10/25 แก้ไขแล้ว
โพสต์ที่เกี่ยวข้อง
ปวดเข่าไม่ต้องตกใจ! แค่รู้จักดูแลเบื้องต้นให้ถูกวิธี ✨
🦵ใช้งานเข่าหนักเกิน 😣 ปวดเข่าบ่อย ๆ มารู้จักวิธีดูแลเข่าเบื้องต้นแบบง่าย ๆ ด้วยตัวเองที่บ้าน ช่วยลดปวด บวม และป้องกัน ไม่ให้เข่าแย่ลงไปกว่าเดิมกันดีกว่า💪 #KDMSHospital #ปวดเข่า #โรงพยาบาลเฉพาะทางกระดูกและข้อ #lemon8health #เจ็บเข่า
ถูกใจ 27 ครั้ง
เดินๆ อยู่เข่าลั่น ปวดจนเดินไม่ไหว
เดินๆ อยู่ดีๆ เข่าลั่นแล้วปวดเข่ามากจนเดินไม่ไหว เป็นสัญญาณบอกโรคข้อเข่าเสื่อม #ปวดเข่า #ข้อเข่าเสื่อม #รักษาข้อเข่าเสื่อม #เสียงดังในเข่า #เข่าพลิก
ถูกใจ 1 ครั้ง
วิธีแก้ปวดเข่าที่คน 90% ไม่รู้ 📌
วิธีแก้ปวดเข่าที่คน 90% ไม่รู้ #แชร์ประสบการณ์เจ็บป่วย #ภูมิแพ้ตัวเอง #แพ้ภูมิตัวเอง #รูมาตอยด์ #ผื่นผิวหนังอักเสบ
ถูกใจ 2 ครั้ง
ป่วยเป็น เอ็นข้อเข่าอักเสบ ในวัย20+ 🫐☀️
ตอนเรียนไม่เคยปวดเข่า ร่างกายแข็งแรงมากกกก 🥀พอเริ่มมาช่วงฝึกงาน เราเรียนสายโรงแรม เลยฝึกงานที่โรงแรมที่นึง ในบางแสน ฝึก 8 เดือน (เรียน+ฝึกงาน) เราฝึกแผนก Front จะยืนค่อนข้างบ่อยและนาน ไม่มีเก้าอี้ ตอนนั้นยังไม่ค่อยรู้สึกปวดเข่า พอฝึกจบ มีแฟนที่บางแสน55555 เลยย้ายมาบางแสนและทำงานที่โรงแร
ถูกใจ 0 ครั้ง
ปวดเข่าจุดไหน บอกอะไรเราบ้าง?
ปวดเข่าจุดไหน บอกอะไรเราบ้าง? หลายคนที่มีอาการปวดเข่า แต่ละคนจะปวดตำแหน่งไม่เหมือนกัน วันนี้มาดูกันครับ ว่าคุณปวดปวดเข่าจุด ไหน บอกอะไรเราบ้าง? 🔹 ด้านข้างต้นขา (เหนือเข่าไปทางด้านข้าง) 👉 อาจเกิดจาก โรคเอ็นต้นขาด้านข้างอักเสบ (Iliotibial Band Syndrome) มักพบในนักวิ่งหรือนักกีฬาที่ใช้ขาซ้ำ ๆ
ถูกใจ 20 ครั้ง
เข้าใจเข่าให้ถูกจุด! รู้จักกับอาการปวดข้อเข่า 4 กลุ่ม🦵
ปวดเข่าไม่ได้เกิดจากอายุอย่างเดียว! แต่จริง ๆ แล้ว คนเรา “เข่าพัง” ได้ตั้งแต่วัยทำงาน ไปจนถึงสายสปอร์ตสุดแอคทีฟ 💥 มาทำความรู้จักกับ 4 กลุ่มอาการปวดเข่าที่อาจกำลังซ่อนอยู่ในชีวิตประจำวันของคุณ รู้ทันตั้งแต่วันนี้ จะได้ดูแล “ข้อเข่า” ให้แข็งแร งไปอีกนาน 💪 #KDMSHospital #ปวดเข่า #โรงพยา
ถูกใจ 8 ครั้ง
เจ็บเข่าด้านในหลังวิ่ง รีบหาหมอด่วน!
🏃🏻♀️เทรนด์วิ่งกำลังมาแรงช่วงนี้ เร าก็อยากวิ่งกับเขาบ้าง เหตุเกิดหลังวิ่ง 5 กม. รู้สึกเจ็บเข่าด้านใน ขัดๆที่เข่า ปวดหน่วงๆเดินขากะเผลกลงน้ำหนักไม่ได้ เบื้องต้นประคบเย็น กินยาพาราแก้ปวด 🚨สาเหตุ : คาดว่าพื้นรองเท้าบางเกินไป และยืดกล้ามเนื้อก่อนและหลังวิ่งน้อยเกินไป 🍀รักษา : วันรุ่งขึ้นรีบนัดหมอเข
ถูกใจ 0 ครั้ง
หยุดพูด! “เข่าเสื่อม ห้ามออกกำลังกาย”
หยุดพูด! “เข่าเสื่อม ห้ามออกกำลังกาย” เพราะความเชื่อนี้…กำลังทำให้เข่าคุณแย่ลง หลายคนพอรู้ว่าตัวเองเป็น “ข้อเข่าเสื่อม” สิ่งแรกที่ทำคือ หยุดเดิน หยุดออกกำลังกาย กลัวว่าใช้แล้วจะยิ่งพัง แต่ความจริงคือ — ยิ่งไม่ใช้ เข่ายิ่งเสื่อมเร็วขึ้น อาการปวดเข่าในคนส่วนใหญ่ ไม่ได้เกิดจากกระดูกเสียดสี
ถูกใจ 38 ครั้ง
🦵🏻 ข้อเข่าเสื่อม
“เคลื่อนไหวได้ดี เริ่มที่เข่าแข็งแรง ดูแลข้อเข่าคุณตั้งแต่วันนี้” ✨🦴 #ข้อเข่าเสื่อม #OsteoarthritisoftheKnee #Serenique
ถูกใจ 1 ครั้ง
🦵✨ เข่ายังไม่ปวด ก็เริ่มดูแลได้!
25 ตุลาคม World Knee Day 🌍 วันดูแลสุขภาพเข่าโลก รู้ไหม? พฤติกรรมเล็ก ๆ ในแต่ละวัน ก็มีส่วนช่วยดูแลสุขภาพเข่าได้ 💚 ✅ ลุกขยับบ่อย ๆ ✅ ยืดเหยียดเบา ๆ ✅ เดินให้สม่ำเสมอ ✅ เลือกรองเท้าให้เหมาะ ✅ ไม่ฝืนเมื่อมีอาการปวด ไม่ต้องเปลี่ยนทุกอย่างในวันเดียว แค่ค่อย ๆ ปรับให้เป็นนิสัยก็พอ 🌱 💬 ใน
ถูกใจ 0 ครั้ง
ดูเพิ่มเติม