🌶️ กินตามคำแนะนำ 100 มื้อ มื้อที่ 7 — ตำตาเครา มาแล้วจ้า!

ร้านแซ่บเจ้าดังแห่ง ตลาดโคยกี๊ ราชบุรี 🔥

มาถึงต้องจัด ตำถาด 199 บาท ถาดใหญ่ เครื่องแน่น กุ้งหอยตัวเบ้อเร่อ น้ำปลาร้าหอม ๆ รสเผ็ด เปรี้ยว เค็ม แซ่บสะใจ 🤤

ลาบหมูก็เด็ด เนื้อหมูเน้น ๆ หอมพริกแห้ง ข้าวคั่วและใบสะระแหน่ ส่วนเด็ก ๆ มี ตำไทยเด็ก เปรี้ยวหวาน กินง่าย ❤️

🌊 นั่งกินริมแม่น้ำแม่กลอง รับลมชมวิว บรรยากาศดี แถมรอบ ๆ ตลาดยังมีของกินอีกเพียบ

📍 ตำตาเครา

ศุกร์–อาทิตย์ : ตลาดโคยกี๊ ตั้งแต่ 17.00 น.

จันทร์–อังคาร และพฤหัสฯ : โซนตรงข้ามธนาคารออมสิน 17.00–21.30 น.

#ตำตาเครา #ตลาดโคยกี๊ #ของกินราชบุรี #ส้มตำ #ร้านอร่อยราชบุรี

1 วันที่แล้วแก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมการได้ลองชิมส้มตำที่ตำตาเคราในตลาดโคยกี๊ ราชบุรี สำหรับผมเป็นประสบการณ์ที่ประทับใจมากโดยเฉพาะกับตำถาดราคา 199 บาทที่จัดเต็มมาก เครื่องแน่นเต็มถาด ทั้งกุ้งสด ตัวโต และหอย ตัวใหญ่ความสดอย่างชัดเจน น้ำปลาร้าที่ใช้มีความหอมและรสชาติเผ็ดเปรี้ยวเค็มที่ลงตัวมาก ทำให้รสชาติแซ่บสะใจแบบต้องกินให้อิ่มเลยทีเดียว ในส่วนของลาบหมูที่นี่ก็เด็ดไม่แพ้กัน เนื้อหมูให้มาแบบเต็มๆ รสชาติหอมกลิ่นพริกแห้งกับข้าวคั่วและใบสะระแหน่เพิ่มความสดชื่น แม้แต่เด็กๆ ที่มากินด้วยก็ยังมีตำไทยรสเปรี้ยวหวานที่กินง่ายเข้ากับทุกวัย ถือเป็นทางเลือกที่ดีสำหรับครอบครัว บรรยากาศการนั่งกินริมแม่น้ำแม่กลองนั้นช่วยเพิ่มความผ่อนคลายได้อย่างดี ท่ามกลางลมเย็นและวิวสวยของแม่น้ำ ทำให้มื้ออาหารเต็มไปด้วยความสุขและมีความหมายมากขึ้น รอบๆ ตลาดโคยกี๊ยังเต็มไปด้วยร้านอาหารและของกินหลากหลายที่น่าลอง ถือเป็นจุดหมายปลายทางของนักกินที่ต้องการหลีกหนีความวุ่นวายและสัมผัสบรรยากาศท้องถิ่นอย่างแท้จริง แนะนำว่าหากวางแผนไปเที่ยวราชบุรีในวันศุกร์ถึงอาทิตย์ หรือวันจันทร์ อังคาร และพฤหัสบดี สามารถไปเยี่ยมชมและชิมอาหารที่ตำตาเคราได้ที่ตลาดโคยกี๊และโซนตรงข้ามธนาคารออมสินในช่วงเวลาเย็น ประทับใจทั้งรสชาติอาหารและบรรยากาศ เราได้ประสบการณ์กินส้มตำที่ครบเครื่องทั้งความแซ่บและรสชาติที่แท้จริงของอาหารอีสานริมแม่น้ำ ขอบอกเลยว่าคุ้มค่าที่จะลองไปสักครั้ง!

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

กินโปรตีนวันละ 100 กรัม ต้องกินประมาณนี้
…แต่ชั้นอาจจะยังไม่สะดวกน้าา 😆 ใครกินน้อยกว่านี้ ลองคำนวณกลับดูได้งับ หรือถ้าไม่รู้ว่าต้องกินโปรตีนวันละเท่าไร อยากให้ช่วยเทียบให้ คอมเมนต์น้ำหนัก ส่วนสูงไว้ได้ค่า #ลดไขมัน #ลดน้ำหนัก #โปรตีน #ลดความอ้วน #กล้ามเนื้อ
Thanyanan W.

Thanyanan W.

ถูกใจ 207 ครั้ง

กิน 100% ก็เริศได้❤
#สุขภาพดีเริ่มต้นจากการกิน #ลดน้ําหนัก #ติดเทรนด์
จ๋อมแจ๋ม ผู้จัดการร้ายา

จ๋อมแจ๋ม ผู้จัดการร้ายา

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพแสดงลิสต์ 100 เมนูอาหารตามสั่งจาก Sale Here แบ่งเป็นหมวดหมู่ ข้าวจานเดียว เมนูเส้น และต้ม แกง และอื่นๆ พร้อมคำแนะนำ 'เก็บไว้ดูวันที่ไม่รู้จะกินอะไร' มีรูปต้มยำกุ้งประกอบด้านบน
100 เมนูอาหารตามสั่ง😋
📣 รวมมาให้แล้ว! 100 เมนู #อาหารตามสั่ง จบคำถามวันนี้กินอะไรดี? ที่บางวันก็ยากจนหาคำตอบไม่ได้ 🤣 บอกเลยลิสต์นี้ช่วยได้ทั้งวันที่เบื่อเมนูเดิม ๆ หรือวันที่อยากลองอะไรใหม่ ๆ ใครมีเมนูประจำใจ หรือเมนูลับที่ชอบมาแชร์กันได้เลย 😋 . #SaleHere #อาหารง่ายๆ #อร่อยบอกต่อ
Sale Here

Sale Here

ถูกใจ 1503 ครั้ง

ภาพหน้าปกแสดงอาหารในกล่องพลาสติก มีไก่ทอดและไข่ต้ม ราดซอส พร้อมข้อความว่า "วันละ 100 กินไม่เกิน ฉบับคนกินวันละ 2 มื้อ แบบตามใจปาก ดีที่มีโค้ดลดช่วย"
ภาพอาหารสำหรับ DAY 1 ประกอบด้วยข้าวแกงกะหรี่ไก่ทอดและมันฝรั่งในกล่องพลาสติก และขนมหวานในถ้วยเล็กๆ มียอดรวม 87.00 บาท
ภาพอาหารสำหรับ DAY 2 แสดงข้าวกับไก่ทอดราดมายองเนส และหมูปิ้งกับข้าวเหนียว มียอดรวม 51.50 บาท
กินกันวันละ 100 !!
เมื่อเราคุมความอยากไม่ได้ ก็เลยคุมงบแทนไปเลย เพื่อลดการกินจุกจิก แต่เด็กอ้วนก็ยังเป็นเด็กอ้วน แต่ละมื้อละเดย์ ก็ยังก็แต่ของมันของทอดเหมือนเดิม ตอนที่เริ่มคิดว่าน่าจะไม่ยากเรากินวันละ 2 มื้อชิวๆปะ แต่ลองทำ 7 วันพบว่าแอบยากกว่าที่คิด ด้วยหอเพิ่งย้าย แล้วก็ยังไม่ได้ซื้อหม้อกระทะอะไรมาทำกินเอง เลย
สระเอพอพานชอช้างรอเรือ

สระเอพอพานชอช้างรอเรือ

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพรวมอาหาร 4 หมวดหมู่ที่ช่วยเร่งเผาผลาญไขมัน ได้แก่ เนื้อไก่, โยเกิร์ต, บรอกโคลี และน้ำมันมะกอก พร้อมข้อความ "อาหารที่ไขมันกลัว กินให้เป็น = เผาผลาญดีขึ้น"
เนื้อไก่สดในซูเปอร์มาร์เก็ต แสดงถึงอาหารโปรตีนสูง (High-Protein Foods) เช่น อกไก่ ที่ช่วยเพิ่มการเผาผลาญพลังงานและอุณหภูมิร่างกายให้เบิร์นไขมันไ��ด้มากขึ้น
บรอกโคลีสดบนน้ำแข็งในซูเปอร์มาร์เก็ต แสดงถึงผักใยอาหารสูง (High-Fiber Veggies) ที่ช่วยให้อิ่มนาน ลดการกินจุกจิก บำรุงลำไส้ และควบคุมน้ำหนัก
✨อาหารที่ไขมันกลัว กินเป็น=เผาผลาญดี✨
✨ เซฮายครับทุกคน~~ โค้ชอยากจะบอกว่ายุคนี้ใครๆ ก็ไม่อยากตกเทรนด์ฮิต "พิชิตพุง" 💪🍏 หันมาออกกำลังกายควบคู่ไปกับการควบคุมอาหาร ซึ่งสิ่งสำคัญที่สุดของคนอยาก ลดอ้วน ลดพุง ลดโรค 👉 ต้องยอมรับความจริงก่อนว่า ❌ ไม่มียาวิเศษช่วยเผาผลาญไขมัน ❌ ไม่มีทางลดเฉพาะส่วน ❌ ไม่มีวันสำเร็จในชั่วข้ามคืน
ซีดานพาปั้นหุ่น

ซีดานพาปั้นหุ่น

ถูกใจ 5200 ครั้ง

ภาพรวมของ 9 เมนูอาหารคลีนสำหรับลดน้ำหนัก ประกอบด้วยเมนูหลากหลาย เช่น ไข่ขยี้ หมูย่าง กุ้งลวก และข้าวไก่ต้ม จัดวางอย่างสวยงามบนจานสีขาว.
เมนูไข่ขยี้ราดข้าว ตกแต่งด้วยพริก หอมแดง และมะนาวฝาน พร้อมผักชีเล็กน้อย เป็นเมนูง่ายๆ สำหรับช่วงลดน้ำหนัก.
จานหมูย่างกิมจิ ประกอบด้วยหมูย่างหั่นชิ้น ไข่ขยี้ กิมจิ และน้ำจิ้มสีแดง จัดวางอย่างน่ารับประทานบนจานสีขาว.
9 ไอเดียเมนู💡ช่วงลดน้ำหนัก
น้ำพลอยมาแชร์ 9 ไอเดียเมนูช่วงลดน้ำหนักค่าส่วนใหญ่จะทำง่าย ๆ เพราะพลอยก็ชอบเมนูที่ทำง่ายได้กินเร็ว ๆ มันจะได้อยากทำบ่อย ๆ 🥣💨 เพราะถ้าทำเมนูยากจะขี้เกียจทำไปอีกพักนึงเลย 😂 ⭐️ เมนูที่มีไข่อย่างเดียวพลอยจะกิน 3 ฟองค่ะ ⭐️ เส้นที่ใช้ พลอยจะกินเส้นไข่ขาว เส้นบุกแทนเส้นจากแป้งน้า ⭐️ เครื่องปรุง/น้ำจิ
namploystory

namploystory

ถูกใจ 44.5K ครั้ง

ภาพแสดงวิธีหาค่า TDEE เพื่อควบคุมน้ำหนัก โดยมีสูตร TDEE = BMR x AF พร้อมสูตรคำนวณ BMR สำหรับชายและหญิง และค่า Activity Factor ระดับต่างๆ
ภาพตัวอย่างการคำนวณหาค่า TDEE สำหรับผู้ชาย โดยแสดงการคำนวณ BMR และนำไปคูณกับ Activity Factor สำหรับการออกกำลังกายเบาๆ ได้ TDEE = 2454.3 kcal/วัน
ภาพตัวอย่างการคำนวณหาค่า TDEE สำหรับผู้หญิง โดยแสดงการคำนวณ BMR และนำไปคูณกับ Activity Factor สำหรับการออกกำลังกายปานกลาง ได้ TDEE = 1885.5 kcal/วัน
กินยังไงให้ผอม หาค่า TDEE แบบละเอียด
•กินเท่ากับ TDEE → น้ำหนักคงที่ •กินน้อยกว่า TDEE → น้ำหนักลด •กินมากกว่า TDEE → น้ำหนักเพิ่ม #tdee #นับแคล #คุมอาหาร #ลดความอ้วน #ลดน้ําหนัก
78-49 kg.

78-49 kg.

ถูกใจ 958 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม