อยู่ที่ตัวเราที่จะเอาตัวรอดแบบไหนขาวหรือดำ

ตอนแรกเราคิดว่าการทำงานแค่ขยันก็พอ แต่พอทำงานไปเรื่อยๆ ถึงได้รู้ว่า… มันมีอีกหลายเรื่องที่ไม่มีใครสอนเรา จากที่เคยคิดว่าจะลาออกทุกวัน กลายเป็นเรียนรู้วิธีอยู่รอด แบบไม่ต้องเปลี่ยนตัวเองให้เป็นคนอื่น เลยอยากแชร์ไว้ เผื่อใครกำลังรู้สึกเหมือนกัน : ) 1.เข้าใจเกม ไม่ใช่ยอมเป็นเบี้ย บางเรื่อ

🔥 บางวันมันก็…หนักไปหมดเลยเนอะ แค่หายใจก็รู้สึกเหนื่อย ไม่ได้มีเรื่องใหญ่โตอะไร แต่ใจมันไม่ไหวแล้ว นี่เลยค่ะ “กล่องเครื่องมือเอาตัวรอดจากความเครียดแบบด่วนจี๋” ชุดเทคนิคง่าย ๆ ไม่ต้องรอพร้อม แค่เปิดดูแล้วลองใช้ เวลาใจเริ่มจะพัง 🧰 กล่องนี้มีอะไรบ้าง? ▫️ Box Breathing: หายใจ 4-4-4-4 ให้สมอง

"จงร้ายเพื่อเอาตัวรอด" ในโลกความจริงที่บางครั้งก็เต็มไปด้วยเสือสิงห์กระทิงแรด การเป็นคนดีเกินไปที่ยอมทุกคน มักจะจบลงด้วยการเป็นเหยื่อหรือเป็นพรมเช็ดเท้าให้คนอื่นเหยียบย่ำ ความ "ร้าย" ในทางจิตวิทยาไม่ใช่การไปรังแกใครก่อนครับ แต่คือการมี "กรงเล็บ" เอาไว้ปกป้องตัวเองในวันที่โล

#รีวิวหนังสือ หนังสือที่อ่านแล้วชอบมากเลย (ปลุกใจ+น้ำตาซึมนิดหน่อย) ✨ อ่านจบแล้วไม่รู้สึกว่าตัวเองแปลก ล้มเหลว หรือไร้ค่าอีกต่อไป นักเขียนเป็นเหมือนเพื่อนที่มาส่องแสงไฟให้เราเดินต่อไปแบบมีความหวังยังไงก็ไม่รู้แฮะ🍅🌞 #จิตวิทยา #พัฒนาตัวเอง #พนักงานประจำ #หนังสือ

ยินดีต้อนรับ จป. จบใหม่ไฟแรง และเพื่อน ๆ ที่เพิ่งย้ายสายงานมาทำด้านความปลอดภัยทุกคนค๊าาา! 👷‍♂️ หลายคนเรียนทฤษฎีกฎหมายมาแน่นปึ้ก แต่พอมาเจอหน้างานจริง เจอพี่ ๆ ช่างรุ่นเดอะ หรือเจอ Auditor เข้าตรวจประเมินโรงงาน ถึงกับยืนเกร็งทำตัวไม่ถูกเลยใช่ไหมคะ? วันนี้รุ่นพี่ จป. ขอสรุป 3 สกิลพื้นฐานที่หน้าง

ชาว introvert ใครที่ต้องเข้าสังคมใหม่ๆแล้วรู้สึกกังวลบ้างคะ ไม่ว่าจะไปติ่งคนเดียว ไปที่ทำงานใหม่ เข้าโรงเรียนใหม่ หรือต้องพบเจอคนใหม่ๆ ไม่รู้จะทำตัวยังไงดี จะชวนคุยยังไง มันกลัว มันแพนิคไปหมดเลย วันนี้เรามีเทคนิคมาฝากค่ะ เวลาไปที่ใหม่ๆ ต้องเจอคนใหม่ๆลองทำตาม 5 หลักการนี้ดู ช่วยได้เยอะได้เลย จะมีอะไ

แชร์วิธีเอาตัวรอดเมื่อต้องทำงานกลุ่มกับคนที่ชอบเทงาน เราแชร์จากประสบการณ์ส่วนตัวที่เจอมานะคะ ใครเคยใช้วิธีไหนบ้าง มาแชร์กันได้น้าาา #ทริคการเรียน #เทอมนี้เอาอยู่ #StudentTalk #เรื่องเล่านักศึกษา #ชีวิตมหาลัย

✈️ ไปสนามบินทีไร ตื่นเต้นทุกครั้ง แต่…เคยงงมั้ยว่าจะถามยังไงดีเวลาหาทางไปเคาน์เตอร์ เช็คอิน ร้านปลอดภาษี หรือแม้แต่ตอนกระเป๋าหาย❗️ . 📌 เซฟเก็บ 9 ประโยคนี้ไว้ เอาตัวรอดได้แน่นอน 🥳

น่าจะมีน้องๆม.ปลายจำนวนมากเครียดและช้อคกับวิชานี้ อะไรก็ไม่รู้แตกแรงเยอะไปหมดทำไปทำไม😣 อย่าเพิ่งท้อนะทุกคน ทุกคนเก่งได้ด้วยการขยันให้เหมาะกับสไตล์ของตัวเอง เราเชื่อว่าทุกคนมีวิธีเรียนรู้ที่เหมาะกับตัวเอง สู้ๆนะ🫶🏻 #ฟิสิกส์ #เทคนิคการอ่านหนังสือ #เด็กสายวิทย์ #เกรด4 #dek70

ฉบับผู้หญิง 2 คน ใช้จริงเกือบ 30 ประเทศ ใครคิดว่า “แต่งตัวสวย = โดนเล็งง่าย” บอกเลยว่าไม่จริงทั้งหมด ❌ แต่ “ดูเป็นนักท่องเที่ยว + วอกแวก + ถือของเยอะ” = เป้าหมายโจรแน่นอน โพสต์นี้คือสิ่งที่ใช้จริงมาแล้ว (ยุโรปคือโหดสุด)👇 🖤 1. ลุคต้องดูนิ่ง ไม่ใช่นักท่องเที่ยว ✅พูดเสียงภาษาเราให้เบา อย่าวอกเ

เเพรวาไปเซี่ยงไฮ้กับเเม่น้า 🌰🍁 ✨ไปเที่ยวกับเเม่ฟรีเดย์สองวัน อยากกินทุกอย่างที่อยากกิน ซื้อทุกอย่างที่อยากได้ ขอซุปเพิ่ม 🍲 ต่อราคา 📸 บอกคนขายให้ฟังพี่ก่อนอย่าพึ่งขายอย่างเดียววว ขอtax refund ใช้คำเเค่นี้เลยค่าา ประเทศเค้าโซจึ้งมากก เหมือนยกยุโรป อิตาลี ลอนดอนมาไว้ในเมืองเดียว คนที่นู้นมีทั้งพูด

สวัสดีทุกคนที่กำลังเตรียมตัวสอบ CU TEP นะคะ... 👋🏻 โพสต์นี้ เราอยากมาแชร์ประสบการณ์สอบของเรา ฉบับเอาตัวรอดให้ผ่านเกณฑ์สมัครเรียน เพื่อเป็นแนวทางสำหรับใครที่กำลังเตรียมตัวสอบ หรือ สอบแล้วแต่ยังไม่ได้คะแนนผ่านเกณฑ์ กันนะคะ !!! 🔍 CU TEP คืออะไร ? ข้อสอบวัดความสามารถภาษาอังกฤษของจุฬาฯ จะวัดทักษ

#จิตวิทยา #ใจเราเข้าใจได้ #ติดเทรนด์

>>เคยไหม…อยู่ในวงที่ทุกคนคุยกันได้หมด แต่เรากลับรู้สึกเหมือนไม่มีจังหวะของตัวเอง 🫠 สุดท้ายเลยได้เรียนรู้ว่า บางครั้งการเอาตัวรอดไม่ใช่การพยายามเข้ากับทุกคน แต่คือการอยู่ตรงนั้นให้ได้ โดยไม่เสียความเป็นตัวเอง แล้วคุณล่ะ มีวิธีรับมือยังไงเวลาอยู่ในกลุ่มที่รู้สึกไม่เข้าพวก? 💭👇 #โตขึ้นจึงรู้ว่

เตือนแล้วนะ! หลังคลอดมันไม่ใช่แค่ป้อนนมเปลี่ยนเพิส แต่มันคือสงครามประสาทกับตัวเองดีๆ นี่เอง 😅 เลยมาสรุปวิธีที่ทำให้รอดมาได้ให้ฟัง เผื่อแม่ๆ เอาไปใช้ จะได้ไม่ต้องกลายเป็นผู้ประสบภัยเหมือนทางนี้ ไม่มีข้อไหนให้เลี้ยงลูกแบบเพอร์เฟกต์เลยค่ะ มีแต่เอาตัวให้รอดก่อน 😂 ใครมีวิธีอะไรเพิ่ม มาแชร์กันใต้เ

Hard Skills คือทักษะที่ต้องมีสำหรับใช้ทำงานในอาชีพนั้นๆ ส่วน Soft Skills ตามชื่อเลยค่ะทักษะที่ช่วยให้เราทำงานร่วมกับผู้อื่นได้ เท่าที่โจลี่ไปอ่านกระทู้ที่มีคนสอบถาม นี่คือ 8 ทักษะ ที่คนพูดถึงบ่อยที่สุดว่าควรมี ไม่ว่าจะเป็นสายงานออฟฟิศ เป็นฟรีแลนซ์ เป็นเจ้าของกิจการ เป็นทักษะที่ทุกคนควรมีค่ะ มีแล