healthy & balanced

What I eat in a day 3/30 ❤️‍🔥

เช้า : บอดี้คีย์กาแฟ + ออลแพล 2 ช้อน

กลางวัน (กับข้าวกิน 4 คน)

: แกงป่ารวม

: ผัดผัดรวมใส่กุ้ง

: หมูกระเทียม

: กระเพราหมูกรอบ

: ข้าวเปล่า 3/4 จาน

เย็น : บอดี้คีย์เบอร์รี่ + ออลแพล 2 ช้อน

ดื่มน้ำ 3 ลิตร on process Fitlab 💋✅

#fitlabeveryday #fitlabployradadiary #บอดี้คีย์ #Nutrilite

1/22 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมจากประสบการณ์การดูแลสุขภาพของตัวเอง การเลือกทานอาหารในแต่ละวันให้ครบทั้ง 3 มื้อพร้อมส่วนผสมที่ช่วยส่งเสริมสุขภาพนั้นสำคัญมากครับ ในมื้อเช้า ผมชอบดื่มบอดี้คีย์กาแฟผสมกับออลแพล 2 ช้อน เพื่อช่วยเพิ่มพลังงานไม่ให้รู้สึกอ่อนเพลียง่าย สำหรับมื้อกลางวัน ผมเน้นทานอาหารที่หลากหลายและมีโปรตีนสูง เช่น แกงป่ารวม ผัดผัดรวมใส่กุ้ง หมูกระเทียม และกระเพราหมูกรอบ ซึ่งเป็นเมนูอาหารไทยที่ทั้งอร่อยและให้สารอาหารครบถ้วน โดยทั่วไปผมจะทานข้าวเปล่าแค่ 3/4 จาน เพื่อควบคุมปริมาณคาร์โบไฮเดรตด้วย มื้อเย็น ผมเลือกบอดี้คีย์เบอร์รี่ผสมกับออลแพล 2 ช้อน เพื่อช่วยฟื้นฟูและเพิ่มวิตามินให้ร่างกายก่อนนอน และที่สำคัญผมจะดื่มน้ำประมาณ 3 ลิตรต่อวันเพื่อช่วยให้ระบบไหลเวียนและขจัดของเสียทำงานได้ดีขึ้น การใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารอย่างบอดี้คีย์และออลแพลช่วยสนับสนุนการจัดการเรื่องโภชนาการประจำวันได้ง่ายขึ้น แนะนำสำหรับใครที่อยากเริ่มต้นปรับพฤติกรรมการกินให้สมดุลและยังคงความอร่อยในอาหารไทย จับคู่กับการดื่มน้ำเพียงพอและการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอก็จะช่วยให้สุขภาพดีขึ้นได้อย่างรวดเร็วครับ #fitlabeveryday #fitlabployradadiary #บอดี้คีย์ #Nutrilite

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

healthy & balanced
What I eat for my breakfast ☀️🥗🍌🥝🫐☕️✨ #hwahwaleechan #happyyourself #haveanicemeal #breakfastwithme #breakfast
hwahwaleechan

hwahwaleechan

ถูกใจ 7 ครั้ง

healthy & balanced
Noominhousekitchen

Noominhousekitchen

ถูกใจ 0 ครั้ง

healthy & balanced
Plate 1 🍽️ #กินไม่อ้วน #ลดไขมัน #WeightLossJourney #กินอะไรดี #HealthyFood
nun ◡̈

nun ◡̈

ถูกใจ 6 ครั้ง

healthy & balanced
Noominhousekitchen

Noominhousekitchen

ถูกใจ 0 ครั้ง

healthy & balanced
May Supaluk

May Supaluk

ถูกใจ 1 ครั้ง

จานอาหารเพื่อสุขภาพและสมดุล ประกอบด้วยข้าว ปลาทอด ไข่ต้ม ไข่ลวก และผักสลัดสีเขียวสด จัดวางกลางแจ้ง เหมาะสำหรับมื้ออาหารประจำวัน
จานอาหารเพื่อสุขภาพและสมดุล ประกอบด้วยข้าว ปลาทอด ไข่ต้ม ไข่ลวก และผักสลัดสีเขียวสด จัดวางกลางแจ้ง เหมาะสำหรับมื้ออาหารประจำวัน
จานอาหารเพื่อสุขภาพและสมดุล ประกอบด้วยข้าว ปลาทอด ไข่ต้ม ไข่ลวก และผักสลัดสีเขียวสด จัดวางกลางแจ้ง เหมาะสำหรับมื้ออาหารประจำวัน
healthy & balanced
ลดหุ่นปิดเทอมค่ะ
May Supaluk

May Supaluk

ถูกใจ 7 ครั้ง

healthy & balanced
#ก๋วยจั๊บญวณ
Janjunag noon

Janjunag noon

ถูกใจ 0 ครั้ง

healthy & balanced
สุกี้อกไก่ ไข่ กุ้ง
May Supaluk

May Supaluk

ถูกใจ 1 ครั้ง

healthy & balanced
Plate 4 🍽️✨ #กินไม่อ้วน #ลดไขมัน #HealthyFood #WeightLossJourney #กินอะไรดี
nun ◡̈

nun ◡̈

ถูกใจ 3 ครั้ง

healthy & balanced
Morning
_justmint

_justmint

ถูกใจ 0 ครั้ง

healthy & balanced
May Supaluk

May Supaluk

ถูกใจ 1 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม