เป็น พยบ ที่ดูแลคนอื่นให้ปลอดภัยได้ แต่ทำไมดูแลตัวเองไม่ได้เลย 🥹

2025/12/3 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมการเป็นพยาบาลหรือ พยบ ในชีวิตจริงนั้น เป็นอาชีพที่ต้องดูแลและรับผิดชอบคนอื่นมากมาย ทั้งการดูแลสุขภาพ ความปลอดภัย และความรู้สึกของคนไข้ หลายครั้งที่พยาบาลทุ่มเทให้กับคนไข้จนละเลยการดูแลตัวเอง ทำให้เกิดความรู้สึกเหนื่อยล้าและหมดกำลังใจได้ง่าย ข้อความที่ว่า “ถึงไร้ค่ามาจากไหน คนไข้จะพูดว่า ‘พยบ ตุ้ยนุ้ยคือเว้าดี เว้าม่วนแท้’ good day” สะท้อนถึงความจริงใจและความอบอุ่นที่คนไข้มีให้แม้ในวันที่พยาบาลบางคนอาจรู้สึกหมดค่า เพราะแม้พยาบาลจะต้องเผชิญกับความเครียดและแรงกดดัน แต่คำพูดดี ๆ เหล่านี้ช่วยเติมเต็มความรู้สึกว่าตนเองมีคุณค่าในสายตาของคนอื่นอย่างแท้จริง นอกจากนี้ยังมีความสำคัญที่พยาบาลควรให้ความสำคัญกับการพักผ่อนและดูแลสุขภาพร่างกายและจิตใจของตนเอง เพื่อให้มีพลังและสุขภาพที่ดีในการดูแลผู้อื่นอย่างเต็มที่ การพูดคุยกับเพื่อนร่วมงานหรือผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตก็เป็นทางเลือกที่ดีในการแบ่งปันความรู้สึกและคลายความเครียด ท้ายที่สุดนี้ การยอมรับว่าพยาบาลก็เป็นคนธรรมดาที่มีความรู้สึก อ่อนแอ ต้องการการพักผ่อนและกำลังใจเช่นเดียวกับทุกคน จะช่วยให้การดูแลตัวเองเป็นไปอย่างมีประสิทธิภาพและทำให้สามารถดูแลคนอื่นในหน้าที่ได้อย่างดีที่สุด

4 ความคิดเห็น

รูปภาพของ somnuek2667
somnuek2667

👍

ดูเพิ่มเติม(1)
รูปภาพของ 🅹🆄🆂🆃  🅵🅾🆁🅶🅸🆅🅴
🅹🆄🆂🆃 🅵🅾🆁🅶🅸🆅🅴

ทำงานหนัก พักผ่อนน้อย เครียดและอารมณ์ขุ่นมัวตลอด เหนื่อย ท้อทุกวัน แค่นี้ก็หมดพลังกายและใจสุดๆแล้ว

ดูเพิ่มเติม(1)

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ภาพหญิงสาวมองเงาสะท้อนในกระจกด้วยสีหน้ากังวล พร้อมข้อความเกี่ยวกับความเกรงใจที่ทำให้เสียความเป็นตัวเองและหายไปจากพื้นที่ของตนเอง
ข้อความอธิบายปรากฏการณ์ Self-Silencing Behavior ในจิตวิทยาความสัมพันธ์ ซึ่งคือการลดความต้องการของตนเองเพื่อรักษาความสัมพันธ์
ข้อความอธิบายสาเหตุของ Self-Silencing Behavior ว่ามักเกิดจากรูปแบบการผูกพันในวัยเด็ก โดยเฉพาะ Anxious Attachment ที่ทำให้ไวต่อการทำให้คนอื่นไม่พอใจ
เกรงใจคนอื่นมากไปจนเสียความเป็นตัวเอง
ความเกรงใจไม่ใช่ปัญหา จนกระทั่งมันเริ่ม “ลบตัวตนของเราออกจากความสัมพันธ์” ทีละน้อย ในจิตวิทยา พฤติกรรมนี้จัดอยู่ในกรอบ Self-Silencing Behavior เมื่อบุคคลเลือกลดความต้องการ ความเห็น และอารมณ์ของตนเอง เพื่อคงความราบรื่นของความสัมพันธ์ไว้ โดยยอมรับความไม่สบายใจไว้ฝ่ายเดียว งานวิจัยของ Jack &
Manixlife

Manixlife

ถูกใจ 11 ครั้ง

ภาพผู้หญิงยืนริมสระว่ายน้ำมองวิวเมือง พร้อมข้อความหลักว่า “รีวิวนิสัย อบอุ่น แต่เข้าถึงยาก” และคำอธิบายลักษณะนิสัยเพิ่มเติม เช่น เข้าใจคนอื่นจนรู้สึกเป็นคนอบอุ่น, เข้าถึงยาก, เก็บตัว, เหมือนจะสนิทแต่ก็ไม่, และ INFJ introvert ที่เข้าสังคมได้
เป็นคนอบอุ่นแต่เข้าถึงยากนิดนึงนะ ทำไมคนอื่นรู้สึกกับเราแบบนั้นกันนะ
เราเพิ่งสังเกตตัวเองว่า… เวลาเริ่มรู้สึกดีกับใคร เราจะ “ถอยหนึ่งก้าว” ก่อนเสมอ 🫣 ไม่ได้ไม่ไว้ใจนะ แค่กลัวว่าถ้าเปิดใจหมด…แล้วมันไม่ปลอดภัยขึ้นมาจะทำยังไง เราเป็นคนฟังเก่ง เข้าใจคนอื่นเร็ว แต่เวลาตัวเองรู้สึกอะไรกลับอธิบายไม่เก่งเลย มันเหมือนเรารู้สึกได้ลึกมาก แต่พูดออกไปได้แค่นิดเดียว 📖
i9g4

i9g4

ถูกใจ 8 ครั้ง

👵🏻 การประเมิน ADL คืออะไร? สำคัญอย่างไรในการดูแลผู้สูงอายุ
👵🏻 การประเมิน ADL คืออะไร? สำคัญอย่างไรในการดูแลผู้สูงอายุ **ADL (Activities of Daily Living)** คือ การประเมินความสามารถในการทำกิจวัตรประจำวันพื้นฐานของผู้ป่วย เพื่อดูว่า “ช่วยเหลือตัวเองได้แค่ไหน” และ “ต้องการการดูแลระดับใด” ในงานพยาบาลผู้สูงอายุ ADL คือ **จุดตั้งต้นของ Care Plan และการจัด
พยาบาลติดซีรีส์ 🎬🩺

พยาบาลติดซีรีส์ 🎬🩺

ถูกใจ 6 ครั้ง

โคกทุเรียนมีไว้ทำไม แล้วมีประโยชน์ยังไง? l เกษตรปลอดภัย เกษตรไกอา #Gaiapower
#gaiapower #เกษตรไกอา #ไกอาเพาเวอร์ #กําลังแผ่นดิน #เกษตร #การเกษตร #เกษตรปลอดภัย
Gaia Power

Gaia Power

ถูกใจ 1 ครั้ง

🛑 "ดูสะอาด" = "ปลอดภัย" กับดักมรณะที่ผู้ชายมักพลาด
🛑 "ดูสะอาด" = "ปลอดภัย"? กับดักมรณะที่ผู้ชายมักพลาด เราลงทุนกับเสื้อผ้า หน้าผม และ Performance ในการทำงาน แต่กลับมองข้าม "ความเสี่ยง" ที่มองไม่เห็น... เรื่อง STIs (โรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์) ไม่ใช่เรื่องไกลตัว และสถิติที่น่ากลัวคือ 70% ของคนที่มีเชื้อ "ดูปกติ" ทุกอย
MDX MenVerse

MDX MenVerse

ถูกใจ 4 ครั้ง

ภาพแสดงคู่รักชายหญิงพร้อมแผนภูมิวงกลม 90/10 ด้านบน สื่อถึง "90/10 Problem" ในความสัมพันธ์ ถามว่าทำไมถึงอยากทิ้ง 90% ที่มั่นคง เพื่อแลกกับ 10% ที่ขาดหายไป
ภาพอธิบายปัญหา 90/10 ในความสัมพันธ์ โดยมีแผนภูมิวงกลมแสดง 90% คือความมั่นคง สม่ำเสมอ ปลอดภัย และ 10% คือความเร้าใจ ที่คนมักโฟกัสสิ่งที่ขาดไป
ภาพอธิบายว่าสมองมนุษย์มักเห็นสิ่งที่ขาด (scarcity mindset) มากกว่าสิ่งที่มี ทำให้โฟกัสจุดบกพร่องในความสัมพันธ์ และรู้สึกว่าความสัมพันธ์ไม่พอ
ทำไมบางคนถึงนอกใจ ทั้งที่มีแฟนดีอยู่แล้ว?
คำตอบมันไม่ใช่แค่ “เพราะเขาไม่รัก” แต่เพราะสมองมนุษย์… มักมองเห็น “สิ่งที่ขาด” มากกว่า “สิ่งที่มี” เราอาจมีคนที่เข้าใจเรา 90% อยู่ตรงหน้า แต่กลับไปหลง 10% ที่ขาดไปจากใครบางคน 💔 แล้วเราก็เผลอคิดว่า “คนนั้นน่าจะเติมเต็มเราได้” ทั้งที่ความจริง… เขาอาจแค่เข้ามาเติม “ช่องว่างเล็ก ๆ” ไม่ใช่ “หัวใ
Uncle Phawits

Uncle Phawits

ถูกใจ 23 ครั้ง

น้ำท่วมหาดใหญ่ 25พย.68 ขอบคุณคลิปจากคุณ : Noknexshop
ขอให้ทุกคนปลอดภัย น้ำท่วมหาดใหญ่ 25พย.68 ขอบคุณคลิปจากคุณ : Noknexshop #ติดเทรนด์ #น้ําท่วมหาดไหญ่ #น้ำท่วม
ข่าวเพชรบุรี24ชม.

ข่าวเพชรบุรี24ชม.

ถูกใจ 202 ครั้ง

I Decided to Live as Myself ฉันจะมีชีวิตในแบบของตัวเอง
หนังสือแนวความเรียงขายดี เนื้อหาอ่านง่าย เกี่ยวกับค่านิยมทางสังคมที่กดทับผู้คน การต้องโดดเด่น ใช้ชีวิตติดคอนเทนต์ตลอดเวลาเพราะโซเชียลมีเดียเข้ามามีผลกับการใช้ชีวิต ทำให้เราได้เห็นชีวิตของคนอื่นง่ายขึ้น แต่กลับทำให้เราเป็นทุกข์ เพราะเปรียบเทียบคนอื่นกับตัวเราเอง หนังสือเล่มนี้จะทำให้เรามองเห็นคุณ
Jamsai

Jamsai

ถูกใจ 49 ครั้ง

ภาพผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร Fixky สีชมพู พร้อมแคปซูล และข้อความ 'ผู้หญิงและสาวสอง ทำไมต้องกินฟิกกี้ฮอร์โมน' เพื่อแนะนำผลิตภัณฑ์และคำถามถึงประโยชน์
ภาพผลิตภัณฑ์ Fixky พร้อมข้อความ 'สำหรับสาวสอง' และรายการประโยชน์ที่ระบุ เช่น ช่วยให้รูปร่างดูเป็นผู้หญิงมากขึ้น หน้าอกขึ้น ผิวเนียนนุ่ม และลดฮอร์โมนเพศชาย
ภาพผลิตภัณฑ์ Fixky พร้อมข้อความ 'สำหรับผู้หญิง' และรายการประโยชน์ที่ระบุ เช่น ช่วยเพิ่มความฟูของหน้าอก ลดสิว ผิวพรรณอ่อนเยาว์ และปรับสมดุลรอบเดือน
ทำไมผู้หญิงและสาวสองต้องกินฟิกกี้ฮอร์โมน
หลายคนอาจสงสัยว่าอาหารเสริมฮอร์โมนแบบนี้ กินไปเพื่ออะไร ❓ วันนี้มาเล่าให้ฟังง่าย ๆ นะคะ 👩‍🦰 สำหรับผู้หญิง • ช่วยปรับสมดุลฮอร์โมน • หน้าอกฟู อวบ กระชับขึ้น • ลดสิว ลดความมัน ผิวละเอียดขึ้น • รอบเดือนเป็นปกติขึ้น ปวดท้องน้อยลง • ผิวพรรณดูสดใส อ่อนว
Gftzii👑 (พิกัดหน้าช่องงับ)

Gftzii👑 (พิกัดหน้าช่องงับ)

ถูกใจ 877 ครั้ง

ผู้ที่เกิด 23 ตค. -21 พย.เดือนนี้ต้องรู้ไว้
🦂 การงานมีโอกาสพัฒนาตัวเองค่ะ การเงินระวังค่าใช้จ่ายกะทันหันนะคะ ความรักคนโสดมีลุ้นเจอคนใหม่ค่ะ คนมีคู่ดูแลกันให้มากขึ้นนะคะ 🧡🍊 #ดูดวง #ดวงรายเดือน #คลิปนี้ต้องแชร์ #สายมู #ส้มจี๊ด
🍊 ส้มจี๊ด แนะนำของมงคล🍊

🍊 ส้มจี๊ด แนะนำของมงคล🍊

ถูกใจ 2 ครั้ง

ทำไมคนที่ “ดูธรรมดา” บางคนถึงติดปีกก่อนคนเก่ง
บทเรียนจากสนามสมัครแอร์ที่ไม่ได้วัดแค่ความเก่ง . ในสายตาหลายคน อาชีพแอร์โฮสเตสมักถูกผูกกับภาพของ “คนเพอร์เฟกต์” สวย บุคลิกดี พูดอังกฤษคล่อง ดูมั่นใจทุกมุม 👠✨ แต่พอเข้าไปอยู่ในสนามสัมภาษณ์จริง ๆ กลับมีภาพที่น่าสนใจกว่านั้นเกิดขึ้นซ้ำแล้วซ้ำเล่า…บ่อยครั้งคนที่ “ดูธรรมดา” หลายคนกลับได้ติดปีกก่อนคนที
ครูนกสอนแอร์ Ready To Fly

ครูนกสอนแอร์ Ready To Fly

ถูกใจ 35 ครั้ง

💔 ทำไมเราถึงเจอ “ความผิดหวังจากความรัก” ซ้ำแล้วซ้ำอีก
1. ความรักที่เสียเวลา หลายครั้งเรายังอยู่กับใครสักคนเพราะเหตุผลที่ฟังดูดี—เขาเป็นคนดี เขาไม่เคยทำร้ายเรา หรือเราไม่อยากเริ่มใหม่กับใครอีก … แต่หัวใจเรากลับไม่ได้เต้นแรงอีกแล้ว 💔 ความจริงคือ…การอยู่ต่อทั้งที่รู้ว่าใจไม่ได้รัก มันคือการทรยศตัวเอง ผู้หญิงเรารู้ตั้งแต่แรกอยู่แล้วว่า “นี่ไม่ใช่” แต
Dearheart.daily

Dearheart.daily

ถูกใจ 43 ครั้ง

ภาพขาวดำแสดงชายหนุ่มผมหยิกกำลังก้มหน้ามองลงไปที่มือที่ประสานกันบนโต๊ะ มีกระดาษขยำวางอยู่ข้างหน้า ดูเหมือนกำลังครุ่นคิดหรือรู้สึกผิดหวัง พร้อมข้อความว่า “ทำไมมนุษย์ชอบเห็นคนอื่นตกต่ำ”
✨ทำไมมนุษย์บางคนถึงชอบเห็นคนอื่นตกต่ำ✨
. . . 1. เพราะเขารู้สึกเหนือกว่าได้แบบง่ายที่สุด การเห็นคนอื่นแย่ลง ทำให้เขารู้สึกว่าตัวเองยังดีอยู่ ทั้งที่จริงชีวิตเขาไม่ได้ดีขึ้นเลย 2. เพราะลึกๆ เขาอิจฉาในสิ่งที่เรามี บางครั้งเขาหวังล้มเหลวของเรา ไม่ใช่เพราะเกลียด แต่เพราะอยากมีแบบเราบ้าง แต่มันทำไม่ได้ 3.
บอกหน่อยใช่หรือเปล่า

บอกหน่อยใช่หรือเปล่า

ถูกใจ 9 ครั้ง

เช็กด่วน! เสน่ห์ของคุณตอนนี้ฮอตแบบไหนในสายตาคนอื่น
เคยสงสัยไหมคะว่าทำไมช่วงนี้คนมองเราแปลกไป? หรือทำไมช่วงนี้มีแต่คนเข้าหา? 💖 วันนี้มาเปิดไพ่ Pick a Card ดูพลังงานเสน่ห์ (Venus Energy) ของคุณกันค่ะ ​✨ กองที่ 1 ✨ กองที่ 2 ✨ กองที่ 3 ​เลือกกองไหนกันบ้างคะ? ใครตรงไม่ตรงยังไงมาแชร์กันได้นะคะ 👇 คำทำนาย ​กองที่ 1: เสน่ห์แบบ "ความอบอุ่นและปลอด
Pitpinchaya Apitsadapakkanee

Pitpinchaya Apitsadapakkanee

ถูกใจ 56 ครั้ง

ภาพหน้าปกแสดงข้อความว่า "เมื่อเรา...ก็เป็นคนหนึ่งที่มี EGO แล้วเราจะดูแลมันอย่างไร? เพื่อไม่ให้มันมาทำลายชีวิตเรา" พร้อมภาพวาดคนก้างปลาที่ยืนอยู่บนแท่นที่มีคำว่า "EGO" และถือลูกโลก
ภาพข้อความหัวข้อ "1. เริ่มจากการ 'ยอมรับตัวเอง' ก่อนพยายามที่จะ 'แก้ไข'" อธิบายว่าการลดอีโก้เริ่มจากการย�อมรับอย่างซื่อสัตย์ว่ากำลังมีอีโก้และสาเหตุมาจากอะไร โดยไม่ตำหนิตัวเอง
ภาพข้อความหัวข้อ "2. ฟังเสียงข้างใน ก่อนฟังเสียงข้างนอก" แนะนำให้ถามตัวเองว่าทำไมถึงอยากชนะหรือกลัวอะไรอยู่ เมื่อรู้สึกอยากเถียงหรือพิสูจน์ว่าถูก เพราะอีโก้ต้องการความปลอดภัย
เมื่อเราเป็นคนหนึ่งที่มี EGO เราควรดูแลมันอย่างไร
หลังจากที่เราเรียนรู้ วิธีอยู่กับอีโก้ของคนอื่น อย่างไม่ทำร้ายใคร คำถามถัดมาที่สำคัญไม่แพ้กันคือ แล้วถ้าอีโก้นั้น…อยู่ในตัวเราเองล่ะ? เราจะจัดการกับมันยังไงดี? อีโก้ไม่ได้เป็นสิ่งเลวร้าย และการมีอีโก้ก็ไม่ได้หมายความว่าเราเป็นคนไม่ดี หลายครั้งมันแค่เป็นกลไก ที่สมองสร้างขึ้นมา เพื่อปกป้อ
พูดกับตัวเองเบาๆ

พูดกับตัวเองเบาๆ

ถูกใจ 9 ครั้ง

📌 คู่มือการดูแลสายสวนปัสสาวะอย่างมืออาชีพ
📌 คู่มือการดูแลสายสวนปัสสาวะอย่างมืออาชีพ (Professional Integrated Guide to Urinary Catheter Management) 🔹 1. ทำไมการสวนปัสสาวะต้องคิดให้รอบ? การใส่สายสวนปัสสาวะคือ หัตถการรุกล้ำ (Invasive procedure) ต้องมีข้อบ่งชี้ชัดเจน เพราะรบกวนกลไกป้องกันการติดเชื้อของร่างกาย เหตุผลหลักในการสวนปัส
พยาบาลติดซีรีส์ 🎬🩺

พยาบาลติดซีรีส์ 🎬🩺

ถูกใจ 21 ครั้ง

🌟 เปลี่ยนตัวเองง่ายสุด จะให้คนอื่นเปลี่ยนตัวเองเพื่อเราทำไม🌟
. . . • การเปลี่ยนคนอื่นยากกว่าเปลี่ยนตัวเองเสมอ เพราะเราไม่สามารถควบคุมความคิด นิสัย หรือการตัดสินใจของใครได้ มีแต่ตัวเราที่เลือกปรับได้ทันที • คนแต่ละคนมีเหตุผลของตัวเอง สิ่งที่เขาเป็นวันนี้ มาจากประสบการณ์ของเขา ไม่ใช่หน้าที่ของเราที่ต้องไปแก้ชีวิตเขา • ต่อให้พูดดีแค่ไหน บังคับแค่ไหน
Life_Tomorrow

Life_Tomorrow

ถูกใจ 4 ครั้ง

เจาะลึก Qatar Airways ทำไมยืนหนึ่งได้ถึง 9 ปี! ✈️
น้องเคยไหมคะ… 👉 เราก็ประวัติดี 👉 ภาษาก็ดี 👉 เตรียมตัวเป็นเดือนๆ แต่ยังตกสัมภาษณ์ลูกเรือซ้ำๆ ทั้งที่บางคนดูไม่ได้เก่งกว่าเราเลย แต่กลับ “ติดปีก” ไปก่อน วันนี้ พี่จุ๋มจะมาชวนคุย ความจริงที่ไม่มีใครบอกคือ… ❌ สายการบินไม่ได้เลือกคนที่เก่งที่สุด ✅ เขาเลือกคนที่ “เหมาะกับองค์กรที่สุด”
พี่จุ๋ม Ex-Purser กาตาร์

พี่จุ๋ม Ex-Purser กาตาร์

ถูกใจ 10 ครั้ง

ทำไมถึงต้องดูแลผิวรอบดวงตาที่ iLIDZ Clinic ?
หมอปาล์ม ที่เป็นหมอตา

หมอปาล์ม ที่เป็นหมอตา

ถูกใจ 17 ครั้ง

The Safety Aura ความรู้สึก"ปลอดภัย"ภายในจิตวิญญาณ
ความรู้สึก "ปลอดภัยอย่างประหลาด" The Safety Aura คือสัญญาณที่ทรงพลังที่สุดและจำแนก "คู่แท้ทางจิตวิญญาณ" ออกจากความรักในรูปแบบอื่นได้อย่างชัดเจนครับ ในความสัมพันธ์ทั่วไป ความตื่นเต้น Excitement มักจะมาพร้อมกับความประหม่า ความกังวล หรือความกลัวที่จะสูญเสีย แต่กับคนที่มีพันธสัญญาทาง
9m.authentic

9m.authentic

ถูกใจ 2 ครั้ง

ภาพพื้นหลังเป็นพืชใบเขียว มีข้อความสีขาวว่า "เราคิดมากไปทำไม" และโลโก้ Lemon8 พร้อมชื่อผู้ใช้ @benjawanjantaraka
ภาพพื้นหลังเป็นพืชใบเขียว มีข้อความสีขาวอธิบายว่าการคิดมากเกินไปอาจส่งผลต่อสุขภาพจิตใจระยะยาว และการคิดแค่พอดีๆ เป็นสิ่งจำเป็น พร้อมโลโก้ Lemon8
ภาพพื้นหลังเป็นพืชใบเขียว มีข้อความสีขาวหัวข้อที่ 1 "ฝึกยอมรับว่าไม่มีอะไรสมบูรณ์แบบ" พร้อมคำอธิบายว่าความคาดหวังสูงเกินเป็นจุดเริ่มต้นของความผิดหวัง และโลโก้ Lemon8
เราคิดมากไปทำไม
1.ฝึกยอมรับว่าไม่มีอะไรสมบูรณ์แบบ 2.อย่าตัดสินแค่อารมณ์ชั่ววูบ 3.โฟกัสเฉพาะสิ่งควบคุมได้ 4.เรียนรู้จากความผิดหวัง 5.หันกลับมารักและดูแลตัวเอง 6.สื่อสารตรงไปตรงมา 7.ใช่เวลากับปัจจุบัน #พื้นที่ปลอดภัย #ฮีลใจ #คิดบวก #รักตัวเอง #สุขภาพจิต
��มี๊ปิ๋วของเป่าเป้ย

มี๊ปิ๋วของเป่าเป้ย

ถูกใจ 3 ครั้ง

รู้จักตัวเอง เข้าใจผู้อื่น ด้วย “นพลักษณ์ 9” (Enneagram)
เคยสงสัยไหมว่าทำไมบางคนต้อง “ถูกต้องเสมอ” บางคนอยาก “ช่วยทุกคน” บางคนแค่ “อยากให้ทุกอย่างสงบ” คำตอบอยู่ที่ “นพลักษณ์ (Enneagram)” ศาสตร์ที่แบ่งคนออกเป็น 9 บุคลิกหลัก เพื่อเข้าใจแรงขับภายในและมุมมองต่อโลกของแต่ละคน 💫 ⸻ 💠 1. The Reformer – นักสมบูรณ์แบบ รักความถูกต้อง มีระเบียบ ชอบปรั
earthpl0rer

earthpl0rer

ถูกใจ 3 ครั้ง

ทำไมการ“ดูดวง”ถึงกลายเป็นพื้นที่ปลอดภัยในโลกที่ไม่มีอะไรแน่นอน
เคยสงสัยไหมว่าทำไมยิ่งเราเติบโตขึ้น รับผิดชอบชีวิตตัวเองมากขึ้น เรากลับเผลอฝากความหวังไว้กับ ผังดวงดาวหรือหน้าไพ่บ่อยกว่าตอนเด็กๆ? ทั้งที่เรารู้อยู่เต็มอกว่าชีวิต ต้องขับเคลื่อนด้วยการลงมือทำ แต่วันที่เหนื่อยจนคำนวณอนาคตไม่ได้ “คำทำนาย” กลับกลายเป็นที่พึ่งแรกๆ ที่เรานึกถึง เบียร์หวัง
Beer’s Journey

Beer’s Journey

ถูกใจ 3 ครั้ง

รู้จัก “Narcissistic” คนแบบนี้ทำไมทำให้เราหมดพลัง
หลายคนเคยเจอความสัมพันธ์แบบนี้ ตอนแรกเขาดูดี เอาใจเก่ง ทำให้เรารู้สึกว่าเรา “พิเศษที่สุด” แต่พอเวลาผ่านไป เรากลับเริ่มรู้สึกว่า • ต้องระวังคำพูดตลอด • กลัวเขาไม่พอใจ • โดนโทษทั้งที่เราไม่ได้ทำผิด • เริ่มสงสัยตัวเองว่า “เราคิดมากไปหรือเปล่า” ถ้าคุณ
Lilly Mira

Lilly Mira

ถูกใจ 5 ครั้ง

ภาพประกอบแสดงผู้คนยืนอยู่บนแท่งกราฟที่มีความสูงต่างกัน โดยมีคนหนึ่งอยู่บนสุดกำลังชูถ้วยรางวัลทองคำ ส่วนคนอื่นๆ อยู่ในระดับที่ต่ำกว่า กำลังมองขึ้นไปหรือมองลงมา สื่อถึงการเปรียบเทียบความสำเร็จของแต่ละบุคคล
ข้อความภาษาอังกฤษบนพื้นหลังสีทองอ่อน ระบุว่า "one reason we struggle with insecurity: we're comparing our behind the scenes with everyone else's highlight reel steve furtick" ซึ่งเป็นคำคมเกี่ยวกับการเปรียบเทียบชีวิต
ภาพประกอบผู้หญิงกอดเข่าตัวเองอย่างสงบและยิ้มอย่างมีความสุข อยู่ภายในกรอบรูปหัวใจสีน้ำเงินขนาดใหญ่ มีหัวใจสีชมพูและฟ้าเล็กๆ ลอยอยู่รอบๆ สื่อถึงการดูแลใจและความสงบภายใน
ทำไมเราควรเลิกเอา เบื้องหลังของเรา ไปเทียบกับ หน้าเวทีของ..
ทำไมเราควรเลิกเอา เบื้องหลังของตัวเอง ไปเทียบกับ หน้าเวทีของคนอื่น! 1. เรากำลังเปรียบเทียบของจริง กับ ภาพที่ถูกคัดมาแล้ว หน้าเวที = ช่วงที่ดีที่สุด เบื้องหลังเรา = ทั้งเหนื่อย ทั้งลังเล ทั้งกำลังพยายาม 👇👇👇👇 มันไม่แฟร์ตั้งแต่ต้นเลย 2. การเปรียบเทียบแบบนี้ ทำให้เราใจร้ายกับตัวเองโด
ดีละInspire🤩

ดีละInspire🤩

ถูกใจ 4 ครั้ง

ภาพไพ่ทาโรต์ 3 ใบ ได้แก่ Temperance, The Hierophant และ The Empress วางอยู่บนพื้นไม้ พร้อมข้อความ “ทำไมต้องเป็นความลับ? Pick a Card มาดูความลับที่เขาไม่ได้บอกคุณกัน” สำหรับการทำนายดวง
🕯️ ทำไมต้องเป็นความลับ?
Pick a Card กันเถอะ ! 🔮คำทำนายไพ่ สำหรับกองที่ 1 : Temperance "เหตุผลที่ยังลับ: เพราะเขายังจัดการสมดุลในชีวิตไม่ได้" • ความจริงที่เขาไม่บอก: เขาไม่ได้ตั้งใจจะปิดบังเพราะไม่รัก แต่เขารู้สึกว่าสถานะตอนนี้มันยัง "ไม่ลงตัว" เขากำลังพยายามประคับประคองหลายอย่างในเวลาเดียวกัน เช่
แม่หมออยากกินน้ำพริก

แม่หมออยากกินน้ำพริก

ถูกใจ 6 ครั้ง

ทำไมลูกดื้อ…แต่กับแม่?
1️⃣ แม่ = คนที่เขารู้สึกปลอดภัยที่สุด เขากล้าดื้อ เพราะรู้ว่าแม่ไม่ทิ้ง 2️⃣ เขาเก็บอารมณ์มาทั้งวัน พอเจอแม่ เลยปล่อยหมด 3️⃣ แม่อยู่ใกล้ที่สุด เลยเป็นคนแรกที่โดนทุกอารมณ์ 4️⃣ เขาอยากเรียกร้องความสนใจ ยิ่งแม่ยุ่ง เขายิ่งงอแง 5️⃣ กับคนอื่น เขาเกรงใจ แต่กับแม่…เขาเป็นตัวเองเต็มที่ เ
มี๊พลอย🌷✨

มี๊พลอย🌷✨

ถูกใจ 7 ครั้ง

ผู้หญิงในชุดสีแดงนั่งอยู่ข้างแปลงผักสวนครัวสีเขียวสดใส พร้อมข้อความว่า "40+ แชร์เคล็ดลับปลูกผักสวนครัว" แสดงถึงความสุขกับการปลูกผักทานเอง
ผู้หญิงกำลังดูแลแปลงผักสวนครัวอย่างใกล้ชิด โดยมีผักใบเขียวหลายต้นและตาข่ายคลุมต้นไม้ในแปลง แสดงถึงการเอาใจใส่ในการปลูกผัก
ผู้หญิงกำลังเตรียมดินปลูกผัก โดยถือถุงดินและใช้พลั่วตักดินใส่ภาชนะ แสดงถึงขั้นตอนการเตรียมดินที่ดีตามเคล็ดลับ
ปลูกผัก 🥦ทานเองฉบับวัย 40+ กรอบ อร่อย ปลอดภัย
วัย 40+ แบบจอย ความสุขที่เรียบง่ายที่สุดคือการได้เข้าสวนค่ะ 🌿 จอยชอบปลูกผักทานเอง เพราะนอกจากจะช่วยคลายเครียดแล้ว ยังมั่นใจว่า "ปลอดภัย 100%" หลายคนถามว่าทำไมผักบ้านจอยสดกรอบอร่อยจัง? วันนี้จอยรวบรวม 4 เคล็ดลับที่ทำเป็นประจำมาฝากค่ะ 👇 1. พื้นฐานดีมีชัยไปกว่าครึ่ง "ดินต้องร่วน"
Joy Enjoy Life

Joy Enjoy Life

ถูกใจ 24 ครั้ง

พื้นที่ปลอดภัย สบายใจ…แต่ทำไมเราไม่ไปไหนสักที? 🌿
#สตอรี่ของฉัน #ประสบการณ์ตรง #ตอนเด็กvsตอนโต ทุกคนล้วนมี “พื้นที่ปลอดภัย” ของตัวเอง พื้นที่ที่ทำให้เรารู้สึกอบอุ่น สบายใจ ไม่ต้องพิสูจน์อะไรให้ใครดู มันอาจเป็นห้องเดิม ๆ งานเดิม ๆ ความสัมพันธ์เดิม ๆ หรือแม้แต่ชีวิตแบบเดิมที่เราคุ้นเคย 🏡 แต่บางครั้ง… พื้นที่ที่สบายที่สุด ก็อาจเป็นพื้
ศิลปะบำบัดใคร

ศิลปะบำบัดใคร

ถูกใจ 1 ครั้ง

ให้การดูแลความปลอดภัยและหัวใจของคุณเป็นหน้าที่ของผมก็พอ
ชื่อเรื่อง : Safe Zone เซฟรักพิทักษ์เธอ (Yaoi) นามปากกา : YordYings อ่านได้ที่ : #readawrite #นิยายreadwrite ด้วยที่เป็นตระกูลมหาอำนาจเจ้าของเครือโรงแรมหรูระดับโลกและธุรกิจในเครือนับไม่ถ้วน อะ แล้วผู้นำเป็นโอเมก้าพ่วงประธานบริหารที่ในสังคมแทบไม่ได้รับการยอมรับแม้จะเป็นระดับ S ที่เป็นคลาสร
ไรเตอร์เรดเบ๊บ

ไรเตอร์เรดเบ๊บ

ถูกใจ 5 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงผู้หญิงในชุดสีขาวพร้อมข้อความว่า 'ไม่มีวินัย ไม่ชอบออกกำลังกาย' และ 'อยากได้แบบนี้' คู่กับภาพไอดอลสาว Winter (aespa) ที่เป็น 'หุ่นในฝัน' และ 'my idol' พร้อมชื่อหัวข้อ 'Gentle Weight Loss Guide ลดน้ำหนัก ฉบับเข้าใจตัวเอง'
ภาพคอลลาจแสดงแรงบันดาลใจในการลดน้ำหนักคือ Winter (aespa) ที่มีส่วนสูง 163 ซม. น้ำหนัก 42-43 กก. พ��ร้อมเมนูไดเอทสมูทตี้และสลัดแซลมอน และการออกกำลังกายแบบพิลาทิส โดยมีภาพผู้หญิงกำลังออกกำลังกายพิลาทิสและโยคะ
ภาพแก้วอเมริกาโน่เย็นที่มีน้ำแข็งเต็มแก้ว พร้อมข้อความระบุว่า 'อเมริกาโน่ หวาน 25%~' แสดงถึงเครื่องดื่มที่เลือกดื่มเพื่อสุขภาพ
Gentle Weight Loss Guide|ลดน้ำหนักฉบับเข้าใจตัวเอง
วันนี้จะมาแชร์เทคนิคของการลดน้ำหนักของเราแบบหมดเปลือด อาสัยสิ่งเดียวคือ วินัย กับ การสังเกตร่างกายตัวเอง บอกก่อนว่าเราลดน้ำหนักเน้นหุ่นสวยขึ้นอย่างเดียว แต่เพราะอยาก ขยับตัวได้ดีขึ้น ส่วนตัวเป็นคนกระดูกขาลั่น เดินก็ก๊อบ นั่งก็แก๊บ จนเริ่มสงสัยว่ามันปกติไหม สังเกตดูอยู่พักใหญ่ จนรู้ว่าเวลาน้ำหน
ชนา

ชนา

ถูกใจ 280 ครั้ง

ปลอดภัย...แม้ว่า💗ใจจะพัง💗🫧🤍
Social Anxiety = ภาวะ “กลัวการเข้าสังคม” ไม่ใช่แค่ขี้อาย แต่คือความกังวลแรงว่า 👉 คนอื่นจะมองเราไม่ดี / พูดพลาด / น่าอาย จนสมอง “เปิดโหมดระวังภัย” ตลอดเวลา ⚠️ 🔍 เกิดจากอะไร? ส่วนใหญ่มาจาก 3 อย่างรวมกัน 1️⃣ สมองเคยมีประสบการณ์ลบ → โดนตำหนิ / โดนล้อ / โดนกดดันมาก่อน 2️⃣ ระบบประสาทไวเ
พี่กระรอก 06 2965 6593

พี่กระรอก 06 2965 6593

ถูกใจ 1 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม