เลิกขวดพร้อมกับเลิกมื้อดึกอีกด้วย🥰 #วันที่1
3/10 แก้ไขเป็น
โพสต์ที่เกี่ยวข้อง
7 นิสัยที่ควรเลิกก่อน 2026 ถ้าอยากประสบความสำเร็จ 🫶✨
ถ้าวันนี้เรายังรู้สึกพัง เหนื่อย อ่อนล้า พลังงานต่ำ หรือติดขัดตลอดเวลา และอยากกลายเป็นคนที่มีพลังงานผ่อนคลาย สงบ เยียวยาตัวเองได้ในปีหน้า นี่คือ 7 นิสัยที่ควรเลิกก่อนปี 2026 เพื่อก้าวสู่การเป็น Higher Version และประสบความสำเร็จในแบบที่เราคู่ควร 😻✨🙋🏻♀️ #mindset #พัฒนาตัวเอง #slfelove #mo
ถูกใจ 34 ครั้ง
🌙 กินมื้อดึกอย่างไร ไม่รู้สึกผิด ไม่พังหุ่น! 🍽️✨
🌙 กินมื้อดึกอย่างไร ไม่รู้สึกผิด ไม่พังหุ่น! 🍽️✨ หลายคนเคยเป็นเหมือนกัน... กลางวันยุ่งจนกินน้อย พอตกดึกกลับหิวหนัก 😭 แต่จริง ๆ แล้ว "การกินมื้อดึก" ไม่ได้ทำให้อ้วนเสมอไป หากเลือกกินอย่างถูกวิธี วันนี้มีเทคนิคง่าย ๆ ที่ช่วยให้อิ่มท้อง หลับสบาย และไม่ต้องรู้สึกผิดมาฝากค่ะ 💖 🥗 1. เลือกอาหารท
ถูกใจ 2 ครั้ง
เพิ่มน้ำหนักด้วยตัวเองง่ายๆ พร้อมปั้นหุ่นสวยๆ
วันนี้ผมจะมานำเสนอแนวทางในการเพิ่มน้ำหนักสำหรับคนผอม ในรูปแบบของผมเองโดยที่สามารถทำตามได้เลย เห็นผลแน่ถ้ามีวินัยและทำได้ตามที่ผมบอกไว้ข้างล่างนี้ 1.อาหาร สำคัญมากครับ คนผอมแบบเราชอบคิดว่าตัวเองกินเยอะแล้วแต่น้ำหนักไม่ขึ้นซักทีจริงๆมันไม่ได้เยอะอะไรเลยครับ ต่อให้เรากินครบสามมื้อ ระบบเผาผลาญของคนผ
ถูกใจ 621 ครั้ง
4 เทคนิคเลิกนมมื้อดึก
เลิกมื้อดึกอยู่ที่ใจคุณพ่อคุณแม่ล้วนล้วนค่ะ 🤭👶🏻 ขอให้สำเร็จกันนะคะ จะได้เลิกตาแพนด้ากัน อิอิ #เลี้ยงลูกแฮปปี้กับมัมจอย #พ่อแม่มือใหม่ #พัฒนาการเด็ก #นมแม่ #ทารกแรกเกิด
ถูกใจ 18 ครั้ง
วิธีหลอกฮอร์โมน ให้เลิกเก็บไขมัน
ฮอร์โมนที่เกี่ยวข้องกับ “การเก็บไขมัน” ได้แก่ 🫶🏻 อินซูลิน (ตัวเก็บไขมันหลัก) 🫶🏻 คอร์ติซอล (ฮอร์โมนความเครียด) 🫶🏻 เลปติน & เกรลิน (ฮอรโมนหิว-อิ่ม) ✅วิธีหลอกให้ร่างกาย “ไม่อยากเก็บไขมัน” 1. 🥚กินโปรตีนก่อน - คาร์บทีหลัง ช่วยให้ระดับน้ำลในเลือดคงที่ อินซูลินไม่พุ่ง = ไม่เก็บไขมัน (ลองก
ถูกใจ 656 ครั้ง
ฝึกลูกเลิกมื้อดึก นอนยาว 2 ทุ่ม - 6 โมงเช้า🎉
วันนี้มาแชร์ประสบการณ์จากคุณแม่มือใหม่ที่ลูกกำลังเข้าวัย 7 เดือนค่ะ💕 ...มิ้งเริ่มฝึกตั้งแต่ลูก 6 เดือน หลังกินข้าวได้ประมาณ 3 วัน ตอนนี้หลับสบายขึ้นมาก ได้หลับยาวสักที แต่นอนดึกเอง เพราะมีเวลาว่างแค่ตอนลูกหลับกลางคืนถึงจะได้จับโทรศัพท์ค่ะ🤣 บางทีก็ดูซีรีส์เพลิน กว่าจะนอนเที่ยงคืนแล้ว เบื่อตัวเองมาก
ถูกใจ 92 ครั้ง
ฝึกลูกนอนเอง+เลิกจุกหลอก ใน 2 วัน!!
...ปกติมิ้งจะให้จุกหลอกลูกเฉพาะตอนนอนนะคะ ตอนอื่นจะไม่ให้เลย กลัวเค้าติดเกินไป เพราะขนาดนอนแล้วตื่นมาไม่เจอจุกหลอกยังร้องหนักมาก ติดสุดๆ ปากโหยหาตลอด🤣 จริงๆไม่ได้ก็คิดจะเลิกเลยค่ะ เพราะกลัวทำใจไม่ได้ เคยพยายามลองแล้ว ลูกมิ้งร้องแบบอินเนอร์มาเต็มเว่อ น้ำหูน้ำตามากมาย และช่วงก่อนหน้านี้รู้สึกว่าเค้
ถูกใจ 84 ครั้ง
ติดหวานมากเลิกยังไงดี🍎🥣
เมื่อก่อนคือกินหวานแทบทุกวัน 🥹 ชาไข่มุก น้ำอัดลม ขนม ของหวานหลังข้าวคือขาดไม่ได้เลย จนเริ่มรู้สึกว่าตัวเองง่วงง่าย หิวบ่อย แล้วสิวขึ้นง่ายกว่าเดิมมาก เลยลองค่อย ๆ ลดหวานแบบไม่กดดันตัวเอง สิ่งที่ช่วยได้จริงสำหรับเรา คือการ “ลดทีละนิด” ไม่หักดิบ เพราะยิ่งห้ามตัวเองมาก บางทีสุดท้ายกลับไปกินหนักกว่าเ
ถูกใจ 3 ครั้ง
เหตุผลที่ควรเลิกนมมื้อดึก
ชอบเหตุผลข้อสุดท้ายที่สุดเลยค่ะ แต่ละบ้านเลิกกันตอนอายุเท่าไรบ้างคะ 🫶🏻👶🏻 #เลี้ยงลูกแฮปปี้กับมัมจอย #พ่อแม่มือใหม่ #พัฒนาการเด็ก #นมแม่ #ทารกแรกเกิด
ถูกใจ 5 ครั้ง
รายได้เสริมหลังเลิกงานประจำ ลงทุน 1,500.- ยอดขาย 50,000+
ขายอาหารแบบไม่มีหน้าร้าน ใครจะไปคิดว่าทำยอดขายได้เดือนละ 50,000+ กำเงินลงทุนแค่ 1,500.- ทำทุกอย่างคนเดียว หลังเลิกงานประจำ วันละ 5 ชม. ไปจ่ายตลาด เตรียมของ ทำบัญชี ทุกคนอย่างพึ่งคิดว่า ทำไม่ได้ ถึงคู่แข่งจะเยอะมากๆๆๆ แต่เราอย่าพึ่งท้อค่ะ ของที่ทำออกมาขาย มันต้องขายได้ 🤟🏻😍 ฟ้าเชื่อแบบนั้
ถูกใจ 4111 ครั้ง
ฝึกลูกนอนเอง+เลิกมื้อดึก (ฉบับติดเต้าหนัก!)
สวัสดีค่ะ 🙏🏻✨ แม่ ๆ สายเต้าล้วนนนน ~ ที่อยากฝึกลูกนอนเอง + เลิกมื้อดึก😴 เราเคยฝึกลูกตอน 6 เดือน + ฟันขึ้น ทั้ง 2 รอบคือเราฝคกไม่สำเร็จค่ะ 🤣 เลยปล่อยยาวมาจน 1 ขวบ เราก็หวังจะใช้เต้ากล่อมนอนไปยาว ๆ แต่…ลูกตื่นบ่อยขึ้น ถี่ขึ้น (คืนนึง 6-7 รอบ) ข้าวก็ทานได้น้อยมากกกกก (นน.น้อยสุดๆ🤣) ***ถ
ถูกใจ 49 ครั้ง
EP2 มัมเม้า ผลเสียหากไม่เลิกมื้อดึก 🥲
#เลี้ยงลูกแฮปปี้กับมัมจอย #พ่อแม่มือใหม่ #เลิกมื้อดึก #นมกล่อง #พัฒนาการเด็ก
ถูกใจ 3 ครั้ง
ฝึกลูกเลิกขวดนม🍼 วัย 1 ขวบ ใน 1 วัน!!
โพสต์นี้มาแชร์ประสบการณ์สดๆร้อนๆ ที่มิ้งเพิ่งฝึกให้มิกิเลิกดูดขวดนม ในวัย 1 ขวบ 1 เดือน🩷 ดูความพร้อมลูกแล้วว่าน่าจะทำได้ไม่ยาก และไม่อยากให้ติดดูดนมหลับแล้วด้วย กลัวฟันจะผุ😭 📍มิ้งเริ่มจากฝึกดูดหลอดตั้งแต่ 6 เดือน เริ่มจากแก้วหัดดูด แรกๆใส่น้ำเปล่าในแก้วให้ก่อนค่ะ ส่วนนมยังกินจากขวด(หัวจุก)เหมื
ถูกใจ 11 ครั้ง
สถิติปริมาณนมหลังจากทดลองเลิกมื้อดึก 🍼🤍
สถิติปริมาณนมหลังจากทดลองเลิกมื้อดึก 🍼🤍 บ้านนี้ลองค่อยๆ ตัดมื้อดึกออก ไม่ได้หักดิบ ไม่ได้กดดันลูก แค่ดูสัญญาณความพร้อมแล้วค่อยๆ ปรับ สิ่งที่สังเกตได้ชัดมากคือ ลูกกลับมากินนมช่วงกลางวันเยอะขึ้นจริงๆ 😳 จากที่กินประมาณ 25-27 oz ตอนนี้ขึ้นมาแตะ 30 oz แล้ว เลยอยากเเบ่งปันเป็นอีกประสบการณ
ถูกใจ 6 ครั้ง
ควรเลิกมื้อดึกเมื่อไหร่ ?!
เป็นกำลังใจให้กับทุกครอบครัวเลยค่า เลิกมื้อดึกได้ชีวิตเปลี่ยนจริงๆ #เลี้ยงลูกแฮปปี้กับมัมจอย #พัฒนาการเด็ก #พ่อแม่มือใหม่ #เลิกมื้อดึก #นมกล่อง
ถูกใจ 1 ครั้ง
ข้อดีของการเลิกนมตอนกลางคืน
แม่ฟินมากค่าาา #เลิกขวดนม #ฝึกลูกเลิกกินนมตอนกลางคืน #ให้นมบุตร
ถูกใจ 5 ครั้ง
6 ทริค ฝึกลูกเลิกขวดนม 🍼
การเลิกขวดนม ยิ่งเริ่มเร็ว ⏩ ได้เท่าไหร่ จะยิ่งง่า ยต่อการเลิกมากเท่านั้นค่ะ ช่วงอายุที่เหมาะในการเลิกขวดนม คือ 1 ขวบ – 1 ขวบครึ่ง 👶 เนื่องจากเป็นช่วงที่ลูกเริ่มมีฟันขึ้นหลายซี่ ลูกเริ่มจิบน้ำจากแก้วได้คล่อง 🥛 และที่สำคัญคือเป็นช่วงที่ลูกยอมทำตามคำสั่งได้ง่ายอีกด้วยค่ะ การฝึกให้ลูกเลิกขวดนม 🍼 คุณพ่อ
ถูกใจ 4 ครั้ง
เลิกซื้อ 7 สิ่งนี้ = เงินเก็บพุ่ง ! 📈💸
ใครที่กำลังบ่นว่า "เงินหายไปไหนหมด?" ท ั้งที่ไม่ได้ซื้อของชิ้นใหญ่เลย! วันนี้เรามาเจาะลึก 7 พฤติกรรมการใช้จ่ายที่ดูเหมือนเล็กน้อย แต่รวมกันแล้วคือตัวการที่ทำให้เงินเก็บเราไม่เพิ่มขึ้นสักที มาลองเช็คลิสต์และเริ่มเปลี่ยนตัวเองไปพร้อมกันนะคะ! ☕️ กาแฟและน้ำหวานราคาแพง (The Daily Latte): เครื่
ถูกใจ 947 ครั้ง
ลูกเข้าเต้า100% เลิกมื้อดึกนมจะหดไหม
ลูกเข้าเต้า100% เลิกมื้อดึกนมจะหดไหม #ลูกเข้าเต้า100เปอร์เซ็นเลิกมื้อดึกนมจะหดไหม #ลูกเข้าเต้าอย่างเดียวเลิกมื้อดึกนมแม่จะหดไหม #ลูกเข้าเต้าอย่างเดียวเลิกมื้อดึกนมแม่จะลดลงไหม #ลูกเข้าเต้าอย่างเดียวเลิกมื้อดึก #สอนนมแม่คุณแม่มือใหม่ #แ ม่โบคลินิกนมแม่ #คลินิกแม่โบ
ถูกใจ 7 ครั้ง
แชร์เมนูเลิกงานดึกหิวมาก! กินยังไงไม่อ้วน?
เราก็เป็นคนนึงที่ชอบหิวดึกๆ พอกินไปแล้วอ้วนง่ายมากกก อันนี้เป็นทริคเล็กๆที่มาฝากสำหรับคนชอบกินดึกแบบเรา🥯🍔🍟🍞 1. ไข่คน + ขนมปังโฮลวีต 🍳 วัตถุดิบ * ไข่ 2 ฟอง * ขนมปังโฮลวีต 1–2 แผ่น * พริกไทย/ซอสมะเขือเทศนิดหน่อย วิธีทำ 1. ตอกไข่ใส่ชาม ตีเบา ๆ 2. ใช้กระทะเทฟลอนไม่ต้องใช้น้ำมัน หรือใ
ถูกใจ 12 ครั้ง
ลูกควรเลิกนมมื้อดึกช่วงไหน??
โดยทั่วไปจะเป็นดังนี้ * แรกเกิด–3 เดือน: ยังต้องกินนมกลางดึกตามปกติ อาจทุก 2–4 ชั่วโมง * 4–6 เดือน: เด็กบางคนเริ่มนอนได้ยาว 6–8 ชั่วโมง และอาจลดมื้อดึกเอง หากน้ำหนักขึ้นดี * 6–9 เดือน: เด็กหลายคนสามารถเลิกนมมื้อดึกได้ แต่ไม่ใช่ทุกคน * 9–12 เดือน: เด็กส่วนใหญ่สามารถนอนทั้งคืนโดยไม่ต้องกินนม หา
ถูกใจ 0 ครั้ง
ดูเพิ่มเติม