ทุกครั้งที่ชีวิตพาเราผ่านช่วงเวลาที่ยากลำบาก ผมเชื่อว่าการไม่คาดหวังอะไรเลยเป็นวิธีการป้องกันใจตัวเองจากความเจ็บปวดที่จะเกิดขึ้นได้ แต่ที่สำคัญกว่านั้น คือการไม่ยอมแพ้และสู้ต่อไปเรื่อยๆ เพราะอนาคตยังคงมีความหวังเสมอ จากประสบการณ์ส่วนตัว การตั้งเป้าหมายเล็กๆ ในแต่ละวัน เช่น การพยายามยิ้มให้ตัวเองในกระจก หรือการบอกกับตัวเองว่าวันนี้จะพยายามอย่างเต็มที่ ช่วยให้ความรู้สึกหนักหน่วงคลี่คลายลงได้บ้าง อีกทั้งการพูดคุยกับเพื่อนหรือคนในครอบครัวที่เข้าใจเรา ยังเป็นกำลังใจสำคัญที่ทำให้รู้ว่าเราไม่ได้อยู่คนเดียว ส่วนเรื่องของความสุขนั้น ไม่จำเป็นต้องมากมายและยิ่งใหญ่ อาจเริ่มต้นจากสิ่งเล็กๆ รอบตัว เช่น การเดินเล่นในธรรมชาติหรือการฟังเพลงที่ชอบ ในมุมหนึ่งของคนจันทบุรีที่ผมรู้จัก หลายคนมักใช้ความสงบของท้องทะเลและแนวป่าเป็นที่พึ่งพิงใจ เพื่อเติมพลังบวกให้กับชีวิต แนวทางนี้ช่วยให้สามารถมองเห็นความงามในชีวิตประจำวัน และแม้ว่าวันนี้อาจจะยังไม่ดีแต่พรุ่งนี้ยังมีโอกาสเปลี่ยนแปลง และถ้าเราสู้ต่อไป วันข้างหน้าจะต้องดีขึ้นแน่นอน