𝗺𝗼𝗺𝗶

ถูกใจ 12 ครั้ง

ที่พักลับๆ สไตล์ญี่ปุ่น ราคาหลักร้อย จ.ขอนแก่น
- ที่พักลับๆสไตล์ญี่ปุ่น ในซอย ราคาหลักร้อย จ.ขอนแก่น ที่พักรายวัน/รายเดือน ที่ตกแต่งสไตล์มินิมอล ญี่ปุ่น มีมุมถ่ายรูปเล็กๆน่ารัก มีที่จอดรถหน้าห้องพัก พร้อมระบบรักษาความปลอดภัยกล้องวงจรปิด 24 ชม. อุปกรณ์ครบครันภายในห้องพัก ✅ ที่นอนคิงไซส์ ✅ ห้องแอร์ ✅ เฟอร์นิเจอร์ครบ ✅ ตู้เย็น
ซีนรีวิวเอง

ซีนรีวิวเอง

ถูกใจ 679 ครั้ง

ภาพพุดดิ้งครีมนมในแก้ว ตกแต่งด้วยวิปครีมและใบมิ้นท์ พร้อมส่วนผสมหลัก เช่น นมสด วิปครีม วานิลลา และเจลาติน วางอยู่บนถาดไม้พร้อมช้อน แสดงถึงเมนูของหวานที่หอมหวานละมุน
ภาพแสดงวัตถุดิบและอุปกรณ์สำหรับทำพุดดิ้งครีมนม ได้แก่ นมสด วิปปิ้งครีม น้ำตาล ผงเจลาติน น้ำอุ่น กลิ่นวานิลลา และอุปกรณ์ทำค�รัวต่างๆ เช่น หม้อ ตะกร้อมือ ถ้วยตวง และถ้วยพุดดิ้ง
ภาพขั้นตอนการทำพุดดิ้งครีมนม 5 ขั้นตอน เริ่มจากการละลายเจลาติน อุ่นส่วนผสมนม กรอง เทใส่ถ้วย แช่เย็น และตกแต่งด้วยวิปครีม ผลไม้ หรือน้ำผึ้งก่อนเสิร์ฟอย่างละเอียด
พุดดิ้งครีมนม เนื้อนุ่มละมุน หอมหวานสไตล์คาเฟ่ 🥛🤍
พุดดิ้งครีมนมเนื้อเนียนนุ่ม หอมกลิ่นนมและครีม รสหวานละมุน กินเย็นๆ แล้วสดชื่นมาก ตกแต่งด้วยวิปครีมหรือผลไม้ก็ยิ่งน่ารัก เหมาะเป็นของหวานทำง่ายสไตล์คาเฟ่ค่ะ #พุดดิ้งครีมนม #MilkCreamPudding #พุดดิ้งนม #ของหวานคาเฟ่ #ขนมทำง่าย
🍴กินกับอาย🍰

🍴กินกับอาย🍰

ถูกใจ 12 ครั้ง

ภาพตู้เย็นที่จัดเก็บเครื่องดื่มและของว่างหลากหลายชนิด เช่น นม นมเปรี้ยว น้ำมะพร้าว ซีวิต โยเกิร์ต น้ำดื่ม และบะหมี่กึ่งสำเร็จรูป เพื่อเป็นของกินเล่นในตู้เย็น
ภาพตู้เย็นที่แสดงเครื่องดื่มและของว่างพร้อมป้ายกำกับคุณสมบัติ เช่น นมเปรี้ยว นมตราหมี ซีวิต น้ำมะพร้าว นมจืด โยเกิร์ต และน้ำดื่ม โดยเน้นประโยชน์และปริมาณที่แนะนำ
ภาพตู้เย็นที่จัดเก็บขนมทานเล่นหลากหลายชนิด เช่น ทาโร่ เบนโตะ พริงเกิลส์ และซีวิต พร้อมข้อความระบุว่าเป็นของว่างที่อร่อย แคลน้อย สำหรับทานเวลาหิว
⚠️เติมของกินเล่นในตู้เย็น งบไม่ถึง 500.- ‼️ฉบับคนเลิกงานดึก 🫩🥱
มาดูกันว่างบ ไม่เกิน 500บาท/เดือน จะเติมอะไรเข้าตู้เย็นที่ทำงานได้บ้าง สไตล์คนทำงานเลิกดึก ชอบหิวตอนดึก💕 1. น้ำดื่มเย็นๆ - ในแต่ละวันควรดื่มน้ำให้ได้อย่างน้อยวันละ 1.5ลิตร หรือถ้าจะให้ดีก็ดื่มตามน้ำหนักตัว เช่น เราหนัก 45 ก็ใช้สูตรง่ายๆคือ 45 x 2.2 x 30 /2 = 1485 ดังนั้นเราควรดื่มประมาณ 1.5ลิ
Than ◡̈ 🌻🐰

Than ◡̈ 🌻🐰

ถูกใจ 175 ครั้ง

เคล็ดลับล้างตู้เย็นให้เหมือนใหม่สไตล์แม่บ้านตัวจริง!
งานล้างตู้เย็นที่เคยเป็นเรื่องใหญ่ จะกลายเป็นเรื่องง่ายถ้ามีเทคนิคค่ะ! ✨วันนี้มาแชร์เคล็ดลับฉบับแม่บ้านวัย 40+ ที่ผ่านสมรภูมิงานบ้านมานับไม่ถ้วน ล้างตู้เย็นทั้งทีต้องให้สะอาดถึงดีเอ็นเอ ไร้กลิ่นอับกวนใจ ใครเปิดตู้เย็นมาก็ต้องร้องว้าว! Step 1: เคลียร์ของ & คัดออก * Action: ถอดปลั๊ก เอาของทุก
Beyourself

Beyourself

ถูกใจ 38 ครั้ง

ภาพแก้วชามะลิสกัดเย็นสีเขียวอ่อน มีน้ำแข็งและดอกมะลิลอยอยู่ พร้อมข้อความ “ชามะลิสกัดเย็น (Cold Brew) 4 สไตล์ ดับร้อน ล้างไขมันดีมากกก” และโลโก้ Lemon8
✨ แจกสูตร! ชามะลิสกัดเย็น (Cold Brew) 4 สไตล์ ดับร้อน ล้างไขมันดีมากกก 🧊
4 สูตรชามะลิสกัดเย็น" สุดปังสำหรับชาวออฟฟิศและสายเฮลตี้มาฝากกันค่ะ ดื่มแล้วสดชื่น แก้เลี่ยน แถมช่วยลดบวม/ล้างไขมันได้ดีสุดๆ คัดมาแล้วว่าดีงามทุกสูตร! 👇 🍃 [4 สูตรชามะลิสกัดเย็นคีย์หลัก] สูตร 1: ชามะลิคลาสสิก (ชามะลิ + น้ำแข็ง + น้ำเปล่า) รสชาติ: คลาสสิกตลอดกาล หอมกลิ่นดอกไม้สุดๆ ดื่มแล้วชุ่
oranuch ody 🩷👩🏼‍🦰🤗

oranuch ody 🩷👩🏼‍🦰🤗

ถูกใจ 6 ครั้ง

ภาพแสดงวุ้นชามะลิเก๊กฮวยสีเหลืองทองใส 2 แก้ว ตกแต่งด้วยดอกเก๊กฮวยและเก๋ากี้ภายในวุ้น แต่ละแก้วมีราสเบอร์รี่สดและใบสะระแหน่วางด้านบน ดูสดชื่น เหมาะสำหรับคลายร้อนในฤดูร้อน
”วุ้นชามะลิเก๊กฮวย 🌸 คริสตัลใส หอมละมุนสไตล์โฮมคาเฟ่❗️“
อากาศร้อนๆ แบบนี้... มาทำเมนูคลายร้อนที่ทั้ง "สวย" และ "สดชื่น" กันค่ะ กับเมนู "วุ้นชามะลิเก๊กฮวย" 🍵✨ สูตรนี้ตั้งใจให้เนื้อวุ้นใสเหมือนคริสตัล หอมอบอวลด้วยกลิ่นดอกไม้ 2 สายพันธุ์ คือเก๊กฮวยและมะลิ ผสมความหวานชุ่มคอแบบธรรมชาติ ความพิเศษอยู่ที่การจัดลงแก้วทรงสวย แล้ววางท็อปป
Alissa

Alissa

ถูกใจ 196 ครั้ง

🥣🥚 เนียนนุ่มละมุนอุ่นท้อง! แจกสูตร Chinese Egg Drop Soup ซุปไข่สไตล์จีน เมนูทำง่ายใน 5 นาที
ชวนทำเมนูซุปใสสไตล์จีนยอดฮิตที่หน้าตาน่ารัก รสชาติเชงๆ ละมุนใจ เหมาะมากสำหรับเป็นมื้อเช้าจานด่วน มื้อดึกอุ่นท้อง หรือเมนูคลายหนาวค่ะ เมนูนี้โดดเด่นด้วย "ริ้วไข่ฝอยสีเหลืองทอง" ที่พลิ้วไหวเนียนนุ่มอยู่ในน้ำซุปไก่รสกลมกล่อม เพิ่มความหนืดข้นกำลังดีด้วยแป้งมันฮ่องกงหรือแป้งข้าวโพด เหยาะน้ำมันงา
Passion Food by Esma

Passion Food by Esma

ถูกใจ 7 ครั้ง

🦐 วิธีดองอาหารทะเล (สไตล์ซีฟู้ดแซ่บ ๆ)
🦐 วิธีดองอาหารทะเล (สไตล์ซีฟู้ดแซ่บ ๆ)ทำง่าย กินกับข้าวสวยหรือข้าวเหนียวก็อร่อย 😋⚠️ เคล็ดลับสำคัญ เลือกวัตถุดิบสดมาก ๆ เท่านั้น แช่เย็นตลอด ห้ามวางทิ้งไว้นอกตู้เย็น ควรกินให้หมดภายใน 1 วัน #เมนูทะเล #อาหารทะเลสดๆ #ทะเลดอง #ป้ายยากับlemon8 #ฝากกดใจกดติดตามหน่อยนะคะ
ครัวสารพัด👩🏻‍🍳

ครัวสารพัด👩🏻‍🍳

ถูกใจ 215 ครั้ง

ภาพระยะใกล้ของพริกหยวกสีเขียวสอดไส้กุ้งปรุงรสด้วยพริกไทยดำ วางอยู่ในภาชนะสีขาว มีสติกเกอร์ “Awake” และ “GOOD MORNING” พร้อมสายรุ้งและตัวการ์ตูนประกอบอยู่
🌶️ พริกหยวกกุ้งสไตล์คลีน “0 แป้ง โปรตีนระเบิด❗️”
“กินคลีนไม่ง้อร้าน 🏃‍♀️ พริกหยวกกุ้งทำเองปังกว่า!” 🛒 ส่วนผสม: ไส้กุ้ง: • กุ้งสด ปอกเปลือก 300 กรัม (สับหยาบ) • หมูสันในบด 150 กรัม (ตัดได้ถ้าอยากคลีน 100%) • ไขมันหมู/น้ำมันมะกอก 2 ช้อนโต๊ะ • กระเทียมสับ 1 ช้อนโต๊ะ • พริกไทยดำป่น 1 ช้อนชา
Alissa

Alissa

ถูกใจ 9 ครั้ง

ภาพรวมของเนื้อหมู ซี่โครง และสันนอกที่ถูกจัดเก็บในกล่องพลาสติกใสพร้อมฝาสีเขียว เตรียมไว้สำหรับตุนเสบียงในสัปดาห์นี้
เนื้อหมูหั่นชิ้นกำลังถูกหมักกับกระเทียมและเครื่องปรุงรสในชามสเตนเลส เพื่อเตรียมทำเนื้อแดดเดียวตามที่ระบุในข้อความ
เนื้อหมูที่หมักแล้วถูกจัดเรียงอย่างเป็นระเบียบอยู่บนตะแกรงโลหะสองอัน เพื่อเตรียมนำไปอบหรือตากแห้ง
ตุนเสบียง Ep.2 มีอะไรบ้างมาดูกัน! 🍋
ข้อเสีย : แอบใช้เวลาเยอะ (อาจจะขึ้นอยู่กับแต่ละคน) ตอนไปช้อป ตอนกลับมาล้าง เตรียม ก่อนเข้าช่องฟรีส คือเหนื่อยมาก 😆 เริ่มเตรียม 1 ทุ่ม เสร็จตอน 4 ทุ่มครึ่ง แต่ข้อดีคือ อยู่ยาวๆ ได้ 1-2 เดือนเลย ใครอยากลอกการบ้าน กดเซฟไว่ได้เลยค่ะ 😍 #ตุนเสบียง
กิ๊กครัวระเบิด ◡̈

กิ๊กครัวระเบิด ◡̈

ถูกใจ 72 ครั้ง

พุดดิ้งคาปูชิโน่ หอมกาแฟ เนื้อนุ่มละมุน สไตล์คาเฟ่ ☕🤎
พุดดิ้งคาปูชิโน่เนื้อเนียนนุ่ม หอมกลิ่นกาแฟละมุนๆ ท็อปด้วยวิปครีม โรยโกโก้และเมล็ดกาแฟ กินเย็นๆ แล้วสดชื่นเหมือนนั่งคาเฟ่เลยค่ะ #พุดดิ้งคาปูชิโน่ #CappuccinoPudding #พุดดิ้งกาแฟ #ของหวานคาเฟ่ #เมนูขนมหวาน
🍴กินกับอาย🍰

🍴กินกับอาย🍰

ถูกใจ 18 ครั้ง

เมลอนปัง (Melonpan) สไตล์ญี่ปุ่น
🥐 สูตรเมล่อนปังแบบง่าย ส่วนผสมแป้งขนมปัง แป้งขนมปัง (Bread flour) 250 กรัม น้ำตาล 30 กรัม ยีสต์แห้ง 4 กรัม เกลือ 1/2 ช้อนชา นมอุ่น 140 มล. เนยจืดนิ่ม 25 กรัม ไข่ไก่ 1 ฟอง (ตีให้เข้ากัน) ส่วนผสมแป้งคุกกี้ แป้งสาลีอเนกประสงค์ 100 กรัม น้ำตาล 50 กรัม เนยจืดนิ่ม 50 ก
Mami_Twin879

Mami_Twin879

ถูกใจ 152 ครั้ง

ตุนเสบียงเข้าตู้เย็น
ได้เวลาตุนเสบียงเข้าตู้เย็นอีกเเล้วค่า ไม่ต้องออกไปตลาดบ่อยๆ ไม่ต้องปวดหัวเวลาหาวัตถุดิบ สะดวกสบายหยิบใช่ง่ายมากค่า #ตุนเสบียง #ป้ายยากับlemon8 #กล่องจัดระเบียบตู้เย็น
เมรี่ ʚ♡⃛ɞ🫶

เมรี่ ʚ♡⃛ɞ🫶

ถูกใจ 123 ครั้ง

ไก่ทอดกรอบรูปหน้าหมาน่ารัก มีตาและจมูกทำจากช็อกโกแลต เสียบอยู่บนกระดูกไก่ มีข้อความว่า "ไก่ทอดกรอบสุดน่ารัก สูตรลับทำกินที่บ้าน!" พร้อมภาพไก่ทอดอื่นๆ และซอสแดงด้านหลัง
ไก่ทอดกรอบรูปหน้าหมาน่ารัก 3 ชิ้นวางบนจานยาว และอีก 1 ชิ้นบนจานกลมเล็ก พร้อมซอสมะเขือเทศในถ้วยเล็กๆ วางอยู่บนพื้นผิ�วสีขาว
ภาพคอลลาจ 6 ช่อง แสดงขั้นตอนการทำไก่ทอด ตั้งแต่การเตรียมแป้ง การคลุกไก่กับแป้ง การทดสอบอุณหภูมิน้ำมัน การทอดไก่ในกระทะ และไก่ทอดที่เสร็จแล้ว
🍗 ไก่ทอดสุดน่ารักสไตล์KFC | สูตรลับทำกินที่บ้าน!✨
เพื่อนบอกว่าเหมือน "ขาหมาทอด" 😂 แต่จริงๆ นี่มันขาไก่สุดอร่อยนะ! กรอบนอก นุ่มใน ชุ่มฉ่ำ ทำเองที่บ้านง่ายกว่าที่คิด 💯 🛒 วัตถุดิบที่ใช้ (2 ขา) 🍗 ส่วนไก่ ขาไก่ 2 ชิ้น (ตัดข้อเล็กออก แต่เหลือกระดูก) 🧂 น้ำหมัก น้ำมันพืช 1 ช้อนโต๊ะ ซอสหอยนางรม 1 ช้อนโต๊ะ เกลือ 1 ช้อนชา พริกไทยดำ 1 ช้อนชา
layerscook

layerscook

ถูกใจ 2823 ครั้ง

ตุนเสบียงเข้าตู้เย็นดีกว่าา 🥬🍄‍🟫✨
#ตุนเสบียง #ซื้อของเข้าตู้เย็น #ซื้อของ #อาหารทําเอง #ติดเทรนด์
MANOW 🍋

MANOW 🍋

ถูกใจ 18 ครั้ง

เกี๊ยวหมูเด้งเนื้อเด้งจริง + น้ำจิ้มรสจัดจ้าน 👇
สูตรเกี๊ยวหมูเด้ง (เด้ง ฉ่ำ ไม่แห้ง) วัตถุดิบ * หมูบดติดมัน 500 กรัม * มันหมูสับละเอียด 100 กรัม (ช่วยให้ฉ่ำ) * กระเทียมสับ 1 ช้อนโต๊ะ * รากผักชีโขลก 2 ราก * พริกไทยขาว 1 ช้อนชา * ซีอิ๊วขาว 2 ช้อนโต๊ะ * ซอสหอยนางรม 1 ช้อนโต๊ะ * น้ำตาล 1 ช้อนชา * แป้งมัน 1 ช้อนโต๊ะ * ไข่ขาว 1 ฟอง * น้ำเย
เจ้ากะปุ๊กพาเข้าครัว

เจ้ากะปุ๊กพาเข้าครัว

ถูกใจ 61 ครั้ง

จัดตู้เย็นสไตล์แม่บ้านญี่ปุ่น หยิบง่าย สบายตา สดใหม่เสมอ~
วัย 40+ เวลาคือเงินเป็นทอง! มาลดเวลาหน้าเตาด้วยการเตรียมของกันค่ะ 👩‍🍳✨ เห็นภาพนี้แล้วใจฟูมากกก! วันนี้ขอแชร์ไอเดียการจัดเก็บเครื่องเทศและผักโรยที่ใช้บ่อยๆ ทำแบบนี้บอกเลยว่าชีวิตง่ายขึ้นเยอะ ไม่ต้องมานั่งโขลกกระเทียมหรือซอยพริกทุกมื้อให้แสบมือ! 📍 เทคนิคเตรียมของให้สดและใช้สะดวก: * หั่นตามลักษณะก
Beyourself

Beyourself

ถูกใจ 162 ครั้ง

ภาพแฮมเบิร์กญี่ปุ่น 3 ชิ้นราดซอสฉ่ำๆ พร้อมบรอกโคลีในกล่องข้าว เขียนว่า 'เมนูข้าวกล่อง' และ 'แฮมเบิร์ก สูตรไม่ใส่เกล็ดขนมปัง' แสดงถึงเมนูพร้อมทาน
ภาพส่วนผสมสำหรับทำแฮมเบิร์ก ได้แก่ หมูสับ หอมใหญ่ผัด แป้ง ไข่ไก่ และเครื่องปรุงรสต่างๆ เช่น เกลือ โชยุ พริกไทย พร้อมขวดเครื่องเทศวางอยู่ด้าน�หลัง
ภาพหอมใหญ่สับละเอียดกำลังถูกผัดในกระทะสีดำด้วยเนย แสดงขั้นตอนการเตรียมส่วนผสมสำหรับแฮมเบิร์ก
Hamburg ง่ายๆสไตล์ญี่ปุ่น🇯🇵 เมนูข้าวกล่อง
🍲ชื่อเมนู: แฮมเบิร์ก สูตรไม่ใส่เกล็ดขนมปัง สูตรนี้ทำง่ายอร่อยมากก ข้อเสียคือจะขึ้นทรงยากกว่าแบบใส่เกล็ดขนมปังนะ ตัวซอสจะใช้ซอสสำเร็จรูปบาร์บีคิว ใส่ซอสมะเขือเทศและโชยุเพิ่มเล็กน้อย ชิมรสชาติตามชอบได้เลยค่า 💕 #แฮมเบิร์กญี่ปุ่น #แฮมเบิร์ก #เมนูข้าวกล่อง
บ.ใบมิ้นท์

บ.ใบมิ้นท์

ถูกใจ 11 ครั้ง

ASMRตุนเสบียงที่แมคโคให้ลูกๆอีกแล้วคร่าาา 💖
#ASMR #แมคโคร #ซื้อของเข้าบ้าน
หนูชื่อ ใบบุญ

หนูชื่อ ใบบุญ

ถูกใจ 19 ครั้ง

แกงจืดงบ 5บาท สไตล์เด็กหอ🥘
งบน้อยก็อยู่รอดได้จริง! 🥬🍲 แกงจืดสไตล์เด็กหอ ใช้ของในตู้เย็นล้วนๆ ผักเหลือ + หมูนิดเดียว ก็ทำเมนูอิ่มๆ ได้ รสชาติคลีน ซดร้อนๆ สบายท้องมาก ใครอยากประหยัดแต่ยังอยากกินดี ต้องลองเมนูนี้! #เมนูเด็กหอง่ายๆ #เมนูประหยัด #เมนูทำง่าย #เมนูทำขาย #Homecafe
boobaiiyookeats

boobaiiyookeats

ถูกใจ 25 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม