แค่นั่งมองทะเล ก็เหมือนได้รีเซ็ตตัวเอง 😊 ไร่ภูวนา เกาะพยาม

ไร่ภูวนา เกาะพยาม
2/24 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมการได้มาเยือนไร่ภูวนาที่เกาะพยามเป็นประสบการณ์ที่ผมประทับใจมาก เพราะแค่เพียงได้นั่งมองทะเลกว้าง ๆ ในยามเช้าหรือยามเย็น ก็สามารถชาร์จพลังใจให้รู้สึกสดชื่นและพร้อมรับวันใหม่ได้อย่างเต็มที่ ไร่ภูวนามีบรรยากาศที่เป็นธรรมชาติและเงียบสงบ เหมาะกับการหลีกหนีความวุ่นวายในเมืองและใช้เวลาสักครู่กับตัวเอง ที่พักติดทะเลของไร่ภูวนามีน้ำเสียงคลื่นและลมทะเลที่ช่วยเพิ่มความผ่อนคลายให้กับผู้เข้าพัก อีกทั้งยังมีพื้นที่สีเขียวรอบ ๆ ที่ทำให้รู้สึกสบายตาและใจสงบ ผมได้ทดลองเดินเล่นบนหาดทรายบริเวณใกล้ ๆ ที่พักซึ่งยังคงความสมบูรณ์ของธรรมชาติ ไม่พลุกพล่านและไม่แออัด เหมาะกับการทำสมาธิหรืออ่านหนังสืออย่างแท้จริง สำหรับใครที่ชื่นชอบกิจกรรมทางทะเล ที่นี่ก็มีโอกาสให้ได้เล่นพายเรือและดำน้ำตื้นชมปะการัง ถือเป็นการเติมเต็มวันพักผ่อนให้ครบถ้วน และยังได้สัมผัสวัฒนธรรมท้องถิ่นของชุมชนบนเกาะพยามอีกด้วย การได้พักผ่อนที่ไร่ภูวนาจึงไม่ใช่แค่เรื่องของที่พัก แต่เป็นการเติมพลังใจและเก็บเกี่ยวความสุขจากธรรมชาติอย่างแท้จริง ถ้าคุณกำลังมองหาที่พักติดทะเลบรรยากาศดี ๆ ที่เหมาะกับการรีเซ็ตตัวเองและเติมพลังใหม่ ๆ ไร่ภูวนา เกาะพยาม น่าจะเป็นตัวเลือกที่ตอบโจทย์ได้ดี ทั้งในเรื่องของความสงบ สวยงาม และความเป็นธรรมชาติ ที่จะทำให้คุณรู้สึกพักผ่อนอย่างแท้จริง

2 ความคิดเห็น

รูปภาพของ EVE ซาฟารี
EVE ซาฟารี

🥰🥰

รูปภาพของ View 😍 Lake Heaven
View 😍 Lake Heaven

👍👍👍

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

🔥 รีเซ็ตตัวเองใน 7 วัน
จากคนหมดไฟ → กลายเป็นเวอร์ชันที่โฟกัสและมีวินัยกว่าเดิม ไม่ต้องเก่งขึ้นในวันเดียว แค่ “ดีขึ้นวันละ 1%” ชีวิตก็เปลี่ยนได้ ✨ 7 วันนี้คือการกลับมาดูแล: 🏋🏻 ร่างกาย 🧠 ความคิด 💸 อนาคต ⏰ วินัย ❤️ ตัวเอง เริ่มวันนี้ เพราะอนาคตของคุณ…รอคนใหม่ที่ดีกว่าเดิมอยู่ 🚀 #เริ่มต้นวันใหม่ #glowup
dair.ydany

dair.ydany

ถูกใจ 332 ครั้ง

40+ มอนิ่งรีเซ็ตร่าง หลังดื่ม
40+ หลังดื่ม…ร่างเราก็จะ บวม เพลีย ฟื้นช้าลง เรากู้ร่างได้ ด้วยมอนิ่งรีเซ็ต 11 ท่า ทำท่าละ 1–2 นาที ใช้เวลาแค่ 10–20 นาทีเอง ตอนเช้า เบา ๆ ไม่กระแทก ไม่เร่งหัวใจ....ช่วยลดบวม ตัวอืด สมองเบลอ ให้วันของเราเบาสบายขึ้นจริงค่ะ 🌿 1) Bounce 2) Hip Turns 3) Body Waves 4) Marches with Chest Op
The40sClub

The40sClub

ถูกใจ 144 ครั้ง

Glow Up ฉบับสมองและจิตใจ: 7 วันรีเซ็ตทัศนคติให้ชีวิตสดใส 🧠✨
Glow Up ฉบับสมองและจิตใจ: 7 วันรีเซ็ตทัศนคติให้ชีวิตสดใส 🧠✨ ใครว่าการ "Glow Up" มีแค่เรื่องภายนอก? มาเริ่มต้นการเปลี่ยนแปลงจากภายในกันดีกว่า! แพลน 7 วันนี้จะช่วยให้คุณได้รีเซ็ตทัศนคติและเติมพลังบวกให้ชีวิตกลับมาสดใสอีกครั้ง วันที่ 1: จัดระเบียบความคิด เริ่มต้นด้วยการ 'เขียนบันทึก
Real beam

Real beam

ถูกใจ 836 ครั้ง

🔬 เข้าใจร่างกายที่กำลัง “รีเซ็ตตัวเอง” 
ตอนกลางคืน
(💬ทำไมบางคน “นอนเท่ากัน” แต่ผิวต่างกันมาก?) ไม่ใช่จำนวนชั่วโมงที่นอน แต่คือ “คุณภาพของฮอร์โมนตอนหลับ” 📌เซฟโพสต์ไว้ → ทบทวนก่อนนอนทุกวัน 📲แชร์ต่อ → ให้คนที่นอนดึกโดยไม่รู้ผลลัพธ์ 🔗กดติดตาม → เพื่อเข้าใจ “ร่างกายตัวเองให้ลึกขึ้นกว่าเดิม” #ฮอร์โมนสุขภาพ #ผิวใสจากภายใน #สุขภาพด
เปลี่ยนฉันใน1%

เปลี่ยนฉันใน1%

ถูกใจ 30 ครั้ง

5 ท่ารีเซ็ตระบบน้ำเหลืองแบบง่ายๆ
"เบื่อไหม? กับอาการตัวบวม อึดอัด พุงป่องแบบหาสาเหตุไม่ได้! มาลอง 5 ท่ารีเซ็ตระบบน้ำเหลืองแบบง่ายๆ ที่ทำได้เองทุกเช้า #ลดบวมน้ำ ​ #ดีท็อกซ์ร่างกาย ​ #ออกกำลังกายตอนเช้า ​ #MorningRoutine ​ #healthylifestyle
Pelay

Pelay

ถูกใจ 0 ครั้ง

🌿✨ 7 วันรีเซ็ตฮอร์โมน (ฉบับทำตามได้จริง ไม่โหด ไม่พัง)
🌿✨ 7 วันรีเซ็ตฮอร์โมน (ฉบับทำตามได้จริง ไม่โหด ไม่พัง) (สำหรับคนที่ตื่นมาเพลีย หิวหวานง่าย น้ำหนักลงยาก 🧠⚖️) 📅 DAY 1: รีเซ็ตระบบน้ำตาล ☀️ โปรตีนก่อนคาร์บทุกมื้อ 💧 ดื่มน้ำ 2–2.5 ลิตร ❌ งดหวานทั้งวัน (เริ่มตัดวงจรอินซูลิน) 👉 เป้าหมาย: ลดอาการ “หิวทั้งวัน” 📅 DAY 2: รีเซ็ตคอร์ติซอล (คว
PCOS | พัฒนาตัวเองแบบมีระบบ 🌷

PCOS | พัฒนาตัวเองแบบมีระบบ 🌷

ถูกใจ 1 ครั้ง

🧠 8 วิธี “ล้างสมองตัวเอง” รีเซ็ตชีวิตใหม่แบบไม่พัง
🧠 8 วิธี “ล้างสมองตัวเอง” รีเซ็ตชีวิตใหม่แบบไม่พัง 🔢 ① ตัดสิ่งกระตุ้นความคิดลบ 100% ชั่วคราว 🔢 ② เขียน “ความเชื่อเก่า” ที่ทำให้ชีวิตติดลบ 🔢 ③ เปลี่ยนสภาพแวดล้อมทันที 🔢 ④ ฟังประโยคบวกซ้ำ ๆ ทุกวัน 🔢 ⑤ นอนให้พอ (สำคัญมาก) 🔢 ⑥ ล้างลำไส้ให้ดี 🔢 ⑦ หยุดพูดลบกับตัวเอง 7 วัน 🔢 ⑧ ทำสิ่งใหม่ที่ไม่เคยท
WINONA.PROBIO

WINONA.PROBIO

ถูกใจ 409 ครั้ง

30 วิ รีเซ็ตสมอง ✨ เคล็ดลับนวดศีรษะที่คุณทำได้ง่าย ๆ

เพียงกดเบา ๆ ที่ขมับ → ลูบหางคิ้ว → สะบัดออกอย่างนุ่มนวล ก็เหมือนได้รีเซ็ตสมองใหม่ภายใน 30 วินาที 👀✨ นี่คือศาสตร์การนวดศีรษะแบบอินเดียโบราณ ที่เราตั้งใจส่งต่อให้ทุกคนได้ลองใช้เพื่อผ่อนคลาย และคืนพลังชีวิตกลับมาอีกครั้ง 💆‍♀️ #บุญงามแฮร์สปา #หญิงคิ้มนวดหัวอินเดีย #หญิงคิ้ม
หญิงคิ้ม นวดหัวอินเดีย

หญิงคิ้ม นวดหัวอินเดีย

ถูกใจ 57 ครั้ง

รีเซ็ตร่างกาย หายตึงยกแผง ทุกวัน
รีเซ็ตร่างกาย หายตึงยกแผง ทุกวัน #ปวดคอบ่าไหล่ #ปวดไหล่ #ปวดบ่า #ออฟฟิศซินโดรม #ปวดคอ
สหคลินิก ��หมอนนท์ธิวัฒน์

สหคลินิก หมอนนท์ธิวัฒน์

ถูกใจ 134 ครั้ง

5 อารมณ์นี้ รีเซ็ตได้ใน 1 นาที ‼️
เคยไหมคะ ? เวลาตื่นเต้น หรือโกรธ อยู่ๆก็สติหลุดหรือบางทีก็ตื่นเต้นเกินจนทำอะไรไม่ถูก อาการแบบนี้แค่ 1 นาทีก็สามารถเปลี่ยนอารมณ์เราให้กลับมานิ่งเหมือนเดิมได้ ด้วย 5 เทคนิคจิตวิทยาที่ทำได้เลยทันทีค่ะ✨ ✅แก้ตื่นเต้น: กำมือซ้ายแน่นๆ 5 วินาทีแล้วคลายออก✊ การออกแรงที่มือซ้ายจะช่วยกระตุ้นสมองซีกขวาให้
Jairuk Clinic

Jairuk Clinic

ถูกใจ 74 ครั้ง

ภาพหน้าต่างมองเห็นวิวภูเขาปกคลุมด้วยเมฆและทะเลสาบ พร้อมข้อความหัวข้อ “10 สิ่งที่ช่วยรีเซ็ตชีวิตให้กลับมาสมดุล” และคำกล่าวว่า “คุณไม่ได้ต้องการชีวิตใหม่... คุณแค่ต้อง 'รีเซ็ตชีวิต'”
ภาพหน้าต่างมองเห็นวิวภูเขาและทะเลสาบ แสดงเคล็ดลับข้อ 1 “ความเงียบ” และข้อ 2 “การหายใจลึก” พร้อมคำอธิบายและวิธีปฏิบัติเพื่อจัดระเบียบความคิดและลดภาวะ Burnout
ภาพหน้าต่างมองเห็นวิวภูเขาและทะเลสาบ แสดงเคล็ดลับข้อ 3 “เดินท่ามกลางธรรมชาติ” และข้อ 4 “ตั้งขอบเขตชีวิต” พร้อมคำอธิบายและวิธีปฏิบัติเพื่อรีเซ็ตสมองและปกป้องพลังชีวิต
📗10 สิ่งที่ช่วยรีเซ็ตชีวิตให้กลับมาสมดุล
(💬 ทำไมชีวิตยิ่งพยายามมากขึ้น แต่ยิ่งรู้สึกหมดแรง?) เพราะคุณกำลัง “เร่งระบบที่ต้องการการพัก” ไม่ใช่ระบบที่ต้องการความพยายามเพิ่ม 📌 เซฟโพสต์ไว้ → วันที่ชีวิตเริ่มหนักเกินไป 📲 แชร์ต่อ → ให้คนที่กำลังล้าโดยไม่รู้ตัว 🔗 กดติดตาม → เพื่อเรียนรู้การออกแบบชีวิตที่เบา แต่ทรงพลัง #LifeSystem
เปลี่ยนฉันใน1%

เปลี่ยนฉันใน1%

ถูกใจ 73 ครั้ง

ภาพขาวดำของสมเด็จพระเจ้าลูกเธอ เจ้าฟ้าพัชรกิติยาภาฯ ในกรอบเงินประดับดอกไม้สีขาว พร้อมข้อความถวายความอาลัยจากไร่ภูวนา เกาะพยาม และคณะผู้บริหารพนักงาน
น้อมดวงใจถวายความอาลัยอย่างหาที่สุดมิได้ " สมเด็จพระเจ้าลูกเธอ เจ้าฟ้าพัชรกิติยาภา นเรนทิราเทพยวดี กรมหลวงราชสาริณีสิริพัชร มหาวัชรราชธิดา " ด้วยเกล้าด้วยกระหม่อม ขอเดชะ ข้าพระพุทธเจ้า ผู้บริหารและพนักงาน ไร่ภูวนา เกาะพยาม
Phuvana Farm ‘Koh Phayam’

Phuvana Farm ‘Koh Phayam’

ถูกใจ 2 ครั้ง

iPhone ช้า ใช่มั้ย? ลอง 3 วิธีนี้ก่อนรีเซ็ต!
iPhone ช้า ใช่มั้ย? ลอง 3 วิธีนี้ก่อนรีเซ็ต! #iServiceSiam #iPhoneช้า #เทคนิคมือถือ #iPhoneTips
iService by Unity Progress

iService by Unity Progress

ถูกใจ 81 ครั้ง

ภาพแสดงยา Adenosine สำหรับเปลี่ยนจังหวะหัวใจให้กลับมาปกติ พร้อมคำจำกัดความและกลไกการออกฤทธิ์ที่ AV Node เปรียบเสมือนปุ่มรีเซ็ต โดยมีพยาบาลการ์ตูนและแผนภาพหัวใจประกอบ
ภาพระบุข้อบ่งใช้ของ Adenosine ใน SVT และข้อห้ามใช้ในผู้ป่วยหอบหืด, หัวใจบล็อก, Sick Sinus Syndrome หรือแพ้ยา พร้อมภาพคลื่นไฟฟ้าหัวใจและพยาบาลการ์ตูน
ภาพแสดงปฏิกิริยาระหว่างยา Adenosine กับยาอื่น เช่น คาเฟอีน และขนาดยามาตรฐานสำหรับผู้ใหญ่ที่ 6 mg, 12 mg, 12 mg (สูงสุด 30 mg) พร้อมพยาบาลการ์ตูน
💉 Adenosine: “ปุ่มรีเซ็ต AV Node” ที่ต้องใช้ให้แม่นใน ACLS
💉 Adenosine: “ปุ่มรีเซ็ต AV Node” ที่ต้องใช้ให้แม่นใน ACLS ในสถานการณ์ฉุกเฉิน หัวใจเต้นเร็วผิดจังหวะ Adenosine คือยา Reset AV Node โดยเฉพาะ ใช้ถูกจังหวะ = ช่วยชีวิต ใช้ผิดจังหวะ = อันตรายได้ ⸻ 🫀 1️⃣ ใช้เมื่อไหร่? ✅ PSVT (Paroxysmal SVT) ✅ Narrow-complex SVT จังหวะสม่ำเสมอ ✅ Regul
พยาบาลติดซีรีส์ 🎬🩺

พยาบาลติดซีรีส์ 🎬🩺

ถูกใจ 41 ครั้ง

🧘‍♂️ 8 นิสัยที่ควรเลิก (ถ้าอยากรีเซ็ตชีวิตวัย 20)
(💬 คุณเหนื่อย…เพราะชีวิตมันหนักจริงๆ หรือเพราะคุณยัง “ไม่ยอมเลิก” สิ่งที่ควรเลิก?) บางครั้งความสงบ ไม่ได้มาจากการทำให้มากขึ้น แต่มาจากการ “กล้าตัดออก” อย่างเงียบๆ 📌 เซฟโพสต์ไว้ → วันที่คุณอยากเริ่มต้นใหม่จริงๆ 📲 แชร์ต่อ → ให้คนที่กำลังเหนื่อยกับชีวิตเงียบๆ 🔗 กดติดตาม → เพื่อสร้างชีวิตที่
เปลี่ยนฉันใน1%

เปลี่ยนฉันใน1%

ถูกใจ 57 ครั้ง

ถอดปลั๊ก และ รีเซ็ตตัวเองบ้าง..😌😊🥰
#ชีวิต #ปรับปรุง #บทเรียน #กำลังใจ #ข้อคิดการใช้ชีวิต
JPL

JPL

ถูกใจ 15 ครั้ง

7 วิธี “รีเซ็ตชีวิต” ใน 1 วัน
สวัสดีค่า How to 7 วิธี “รีเซ็ตชีวิต” ภายใน 1 วัน แบบทำได้จริง‼️ ไม่ต้องเพอร์เฟกต์ แต่ช่วยให้รู้สึกเริ่มใหม่ได้ทันที ซึ่งเป็นวิธีที่เราใช้บ่อยมาก เพราะมันทำให้รู้สึกดีขึ้นจริงๆค่ะ **1. ตื่นเช้า + ไม่จับมือถือทันที** ให้สมองได้ “เงียบ” ก่อนสัก 15–30 นาที → ช่วยลดความฟุ้ง + เริ่มวันแบบมีสติ *
pimmydayy

pimmydayy

ถูกใจ 241 ครั้ง

ยกขาพิงกำแพง แค่ 10 นาที ร่างกายก็รีเซ็ต!
📌 ทำก่อนนอนหรือหลังออกกำลังกายก็ดีสุดๆ ลองเลย! แค่วันละ 10 นาที รู้สึกถึงความเปลี่ยนแปลงแน่นอน . . 🔹วิธีทำอย่างถูกต้อง 1.นอนราบใกล้กำแพง – ให้สะโพกชิดกำแพงพอประมาณ 2.ยกขาทั้งสองขึ้นพิงกำแพง – ให้ขาตรง หรือโค้งเล็กน้อยตามสบาย 3.วางแขนข้างลำตัว – ผ่อนคลายไหล่ คอ หลัง 4.หายใจช้า ๆ ลึก ๆ – รู้ส
Lewis Wood

Lewis Wood

ถูกใจ 1176 ครั้ง

เค้าบอกว่าถ้าอยากรีเซ็ตชีวิตให้ไป 3 ที่นี้ตามลำดับ
#แก้ดวงตก #สายมูเตลู #วัดสุทัศน์ #ลอดแท่นพระเจ้าตาก #วัดพระแก้ว
ปลายหนายย

ปลายหนายย

ถูกใจ 180 ครั้ง

ภาพปกแสดงหญิงสาวกำลังใช้แท็บเล็ตในห้องมืด พร้อมข้อความ "RESET routine" และ "รูทีนเคลียร์สมอง รีเซ็ตตัวเอง" เพื่อแนะนำการรีเซ็ตตัวเอง
ภาพสมุดจดบันทึกรายการสิ่งที่ต้องโฟกัสในตอนเช้า เช่น โพสต์คอนเทนต์ ออกกำลังกาย และดูซีรีส์ วางอยู่บนเตียงพร้อมปากกาและกระดาษโน้ต
ภาพแท็บเล็ตแสดงหน้าจอจัดการไฟล์ วางอยู่บนโต๊ะทำงานที่มีหนังสือด้านหลัง สื่อถึงกิจกรรมระหว่างวันที่ต้องพักสายตาจากการทำงานหน้าจอ
รูทีนเคลียร์สมอง🧠 รีเซ็ตตัวเอง เช้า-กลางวัน-ก่อนนอน 💆🏻‍♀️
ช่วงนี้เป็นช่วงปิดเทอมของใครหลายๆคน ทำให้มีเวลาว่างเยอะมาก ส่วนตัวเราใช้เวลาไปกับการเล่นมือถือดูยูทูป นอนกลิ้งไปมาซะส่วนใหญ่ จนบางครั้งรู้สึกไม่มีเป้าหมาย และเสียเวลามากๆ ทั้งที่จริงๆแล้ว เราสามารถพักผ่อนได้ในวันที่เรามีโอกาสแบบนี้ ดังนั้น วันนี้เราได้มาแชร์รูทีนง่ายๆ ที่ช่วยรีเซ็ตตัวเอง ให้รู้สึกส
merriemooon🌙

merriemooon🌙

ถูกใจ 829 ครั้ง

ปิดตรงนี้เงียบๆ ความเป็นส่วนตัวกลับมาแบบไม่ต้องรีเซ็ตเครื่อง ✅
ปิดตรงนี้เงียบๆ ความเป็นส่วนตัวกลับมาแบบไม่ต้องรีเซ็ตเครื่อง ✅ #ไอทีเล่ามือถือบอก #iPhoneTips #ทริคมือถือ #ตั้งค่าiPhone #มือถือฉลาดขึ้น
ไอทีเล่ามือถือบอก

ไอทีเล่ามือถือบอก

ถูกใจ 60 ครั้ง

ที่เกาะพยามมันมีอะไร ? “ มีที่พักติดทะเล ทำกิจกรรมได้แบบส่วนตัวสุดๆไง 🏝️ ไร่ภูวนา เกาะพยาม ที่พักติดทะเล 🌊 #ที่พักเกาะพยาม #ที่พักติดทะเลระนอง #ที่พักติดหาดเกาะพยาม #khophayam #เกาะพยาม
Phuvana Farm ‘Koh Phayam’

Phuvana Farm ‘Koh Phayam’

ถูกใจ 7 ครั้ง

ชวนแก๊งมาขับรถชมเกาะ พักผ่อนที่ไร่ภูวนา 🏠🏝️ “ ไร่ภูวนา เกาะพยาม ที่พักติดทะเล #ที่พักเกาะพยาม #ที่พักติดทะเลระนอง #ที่พักติดหาดเกาะพยาม #khophayam #เกาะพยาม
Phuvana Farm ‘Koh Phayam’

Phuvana Farm ‘Koh Phayam’

ถูกใจ 7 ครั้ง

🚫 สงกรานต์ไม่เล่นน้ำ…
แต่คุณสามารถ ‘รีเซ็ตชีวิต’ ได้ทั้งระบบ
(💬 ถ้า 3–5 วันนี้…คุณไม่หนีความวุ่นวาย แต่เลือก “อยู่กับตัวเองจริงๆ” ชีวิตคุณจะเปลี่ยนไปแค่ไหน?) มันอาจเป็นจุดเริ่มต้นของ “เวอร์ชันใหม่” ที่คุณไม่เคยกล้าสร้างมาก่อน 📌เซฟโพสต์ไว้ → ใช้ช่วงนี้ “สร้างชีวิตใหม่” ไม่ใช่แค่พักชีวิตเดิม 📲แชร์ต่อ → ชวนคนที่คุณแคร์ “โตไปพร้อมกัน” 🔗กดติดตาม → เ
เปลี่ยนฉันใน1%

เปลี่ยนฉันใน1%

ถูกใจ 32 ครั้ง

(Ebook) Money Reset รีเซ็ตความสัมพันธ์กับเงิน ในวันที่ชีวิตไม่เป็นไปตามแผน
📖 Money Reset วางขายแล้ว หนังสือเล่มนี้ไม่ได้เกิดขึ้นจากชีวิตที่สมบูรณ์แบบ แต่มันเกิดขึ้นในช่วงเวลาที่ฉันกำลังตั้งหลักชีวิตใหม่ ช่วงเวลาที่ต้องเผชิญกับปัญหาการเงิน ความไม่แน่นอน ความกังวล และคำถามมากมายในหัว "ทำไมจัดการเงินไม่ได้สักที" "ทำไมชีวิตถึงไม่เป็นไปตามแผน" "เมื่อไร
Moneynotes

Moneynotes

ถูกใจ 3 ครั้ง

หลับยังไงให้หน้าเด็ก ? เทคนิครีเซ็ตเซลล์ใหม่ในข้ามคืน🌛💤
 #deepsleep #รักสุขภาพ #ชะลอวัย #Selfhealingbyหมอเฟิร์น
KHUNMORFERN

KHUNMORFERN

ถูกใจ 39 ครั้ง

ภาพหน้าปกแสดงหัวข้อ "11 วิธี รีเซ็ตวงจรความคิด -> ปรับสมองให้เติบโต" และ "เปลี่ยนสมอง-เปลี่ยนชีวิต" บนพื้นหลังทะเลทรายมีป้ายหยุดสีแดงและภูเขา พร้อมข้อความภาษาอังกฤษเกี่ยวกับ 11 วิธีรีเซ็ตความคิด
ภาพแสดงวิธีรีเซ็ตความคิด 2 ข้อแรก: 1. หยุดวงจรความคิดลบ และ 2. เริ่มจากสิ่งเล็กๆ โดยมีพื้นหลังเป็นทิวทัศน์เมืองและต้นไม้
ภาพแสดงวิธีรีเซ็ตความคิดข้อที่ 3 และ 4: 3. นอนให้พอ และ 4. ขยับร่างกาย โดยมีพื้นหลังเป็นทิวทัศน์เมืองและต้นไม้
🧠 — 11 วิธี รีเซ็ตวงจรความคิด ปรับสมองให้เติบโต.
(💬เพราะสิ่งที่คุณคิดซ้ำ ๆ จะสร้างตัวตนของคุณ) ❛ สมองคุณคือผลรวมของความคิด ❜ ที่คุณเลือกซ้ำทุกวัน (Your brain is the sum of your thoughts, You choose to repeat it every day.) 🔗 กดเซฟโพสต์นี้ไว้ + แล้วแชร์ให้คนที่คุณอยากให้เติบโตไปด้วยกัน 📲 ติดตามเราไว้ — ถ้าไม่อยากพลาดข่าวสารดีๆ #พัฒ
เปลี่ยนฉันใน1%

เปลี่ยนฉันใน1%

ถูกใจ 29 ครั้ง

5 วิธี รีเซ็ตตัวเองก่อนปีใหม่นี้👀🎄✨🎁
#รีเซ็ตตัวเอง #รีเซตตัวเอง #ติดเทรนด์ #ปีใหม่2026 #พัฒนาตนเอง
𝙖𝙢𝙢𝙧𝙞𝙨𝙨

𝙖𝙢𝙢𝙧𝙞𝙨𝙨

ถูกใจ 267 ครั้ง

ภาพประกอบผู้หญิงกำลังขยิบตา แสดงถึงเทคนิคเล็กๆ ที่ทำให้คุณดูดีขึ้นใน 1 วินาที ด้วยความละมุน นุ่มลึก ผ่อนคลาย อ่อนโยน สดใส และมั่นใจ.
ผู้หญิงหน้าตรง แสดงเทคนิค Tongue-Set Reset โดยการกดปลายลิ้นแตะเพดานปากและผ่อนคิ้วเบาๆ เพื่อให้โครงหน้าเรียบลงและดูละมุนขึ้น.
ผู้ชายมองไปด้านข้างเล็กน้อย แสดงเทคนิค Eyebrow Softening ด้วยการผ่อนคิ้วลง 10% เพื่อให้หน้าดูอ่อนโยนและไม่ดุ.
✨ดูดีขึ้นภายใน 1 วิ! แค่ทำตามนี้ จิตวิทยารีเซ็ตหน้าให้คนรู้สึกดี 🥰
Emotional Reset Tricks (จิตวิทยารีเซ็ตหน้าใน 1 วินาที) “เทคนิคเล็ก ๆ ที่ทำให้หน้าคุณดูดีขึ้นทันที โดยไม่ต้องแต่งหน้า” จะแบ่งให้เป็น 7 ข้อ แต่ละข้อ “ใช้เวลาแค่ 1 วินาที” ① Tongue-Set Reset กดปลายลิ้นแตะเพดานปาก + ผ่อนคิ้วเบา ๆ ผลลัพธ์: • โครงหน้าเรียบลงทันที • หน้าไม
mmuu

mmuu

ถูกใจ 3 ครั้ง

6 วิธีที่ทำให้สมองคุณรีเซ็ตความขี้เกียจได้ (คุณฟังจบให้ลงมือทำเลย)
หลายคนคิดว่า “พอเราโตขึ้นเรื่อยๆสมองของเราจะไม่เปลี่ยนแปลงอีกต่อไปแล้ว แต่ในความเป็นจริงคือ…สมองของเรา “กำลังเปลี่ยนอยู่ทุกวัน” นี่ไม่ใช่บทความแบบ self-help แบบ “จงคิดบวก” . แต่นี่คือ Neuroscience Hacks จาก Dr. Lara Boyd นักประสาทวิทยาแห่ง University of British Columbia . ผมเจอบทความนี้ในเพจน
ผมชื่อกัล “มันอยากพัฒนาตัวเอง“

ผมชื่อกัล “มันอยากพัฒนาตัวเอง“

ถูกใจ 6 ครั้ง

จักรวาลกำลังรีเซ็ต
✨สัญญาณว่าพลังงานกำลังเปลี่ยน บางคนอาจเจอ: อยากอยู่เงียบ ๆ มากขึ้น เริ่มเบื่อสิ่งเดิม ตัดคนบางประเภทออกจากชีวิต ตื่นเช้าเอง ฝันชัด ร่างกายอยากพักฟื้นมากกว่าปกติ 🌼ปรับใจเพื่อรับคลื่นใหม่ หยุดแบกเรื่องที่ไม่ใช่ของตัวเอง ลดการเสพข่าวหรือพลังลบมากเกินไป อยู่กับตัวเองเงียบ ๆ วันละ 10–15 นาท
กายะจิต หมอนัท 3695

กายะจิต หมอนัท 3695

ถูกใจ 2 ครั้ง

บ้านพักติดทะเล วิวหลักล้าน ☀️🌊 🌴 ไร่ภูวนา เกาะพยาม ที่พักติดทะเล #ที่พักเกาะพยาม #ที่พักติดทะเลระนอง #ที่พักติดหาดเกาะพยาม #khophayam #เกาะพยาม
Phuvana Farm ‘Koh Phayam’

Phuvana Farm ‘Koh Phayam’

ถูกใจ 6 ครั้ง

กดเบ้าตา = รีเซ็ตสายตา & สมอง 🌱
เหมาะกับคนที่ทำงานจอเยอะ ๆ หรือไมเกรนบ่อย ลองทำดู…แล้วจะรู้สึกเบาขึ้นจริง ๆ 🤍 #ปวดเบ้าตา #บุญงามแฮร์สปา #หญิงคิ้มนวดหัวอินเดีย #นวดหัว
หญิงคิ้ม นวดหัวอินเดีย

หญิงคิ้ม นวดหัวอินเดีย

ถูกใจ 3 ครั้ง

5 ข้อ รีเซ็ตชีวิตให้เป็นระเบียบมากขึ้น💡💝
👋🏻👋🏻 Hi Hi nakaaa เพื่อนๆ พี่ๆ ชาว 🍋 ทุกคนเคยยุ่งมากๆเพราะเคลียร์อะไรหลายๆเรื่องไม่ทันบ้างมั้ยคะ? 🥹 วันนี้เค้าจะมาแชร์ทริค รีเซ็ตชีวิตให้หายยุ่งและเป็นระเบียบมากขึ้นด้วย 5 ข้อนี้เลยย ~~ 💕 🌷 1. เคลียร์ห้อง - ทิ้งของที่ไม่ใช้ - เก็บขยะ ทิ้งขยะ - เก็บของเข้าชั้น จัดพื้นที่ให้โล่ง ดูสะอาดตา 🌷
P e e m🧀

P e e m🧀

ถูกใจ 387 ครั้ง

ภาพปกหัวข้อ 'รีเซ็ตพลังงานภายใน 24 ชั่วโมง' พร้อมข้อความเชิญชวนให้ลอง 5 วิธี มีลูกสุนัขสีทอง ถ้วยกาแฟ องุ่น และอุปกรณ์วาดภาพในสวน
ภาพแสดงวิธีที่ 1 'จัดระเบียบห้องนอน' เพื่อสร้างพลังงานที่ดีขึ้น โดยมีถ้วยกาแฟและอุปกรณ์วาดภาพเป็นฉากหลัง
ภาพแสดงวิธีที่ 2 'ดื่มน้ำทันทีหลังตื่น' เพื่อรีสตาร์ทร่างกาย โดยมีถ้วยกาแฟและอุปกรณ์วาดภาพเป็นฉากหลัง
🍵 รีเซ็ตพลังงานภายใน 24 ชั่วโมง 

(💬 ถ้าเรารู้สึกเหนื่อยล้า หมดพลัง จะรีเซ็ตพลังงานให้กลับมาเต็มในเวลา 24 ชั่วโมงได้จริงไหม?) พลังงานที่ดีที่สุด ไม่ได้มาจากกาแฟ แต่มาจากการที่คุณ เลือก จัดการพลังชีวิตของตัวเอง. (The best energy doesn't come from coffee. It comes from the choices you make. Manage your own energy.)
เปลี่ยนฉันใน1%

เปลี่ยนฉันใน1%

ถูกใจ 146 ครั้ง

รีเซ็ต move on
ขออธิษฐานให้หัวใจที่ยังเจ็บ… ค่อยๆ ปล่อยอดีตที่ทำร้ายตัวเองออกไป 🤍 ขอให้คนที่ยัง move on ไม่ได้ ได้เจอความรักที่ไม่ต้องพยายามฝืน และได้กลับมายิ้มให้ตัวเองอีกครั้ง บางความสัมพันธ์ไม่ได้มีไว้ครอบครอง แต่มาเพื่อสอนให้เราเติบโต 🌙✨ #แม่หมอเงาะ #ดูดวงความรัก #สายมู #Lemon8TH #ติดเทรนด์ #
Ngorindy95🌕🌊

Ngorindy95🌕🌊

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพผู้หญิงสวมแว่นกันแดดนั่งอยู่ที่โต๊ะอาหาร พร้อมข้อความว่า "21 วัน รีเซ็ตชีวิต พุ่ง 300%" และไอคอนเพชร สื่อถึงการเปลี่ยนแปลงชีวิตใน 21 วัน
ภาพผู้หญิงผมสีอ่อนยืนอยู่ด้านนอก พร้อมข้อความแนะนำ "21 วัน : ภารกิจโฟกัส 15 นาที" โดยเน้นการทำเรื่องเล็กๆ เช่น อ่านหนังสือ 20 หน้า หรือจัดโฟลเดอร์
ภาพพื้นหลังร้านกาแฟกลางแจ้ง พร้อมข้อความ "21 วัน : พิธีตอนเช้าเบาๆ" แนะนำ 3 กิจวัตรยามเช้า ได้แก่ ดื่มน้ำอุ่น ยืดตัว และเขียนเป้าหมาย 1 ประโยค
🚀21 วัน : รีเซ็ตชีวิต พุ่ง 300%✨
มีโมเมนต์แบบนี้ไหมคะ… ทั้งที่อยากพัฒนาตัวเองมากๆ แต่สุดท้ายก็พูดกับตัวเองว่า “พรุ่งนี้ค่อยเริ่มละกันนะ” 😅 จริงๆ แล้ว การเปลี่ยนแปลงไม่ต้องยิ่งใหญ่เลย เริ่มจาก “หนึ่งเรื่องเล็กๆ” ก็พาเราไปสู่เส้นทางใหม่ได้แล้วค่ะ 🌟 ทฤษฎี 21 วัน คืออะไร? อธิบายง่ายๆ เลยก็คือ ทำเรื่องเล็กๆ ต่อเนื่อง 21 วัน → จะ
Amara

Amara

ถูกใจ 218 ครั้ง

100 Day|91%|“ธรรมชาติช่วยรีเซ็ตใจได้ดีเสมอ”🌅🎣
100 Day|91%|“ธรรมชาติช่วยรีเซ็ตใจได้ดีเสมอ”🌅🎣 #ชาเลนจ์100วัน #เพิ่มกล้าม #พักผ่อน #พัฒนาตัวเอง #wangyutao
🌻หวัง🌻

🌻หวัง🌻

ถูกใจ 33 ครั้ง

รีเซ็ตตัวเอง
#รีเซ็ตตัวเอง #มายเซ็ทที่ดี #ติดเทรนด์ #lemon8ไดอารี่
J💫FAH✨lemon8

J💫FAH✨lemon8

ถูกใจ 5 ครั้ง

ภาพกระจกกลมสะท้อนท้องฟ้ามีเมฆ ดอกไม้สีแดงเข้มในแจกันแก้ววางอยู่ด้านหน้า พร้อมข้อความว่า "บางคราว..เราก็ต้องถอดปลั๊กออกจากโลกชั่วคราว เพื่อรีเซ็ตตัวเองบ้าง" และเงาที่ทอดยาว สื่อถึงการใช้เวลาอยู่กับตัวเองเพื่อพักผ่อนและรีเซ็ตจิตใจ
บางครั้ง..การหายไปสักพักเพื่อรีเซ็ตตัวเองบาง..
#ใช้เวลากับตัวเอง #สตอรี่ความรู้สึก #Lemon8ฮาวทู
ตุ๊กตา@Pitcha🧚‍♀️

ตุ๊กตา@Pitcha🧚‍♀️

ถูกใจ 7 ครั้ง

รีเซ็ตกรอบความคิดทั้งชีวิตใน 21 วัน
Why “Reset” Your Mindset? ทำไมต้อง “รีเซ็ต” ความคิดของคุณ? เพราะความคิดของคุณสร้างความเป็นจริงของคุณ และถ้าจิตใจคุณเต็มไปด้วยความไม่มั่นใจ ความคิดลบ และสิ่งรบกวน คุณจะวนอยู่กับที่ ใน 21 วันข้างหน้า: ✔ เคลียร์สิ่งรบกวนในหัว ✔ ปรับวิธีคิดใหม่ ✔ เอาการควบคุมชีวิตกลับคืนมา สนใจ content
สาโรช สนทรพทกษกุล

สาโรช สนทรพทกษกุล

ถูกใจ 5 ครั้ง

ถ่ายยาก ท้องผูกบ่อย เคล็ดลับรีเซ็ตลำไส้ 7 วัน !!!
#หมอเจด #หมอเจดสุขภาพ #ท้องผูก #ท้องเสีย #สุขภาพดี
หมอเจด

หมอเจด

ถูกใจ 12 ครั้ง

แนะนำสถานที่ "รีเซ็ตคลื่น” ตามพลังงานที่ใช่
แวะมาบอกพิกัดสายพลังงานที่คนนิยมไป \(^-^)/ (เหมาะทั้งสายมู สายสมาธิ และคนทำงานที่อยากเคลียร์พลังค่ะ) 🌿 สายกราวด์ดิ้ง–ปล่อยพลังหนัก - สวนโมกข์กรุงเทพ เหมาะกับการนั่งเงียบ ๆ ปรับใจ เคลียร์พลังงานความฟุ้ง - บางกะเจ้า พลังธรรมชาติแรง เหมาะกับการเดินช้า ๆ ตั้งเจตนาใหม่เรื่องชีวิต งาน เงิน - เมื
จิตต์จิรัชทญา

จิตต์จิรัชทญา

ถูกใจ 5 ครั้ง

ศิลปะแห่งการรีเซ็ตพลังงาน และ การพาตัวเอง Grounding
ในบางวันร่างกายของเราหนักอึ้ง ความคิดสับสน รู้สึกเหนื่อยล้าโดยไม่มีสาเหตุทางกายภาพ ในฐานะผู้สร้าง เราต้องตระหนักเสมอว่า ทุกสถานที่ที่เราไป ทุกผู้คนที่เราสนทนาด้วย ทุกข่าวสารที่เราเสพ ล้วนมีคลื่นความถี่ที่แผ่กระจายออกมา และสนามพลังงานออร่าของเรา ก็ทำหน้าที่เหมือนฟองน้ำ ที่คอยดูดซับคลื่นคว
ALYST•TRAVEL

ALYST•TRAVEL

ถูกใจ 10 ครั้ง

ภาพแสดงฝ่าเท้าที่ระบุจุดสะท้อนอวัยวะภายในต่างๆ ตามหลักแพทย์แผนตะวันออก เช่น นิ้วโป้งคือสมอง, กลางฝ่าเท้าส่วนบนคือปอดและหัวใจ, อุ้งเท้าด้านในคือกระดูกสันหลัง, และส้นเท้าคือลำไส้และทวารหนัก
👣 ฝ่าเท้าคู่เดียว... แผนที่ลับสะท้อนโรค สวิตช์รีเซ็ตร่างกายที่คน 99% มองข้าม!
เดินมาทั้งวัน ปวดเมื่อยฝ่าเท้าระบม แล้วคิดว่าแค่ไปนอนให้เขากด ๆ บีบ ๆ ก็จบ... บอกเลยว่าคุณกำลังมองข้าม "รีโมทคอนโทรล" ที่ทรงพลังที่สุดของอวัยวะภายในร่างกายไปอย่างน่าเสียดายค่ะ! 😱❌ หลายคนบ่นกับเยอะมากว่า ช่วงนี้เหนื่อยเพลียแปลก ๆ อาหารก็ย่อยยาก ท้องอืด ท้องผูก แถมหลับ ๆ ตื่น ๆ เหมือนร่างก
เคล็ดลับเบบี้เฟช

เคล็ดลับเบบี้เฟช

ถูกใจ 1 ครั้ง

Sunday Self-care🌼🫶🏻รีเซ็ตวันอาทิตย์
Hi kaaaa👋🏻 วันอาทิตย์ไม่ใช่วันขี้เกียจ แต่คือวันที่เรากลับมารักตัวเองอีกครั้ง ให้วันอาทิตย์เป็นวันของ การพัก เติมพลัง และเริ่มต้นใหม่อย่างอ่อนโยน ภัสมี 9 ไอเดีย Self-care Sunday ที่ทำให้ใจนิ่งขึ้นมาฝากกันค่า💖 1.เริ่มเช้าวันใหม่แบบช้า ๆ - ไม่ต้องรีบลุก ไม่ต้องเช็กโทรศัพท์ทันที - แค่ลืมตา
ThatMyGirl | ภัส 🤏🏻💘

ThatMyGirl | ภัส 🤏🏻💘

ถูกใจ 193 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม