🏋🏼‍♀️💪✨🌝ผลัดกันทรมานกับเพื่อน #hyrox #hyroxtraining

2/20 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมที่ 139 Arena ในกรุงเทพฯ ถือเป็นสถานที่ยอดนิยมสำหรับผู้ที่รักการออกกำลังกายแบบไฮบริด ที่นี่เน้นการฝึก HYROX ซึ่งเป็นการฝึกผสมผสานที่ช่วยเพิ่มความแข็งแรง ความทนทาน และความคล่องตัว ในบรรยากาศที่สนุกสนานและเป็นกันเอง จากประสบการณ์ส่วนตัว การร่วมฝึกที่นี่รู้สึกได้ถึงพลังบวกและแรงสนับสนุนจากผู้ฝึกสอนที่ใส่ใจในทุกรายละเอียดของการออกกำลังกาย นอกจากนี้ยังมีคลาสให้เลือกมากมาย ไม่ว่าจะเป็นกลุ่มส่วนตัวหรือเปิดสำหรับทุกคน ทำให้สามารถเลือกตามความเหมาะสมและความสะดวกของแต่ละคน นอกจากการฝึก HYROX แล้ว 139 Arena ยังมีสิ่งอำนวยความสะดวกครบครัน ุกระตุ้นให้ทุกคนมีสุขภาพดีอย่างยั่งยืน ใครที่กำลังมองหาคลาสออกกำลังกายที่ทั้งสนุกและท้าทาย แนะนำให้ลองมาที่นี่ดูสักครั้งครับ รับรองว่าคุณจะประทับใจกับบรรยากาศและผลลัพธ์ที่ได้แน่นอน!

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

5 step หุ่นสวยแบบไม่ทรมาน✨
✨ หุ่นสวยจริง ไม่ต้องแลกด้วยความเครียด แค่ทำทีละ Step ก็อยู่กับเราไปนาน ๆ 📌เซฟไว้ตามได้เลย follow ig:papat56 #หุ่นพังก็ปังได้ #หุ่นเปลี่ยน #ทริคการกิน กรุงเทพมหานคร
Papat Seankla

Papat Seankla

ถูกใจ 367 ครั้ง

ภาพผู้หญิงสองคนเปรียบเทียบน้ำหนัก 56 กก. สู่ 45 กก. ใน 4 เดือน โดยไม่ทรมานตัวเอง ด้านซ้ายถือเค้ก ด้านขวากำลังถ่ายเซลฟี่ในกระจก
ภาพแสดงคำแนะนำเรื่องการกินอาหารเพื่อลดน้ำหนัก เช่น เลิกน้ำอัดลม ดื่มน้ำเปล่า 2 ลิตร เน้นผักผลไม้ และนับแคลอรี่ พร้อมภาพอาหารและเครื่องดื่ม
ภาพแสดงคำแนะนำเรื่องการออกกำลังกาย เช่น ออกกำลังกาย 30 นาที เดิน 10,000 ก้าว และใช้แอป GinFit พร้อมภาพวิดีโอออกกำลังกายและไอคอนแอป
ลด 11 โล ใน 4 เดือน❗️ ทำง่ายไม่ทรมาน
ใครที่อยากลดน้ำหนักแนะนำ เซฟโพสต์นี้เลย ❗️ เพราะพิชามาแชร์ประสบการณ์ ลด 11 โลใน 4 เดือน 💞 ซึ่งจะบอกว่า ทำแค่ 2 ข้อใหญ่ๆ นั้นคือ คุมอาหารกับการออกกำลังกาย 🥬🕺🏻 บอกเลยว่า ไม่หักโหมแค่มีวินัย ทำต่อเนื่อง 21 วัน ละก็จะทำได้ตลอด ไม่ทรมานตัวเองด้วย✨💜 ใครที่กำลังลดน้ำหนักแนะนำทำตามกันได้เลยนะ
พิพิชา

พิพิชา

ถูกใจ 896 ครั้ง

เป็นเพลงที่ฟังแล้ววทรมานสุดๆ😭
#เพลงฮิต #เพลงดัง #สตอรี่ความรู้สึก #สตอรี่ #Lemon8ฮาวทู
★บุคคลที่ถูกลืม🖤🥀 ★

★บุคคลที่ถูกลืม🖤🥀 ★

ถูกใจ 62 ครั้ง

🥦🔥 เมนูลดน้ำหนัก 3-4 โล ใน 14 วัน ไม่ต้องทรมานอดอาหาร!
เคล็ดลับคือกินให้ครบ แต่เลือกให้ดี ❤️‍🔥 💡 น้ำพริกกอรสก็เป็นอีกหนึ่งตัวช่วยที่อร่อยมื้อของคุณไม่จืดชืด คุมอาหารไม่หลุดแพลน 🦐🐟🍄 #น้ำพริกคลีนคีโตกอรส #กอรส #น้ำพริกกอรสคลีนคีโต #น้ำพริกคีโต #น้ำพริกคลีน
น้ำพริก กอรส คลีน&คีโต

น้ำพริก กอรส คลีน&คีโต

ถูกใจ 21K ครั้ง

3วิธี อยากหุ่นดีแบบไม่ทรมาน
อยากหุ่นดีในระยะยาวต้องใช้เวลาและวินัย ลินใช้เวลา5-6ปีในการควบคุมรูปร่างที่อยากได้ เราสามารถใช้วิธีที่เราถนัดที่สุดในการดูแลสุขภาพ อย่าหักโหมจนร่างกายพังเพราะมันไม่คุ้ม ใครมือใหม่ออกกำลังเสร็จแล้วปวดกล้ามเนื้อให้พักสัก2-3วัน แล้วค่อยไปออกต่อ อาหารเรากินได้หมดแต่ต้องเลือกกินให้เป็น เพราะถ้
LynnDear

LynnDear

ถูกใจ 277 ครั้ง

ภาพแสดงผลิตภัณฑ์ EELHOE THIGH RESCUE Anti-friction Stick ทั้งแบบกล่องและแท่ง เป็นบาล์มกันเสียดสีสำหรับนักวิ่ง ใช้งานง่าย กันเหงื่อและน้ำ ช่วยลดการเสียดสีที่ต้นขาตามที่กล่าวในบทความ
“ตัวช่วยนักวิ่ง! บาล์มกันเสียดสีที่ช่วยให้ซ้อมยาวได้แบบไม่ทรมาน 🏃‍♀️✨
สวัสดีค่ะทุกคน! หลังจากอวดความสำเร็จฮาล์ฟมาราธอนแรกไปหมาดๆ ระหว่างซ้อมบอกเลยว่า อุปสรรคเพียบ! โดยเฉพาะ แผลเสียดสี จากการวิ่งยาวๆ ช่วงที่เราวิ่งนานๆ ผิวบางจุดอย่างตะเข็บกางเกงหรือต้นขาด้านในจะโดนเสียดสีจนถลอกเลยค่ะ🥲 พอหาข้อมูลก็รู้ว่าเหล่านักวิ่งมืออาชีพเขามีตัวช่วยกันอยู่แล้ว ทั้งครีมลดการเสียด
okrataiio 789🎏

okrataiio 789🎏

ถูกใจ 541 ครั้ง

ภาพโปสเตอร์อนิเมะเรื่อง ชีวิตประจำวันของพนักงานพาร์ตไทม์รับจ้างทรมาน ตอนที่ 050 แสดงตัวละครหลักสี่คนในชุดทำงาน พร้อมคำว่า Comedy, Adult cast, Workplace
ภาพตัวละครหลักสี่คนจากอนิเมะเรื่อง ชีวิตประจำวันของพนักงานพาร์ตไทม์รับจ้างทรมาน แต่ละคนถืออุปกรณ์ประจำตัว เช่น แส้ ค้อน รูปปั้นแมว และส้อมพรวนดิน
ภาพเปรียบเทียบตัวละครเซเร่ในโหมดปกติที่ยิ้มแย้มสดใส และโหมดทำงานที่ดูจริงจังพร้อมคีมในมือ
ชีวิตประจำวันของพนักงานพาร์ตไทม์รับจ้างทรมาน
ชื่อเรื่องแปลกมาก เดาไม่ถูกเลยจะมาเวย์ไหน แต่ผชหล่อเยอะเลยกระโจนเข้ามาดู ช่วงแรกมันก็เหมือนจะปกติ... แต่ก็แค่เหมือน สักพักเริ่มสมองไหล เบื่อตัวเองมาก 55555 แต่มันมีพิรุธจริงๆนะ อยากให้ทุกคนได้ลองไปชิม มันหืมมม มันยังไง? มันเอ๊ะๆ? แต่มิดตะพาบแหละ อืมๆๆ ดูไปยิ้มมุมปากไป 🌝 ไม่ต้องกลัวว่าจะสยองเห็นฉาก
Rainbow’

Rainbow’

ถูกใจ 342 ครั้ง

ภาพปกแสดงผู้หญิงกำลังมาสก์หน้าและถ่ายเซลฟี่ในห้องน้ำ พร้อมข้อความ 'Howto จากคนนอนดึก เป็นคนตื่นเช้า รีเซ็ตวินัยการนอน' เพื่อแนะนำการปรับพฤติกรรมการนอน
ภาพผู้หญิงสวมผ้าปิดตานอนอยู่บนเตียง พร้อมคำแนะนำ 'อย่าหักดิบ นอนเร็วขึ้นทีละ 15-30 นาที' เพื่อให้ร่างกายปรับตัวได้ง่ายขึ้น
ภาพผู้หญิงกำลังใช้แล็ปท็อปบนเตียง พร้อมคำแนะนำ 'ปิดไฟ + ปิดจอ ก่อนนอน 1 ชม.' และวิธีลดการใช้มือถือก่อนนอน เช่น วางมือถือไกลเตียง
🛌How to เปลี่ยนจากคนนอนดึก เป็นคนตื่นเช้า ไม่ทรมาน
💬เราเคยเป็นคนนอนตี 1–2 แล้วตื่นแบบงัวเงียทุกวัน พอเห็นคนตื่นตี 5 แล้วไปวิ่งก็รู้สึกว่าตัวเองไม่มีวินัย 🌟แต่ความจริงคือ การตื่นเช้าไม่ใช่เรื่องของความเก่ง มันคือเรื่องของ “การค่อย ๆ รีเซ็ตระบบ”💪🏻 ✅ถ้าอยากเปลี่ยนจากคนนอนดึก มาเป็นคนตื่นเช้าแบบยั่งยืน ลองทำตามขั้นตอนนี้ดู 📌อย่าหักดิบ นอ
callmeploy

callmeploy

ถูกใจ 86 ครั้ง

ตื่นรู้ในวัย 40+ ! ลด นน. ฉบับคนทำงาน ไม่ทรมาน ✨
วัย 40+ ระบบเผาผลาญเริ่มงอแงใช่ไหมคะ? 🥺 ใครที่กำลังรู้สึกว่า "แค่นั่งหายใจก็น้ำหนักขึ้น" หรือ "ทำงานเหนื่อยจนไม่มีเวลาทำอาหารลดน้ำหนัก" วันนี้เราอยากมาแชร์ **รูทีนอาหารลดน้ำหนักฉบับมนุษย์ออฟฟิศวัย 40+** ที่เราลองทำแล้วเวิร์กมาก! ลดไปได้ถึง 15 กิโลกรัม แบบไม่ต้องอด ไม่โหย และไม่โยโย่
Beyourself

Beyourself

ถูกใจ 232 ครั้ง

หน้าหนังสือจากเรื่อง 'ไม่อยากชีวิตพัง ต้องฟังจิตแพทย์' บทที่ 22 เกี่ยวกับสิ่งที่ค้ำจุนจิตใจเมื่อรู้สึกทรมานกับการมีชีวิตอยู่ พร้อมภาพประกอบคนกำลังลูบแมวข้างหน้าต่างในเวลากลางคืน
หน้าหนังสืออธิบายแนวคิด 'วัตถุดิบ' ที่ช่วยค้ำจุนจิตใจในยามยากลำบาก พร้อมยกตัวอย่างเช่น ตุ๊กตา เพื่อน คำพูดอาจารย์ เพลง หรืออะนิเมะที่ช่วยปลอบประโลมและสร้างความกล้า
ปกหนังสือ 'ไม่อยากชีวิตพัง ต้องฟังจิตแพทย์' โดย ซูซูกิ ยูซีเกะ เป็นคู่มือการพักฉบับจิตแพทย์ที่สอนให้ดูแลตัวเอง มีภาพแมวสีขาวนอนอยู่บนพื้นหลังสีฟ้า
เมื่อรู้สึกทรมานกับการมีชีวิตอยู่ สิ่งที่ช่วย 'ค้ำจุน' คุณคืออะไร
ส่งต่อคำแนะนำดีๆ จากหนังสือ ‘ไม่อยากชีวิตพัง ต้องฟัง จิตแพทย์’ ค่ะ เนื้อหาในบทนี้ชวนมารวบรวมวัตถุดิบที่ทำให้รู้สึกปลอดภัยและสบายใจ เพราะคงไม่มีใครที่ไม่เคยมีช่วงเวลาที่ยากลำบากหรือทุกข์ทรมาน แต่เราสามารถใช้ชีวิตผ่านมาได้ก็เพราะมีช่วงเวลาราวกับได้เจอที่หลบฝนท่ามกลางพายุหรือ ‘การค้ำจุน’ ที่ทำให้ใช
Jamsai

Jamsai

ถูกใจ 115 ครั้ง

บาปกรรมเก่า ไม่อาจสิ้นได้ด้วยการทรมานตนเอง
บาปกรรมเก่า ไม่อาจสิ้นได้ด้วยการทรมานตนเอง
วิมุตติ ผู้เดินมรรค

วิมุตติ ผู้เดินมรรค

ถูกใจ 1 ครั้ง

นั่งแบบนี้ไม่ได้ สุดท้ายปวดทรมานขาด้านข้าง!
นั่งแบบนี้ไม่ได้ สุดท้ายปวดทรมานขาด้านข้าง! #ปวดขา #ปวดหลัง #นั่งสมาธิ #ปวดสะโพกร้าวลงขา #ปวดสะโพก
สหคลินิก หมอนนท์ธิวัฒน์

สหคลินิก หมอนนท์ธิวัฒน์

ถูกใจ 52 ครั้ง

🚨 หยุดเวลาทรมาน! 6 วิธีแก้ปวดต้นคอท้ายทอย ก่อนคอล็อก
🚨 หยุดเวลาทรมาน! 6 วิธีแก้ปวดต้นคอท้ายทอย ก่อนคอล็อก #ปวดต้นคอท้ายทอย #แก้ปวดคอบ่าไหล่ #ออฟฟิศซินโดรม #ท่าดูแลสุขภาพ #สุขภาพดีสร้างได้ #สาระสุขภาพ
สุขภาพดีที่นี่🫀

สุขภาพดีที่นี่🫀

ถูกใจ 56 ครั้ง

🍭 ลดหวานใน 7 วันแบบไม่ทรมาน‼️
หลักการง่าย ๆ ที่ใครก็ทำได้ หลายคนพยายาม “งดหวาน” แล้วพัง เพราะใช้วิธีหักดิบ แต่จริง ๆ แล้ว ร่างกายเราแค่ต้องการ “เวลาปรับตัว” ลองใช้หลักการนี้ ลดหวานให้ได้ผลแบบไม่เครียด 💡 ⸻ ✅ หลักการลดหวาน 7 วัน 1. ค่อยเป็นค่อยไป (Progressive Cutdown) ลดปริมาณความหวานทีละน้อย เช่น จาก 100% → 75% →
Skinn_lover

Skinn_lover

ถูกใจ 699 ครั้ง

ออนวันละตอน = ลงแดงทั้งวัน😁 ทรมานคนดูมาก
ออนวันละตอน = ลงแดงทั้งวัน😁 ทรมานคนดูมาก❗ 🎬เรื่องล่าหยก #จางลิงเฮ่อ รับบท อู่อันโหว #เถียนเซียเวย รับบท ฝานฉางอวี่ Wetv iQlyl nexfix
ชอบผุ้ชายในซีรี่ย์

ชอบผุ้ชายในซีรี่ย์

ถูกใจ 81 ครั้ง

แจกเทคนิคการดูแลหุ่นง่ายๆทำได้ทุกคน!! | ไม่ทรมาน ไม่ฝืนตัวเอง👀
วันนี้มาแชร์เคล็ดลับเวลาแทมจะใช้หุ่นเร่งด่วน จะใช้สูตรนี้เลยทุกคน คลิปนึ้สาระล้วนๆ เซฟเก็บไว้ฟังได้เลย🥰 #ลดน้ำหนักด้วยตัวเอง #ลดน้ำหนัก #ดูแลหุ่น #ติดเทรนด์
แทมมี่❤️แซลมอน

แทมมี่❤️แซลมอน

ถูกใจ 14 ครั้ง

เที่ยวจีนต้องพกติดตัว ถ้าไม่อยากทรมาน
#มาเที่ยวจีนต้องลองให้ได้ Ganmao Ling Ke Li กานเม่าหลิง เค่อหลี่ สำหรับคนเป็น ไข้หนาวสั่น จาม มีน้ำมูก ตัวทานง่ายมีความคล้ายน้ำเต้าทองแต่หวานกินง่ายค่ะ (Axe Brand Red Flower Oil) 芹标正红花油 น้ำมันดอกไม้แดงตราขวาน ไอเทม ต่อชีวิตสุดๆ ไปจีนบอกตรงๆว่าปวดตัวต้องเดินจนปวดเท้าอีกทรมานมาก 🥺 ไปร้
จังหวะReview

จังหวะReview

ถูกใจ 89 ครั้ง

✅5 ทริคงานยุ่งก็ผอมได้! ไม่ทรมาน⁉️
💬การลดหุ่นสำหรับคนงานยุ่ง ไม่ต้องมีเวลาว่างเยอะ ก็เริ่มดูแลตัวเองได้👀 ✅เซฟโพสต์นี้ไว้ สำหรับวันที่ยุ่ง แต่ยังอยากหุ่นดี ✨💼 1.ใช้สูตรจาน 2:1:1 -ผัก 2 ส่วน ข้าว 1 ส่วน เนื้อสัตว์ 1 ส่วน -ทำให้คุมเเคลง่าย ไม่ต้องนั่งชั่งน้ำหนักอาหาร เเถมคุมปริมาณได้ง่าย 2.โปรตีนสำคัญ -เริ่มมื้อด้วยโปรตีนเ
callmeploy

callmeploy

ถูกใจ 14 ครั้ง

ฮาวทู 75 -> 67 KG ใน 3 เดือน แบบไม่ทรมาน 💪🏻
จะลดอีก 10 กิโล ก็ยังไหว ถ้าใช้สูตรนี้ 🔥 👁 ปีที่แล้ว เราประสบอุบัติเหตุบนท้องถนน ทำให้เราใส่เฝือกประมาณครึ่งปี ช่วงนั้นน้ำหนักพีคแตะ 75 กิโลกรัม คือบวมมาก ทั้งตัว ทั้งหน้า ทั้งขา คืออึดอัดมาไหว ผ่านมา เราหายดีปุ๊ป เริ่มปฏิบัติการลดน้ำหนักปั๊ป ! 🍀 1. หากิจกรรมทำมากขึ้น - ร่างกายเราจะเผาผลาญพลั
ติ้งคิมที่ตาขีด◝ ⩊ ◜

ติ้งคิมที่ตาขีด◝ ⩊ ◜

ถูกใจ 238 ครั้ง

คัดจมูกทรมาน แจก 5 วิธีแก้คัดจมูกง่ายๆ ทำเองได้ที่บ้าน 🏠✨
อากาศเปลี่ยนปุ๊บ คัดจมูกปั๊บ😭 ใครกำลังทรมานกับการหายใจไม่สะดวก มารวมกันตรงนี้เลยครับ มัดรวม 5 ทริคเด็ดแก้คัดจมูกด้วยตัวเองง่ายๆ ที่บ้านมาให้แล้ว ไม่ว่าจะเป็นการล้างจมูกด้วยน้ำเกลือ สูดดมไอน้ำร้อน หรือแม้กระทั่งการกดจุดลดคัดจมูก สรุปมาให้ครบทำตามได้ทันที! ดีงามขนาดนี้กดใจ + เซฟเก็บไว้ดูตอนเป็นหวัด ห
Wichai07

Wichai07

ถูกใจ 1 ครั้ง

🥳🎉ปวดก้นร้าวลงขา! รักษามาหลายวิธี ไม่ดีขึ้น!!วันนี้ดีขึ้น ไม่ต้องทรมานแล้ว | หมอซัน🥰🥰
🥳🎉ปวดก้นร้าวลงขา! รักษามาหลายวิธี ไม่ดีขึ้น!!วันนี้ดีขึ้น ไม่ต้องทรมานแล้ว | หมอซัน🥰🥰 #ปวดหลัง #ปวดหลังเรื้อรัง #แก้ปวดหลัง #หมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท #รักษาอาการปวดหลัง #ปวดหลังร้าวลงขา #หมอซัน #รีวิวหมอซัน #drsun #ฝังเข็ม #กรุงเทพกรีฑา
หมอซัน DrSun

หมอซัน DrSun

ถูกใจ 1 ครั้ง

ผู้หญิงในชุดออกกำลังกายสีดำกำลังมองตัวเองในกระจกและจับบริเวณหน้าท้อง มีข้อความว่า "7 วันพุงยุบ! ทำแค่นี้จริงๆ ไม่ต้องอด ไม่ต้องทรมาน" ซึ่งสื่อถึงการลดหน้าท้องอย่างง่ายดาย
“7 วันพุงยุบ! ทำแค่นี้จริงๆไม่ต้องอด ไม่ต้องทรมาน
1) เริ่มวันให้ถูก: ดื่มน้ำอุ่น 1 แก้ว ช่วยกระตุ้นลำไส้ ลดอาการบวมน้ำ ทำให้พุงดูแบนเร็วขึ้น → เคล็ดลับ: บิดมะนาวนิดเดียว หรือดื่มเปล่าก็ได้ 2) ลด 4 อย่างที่ทำให้พุงออก ของทอดมัน น้ำหวาน–ชานมไข่มุก ของเค็ม–โซเดียมสูง มื้อดึก (ไม่ต้องตัด 100% แค่ลดให้ได้ 50% ก็เห็นผลแล้ว) 3) เพิ
เลดี้ผู้หญิงอยากสวย

เลดี้ผู้หญิงอยากสวย

ถูกใจ 445 ครั้ง

คุมอาหารแบบไม่ทรมาน มื้อนี้ไม่ถึง300แคล🍋
ฝาชีไอเลิฟเมนูนี้มาก ซื้อไข่กุ้ง ทูน่า สต็อกเต็มตู้เย็น ซาวโดว์หน้าไส้ทูน่าไข่กุ้ง หอม นัว กรุบๆ เพลินมากกก 🥖 ทั้งจานแบ่งกิน 2 คน ตกคนละประมาณ 220–280 kcal เท่านั้นเองง คำนวณคร่าวๆ ทั้งจาน ซาวโดว์ 2 แผ่น ~ 320 kcal 🔶 ทูน่าในน้ำแร่ ~ 90 kcal มายองเนสคีโต ~ 40–100 kcal ไข่กุ้ง ~ 40 kcal
RODMAY 🚌

RODMAY 🚌

ถูกใจ 303 ครั้ง

ทริคลดหุ่น แบบไม่ทรมาน
คือ ต้องได้กินของอร่อย แบบคุมหุ่น คุมน้ำหนักได้ 😋 สำหรับเรา การกินของไม่อร่อยมันทำให้ยิ่งลดยาก ยิ่งฝืนมาก ยิ่งหลุดง่าย 😊 แต่ของอร่อยไม่จำเป็นต้องอ้วนเสมอไป ถ้ารู้จักร่างกายตัวเอง และเลือกทานให้เป็น ✅ ⭐️ เน้นโปรตีน ไขมันดี วิตามิน เกลือแร่ และคาร์บในประมาณที่พอดี ไว้มีทริคเด็ดๆอีกจะมาบ
nessther

nessther

ถูกใจ 372 ครั้ง

สุดยอดอาหาร เลิกทรมานจากเข่าเสื่อม! แค่กินให้ถูกวิธี ก็เดินปร๋อไม่ต้องง้อผ่าตัด 🎉 🥰สนใจ พิมพ์ ”อยาก
“ 📌1. หากคุณเป็นคนหนึ่งที่ปวดเข่า เป็นเข่าเสื่อม เดินขึ้นบันไดลำบาก นั่งยองๆไม่ได้ ลุกนั่งก็ปวด บางครั้งมีเสียงในข้อ ทำให้ใช้ชีวิตประจำวันลำบากมาก😭 📌2. รักษามาทุกวิธีแล้ว ทั้งกินยา ฉีดยา กายภาพบำบัด แต่อาการก็ไม่ดีขึ้น หมอบอกว่าต้องผ่าตัดอย่างเดียว แต่คุณไม่อยากผ่าตัด❌❌❌ 📌3. วันนี้หมอจะ
หมอซัน DrSun

หมอซัน DrSun

ถูกใจ 1 ครั้ง

หยุดทรมานกับอาการปวดหลัง! มาทำความรู้จัก"เถาเอ็นอ่อน" กันเถอะ 🌿
เถาเอ็นอ่อนสมุนไพรไทยที่มีชื่อเสียงโดดเด่นมากในเรื่องการ บำรุงเส้นเอ็นและกล้ามเนื้อ ช่วยบรรเทาอาการเส้นเอ็นอักเสบ เส้นเอ็นตึง ขยับเขยื้อนร่างกายไม่สะดวก หรือมีอาการปวดเสียวตามเส้นเอ็น เเละยังมีสรรพคุณที่ช่วยทำให้ระบบไหลเวียนโลหิตทำงานได้ดีขึ้นด้วยนะจ๊ะ #แก้ปวดเมื่อยคลายเส้น #ลดอาการปวด #สาระน่
Ai ฝึกหัด

Ai ฝึกหัด

ถูกใจ 7 ครั้ง

ปกหน้ามังงะ "คลังสยอง 4 - รักที่ทรมานของคนตาย" โดยจุนจิ อิโต้ แสดงภาพตัวละครหลักใบหน้าซีดจางและอีกคนเดินอยู่บนทางเดินท่ามกลางบรรยากาศมืดมิด
ปกหลังมังงะ "คลังสยอง 4" แสดงภาพตัวละครผมขาวซีด พร้อมคำโปรยเรื่องย่อและบาร์โค้ด
ปกหน้ามังงะ "คลังสยอง 4" ฉบับพิเศษหรือปกใส สีขาวสะอาดตา มีภาพและชื่อเรื่องปรากฏอยู่จางๆ
รีวิวมังงะ คลังสยอง 4 - รักที่ทรมานของคนตาย
คลังสยอง 4 - รักที่ทรมานของคนตาย โดยรวมดี ถ้ามีแค่เรื่องแรกหรือรักที่ทรมานของคนตายแค่เรื่องเดียวจะดีมาก แต่ก็อ่านสนุกทุกเรื่องนะ ยังน่าสนใจอยู่ แต่ก็อย่างที่เคยบอกไปแล้วว่า พล็อตมันก็เหมือน ๆ กัน อาจจะน่าเบื่อบ้าง แต่เท่าที่อ่านของอ.จุนจิมาผมชอบเล่มนี้มากที่สุด มันน่าจะเป็นเพราะเรื่องแรกในเล่มนี
ว่างงานอ่านหนังสือ

ว่างงานอ่านหนังสือ

ถูกใจ 4 ครั้ง

ความคิดถึงมันช่างทรมาน
การที่ชีวิตเราได้มีอีกสิ่งชีวิตหนึ่งเราก็จะมีความรู้สึกความห่วงหาความคิดถึงยามที่เราห่างไกลกัน อีกคนทำงานอีกคนเฝ้ารอมันช่างเป็น ความคิดถึงความสุขได้ในเวลานั้นๆ #ลูกชายคนเล็ก มีใครเคยเป็นไหม เวลาห่างจากลูกจะชอบเอาเสื้อผ้าลูกติดมาดมด้วย (ลูกๆก็คงจะคิดถึงเราเช่นกัน) อีกไม่กี่วันแล้วนะที่จะได้
Dear son,Ricco,Markham,Harley.

Dear son,Ricco,Markham,Harley.

ถูกใจ 1 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม