วันนี้ขอเสนอตอน : กายป่วย ใจอย่าป่วย 😃 บทสนทนากับคนไข้ชายวัย 93+ ปี... คนไข้ : "คุณหมอบ้านอยู่แถวไหนนะ?" Ohz : "แถว xxx ครับ" คนไข้ : "รู้จักคนชื่อ xxx นามสกุล xxx ไหม?" Ohz : "ไม่รู้จักครับ เค้าเป็นคนใหญ่คนโตแถวนั้นหรอครับ? 😲" คนไข้ : "เปล่าๆ เ

สาระเช้านี้ : ว่าด้วยเรื่องน้ำหนักขึ้น ep.2 ~ ยิ่งพุงใหญ่ ยิ่งปวดหลัง คนส่วนใหญ่ที่มีหน้าท้องหรือมีเส้นรอบเอวขนาดใหญ่ อาทิ คนท้องหรือคนที่มีน้ำหนักมาก มักพบว่า จะมีความเสี่ยงปวดหลังส่วนล่างได้มากกว่าในคนที่มีเส้นรอบเอวขนาดเล็กกว่า (เมื่อเทียบในลักษณะชีวิตประจำวันเหมือนๆ กัน) ถ้าพูดถึงสาเหตุง่

สาระเช้านี้ : ว่าด้วยเรื่องน้ำหนักขึ้น ep.1 ~ ปวดเข่าเพราะน้ำหนักขึ้น หลายคนทราบดีว่า น้ำหนักที่เพิ่มมากขึ้นส่งผลต่อค่าผลเลือดต่างๆ ของร่างกายมากมาย ซึ่งทำให้เกิดโรคยอดฮิตตามมา นั่นคือ โรคไขมัน ความดัน เบาหวาน ยิ่งมีค่าที่สูงมาก ยิ่งเสี่ยงต่อชีวิตมากตามไปด้วย นอกจากทำให้ค่าผลเลือดผิดปกติแล้ว

สาระเช้านี้ : ว่าด้วยเรื่องไข่ ep.3 ~ เก็บไข่ดิบหรือต้มไข่เก็บในตู้เย็น แบบไหนอยู่ได้นานกว่ากัน ?? ไข่ต้มเน่าเสียได้ง่ายกว่าไข่ดิบ คนจำนวนมากคิดว่าการเก็บไข่ต้มไว้ในตู้เย็นจะเก็บได้นานกว่าไข่ดิบ แต่จริงๆ แล้วไข่ต้มจะเสียได้ง่ายกว่าไข่ดิบ สาเหตุหลักคือ ไข่ดิบมีเอนไซม์ lysozyme ซึ่งมีคุณสมบัติเ

สาระเช้านี้ : ว่าด้วยเรื่องไข่ ep.2 ~ กินไข่ต้ม 2-3 ฟอง แทนมื้ออาหารปกติได้ไหม? อย่างที่บอกไปใน ep.1 : ไข่แดง อุดมไปด้วยสารอาหารที่มีประโยชน์ และคอเลสเตอรอล 186-200 mg (ปกติคนเราไม่ควรทานคอเลสเตอรอลเกิน 300 mg ต่อวัน) ถ้าทานไข่ (ไข่ขาว+ไข่แดง) มากกว่า 2 ฟอง ร่างกายจะได้รับคอเลสเตอรอลจากไข่เกิ

สาระเช้านี้ : ว่าด้วยเรื่องไข่ ep.1 ~ ไข่ขาว - ไข่แดง ทานได้วันล่ะกี่ฟอง ? ไข่ขาว ทุกคนสามารถทานได้ตามแต่ที่ทุกคนต้องการปริมาณโปรตีน ไข่แดง อุดมไปด้วยสารอาหารที่มีประโยชน์ และคอเลสเตอรอล 186-200 mg (ปกติคนเราไม่ควรทานคอเลสเตอรอลเกิน 300 mg ต่อวัน) ดังนั้น การทานไข่แดง 1 ฟองจะอยู่ในช่วงที่

กระดูกคอเสื่อมที่หลายคนเรียกจนติดปาก หรือถ้าเรียกเต็มๆ คือ หมอรองกระดูกคอเสื่อม ซึ่งสาเหตุของหมอนรองกระดูกคอเสื่อม ได้แก่ 1.อายุที่มากขึ้น 2.พฤติกรรมที่ไม่เหมาะสม คืออยู่ในท่าก้มคอมากและนานเกินไป 3.อุบัติเหตุ 4.พันธุกรรม (ในบางคน) โดยการรักษาจะแบ่งเป็น 1.รักษาด้วยวิธีไม่ผ่าตัด 1.1 ทาน