ตุนเสบียงเข้าตู้เย็นสไตล์ตึ๋งหนืด

🙏🏻สวัสดีค่ะทุกคน🙏🏻

ช่วงนี้กลับมาตุนเสบียงอีกแล้วค่ะ

เพราะต้องยอมรับตรง ๆ ว่า

ช่วงที่ผ่านมา “ซื้อกินเองเกือบทุกมื้อ”ความสบายนี่คือหลุมพรางการใช้เงินชัดๆค่ะทุกคน💸

ตอนแรกคิดว่า ออกไปกินข้างนอกจะสะดวกกว่า ประหยัดกว่าไม่ต้องเหนื่อยเข้าครัว แต่พอเช็กยอดค่าอาหารในแอปเดือนหนึ่งเท่านั้นแหละค่ะแทบเป็นลม 😭 เงินไหลเร็วกว่าความหิวอีกค่ะ

เลยตัดสินใจกลับมาสู่วิถี ตึ๋งหนืดสายมีระบบ

ตุนของจ่ายตลาด แบ่งเก็บ แพ็กไว้กิน

วางแผนเมนูจากของที่มี ไม่ใช่ของที่อยากกิน

ตู้เย็นแน่นขึ้น แต่เงินในบัญชีไม่ละลายเหมือนเดิมแน่ค่ะ

#ติดเทรนด์ #ประหยัดเงิน #วางแผนการเงิน #ตุนของเข้าบ้าน #ตึ๋งหนืดตัวยง

2025/10/25 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมการตุนเสบียงเข้าตู้เย็นอย่างมีประสิทธิภาพถือเป็นหนึ่งในวิธีช่วยประหยัดเงินที่ง่ายและได้ผลจริง โดยเฉพาะถ้าคุณเป็นคนที่ชอบซื้ออาหารกินเองแต่พบว่าเงินที่ใช้จ่ายไปกับอาหารนั้นสูงเกินกว่าที่ตั้งใจ จึงควรกลับมาใช้วิธีวางแผนและจัดเก็บอาหารอย่างเป็นระบบ การแบ่งเก็บและแพ็กของไว้กินในแต่ละมื้อช่วยลดการซื้อของเกินความจำเป็นและลดการทิ้งอาหารเสียไปโดยเปล่าประโยชน์ ในช่วงเวลาที่ต้องประหยัดเงินแบบตึ๋งหนืด แต่ยังต้องการความสะดวกสบาย การตุนของสดที่สามารถเก็บไว้ในตู้เย็นได้ดี เช่น ผักสด ผลไม้สด ของแห้ง และของแช่แข็ง จะช่วยให้เรามีวัตถุดิบพร้อมทำอาหารหลากหลายเมนูตามที่วางแผนไว้โดยไม่ต้องออกไปซื้อเพิ่มบ่อย ๆ ซึ่งมีส่วนช่วยลดการใช้จ่ายนอกบ้านได้อย่างมาก อีกหนึ่งเทคนิคสำคัญ คือ การวางแผนเมนูอาหารจากของที่มีอยู่ในตู้เย็นก่อนซื้อของเข้ามาใหม่ เทคนิคนี้ทำให้เรารู้จักการประเมินและใช้ทรัพยากรที่มีอย่างคุ้มค่า ไม่ซื้อของซ้ำซ้อนและไม่ซื้อของที่เกินความจำเป็น ทำให้ตู้เย็นไม่เต็มไปด้วยของที่อาจหมดอายุหรือเสียก่อนที่จะได้ใช้ สำหรับคนที่มีอุปสรรคอย่างเช่น "คเสนีนมเลำผย PIB" (ซึ่งเป็นข้อความ OCR ที่อาจสื่อถึงการเก็บรักษาอาหารหรือการใช้ถุงหรือภาชนะเก็บอาหารในแบบเฉพาะ) ก็อาจทดลองใช้ภาชนะที่ช่วยรักษาความสดของอาหารอย่างดี เช่น กล่องเก็บอาหารที่ปิดสนิทหรือถุงซิปล็อค เพื่อยืดอายุวัตถุดิบให้อยู่ได้นานและสดใหม่ ลดการเสียอาหาร นอกจากนี้ การจัดเรียงอาหารในตู้เย็นให้เหมาะสม เช่น เก็บผักในถุงที่กันความชื้นสูง และเน้นจัดเก็บในส่วนที่มีอุณหภูมิคงที่ จะช่วยรักษาคุณภาพของอาหารได้ดียิ่งขึ้น วิธีตุนเสบียงแบบนี้เหมาะกับทุกคนที่อยากควบคุมค่าใช้จ่ายแต่ยังต้องการอิ่มอร่อยและได้อาหารครบถ้วนในทุกมื้อ เป็นการตระหนักรู้การใช้จ่ายผ่านการวางแผนและเลือกซื้ออย่างชาญฉลาด ไม่ปล่อยให้ความสบายใจจากการซื้ออาหารนอกบ้านกลายเป็นหลุมพรางของการใช้เงินจนเกินเหตุ ลองปรับวิธีใช้ชีวิตตามแนวทางนี้แล้วคุณจะพบว่าเงินในบัญชีไม่ละลายง่ายอย่างที่เคยอีกต่อไป

ค้นหา ·
ตู้เย็นตุนเสบียงยังไง

2 ความคิดเห็น

รูปภาพของ Pennapamo
Pennapamo

🥰

รูปภาพของ ตึ๋งหนืดตัวยง
ตึ๋งหนืดตัวยงผู้สร้าง

🥰🥰❤️

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ข้าวหน้าแฮมเบิร์ก อร่อยสไตล์ญี่ปุ่น
ใช้เอ็มแรปแบ่ง portion หมูบดไว้ แบบพอดีในแต่ละมื้อ ช่วยประหยัดเวลา ประหยัดงบ ประหยัดพื้นที่จัดเก็บในตู้เย็น #แฮมเบิร์กญี่ปุ่น #เอ็มแรป #เอ็มแรปแชร์เมนู #mwrap
MwrapOfficialth

MwrapOfficialth

ถูกใจ 824 ครั้ง

ภาพรวมของวัตถุดิบที่ซื้อมาสำหรับเตรียมอาหาร 2 สัปดาห์ ประกอบด้วยผักสด แผ่นแป้งเวียดนาม นัตโตะ เนื้อสัตว์หลากหลายชนิด เช่น แซลมอน อกไก่ ปีกไก่ และหมูบด
เนื้อสัตว์ที่ถูกแบ่งเป็นส่วนๆ ในภาชนะพลาสติกใส เช่น สันในหมู ปีกไก่ และสันในไก่ โดยมีข้อความระบุปริมาณและจำนวนชิ้นต่อส่วน
เนื้อปลาแซลมอนหั่นชิ้นใหญ่ บรรจุในถุงพลาสติกแยกชิ้น พร้อมข้อความระบุว่าแบ่งใส่ถุงมาแล้วและน้ำหนักต่อชิ้น
เปิดโพยช้อป 🛒 ตุนเสบียง 2 สัปดาห์
เปิดโพยช้อป 🛒 ตุนเสบียง 2 สัปดาห์ 👉🏼 ซื้ออะไรมาบ้างเลื่อนดูภาพกันเลย จากคนที่ทำอาหารไม่เป็น แต่ช่วงกักตัวลองทำอาหารกินเองเพราะอยากผอม สรุปน้ำหนักลดไป 23 กิโล 🥹 การทำอาหารเปลี่ยนชีวิตจริง ๆ การได้เลือกซื้อ เตรียมวัตถุดิบ แพลนเมนูคร่าว ๆ มันเป็นเรื่องสนุกและผ่อนคลายสำหรับพลอยมาก จากคนที่ไ
namploystory

namploystory

ถูกใจ 2094 ครั้ง

🥚✨ แจกสูตร Chinese Steamed Eggs ไข่ตุ๋นสไตล์จีน เนื้อเนียนนุ่มเด้งละมุนลิ้นราวกับพุดดิ้ง! 🥰
ไข่ตุ๋นสไตล์จีน เนื้อเนียนนุ่มเด้งละมุนลิ้นราวกับพุดดิ้ง! 🥰 ​มื้อเช้าหรือมื้อไหนๆ ก็ฟินได้กับไข่ตุ๋นเนื้อเนียนละเอียด ไร้ฟองอากาศ ราดด้วยน้ำซอสซีอิ๊วหอมๆ และน้ำมันงาฟุ้งๆ 🤎 ทานตอนร้อนๆ พร้อมข้าวสวยบอกเลยว่าละลายในปาก ละมุนใจสุดๆ ค่ะ! ​ #Lemon8เข้าครัว #อาหารเพื่อสุขภาพ #เมนูไข่ #แจกสูตร
Passion Food by Esma

Passion Food by Esma

ถูกใจ 21 ครั้ง

แจกสูตร แบล็กเบอร์รี่ฮันนี่กาแลตต์ 🍇🍯 ขนมอบสไตล์ Rustic แป้งกรอบนอกนุ่มใน ซอสเบอร์รี่ฉ่ำหวานละมุน
ชวนเปลี่ยนบ้านให้เป็นคาเฟ่สไตล์ฝรั่งเศสด้วยเมนู "แบล็กเบอร์รี่ฮันนี่กาแลตต์" ขนมอบหน้าตาโฮมเมดสุดคลาสสิก แป้งพายกรอบนอกนุ่มใน ผสานความฉ่ำของแบล็กเบอร์รี่และน้ำผึ้งแท้ ทานคู่กับไอศกรีมคือฟินที่สุด! ทริคเด็ด: แป้งต้องเย็นอยู่เสมอน้า ถ้าห้องร้อนให้แช่แป้งในตู้เย็นให้หนึบขึ้นก่อนอบ และควรเล
Passion Food by Esma

Passion Food by Esma

ถูกใจ 5 ครั้ง

🌽 ซุปครีมข้าวโพดญี่ปุ่น หวานละมุน อุ่นท้อง สไตล์คาเฟ่
ซุปครีมข้าวโพดญี่ปุ่นเนื้อเนียนนุ่ม หอมข้าวโพดหวานธรรมชาติ ผสมความละมุนของนมและครีมแบบพอดี 🥛💛 ทานตอนอุ่นๆ คือฟินมาก เหมาะเป็นเมนูเบาๆ หรืออาหารเช้าสไตล์คาเฟ่สุดๆ #ซุปครีมข้าวโพดญี่ปุ่น #ซุปข้าวโพด #CornSoup #เมนูคาเฟ่ #เมนูอุ่นท้อง
🍴กินกับอาย🍰

🍴กินกับอาย🍰

ถูกใจ 16 ครั้ง

🍞 ขนมปังไส้ครีม นุ่มละมุน หอมหวาน ทำง่ายสไตล์คาเฟ่
ขนมปังไส้ครีมโฮมเมด เนื้อนุ่มฟู ไส้ครีมวานิลลาหอมๆ กัดแล้วละมุนมากกก 💛 เหมาะทำกินเอง ทำแจก หรือทำคอนเทนต์น่ารักๆ ลง Lemon8 สุดๆ #ขนมปังไส้ครีม #เบเกอรี่โฮมเมด #เมนูขนม #ทำขนมง่ายๆ #Lemon8สายกิน
🍴กินกับอาย🍰

🍴กินกับอาย🍰

ถูกใจ 17 ครั้ง

Ciabatta (ชิอาบัตต้า) 🍞 | ขนมปังสไตล์อิตาเลียน
Ciabatta (ชิอาบัตต้า) 🍞 | ขนมปังสไตล์อิตาเลียน 📝 วัตถุดิบ • แป้งขนมปัง (แป้งสูงโปรตีน) 200 กรัม • น้ำเย็น 160 กรัม • ยีสต์แห้ง 1 กรัม • น้ำมันมะกอก 10 กรัม • เกลือ 4 กรัม 👩‍🍳 วิธีทำ 1️⃣ ผสมทุกอย่างเข้าด้วยกันให้เป็นแป้งเปียก ๆ เหนียว ๆ จากนั้น
ทำขนมอยู่บ้าน:hommbake

ทำขนมอยู่บ้าน:hommbake

ถูกใจ 152 ครั้ง

🍅🥖 แจกสูตร Bruschetta (บรูสเก็ตต้า) เมนูทานเล่นสไตล์อิตาเลียน ทำง่าย สดชื่น อร่อยคลีนเรียกน้ำย่อย
ชวนมาทำเมนูสแน็คสุดคลาสสิกที่หน้าตาสวยหรูแต่ทำง่ายมากๆ ค่ะ! ขนมปังบาเกตสไลด์อบจนกรอบนอกนุ่มใน ทาด้วยกระเทียมสดหอมๆ ท็อปด้านบนด้วยมะเขือเทศสับคลุกเคล้ากับใบโหระพาอิตาเลียน นำมันมะกอก และส้มสายชูบัลซามิก 🤎 ได้รสชาติหวานอมเปรี้ยว สดชื่นฉ่ำน้ำมะเขือเทศ เข้ากับความกรุบกรอบของขนมปังอย่างลงตัวที่สุดเลยค่ะ
Passion Food by Esma

Passion Food by Esma

ถูกใจ 17 ครั้ง

สูตรไก่ทอดหาดใหญ่ (สไตล์หวานเค็ม หอมกระเทียมเจียว กินกับข้าวเหนียวอร่อยมาก)
🐔 วัตถุดิบ (สำหรับ 2–3 คน) ส่วนไก่ทอด สะโพกไก่ / น่องไก่ 500 กรัม กระเทียมไทย 10–15 กลีบ (โขลกหยาบ) รากผักชี 2 ราก (โขลก) พริกไทยเม็ด 1 ช้อนชา (โขลก) ซีอิ๊วขาว 2 ช้อนโต๊ะ ซอสหอยนางรม 1 ช้อนโต๊ะ น้ำตาลปี๊บ 1 ช้อนโต๊ะ น้ำปลา 1 ช้อนโต๊ะ แป้งข้าวเจ้า หรือแป้งทอดกรอบ 2 ช้อนโต๊ะ น้ำมันสำหรับทอ
จ้าวอ้วนชวนหิว

จ้าวอ้วนชวนหิว

ถูกใจ 1 ครั้ง

เมนูทำง่ายสไตล์เด็กหอ
วันนี้มาแนะนำเมนูทำได้ง่ายๆที่บ้านหรือที่หอได้เลย แต่ละเมนูมีทั้งเมนูข้าวและเมนูเส้น เซฟโพสต์ไว้แล้วไปฝึกทำตามกันได้นะคะทุกคน อยู่บ้านอยู่หอทำได้หมด #ทำอาหารฉบับเด็กหอ #อยู่บ้านทำอะไรดี
วอสอวุ้นเส้น🌻

วอสอวุ้นเส้น🌻

ถูกใจ 1286 ครั้ง

บอกลาขนมจีบมันหมู! ชวนทำ "ขนมจีบคลีน 4 สไตล์" อร่อยฟินแบบไม่รู้สึกผิด 🥟
ขนมจีบหลบไป! เมนูยอดฮิตที่ปกติมักจะอัดแน่นไปด้วยมันหมูและแป้ง วันนี้เราปรับสูตรให้เป็น ขนมจีบสายคลีน เน้นโปรตีนเน้นๆ ลดโซเดียม และลดคาร์โบไฮเดรต 💡 Tip สำหรับสายคลีน: ตอนนึ่งขนมจีบ ให้ทา น้ำมันมะกอก หรือ น้ำมันกระเทียมเจียว (เจียวเองไม่ใส่กากหมู) บางๆ ที่ซึ้งนึ่งหรือตัวขนมจีบ เพื่อไม่ให้ขนมจีบติด
Yoksi_zx

Yoksi_zx

ถูกใจ 119 ครั้ง

ภาพแสดงทาร์ตไข่มินิหลากหลายหน้าวางอยู่บนถาดไม้ พร้อมข้อความ "ทาร์ตไข่" แต่ละชิ้นมีท็อปปิ้งแตกต่างกัน เช่น สตรอว์เบอร์รี่ กีวี บลูเบอร์รี่ มะม่วง ชีส โอรีโอ ช็อกโกแลต ถั่วคาราเมล และหน้าชาเขียวพร้อมโมจิ
มาบอก วิธีทำทาร์ตไข่ สไตล์โฮมเมด
🍳ขั้นตอนการทำ: นี่คือ สูตร “ทาร์ตไข่มินิ หน้าผลไม้ & หน้าท็อปปิ้งต่าง ๆ” แบบ ทำขายได้จริง ทำไม่ยาก หน้าตาน่ากิน ลูกค้าชอบแน่นอน 🍓🥧 🥧 สูตรทาร์ตไข่มินิ (พื้นฐาน) 🔸 อุปกรณ์ พิมพ์ทาร์ตมินิ / พิมพ์มัฟฟินเล็ก เตาอบ 🟡 ส่วนผสมแป้งทาร์ต (เลือกอย่างใดอย่างหนึ่ง) 👉 วิธีง่าย (เหมาะทำขาย) แป้งพายสำเ
มาแบ่งปันสูตรอาหารสร้างรายได้

มาแบ่งปันสูตรอาหารสร้างรายได้

ถูกใจ 127 ครั้ง

🥣 ซุปครีม หอมละมุน อุ่นท้อง ทำง่ายสไตล์คาเฟ่
ซุปครีมเนื้อเนียนละมุน หอมเนย นม และครีมแบบนุ่มๆ ใส่เห็ด มันฝรั่ง แครอท เพิ่มความอร่อยกลมกล่อม 🤍 ทานคู่ขนมปังกรอบคือฟีลคาเฟ่มาก เหมาะเป็นมื้อเช้า มื้อเบาๆ หรือเมนูอุ่นท้องในวันสบายๆ #Lemon8Club #คลับทำอาหาร #เมนูซุป #เมนูคาเฟ่ #อาหารทำเอง
🍴กินกับอาย🍰

🍴กินกับอาย🍰

ถูกใจ 13 ครั้ง

”Sakura Almond Jelly 🌸 วุ้นมินิมอลฉบับทำเองง่ายๆ สไตล์คาเฟ่ญี่ปุ่น สดชื่นและดีต่อผิว”
เมนูนี้ไม่ได้มีดีแค่ความสวย แต่ยังเป็น "ขนมสาย Wellness" ที่เหมาะกับคนดูแลตัวเองค่ะ 🌸 ประโยชน์ของเมนู (Wellness Benefits) 1. Sakura (ดอกซากุระ): อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ (Antioxidants) ช่วยบำรุงผิวพรรณ ช่วยลดความเครียดและทำให้รู้สึกผ่อนคลาย (Calming effect) 2. Minimal Ingre
Alissa

Alissa

ถูกใจ 201 ครั้ง

Apple Caramel Tarte Tatin Pound Cake ꒰ พาวด์เค้กแอปเปิ้ลคาราเมลสไตล์ทาร์ตตาแตง ꒱ 🍎
จากแอปเปิ้ลธรรมดาๆ กลายเป็นพาวด์เค้กคาราเมลหอมละมุน🤤สไตล์ตาร์ทตาแตง🍞 ꒰ แอปเปิ้ลคาราเมล ꒱ ♥ แอปเปิ้ล 1 ลูก ♥ น้ำตาล 70 กรัม ♥ น้ำ 15 มล. ♥ เนยเค็ม 20 กรัม ♡ น้ำเลม่อน 5 มล. ** หากมี ให้ใส่ลงไปเพื่อช่วยให้แอปเปิ้ลยังคงความกรอบหลังเคี่ยว ** ① เคี่ยวน้ำตาลและน้ำจนเปลี่ยนเป็นสีคาราเมล ② ใส่แอ
𝗺𝗶𝗺𝘂 𝗺𝗼𝗺𝗶

𝗺𝗶𝗺𝘂 𝗺𝗼𝗺𝗶

ถูกใจ 12 ครั้ง

ที่พักลับๆ สไตล์ญี่ปุ่น ราคาหลักร้อย จ.ขอนแก่น
- ที่พักลับๆสไตล์ญี่ปุ่น ในซอย ราคาหลักร้อย จ.ขอนแก่น ที่พักรายวัน/รายเดือน ที่ตกแต่งสไตล์มินิมอล ญี่ปุ่น มีมุมถ่ายรูปเล็กๆน่ารัก มีที่จอดรถหน้าห้องพัก พร้อมระบบรักษาความปลอดภัยกล้องวงจรปิด 24 ชม. อุปกรณ์ครบครันภายในห้องพัก ✅ ที่นอนคิงไซส์ ✅ ห้องแอร์ ✅ เฟอร์นิเจอร์ครบ ✅ ตู้เย็น
ซีนรีวิวเอง

ซีนรีวิวเอง

ถูกใจ 678 ครั้ง

ภาพพุดดิ้งครีมนมในแก้ว ตกแต่งด้วยวิปครีมและใบมิ้นท์ พร้อมส่วนผสมหลัก เช่น นมสด วิปครีม วานิลลา และเจลาติน วางอยู่บนถาดไม้พร้อมช้อน แสดงถึงเมนูของหวานที่หอมหวานละมุน
ภาพแสดงวัตถุดิบและอุปกรณ์สำหรับทำพุดดิ้งครีมนม ได้แก่ นมสด วิปปิ้งครีม น้ำตาล ผงเจลาติน น้ำอุ่น กลิ่นวานิลลา และอุปกรณ์ทำครัวต่างๆ เช่น หม้อ ตะกร้อมือ ถ้วยตวง และถ้วยพุดดิ้ง
ภาพขั้นตอนการทำพุดดิ้งครีมนม 5 ขั้นตอน เริ่มจากการละลายเจลาติน อุ่นส่วนผสมนม กรอง เทใส่ถ้วย แช่เย็น และตกแต่งด้วยวิปครีม ผลไม้ หรือน้ำผึ้งก่อนเสิร์ฟอย่างละเอียด
พุดดิ้งครีมนม เนื้อนุ่มละมุน หอมหวานสไตล์คาเฟ่ 🥛🤍
พุดดิ้งครีมนมเนื้อเนียนนุ่ม หอมกลิ่นนมและครีม รสหวานละมุน กินเย็นๆ แล้วสดชื่นมาก ตกแต่งด้วยวิปครีมหรือผลไม้ก็ยิ่งน่ารัก เหมาะเป็นของหวานทำง่ายสไตล์คาเฟ่ค่ะ #พุดดิ้งครีมนม #MilkCreamPudding #พุดดิ้งนม #ของหวานคาเฟ่ #ขนมทำง่าย
🍴กินกับอาย🍰

🍴กินกับอาย🍰

ถูกใจ 12 ครั้ง

ภาพตู้เย็นที่จัดเก็บเครื่องดื่มและของว่างหลากหลายชนิด เช่น นม นมเปรี้ยว น้ำมะพร้าว ซีวิต โยเกิร์ต น้ำดื่ม และบะหมี่กึ่งสำเร็จรูป เพื่อเป็นของกินเล่นในตู้เย็น
ภาพตู้เย็นที่แสดงเครื่องดื่มและของว่างพร้อมป้ายกำกับคุณสมบัติ เช่น นมเปรี้ยว นมตราหมี ซีวิต น้ำมะพร้าว นมจืด โยเกิร์ต และน้ำ��ดื่ม โดยเน้นประโยชน์และปริมาณที่แนะนำ
ภาพตู้เย็นที่จัดเก็บขนมทานเล่นหลากหลายชนิด เช่น ทาโร่ เบนโตะ พริงเกิลส์ และซีวิต พร้อมข้อความระบุว่าเป็นของว่างที่อร่อย แคลน้อย สำหรับทานเวลาหิว
⚠️เติมของกินเล่นในตู้เย็น งบไม่ถึง 500.- ‼️ฉบับคนเลิกงานดึก 🫩🥱
มาดูกันว่างบ ไม่เกิน 500บาท/เดือน จะเติมอะไรเข้าตู้เย็นที่ทำงานได้บ้าง สไตล์คนทำงานเลิกดึก ชอบหิวตอนดึก💕 1. น้ำดื่มเย็นๆ - ในแต่ละวันควรดื่มน้ำให้ได้อย่างน้อยวันละ 1.5ลิตร หรือถ้าจะให้ดีก็ดื่มตามน้ำหนักตัว เช่น เราหนัก 45 ก็ใช้สูตรง่ายๆคือ 45 x 2.2 x 30 /2 = 1485 ดังนั้นเราควรดื่มประมาณ 1.5ลิ
Than ◡̈ 🌻🐰

Than ◡̈ 🌻🐰

ถูกใจ 175 ครั้ง

เคล็ดลับล้างตู้เย็นให้เหมือนใหม่สไตล์แม่บ้านตัวจริง!
งานล้างตู้เย็นที่เคยเป็นเรื่องใหญ่ จะกลายเป็นเรื่องง่ายถ้ามีเทคนิคค่ะ! ✨วันนี้มาแชร์เคล็ดลับฉบับแม่บ้านวัย 40+ ที่ผ่านสมรภูมิงานบ้านมานับไม่ถ้วน ล้างตู้เย็นทั้งทีต้องให้สะอาดถึงดีเอ็นเอ ไร้กลิ่นอับกวนใจ ใครเปิดตู้เย็นมาก็ต้องร้องว้าว! Step 1: เคลียร์ของ & คัดออก * Action: ถอดปลั๊ก เอาของทุก
Beyourself

Beyourself

ถูกใจ 38 ครั้ง

ภาพแก้วชามะลิสกัดเย็นสีเขียวอ่อน มีน้ำแข็งและดอกมะลิลอยอยู่ พร้อมข้อความ “ชามะลิสกัดเย็น (Cold Brew) 4 สไตล์ ดับร้อน ล้างไขมันดีมากกก” และโลโก้ Lemon8
✨ แจกสูตร! ชามะลิสกัดเย็น (Cold Brew) 4 สไตล์ ดับร้อน ล้างไขมันดีมากกก 🧊
4 สูตรชามะลิสกัดเย็น" สุดปังสำหรับชาวออฟฟิศและสายเฮลตี้มาฝากกันค่ะ ดื่มแล้วสดชื่น แก้เลี่ยน แถมช่วยลดบวม/ล้างไขมันได้ดีสุดๆ คัดมาแล้วว่าดีงามทุกสูตร! 👇 🍃 [4 สูตรชามะลิสกัดเย็นคีย์หลัก] สูตร 1: ชามะลิคลาสสิก (ชามะลิ + น้ำแข็ง + น้ำเปล่า) รสชาติ: คลาสสิกตลอดกาล หอมกลิ่นดอกไม้สุดๆ ดื่มแล้วชุ่
oranuch ody 🩷👩🏼‍🦰🤗

oranuch ody 🩷👩🏼‍🦰🤗

ถูกใจ 6 ครั้ง

ภาพแสดงวุ้นชามะลิเก๊กฮวยสีเหลืองทองใส 2 แก้ว ตกแต่งด้วยดอกเก๊กฮวยและเก๋ากี้ภายในวุ้น แต่ละแก้วมีราสเบอร์รี่สดและใบสะระแหน่วางด้านบน ดูสดชื่น เหมาะสำหรับคลายร้อนในฤดูร้อน
”วุ้นชามะลิเก๊กฮวย 🌸 คริสตัลใส หอมละมุนสไตล์โฮมคาเฟ่❗️“
อากาศร้อนๆ แบบนี้... มาทำเมนูคลายร้อนที่ทั้ง "สวย" และ "สดชื่น" กันค่ะ กับเมนู "วุ้นชามะลิเก๊กฮวย" 🍵✨ สูตรนี้ตั้งใจให้เนื้อวุ้นใสเหมือนคริสตัล หอมอบอวลด้วยกลิ่นดอกไม้ 2 สายพันธุ์ คือเก๊กฮวยและมะลิ ผสมความหวานชุ่มคอแบบธรรมชาติ ความพิเศษอยู่ที่การจัดลงแก้วทรงสวย แล้ววางท็อปป
Alissa

Alissa

ถูกใจ 196 ครั้ง

🥣🥚 เนียนนุ่มละมุนอุ่นท้อง! แจกสูตร Chinese Egg Drop Soup ซุปไข่สไตล์จีน เมนูทำง่ายใน 5 นาที
ชวนทำเมนูซุปใสสไตล์จีนยอดฮิตที่หน้าตาน่ารัก รสชาติเชงๆ ละมุนใจ เหมาะมากสำหรับเป็นมื้อเช้าจานด่วน มื้อดึกอุ่นท้อง หรือเมนูคลายหนาวค่ะ เมนูนี้โดดเด่นด้วย "ริ้วไข่ฝอยสีเหลืองทอง" ที่พลิ้วไหวเนียนนุ่มอยู่ในน้ำซุปไก่รสกลมกล่อม เพิ่มความหนืดข้นกำลังดีด้วยแป้งมันฮ่องกงหรือแป้งข้าวโพด เหยาะน้ำมันงา
Passion Food by Esma

Passion Food by Esma

ถูกใจ 7 ครั้ง

🦐 วิธีดองอาหารทะเล (สไตล์ซีฟู้ดแซ่บ ๆ)
🦐 วิธีดองอาหารทะเล (สไตล์ซีฟู้ดแซ่บ ๆ)ทำง่าย กินกับข้าวสวยหรือข้าวเหนียวก็อร่อย 😋⚠️ เคล็ดลับสำคัญ เลือกวัตถุดิบสดมาก ๆ เท่านั้น แช่เย็นตลอด ห้ามวางทิ้งไว้นอกตู้เย็น ควรกินให้หมดภายใน 1 วัน #เมนูทะเล #อาหารทะเลสดๆ #ทะเลดอง #ป้ายยากับlemon8 #ฝากกดใจกดติดตามหน่อยนะคะ
ครัวสารพัด👩🏻‍🍳

ครัวสารพัด👩🏻‍🍳

ถูกใจ 215 ครั้ง

ภาพระยะใกล้ของพริกหยวกสีเขียวสอดไส้กุ้งปรุงรสด้วยพริกไทยดำ วางอยู่ในภาชนะสีขาว มีสติกเกอร์ “Awake” และ “GOOD MORNING” พร้อมสายรุ้งและตัวการ์ตูนประกอบอยู่
🌶️ พริกหยวกกุ้งสไตล์คลีน “0 แป้ง โปรตีนระเบิด❗️”
“กินคลีนไม่ง้อร้าน 🏃‍♀️ พริกหยวกกุ้งทำเองปังกว่า!” 🛒 ส่วนผสม: ไส้กุ้ง: • กุ้งสด ปอกเปลือก 300 กรัม (สับหยาบ) • หมูสันในบด 150 กรัม (ตัดได้ถ้าอยากคลีน 100%) • ไขมันหมู/น้ำมันมะกอก 2 ช้อนโต๊ะ • กระเทียมสับ 1 ช้อนโต๊ะ • พริกไทยดำป่น 1 ช้อนชา
Alissa

Alissa

ถูกใจ 9 ครั้ง

ภาพรวมของเนื้อหมู ซี่โครง และสันนอกที่ถูกจัดเก็บในกล่องพลาสติกใสพร้อมฝาสีเขียว เตรียมไว้สำหรับตุนเสบียงในสัปดาห์นี้
เนื้อหมูหั่นชิ้นกำลังถูกหมักกับกระเทียมและเครื่องปรุงรสในชามสเตนเลส เพื่อเตรียมทำเนื้อแดดเดียวตามที่ระบุในข้อความ
เนื้อหมูที่หมักแล้วถูกจัดเรียงอย่างเป็นระเบียบอยู่บนตะแกรงโลหะสองอัน เพื่อเตรียมนำไปอบหรือตากแห้ง
ตุนเสบียง Ep.2 มีอะไรบ้างมาดูกัน! 🍋
ข้อเสีย : แอบใช้เวลาเยอะ (อาจจะขึ้นอยู่กับแต่ละคน) ตอนไปช้อป ตอนกลับมาล้าง เตรียม ก่อนเข้าช่องฟรีส คือเหนื่อยมาก 😆 เริ่มเตรียม 1 ทุ่ม เสร็จตอน 4 ทุ่มครึ่ง แต่ข้อดีคือ อยู่ยาวๆ ได้ 1-2 เดือนเลย ใครอยากลอกการบ้าน กดเซฟไว่ได้เลยค่ะ 😍 #ตุนเสบียง
กิ๊กครัวระเบิด ◡̈

กิ๊กครัวระเบิด ◡̈

ถูกใจ 72 ครั้ง

พุดดิ้งคาปูชิโน่ หอมกาแฟ เนื้อนุ่มละมุน สไตล์คาเฟ่ ☕🤎
พุดดิ้งคาปูชิโน่เนื้อเนียนนุ่ม หอมกลิ่นกาแฟละมุนๆ ท็อปด้วยวิปครีม โรยโกโก้และเมล็ดกาแฟ กินเย็นๆ แล้วสดชื่นเหมือนนั่งคาเฟ่เลยค่ะ #พุดดิ้งคาปูชิโน่ #CappuccinoPudding #พุดดิ้งกาแฟ #ของหวานคาเฟ่ #เมนูขนมหวาน
🍴กินกับอาย🍰

🍴กินกับอาย🍰

ถูกใจ 18 ครั้ง

เมลอนปัง (Melonpan) สไตล์ญี่ปุ่น
🥐 สูตรเมล่อนปังแบบง่าย ส่วนผสมแป้งขนมปัง แป้งขนมปัง (Bread flour) 250 กรัม น้ำตาล 30 กรัม ยีสต์แห้ง 4 กรัม เกลือ 1/2 ช้อนชา นมอุ่น 140 มล. เนยจืดนิ่ม 25 กรัม ไข่ไก่ 1 ฟอง (ตีให้เข้ากัน) ส่วนผสมแป้งคุกกี้ แป้งสาลีอเนกประสงค์ 100 กรัม น้ำตาล 50 กรัม เนยจืดนิ่ม 50 ก
Mami_Twin879

Mami_Twin879

ถูกใจ 152 ครั้ง

ตุนเสบียงเข้าตู้เย็น
ได้เวลาตุนเสบียงเข้าตู้เย็นอีกเเล้วค่า ไม่ต้องออกไปตลาดบ่อยๆ ไม่ต้องปวดหัวเวลาหาวัตถุดิบ สะดวกสบายหยิบใช่ง่ายมากค่า #ตุนเสบียง #ป้ายยากับlemon8 #กล่องจัดระเบียบตู้เย็น
เมรี่ ʚ♡⃛ɞ🫶

เมรี่ ʚ♡⃛ɞ🫶

ถูกใจ 123 ครั้ง

ไก่ทอดกรอบรูปหน้าหมาน่ารัก มีตาและจมูกทำจากช็อกโกแลต เสียบอยู่บนกระดูกไก่ มีข้อความว่า "ไก่ทอดกรอบสุดน่ารัก สูตรลับทำกินที่บ้าน!" พร้อมภาพไก่ทอดอื่นๆ และซอสแดงด้านหลัง
ไก่ทอดกรอบรูปหน้าหมาน่ารัก 3 ชิ้นวางบนจานยาว และอีก 1 ชิ้นบนจานกลมเล็ก พร้อมซอสมะเขือเทศในถ้วยเล็กๆ วางอยู่บนพื้นผิวสีขาว
ภาพคอลลาจ 6 ช่อง แสดงขั้นตอนการทำไก่ทอด ตั้งแต่การเตรียมแป้ง การคลุกไก่กับแป้ง การทดสอบอุณหภูมิน้ำมัน การทอดไก่ในกระทะ และไก่ทอดที่เสร็จแล้ว
🍗 ไก่ทอดสุดน่ารักสไตล์KFC | สูตรลับทำกินที่บ้าน!✨
เพื่อนบอกว่าเหมือน "ขาหมาทอด" 😂 แต่จริงๆ นี่มันขาไก่สุดอร่อยนะ! กรอบนอก นุ่มใน ชุ่มฉ่ำ ทำเองที่บ้านง่ายกว่าที่คิด 💯 🛒 วัตถุดิบที่ใช้ (2 ขา) 🍗 ส่วนไก่ ขาไก่ 2 ชิ้น (ตัดข้อเล็กออก แต่เหลือกระดูก) 🧂 น้ำหมัก น้ำมันพืช 1 ช้อนโต๊ะ ซอสหอยนางรม 1 ช้อนโต๊ะ เกลือ 1 ช้อนชา พริกไทยดำ 1 ช้อนชา
layerscook

layerscook

ถูกใจ 2822 ครั้ง

ตุนเสบียงเข้าตู้เย็นดีกว่าา 🥬🍄‍🟫✨
#ตุนเสบียง #ซื้อของเข้าตู้เย็น #ซื้อของ #อาหารทําเอง #ติดเทรนด์
MANOW 🍋

MANOW 🍋

ถูกใจ 18 ครั้ง

เกี๊ยวหมูเด้งเนื้อเด้งจริง + น้ำจิ้มรสจัดจ้าน 👇
สูตรเกี๊ยวหมูเด้ง (เด้ง ฉ่ำ ไม่แห้ง) วัตถุดิบ * หมูบดติดมัน 500 กรัม * มันหมูสับละเอียด 100 กรัม (ช่วยให้ฉ่ำ) * กระเทียมสับ 1 ช้อนโต๊ะ * รากผักชีโขลก 2 ราก * พริกไทยขาว 1 ช้อนชา * ซีอิ๊วขาว 2 ช้อนโต๊ะ * ซอสหอยนางรม 1 ช้อนโต๊ะ * น้ำตาล 1 ช้อนชา * แป้งมัน 1 ช้อนโต๊ะ * ไข่ขาว 1 ฟอง * น้ำเย
เจ้ากะปุ๊กพาเข้าครัว

เจ้ากะปุ๊กพาเข้าครัว

ถูกใจ 61 ครั้ง

จัดตู้เย็นสไตล์แม่บ้านญี่ปุ่น หยิบง่าย สบายตา สดใหม่เสมอ~
วัย 40+ เวลาคือเงินเป็นทอง! มาลดเวลาหน้าเตาด้วยการเตรียมของกันค่ะ 👩‍🍳✨ เห็นภาพนี้แล้วใจฟูมากกก! วันนี้ขอแชร์ไอเดียการจัดเก็บเครื่องเทศและผักโรยที่ใช้บ่อยๆ ทำแบบนี้บอกเลยว่าชีวิตง่ายขึ้นเยอะ ไม่ต้องมานั่งโขลกกระเทียมหรือซอยพริกทุกมื้อให้แสบมือ! 📍 เทคนิคเตรียมของให้สดและใช้สะดวก: * หั่นตามลักษณะก
Beyourself

Beyourself

ถูกใจ 162 ครั้ง

ภาพแฮมเบิร์กญี่ปุ่น 3 ชิ้นราดซอสฉ่ำๆ พร้อมบรอกโคลีในกล่องข้าว เขียนว่า 'เมนูข้าวกล่อง' และ 'แฮมเบิร์ก สูตรไม่ใส่เกล็ดขนมปัง' แสดงถึงเมนูพร้อมทาน
ภาพส่วนผสมสำหรับทำแฮมเบิร์ก ได้แก่ หมูสับ หอมใหญ่ผัด แป้ง ไข่ไก่ และเครื่องปรุงรสต่างๆ เช่น เกลือ โชยุ พริกไทย พร้อมขวดเครื่องเทศวางอยู่ด้าน�หลัง
ภาพหอมใหญ่สับละเอียดกำลังถูกผัดในกระทะสีดำด้วยเนย แสดงขั้นตอนการเตรียมส่วนผสมสำหรับแฮมเบิร์ก
Hamburg ง่ายๆสไตล์ญี่ปุ่น🇯🇵 เมนูข้าวกล่อง
🍲ชื่อเมนู: แฮมเบิร์ก สูตรไม่ใส่เกล็ดขนมปัง สูตรนี้ทำง่ายอร่อยมากก ข้อเสียคือจะขึ้นทรงยากกว่าแบบใส่เกล็ดขนมปังนะ ตัวซอสจะใช้ซอสสำเร็จรูปบาร์บีคิว ใส่ซอสมะเขือเทศและโชยุเพิ่มเล็กน้อย ชิมรสชาติตามชอบได้เลยค่า 💕 #แฮมเบิร์กญี่ปุ่น #แฮมเบิร์ก #เมนูข้าวกล่อง
บ.ใบมิ้นท์

บ.ใบมิ้นท์

ถูกใจ 11 ครั้ง

ASMRตุนเสบียงที่แมคโคให้ลูกๆอีกแล้วคร่าาา 💖
#ASMR #แมคโคร #ซื้อของเข้าบ้าน
หนูชื่อ ใบบุญ

หนูชื่อ ใบบุญ

ถูกใจ 19 ครั้ง

แกงจืดงบ 5บาท สไตล์เด็กหอ🥘
งบน้อยก็อยู่รอดได้จริง! 🥬🍲 แกงจืดสไตล์เด็กหอ ใช้ของในตู้เย็นล้วนๆ ผักเหลือ + หมูนิดเดียว ก็ทำเมนูอิ่มๆ ได้ รสชาติคลีน ซดร้อนๆ สบายท้องมาก ใครอยากประหยัดแต่ยังอยากกินดี ต้องลองเมนูนี้! #เมนูเด็กหอง่ายๆ #เมนูประหยัด #เมนูทำง่าย #เมนูทำขาย #Homecafe
boobaiiyookeats

boobaiiyookeats

ถูกใจ 25 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม