“ทุกวันที่แบกความเครียด…มันหนักกว่าที่คิด”

"The weight of daily stress is heavier than you think."

— Traffic jams, deadlines, and endless pressure… stress sticks with us every single day. But your mind and body deserve a pause 🌿

Carry your little sanctuary anywhere with you —

CALM HOM Happy Mind Aroma Roller ✨

Blended with the natural power of Patchouli, Frankincense, Rosemary, Orange Sweet, Eucalyptus, and Bergamot essential oils 🍋🌱

to ease tension, clear your mind, and bring back balance to your day."

Line Shopping : https://shop.line.me/@calmhom/product/1007509790

Shopee : https://shorturl.at/B0qb4

#CALMHOM #aromatherapy #essentialoils #CALMHOMAromaRoller #น้ำมันหอมระเหย

2025/8/22 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมจากประสบการณ์ตรงที่ได้ลองใช้ Happy Mind Aroma Roller รู้สึกได้เลยว่าความตึงเครียดที่สะสมมาทั้งวันค่อยๆ ลดลงอย่างชัดเจน กลิ่นของน้ำมันหอมระเหยอย่างยูคาลิปตัสและแพทชูลี่ช่วยปลุกความสดชื่นในใจ ทำให้เราสงบและผ่อนคลาย แม้ในช่วงเวลาที่ต้องเผชิญกับรถติดหรือภาระงานหนัก นอกจากจะมีกลิ่นที่ดีแล้วยังสามารถแต้มได้ตามจุดชีพจรต่างๆ เช่น ข้อมือ ขมับ หรือท้ายทอย เพื่อเพิ่มความสงบและลดความวิตกกังวล วิธีนี้ช่วยให้ร่างกายและใจได้พักจากความเครียดที่สะสมมาได้จริงๆ นอกจากนี้ น้ำมันหอมระเหยที่เป็นส่วนผสมหลักทั้งแพทชูลี่ แฟรงคินเซนส์ โรสแมรี่ และส้ม ช่วยเติมเต็มพลังบวก ทำให้วันของเรามีสมดุลและความสมบูรณ์มากขึ้น แนะนำสำหรับคนที่ต้องการหลีกหนีจากความเร่งรีบและแรงกดดันในแต่ละวัน การมี Happy Mind Aroma Roller เป็นเหมือนเพื่อนคู่ใจที่ช่วยเติมพลังใจให้เราเสมอ

ค้นหา ·
ความเครียดมากเกิน

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

แอป "สติ" ที่คนเป็นเศร้าต้องมี! 🫧 ไม่ต้องทนแบกคนเดียวแล้วนะ!
ใครที่ชอบแอบร้องไห้ใต้ผ้าห่ม หรือนั่งนอยด์จนนอนไม่หลับฟังทางนี้! ✋ ใบตองไปขุดเจอแอป SATI (สติ) มา คือมันเริ่ดเกินนน เป็นแอปที่สร้างมาเพื่อ "กอดใจ" คนที่มีภาวะซึมเศร้าหรือเครียดสะสมโดยเฉพาะ! ทำไมถึงต้องมีติดเครื่อง? ✨ • คนจริงรับฟัง: ไม่ใช่ AI บ๊องๆ นะจ๊ะ แต่เป็นอาสาสมัครที่พร้อมฟังเราบ่น
BT🎀🧸

BT🎀🧸

ถูกใจ 244 ครั้ง

ภาพปกแสดงผู้หญิงกำลังอ่านหนังสือบนโซฟา พร้อมข้อความว่า "วิธีจัดการความเครียด ของ INFJ (ที่คนอื่นไม่เข้าใจ)" ซึ่งเป็นหัวข้อหลักของบทความ
ภาพผู้หญิงนั่งคิดอย่างครุ่นคริด พร้อมข้อความอธิบายว่า INFJ เครียดง่ายเพราะคิดเยอะ รับพลังคนอื่น แคร์ความรู้สึก และกดดันตัวเองสูง จนบางวันเหมือนแบกโลกไว้คนเดี�ยว
ภาพหนังสือเปิด กาแฟ และตุ๊กตาหมีบนผ้าห่ม พร้อมข้อความระบุ 5 สาเหตุที่ทำให้ INFJ เครียดสะสม ได้แก่ รับอารมณ์คนอื่น คิดลึก คาดหวังสูง กลัวทำให้ผิดหวัง และเก็บทุกอย่างไว้เงียบๆ
วิธีจัดการความเครียดของ INFJ (ที่คนอื่นไม่เข้าใจ)
“INFJ เป็นไทป์ที่ดูนิ่ง แต่ในหัวคิดเป็นพันเรื่อง” หลายครั้งเราเครียด ไม่ใช่เพราะโลกหนักเกินไป แต่เพราะเรา แบกความรู้สึกของทุกคนไว้เอง ใครเป็น INFJ บ้าง มาแชร์วิธีคลายเครียดของตัวเองหน่อย 🤍 #INFJ #MBTI #จิตวิทยา #ติดเทรนด์ #โตขึ้นจึงรู้ว่า
aadiiwaiew

aadiiwaiew

ถูกใจ 262 ครั้ง

ภาพหญิงสาวลึกลับกำลังเปิดหนังสือเรืองแสงท่ามกลางเทียนไขและเหรียญทอง มีข้อความว่า "คนเกิดวันที่ 1-31 นิสัยแท้จริงที่คุณไม่เคยรู้" และ "ความเชื่อส่วนบุคคลโปรดใช้วิจารณญาณในการอ่าน" พร้อมการ์ดตัวเลขคล้ายไพ่ทำนายดวง
🔥 คนเกิดวันที่ 1–31 นิสัยแท้จริงที่คุณไม่เคยรู้
🔥 คนเกิดวันที่ 1–31 นิสัยแท้จริงที่คุณไม่เคยรู้ คนเกิดวันที่ 1 ผู้นำโดยสันดาน ใจใหญ่ กล้าเสี่ยง จุดแข็ง วาสนานำคน จุดระวัง ใจร้อน เคล็ดลับ อย่าตัดสินใจตอนโกรธ 2 ใจอ่อน เมตตา เก็บความรู้สึกเก่ง จุดแข็ง คนรักเยอะ จุดระวัง ถูกเอาเปรียบ เคล็ดลับ ฝึกปฏิเสธบ้าง 3 ไฟแรง ชอบแข่งขัน จุดแข
NATTHANAN

NATTHANAN

ถูกใจ 178 ครั้ง

เครียดไปหมดไม่รู้จะทำไงดี
เครียดไปหมดไม่รู้จะทำไงดี #เครียด #ไลฟ์โค้ช #fahpantipa #แรงบันดาลใจ #ฮิลใจ
ฟ้าพาสเทล

ฟ้าพาสเทล

ถูกใจ 2 ครั้ง

🔥🔥🔥How to เครียด กดดันจากงานปล่อยวางยังไง
Hi ~ทุกคนวันนี้เราอยากมาแชร์วิธีการในการรับมือกับความกดดัน ที่เราค่อนข้างใช้แล้ว 😉ได้ผลกับตัวเอง 1.ให้คะแนนความกดดันของตัวเองในสถานะต่างๆ อันนี้เป็นเรื่องสำคัญบางครั้งเราไม่รู้ตัว มันจะมีบางเรื่องบางจุดที่เราเครียดได้ง่าย ยกตัวอย่างเช่นถ้ามากระทบตัวตนหรือทำให้เรารู้สึกว่าเราไม่มีคุณค่าแบบนี้ควา
Ai.Min

Ai.Min

ถูกใจ 2 ครั้ง

Ep.1 คุณกำลังเครียด…หรือกำลังเป็นซึมเศร้า?
หลายคนกำลังแยกไม่ออกระหว่าง “โรคซึมเศร้า” กับ “ความเครียด” และหลายคนมักใช้คำนี้ตามเทรนด์…ทั้งที่จริงแล้วมันไม่ใช่คำที่ควรถูกใช้แบบผ่านๆ เพราะสำหรับบางคน “ซึมเศร้า” ไม่ใช่คำเท่ๆ แต่มันคือสิ่งที่เขาต้องต่อสู้ทุกวัน… Ep.2 เข้าอ่านต่อที่หน้าโปรไฟล์นะคะ เพราะ 1 โพสต์สามารถลงได้แค่ 9-10 รูป #ซึมเศร้า
Cozypawlogue

Cozypawlogue

ถูกใจ 13 ครั้ง

3 วิธี ฟื้นฟูตัวเองจากความเครียด
#บทความดีๆ #บำบัดความเครียด #รักตัวเอง #ฮีลใจ
Glow Again

Glow Again

ถูกใจ 388 ครั้ง

ภาษากายเวลาเครียด ของคนเกิดวันทั้ง 7 วัน
ภาษากายเวลาเครียด ของคนเกิดวันทั้ง 7 วันแสดงออกอย่างนี้กันจริงไหม? แสดงตัวหรือ comment ที . . . #ภูริดาพยากรณ์ 💌แบรนด์: #ดูดวงการงานการเงินความรัก #สายมูห้ามพลาด #ความเชื่อส่วนบุคคล #เช็คดวงกับlemon8
ภูริดา พยากรณ์

ภูริดา พยากรณ์

ถูกใจ 2 ครั้ง

เมื่อร่างกายเริ่มส่งเสียงเตือน: เข้าใจกลไกความเครียดและการปกป้องตัวเองตามแนวคิด Dr. Gabor Mat
เมื่อร่างกายเริ่มส่งเสียงเตือน: เข้าใจกลไกความเครียดและการปกป้องตัวเองตามแนวคิด Dr. Gabor Maté ในยุคที่เราต่างวิ่งไล่ตามความสำเร็จจนแทบไม่มีเวลาหยุดหายใจ หลายครั้งเราเผลอใช้ชีวิตตามความคาดหวังของคนอื่นจนลืมถามตัวเองว่า "เราไหวไหม?" คำว่า "Hustle Culture" หรือวัฒนธรรมการทำงานหนักเ
ชวนฟังเพลิน

ชวนฟังเพลิน

ถูกใจ 1 ครั้ง

♥️มื้อเดียว…สำหรับหมานับร้อย แบกหนักจริงๆ
🚨ถ้ามื้อนี้ยังมีคนมองเห็น มันก็ยังไปต่อได้ เราไม่ได้เปิดระดมทุนมาตั้งแต่เดือนมกราคม ไม่ได้แปลว่า…ไม่มีค่าใช้จ่าย(แฝง) สิ่งที่เห็นในภาพคือ “ข้าว” แต่เบื้องหลังคือทั้งค่าน้ำมันรถ ค่าแก๊สหุงต้ม ค่าไฟ และของสดที่ต้องซื้อทุกวัน(นานๆทีจะได้ฟรี) เพื่อให้อาหารมื้อนี้ “มีกลิ่นพอให้น้องกินหมด”
ข้าวหอม หมามึน

ข้าวหอม หมามึน

ถูกใจ 22 ครั้ง

ภาพใบหน้าแบ่งครึ่ง ด้านหนึ่งเป็นหญิงสาวผิวเรียบเนียน อีกด้านเป็นหญิงชรามีริ้วรอยและผมขาว พร้อมข้อความ “ทำทุกวัน หน้าแก่ ร่างพัง อายุสั้นโดยไม่รู้ตัว” สื่อถึงผลของพฤติกรรมที่เร่งความแก่
ทำทุกวัน = หน้าแก่ ร่างพัง อายุสั้นโดยไม่รู้ตัว
⚠️ เตือนแรง! พฤติกรรมพวกนี้ “เร่งความแก่” เร็วกว่านาฬิกา ทำทุกวัน = หน้าแก่ ร่างพัง อายุสั้นโดยไม่รู้ตัว หลายคนอายุยังไม่เยอะ แต่ร่างกายข้างใน แก่ไปไกลแล้ว ไม่ใช่เพราะโชคร้าย แต่เพราะพฤติกรรมซ้ำๆ เหล่านี้ 👇 1️⃣ นั่งนานเกินไป (อันตรายกว่าที่คิด) • นั่งยาวหลายชั่วโมง • ไม่ลุก ไม่ขยับ •
เคล็ดลับเบบี้เฟช

เคล็ดลับเบบี้เฟช

ถูกใจ 365 ครั้ง

Ep.2 คุณกำลังเครียด…หรือกำลังเป็นซึมเศร้า?
หลายคนกำลังแยกไม่ออกระหว่าง “โรคซึมเศร้า” กับ “ความเครียด” และหลายคนมักใช้คำนี้ตามเทรนด์…ทั้งที่จริงแล้วมันไม่ใช่คำที่ควรถูกใช้แบบผ่านๆ เพราะสำหรับบางคน “ซึมเศร้า” ไม่ใช่คำเท่ๆ แต่มันคือสิ่งที่เขาต้องต่อสู้ทุกวัน… Ep.1 เข้าอ่านต่อที่หน้าโปรไฟล์นะคะ เพราะ 1 โพสต์สามารถลงได้แค่ 9-10 รูป #ซึมเศร้า
Cozypawlogue

Cozypawlogue

ถูกใจ 4 ครั้ง

สิ่งที่คุณแบก อาจไม่ใช่ของคุณ
ความเครียดหลายอย่างในชีวิต ไม่ได้มาจากความจริง . แต่มาจาก “ความคาดหวัง” ที่คุณเผลอหยิบมาแบก…โดยไม่รู้ตัว . ต้องเก่ง ต้องดี ต้องสำเร็จให้ทันคนอื่น . คำถามคือ… นั่นคือเสียงของคุณ หรือเสียงของโลก? . ลองวางมันลงบ้าง . เพราะบางที สิ่งที่หนักที่สุดในชีวิต คือสิ่งที่คุณ “ไม่จำเป็นต้องแบก
อ้อยฮาวทู - ชีวิตดีขึ้นทุกวัน

อ้อยฮาวทู - ชีวิตดีขึ้นทุกวัน

ถูกใจ 1 ครั้ง

เหนื่อยแทบตาย สุดท้ายแบกต่อ
เวลาองค์กรโต เรามักคิดว่า “คนเยอะขึ้น = น่าจะสบายขึ้น” แต่ในชีวิตจริง…หลายที่กลับตรงกันข้าม องค์กรยิ่งใหญ่ขึ้น คนที่แบกงานยิ่ง น้อยลง และคนกลุ่มนั้นจะเริ่ม “ล้า” ก่อนใคร คนเยอะขึ้น แต่งานหนักกลับไปกองอยู่ที่คนเดิม ๆ โปรเจกต์สำคัญไปอยู่ที่เขา งานยากไปอยู่ที่เขา ปัญหาหนักก็เรียกเขา
*★ 🎀 𝐼_𝒜𝓂_𝒜𝓊𝓊 🎀 ★*

*★ 🎀 𝐼_𝒜𝓂_𝒜𝓊𝓊 🎀 ★*

ถูกใจ 2 ครั้ง

คู่มือเอาตัวรอดจากความเครียดแบบด่วนจี๋
🔥 บางวันมันก็…หนักไปหมดเลยเนอะ แค่หายใจก็รู้สึกเหนื่อย ไม่ได้มีเรื่องใหญ่โตอะไร แต่ใจมันไม่ไหวแล้ว นี่เลยค่ะ “กล่องเครื่องมือเอาตัวรอดจากความเครียดแบบด่วนจี๋” ชุดเทคนิคง่าย ๆ ไม่ต้องรอพร้อม แค่เปิดดูแล้วลองใช้ เวลาใจเริ่มจะพัง 🧰 กล่องนี้มีอะไรบ้าง? ▫️ Box Breathing: หายใจ 4-4-4-4 ให้สมอง
Uncle Phawits

Uncle Phawits

ถูกใจ 48 ครั้ง

ภาพดวงรายสัปดาห์วันที่ 8-14 กุมภาพันธ์ 2569 แสดงดอกกุหลาบ 6 สี ได้แก่ สีแดง สีฟ้า สีชมพู สีเขียว สีส้ม และสีม่วง แต่ละสีมีชื่อกำกับอยู่ด้านล่าง เพื่อให้ผู้ใช้เลือกอ่านคำทำนาย
ดวงวันที่ ( 8 - 14 ) กุมภาพันธ์ 2569 ☀️☀️☀️
🌼วันนี้ แม่หมออริธ ก็มีภาพดอกกุหลาบ 🌼มาให้เพื่อนๆ ได้เลือกกันนะคะ 🌼ชอบสีไหน ก็มาอ่านคำทำนาย 🌼ที่ซ่อนอยู่หลังภาพกันเลย 🌼ว่ามีอะไรที่เราต้องระวัง กันบ้าง 👇 👇 👇 👇 👇 👇 ❤️ดอกกุหลาบสีแดง ❤️( สถานการณ์ทั่วไปของสัปดาห์ ) สัปดาห์นี้เป็นช่วงที่เหมือนจะมีข่าว มีข้อมูล หรือ มีเรื่องให้ต้อ
คุณอริธขายของ

คุณอริธขายของ

ถูกใจ 23 ครั้ง

ภาพประกอบหัวข้อ "3 วิธีจัดการความเครียด" แสดงพนักงานสี่คนกำลังทำงานร่วมกันที่โต๊ะในสำนักงาน
ภาพประกอบวิธีที่ 1 แสดงผู้หญิงกำลังอ่านหนังสืออย่างสงบ สื่อถึงการแยกแยะสิ่งที่ควบคุมได้และปล่อยวางสิ่งที่ควบคุมไม่ได้
ภาพประกอบวิธีที่ 2 แสดงคนกำลังฟังเพลงหรือผ่อนคลายด้วยหูฟังและแท็บเล็ตที่มีรูปนาฬิกาจับเวลา สื่อถึงการตั้งขีดจำกัดเวลาทำงานและพักผ่อน
3 วิธีจัดการความเครียด
✨ 3 วิธีจัดการความเครียดสำหรับวัยทำงาน✨ 1️⃣ แยกเรื่อง “ควบคุมได้” กับ “ควบคุมไม่ได้” หยุดแบกทุกอย่างไว้คนเดียว โฟกัสเฉพาะสิ่งที่ทำได้ตอนนี้ ที่เหลือ…วางลงบ้าง ใจจะเบาขึ้นทันที ✅ 2️⃣ ตั้งขีดจำกัดเวลาให้ตัวเอง ทำงานคือทำงาน พักคือพัก ปิดแจ้งเตือนหลังเลิกงาน 1 ชั่วโมง ให้สมองได้รีเซ็ตก่อนเริ่ม
Employee_care.th

Employee_care.th

ถูกใจ 7 ครั้ง

ภาพแสดงข้อความภาษาไทยบนพื้นหลังท้องฟ้ายามพระอาทิตย์ขึ้นหรือตก ข้อความกล่าวถึงการแบกรับภาระได้ดีแต่ไม่ได้แปลว่าไม่หนัก และการยิ้มสู้แม้จะรู้สึกเหนื่อยล้า พร้อมแฮชแท็ก #ฉันเก่งฉันไหว และโลโก้ Lemon8 พร้อมชื่อผู้ใช้ @khanitaa757
ฉันแบกรับมันได้ดีไม่ได้แปลว่าไม่หนัก
#อ่านแล้วชอบ
คณิตาฯ

คณิตาฯ

ถูกใจ 3 ครั้ง

🧠 "สู้ๆ นะ" คำสั้นๆ ที่บางทีก็หนักอึ้ง... พื้นที่ปลอดภัยหน้าปากซอย 🛡️
สวัสดีครับเพื่อนบ้าน 🙋‍♂️ วันนี้ขอคุยเรื่องหนักๆ แบบเบาๆ นะครับ เคยไหม? ในวันที่โลกถล่มทลาย เหนื่อยจนสายตัวแทบขาด แต่หันไปทางไหนก็เจอแต่คนบอกว่า "สู้ๆ นะ" "เดี๋ยวมันก็ผ่านไป" "ยิ้มสิ" 😫 รู้ไหมครับ... บางทีคำพูดหวังดีเหล่านี้ ถ้ามันมาผิดที่ผิดเวลา มันกลับกลายเป็นยาพิษได
จิตวิทยาหน้าปากซอย

จิตวิทยาหน้าปากซอย

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพกีตาร์ที่มีโน้ตดนตรีและดาวลอยออกมา พร้อมคำถามว่า 'เครียดแค่ไหนถึงเรียกว่า 'พอดี'?' และแนะนำกฎ Yerkes-Dodson Law (ความเครียดที่ดี vs ความเครียดที่เป็นพิษ)
กราฟ Yerkes-Dodson Law แสดงความสัมพันธ์ระหว่างระดับความเครียดกับประสิทธิภาพ โดยมีสล็อตสำหรับความเครียดต่ำ, โน้ตดนตรีสำหรับระดับพอดี (Optimal Arousal) และคนเครียดสำหรั�บความเครียดสูง
ภาพคอกีตาร์ที่สายหย่อนยานมาก มีอีโมจิหลับ แสดงถึงภาวะ 'หมดไฟ' หรือ 'เฉื่อยชา' (Boreout/Apathy) ซึ่งเกิดจากการไม่มีความท้าทายในชีวิต
วิทยาศาสตร์แห่งความเครียดและการกู้ใจ #2 l Yerkes Dodson Law
ความเครียดไม่ใช่ "ผู้ร้าย" เสมอไป... แต่เป็นเหมือน "สายกีตาร์" ที่ต้องตั้งให้พอดี ​เวลาพูดคำว่า "ความเครียด" เรามักจะนึกถึง หน้าเจ้านายบึ้งๆ กองงานที่ท่วมหัว หรือบิลบัตรเครดิตตอนสิ้นเดือนใช่ไหมคะ? เราเลยมักจะคิดว่า... "ชีวิตที่ดี คือชีวิตที่ไม่มีความเครียดเลย" ​แต่รู้ไหมคะว่า ในทางจิต
โลกจิตฯวิทยา

โลกจิตฯวิทยา

ถูกใจ 18 ครั้ง

How to ลดน้ำหนัก แบบไม่เครียด✨✅
สวัสดี วันนี้เราจะมาแชร์ How To การลดน้ำหนักของเราเอง ทำเองเห็นผลจริงแบบไม่เครียด ไม่อด! ไม่ทรมาน!✨ เพราะเราเข้าใจดีว่า ถ้าเครียด อด หงุดหงิด ใจพัง… แบบนั้นยิ่งทำให้ลดไม่สำเร็จ และหนักกว่าเดิม 1. ดื่มน้ำให้พอ ผอมแบบง่ายที่สุด = หลายครั้งที่เรา “คิดว่าหิว” แต่จริง ๆ ร่างกายแค่หิวน้ำ ช่วยลด
mikii 🧚🏻‍♀️✨

mikii 🧚🏻‍♀️✨

ถูกใจ 451 ครั้ง

วิธีการจัดการความเครียด ของเทรดเดอร์
7 วิธีจัดการความเครียดของเทรดเดอร์ ที่ใช้ได้จริงทั้งในชีวิตประจำวันและระหว่างเทรด 👇 ⸻ 💎 1. หยุด — เมื่อรู้ตัวว่าเครียด “หยุด” คือการรีเซ็ตพลัง • ถ้ารู้สึกใจเต้นเร็ว มือสั่น หรือโกรธตลาด → ให้หยุดเทรดทันที • ลุกออกจากจอ หายใจลึก ๆ เดินช้า ๆ สัก 5 นาที • การพั
โค้ชแพม แม่บ้านเทรดForex

โค้ชแพม แม่บ้านเทรดForex

ถูกใจ 0 ครั้ง

Wireless HDMI รุ่นอัพเกรด 📱 เลิกแบกโน้ตบุ๊กหนักๆ
📌  พิกัด 👈🏻 แล้วพกแค่ตัวนี้ตัวเดียวจบ ดูซีรีส์ หรือพรีเซนต์งานจากมือถือได้สบาย 🚀 แค่เสียบตัวส่ง Type-C กับมือถือ และตัวรับที่จอทีวีหรือโปรเจกเตอร์ ภาพก็ขึ้นปั๊บ ลื่นไหล ไม่มีสะดุด รุ่นใหม่นี้เจ๋งกว่าเดิม ถ้าถอดตัวรับออกก็ยังเชื่อมจอได้ด้วย direct wifi แล้วยังมีปุ่มตัดภาพชั่วคราวเพื่อความเป
Tutustory

Tutustory

ถูกใจ 25 ครั้ง

ภาพหน้าจอสมาร์ทวอทช์บนข้อมือ แสดงค่าต่างๆ พร้อมข้อความว่ากำลังตกอยู่ในภาวะ High Functioning Anxiety ร่างกายฟ้องว่าต้องปิดสวิตช์แต่จิตใจสั่งให้ทำงานต่อ
ภาพรวมของกล่องพัสดุและถุงผ้าจำนวนมากที่เตรียมจัดส่ง และชั้นวางขนมปังปอนด์ แสดงถึงปริมาณออเดอร์ที่เร่งทำในครึ่งเดือนเท่ากับสองเดือนรวมกัน
มือถือกระถางต้นไม้เล็กๆ มีใบสีเขียวสดใสในกระถางทรงกลมสีขาว พร้อมข้อความว่ามีต้นไม้ไว้ให้ชื่นใจ แต่ไม่
High Functioning Anxiety ร่างกายเครียดเครียดมาก แต่ไม่รู้
บันทึกไว้เตือนใจตัวเอง ในวันที่รู้สึกว่า "ทำไมเราจัดการชีวิตแย่จัง" แต่มารู้ตัวอีกที... นี่ไม่ใช่ความขี้เกียจ แต่มันคือ "สัญญาณขอความช่วยเหลือ" จากร่างกายที่เรารับบทหนักเกินไป 😭 สืบเนื่องว่าเราชอบรู้สึกว่าต้องจัดการหลายอย่างให้เสร็จ ในระยะเวลาอันสั้น พอเคลียร์สำเร็จก็ไม่พักง่ายๆ
แชร์นู่นแชร์นี่

แชร์นู่นแชร์นี่

ถูกใจ 1 ครั้ง

5 ฝัน 😴 ยอดฮิต ของคนเครียดสะสม ⛈️ เมื่อความฝันไม่ใช่ลาง.. แต่อาจเป็นสัญญาณสะท้อนจิตใจ
เวลาฝันแปลกๆ เรามักตีความว่าจะมีลางร้าย 🔍 แต่จริงๆ แล้ว อาจเป็นเพราะ “สมองกำลังเคลียร์ใจ” อยู่ 💤🧠 💌 ในมุมจิตวิทยา ความฝันมักเชื่อมกับ จิตใต้สำนึก ความเครียดสะสม และสิ่งที่ใจยังค้างอยู่ 😞😖😫 ตอนเราหลับ โดยเฉพาะช่วง REM sleep สมองไม่ได้ปิดเครื่อง แต่กำลังทำงานเรื่องเหล่านี้อยู่👇 ✨ จัดเก็บค
Kulda pa learn

Kulda pa learn

ถูกใจ 19 ครั้ง

วิธีโกงสมองให้หายเครียดใน 5 วินาที
หลายครั้งที่ความเหนื่อยไม่ได้เกิดจากงาน แต่เกิดจากการที่เราพยายามคุมสิ่งที่คุมไม่ได้... ทั้งความคิด ความรู้สึก และการกระทำของคนรอบตัว ลองใช้ทฤษฎี "Let Them" ดูค่ะ เขานินทาเรา? "ปล่อยเขา" เขาไม่เลือกเรา? "ปล่อยเขา" เขาทำตัวไม่น่ารัก? "ปล่อยเขา" แล้วบอกตัวเองว่า &
Praewwarisa J

Praewwarisa J

ถูกใจ 6 ครั้ง

น้ำตาลกับความเครียด: วงจรที่ยิ่งกินยิ่งแย่
สวัสดีครับทุกคน หมอธี จากเพจ "หมอธี มีเรื่องเล่า" ครับ วันนี้เรามาทำความเข้าใจวงจรที่หลายคนมักจะเผลอตัวตกลงไปเวลาที่รู้สึกเหนื่อยล้าหรือมีความกดดันในการทำงาน นั่นก็คืออาการ "เครียดแล้วต้องกินของหวาน" เคยสังเกตตัวเองไหมครับว่าเวลาที่เรามีเรื่องให้ต้องคิดหนัก มือมักจะคว้าชานมไข่มุกหร
หมอธี มีเรื่องเล่า

หมอธี มีเรื่องเล่า

ถูกใจ 1 ครั้ง

ถ้าไม่มี ”ประกันชีวิต“ เรากำลังแบกความเสี่ยงไว้เพียงลำพังหรือเปล่า?
ในมุมมองของนักเศรษฐศาสตร์และนักวางแผนการเงิน "ความเสี่ยง" คือสิ่งที่ไม่เคยหายไป  แต่คำถามคือ ใครเป็นคนถือความเสี่ยงนั้นไว้? หากคุณไม่มีประกันชีวิต นี่คือผลกระทบความเสี่ยงที่อาจเกิดขึ้นกับคุณและครอบครัว . เงินออมที่สร้างมาอาจมลายหายไป เมื่อเกิดเหตุไม่คาดฝัน หลายครอบครัวต้อง
BDOUBLEBEE🌼

BDOUBLEBEE🌼

ถูกใจ 0 ครั้ง

ภาพหญิงสาวสวมชุดสีน้ำเงินเข้มยืนพิงชั้นวางแผ่นเสียงไม้ พร้อมข้อความว่า “ฉันทําอะไร ในวันที่ หมดแรง (แบบไม่ฝืน)” สื่อถึงการพักผ่อนและดูแลตัวเองในวันที่รู้สึกเหนื่อยล้า
ฮาวทูเลิกแบก…ไม่ไหวไม่ต้องฝืน
สืบเนื่องมาจากโพสต์ที่แล้ว พออายุ30+ ก็ยอมรับเลยว่าไม่ได้ตื่นเต้นกับชีวิตเท่าเมื่อก่อน แต่ก็ยังไม่ถึงขั้นปล่อยทุกอย่างได้สบาย ๆขนาดนั้น บางวันไม่ได้มีเรื่องแย่อะไรเป็นพิเศษ งานก็ไม่ได้หนัก คนรอบข้างก็ไม่ได้กดดัน แต่ใจเจ้ากรรมดันอยากมีซีนค่ะ ดันรู้สึกว่า…ไม่มีแรงซะเฉยๆงั้นน่ะ หลายครั้งแค่ต้อ
Porgressive🤍✨

Porgressive🤍✨

ถูกใจ 2 ครั้ง

เครียดไม่รู้ตัว? เช็กสัญญาณเตือนจากร่างกาย
เคยไหมครับ? ปากบอกว่า "ไหว" แต่ไหล่ตึงเปรี้ยะ หรือบอกคนรอบข้างว่า "ไม่เครียด สบายมาก" แต่ตกดึกกลับนอนไม่หลับ พลิกตัวไปมาทั้งคืน... ในยุคที่ทุกอย่างหมุนไปอย่างรวดเร็ว ความเครียดกลายเป็นส่วนหนึ่งของชีวิตประจำวันจนเราอาจจะชินชาครับ หลายท่านอาจไม่รู้สึกถึงความกดดันทางอารมณ์ แต่ร่างกา
หมอธี มีเรื่องเล่า

หมอธี มีเรื่องเล่า

ถูกใจ 7 ครั้ง

🥺มันแบกปัญหาหนักมากเกินไปใช่ไหม?
🐒มันแบกปัญหาหนักมากเกินไปใช่ไหม? ⌚ให้เวลากับตัวเองได้หยุดคิด หยุดเร่ง หยุดเคียด 🥺ไม่เป็นไรเลยนะ ถ้าตอนนี้ยังวางไม่ได้ 👉บางอย่างไม่ได้ต้องวางทันที แค่ค่อยๆ วางทีละนิดก็พอ ♥️แล้วใจคุณจะกลับมายืนได้อย่างมั่นคง และเก่งขึ้นกว่าเดิม✨ #กําลังใจในทุกวัน #ท้อ #พลังใจ #littlemonkeystyle #แม่ล
little monkey

little monkey

ถูกใจ 8 ครั้ง

🌙 วิธีลดความเครียดหลังเลิกงาน(ทำได้จริง)
1️⃣ ปิดโหมดงานก่อนถึงบ้าน เปลี่ยนเส้นทาง กลับบ้านเงียบ ๆ หรือฟังเพลงสบาย ๆ ให้สมองรู้ว่า “เวลางานจบแล้ว” ไม่แบกเรื่องงานกลับไปด้วย 2️⃣ ขยับร่างกายเบา ๆ 10–15 นาที เดิน ยืดเส้น หรือโยคะสั้น ๆ ช่วยคลายความตึงของกล้ามเนื้อ และลดฮอร์โมนความเครียดได้ดีมาก 3️⃣ งดเช็กแชทงานครึ่งชั่วโมงแรก
Employee_care.th

Employee_care.th

ถูกใจ 68 ครั้ง

🌟ทุกอย่างมันแค่ชั่วคราว อย่าแบกมันเกินความจริง🌟
. . . 1. ไม่มีอะไรอยู่กับเราตลอด ทั้งความสุขและความพลาด มันมาแล้วก็ไป อย่าคิดว่าความผิดพลาดวันนี้จะติดตัวไปทั้งชีวิต 2. ความผิดพลาดคือเหตุการณ์ ไม่ใช่ตัวตน คุณทำพลาด ไม่ได้แปลว่าคุณเป็นคนพัง แค่แยกสองอย่างนี้ออก ชีวิตจะเบาลงมาก 3. เวลาช่วยให้ทุกอย่างจางลง เรื่
Life_Tomorrow

Life_Tomorrow

ถูกใจ 11 ครั้ง

ดวงวันที่ ( 8 - 14 เมษายน ) 2569 🩷🩷🩷
✨เลือกของวิเศษทั้งหมด 6 ภาพนี้ ✨ที่รู้สึกว่าดึงดูด คุณมากๆ ✨คำทำนาย ที่ซ่อนอยู่นั้น ✨จะปรากฏความจริง ให้ทุกคนรู้ว่า ✨7 วันนี้จะต้องพบเจอกับอะไรบ้าง 👇 👇 👇 👇 👇 👇 ⭐ถุงมือ ชีวิตจะ “วิ่งเร็ว + มีเรื่องเข้ามาแบบไม่ทันตั้งตัว” อยู่ดีๆมีเรื่องเข้ามาแบบปุ๊บปั๊บ เช่น คนทัก งานเข้า ข่าวมาแบบ
คุณอริธขายของ

คุณอริธขายของ

ถูกใจ 16 ครั้ง

บางวัน…โลกก็ไม่ได้ใจดีกับเราเลยนะมันโยนเรื่องหนักๆ มาให้แบกโดยไม่ถามว่าเราพร้อมหรือยังจนบางที…
บางวัน… โลกก็ไม่ได้ใจดีกับเราเลยนะ มันโยนเรื่องหนักๆ มาให้แบก โดยไม่ถามว่าเราพร้อมหรือยัง จนบางที… หัวใจของเราก็เริ่ม “ด้านชา” เต็มไปด้วยรอยขีดข่วนเล็กๆ ที่ไม่มีใครเห็น 🥀 เราเก่งนะ… เก่งในแบบที่ “จำความเจ็บ” ได้แม่น คำพูดแย่ๆ วันที่ผิดหวัง หรือวันที่ฝนตกอยู่ข้างในใจ เราจำมันได้หมดเลย แ
หนังสือสอนใช้ AI

หนังสือสอนใช้ AI

ถูกใจ 5 ครั้ง

ภาพขวดวิตามิน Blackmores Exec B's สำหรับผู้ทำงานหนักและเครียดสะสม วางอยู่บนมือ แสดงถึงวิตามินบีรวมที่ช่วยบำรุงสมองและลดความเครียด
ภาพมือถือขวด Blackmores Exec B's พร้อมเม็ดยาวิตามินสีน้ำตาลที่เทออกมา แสดงถึงการรับประทานวันละ 1 เม็ด เพื่อบำรุงระบบประสาทและเสริมวิตามินบีจากความเครียด
ภาพขวด Blackmores Exec B's เน้นฉลากแสดงวิธีใช้และส่วนประกอบ ช่วยคลายเครียดและลดความวิตกกังวล โดยรับประทานวันละ 1 เม็ดพร้อมอาหาร
วิตามินสำหรับคนที่ทำงานหนัก เรียนหนัก เครียดสะสม
✨แบลคมอร์ส เอ็กเซค บีว์ (Blackmores Exec B’s) วิตามินบีรวม สำหรับผู้ที่ทำงานหนัก ใช้ความคิดเคร่งเครียดในการทำงาน ลดความเครียด ความวิตกกังวล 🧠📚👩🏻‍💻 #Blackmores #BlackmoresExecBs #วิตามินบีรวม #บำรุงสมอง #ลดความเครียด
ซานุ๊กไม่อยู่นิ่ง กำลังรีวิว..

ซานุ๊กไม่อยู่นิ่ง กำลังรีวิว..

ถูกใจ 40 ครั้ง

เช็คเลยว่าคุณกำลังแบกความเครียดไว้ระดับไหน
เช็คเลยว่าคุณกำลังแบกความเครียดไว้ในระดับไหน เพื่อที่จะหาแนวทางรับมือและป้องกัน #ความเครียดที่คุณอยากรู้จัก #ภาวะเครียด #เครียดมาก #เครียดง่าย #โรคเครียด
Dani Health

Dani Health

ถูกใจ 1 ครั้ง

กลิ่นน้ำมันหอมระเหย - พักเครียด พักใจ 🩵
“ทุกวันที่แบกความเครียด…มันหนักกว่าที่คิด” รถก็ติด งานก็เร่ง คนรอบข้างก็กดดัน … จนความเครียดเกาะแน่นทุกวัน แต่ร่างกายและใจเราควรได้พักบ้าง 🌿 ให้ CALM HOM Happy Mind Aroma Roller เป็นพื้นที่เล็กๆ ที่คุณพกติดตัว ด้วยพลังกลิ่นจาก Patchouli, Frankincense, Rosemary, Orange Sweet, Eucalyptus, an
คาล์มหอม

คาล์มหอม

ถูกใจ 2 ครั้ง

ดวงวันที่ ( 15 - 21 กุมภาพันธ์ ) 2569 🔥🔥🔥
🎉วันนี้แม่หมออริธ มีภาพมาให้เลือก 🎉คำทำนายซ่อยอยู่หลังภาพ 🎉ให้อ่านแล้วมีสติ ในการใช้ชีวิตนะคะ 🎉มองให้เป็นไกด์ไลน์ แนวทาง 🎉ไปอ่านคำทำนายกันเล๊ย !!!! 👇 👇 👇 👇 👇 👇 ❤️1.ดอกกุหลาบสีแดง สัปดาห์นี้ เป็นช่วง เปลี่ยนแปลง แบบหลีกเลี่ยงไม่ได้ สิ่งที่คิดว่ามั่นคง อาจมีสะเทือน สั่นคลอน เช่น แ
คุณอริธขายของ

คุณอริธขายของ

ถูกใจ 6 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม