2 วันที่แล้วแก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมเทมเป้เป็นแหล่งโปรตีนจากถั่วเหลืองที่ได้รับความนิยมในกลุ่มผู้ที่ทานมังสวิรัติและผู้ที่ต้องการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ เนื่องจากเป็นอาหารที่ผ่านกระบวนการหมักซึ่งช่วยให้ย่อยง่ายและมีโปรตีนสูง เทมเป้คุณยายอนงค์เป็นหนึ่งในผลิตภัณฑ์ที่มีชื่อเสียงในตลาด ด้วยกระบวนการผลิตอย่างพิถีพิถันและใช้วัตถุดิบคุณภาพสูง จึงช่วยให้ได้รับโปรตีนจากธรรมชาติที่ครบถ้วน นอกจากนี้เทมเป้ยังเป็นแหล่งของใยอาหารและสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยส่งเสริมระบบย่อยอาหารและสุขภาพโดยรวม นอกจากนี้ การที่มีโปรโมชัน 5 แถม 1 เป็นโอกาสดีสำหรับผู้ที่สนใจทดลองหรือบริโภคเทมเป้ในปริมาณมากขึ้นเพื่อประโยชน์ต่อสุขภาพ ลดการบริโภคเนื้อสัตว์และเพิ่มโปรตีนจากพืชในเมนูประจำวัน จากประสบการณ์การรับประทานเทมเป้ ก่อนหน้านี้รู้สึกว่ารสชาติเข้ากับอาหารหลากหลายประเภท ไม่ว่าจะผัด นึ่ง หรือนำไปทอด และยังช่วยให้อิ่มท้องโดยไม่รู้สึกหนักท้องเหมือนเนื้อสัตว์ทั่วไป เหมาะกับผู้ที่ต้องการควบคุมน้ำหนักและดูแลสุขภาพอย่างจริงจัง แนะนำให้เริ่มจากปริมาณน้อยๆ และลองผสมในเมนูโปรด เพื่อค้นหารสชาติที่ชอบและเหมาะกับการรับประทานในชีวิตประจำวัน นอกจากนี้ควรเลือกซื้อเทมเป้จากแหล่งที่น่าเชื่อถือ เช่น เทมเป้คุณยายอนงค์ เพื่อมั่นใจในคุณภาพและความปลอดภัยของอาหาร

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

🥣 Overnight Oat ไฟเบอร์แน่น อิ่มนาน โปรตีนปัง!
แชร์สูตร Overnight Oat เมนูง่าย ๆ กินเพลินแบบไม่ยุ่งยาก สบายท้อง ทำกินเองได้ทุกวัน สามารถเปลี่ยนท็อปปิ้งได้เรื่อยๆ จะใส่ผลไม้สด ธัญพืช หรือเพิ่มรสชาติด้วยผงโกโก้และมัทฉะก็อร่อย #overnightoat #ข้าวโอ๊ตค้างคืน #เมนูลดน้ำหนัก #คุมอาหาร #ติดเทรนด์
Chubyidea 𐙚♡

Chubyidea 𐙚♡

ถูกใจ 1831 ครั้ง

ขนมปังเทมเป้…ขนมปังโปรตีนสูง แถมยังมีโพรไบโอติกส์อีกด้วย 🍞🥖🥐
สูตรนี้เป็น vegan ❌นม ❌เนย ❌ไข่ สืบเนื่องมาจาก : สั่งเทมเป้มา แล้วไม่ใช่ทางจริงๆ 😅 ลองทำหลากหลายเมนูมาก แต่ส่วนตัวมันไม่ใช่ 🤣 แล้วเป็นคนชอบทำขนมปัง เค้ก คุกกี้ทานเองอยู่แล้ว เลยลองเอาเทมเป้มาทำเป็นขนมปังดู ปรับสูตรจากขนมปังที่เคยทำทาน อร่อยเลย แม้จะยังคงเอกลักษณ์ของเทมเป้อยู่บ้าง แต่ทานง่าย อ
MintY~15🍒🍫

MintY~15🍒🍫

ถูกใจ 14 ครั้ง

🍲ตารางเมนูอาหาร 30 วัน สายเฮลท์ตี้โปรตีนสูง
🥬ตารางเมนูอาหาร 30 วัน ที่เน้น โปรตีนสูง ไขมันดี คาร์บพอเหมาะ เหมาะสำหรับคนที่ออกกำลังกาย ลดไขมัน หรือควบคุมรูปร่าง (สามารถดัดแปลงปริมาณและวัตถุดิบได้ตามแผนการกิน เช่น คีโต/IF/Lean Bulking) ⸻ 🍗เมนูอาหาร 30 วัน (สายเฮลท์ตี้โปรตีนสูง) วัน เมนูเช้า เมนูกลางวัน เมนูเย็น 1 ไข่ต้ม 2 ฟอง + ข้าวโ
Tiny_Jaa

Tiny_Jaa

ถูกใจ 515 ครั้ง

ภาพแสดง 3 สูตรข้าวผสมธัญพืชเพื่อสุขภาพลำไส้ที่ดี แต่ละสูตรมีส่วนผสมและอัตราส่วนชัดเจน พร้อมภาพข้าวที่หุงเสร็จแล้ว และขั้นตอนการเตรียมธัญพืชเปลือกแข็ง การหุง และการเก็บรักษาข้าวธัญพืชในถุงซิปล็อก
วิธีหุงข้าวผสมธัญพืชให้อร่อย กินแล้วดีต่อลำไส้ 🍚🫘
ข้าว ไม่ใช่แค่พลังงานของร่างกาย แต่มีผลต่อจุลินทรีย์ในลำไส้และระบบย่อยอาหาร คนส่วนใหญ่กินข้าววันละ 3 มื้อ ลองคิดดูว่าลำไส้เราต้องเจอกับข้าวขาวแบบเดิมๆ ซ้ำๆ ทุกวัน จุลินทรีย์ในลำไส้เราก็ได้เศษแป้งจากข้าวแบบเดิมๆ เช่นเดียวกัน แล้วจะทำอย่างไรให้จุลินทรีย์ในลำไส้ของเราได้รับอาหารที่หลากหลายและมีไฟเบอร์
KRUA.CO

KRUA.CO

ถูกใจ 386 ครั้ง

โปรตีนสูง แคลต่ำ เหมาะกับทุกวัย
🍳✨ แรปโตเกียว 5 นาที — อร่อยง่าย ได้ประโยชน์ครบ! อยากเริ่มเช้าวันใหม่แบบเบาๆ แต่ยังอิ่มท้องและมีพลัง? ลองเมนูนี้เลย — แรปโตเกียวไก่ไข่คู่โปรตีนสูง ทำง่ายสุดๆ ใช้เวลาแค่ 5 นาทีแต่ให้ประโยชน์เต็มมื้อ 💪 เริ่มจาก รวนไก่สับ ใส่พริกไทยหอมๆ เติมเกลือนิดเดียวพอมีรส แล้วพักไว้ ต่อด้วย ไข่ไก่ 2
Aor.Homey

Aor.Homey

ถูกใจ 308 ครั้ง

ขนมสุขภาพ โปรตีนสูง
เรารู้จักเทมเปครั้งแรกจากลูกค้าที่มีแฟนเป็นคนอินโดนีเซีย พอเข้าไปอ่านข้อมูลแล้วมีคุณค่าทางอาหารสูง อุดมด้วยโปรตีนและโพรไบโอติกส์ เห็นวางขายที่ร้าน oh juice มี 3 รสชาติ ⭐️รสออริจินอล (Original): หอมกลิ่นถั่วเหลืองหมัก หอมมัน ราคา 85 บาท ⭐️รสรวมถั่วและธัญพืช 5 ชนิด: รสสัมผัสหลากหลายกรุบกรอ
ประกันวัยเล่า

ประกันวัยเล่า

ถูกใจ 3 ครั้ง

6 สูตรน้ำธัญพืชทำง่าย แคลต่ำอิ่มนานดีต่อสุขภาพ🌾🍶💪🏻
ทั้งอุ่น ทั้งหอม กินแล้วสบายท้องสุดๆ ดื่มต่อเนื่องไปเดือนนึง พุงยุบจริงไม่จกตา!!!👀 🧡 สูตรที่ 1 ถั่วเหลือง 20g + ข้าวโอ๊ต 30g + ข้าวฟ่าง 20g สูตรเบสิคที่ต้องมี หอม มัน ลื่น แถมคาร์บดี + โปรตีนครบๆ 🎃 สูตรที่ 2 ฟักทอง 80g + ฮ่วยซัว 50g + ข้าวฟ่าง 20g + ข้าวโอ๊ต 10g อุ่นท้องดีมาก แคลต่ำด้วย เ
มะเขือส้ม 🍅

มะเขือส้ม 🍅

ถูกใจ 912 ครั้ง

7 อันดับ เมนูโปรตีนสำหรับสายรักสุขภาพ
7 อันดับ เมนูโปรตีนสำหรับสายรักสุขภาพ: ​อันดับที่ 1: ไข่ไก่ ​ตัวอย่างเมนู: ไข่ต้ม, ไข่ตุ๋น, ไข่เจียวไร้น้ำมัน, ไข่กระทะ ​แคลอรี่: ไข่ต้ม 1 ฟอง ประมาณ 70-80 กิโลแคลอรี่ ​อันดับที่ 2: อกไก่ ​ตัวอย่างเมนู: อกไก่อบ, อกไก่ย่าง, สลัดอกไก่, ลาบอกไก่ ​แคลอรี่: อกไก่ปรุงสุก 100 กรัม ประมาณ 165 กิโลแคล
เข้าครัวกับบียูเอ็ม

เข้าครัวกับบียูเอ็ม

ถูกใจ 95 ครั้ง

ภาพแสดงหญิงสาวกำลังชี้ไปที่แหล่งโปรตีนจากพืชหลากหลายชนิด เช่น เห็ด เต้าหู้ และผัก พร้อมคำถาม "โปรตีนสายมัง มีอะไรบ้าง?" เป็นภาพแนะนำเนื้อหาเกี่ยวกับโปรตีนสำหรับผู้ทานมังสวิรัติ.
ภาพแสดงเต้าหู้ประเภทต่างๆ เช่น เต้าหู้ขาวแข็ง เต้าหู้เหลืองแข็ง ฟองเต้าหู้ เต้าหู้ไข่ และเต้าหู้ญี่ปุ่น พร้��อมระบุปริมาณแคลอรี่และโปรตีนต่อ 100 กรัม เพื่อเป็นข้อมูลสำหรับผู้ทานมังสวิรัติ.
ภาพแสดงพืชผักหลากหลายชนิด เช่น ผักโขม ถั่วพู ตำลึง รำข้าวโอ๊ต และบล็อคโคลี่ พร้อมข้อมูลแคลอรี่และปริมาณโปรตีนต่อ 100 กรัม เพื่อเป็นแหล่งโปรตีนสำหรับผู้ทานมังสวิรัติ.
โปรตีนของสายมังสวิรัติ
โปรตีนสายมัง มีอะไรบ้าง✅ น้ำหนัก 100 กรัม 🥛🥛เต้าหู้🥛🥛 -เต้าหู้ขาวแข็ง 〰️ 145 Kcal : P 12-16✅ -เต้าหู้เหลืองแข็ง 〰️ 145 Kcal : P 12-16✅ -เต้าหู้ไข่(หลอด) 〰️ 60-80 Kcal : P 6-8✅ -เต้าหู้นิ่มญี่ปุ่น(คินุ) 〰️ 50 Kcal : P 5✅ -เต้าหู้แข็งญี่ปุ่น(โมเมน) 〰️ 90 Kcal : P 10✅ -ฟองเต้าหู้ 〰️ 461 Kc
Cha Shares

Cha Shares

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพแสดงทูน่าสเปรดเนื้อครีมมี่บนขนมปังปิ้ง พร้อมข้อความว่า 'แจกสูตรทูน่าสเปรด เนื้อครีมมี่ สูตรเฮลตี้ โปรตีนสูง อร่อยจนต้องกินทุกอาทิตย์'
ภาพกระป๋องทูน่าแซนวิชในน้ำแร่หลายกระป๋อง พร้อมรายการส่วนผสมสำหรับทำทูน่าสเปรด เช่น ทูน่า อะโวคาโด หอมแดง โยเกิร์ต และเครื่องปรุงรส
ภาพทูน่าสเปรดในภาชนะแก้วและบนขนมปังซาวโดว์อบชีส พร้อมคำแนะนำวิธีทำและคำบรรยายถึงความอร่อยของขนมปังซาวโดว์
แจกสูตรทูน่าสเปรดเนื้อครีมมี่ สูตรเฮลตี้ โปรตีนสูง
แจกสูตรทูน่าสเปรด เนื้อครีมมี่ สูตรเฮลตี้ โปรตีนสูง ส่วนผสม • ทูน่ากระป๋องในน้ำแร่ แนะนำ Tops ทำแล้ว เนื้อเนียนกว่าเดิม 1 กระป๋อง บีบน้ำออก • อโวคาโด 1/2 ลูก บดละเอียด • หอมอินเดีย 1/4 ลูก หั่นบางๆ • โยเกิร์ตโยลิดา 3 ชต. • น้ำมะนาว 3 ชต. • ผงกระเทียม เกลือ พริกไทยดำ ตามชอบ วิธีทำ คลุก
Gohan หิววนไป

Gohan หิววนไป

ถูกใจ 133 ครั้ง

เทมเป้ โปรตีนจากธัญพืช
เทมเป้โปรตีนจากธัญพืช เมนูไหนก็อร่อย คิดเมนูไม่ออก ก็นำเทมเป้ไปคลุกซอส เช่นซอสแม็กกี้เพียงเล็กน้อย นำมา จี่กระทะ เพื่อสุขภาพก็อาจจะใช้เป็นน้ำมันมะกอก ก็ได้ค่ะใช้ไฟอ่อนๆ ทอดพอเหลือง ทานกับข้าวก็อร่อยหรือทานแทนข้าว ก็ ทำให้รู้สึกอิ่มท้อง อร่อยได้ทุกเมนูค่ะ มาทานเทมเป้กันค่ะ #เทมเป้ #
บี บูรพา วิถีธรรมชาติ

บี บูรพา วิถีธรรมชาติ

ถูกใจ 4 ครั้ง

โปรตีนไข่ขาวลูชิก้า#โปรตีนไข่ขาว #โปรตีนไข่ขาวluciaka #ลูเซียก้าโปรตีนไข่ขาว #โปรตีนธัญพืช
โปรตีนไข่ขาวลูชิก้า #โปรตีนไข่ขาว #โปรตีนไข่ขาวluciaka #ลูเซียก้าโปรตีนไข่ขาว #โปรตีนธัญพืช
เราชื่ิอแม่แตงไทย

เราชื่ิอแม่แตงไทย

ถูกใจ 1 ครั้ง

✨แจกเมนูอิ่มนาน โปรตีนสูง🔥
🍲✨ “อกไก่รวน+ไข่ วางบนข้าวมัลติเกรน + น้ำพริกแตงกวา” มื้อสุขภาพง่าย ๆ ที่บ้าน แต่ได้ทั้งความอร่อยและโปรตีนแน่น ✔ อกไก่ 100 กรัม + ไข่ 2 ฟอง ✔ ข้าวมัลติเกรนออร์แกนิค (ข้าว 3 สี + ธัญพืช 4 ชนิด) ✔ น้ำพริกนิด แตงกวาหน่อย อร่อยแบบไม่รู้สึกว่ากำลังกินคลีน อิ่มนาน โปรตีนสูง เหมาะกับสายลดไขมัน–สร
คุณตุ๊ก | กินดีง่ายๆวัย 30+

คุณตุ๊ก | กินดีง่ายๆวัย 30+

ถูกใจ 737 ครั้ง

เทมเป้ โปรตีนจากธัญพืช
🚩เทมเป้ Tempeh ✅️มีโปรตีนสูงช่วยซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอ เสริมมวลกล้ามเนื้อ ดูดซึมง่าย ✅️เป็นโพรไบติกส์และพรีไบโอติกส์ ช่วยเสริมภูมิคุ้มกันให้แก่ร่างกาย ✅️ มีวิตามินแร่ธาตุสูงที่เกิดจากขบวนการบ่มหมัก ✅️ มีกากใยไฟเบอร์ที่ดีช่วยเรื่องระบบขับถ่าย ✅️ รับประทานอิ่มท้อง ย่อยง่าย เหมาะสำหรับคนที่ต้องก
บี บูรพา วิถีธรรมชาติ

บี บูรพา วิถีธรรมชาติ

ถูกใจ 1 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม