ของกินในเชเว่นเบาหวานกินได้

กรุงเทพมหานคร
4/23 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมจากประสบการณ์ของผมในฐานะคนที่ต้องดูแลระดับน้ำตาลในเลือด การเลือกของกินในเซเว่นสะดวกมากแต่ก็ต้องระวังรายละเอียดสักหน่อยนะครับ ของที่ผมมักจะเลือกคือโปรตีนสูงอย่างไข่ต้ม (รับประทานวันละ 1-2 ฟอง) เพราะช่วยให้อิ่มนานและไม่ทำให้น้ำตาลพุ่งขึ้นเร็ว ส่วนเห็ด เช่น เห็ดออรินจิและเห็ดคิงโอไทร์ เป็นอีกตัวเลือกที่ดีมาก เพราะนอกจากจะมีโปรตีนสูงแล้ว ยังมีสารต้านอนุมูลอิสระและไฟเบอร์สูง ซึ่งช่วยชะลอการดูดซึมน้ำตาลและดีต่อหลอดเลือด นอกจากนั้น ผมจะแนะนำให้สังเกตฉลากโภชนาการเสมอ โดยเฉพาะน้ำตาลและดัชนีน้ำตาล (Glycemic Index) เช่น ผลไม้บางชนิดอย่างลิ้นจี่ แม้มีน้ำตาล แต่มีค่า GI ต่ำและไฟเบอร์เยอะ ช่วยควบคุมระดับน้ำตาลได้ แต่ควรทานในปริมาณครึ่งลูกถึงหนึ่งลูกต่อครั้งเท่านั้น ส่วนผลไม้ที่ควรหลีกเลี่ยง เช่น น้ำแอปเปิ้ล เพราะทำให้น้ำตาลขึ้นไวกว่าปกติ สุดท้ายอยากให้ทุกคนที่เป็นเบาหวานดูแลตัวเองครับ ลองเลือกสินค้าในเซเว่นโดยเน้นที่ให้โปรตีนสูงและคาร์บต่ำ พร้อมทั้งคุมปริมาณ ไม่กินเกินความจำเป็น จะช่วยให้การรักษาระดับน้ำตาลในเลือดง่ายขึ้น และสุขภาพโดยรวมดีขึ้นด้วยครับ

ค้นหา ·
ของกินในเซเว่นมีอะไรน่ากิน

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

น้ำผักเขียวที่คนกินผักลองแล้วต้องอ้าปากค้าง ‼️
รสชาติที่ดื่มแล้วกรรมการอึ้ง ใครไหวไปก่อนเลย พี่ไม่ไหว 555555555555 นี่เป็นคนชอบกินผักมากกก กินผักสดเล่นได้เป็นถ้วย แต่พอลองอันนี้แล้วอ้าปากค้าง มันงง มันอึ้ง มันติดบั๊ก ไปต่อไม่ถูก ใครกินผักเก่งแล้วอยากลอง ไปลองดู หรือใครลองแล้วชอบ ช่วยบอกวิธีกินให้อร่อยหน่อยค่ะ 55555 #เครื่องดื
eyes

eyes

ถูกใจ 54 ครั้ง

ลดน้ำหนักแบบง่าย ๆ ในงบประหยัด และสะดวก เซเว่นก็มีหลายอย่างที่กินอิ่มและคุมแคลได้ค่ะ 🥗✨
ถ้าอยากลดน้ำหนักแบบง่าย ๆ ในงบประหยัด และสะดวก เซเว่นก็มีหลายอย่างที่กินอิ่มและคุมแคลได้ค่ะ 🥗✨ เมนูเซเว่นสำหรับคนลดน้ำหนัก 🍱✨ กินอิ่มได้ ไม่ต้องอดนะคะ 🥚 ไข่ต้ม 2 ฟอง อิ่มนาน โปรตีนดี 🐔 อกไก่นุ่ม / อกไก่พริกไทยดำ กินคู่ข้าวนิดหน่อยคืออยู่ท้องมาก 🥗 สลัดผัก + ไข่ต้ม เพิ่มไฟเบอร์ ช่วย
ก้อยจ๋า 🥰

ก้อยจ๋า 🥰

ถูกใจ 39 ครั้ง

ภาพแสดงการจัดหมวดหมู่อาหารตามค่าดัชนีน้ำตาล (GI) เป็นสูง กลาง และต่ำ พร้อมตัวอย่างอาหาร เช่น ข้าวขาว มันฝรั่งทอด (GI สูง), ข้าวโพดคั่ว เส้นพาสต้า (GI กลาง), และถั่วเขียว ฟักทอง (GI ต่ำ) เพื่อช่วยในการควบคุมระดับน้ำตาล.
ค่าดัชนีน้ำตาลในอาหาร
“ค่าดัชนีน้ำตาล” (Glycemic Index: GI) คือ ค่าที่บอกว่าอาหารแต่ละชนิดทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดเพิ่มขึ้นเร็วหรือช้า เมื่อเทียบกับน้ำตาลกลูโคสบริสุทธิ์ (ซึ่งมีค่า GI = 100) 🍚 การแบ่งค่าดัชนีน้ำตาล (GI) ระดับ ค่าดัชนีน้ำตาล (GI) ผลต่อร่างกาย ต่ำ ≤ 55 ดูดซึมช้า น้ำตาลขึ้นช้า เหมาะ
น้ำหวาน แชร์ประกัน🕉️

น้ำหวาน แชร์ประกัน🕉️

ถูกใจ 116 ครั้ง

⚠️ ผมร่วง ผมบาง กินตัวนี้ช่วยไหม?
💇‍♀️ ช่วงนี้หวีผมทีไร ใจหายทุกครั้ง… ผมร่วงจนคิดว่าหัวจะล้านก่อนรวย 😭 เดินเข้าซี๊ดเว่นเลยลองหยิบ 💙 VIDA Zinc Biotin ที่เคลมว่ามีทั้ง Zinc และ Biotin ตัวช่วยยอดฮิตสำหรับคนกังวลเรื่องผม เล็บ และผิว ⸻ 💬 หลังศึกษาข้อมูลและลองกิน ✅ หาซื้อง่ายมาก เจอใน 7-11 ✅ พกง่าย ไม่ต้องพกขวดให
May Varasit

May Varasit

ถูกใจ 23 ครั้ง

ภาพรวมของกินแคลอรี่ต่ำในเซเว่นอีเลฟเว่น ประกอบด้วยอกไก่, โยเกิร์ต, ชาเขียว, นมถั่วเหลือง, กล้วย, แอปเปิ้ล, แซนวิชอกไก่ และผลไม้รวมในถ้วย โดยมีหน้าร้านเซเว่นอีเลฟเว่นเป็นฉากหลัง
เครื่องดื่มโปรตีนสูง ally High Protein 30g สองขวด รสองุ่นและรสแอปเปิ้ล วางอยู่บนชั้นวางสินค้า พร้อมข้อความระบุว่าเป็นสินค้าใหม่และได้รับคะแนนรีวิวสูงว่าอร่อยและดื่มง่าย
ชั้นวางเครื่องดื่มน้ำผลไม้และเยลลี่ Jele Beautie หลากหลายรสชาติ โดยมีทั้งสูตรน้ำตาล 0% และน้ำตาลน้อย พร้อมข้อความระบุว่าเป็นสินค้าที่ทานมานานและไม่ต้องรีวิวเยอะ
ของกินแคลต่ำ ในเซเว่น 🧃🥪
แนะนำจากประสบการณ์ตรง ในช่วงที่เราคุมน้ำหนัก 🏋🏻‍♀️ แต่เดิมเป็นคนติดกินของหวาน น้ำหวาน ขนมหวาน ทุกวัน! 🗣 พอเริ่มคุมน้ำหนักแน่นอนว่าก็จะต้องมีความอยากกินขนมหรือน้ำหวานตามมา แต่จะให้กินแบบเดิมก็ไม่ได้❌ เพราะเราต้องคุมแคลเลอรี่ วันนี้เลยหยิบตัวที่แคลเลอรี่น้อยและก็หวานน้อยมาแนะนำ ให้ร่างกายพอได
มะตอย มาบอก🍤

มะตอย มาบอก🍤

ถูกใจ 103 ครั้ง

🌟รีวิวของกินในเซเว่น
ไส้กรอกพี่โต เนื้อแท้ 🥩 เต็มคำ! ครั้งแรกกับ CP x เนื้อแท้ ไส้กรอกเนื้อวัวในเซเว่น! มีจริง อร่อย ให้เนื้อชิ้นมาเต็มๆ ฟิลเหมือนเนื้อสเต๊ก ต้องลองน่ะ 🔥โปรพิเศษ ราคา 42฿ จากปกติ 49฿ จนถึง 23 มิถุนายนนี้ 📍7-11 ทุกสาขา #ไส้กรอกสเต๊กเนื้อ #ไส้กรอกเนื้อแท้ #ซีพีxเนื้อแท้ #รีวิวขอ
สาวแว่น

สาวแว่น

ถูกใจ 5 ครั้ง

“มื้อรีบๆ ก็เลือกกินดีได้น้าา 🫶
ใครที่รีบรีบคำหล้าแนะนำเซตนี้เลย หาซื้อง่ายในเซเว่น สะดวกสบาย มีประโยชน์ เลิศเลิศเลยล่ะ 🍣ข้าวผัดแซลมอน + 🥚ไข่ต้มสมุนไพร กินคู่ Plant Protein 31g คืออิ่มนาน โปรตีนแน่น แถมมี 🍠 มันหวานญี่ปุ่นไว้ตัดหวานแบบไม่รู้สึกผิด 💛 ทั้งหมดหาซื้อง่ายในเซเว่น เหมาะกับวันทำงานรีบๆ แต่ยังอยากดูแลตัวเอง ✨”
คำหล้า...ที่อยากผอมไง

คำหล้า...ที่อยากผอมไง

ถูกใจ 91 ครั้ง

💊🌟ป้ายยาสูตรผิวขาวใส ฉบับเร่งด่วน กินจริงมา8ปี ใน7-11👀❤️
😗‼️วันนี้มาป้ายยา กูลต้า คอลลาเจน วิตามิน ในเซเว่น📌🌟 ❤️‍🔥❤️‍🔥หาซื้อได้ที่เซเว่นทุกสาขา มีโปรอยู่ต้องรีบ!!❤️‍🔥❤️‍🔥 ใครอยากขาวฉบับแบบเร่งด่วน❗️ บำรุงผิวจากภายใน👀🩷 มัดรวมสินค้าตัวเด็ดมารวมไว้ให้แล้วในโพสต์นี้ สินค้ามีหลากหลายแบบหลากหลายแบรนด์ 🤍มีสินค้าตัวที่กินมาเป็นเวลา 8 ปี (ส่วนตัวรู้สึกว่าเวลาไ
fint be like review 𝜗𝜚

fint be like review 𝜗𝜚

ถูกใจ 59 ครั้ง

ลิปทิ้งสเตน ของดีในเว่น
ก้อนขน

ก้อนขน

ถูกใจ 15 ครั้ง

🥣 ของกินใน 7-11 ที่อยากแนะนำช่วงคุมอาหาร 👀
🥣✨ มัดรวมของกินใน 7-11 ช่วงคุมน้ำหนักที่เราซื้อบ่อยมากกก ทั้งอิ่มท้องโปรตีนสูง แคลไม่แรง แล้วหาซื้อง่ายสุด 🫶🏻 📌 อกไก่นุ่ม 📌 ไข่ต้ม 📌 นมโปรตีนสูง 📌 โยเกิร์ตไขมัน 0% เป็นเซ็ตที่กินแล้วอยู่ท้องดีมาก โดยเฉพาะวันรีบๆ หรือไม่รู้จะกินอะไร 🥹 ใครกำลังเริ่มคุมอาหาร ลองเซฟไว้เป็นไอเดียได้
꒰ 𐙚 𝗠𝗼𝗻𝗱𝗮𝘆𝘆𝘆🐰ིྀ✨

꒰ 𐙚 𝗠𝗼𝗻𝗱𝗮𝘆𝘆𝘆🐰ིྀ✨

ถูกใจ 2 ครั้ง

จับคู่ของกินเซเว่นงบ 100 บาท 💸✨ ฉบับเด็กหอ อิ่มคุ้มทุกมื้อ!
ใครเป็นสายงบน้อยแต่อยากกินอิ่มแบบคุ้มๆ ต้องเซฟโพสต์นี้เลย! 🛒💖 เรารวม “คู่ของกินในเซเว่น” ที่กินด้วยกันแล้วลงตัวสุดๆ ในงบไม่เกิน 100 บาทบอกเลยว่าเหมาะมากสำหรับเด็กหอหรือสายประหยัดที่อยากประหยัดเงินแต่ยังได้กินของอร่อย ใครมีคู่ไหนเด็ดๆ อีก คอมเมนต์มาแชร์กันได้น้า 👇✨ เซฟไว้ใช้ตอนคิดไม่ออกว่าจะกินอะไร
มูมูมูวว

มูมูมูวว

ถูกใจ 108 ครั้ง

ภาพรวมของอาหารเจหลากหลายชนิดในเซเว่น เช่น เครื่องดื่มโปรตีนจากพืช ข้าวกล่องเจ คัพเค้กกล้วยหอมเจ ขนมปังเจ และทับทิมกรอบเจ
สินค้ากลุ่มขนมปังเจในเซเว่น ได้แก่ คัพเค้กกล้วยหอมเจ ขนมปังโฮลวีทไส้ถั่วเค็มเจ และขนมปังรสช็อกโกแลตชิฟเจ วางอยู่บนชั้นวาง
ขนมหวานเจในเซเว่น เช่น ทับทิมกรอบกะทิสด สาคูเปียกข้าวโพด และลูกเดือยน้ำกะทิ บรรจุในถ้วยพร้อมทาน
💥มัดรวมของกินเจในเซเว่น อิ่มง่าย อร่อยครบจบในที่เดียว‼️🥜🍞🍌
เทศกาลกินเจปี 2025 มาถึงแล้ว! 🌼 ปีนี้ตรงกับวันที่ 21-29 ตุลาคม 2025 ใครตั้งใจสายบุญหรืออยากล้างท้องพักท้อง แต่ไม่รู้จะเริ่มจากไหน แวะเข้า 7-Eleven ได้เลย เพราะตอนนี้มีเมนู อาหารเจ ของหวาน ขนมขบเคี้ยว และเครื่องดื่มเจ ให้เลือกเยอะมาก อิ่มง่าย อยู่ที่ไหนก็สะดวก #อาหารเจเซเว่น #กินเจกัน💛 #ก
iam_petch

iam_petch

ถูกใจ 8 ครั้ง

ของกิน 7-11 ที่ซื้อตามแล้วอร่อยยยย
ชิ้นละ 35 บาทอ่ะ อร่อยอะไรขนาดนั้น ยอมมากกกกก เหมือนเห็นรีวิวแว๊บๆ สั่งของ 7-11 เลยแวะเข้าไปดู ดันมี อ่ะลอง 1 ชิ้น แล้วอร่อยมาก อยากแบ่งให้ลูกแต่ตัวเองก็ยังอยากกินเอง สั่งไปเพิ่มอีก 2 ชิ้น ก็คือ 3 ชิ้นกินกับลูกหมดในวันนั้นเลย #ของเด็ดเซเว่น #รีวิวของอร่อยในเซเว่น #รีวิวเชเว่น
Pani

Pani

ถูกใจ 8 ครั้ง

แชร์วิธีหาส่วนลดสินค้าในร้าน 7-11 🟠🟢🔴
ช่วงนี้สงครามกระหน่ำ น้ำมันแพงอะไรประหยัดได้ เราก็ต้องประหยัดค่ะ 💪💪 >> ยิ่งถ้าใครเป็นขาประจำซื้อสินค้าในร้าน 7-11 << เอาวิธีที่เราจะแชร์ไปใช้ได้นะประหยัดไปได้หลายบาทเลยหละ สิ่งที่เราต้องมีอย่างแรก คือ 🔸️ แอป 7-Eleven 📍ถ้าใครเป็นลูกค้าของ True อยู่แล้วใช้แอป TrueID ด้วยก็จะมี
sukdikaeee

sukdikaeee

ถูกใจ 6 ครั้ง

แฮนด์โรลทำง๊ายง่าย หาของได้ในเว่นน อร่อยเหาะ!! อยากกินอีก🥺🍣
#bonappetitbkk #แฮนด์โรลDIY #bonappetitbkkxแฮนด์โรลDIY #พิกัดร้านลับ #อร่อยบอกต่อ
Bon Appetit BKK

Bon Appetit BKK

ถูกใจ 12 ครั้ง

โพยคู่มือเพิ่มยอดวิว 100% แจกไอเดียเป็นโลคอลไกด์ รีวิวกิน-เที่ยว
แจกไอเดียรีวิวและแชร์ของกินง่ายๆ "ฉบับบ้านๆ" เน้นบอกพิกัด+งบ 🍋 ไม่ว่าจะเป็นรีวิวขนม อาหาร เครื่องดื่ม ของหวาน ร้านเด็ดแถวบ้าน คาเฟ่ โปรคุ้ม ๆ ที่เที่ยวใหม่ ถูกและดี พร้อมพิกัด 💸 ใครอ่านจนจบมีเซอร์ไพรส์ท้ายโพสต์! 📝โทนการเขียน -มีเลข งบ ราคาที่ปก -รีวิวไม่อวย เปรียบเทียบ AvsB รีวิวที่จริ
Lemon8_TH

Lemon8_TH

ถูกใจ 535 ครั้ง

จาก 100kg สู่ 83kg! แชร์เมนูที่กินบ่อย ลดไป 17 kg แบบไม่เครียด ✨
ใครว่าลดน้ำหนักต้องอด? วันนี้มาแชร์เมนูที่กินบ่อยในช่วงลดน้ำหนัก 17 kg ที่ผ่านมาค่ะ เป็นเมนูง่ายๆ อิ่มท้อง และที่สำคัญคืออร่อยมากกกก 💖 หลักการง่ายๆ ของเราคือเน้นโปรตีนและเพิ่มผักเยอะๆ เพื่อให้อยู่ท้องนานขึ้นค่ะ ส่วนตัวช่วยสำคัญคือ "น้ำพริกเผาเห็ดหอม" สูตรคลีน&คีโต อันนี้คือ The Best! ช
อยากกินป้อปคอร์น🍿

อยากกินป้อปคอร์น🍿

ถูกใจ 12 ครั้ง

ลดมา 5 โล แต่ยังกินของแซ่บได้! 🌶️✨
จาก 63 → 58 kg. 🎀 สิ่งที่เปลี่ยนที่สุดไม่ใช่ “กินน้อยลง” แต่คือ “เลือกกินให้ดีขึ้น” มากกว่า 🤍 เมื่อก่อนเป็นสาย Enjoy eating มากกก ของทอด ชานม ของหวาน ขาดไม่ได้ 😭 ⭕️ แต่พอเริ่มลดหุ่นจริงจัง เราไม่ได้อดนะ แค่: ✔️ เพิ่มโปรตีน ✔️ ทำอาหารกินเองบ่อยขึ้น ✔️ ลดของทอด/หวานลง ✔️ พยายามทำอาหารค
Berrybeau 🍋

Berrybeau 🍋

ถูกใจ 26 ครั้ง

กินอะไรดีใน7-11
อยากให้รีวิวอะไรในเซเว่น อยากให้รีวิวอะไรเม้นบอกเราได้เลย #กินในเซเว่น #รีวิวเซเว่น #ของกินอร่อย #ในเซเว่น #ของกินเซ่เว่น
RB Deen

RB Deen

ถูกใจ 0 ครั้ง

ชายหนุ่มกำลังถือและกัดขนมปังมะพร้าวที่มีไส้ช็อกโกแลตและมะพร้าวขูดอยู่ด้านใน โดยมีข้อความระบุว่า 'สิ่งที่ได้ไปต่อ VS อาจจะยังน้ำ ของกินเซเว่นจีน เซินเจิน(Shenzhenzhen)'
มือถือซองขนมแท่งรสซานจาและหม่อน มีรูปผลซานจาสีแดงขนาดใหญ่อยู่บนซอง พร้อมข้อความ 'ได้ไปต่อ' และคำบรรยายว่าคล้ายขนมเซียงจาสมัยเด็ก
ภาพรวมสี่ช่องแสดงผลิตภัณฑ์ที่ 'ได้ไปต่อ' ได้แก่ เยลลี่รสองุ่น, ลูกอมรสองุ่น, ไส้กรอกรสหม่าล่า และแครกเกอร์ผักรวม
รีวิวของกิน 7-Eleven เซินเจิ้น
ใครว่าของกินที่เซเว่นที่ไหนก็เหมือนกัน พีบอกเลยว่าไม่ เพราะที่จีน เทรนด์ขนมคือต่างจากบ้านเรามาก อันนี้พีคัดมาแล้วว่าอันไหนอร่อย ควรซื้อเป็นของฝาก อันไหนแค่ลองให้รู้พอ #ของกิน7eleven #เซเว่นจีน #เซินเจิ้น #เที่ยวจีน เซินเจิ้น
พีหนีเที่ยว

พีหนีเที่ยว

ถูกใจ 1 ครั้ง

ลดน้ำหนักวันที่ 7 ฉบับคนไม่กินผัก 2026
วันที่ 7 ของการลดน้ำหนัก ภารกิจของการมาวิ่งของหงส์ที่สวนลุมวันนี้คือต้องวิ่งเป็นรูปหัวใจ ซึ่งก็เป็นรูปหัวใจจริงๆ แค่หงส์ลองวิ่งแบบเดาไปเรื่อยเรื่อยที่คิดว่าตรงนี้มันเป็นรูปหัวใจก็มาป๊ะกันพอดี5555💗✨ #Newbody #New2026 #ลดน้ําหนัก #คนไม่กินผัก
m.mallikaa

m.mallikaa

ถูกใจ 3 ครั้ง

ภาพตู้แช่ในร้านสะดวกซื้อ 7-Eleven ที่เต็มไปด้วยกาแฟพร้อมดื่มหลากหลายยี่ห้อ ทั้งแบบขวดและแบบกระป๋อง โดยมีคำว่า "Coffee" และ "โคปิโก้" ปรากฏอยู่
ภาพตู้แช่กาแฟใน 7-Eleven พร้อมข้อความว่า "ขอเริ่มที่กาแฟที่ราคาหลักสิบกว่าๆ แม้ปริมาณและคุณภาพอาจไม่เทียบเท่าพวกพี่ๆ (แบรนด์อื่นๆ)"
ภาพตู้แช่กาแฟใน 7-Eleven พร้อมข้อความว่า "แต่ถ้าได้ลองงงงงงงงง"
มาจัดอันดับเทียร์ลิสต์การแฟในตู้ เซเว่น เว่น เว่น
⭐️ความพอใจ: C ข้อมูลสินค้า ✨เกี่ยวกับสินค้า: กาแฟพร้อมดื่มแบบขวดโกปิโก้ 📌ข้อดี / ข้อเสีย: หอมกำลังดี /ข้อเสียคือหวานไปหน่อย 🗣ข้อแนะนำ:เราไม่สามารถไปปรับเปลี่ยนสูตรอะไรให้เค้าได้🤔 นอกจาก โปรโมชั่นลดราคา 📍พิกัด: 7-11 ใกล้บ้าน #tierlist #coffeecan #coffeebottle
โป๊งเหน่ง รีวิวแบบสั้นๆ👌🏻

โป๊งเหน่ง รีวิวแบบสั้นๆ👌🏻

ถูกใจ 2 ครั้ง

ฉันให้เลย สิ่งนี้ดักพวกชอบยืนแช่หน้าตู้ในเว่นมาก นึกไม่ออกว่าจะกินไรนักใช่มั้ยยย รู้ทันเกิ้น แต่ราคาจึ้งอยู่🤣
แถวบ้านใครมีเมนูไหนอีก แปะในเมนต์ที อยากรู้~ #bonappetitbkk
Bon Appetit BKK

Bon Appetit BKK

ถูกใจ 3 ครั้ง

รวม esther bunny ออกใหม่ในเซเว่น!🎀
รวมมาให้แล้วเอสเธอร์บันนี่ที่ออกใหม่ในเซเว่น งานนี้บอกเลยว่ามีเท่าไหร่พี่ให้หมด! น่ารักทุกอันใช้ได้จริงทุกอัน🤤 ใครเป็นสาวกเอสเธอร์ต้องรีบไปจัดด่วน ก่อนของจะหมดน้า🫶🏻✨ 📍พิกัด: 7-11 #estherbunnyในเซเว่น #estherbunny #estherbunnythailand #เอสเธอร์บันนี่ #lemon8girls
ไม่กินปลาดิบ🍣

ไม่กินปลาดิบ🍣

ถูกใจ 202 ครั้ง

ภาพแสดงส่วนผสมทั้งหมดสำหรับทำแรปทูน่า ได้แก่ แผ่นแป้งตอติญ่า ไข่ มายองเนส ทูน่า ผักกรีนโอ๊ค และมะเขือเทศ พร้อมข้อความ 'ทำแรปทูน่า กินเองแบบง่ายๆ'
ภาพซองแผ่นแป้งตอติญ่าโฮลวีทขนาดเล็ก 10 แผ่น ยี่ห้อ Deli San พร้อมข้อความระบุว่าซื้อมาจาก Go Wholesale
ภาพแสดงส่วนผสมหลัก ได้แก่ มายองเนส Kewpie ทูน่าสเต็กในน้ำแร่ Nautilus Lite และแผ่นชีส Cheddar Dairygold
Breakfast idea ทำแรปทูน่ากินแบบง่ายๆ
Breakfast idea ทำแรปทูน่ากินแบบง่ายๆ 🌮🌮ทำแรปทูน่าแบบง่ายๆ สบายท้อง🌮🌮 - แผ่นตอติ 🌮 - ผักกรีนโอ๊ค🥬 - มะเขือเทศ 🍅 - มอยองเนส ตรา KEWPIE - ทูน่าในน้ำแร่ ของ NAUTILUS🐟 - ไข่ไก่ 🥚 - ซอสมะเขือเทศ 🥫 ⭐️👩‍🍳 วิธีทำ👩‍🍳⭐️ 1. ตั้งกะทะ เทไข่ลงไป นำแผ่นแป้งตอติญ่าลงไป 1 แผ่น และพลิกให้่ไข่สุก 2.
Drn ชอบฝึกทำอาหาร

Drn ชอบฝึกทำอาหาร

ถูกใจ 113 ครั้ง

ป่นปลานิล มีขายในเจ็ดเว่น✨
ป่นปลานิล มีขายที่7-11 แล้ว ง่ายๆภายใน3นาที อร่อยแซ่บ รสชาติแบบที่บ้านเลย ของเค้าเป็นแบบฟรีซดราย แต่ยังคงความอร่อยไว้ #แซ่บไมค์   #ป่นปลานิลแซ่บไมค์   #รีวิวเซเว่น   #อร่อยบอกต่อ
Habmasale

Habmasale

ถูกใจ 18 ครั้ง

DIY ของกินใน7-11
#วัตถุดิบในเซเว่น #ของกิน7eleven
😎

😎

ถูกใจ 0 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม