6/10 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมหลายคนถามว่า “เห็ดแต่ละชนิด” ต่างกันยังไง เวลาเจอเห็ดแพ็คถาดรวมๆ (แบบที่เขียนว่า LOW CO2 ในตลาดเกษตรกร) จะได้เลือกซื้อให้ถูกกับเมนูที่อยากทำ เรารวบรวมจากที่ชอบซื้อเห็ดสดในตลาดเกษตรกรราชบุรีมาฝาก แบบอ่านแล้วเอาไปใช้ได้จริงค่ะ 1) เห็ดนางฟ้า (สีออกน้ำตาล/ครีม) จุดเด่นคือเนื้อแน่น เคี้ยวเพลิน กลิ่นเห็ดชัดแต่ไม่แรงมาก เหมาะกับเมนูผัดน้ำมันหอย ผัดกระเทียม ทำยำ หรือเอาไปทอดกรอบก็อร่อย เวลาซื้อให้ดูดอกไม่ช้ำ ไม่แฉะ ก้านไม่เละ ถ้าซื้อมาเป็น “แพ็คถาด” ให้รีบเปิดระบายอากาศนิดนึงก่อนแช่เย็น จะช่วยลดความชื้นสะสม 2) เห็ดหูหนู (มักเป็นสีน้ำตาลเข้มหรือดำ) เห็ดชนิดนี้เด่นเรื่องความกรุบกรอบ ใส่ส้มตำ ยำ วุ้นเส้น ต้มจืด หรือผัดกับผักก็เข้ากันดี วิธีเลือกคือดูผิวไม่เมือก ไม่มีกลิ่นเปรี้ยว และไม่ช้ำเป็นจุดดำๆ เยอะ เวลาเก็บให้ใส่กล่องปิดฝาหลวมๆ หรือห่อกระดาษซับความชื้น จะอยู่ได้นานขึ้น 3) เห็ดมิลค์กี้ (Milky mushroom / เห็ดมิล์คกี้) ที่เห็นก้านอวบๆ ดอกแน่นๆ จะออกแนวกรอบเด้งนิดๆ หอมหวาน เหมาะกับต้มจืด แกงจืด ผัดพริกเกลือ หรือย่าง/อบทำเป็นเห็ดสเต๊กก็ได้ เวลาเตรียมให้ตัดโคนแข็งๆ ออก แล้วล้างเร็วๆ อย่าแช่น้ำนาน เพราะเห็ดจะอมน้ำทำให้เนื้อไม่เด้ง 4) เห็ดสีชมพู (บางร้านเรียกเห็ดนางรมสีชมพู/เห็ดนางนวลสีชมพูตามที่เห็นบนฉลาก) สีสวย ถ่ายรูปขึ้นมาก แต่สุกแล้วสีจะอ่อนลง จุดเด่นคือกลิ่นหอมเฉพาะและเนื้อนุ่ม เหมาะกับผัดไฟแรง ใส่ก๋วยเตี๋ยว ผัดฉ่า หรือทำยำเห็ดรวม เวลาซื้อให้ดูดอกยังสด สีไม่หม่นและไม่แฉะ ทริคเล็กๆ เวลาได้เห็ดแพ็ครวมแบบ Low CO2 - เปิดแพ็คแล้วเช็ดหยดน้ำ/ความชื้นด้านในออกก่อนแช่เย็น จะช่วยลดกลิ่นอับ - แยกเห็ดที่นิ่มง่าย (เช่นเห็ดสีชมพู) ออกมาก่อน เพื่อไม่ให้ช้ำจากการกดทับ - ถ้าจะทำเมนูเห็ดรวม แนะนำทำ “ผัดเห็ดรวม” แบบไฟแรง ใส่เห็ดหูหนูท้ายๆ เพื่อให้ยังกรุบ ส่วนเห็ดนางฟ้าและมิลค์กี้ใส่ก่อน จะสุกกำลังดี หวังว่าลิสต์นี้ช่วยให้เลือกเห็ดแต่ละชนิดได้ง่ายขึ้นนะคะ ใครเจอเห็ดแพ็คถาดรวมๆ ในตลาดเกษตรกร ลองเทียบลักษณะ สี และเนื้อสัมผัสตามนี้ แล้วเลือกให้เหมาะกับเมนูที่ชอบได้เลยค่ะ

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

เห็ดนางรมเทา เห็ดนางรมฮังการี เห็ดเป๋าฮื้อ และเห็ดหูหนู 🍄เห็ดสดๆจากฟาร์ม เข้าสี่มุมเมือง ปทุมธานี รอบ 3 ทุ่ม และศรีเมือง ราชบุรี รอบตี 1 ทุกวันไม่มีวันหยุด เห็ดสดแพ็ค สวยๆ ทางนี้เลยค่ะพี่ๆ # #ตลาดสี่มุมเมือง # #ตลาดศรีเมืองราชบุรี # #เห็ดแพ็ค # #เห็ดนางฟ้า # #น้องป๊อปปี้เห็ดสด @@บ้านเห็ดพิมพ์ทอง
น้องป๊อปปี้ เห็ดสด

น้องป๊อปปี้ เห็ดสด

ถูกใจ 0 ครั้ง

ํ#ผักสด #เห็ดสด
#ผักสด3อย่าง50🌶️🍅 #ตลาดสดบางเลน🍆🧅🫚 #รับจัดตามบิล 💥💥 #ผักสดราคาส่ง🥬🫛🥦
™️1️⃣9️⃣9️⃣3️⃣⌚

™️1️⃣9️⃣9️⃣3️⃣⌚

ถูกใจ 1 ครั้ง

10 เมนูเห็ด ลดน้ำหนัก
#เมนูเห็ด #ติดเทรนด์ #Lemon8ฮาวทู #ลดไขมัน #อาหาร
กลอยStory

กลอยStory

ถูกใจ 2952 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงผักหลากหลายชนิด เช่น ปวยเล้ง บรอกโคลี เห็ด และหน่อไม้ฝรั่ง พร้อมข้อความว่า "ผักโปรตีนสูง ตัวช่วยแทนเนื้อ"
ภาพถั่วลันเตาหวานในบรรจุภัณฑ์พลาสติก แสดงข้อมูลว่ามีโปรตีน 8.6 กรัมต่อ 100 กรัม
ภาพผักโขมในถุงพลาสติก แสดงข้อมูลว่ามีโปรตีน 5.2 กรัมต่อ 100 กรัม
เบื่อเนื้อสัตว์...ในผักก็มีโปรตีน🥬
เบื่อเนื้อสัตว์? ลองเติมโปรตีนจากผักแทนก็ได้! 🌱💪 หลายคนอาจรู้สึกเบื่อกับการทานเนื้อสัตว์ทุกมื้อ หรือบางครั้งอยากพักระบบย่อยอาหารบ้าง ไม่จำเป็นต้องพึ่งแต่เนื้อสัตว์เท่านั้นในการได้โปรตีน เพราะในผักและพืชหลายชนิดก็มีโปรตีนสูง ช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อและบำรุงร่างกายได้เช่นกันค่ะ การเลือก
Aor.Homey

Aor.Homey

ถูกใจ 2584 ครั้ง

nmt เห็ดนางฟ้าบ้านอาจารย์ต้น
เห็ดนางฟ้าเก็บสดๆใหม่aใหม่
แคทริยา

แคทริยา

ถูกใจ 0 ครั้ง

💚 สุกี้เห็ดปลาแห้ง เมนูหุ่นดี 10 นาทีเสร็จ🍄🍲
#แพลนต์เบสต์ #แพลนต์เบส #Plantbased #มังสวิรัติ #PinToPlant
Pin to Plant

Pin to Plant

ถูกใจ 1778 ครั้ง

ภาพแสดงเห็ดหอม เห็ดเข็มทอง และเห็ดออรินจิ พร้อมสรรพคุณเด่น เช่น เห็ดหอมช่วยเสริมภูมิคุ้มกัน ลดคอเลสเตอรอล เห็ดเข็มทองมีใยอาหารสูงป้องกันมะเร็ง และเห็ดออรินจิช่วยบำรุงตับลดไขมันในเลือด
🍄 รวมเห็ดที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพ
🍄 รวมเห็ดที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพ ✨ 1. เห็ดหอม (Shiitake) มีสารเลนทิแนน (Lentinan) เสริมภูมิคุ้มกัน ลดคอเลสเตอรอล และบำรุงหัวใจ ✨ 2. เห็ดเข็มทอง (Enoki) กากใยอาหารสูง ช่วยระบบขับถ่าย มีสารฟลามูลิน (Flammulin) ป้องกันการเกิดมะเร็ง ✨ 3. เห็ดออรินจิ (King Oyster Mushroom) เนื้อกร
กินดีอยู่ดีแชร์ดีสุขดีทั้งบ้าน

กินดีอยู่ดีแชร์ดีสุขดีทั้งบ้าน

ถูกใจ 66 ครั้ง

ภาพรวมเมนูโปรตีนสูงและคาร์โบไฮเดรตต่ำ 4 จาน ได้แก่ แซลมอนย่าง, สลัดกุ้งย่าง, ปลากะพงย่างกับผักโขมและเห็ด, และสันนอกหมูย่างกับอโวคาโดและไข่ดาว
จานอาหารประกอบด้วยแซลมอนย่างชิ้นใหญ่ ผักกาดหอมสด กิมจิ และฟักทองนึ่งหั่นชิ้น จัดวางบนจานสีขาว
สลัดกุ้งย่างสีแดงส้ม วางบนผักโขมและอโวคาโดหั่นเต๋า พร้อมไข่ต้มผ่าซีกและมะเขือเทศเชอร์รีสดบนจานสีขาว
เมนูโปรตีนสูง Low Carb
เข้าสู่ปีใหม่แล้ว เริ่มต้นดูแลสุขภาพกันต่อค่ะ เริ่มที่อาหารก่อนเลย เราจะหุ่นดีมีกล้ามหน้าท้องไปด้วยกัน🤩 แต่ละเมนู จะใช้น้ำมันมะกอกครึ่งช้อนโต๊ะนะคะ ร่างกายคนเราต้องการไขมันดีค่ะ ผักเปลี่ยนได้ตามใจชอบเลยค่ะ ดัดแปลงเมนูเอาได้เลย 😊 #ติดเทรนด์ #ป้ายยากับlemon8 #อาหารลดน้ำหนัก #เมนูคลีน #
Daily Bites by Picha

Daily Bites by Picha

ถูกใจ 75 ครั้ง

ยำเห็ดออรินจิสไตล์จีน
#เข้าครัวกับLemon8 #อาหารเพื่อสุขภาพ #เมนูทำง่าย #เมนูทำขาย #เมนูคลีน
Mrs.frog cleanfood

Mrs.frog cleanfood

ถูกใจ 9745 ครั้ง

ภาพแสดงเห็ดหลากหลายชนิดบนถาดไม้ ได้แก่ เห็ดนางฟ้า, เห็ดหลินจือ, เห็ดชิตาเกะ, เห็ดไมตาเกะ และเห็ดยามาบูชิตาเกะ พร้อมข้อความว่า 'เลือกเห็ด เสริมภูมิด้วย เบต้า-กลูแคน' เพื่อสุขภาพที่ดี
✨ “เปิดลิสต์เห็ดตัวท็อป เติมเกราะภูมิแข็งแรงจากธรรมชาติ”
🍄 เลือกเห็ดเสริมภูมิ ด้วย “เบต้า-กลูแคน” ✨ เบต้า-กลูแคน (Beta-Glucan) สารสำคัญที่พบในผนังเซลล์ของเห็ดหลายชนิด 👉 ทำหน้าที่กระตุ้นภูมิคุ้มกัน ให้เม็ดเลือดขาวทำงานดีขึ้น 👉 ลดการอักเสบ เสริมเกราะป้องกันร่างกาย 👉 มีส่วนช่วยลดคอเลสเตอรอล และควบคุมน้ำตาลในเลือด 🥢 เห็ดในจานสุขภาพของเรา 1.&#
คุณเจ้าขา พาสุขภาพดี

คุณเจ้าขา พาสุขภาพดี

ถูกใจ 6 ครั้ง

🍄‍🟫ผัดเห็ดรวมมิตร เมนูเจที่สายเลิฟเห็ดต้องลอง
🍄‍🟫ผัดเห็ดรวมมิตร เมนูเจที่สายเลิฟเห็ดต้องชอบ หอมอร่อยมาก 📍จานสะอาดอิ่มใจ สุขภาพดี ทุกการกินเจอย่าลืมเปลี่ยนฟองนํ้าล้างจานกันน๊า 📝วัตถุดิบ - ซอสเห็ดหอม - ซีอิ๊วขาว - ผงปรุงรสเห็ดหอม - น้ำตาลทราย - พริกไทยป่น - เห็ดต่างๆตามชอบ - พริกชีฟ้า #3M #Scotchbrite #สก็อตช์ไบรต์ #ผัด
khruahuakhai

khruahuakhai

ถูกใจ 80 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม