ชาเลนจ์ หนึ่งขวด หนึ่งสัปดาห์ของข้าพเจ้า 😆 ไหวบ่?

สัปดาห์นี้ตั้งใจทำชาเลนจ์ หนึ่งขวด หนึ่งสัปดาห์ เลยเลือก House of Bō – Ave María เพราะเป็นกลิ่นที่หยิบใช้ได้ทุกเช้า ฉีดแล้วรู้สึกสบายใจตั้งแต่เริ่มวัน

สิ่งที่ชอบที่สุดคือฟลอรัลที่ใสมาก เหมือนดอกจัสมินกับการ์ดีเนียลอยอยู่ในลำธารเย็น ๆ พอมีโน้ตของแพร์เข้ามา กลิ่นก็ยิ่งสดชื่น โปร่ง สะอาด และสงบ

รู้สึกว่าเป็นกลิ่นที่เหมาะกับสัปดาห์นี้มาก เดี๋ยวมาดูกันว่าพอใช้ครบหนึ่งสัปดาห์แล้ว จะยังตกหลุมรักเหมือนเดิมมั้ย 😁

#รีวิวน้ำหอม

#น้ําหอมผู้หญิง

8/2 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมการทดลองใช้หนึ่งขวดน้ำหอมในระยะเวลาหนึ่งสัปดาห์เป็นการท้าทายที่น่าสนใจ เพราะบางครั้งการเปลี่ยนกลิ่นบ่อย ๆ อาจทำให้เราสังเกตและรู้สึกกับกลิ่นนั้นได้ไม่ชัดเจนเท่าที่ควร น้ำหอม House of Bō – Ave María ที่มีส่วนผสมของฟลอรัลใส ๆ อย่างดอกจัสมินและการ์ดีเนียนั้นช่วยให้ไม่รู้สึกหนักหรือฉุนเกินไปในช่วงเช้า ผมลองฉีดในวันทำงานและช่วงเวลาที่ต้องการความรู้สึกสงบ พบว่ากลิ่นยังคงค่อย ๆ ปล่อยเสน่ห์แบบโปร่ง ๆ ทำให้รู้สึกสดชื่นและมีสมาธิมากขึ้น นอกจากนี้โน้ตของแพร์ที่เข้ามาเสริมยังทำให้น้ำหอมกลิ่นนี้ดูมีมิติและสดใส เหมาะสำหรับคนที่ชอบกลิ่นสะอาด ๆ ไม่หวานจัดแต่ยังคงความน่าหลงใหลในแบบผู้หญิงเรียบง่าย ผมแนะนำว่าถ้าคุณกำลังมองหาน้ำหอมสำหรับใช้ทุกวันที่ไม่ซ้ำซากเกินไป การเลือกใช้ขวดเดียวต่อเนื่องหนึ่งสัปดาห์จะช่วยให้คุณรู้สึกคุ้นเคยและประเมินความเข้ากันกับสภาพอารมณ์และสไตล์ในแต่ละวันได้ดีขึ้น สุดท้าย การทำชาเลนจ์นี้ยังช่วยให้เราสังเกตว่าเวลาฉีดน้ำหอมในตอนเช้าจนถึงเย็น กลิ่นจะเปลี่ยนและถ่ายทอดความรู้สึกอย่างไรบ้าง เพราะบางกลิ่นอาจหายไปเร็วหรือเปลี่ยนโทน ซึ่งถือเป็นประสบการณ์ดี ๆ ที่ได้รู้สึกและเรียนรู้เฉพาะตัวจริง ๆ สำหรับคนที่สนใจน้ำหอมโดยเฉพาะ กลิ่น House of Bō – Ave María ถือเป็นอีกทางเลือกคุณภาพที่ทำให้เริ่มวันใหม่ได้อย่างสบายใจและสดชื่นจริง ๆ

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

100 ชาเลนจ์ ! พัฒนาตัวเอง 📸💝
อยากเปลี่ยนตัวเองลองชาเลนจ์กับตัวเองก่อนอย่างเเรก ถ้ามันยังไม่ใช่ก็ดปลี่ยนไปจนกว่าจะพบตัวเองในเเบบที่ดีที่สุด หวังว่าจะเป็นประโยชน์กับทุกคนน้า 🎀✨ #พัฒนาตัวเองวันละ1เปอร์เซนต์ #ชาเลนจ์ตัวเอง #เปลี่ยนเพื่อตัวเอง #ป้ายยากับlemon8 #Lemon8ฮาวทู
୨୧˚₊ ꒰ᗰ ᗩ Y꒱ | 🐰₊•

୨୧˚₊ ꒰ᗰ ᗩ Y꒱ | 🐰₊•

ถูกใจ 3004 ครั้ง

📚21 days ชาเลนจ์การสร้างนิสัยภาษาอังกฤษ
📍 ทำไมต้อง 21 วันนะ? 📊 ข้อมูลจากมหาวิทยาลัยเคมบริดจ์: 67% ของคนที่ฝึกต่อเนื่องครบ 21 วัน จะติดนิสัยเรียนรู้แบบหยุดไม่อยู่! 🧠 หลักการทางสมอง (Neuroplasticity): ฝึกซ้ำ 21 วัน สมองจะสร้างเส้นทางใหม่ด้านภาษา ทำให้พูดคล่องขึ้นจริงจัง! #เรียนภาษาอังกฤษด้วยตัวเอง #ภาษาอังกฤษในชีวิตประจําวัน #ติดเทรน
CC

CC

ถูกใจ 523 ครั้ง

🗓️ แจกฟรี! ตารางชาเลนจ์ออมเงิน 30 วัน เก็บขำๆ แต่ได้เงินก้อน!
เบื่อไหมกับการตั้งเป้าว่าจะเก็บเงินทีไร พอถึงสิ้นเดือนทีไร... เงินก็สลายหายไปกับตา! 😭 ทีมงานเราเข้าใจหัวอกมนุษย์เงินเดือนเป็นอย่างดีค่ะ วันนี้เลยขอทำ "ตารางชาเลนจ์เก็บเงิน 30 วัน" มาแจกให้ทุกคนเอาไปเล่นสนุกๆ กัน! ✨ วิธีเล่นง่ายมากก (ก.ไก่ล้านตัว): 1. กด Save รูปที่ 2 หรือ 3 เลือกดีไซน์ที่
ชีวิตติดโต๊ะ

ชีวิตติดโต๊ะ

ถูกใจ 158 ครั้ง

ลองชาเลนจ์ตัวเองด้วย #ทฤษฎี21วัน ดูมั้ย? 💪✨
แค่ลองเปลี่ยนพฤติกรรมนิดเดียว ได้เป็นตัวเองในเวอร์ชันที่ดีกว่าเดิม! จากแนวคิดของ Dr. Maxwell Maltz ที่ระบุไว้ว่า “การทำพฤติกรรมใหม่ซ้ำๆ อย่างต่อเนื่องเป็นเวลาอย่างน้อย 21 วัน จะช่วยเปลี่ยนพฤติกรรมให้กลายเป็นนิสัย” . เริ่มจากเรื่องง่ายๆ ใกล้ตัว เช่น 💧 ดื่มน้ำให้พอ วันละ 8 แก้ว หรือ 2 ลิตร 😴 นอนใ
C Channel

C Channel

ถูกใจ 6 ครั้ง

ภาพผู้หญิงยิ้มและขยิบตา ถือโทรศัพท์ นำเสนอ 'Challenge พัฒนาตัวเองให้ดูดี ภายใน 7 วัน' พร้อมรายการ 'Check List' กิจกรรมแต่ละวัน เช่น Social Detox, Healthy Food, ออกกำลังกาย, รักสุขภาพ, พัฒนาตัวเอง, ลองสิ่งใหม่ๆ และวางเป้าหมาย
✨ชาเลนจ์ 7 วัน พัฒนาตัวเอง 🫶
💥 อยากดูดีขึ้น แต่ไม่รู้จะเริ่มจากตรงไหน? ลอง “ชาเลนจ์ 7 วัน ฟื้นร่าง–ฟื้นใจ” ที่ใครก็เริ่มได้วันนี้ 💪 ไม่ต้องเปลี่ยนชีวิตทั้งระบบ แค่ค่อยๆ ปรับวันละนิด แต่เห็นผลจริง! 🌿 . 📵 DAY 1 – Social Detox พักมือถือวันละ 2–3 ชม. ก่อนนอนปิดจอ 30 นาที ให้สมองได้พัก 🥗 DAY 2 – Healthy Food ดื่มน้ำ 2–3 ลิตร
เจ๊จอยป้ายยา

เจ๊จอยป้ายยา

ถูกใจ 2044 ครั้ง

21 วัน บิวตี้ชาเลนจ์ เซฟไว้ทำตามวันละ 1 ข้อ ผิวฉ่ำ ออร่าพุ่ง✨
ทฤษฎี 21 วัน (21-Day Habit Theory) ที่ริเริ่มโดย ดร.แมกซ์เวล มอลท์ซ (Maxwell Maltz) ศัลยแพทย์ตกแต่งชื่อดัง สามารถนำมาปรับใช้เพื่อ "เปลี่ยนคุณเป็นคนใหม่ที่สวยและดูดีขึ้น" ได้อย่างเห็นผล สัปดาห์ที่ 1 ปรับตัว (เน้นวินัยพื้นฐาน) Day 1 ดื่มน้ำ 1 แก้วทันทีหลังตื่นนอน และทากันแดด 2 ข้อนิ้
glow diary

glow diary

ถูกใจ 2058 ครั้ง

ภาพหญิงสาวกำลังล้างหน้าด้วยโฟม มีข้อความสีชมพูและดำเขียนว่า "ชาเลนจ์ สวยขึ้น ใน 21 วัน" ซึ่งเป็นชื่อหัวข้อของบทความ
ภาพหญิงสาวกำลังม้วนผมอยู่หน้ากระจก มีข้อความสีขาวบนพื้นหลังสีเทาเข้ม อธิบายแนวคิดของ Maxwell Maltz เกี่ยวกับการปรับตัว 21 วัน เพื่อให้สวยขึ้น
ภาพหญิงสาวกำลังนั่งอยู่บนเตียง มีข้อความสีขาวบนพื้นหลังสีเทาเข้ม ระบุหัวข้อ "DAY 1-7: รีเซ็ตผิว + พื้นฐานร่างกาย" พร้อมรายการสิ่งที่ต้องทำเพื่อดูแลผิวและร่างกาย
ชาเลนจ์✨สวยขึ้น ใน 21 วัน‼️💋
✨ สวยขึ้นใน 21 วัน Maxwell Maltz บอกไว้ว่า สมองใช้ 21 วัน เพื่อยอมรับตัวตนใหม่ ถ้าอยากสวยขึ้นใน 21 วัน จงใช้ชีวิตแบบคนที่ดูแลตัวเอง‼️ ⸻ 🌸 DAY 1–7 : รีเซ็ตผิว + พื้นฐานร่างกาย Skin Reset • ดื่มน้ำตามน้ำหนักตัว • ล้างหน้าให้สะอาด + มอยส์เจอไรเซอร์ทุกวัน • ลดหวาน ลดแกะหน้า • ใช
glow diary

glow diary

ถูกใจ 3079 ครั้ง

ลองทำ 8 วันแล้วชีวิตจะไม่เหมือนเดิม
🪷💦 ชาเลนจ์บุญ 8 วัน รับพลังเดือนเมษายน (ปีใหม่ไทย) ✨ “ตั้งใจล้างพลังเก่า เติมบุญใหม่ให้ชีวิต” การสวดมนต์ + การตั้งใจทำบุญ คือการ “ค่อยๆ คลี่คลายสิ่งที่ฝังลึก” แม้จะมีบททดสอบบ้าง…แต่ถ้าผ่านได้ ชีวิตจะเริ่มเปลี่ยนแบบเงียบๆ 🙏✨ 📿 เริ่มวันไหนก็ได้ในเดือนนี้ นับวันนั้นเป็นวันแรกของคุณ เวลาไหนก็ไ
พี่รุ่งเมืองชล พรหมญาณ995

พี่รุ่งเมืองชล พรหมญาณ995

ถูกใจ 220 ครั้ง

challenge สวดมนต์ 14 วัน
✨🙏 มาตามคำเรียกร้อง #ชาเลนจ์ศรัทธา14วัน สวดมนต์รับบุญใหญ่ก่อนเข้าพรรษา 🙏✨ "ใครเห็นโพสต์นี้...อาจไม่ใช่เรื่องบังเอิญ" หากช่วงนี้ชีวิตเหนื่อย... มีเรื่องให้คิดไม่จบ... การเงินติดขัด งานไม่ก้าวหน้า ความสัมพันธ์ไม่เป็นอย่างที่หวัง หรือเพียงแค่อยากให้ใจกลับมาสงบอีกครั้ง พี่รุ่งอยากช
พี่รุ่งเมืองชล พรหมญาณ995

พี่รุ่งเมืองชล พรหมญาณ995

ถูกใจ 6 ครั้ง

ภาพมุมสูงของขาคนใส่รองเท้าผ้าใบ New Balance สีขาวและกางเกงเลกกิ้งสีดำบนพื้นยิม มีดัมเบลสีดำสองอันและกล่อง AirPods สีขาววางอยู่ข้างๆ พร้อมข้อความว่า "30 ข้อ ชาเลนจ์เปลี่ยนตัวเอง ให้สวยในปี 2026"
30 ข้อชาเลนจ์เปลี่ยนตัวเอง
30 ข้อชาเลนจ์เปลี่ยนตัวเองให้สวยขึ้นรับปี 2026 1. ดื่มน้ำมะเขือเทศทุกวัน 1 แก้ว 2. เดินให้ครบวันละ 10,000 ก้าว 3. นอนก่อนเที่ยงคืนให้ได้ 7 วันติด 4. ดื่มน้ำเยอะ ๆ เพื่อผิวใส (3 ลิตร/วัน) 5. ออกกำลังกายอย่างน้อย 3 วันต่อสัปดาห์ 6. ทำ IF (16/8 หรือ 18/6) ให้ได้ 7 วัน 7. งดแอลกอฮอล์ให้ได้ตลอ
Come away with me

Come away with me

ถูกใจ 1565 ครั้ง

ภาพเปรียบเทียบใบหน้าผู้หญิงก่อนและหลัง โดยด้านซ้ายดูหม่นหมองและด้านขวาดูสดใส มีข้อความว่า “จากหม่นหมอง สู่สดใส” และ “แจกสูตรเลิกแก่ 40+ ทำวันละ 1 ข้อ” ซึ่งสื่อถึงการเปลี่ยนแปลงที่ดีขึ้นตามชาเลนจ์ 21 วัน.
40+ ชวนทำชาเลนจ์ 21 วันเปลี่ยนชั้นเป็นคนใหม่
วันนี้ออยขอมาชวนเพื่อนๆ ทำ🌟 ชาเลนจ์ 21 วันเปลี่ยนชั้นเป็นคนใหม่ไปด้วยกันค่ะ แม้เราจะอายุ 40+ ไม่ได้หมายถึง “สายเกินไป” แต่เป็นช่วงเวลาที่เรา เลือกได้ว่าจะใช้ชีวิตอย่างที่อยากเป็น มาลองเปลี่ยนทีละเล็กทีละน้อย วันละ 1% 💪 จนกลายเป็น เวอร์ชันใหม่ ของตัวเองไปด้วยกัน พร้อมหรือยังคะ… ไปเริ่มกันเลย!!!
ออยที่เกิดวันศุกร์

ออยที่เกิดวันศุกร์

ถูกใจ 535 ครั้ง

ภาพหญิงสาวพนมมือสวดมนต์อย่างสงบ มีข้อความว่า “ลองทำ 8 วัน แล้วชีวิตจะไม่เหมือนเดิม” และ “ดวงพุ่งเงินเข้า by อ้อ” ด้านขวามีพระพุทธรูปและเทียน ด้านหน้ามีชุดสังฆทานพร้อมน้ำดื่ม สบู่ มีดโกน และดอกบัว สื่อถึงการทำบุญเพื่อชีวิตที่ดีขึ้น
🪷✨ ชาเลนจ์บุญ 8 วัน รับพลังดีเดือนมิถุนายน ✨🪷
🪷✨ ชาเลนจ์บุญ 8 วัน รับพลังดีเดือนมิถุนายน ✨🪷 บางครั้งชีวิตที่ติดขัด อาจไม่ได้ต้องการอะไรมากไปกว่า “การเริ่มต้นใหม่ด้วยใจที่สงบ” เดือนนี้ลองให้เวลากับตัวเอง 8 วัน เพื่อสวดมนต์ ทำบุญ และตั้งจิตให้มั่นคง ค่อย ๆ ปล่อยวางพลังลบ เติมพลังบวกให้กับชีวิตทีละน้อย 📿 เริ่มวันไหนก็ได้ในเดือนมิถุนายน
ดวงพุ่งเงินเข้า by อ้อ

ดวงพุ่งเงินเข้า by อ้อ

ถูกใจ 1119 ครั้ง

46/100 ชาเลนจ์กินดีให้ครบ 100 มื้อ
namploystory

namploystory

ถูกใจ 53 ครั้ง

ภาพขวดน้ำพลาสติกสองขวดบรรจุน้ำและกระเจี๊ยบเขียวหั่นแว่น พร้อมข้อความ “40+ ต้องลอง ลดบวม คุมอาหาร ผิวสวย” สื่อถึงชาเลนจ์ดื่มน้ำกระเจี๊ยบเขียวเพื่อสุขภาพที่ดี
ชาเลนจ์น้ำกระเจี๊ยบเขียว 7 วัน
1️⃣ ทำไมถึงดื่ม? รู้สึกหิวทุกชั่วโมง กินบ่อยกินจุกจิก แต่ก็ยังหิวอยู่… พอได้ยินว่าน้ำกระเจี๊ยบเขียวช่วยปรับสมดุลน้ำตาลในเลือด เลยอยากลองค่ะ 2️⃣ ความรู้สึกที่ได้ ✅ ตื่นเช้ามาเข้าห้องน้ำได้ปกติ โล่ง ไม่อืดท้องเลย ✅ ตั้งแต่วันที่ 5 เป็นต้นไป ความอยากอาหารหายไป ไม่เผลอหยิบขนมเหมือนก่อน กินมื้อปกต
mamadailylife

mamadailylife

ถูกใจ 1475 ครั้ง

..ดูแลตัวเองกัน🥰🥰ชาเลนจ์สุกี้🥦🥬🥕🌶️
…สัปดาห์ที่ 2 เริ่มมีการมิกซ์ผสมผสานแนวอาหาร …เป็นการปรับรูปแบบอาหารไม่ให้น่าเบื่อ เหมาะสำหรับคนที่ชอบทานผักเยอะๆ แนะนำเลยงับเตง🥰 สัปดาห์นี้มีหลุดแอบทานขนมหวาน เพราะมีรอบเดือน อีก 1 สัปดาห์มาลุ้นไปด้วยกันงับ ✌️✌️ #Lemon8ฮาวทู #ฉันจะสวยและสุขภาพดี #สุกี้ง่ายๆ #ชาเลนจ์ตัวเอง
วุ้น ปีนี้จะดูแลตัวเอง✌️✌️🥹

วุ้น ปีนี้จะดูแลตัวเอง✌️✌️🥹

ถูกใจ 127 ครั้ง

​💦 เปลี่ยนเงินทอนเป็นความสุข: Challenge งบ 10 บาทอยู่ได้ทั้งสัปดาห์!
​💦 เปลี่ยนเงินทอนเป็นความสุข: Challenge งบ 10 บาทอยู่ได้ทั้งสัปดาห์! ​สวัสดีค่ะทุกคน! เข้าสู่เดือนพฤษภาคมแบบนี้ หลายคนอาจจะกำลังมองหาวิธีคุมงบหรือวางแผนการเงินกันอยู่ใช่ไหมคะ? วันนี้บัวขอประเดิม Day 1 กับภารกิจ 31 Days Saving Challenge ด้วยเรื่องใกล้ตัวที่หลายคนอาจมองข้าม นั่นก็คือ "ค่าน้ำดื่ม
Waterlilybua เหอฮวา Héhuā 荷花

Waterlilybua เหอฮวา Héhuā 荷花

ถูกใจ 50 ครั้ง

ชาเลนจ์ตัวเองเจ็ดวันงดใช้เงินฟุ่มเฟือย🍒
ไม่คิดว่าตัวเองจะทำมันได้จริงๆกับการคิดก่อนใช้ไม่ใช้เงินฟุ่มเฟือยเก็บเงินครบเจ็ดวันได้ยอดมา 15200 บาท เธอว่าประสบความสำเร็จไปอีกขั้นหนึ่ง #ติดเทรนด์ #ออมเงินกันค่ะ #ออมเงินเพื่ออนาคต #ออมเงินเก็บเงิน
🍒ใบ เฟิร์น🍒

🍒ใบ เฟิร์น🍒

ถูกใจ 113 ครั้ง

✨แจกตารางชาเลนจ์แพลงก์ 7 วัน
อยากเริ่มออกกำลังกาย แต่ไม่รู้จะเริ่มจากอะไร ลองชาเลนจ์แพลงก์ 7 วันนี้ดูไหมคะ 🤍 แพลงก์เป็นท่าที่ช่วยเสริมความแข็งแรงของแกนกลางลำตัว รวมถึงกล้ามเนื้อหน้าท้อง หลัง ไหล่ และสะโพก เหมาะสำหรับทั้งมือใหม่และคนที่อยากสร้างพื้นฐานการออกกำลังกาย 🌿 📝 ตารางชาเลนจ์ 7 วัน 🤍 Day 1 ⏱️ Plank 20 วินาที ×
นูรีนไม่กินข้าวโพด🌽

นูรีนไม่กินข้าวโพด🌽

ถูกใจ 2 ครั้ง

ชาเลนจ์สร้างล้านแรกในวัย 45 ep.1
อายุ 45 แล้ว แต่ในบัญชีไม่มีเงินสักบาท เคยมีช่วงที่คิดว่าชีวิตคงสายเกินไปแล้ว แต่สุดท้ายก็เลือกเริ่มใหม่อีกครั้ง ชาเลนจ์นี้ไม่ได้เริ่มจากความพร้อม ไม่ได้มีเงินทุนก้อนใหญ่ ไม่ได้มีสูตรสำเร็จ มีแค่ความตั้งใจว่า… จะสร้าง “ล้านแรก” ให้ได้ในช่วงครึ่งหลังของชีวิต ไม่รู้ว่าจะใช้เวลากี่วัน
นิดสตอรี่

นิดสตอรี่

ถูกใจ 1636 ครั้ง

ชาเลนจ์ จดเพิ่มพลังบวก Day 1-7 ✍🏻💕
เมษายนนี้ มีมี่จะจดข้อคิดดีๆจนจบเดือนเลย เพราะช่วงนี้มีแต่เรื่องเครียดๆ ทั้งสงคราม น้ำมัน ของแพงขึ้น โดยจะจดวันละหน้าในกลุ่ม “บันทึกนักจด” ใครอยากทำชาเลนจ์เพิ่มพลังบวก ก็มาลองจดด้วยกันนะคะ จดแล้วดีต่อใจแน่นอนค่ะ งานวิจัยใน Journal of Positive Psychology บอกว่าการเขียนเรื่องดีๆ วันละ 3 ข
Mimi’s Plan

Mimi’s Plan

ถูกใจ 100 ครั้ง

ชาเลนจ์ 7 วันสำหรับคนอยากGlow Up ตัวเอง
7 วันเปลี่ยนชีวิต ไม่ต้องหักดิบ แค่วันละ 1% ไม่ต้องเปลี่ยนตัวเองทั้งหมดในวันเดียว แค่ดีขึ้นวันละ 1% ผ่านเรื่องเล็กๆ ที่ทำได้จริง Day 1 💧 เริ่มวันด้วยน้ำ 1 แก้ว ก่อนหยิบมือถือ ลองดื่มน้ำก่อน ร่างกายจะตื่นตัวและสดชื่นขึ้นทันที Day 2 📚 อ่านหนังสือ 10 นาที ความรู้สะสมทีละนิด ดีกว่ารอวันที่ม
glow diary

glow diary

ถูกใจ 157 ครั้ง

..ดูแลตัวเองกัน.ชาเลนจ์สุกี้ 21 วัน🥰🍲🥕🥦
… ปรับเปลี่ยน จัดระเบียบวินัยให้ตัวเอง 21 วัน …..✌️สัปดาห์ที่1 เปิดด้วยเมนูสุกี้น้ำอกไก่🍲🐔🥬🥕🥦 •ผักกาดขาว วุ้นเส้น ฟองเต้าหู้ อกไก่ เพิ่มพริกไทยนิดหน่อย (น้ำจิ้มสุกี้พอประมาณ ในน้ำซุปปรุงเกลือนิดหน่อย) ..และเมนูที่สลับก็…✌️สุกี้แห้งอกไก่🍲🥬🥦🥕🌶️🐔 •ผักกาดขาว ไข่ไก่ วุ้นเส้น ฟองเต้าหู้ อกไก่ (น้ำจ
วุ้น ปีนี้จะดูแลตัวเอง✌️✌️🥹

วุ้น ปีนี้จะดูแลตัวเอง✌️✌️🥹

ถูกใจ 301 ครั้ง

ภาพแสดงโลโก้ของบริษัท Prop Firm ต่างๆ เช่น FTMO, axiSELECT, The 5%ers และ FundedNext พร้อมข้อความ 'แผนการผ่านชาเลนจ์ Prop Firm (กองทุน)' และสวิตช์ 'WORK/VACATION' โดย VACATION ถูกเปิดใช้งาน ซึ่งสอดคล้องกับเนื้อหาแผนการเทรด.
แผนการผ่านชาเลนจ์ Prop Firm (กองทุน)
เฟสที่ 1 - เป้าหมาย: 8% เทรดที่ 1 -> ความเสี่ยง 1% | เป้าหมาย (R:R) 1:2 -> +2% เทรดที่ 2 -> ความเสี่ยง 2% | เป้าหมาย (R:R) 1:3 -> +6% ✅ รวม = 8% กฎ: ถ้าคุณแพ้ในการเทรด -> ให้ลดความเสี่ยงในเทรดครั้งถัดไปลงครึ่งหนึ่ง ตัวอย่าง: แพ้ที่ความเสี่ยง 2% -> เทรดครั้งต่อไป = ความเสี่ย
Kornkanok Kota

Kornkanok Kota

ถูกใจ 2 ครั้ง

ดูแลตัวเองกัน🥰🥰ชาเลนจ์สุกี้🍲🥬🥕🥦
…. อยากลองอยากท้าทายตัวเองดู ว่าสามารถทานอะไรซ้ำๆได้นานแค่ไหน ..มาเริ่มไปด้วยกันมั้ยงับเตง🥹✌️🥰 #ฉันจะสวยและสุขภาพดี #มาดูแลตัวเองกันเถอะ #ชาเลนจ์ #สุกี้
วุ้น ปีนี้จะดูแลตัวเอง✌️✌️🥹

วุ้น ปีนี้จะดูแลตัวเอง✌️✌️🥹

ถูกใจ 185 ครั้ง

✨ ชาเลนจ์ 7 วัน อัปออร่า✨ แบบไม่ต้องพยายาม‼️
การพัฒนาตัวเองให้ดูดีขึ้นภายใน 7 วัน โดยใช้หลักจิตวิทยาแบบ "ไม่ฝืน" คือ การเปลี่ยนจากภายในสู่ภายนอก (Inside-Out) โดยเน้นที่การปรับ Self-Image หรือภาพลักษณ์ที่คุณมองเห็นตัวเอง เมื่อสภาพจิตใจผ่อนคลายและมั่นใจ ออร่าความสวยจะออกมาเองโดยธรรมชาติ ลองทำตามตาราง 7 วันนี้ดู✨ วันที่ 1:
glow diary

glow diary

ถูกใจ 441 ครั้ง

ท่าเดียวจบๆ ชาเลนจ์ 30 วัน วันที่ 1
มาเริ่มเดือนสิงหาปังๆ กันค่ะ ใครสายเวลาน้อย ไม่ชอบทำหลายท่า มาค่ะ เดียวมาลงให้ตลอด เดือน #ชาเลนจ์ออกกําลังกายที่บ้าน #ติดเทรนด์ #ออกกําลังกายง่ายๆได้ที่บ้าน
Iamrose💕

Iamrose💕

ถูกใจ 182 ครั้ง

ภาพปกหนังสือ 'ตอนข้าพเจ้าบอกเขาว่ารัก ข้าพเจ้ารักเขานับอนันต์' วางอยู่บนพื้นทรายริมทะเล มีข้อความว่า 'ยังจำ "ความรัก" ได้ไหม? Be able to Feel Love Again' และชื่อผู้แต่ง 'Spring ปานตะวัน' อยู่ด้านบน
ภาพหนังสือที่เปิดอยู่ แสดงภาพประกอบหน้าคู่เป็นวิวทะเล มีผ้าเช็ดตัวและสมุดบันทึกวางอยู่บนหาดทราย พร�้อมข้อความภาษาไทยบนหน้าขวา
ภาพหนังสือที่เปิดอยู่ แสดงข้อความบทกวีเกี่ยวกับความรักและการใช้ความทรงจำเขียนเรื่องราว โดยมีหัวข้อ 'ฉันคือนักรัก' บนหน้าซ้าย
เมื่อข้าพเจ้าบอกเขาว่ารัก ข้าพเจ้ารักเขานับอนันต์
แค่ชื่อหนังสือก็จับใจแล้ว ถึงชื่อจะยาว แต่วนอยู่ในหัวใจเราไม่ลืมเลย ไปงานสัปดาห์หนังสือแห่งชาติ เล่มนี้อยู่ในลิสต์แรกของเราเลย ที่เก็บไว้ซื้องานหนังสือเพราะได้ลดราคา 15% 🥰 ด้านในของแถมเยอะมาก -โปสการ์ด 2 ใบ - ที่คั่นปกติ -ที่คั่นดอกฟอร์เก็ตมีนอต -tattoo ชื่อหนังสือ และดอกฟอร์เก็ตมีนอต (ต้อ
แมวช่วยฉันไว้

แมวช่วยฉันไว้

ถูกใจ 3 ครั้ง

🌷 ชาเลนจ์แห่งสัปดาห์ 🩵✌️🎉
🌷 ชาเลนจ์แห่งสัปดาห์ 🩵✌️🎉 สำเร็จไปอย่างสวยงาม ✨ ความพยายามสุดของเรา…ขอให้ปังๆ ก่อนหมดสัปดาห์น๊าาา🫶
เสาวภา Saowapa

เสาวภา Saowapa

ถูกใจ 2 ครั้ง

รู้ว่าหลายคนหา "ชาเลนจ์เฟสบุ๊ค" ไม่เจอ
อย่าเพิ่งเครียด❗️ วันนี้จิ้งมีวิธีง่ายๆมาให้แล้วจ้า🫰 ถ้าคิดว่ามีประโยชน์ อย่าลืมกดไลค์ กดแชร์ กดติดตามกันไว้ หรือจะส่งดาวให้กำลังใจกันก็ยินดีค๊าา #จิงจิ้ง #อาสาเล่าเรื่อง #เทคนิคสร้างรายได้ #การท้าทายรายสัปดาห์ #คอนเทนต์ครีเอเตอร์
จิงจิ้ง อาสาเล่าเรื่อง

จิงจิ้ง อาสาเล่าเรื่อง

ถูกใจ 3 ครั้ง

🌼ชาเลนจ์ลดน้ำหนัก 10โลภายใน3เดือน
Day1 ตื่นนอน ดื่นน้ำทันที1แก้ว มื้อแรก เริ่มต้นที่10โมง กล้วย/ไข่ต้ม1ฟอง/อเมหวานน้อย มื้อเที่ยง ข้าว/กะเพราไข่เจียว/น้ำเปล่า มื้อเย็น สุกี้/ผลไม้ ระหว่างวัน ดื่นน้ำ2ขวดใหญ่ งดของทอด/ของหวาน ออกกำลังกาย1ชม วิ่งบนลู่วิ่ง ทำif 16/8 #ลดน้ำหนักใน3เดือน #ติดเทรนด์ #Lemon8ฮาวทู
กัสมารีวิว

กัสมารีวิว

ถูกใจ 145 ครั้ง

มาทำชาเลนจ์ฝึกจดกัน ✍🏻
ในกลุ่ม บันทึกนักจด Planner Challenge Thailand มีกิจกรรมชาเลนจ์ ฝึกจดต่อเนื่อง มาร่วมเล่น จดด้วยกันได้นะคะ จดอะไรก็ได้ แค่วันละนิดละหน่อย เป้าหมายคือ สะสมให้ครบ 21 วัน เพื่อฝึกให้คุ้นชิน จนเป็นนิสัย จดไปด้วยกัน กับเพื่อนๆนักจด มีเพื่อนแล้วบันทึกสนุกขึ้น มาเป็นกำลังใจให้กันและกันนะคะ
Mimi’s Plan

Mimi’s Plan

ถูกใจ 113 ครั้ง

🌟ภารกิจสัปดาห์นี้สำเร็จลุร่วง🌟
Min'n Thavipriya

Min'n Thavipriya

ถูกใจ 6 ครั้ง

ชาเลนจ์1 เดือน 5โล
ปัจจุบัน 58.7 วันนี้มีข้าวเหนียวหมูทอดกับขนมปังด้วยแต่ลืมถ่าย 😅
Pop

Pop

ถูกใจ 703 ครั้ง

สวดมนต์ปรับคลื่นพลังงาน
🪷💦 ชาเลนจ์บุญ 8 วัน รับพลังเดือนเมษายน (ปีใหม่ไทย) ✨ “ตั้งใจล้างพลังเก่า เติมบุญใหม่ให้ชีวิต” การสวดมนต์ + การตั้งใจทำบุญ คือการ “ค่อยๆ คลี่คลายสิ่งที่ฝังลึก” แม้จะมีบททดสอบบ้าง…แต่ถ้าผ่านได้ ชีวิตจะเริ่มเปลี่ยนแบบเงียบๆ 🙏✨ 📿 เริ่มวันไหนก็ได้ในเดือนนี้ นับวันนั้นเป็นวันแรกของคุณ เวลาไหนก็ไ
NATTHANAN

NATTHANAN

ถูกใจ 24 ครั้ง

ทำชาเลนจ์ 9 สัปดาห์ กับการคุมอาหาร ผลลัพธ์จะเป็นไง
#คลิปนี้ต้องแชร์ #ติดเทรนด์ #ชาเลนจ์ลดน้ำหนัก #หยงให้ #yonghaii
Yonghaii

Yonghaii

ถูกใจ 19 ครั้ง

นับเงินหลังจบชาเลนจ์ใช้เงินไปทำงานวันละ 160 บาท ไปต่อ หรือ พอแค่นี้ ???
ยอมรับเลยว่าเหนื่อยกว่าที่คิด มันอาจดูเป็นเงินไม่เยอะสำหรับบางคน แต่สำหรับช่วงเวลานี้ มันคือการเอาตัวรอดในแต่ละวันจริง ๆ พอมานั่งนับเงินวันนี้ รู้สึกภูมิใจที่เหลือเยอะ แล้วก็ภูมิใจที่ตัวเอง “ยังรอดอยู่” ชีวิตมันอาจจะไม่ได้ง่าย แต่เราก็ยังเดินต่อได้เสมอ 🤍 สรุปชาเลนจ์นี้ ไปต่อค่ะ เพราะมันทำให
นุ่นนี่แหละ

นุ่นนี่แหละ

ถูกใจ 133 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม