healthy & balanced

What I eat in a day 3/30 ❤️‍🔥

เช้า : บอดี้คีย์กาแฟ + ออลแพล 2 ช้อน

กลางวัน (กับข้าวกิน 4 คน)

: แกงป่ารวม

: ผัดผัดรวมใส่กุ้ง

: หมูกระเทียม

: กระเพราหมูกรอบ

: ข้าวเปล่า 3/4 จาน

เย็น : บอดี้คีย์เบอร์รี่ + ออลแพล 2 ช้อน

ดื่มน้ำ 3 ลิตร on process Fitlab 💋✅

#fitlabeveryday #fitlabployradadiary #บอดี้คีย์ #Nutrilite

1/22 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมจากประสบการณ์การดูแลสุขภาพของตัวเอง การเลือกทานอาหารในแต่ละวันให้ครบทั้ง 3 มื้อพร้อมส่วนผสมที่ช่วยส่งเสริมสุขภาพนั้นสำคัญมากครับ ในมื้อเช้า ผมชอบดื่มบอดี้คีย์กาแฟผสมกับออลแพล 2 ช้อน เพื่อช่วยเพิ่มพลังงานไม่ให้รู้สึกอ่อนเพลียง่าย สำหรับมื้อกลางวัน ผมเน้นทานอาหารที่หลากหลายและมีโปรตีนสูง เช่น แกงป่ารวม ผัดผัดรวมใส่กุ้ง หมูกระเทียม และกระเพราหมูกรอบ ซึ่งเป็นเมนูอาหารไทยที่ทั้งอร่อยและให้สารอาหารครบถ้วน โดยทั่วไปผมจะทานข้าวเปล่าแค่ 3/4 จาน เพื่อควบคุมปริมาณคาร์โบไฮเดรตด้วย มื้อเย็น ผมเลือกบอดี้คีย์เบอร์รี่ผสมกับออลแพล 2 ช้อน เพื่อช่วยฟื้นฟูและเพิ่มวิตามินให้ร่างกายก่อนนอน และที่สำคัญผมจะดื่มน้ำประมาณ 3 ลิตรต่อวันเพื่อช่วยให้ระบบไหลเวียนและขจัดของเสียทำงานได้ดีขึ้น การใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารอย่างบอดี้คีย์และออลแพลช่วยสนับสนุนการจัดการเรื่องโภชนาการประจำวันได้ง่ายขึ้น แนะนำสำหรับใครที่อยากเริ่มต้นปรับพฤติกรรมการกินให้สมดุลและยังคงความอร่อยในอาหารไทย จับคู่กับการดื่มน้ำเพียงพอและการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอก็จะช่วยให้สุขภาพดีขึ้นได้อย่างรวดเร็วครับ #fitlabeveryday #fitlabployradadiary #บอดี้คีย์ #Nutrilite

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

healthy & balanced
อร่อยได้ด้วยมือเรา
คุณพอใจ

คุณพอใจ

ถูกใจ 1 ครั้ง

healthy & balanced
Grilled Aus. Ribeye Steak เสิร์ฟร้อนๆ พร้อมซอสเข้มข้น อร่อยจนต้องบอกต่อ ✨ #GrilledAusRibeyeSteak #AustralianBeef #SteakLover #Lemon8กินอะไรดี #Foodie
Foodie girl 🍲

Foodie girl 🍲

ถูกใจ 0 ครั้ง

healthy & balanced
วันที่ 2 แล้วค่า✨ รู้สึกสุขภาพดีเลยวันที่สองแล้ว 5555 มาเริ่มกันเลยย 🫕เริ่มมื้อเช้าด้วย overnight oat กับนมโปรตีนใส่เมล็ดเจียละเบอร์รี่ต่างๆมื้อนี้อร่อยมากเพราะนมโปรตีนเป็นรสช็อกโกแลต 🍝มื้อที่สองเป็นอุดงผัดโคชูจังและหมูสับแอบดูสุดจากในเพื่อนชาวเลม่อนลองมาทำทานดูอร่อยดีค่ะไม่เบื่อด้วยและทำง่ายม
Gingyyy

Gingyyy

ถูกใจ 0 ครั้ง

healthy & balanced
#balancediet #มื้อเย็น #อาหาร #ทําอาหาร #แม่ครัว ตอนนี้ทำอาหารเยนคือการฮีลใจจจ ทำกิจกรรมที่ชอบไปละคะ
BB

BB

ถูกใจ 2 ครั้ง

healthy & balanced
สลัดผลไม้รวม ทานตอนเช้าฟินมาก🥗✨ #ติดเทรนด์ #อาหารสุขภาพ #Lemon8 #สลัด
Suka ✨🍣🍱

Suka ✨🍣🍱

ถูกใจ 8 ครั้ง

healthy & balanced
Aiya➰

Aiya➰

ถูกใจ 0 ครั้ง

healthy & balanced
🩵🍒✨
Allnew Cafe

Allnew Cafe

ถูกใจ 1 ครั้ง

Ginger Shot healthy & balanced
ช่วงนี้หันกลับมาดูแลตัวเองมากขึ้น เลยลองทำน้ำขิงสกัดกินเองที่บ้าน ไม่ได้ซับซ้อน ไม่ต้องอุปกรณ์เยอะ แค่ตั้งใจเลือกขิงสดดี ๆ แล้วค่อย ๆ ทำตามขั้นตอน พอได้จิบ รู้สึกถึงความอุ่นตั้งแต่คอจนถึงท้อง แล้วขับถ่ายดีมากๆ🥹😊 แรกๆทำกินเอง หลังๆเพื่อนเริ่มขอซื้อ ตอนนี้เลยทำขายไปด้วย 🫚🫚🫚 #น้ำขิงสกัด #
fonfon🌧

fonfon🌧

ถูกใจ 91 ครั้ง

healthy & balanced
ร้านตำชายตลิ่ง อำเภอเมืองสมุทรสาคร บ้านบ่อ
💦Malli💦5920

💦Malli💦5920

ถูกใจ 0 ครั้ง

healthy & balanced
#คนจะผอม #แซลมอน #อาหาร คนสวย
เร็วเข้า🥀🍃🌊🌤️❄️

เร็วเข้า🥀🍃🌊🌤️❄️

ถูกใจ 99 ครั้ง

healthy & balanced
• 𝐓𝐇𝐈𝐓𝐀𝐑𝐀𝐓 🧸

• 𝐓𝐇𝐈𝐓𝐀𝐑𝐀𝐓 🧸

ถูกใจ 0 ครั้ง

healthy & balanced
#กินแบบนี้ น้ำหนักลด #ketofood
ได้ดีมีพร้อม

ได้ดีมีพร้อม

ถูกใจ 1 ครั้ง

healthy & balanced
#อร่อยไปลอง #อร่อยไปแดก #เค้กวันเกิด #คัพเค้ก
Eat-With-Mee

Eat-With-Mee

ถูกใจ 0 ครั้ง

healthy & balanced
เหมือนมีอะไรก็จัดๆมาใส่จาน แล้วตกแต่งจัดพรอพให้น่าอีส แล้วมาแมทช์คู่กับมัทฉะลาเต้แก้วโปรดก็พอแล้ว กับเมนูวันหยุด😋 - สรุปได้สุขภาพไปด้วยนะ ทั้งอโว น้ำผึ้ง โยเกิร์ต มัทฉะ ไม่มากก็น้อยแหละ🤟🏻 #ชีวิตเรียบง่ายแต่ไม่ธรรมดา #ชีวิตเรียบง่ายแต่ใส่ใจสุขภาพ #ติดเทรนด์ #lemon8ไดอารี่ #ภารกิจชิงครีเอ
gytar ◡̈

gytar ◡̈

ถูกใจ 9 ครั้ง

healthy & balanced
Sourdough🍞🥓 and Matcha🍵✨ #ติดเทรนด์ #balancediet #ป้ายยากับlemon8 #
Sj.Jane

Sj.Jane

ถูกใจ 3 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม