ไอเดียข้าวกล่องเพื่อสุขภาพสำหรับคนที่มีเวลาน้อย 🥕เริ่มจากนำฟักทอง มันม่วง มันฝรั่ง ใส่น้ำมันมะกอก ออริกาโน่ พริกปาปริก้า เกลือชมพู จากนั้นนำเข้าหม้อทอดไร้น้ำมัน 🐷ระหว่างรอก็นำหมูไปย่างในกระทะ หมักหมูด้วย 3 เกลอ เครื่องปรุงลดโซเดียมใช้ซอสหอย ซีอิ๊ว ซอสปรุงรส น้ำตาลดอกมะพร้าว 🍱 จัดกล่องเสิ

ต้มจืดฟักน่องไก่ 🍲 น้ำซุปใส ฟักนุ่ม ไก่เปื่อยกำลังดี เมนูง่ายๆ อิ่มเบาๆ กินแล้วสบายท้องมากค่ะ 💛 #ต้มจืดน่องไก่ #ต้มจืดฟัก #เข้าครัวกับLemon8 #เมนูง่ายๆ #อาหารเช้า

เมนูไข่พะโล้สีสวย หอมเครื่องเทศเบาๆ รสหวานเค็มกลมกล่อม มีทั้งไข่ต้ม หมูสามชั้น และเต้าหู้ทอดนุ่มๆ กินคู่ข้าวสวยร้อนๆ คือฟินมากกก 🤎 ยิ่งอุ่นซ้ำยิ่งเข้าเนื้อ อร่อยละมุนแบบเมนูบ้านๆ ที่คิดถึงเลยน้า 🥰 #ไข่พะโล้ #เมนูอาหารไทย #กับข้าวบ้านๆ #เข้าครัวกับLemon8 #ไอเดียทำอาหาร

——— 🥩🍅 ข้าวผัดเนื้อมะเขือเทศไข่นุ่ม เมนูโปรตีนสูง ทำง่าย อร่อยกลมกล่อมในจานเดียว 🍚 1️⃣ ตีไข่ให้เข้ากัน ตั้งกระทะใส่น้ำมันเล็กน้อย เทไข่ลงไปรอจนเริ่มเซ็ตตัว แล้วตักขึ้นพักไว้ 2️⃣ หมักเนื้อกับซีอิ๊วขาว ซอสหอยนางรม พริกไทยดำ เบกกิ้งโซดา และแป้งมัน 10 นาที จากนั้นนำไปจี่จนเนื้อเปลี่ยนสี ตักพักไ

ช่วงนี้ขนมปังหลายแบรนปรับราคาลง เราก็จัดแซนวิชชิ้นใหญ่ให้ลูกค้าไปเลยค่า แต่ก่อนทำแต่มินิก็เคยแอบกลัวว่าเขาทานแล้วจะอิ่มมั้ย ตอนนี้น่าจะได้เปลี่ยนเป็นแบบนี้ทั้งหมด ยกเว้นลูกค้าที่งบจำกัดจริงๆ🥹 #ไอเดียทำแซนวิช #แซนวิชฮอทดอท #แซนวิชเกาหลี #จัดเบรคsetbox

เมนูเส้นสุดละมุนที่ทำง่ายกว่าที่คิด เส้นสปาเก็ตตี้คลุกซอสคาโบนาร่าเข้มข้น หอมชีสและไข่ เพิ่มความฟินด้วยเบคอนกรอบๆ กินแล้วอิ่มแบบมีความสุขสุดๆ สูตรนี้ทำได้ประมาณ 2 ที่ เหมาะทำเป็นมื้อพิเศษที่บ้านเลยงับ ✨ #Lemon8Club #คลับทำอาหาร #สปาเก็ตตี้คาโบนาร่า #สูตรอาหารง่ายๆ #EyetaPmk

ช่วงที่ประจำเดือนมา ใครเป็นเหมือนเราบ้างหิวบ่อย กินเท่าไหร่ก็ไม่อิ่ม อยากของหวานอยากน้ำตาล น้ำหนักที่ตั้งใจคุมมา มาหลุดช่วงนี้ทุกที วันนี้มาแชร์ไอเดียเมนูอาหาร ที่ช่วยให้อยู่ท้อง ลดการกินจุกจิก กินของหวานช่วงเป็นประจำเดือนค่ะ - กินโปรตีนให้ถึง เลือกเนื้อสัตว์ที่เราชอบได้เลย เน้นมีไขมันน้อยนะคะ เ