“ทุกวันที่แบกความเครียด…มันหนักกว่าที่คิด”

"The weight of daily stress is heavier than you think."

— Traffic jams, deadlines, and endless pressure… stress sticks with us every single day. But your mind and body deserve a pause 🌿

Carry your little sanctuary anywhere with you —

CALM HOM Happy Mind Aroma Roller ✨

Blended with the natural power of Patchouli, Frankincense, Rosemary, Orange Sweet, Eucalyptus, and Bergamot essential oils 🍋🌱

to ease tension, clear your mind, and bring back balance to your day."

Line Shopping : https://shop.line.me/@calmhom/product/1007509790

Shopee : https://shorturl.at/B0qb4

#CALMHOM #aromatherapy #essentialoils #CALMHOMAromaRoller #น้ำมันหอมระเหย

2025/8/22 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมจากประสบการณ์ตรงที่ได้ลองใช้ Happy Mind Aroma Roller รู้สึกได้เลยว่าความตึงเครียดที่สะสมมาทั้งวันค่อยๆ ลดลงอย่างชัดเจน กลิ่นของน้ำมันหอมระเหยอย่างยูคาลิปตัสและแพทชูลี่ช่วยปลุกความสดชื่นในใจ ทำให้เราสงบและผ่อนคลาย แม้ในช่วงเวลาที่ต้องเผชิญกับรถติดหรือภาระงานหนัก นอกจากจะมีกลิ่นที่ดีแล้วยังสามารถแต้มได้ตามจุดชีพจรต่างๆ เช่น ข้อมือ ขมับ หรือท้ายทอย เพื่อเพิ่มความสงบและลดความวิตกกังวล วิธีนี้ช่วยให้ร่างกายและใจได้พักจากความเครียดที่สะสมมาได้จริงๆ นอกจากนี้ น้ำมันหอมระเหยที่เป็นส่วนผสมหลักทั้งแพทชูลี่ แฟรงคินเซนส์ โรสแมรี่ และส้ม ช่วยเติมเต็มพลังบวก ทำให้วันของเรามีสมดุลและความสมบูรณ์มากขึ้น แนะนำสำหรับคนที่ต้องการหลีกหนีจากความเร่งรีบและแรงกดดันในแต่ละวัน การมี Happy Mind Aroma Roller เป็นเหมือนเพื่อนคู่ใจที่ช่วยเติมพลังใจให้เราเสมอ

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

5สัญญาณว่าแมวกำลังเครียด
แมวพูดไม่ได้ เลยใช้ “พฤติกรรม” แทนความรู้สึก 🐱 ถ้าน้องเริ่มเลียขนหนัก ซ่อนตัว กินน้อยลง หรือหงุดหงิดง่าย อาจเป็นสัญญาณว่าเขากำลังเครียดอยู่ก็ได้ อย่าลืมสังเกตน้องกันนะ 🤍 เพราะบางทีสิ่งที่แมวต้องการที่สุด อาจเป็นแค่ความสบายใจเล็ก ๆ ในทุกวัน #แมว #ทาสแมว #แมวเครียด #สุขภาพแมว
tpiyxpxrn

tpiyxpxrn

ถูกใจ 52 ครั้ง

แอป "สติ" ที่คนเป็นเศร้าต้องมี! 🫧 ไม่ต้องทนแบกคนเดียวแล้วนะ!
ใครที่ชอบแอบร้องไห้ใต้ผ้าห่ม หรือนั่งนอยด์จนนอนไม่หลับฟังทางนี้! ✋ ใบตองไปขุดเจอแอป SATI (สติ) มา คือมันเริ่ดเกินนน เป็นแอปที่สร้างมาเพื่อ "กอดใจ" คนที่มีภาวะซึมเศร้าหรือเครียดสะสมโดยเฉพาะ! ทำไมถึงต้องมีติดเครื่อง? ✨ • คนจริงรับฟัง: ไม่ใช่ AI บ๊องๆ นะจ๊ะ แต่เป็นอาสาสมัครที่พร้อมฟังเราบ่น
BT🎀🧸

BT🎀🧸

ถูกใจ 375 ครั้ง

เราแบกความกังวลไว้.. หนักไปหรือป่าว
#กังวล #มอบหมาย #อิสลาม #zidnyilm #เทรนด์วันนี้
zidny_ilm

zidny_ilm

ถูกใจ 8 ครั้ง

PMOS (PCOS) reflection เช็ค 5 สัญญาณความเครียดโดยไม่รู้ตัว
เช็คเลย ถ้าเป็นตามที่ลอกในคลิปนี้ ทรงเครียดมาแน่ จะรักษาโรคอะไร ก็อาจจะลำบอกหน่อย ปรับตรงนี้ก่อน #pcosคืออะไร #ภาวะpcos #pcosรักษา #จัดการความเครียด #Lemon8เล่าเรื่อง
bowbonita

bowbonita

ถูกใจ 15 ครั้ง

🥺มันแบกปัญหาหนักมากเกินไปใช่ไหม?
🐒มันแบกปัญหาหนักมากเกินไปใช่ไหม? ⌚ให้เวลากับตัวเองได้หยุดคิด หยุดเร่ง หยุดเคียด 🥺ไม่เป็นไรเลยนะ ถ้าตอนนี้ยังวางไม่ได้ 👉บางอย่างไม่ได้ต้องวางทันที แค่ค่อยๆ วางทีละนิดก็พอ ♥️แล้วใจคุณจะกลับมายืนได้อย่างมั่นคง และเก่งขึ้นกว่าเดิม✨ #กําลังใจในทุกวัน #ท้อ #พลังใจ #littlemonkeystyle #แม่ล
little monkey

little monkey

ถูกใจ 9 ครั้ง

ภาพหญิงสาวลึกลับกำลังเปิดหนังสือเรืองแสงท่ามกลางเทียนไขและเหรียญทอง มีข้อความว่า "คนเกิดวันที่ 1-31 นิสัยแท้จริงที่คุณไม่เคยรู้" และ "ความเชื่อส่วนบุคคลโปรดใช้วิจารณญาณในการอ่าน" พร้อมการ์ดตัวเลขคล้ายไพ่ทำนายดวง
🔥 คนเกิดวันที่ 1–31 นิสัยแท้จริงที่คุณไม่เคยรู้
🔥 คนเกิดวันที่ 1–31 นิสัยแท้จริงที่คุณไม่เคยรู้ คนเกิดวันที่ 1 ผู้นำโดยสันดาน ใจใหญ่ กล้าเสี่ยง จุดแข็ง วาสนานำคน จุดระวัง ใจร้อน เคล็ดลับ อย่าตัดสินใจตอนโกรธ 2 ใจอ่อน เมตตา เก็บความรู้สึกเก่ง จุดแข็ง คนรักเยอะ จุดระวัง ถูกเอาเปรียบ เคล็ดลับ ฝึกปฏิเสธบ้าง 3 ไฟแรง ชอบแข่งขัน จุดแข
NATTHANAN

NATTHANAN

ถูกใจ 223 ครั้ง

5 สัญญาณว่าคุณกำลังแบกความรู้สึกของคนอื่นมากเกินไป
สัญญาณที่ 1: คุณกลายเป็น "ฟองน้ำซับอารมณ์" ลองสังเกตดูนะคะ วันไหนที่คนรอบตัวหงุดหงิด นอยด์ หรือดิ่งเศร้า ทันทีที่เขาเดินเข้ามาคุยด้วย อารมณ์ของคุณจะร่วงดิ่งลงตามเขาไปทันทีเหมือนโดนสารเคมีในสมองสั่งการ คุณแยกแยะไม่ได้ว่าความทุกข์ที่รู้สึกอยู่ตอนนี้ มันเป็นของคุณ หรือเป็นของเขากันแน่ ​สั
บันทึกของความรู้สึก

บันทึกของความรู้สึก

ถูกใจ 14 ครั้ง

3 วิธีรีเซ็ตตัวเอง ✍🏻⭐️ ฉบับคนคิดมาก เครียดง่าย
เราเป็นคนที่(ค่อนข้าง)คิดมาก และเครียดง่าย บางเรื่องผ่านไปแล้วก็ยังเก็บมาคิดซ้ำ ๆ อยู่ในหัว บางเรื่องเกิดขึ้นและจบไปแล้ว บางเรื่องก็ยังไม่เกิด หรือบางทีก็เครียดกับสิ่งที่ควบคุมไม่ได้ ซึ่งเราก็เป็นอยู่บ่อยครั้งเลยแหละ จนถึงตอนนี้ก็ยังเป็นอยู่ (ความคิดมันห้ามกันไม่ได้อ่าเนอะ ㅜㅡㅜ) เมื่อก่อนเราเคยคิ
ออย(ล์)⭑

ออย(ล์)⭑

ถูกใจ 99 ครั้ง

🌟อย่าทรมานตัวเองด้วยการเครียดล่วงหน้า🌟
. . . 1. เรื่องยังไม่เกิด แต่เครียดเหมือนมันพังไปแล้ว นี่คือเอามีดมาจ่อใจตัวเอง ทั้งที่เหตุการณ์จริงยังไม่เริ่มด้วยซ้ำ 2. ความกังวลไม่ได้ช่วยให้เก่งขึ้น มันแค่ดูดพลัง ทำให้ล้า หมดแรง ทั้งที่ยังไม่ได้ลงมือทำอะไรเลย 3. คิดเผื่อได้ แต่อย่าเพ้อภาพร้ายซ้ำ ๆ การวางแ
Life_Tomorrow

Life_Tomorrow

ถูกใจ 21 ครั้ง

ทำยังไงไม่ให้ดึงดูดคนที่เข้ามาหา “ที่พักทางอารมณ์” มากกว่าหาความสัมพันธ์ที่จริงจัง
ก่อนอื่นต้องแก้ความเข้าใจหนึ่งอย่างก่อน เป้าหมายไม่ใช่ ทำให้ไม่มีคนแบบนี้เข้ามาเลย เพราะในโลกของความจริง เราคุมไม่ได้ว่าใครจะสนใจเรา หรือใครจะลองเข้ามาแหย่ๆแล้วจากไป สิ่งที่เราคุมได้คือ...เราจะส่งสัญญาณแบบไหนออกไป และเราจะเปิดพื้นที่ให้คนแบบไหนอยู่ต่อ พูดง่าย ๆ ไม่ใช่ “กันไม่ให้เข้ามา”
Rikita Healing

Rikita Healing

ถูกใจ 25 ครั้ง

ปล่อยเรื่องหนัก ปลดเรื่องเครียด ก่อนนอน...
ยิ่งถือ ยิ่งหนัก ยิ่งแบก ยิ่งเหนื่อย ยิ่งปล่อย ยิ่งเบา... เติมสิ่งพลังดีๆ ก่อนนอนคืนนี้กัน #เคนเตคุณ #โค้ชเคน #ck8 #โค้ชเคน #สงบ
Ken Tae

Ken Tae

ถูกใจ 13 ครั้ง

เครียดแบบเงียบๆ อาจไม่รู้ตัว…แต่ร่างกายรู้ก่อนเราเสมอ 😶‍🌫️💛
บางทีเราไม่ได้อ่อนแอ แค่พักน้อย ฝืนเก่ง และแบกหลายอย่างไว้เงียบๆ ลองเช็ก 6 สัญญาณนี้ดูนะ ถ้ามีหลายข้อ แปลว่าถึงเวลาต้องใจดีกับตัวเองมากขึ้นแล้ว 🫶✨ เซฟไว้เช็กตัวเองวันเหนื่อยๆ นะ #ดูแลตัวเอง #สุขภาพใจ #ความเครียดสะสม #พักบ้างก็ได้ #เช็กตัวเอง
วันนี้กินอะไรดี by ปิ่น🤍🌙🦢

วันนี้กินอะไรดี by ปิ่น🤍🌙🦢

ถูกใจ 123 ครั้ง

สิ่งที่คุณกังวลอยู่วันนี้…
อีก 5 ปีข้างหน้าอาจไม่มีความหมายเลย ⏳🤍
เคยไหม… นอนไม่หลับเพราะเรื่องบางเรื่อง คิดวนไปมา กังวลซ้ำ ๆ กลัวว่าจะผิดพลาด กลัวว่าจะไม่ดีพอ กลัวอนาคตที่ยังมาไม่ถึง ☁️ แต่ลองย้อนกลับไปคิดดู… เมื่อ 5 ปีก่อน คุณเคยกังวลเรื่องอะไรอยู่บ้าง? หลายเรื่องที่เคยทำให้ร้องไห้ เคยเครียด เคยคิดว่าเป็นปัญหาใหญ่ที่สุดในชีวิ
บันทึกความสุข 🤍

บันทึกความสุข 🤍

ถูกใจ 6 ครั้ง

🔥🔥🔥How to เครียด กดดันจากงานปล่อยวางยังไง
Hi ~ทุกคนวันนี้เราอยากมาแชร์วิธีการในการรับมือกับความกดดัน ที่เราค่อนข้างใช้แล้ว 😉ได้ผลกับตัวเอง 1.ให้คะแนนความกดดันของตัวเองในสถานะต่างๆ อันนี้เป็นเรื่องสำคัญบางครั้งเราไม่รู้ตัว มันจะมีบางเรื่องบางจุดที่เราเครียดได้ง่าย ยกตัวอย่างเช่นถ้ามากระทบตัวตนหรือทำให้เรารู้สึกว่าเราไม่มีคุณค่าแบบนี้ควา
Ai.Min

Ai.Min

ถูกใจ 2 ครั้ง

'บางความเครียดเราจัดการคนเดียวไม่ไหว'
การเขียนระบายหรือการสื่อสารความรู้สึกออกมาเป็นกลไกทางจิตวิทยาตามธรรมชาติ ช่วยลดความเครียดสะสม และการเปิดใจรับกำลังใจจากโลกออนไลน์ ยังช่วยเติมเต็มพลังใจในยามที่เรารู้สึกโดดเดี่ยวได้เป็นอย่างดีครับ
ขนมทอ�งม้วน บ้านตะคร้อ บัวใหญ่

ขนมทองม้วน บ้านตะคร้อ บัวใหญ่

ถูกใจ 1 ครั้ง

3 วิธี ฟื้นฟูตัวเองจากความเครียด
#บทความดีๆ #บำบัดความเครียด #รักตัวเอง #ฮีลใจ
Glow Again

Glow Again

ถูกใจ 405 ครั้ง

ตอนอายุ 50+ ฉันเคยคิดว่าไม่มีใครเลือกแล้ว…
🇸🇪⏳จากอดีตสะใภ้สวีเดนวัย 50+ : วันที่ได้รู้ว่า... รักที่ดีเราไม่ต้องเหนื่อยแบกโลกทั้งใบ พูดตรงๆ แบบตัวแม่วัย 50+ ที่ผ่านมรสุมคู่มาหลายแบบนะคะ... ผู้หญิงเราจำนวนไม่น้อยไม่ได้เข้าสายฝอเพราะแค่ “อยากได้ฝรั่ง”. แต่เพราะวันหนึ่ง... เราเหนื่อยกับความสัมพันธ์ในอดีตที่ทำให้อึดอัดและรู้สึก “ไม่มีคุณค
MyHappyChapter55+🇸🇪🇹🇭

MyHappyChapter55+🇸🇪🇹🇭

ถูกใจ 53 ครั้ง

🔮 Pick A Card “ทำยังไงให้หลุดพ้นจากความเครียด” 🤧
🌷 เฉลย Pick A Card: ทำยังไงให้หลุดพ้นจากความเครียด ไพ่ใบที่ 1 : ประภาคาร 🕯️ ช่วงนี้คุณอาจกำลังพยายามแบกทุกอย่างไว้คนเดียว จนลืมไปว่าคุณไม่จำเป็นต้องเก่งทุกเรื่องและรับผิดชอบทุกอย่างพร้อมกัน ไพ่ใบนี้อยากบอกว่า “ความเครียดของคุณไม่ได้เกิดจากปัญหา แต่เกิดจากการคิดถึงปัญหาซ้ำๆ” วิธีหลุดพ้นของ
แอมอ่านไพ่ 🧺🧸

แอมอ่านไพ่ 🧺🧸

ถูกใจ 8 ครั้ง

ดวงวันที่ ( 1 - 7 มิถุนายน ) 2569 ☔☔☔
☔มาเลือกวิวรูปภาพ ☔ที่เพื่อนๆ ชอบกันค่ะ ☔คำทำนาย 7 วัน จะเป็นอย่างไร ☔เลือกรูปที่ดึงดูดมากที่สุด ☔แล้วไปอ่านคำทำนายกันเลย 👇 👇 👇 👇 👇 👇 🔥ทะเล 🔥( การงานและการเงิน ) งานจะรุมเร้าและหมุนไวมาก คุณต้องเจอกับการประสานงานที่ชุลมุน มีความคิดเห็นที่ขัดแย้งกันในทีม หรือ ต้องแก้ปัญหาเฉพาะห
คุณอริธขายของ

คุณอริธขายของ

ถูกใจ 4 ครั้ง

คู่มือเอาตัวรอดจากความเครียดแบบด่วนจี๋
🔥 บางวันมันก็…หนักไปหมดเลยเนอะ แค่หายใจก็รู้สึกเหนื่อย ไม่ได้มีเรื่องใหญ่โตอะไร แต่ใจมันไม่ไหวแล้ว นี่เลยค่ะ “กล่องเครื่องมือเอาตัวรอดจากความเครียดแบบด่วนจี๋” ชุดเทคนิคง่าย ๆ ไม่ต้องรอพร้อม แค่เปิดดูแล้วลองใช้ เวลาใจเริ่มจะพัง 🧰 กล่องนี้มีอะไรบ้าง? ▫️ Box Breathing: หายใจ 4-4-4-4 ให้สมอง
Uncle Phawits

Uncle Phawits

ถูกใจ 48 ครั้ง

🙏 ช่วงนี้ใครรู้สึกว่าชีวิตติดขัด ทำอะไรก็ไม่ค่อยราบรื่น หรือกำลังแบกเรื่องหนัก ๆ ไว้ในใจ ลองใช้ช่วงเวลานี้
🙏 ช่วงนี้ใครรู้สึกว่าชีวิตติดขัด ทำอะไรก็ไม่ค่อยราบรื่น หรือกำลังแบกเรื่องหนัก ๆ ไว้ในใจ ลองใช้ช่วงเวลาสงบ ๆ หันมาพึ่งพลังแห่งธรรมะด้วย “บทสวดขออโหสิกรรมเจ้ากรรมนายเวร” กันนะคะ บทสวดนี้สามารถสวดได้ทุกวัน ไม่ว่าจะหลังทำบุญ ก่อนนอน หรือตอนจุดธูปอธิษฐานขอขมา ถือเป็นอีกหนึ่งวิธีที่ช่วยให้ใจสงบ เบาสบ
Moutain

Moutain

ถูกใจ 9 ครั้ง

ทำยังไงให้ไม่เครียด และปล่อยวางได้จริง ☁️
ทำยังไง…ให้ไม่เครียด และปล่อยวางได้มากขึ้น ☁️💜 โตขึ้นเรื่อย ๆ ยิ่งมีเรื่องให้คิดเยอะขึ้นทุกวัน บางเรื่องยังไม่เกิด แต่เรากังวลไปแล้ว 🌙 บางเรื่องผ่านไปนานแล้ว แต่ใจก็ยังวนกลับไปคิดซ้ำ ๆ จนบางครั้ง ความเหนื่อยไม่ได้มาจากสิ่งรอบตัวเลย แต่มาจาก “ความคิดในหัวเราเอง” 🌿 เลยอยากเตือนตั
บันทึกความสุข 🤍

บันทึกความสุข 🤍

ถูกใจ 8 ครั้ง

ภาพลวงตาที่ซับซ้อน แสดงใบหน้าคนด้านข้าง ภายในมีทิวทัศน์ธรรมชาติประกอบด้วยภูเขา ทะเลสาบ และต้นไม้ ส่วนบนของใบหน้ายังดูคล้ายหัวสัตว์ มีข้อความเชิญชวนให้บอกสิ่งแรกที่เห็นเพื่อเล่นเกมจิตวิทยาบน Lemon8
🧐 เกมจิตวิทยา | สิ่งที่เห็นก่อน บอกความเครียด
👤 เห็น “หน้า” ก่อน คุณเป็นคนที่ แบกรับความรู้สึกของคนอื่นเก่ง มักเป็นที่พึ่งทางใจ แต่ลืมดูแลหัวใจตัวเองอยู่บ่อย ๆ 🐾 เห็น “สัตว์” ก่อน คุณกำลัง ต้องการพักใจอย่างแท้จริง อยากหนีจากความวุ่นวาย และกลับไปอยู่กับความสบายใจแบบเรียบง่าย 🌿 เห็น “ธรรมชาติ” ก่อน คุณกำลัง ใกล้ภาวะ Burnout ไ
KimjiStyle

KimjiStyle

ถูกใจ 45 ครั้ง

ชีวิตดีขึ้น300เท่าถ้าปรับความคิด12ข้อ💗⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
นี่คือมายด์เซ็ตฉบับวัยรุ่นเทสดี ชีวิตดีขึ้น 300 เท่า ปังชัวร์แบบสับ ๆ จากประสบการณ์ตรง มาเริ่ม! 1. เลิกเอาชีวิตตัวเองไปเทียบกับไฮไลท์ในไอจีคนอื่น คนเราเลือกโชว์แต่ตอนปัง ๆ ลงโซเชียลทั้งนั้นแหละแก ไม่มีใครถ่ายตอนชีวิตพัง หน้าสดตอนร้องไห้มารีวิวหรอก เลิกอิจฉาแต้มบุญคนอื่นแล้วมาโฟกัสลู่เลนของตัวเองพ
TNnontny

TNnontny

ถูกใจ 63 ครั้ง

หยุดแบกสักครู่ แล้วหันมาดูแลตัวเอง
โลกหมุนเร็วไปไหม? หรือเราที่กำลัง "แบกโลก" จนผิวเริ่มประท้วง... 🌿 สำหรับผู้หญิงที่เป็น "เดอะแบก" ต้องดูแลทุกคนจนลืมตัวเอง รู้ไหมคะว่าความเหนื่อยล้าที่คุณแบกไว้ ไม่ได้อยู่แค่ในใจ แต่มันส่งสัญญาณออกมาทางผิวด้วย นี่คือสิ่งที่ศาสตร์ Neuro-Cosmetic ค้นพบค่ะ... ผิวหนังกับสมองของเร
Apirhom อภิรมย์

Apirhom อภิรมย์

ถูกใจ 1 ครั้ง

รีวิวกระเป๋าแบกบ้าน งบน้อย 18x - 1,3xx
เราพกของไปทำงาน ไปเรียนค่อนข้างเยอะ แบกทุกวัน แบกไว้ก่อน ใช้มั้ยอาจจะยัง เลยจะมีกระเป๋ามาแนะนำทุกคนน กระเป๋าราคาเบาสบาย ใช้ได้บ่อย คุ้มราคา เริ่มเรย! 🌸 MOSSDOOM Danica Bag ดีไซน์และสีน่ารักมากๆ ทรงสวย เป็นหนัง PU ใส่ของได้เยอะ ใส่แท็บเล็ต 10.9 นิ้วได้ และยังมีพื้นที่เหลืออีกเยอะ มีช่อง 2 ช่อง ค
Chamori

Chamori

ถูกใจ 76 ครั้ง

Wireless HDMI รุ่นอัพเกรด 📱 เลิกแบกโน้ตบุ๊กหนักๆ
📌  พิกัด 👈🏻 แล้วพกแค่ตัวนี้ตัวเดียวจบ ดูซีรีส์ หรือพรีเซนต์งานจากมือถือได้สบาย 🚀 แค่เสียบตัวส่ง Type-C กับมือถือ และตัวรับที่จอทีวีหรือโปรเจกเตอร์ ภาพก็ขึ้นปั๊บ ลื่นไหล ไม่มีสะดุด รุ่นใหม่นี้เจ๋งกว่าเดิม ถ้าถอดตัวรับออกก็ยังเชื่อมจอได้ด้วย direct wifi แล้วยังมีปุ่มตัดภาพชั่วคราวเพื่อความเป
Tutustory

Tutustory

ถูกใจ 27 ครั้ง

เมื่อแต่ละ MBTI เครียดจะมีวิธีรับมือยังไง 🤯
สวัสดีค่ะเพื่อนๆชาว Lemon8 วันนี้เราจะมาส่องต้นเหตุของความเครียด และวิธีการรับมือกับความเครียดของแต่ละ MBTI ว่าจะเป็นยังไงกันบ้าง เราไปเริ่มดูกันเลยค่าา 👀 📍 ทั้งหมดนี้เป็นแค่การวิเคราะห์สถิติจาก Al เท่านั้นน้า 📍 โปรดใช้วิจารณญาณในการอ่านนะคะ ปล. แต่ละคนมีบุคลิกและนิสัยที่แตกต่างกัน เพราะฉะ
alinda

alinda

ถูกใจ 127 ครั้ง

แด่ลูกสาวคนโตผู้แบกโลก🌏❤️‍🩹
Eldest Daughter Syndrome *ไม่ใช่* โรคหรือคำวินิจฉัยอย่างเป็นทางการทางจิตวิทยา แต่เป็นภาวะหรือกลุ่มอาการที่มีแพทเทิร์นและแนวโน้มการเกิดที่ชัดเจนกับลูกสาวคนโตของบ้าน เนื่องมาจากสภาวะทางสังคม วัฒนธรรม และการเลี้ยงดูของพ่อแม่ที่มักคาดหวังให้ลูกสาวคนโต “เป็นผู้ปกครองคนที่ 3 ของน้องๆ” ถึงแม้ว่าพี่สาวคนโต
Shallweglow

Shallweglow

ถูกใจ 17 ครั้ง

“อารมณ์ลบ”มีกันทุกคนเป็นเรื่องธรรมชาติหน้าที่ของเราคือตามรับรู้อารมณ์และไม่ยอมให้อารมณ์นั้นเติบโต วิธีที่จ
“อารมณ์ลบ”มีกันทุกคนเป็นเรื่องธรรมชาติ หน้าที่ของเราคือตามรับรู้อารมณ์และไม่ยอมให้อารมณ์นั้นเติบโต วิธีที่จะหยุดอารมณ์ลบ ค่อยๆฝึกตามนี้นะค่ะ 1. อารมณ์ขี้เกียจ →ลอง วางมือถือก่อน บางครั้งเราไม่ได้หมดไฟ แค่ใช้พลังไปกับหน้าจอโทรศัพท์มากเกิน จนสมองล้าโดยไม่รู้ตัว 2. หมดไฟ → ลองอ่านหนังสือสัก
Moutain

Moutain

ถูกใจ 3 ครั้ง

ความเครียด ศัตรูตัวร้ายของตับ
😫โกรธบ่อย เครียดสะสม ตับก็อักเสบได้ ไม่แพ้กินเหล้า . ผมเชื่อว่าหลายคนในวัยทำงานระวังเรื่องการ "กิน" มากๆ ใช่ไหมครับ จะกินอะไรทีต้องคอยเช็คแคลอรี่หรือเลี่ยงของมัน แต่เรามักลืมไปว่ามีสารพิษอีกชนิดหนึ่งที่น่ากลัวพอๆ กัน และเป็นสิ่งที่เข็มฉีดยาหรือเครื่องกรองน้ำไหนๆ ก็กันไม่ได้ นั่นคือ "ค
ตับวาไรตี้

ตับวาไรตี้

ถูกใจ 1 ครั้ง

🧠: 5 พฤติกรรมที่ต้อง ‘ตัดทิ้ง’ ถ้าอยากเป็นคนใหม่ที่สดใสกว่าเดิม“
จริงๆ แล้ว ความสุขของคนวัย 30+ แบบเรา บางทีมันไม่ใช่การ ‘เติม’ อะไรเข้าไปใหม่หรอกค่ะ แต่มันคือการ ‘คัดออก’ ต่างหาก! หุกุหุ วันนี้เราเลยอยากชวนทุกคนมาสวมบทนักสืบ สำรวจ ‘ใจ’ ตัวเองกันหน่อย ว่าเรากำลังเผลอทำ 5 พฤติกรรมที่ขโมยความสุขไปแบบไม่รู้ตัวอยู่หรือเปล่า? 🧠 1. เลิกคิดว่าเหตุการณ์ร้ายๆจะเกิดขึ้
Porgressive🤍✨

Porgressive🤍✨

ถูกใจ 29 ครั้ง

พูดกับตัวเองทุกเช้า 1 ปีเต็ม 🥰 ชีวิตดีขึ้น 5000% จริงมั้ย? 🍋
อันนี้ตี๋กับเจ้ตอบเลยว่า “จริง” 💛🧘🏻‍♀️ ไม่ได้แปลว่าไม่มีเรื่องเครียดนะ 1 วัน พันกว่าเรื่องเหมือนเดิม แต่ใจพังน้อยลง ฟื้นตัวไวขึ้น “ช่างมัน” ได้เร็วขึ้น 🪞ตอนเริ่มพูดกับตัวเองก็เขินเหมือนกัน บางวันก็ลืม บางวันก็ทำข้าม บางวันก็ทำเบลอ แต่พอเจอวันนึงที่ใจพังแบบพังจริงๆ แล้วฟื้นไม่ได้ ดึงตั
Soft Power. Strong Soul.

Soft Power. Strong Soul.

ถูกใจ 237 ครั้ง

ภาพชายคนหนึ่งอยู่ในเหตุการณ์น้ำท่วม พร้อมข้อความเกี่ยวกับความเครียด วิตกกังวล และภาวะเครียดเฉียบพลัน (Acute Stress Disorder) ที่เกิดจากเหตุการณ์วิกฤต
ภาพผู้หญิงปวดหัวและข้อความอธิบายภาวะเครียดเฉียบพลัน (Acute Stress Disorder) ที่เกิดจากเหตุการณ์รุนแรง เช่น น้ำท่วม พร้อมอาการที่พบบ่อยทั้งด้านอารมณ์ ร่างกาย และพฤ��ติกรรม
ภาพคนนอนไม่หลับและคนโกรธ พร้อมข้อความอธิบายผลกระทบของภาวะเครียดเฉียบพลันต่อสุขภาพจิต เช่น ความวิตกกังวลเพิ่มขึ้น ความคิดวน และอารมณ์แปรปรวน
Acute Stress Disorder: ภาวะเครียดเฉียบพลันที่ควรรู้จัก
Acute Stress Disorder (ASD) คือภาวะความเครียดเฉียบพลันที่เกิดขึ้นหลังเจอเหตุการณ์คุกคามหรือรุนแรง เช่น น้ำท่วม อุบัติเหตุ สูญเสีย หรือประสบเหตุไม่คาดฝันต่าง ๆ อาการอาจเกิดขึ้น ภายใน 3 วัน – 1 เดือนหลังเหตุการณ์ และอาจแสดงออกทั้งทางอารมณ์ ร่างกาย และพฤติกรรม เช่น • วิตกกังวลมาก ผวา หวาดกลัวง่า
Uncle Phawits

Uncle Phawits

ถูกใจ 6 ครั้ง

ภาพประกอบหัวข้อ "3 วิธีจัดการความเครียด" แสดงพนักงานสี่คนกำลังทำงานร่วมกันที่โต๊ะในสำนักงาน
ภาพประกอบวิธีที่ 1 แสดงผู้หญิงกำลังอ่านหนังสืออย่างสงบ สื่อถึงการแยกแยะสิ่งที่ควบคุมได้และปล่อยวางสิ่งที่ควบคุมไม่ได้
ภาพประกอบวิธีที่ 2 แสดงคนกำลังฟังเพลงหรือผ่อนคลายด้วยหูฟังและแท็บเล็ตที่มีรูปนาฬิกาจับเวลา สื่อถึงการตั้งขีดจำกัดเวลาทำงานและพักผ่อน
3 วิธีจัดการความเครียด
✨ 3 วิธีจัดการความเครียดสำหรับวัยทำงาน✨ 1️⃣ แยกเรื่อง “ควบคุมได้” กับ “ควบคุมไม่ได้” หยุดแบกทุกอย่างไว้คนเดียว โฟกัสเฉพาะสิ่งที่ทำได้ตอนนี้ ที่เหลือ…วางลงบ้าง ใจจะเบาขึ้นทันที ✅ 2️⃣ ตั้งขีดจำกัดเวลาให้ตัวเอง ทำงานคือทำงาน พักคือพัก ปิดแจ้งเตือนหลังเลิกงาน 1 ชั่วโมง ให้สมองได้รีเซ็ตก่อนเริ่ม
Employee_care.th

Employee_care.th

ถูกใจ 8 ครั้ง

ภาพรวมของผลิตภัณฑ์เสริมอาหารหลายชนิด วางเรียงกันบนพื้นผิวสีขาว มีข้อความระบุว่าเป็นวิตามินที่ใช้เป็นประจำทุกวัน เพื่อการดูแลสุขภาพและผิวพรรณ
ภาพผลิตภัณฑ์เสริมอาหารหลายขวด วางอยู่บนพื้นผิวสีขาว มีข้อความระบุว่าเป็นตัวช่วยดูแลตัวเองที่คุ้มค่า
ขวดผลิตภัณฑ์เสริมอาหารและแคปซูลสีขาวในฝาขวด พร้อมข้อความอธิบายคุณประโยชน์ด้านการผ่อนคลายและลดความตึงเครียด
รวมวิตามิน VIDA ที่กินทุกวัน 💊✨
วิตามินที่ลองเองแล้วรู้สึกว่าร่างกายโอเคขึ้นแบบค่อยๆ เห็นผล ใครอยากเริ่มดูแลตัวเอง ลองเริ่มจากตัวที่แนะนำตามนี้ได้เลย🩵 เรากินเป็นรูทีนเลยนะ เช้าบ้างก่อนนอนบ้าง แล้วแต่วัน มีประโยชน์หลายแบบ ทั้งเรื่องผิว รูปร่าง ลดความเครียด และดูแลข้อเข่า กระดูก ทั้งหมดนี้รวมวิตามินที่คัดมาให้แล้ว 💓 💌แบรนด์ :
BEAMBEAM🌷✨

BEAMBEAM🌷✨

ถูกใจ 142 ครั้ง

Ep.2 คุณกำลังเครียด…หรือกำลังเป็นซึมเศร้า?
หลายคนกำลังแยกไม่ออกระหว่าง “โรคซึมเศร้า” กับ “ความเครียด” และหลายคนมักใช้คำนี้ตามเทรนด์…ทั้งที่จริงแล้วมันไม่ใช่คำที่ควรถูกใช้แบบผ่านๆ เพราะสำหรับบางคน “ซึมเศร้า” ไม่ใช่คำเท่ๆ แต่มันคือสิ่งที่เขาต้องต่อสู้ทุกวัน… Ep.1 เข้าอ่านต่อที่หน้าโปรไฟล์นะคะ เพราะ 1 โพสต์สามารถลงได้แค่ 9-10 รูป #ซึมเศร้า
Cozy Pawlogue โคซี่ พอว์ล็อก

Cozy Pawlogue โคซี่ พอว์ล็อก

ถูกใจ 4 ครั้ง

รีวิวกระเป๋าแบกบ้าน ฉบับใช้จนเยิน 👜
𐙚 ⋆。 ใครกำลังหากระเป๋าไปเรียน วันนี้เค้าเลยมาป้ายยากระเป๋าน่ารักและใช้งานคุ้มๆ ตั้งแต่ไปเรียน ไปเที่ยว ไปทำงาน หวังว่าจะเป็นแนวทางในการเลือก ช่วยตัดสินใจช่วยหลายๆคนน้า💖✨ #กระเป๋าแบกบ้าน #กระเป๋าไปมหาวิทยาลัย #กระเป๋าใส่ของได้เยอะ #กระเป๋าไปมหาลัย #กระเป๋าใส่ไปมอ
น้ำชาวันนี้มีอะไรเล่า

น้ำชาวันนี้มีอะไรเล่า

ถูกใจ 1492 ครั้ง

ชีวิตมีค่าเกินกว่าจะเอาไปจมอยู่กับเรื่องแย่ๆ... เคลียร์พื้นที่สมอง แล้วเติมความสุขกันครับ
สวัสดีวันเสาร์ครับเพื่อนๆ ทุกคน ☕ชิลๆ สบายๆ สไตล์วันหยุด ​หลังจากลุยงานหนักมาทั้งสัปดาห์ วันนี้อยากชวนทุกคนมา "ดีท็อกซ์สมอง" กันหน่อยครับ ​ลองกดปุ่มปิดสวิตช์เรื่องเครียดๆ ลืมเรื่องงานที่ยังค้างคา เลิกใส่ใจกับคำพูดลบๆ ของคนอื่น แล้วปล่อยให้ตัวเองได้พักผ่อนอย่างเต็มที่จริงๆ ​ชีวิตเรา
เพิ่มคุณค่าไปกับลุงแหลม

เพิ่มคุณค่าไปกับลุงแหลม

ถูกใจ 2 ครั้ง

♥️มื้อเดียว…สำหรับหมานับร้อย แบกหนักจริงๆ
🚨ถ้ามื้อนี้ยังมีคนมองเห็น มันก็ยังไปต่อได้ เราไม่ได้เปิดระดมทุนมาตั้งแต่เดือนมกราคม ไม่ได้แปลว่า…ไม่มีค่าใช้จ่าย(แฝง) สิ่งที่เห็นในภาพคือ “ข้าว” แต่เบื้องหลังคือทั้งค่าน้ำมันรถ ค่าแก๊สหุงต้ม ค่าไฟ และของสดที่ต้องซื้อทุกวัน(นานๆทีจะได้ฟรี) เพื่อให้อาหารมื้อนี้ “มีกลิ่นพอให้น้องกินหมด”
ข้าวหอม หมามึน

ข้าวหอม หมามึน

ถูกใจ 24 ครั้ง

ภาพธนบัตรยูโร 100 ใบกำลังถูกไฟไหม้บนพื้นหลังสีดำ พร้อมข้อความว่า “คนให้ยืมเงิน มักเสียเปรียบ” สื่อถึงความเสี่ยงและผลเสียของการให้ยืมเงินตามเนื้อหาบทความ
🌟อย่าให้เงินเพื่อนหรือญาติยืม คนให้ยืมมักเสียเปรียบมากกว่าที่คิด🌟
. . . • ให้ก็ลำบาก ไม่ให้ก็อึดอัด ถ้าให้ยืม ใจก็ไม่สบาย กลัวไม่ได้คืน ถ้าไม่ให้ยืม ก็รู้สึกผิด กลัวเสียความสัมพันธ์ สุดท้ายคนให้ต้องแบกความอึดอัดอยู่คนเดียว • เงินทำให้ความสัมพันธ์เปลี่ยน จากเพื่อน จากญาติ กลายเป็นเจ้าหนี้กับลูกหนี้ ความสนิทค่อยๆ หายไปโดยไม่รู้ตัว • คนยืมมักจำว่า “ยืม
Life_Tomorrow

Life_Tomorrow

ถูกใจ 10 ครั้ง

Ep.1 คุณกำลังเครียด…หรือกำลังเป็นซึมเศร้า?
หลายคนกำลังแยกไม่ออกระหว่าง “โรคซึมเศร้า” กับ “ความเครียด” และหลายคนมักใช้คำนี้ตามเทรนด์…ทั้งที่จริงแล้วมันไม่ใช่คำที่ควรถูกใช้แบบผ่านๆ เพราะสำหรับบางคน “ซึมเศร้า” ไม่ใช่คำเท่ๆ แต่มันคือสิ่งที่เขาต้องต่อสู้ทุกวัน… Ep.2 เข้าอ่านต่อที่หน้าโปรไฟล์นะคะ เพราะ 1 โพสต์สามารถลงได้แค่ 9-10 รูป #ซึมเศร้า
Cozy Pawlogue โคซี่ พอว์ล็อก

Cozy Pawlogue โคซี่ พอว์ล็อก

ถูกใจ 17 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม