จงภูมิใจในทุกๆ ก้าวที่เดินมา เพราะนั่นคือ...

ถ้าวันนี้คุณเผลอเอาตัวเองไปเทียบกับคนอื่นจนรู้สึกไม่เก่งพอ เราอยากให้หยุดหายใจลึกๆ แล้วถามตัวเองเบาๆ ว่า “ถ้าเทียบกับฉันเมื่อวาน ฉันดีขึ้นตรงไหนบ้าง?” เพราะหลายครั้งเราเห็นแค่จุดสูงสุดของคนอื่น แต่ไม่เห็น “การเดินทาง” ที่เขาต้องผ่าน และก็ลืมมองการเดินทางของตัวเองด้วย สิ่งที่ช่วยเราได้จริงในวันที่ใจตก คือการเก็บ “หลักฐานความก้าวหน้า” แบบเล็กๆ เช่น - เขียน 3 อย่างที่ทำได้ดีในสัปดาห์นี้ (ต่อให้เล็กมากก็ได้) - ลิสต์ 1 ความกลัวที่เคยมี แต่วันนี้กล้าลองแล้ว - บันทึก 1 ครั้งที่ล้มแล้วลุกขึ้นมาได้ (แม้จะยังไม่สมบูรณ์) พอทำแบบนี้ไปเรื่อยๆ คุณจะเริ่มเห็นว่าความเก่งไม่ได้วัดกันที่ตำแหน่งหรือเงินในบัญชีอย่างเดียว แต่วัดที่ใจที่แข็งแรงขึ้นในทุกวันจริงๆ คําคมคุณค่าตัวเองที่เราอยากฝาก (เอาไปตั้งเป็นวอลเปเปอร์/แคปชั่นได้เลย) 1) “จงภูมิใจในทุกๆ ก้าวที่เดิน เพราะนั่นคือการเดินทางที่ทำให้คุณเป็นคุณในวันนี้” 2) “ฉันอาจไม่ถึงเส้นชัยเร็วที่สุด แต่ฉันไม่หยุดเดิน” 3) “ฉันเก่งขึ้นในแบบของฉัน และนั่นก็เพียงพอแล้ว” 4) “การเริ่มใหม่ไม่ใช่ความล้มเหลว แต่มันคือความกล้าหาญ” 5) “วันนี้ฉันอ่อนแอได้ แต่พรุ่งนี้ฉันจะดูแลตัวเองให้ดีขึ้น” อีกอย่างที่ช่วยมากคือการเปลี่ยนภาษาที่ใช้กับตัวเอง จาก “ทำไมฉันถึงไม่เก่ง” เป็น “ฉันกำลังฝึกอะไรอยู่” เพราะคำพูดที่เราคุยกับตัวเองทุกวันมีผลกับความมั่นใจมากกว่าที่คิด สุดท้าย ถ้าคุณกำลังอยู่ช่วงเหนื่อยๆ ขอให้จำไว้ว่าการเดินช้าก็ยังเป็นการเดิน การพักก็ไม่ใช่การยอมแพ้ และการที่คุณยังพยายามอยู่จนถึงวันนี้ นั่นแหละคือเหตุผลที่คุณควร “จงภูมิใจในตัวเอง” จริงๆ