QA office Syndrome Therapy Tool

6/26 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมในยุคที่การทำงานออฟฟิศมีอาการปวดเมื่อยกล้ามเนื้อบ่าและหลังเป็นเรื่องปกติ หลายคนมองหาแนวทางบรรเทาอาการเหล่านี้โดยไม่ต้องพึ่งยา เครื่องมือ QA Office Syndrome Recovery Tool จึงกลายเป็นตัวช่วยที่น่าสนใจโดยเฉพาะสำหรับคนที่ต้องนั่งทำงานหน้าคอมพิวเตอร์เป็นเวลานาน จากประสบการณ์ใช้เครื่องมือนี้พบว่ามีการออกแบบมาให้ใช้งานสะดวก สามารถทุบบริเวณที่รู้สึกเมื่อยหรือตึงได้อย่างตรงจุด เครื่องมือนี้เน้นการทุบบ่าและหลังเพื่อระบายความเมื่อยล้าและกระตุ้นการไหลเวียนของเลือด ช่วยให้กล้ามเนื้อผ่อนคลายขึ้นและลดความตึงเครียดหลังทำงาน สิ่งที่ควรระวังคือห้ามใช้ทุบตรงศีรษะเพื่อป้องกันอันตราย โดยใช้ในบริเวณกล้ามเนื้อที่เหมาะสมเท่านั้น นอกจากนี้ยังมีการแนะนำและสาธิตวิธีใช้ที่ชัดเจน ทำให้สามารถใช้งานได้อย่างปลอดภัย เคยสังเกตว่าเพื่อนร่วมงานที่ใช้เครื่องมือนี้บ่อยๆ มีปัญหาบ่าและไหล่น้อยลง งานก็มีประสิทธิภาพมากขึ้น เหมาะสำหรับคนที่ทำงานนั่งโต๊ะนานๆ และต้องการบรรเทาอาการเมื่อตึงเครียดในร่างกาย เครื่องมือนี้จึงเป็นตัวเลือกที่น่าสนใจและคุ้มค่าที่จะลองใช้ดู สำหรับใครที่กำลังมองหาวิธีดูแลสุขภาพกล้ามเนื้อในวันทำงาน การมีเครื่องมือนวดแบบนี้ติดโต๊ะทำงานถือเป็นทางเลือกที่ดี ช่วยทำให้บ่าไหล่สบายและเพิ่มพลังในการทำงานอย่างต่อเนื่อง

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

เตือนภัยชาวออฟฟิศ #officesyndrome #office
หนูเปรียวป้ายยา ✨💓

หนูเปรียวป้ายยา ✨💓

ถูกใจ 0 ครั้ง

Thewika T.

Thewika T.

ถูกใจ 2 ครั้ง

ชาวออฟฟิศควรมีมากกกกก !!! 👀😭✨
#Bewell #เบาะรองหลัง #เบาะรองนั่ง #เซตเบาะเพื่อสุขภาพ #Ergocushionseries
พิพินชอบรีวิว✨

พิพินชอบรีวิว✨

ถูกใจ 87 ครั้ง

First time Gyrotonic☁️ 📌At Pilalab #fyp #gyrotonic #officesyndrome
Toeyprim

Toeyprim

ถูกใจ 32 ครั้ง

#แก้อาการ #ออฟฟิศซินโดรม #officesyndrome #พี่น้องบาหยา #นวดหู
พี่น้องบาหยาสอนนวดหน้าเด้ง

พี่น้องบาหยาสอนนวดหน้าเด้ง

ถูกใจ 0 ครั้ง

🌙 เคยไหม…ตื่นนอนแล้วรู้สึกไม่พร้อมสำหรับวันใหม่? หลายคนให้ความสำคัญกับจำนวนชั่วโมงการนอน แต่ “คุณภาพของการพักผ่อน” ก็เป็นอีกเรื่องที่ไม่ควรมองข้าม ✨ 💤 Sleep Hygiene หรือการสร้างพฤติกรรมการนอนที่เหมาะสม เป็นหนึ่งในแนวทางที่ช่วยส่งเสริมการพักผ่อนในแต่ละวัน ✔️ จัดเวลานอนให้สม่ำเสมอ ✔️ ลดกา
OLYNA Wellness Clinic

OLYNA Wellness Clinic

ถูกใจ 0 ครั้ง

ชาวออฟฟิศต้องเลิฟสิ่งนี้! ✨ 🐰 หมอกระต่ายจะมาเฉลยว่าทำไมไปนวดทั่วไปแล้วไม่หาย?
เพราะอาการปวด คอ-บ่า-ไหล่ หรือ Office Syndrome ในทางแผนไทยเรามองว่าเป็น "โรคลมปลายปัตคาต" ค่ะ คือเลือดลมมันติดขัดเป็นก้อนพังผืด! . 📍 ทำไมต้องนวดราชสำนัก? หมอจะใช้เทคนิคกด "จุดสัญญาณ" (Signal Points) ซึ่งแม่นยำมาก เหมือนเราเปิดสวิตช์ให้เลือดวิ่งไปเลี้ยงจุดที่ปวดโดยตรง สุภาพ นุ่มนว
กระต่ายตำยา 🐇🐰

กระต่ายตำยา 🐇🐰

ถูกใจ 5 ครั้ง

caption ค้า ซ้อมหนักแต่ Recovery ไม่ถึงต้อง ที่ Power Up คลินิกกายภาพบำบัดค่ะ ดูแลโดยนักกายภาพบำบัดและนวดโดยนักวิทยาศาสตร์การกีฬา แบบ Tailor-made พร้อมกลับไปลุยต่อได้แบบ 100% เลย ✨ 📍 พิกัด: นวมินทร์ 95 (มีที่จอดรถกว้างมาก) ⚠️ แนะนำจองล่วงหน้านะคะ
P.Kaenika

P.Kaenika

ถูกใจ 1 ครั้ง

❔Are you ignoring your body’s cry for help?
🚨 Silent Warning Signs from Your Body: Stiff Back, Tight Shoulders, and Dull Skin It is Time to Pause and Heal at Candice Facial Spa 💆‍♂️💆‍♀️✨ ❔Are you ignoring your body’s cry for help? 👌🏻If you match more than 3 of these symptoms, your body and skin are begging for urgent therapy! Chec
Candice Facial Spa

Candice Facial Spa

ถูกใจ 0 ครั้ง

ของมันต้องมี Ugreen 100W 👀
💬น้องมีหน้าจอแสดงใบหน้า น่ารักมั๊ก ซื้อเพราะไม่อยากพกที่ชาร์จคอม ตัวนี้ตอบโจทย์ ขนาดเล็ก พกพาง่าย 💖✨ 📍พิกัด: https://s.shopee.co.th/18ezWhIqT
office syndrome

office syndrome

ถูกใจ 0 ครั้ง

ภาพโฆษณา Dream Spa แสดงผู้หญิงกำลังนวดผ่อนคลาย พร้อมข้อความเชิญชวนให้พักชาร์จแบตด้วยการนวด เพื่อคลายความเหนื่อยล้าจากงานหนัก ความเครียด และอาการปวดเมื่อยต่างๆ พร้อมแนะนำโปรแกรมนวดและช่องทางการติดต่อ.
พักผ่อนบ้าง
💙 **เหนื่อยจากงาน...อย่าปล่อยให้ร่างกายเหนื่อยตามไปด้วย** ทำงานหนัก พักผ่อนน้อย นั่งหน้าคอมนาน หรือเครียดสะสมทุกวัน ร่างกายมักส่งสัญญาณเตือนโดยที่เราไม่รู้ตัว ✔️ ปวดคอ บ่า ไหล่ ✔️ หลังตึง ปวดเมื่อยทั้งตัว ✔️ รู้สึกอ่อนล้า แม้นอนเต็มอิ่ม ✔️ สมองไม่ปลอดโปร่ง ไม่มีสมาธิ การนวดไม่ได้ช่วยแค่
Dream spa

Dream spa

ถูกใจ 0 ครั้ง

เม้าส์ ergonomic Logitech Mx Master 4 สำหรับคน Office Syndrome ช่วยให้ทำงานมีประสิทธิภาพ
เม้าส์ ergonomic Logitech Mx Master 4 สำหรับคน Office Syndrome ช่วยให้ทำงานมีประสิทธิภาพ Productive ขึ้น 📌พิกัด : https://s.shopee.co.th/4LHlz4RYIN ✨ หรือ จิ้มลิงก์หน้าโปรไฟล์ 🛒🍊 #logitech #โลจิเทค #MXMaster4 #NewSenseOfMastery #MXperience
Retouch Home

Retouch Home

ถูกใจ 1 ครั้ง

นั่งนาน ออกกำลังกายหนัก อย่าชะล่าใจ ไปตรวจค่ะ ! # #นวดแก้อาการพิษณุโลก #กายภาพบำบัด #officesyndrome
Charm

Charm

ถูกใจ 1 ครั้ง

ตามกระแสกัวซา ✨
ช่วงนี้เห็นคนทำกัวซากันเยอะ เลยขอมาลอง โปรแกรมกัวซาหน้าใส ที่ MAJIA Clinic 💆🏻‍♀️ ที่นี่เป็นคลินิกแพทย์แผนจีน มีบริการทั้ง ฝังเข็ม ครอบแก้ว กัวซา และยาจีน ดูแลทั้งด้านสุขภาพและความงาม โปรแกรมกัวซา คุณหมอเป็นคนดูแลเอง พร้อมสอบถามปัญหาสุขภาพก่อนทำ โดยเรามีปัญหาพักผ่อนไม่เพียงพอและปวดไมเกรน คุณหม
Baitong Little Duck

Baitong Little Duck

ถูกใจ 1 ครั้ง

ปวดหลังปวดเอวฟังทางนี้❗️ #เครื่องนวดเอวไฟฟ้า #ปวดเอว #นวดเอว #นวด #FULI
ᴘᴇʀʜʏᴘᴏʏ

ᴘᴇʀʜʏᴘᴏʏ

ถูกใจ 1 ครั้ง

พิกัดของชาว office syndrome
#สปาโรงแรม กิจกรรมไลฟ์สไตล์ 🗺เกี่ยวกับสถานที่: บ่อออนเซนในโรงแรมชั้น 10 ✨สิ่งน่าสนใจ: บ่อออนเซนที่สะอาดและส่วนตัว 🗣ข้อแนะนำ: มาใช้บริการช่วงบ่ายวันธรรมดา มีคนใช้บริการน้อย 🚅 วิธีการเดินทาง: BTS
aifer

aifer

ถูกใจ 0 ครั้ง

ทำไมเล่น Pilates เป็นปี ยังไม่ได้ผล ? ต้องมา Elevate Pilates ! #elevatepilatesbkk #pilatesrama3 #privatepilates #pilateslover #kingbridgetower
Luxuryaddictman

Luxuryaddictman

ถูกใจ 1 ครั้ง

💆‍♂️💆‍♀️✨ Exhausted after a long week?
💼 The Office Syndrome Duo (Body Reset & Lymphatic Detox) ->Office Syndrome Massage × Guasa Lymphatic Drainage<- ✨Body: A targeted deep-tissue massage focusing on severe tension and muscle knots using premium herbal balms and deep-relief therapeutic oils 💆‍♀️Face: Traditional Jade Guas
Candice Facial Spa

Candice Facial Spa

ถูกใจ 0 ครั้ง

ภาพรวมอินฟลูเอนเซอร์ 4 คน (babyjingko, soundtiss, beamsareeda, grace_maneerat) พร้อมข้อความ 'อยากดูแลตัวเอง new year new you ฉบับ influ ชื่อดัง!' แสดงถึงการดูแลตัวเองตามแบบฉบับคนดัง.
เคล็ดลับดูแลตัวเองจาก Babyjingko เน้นการนอนหลับ โภชนาการ การดูแลผม และใช้ Vitamin C เพื่อ Anti-Aging พร้อมภาพผลิตภัณฑ์ La Roche-Posay Vitamin C12 Serum.
เคล็ดลับดูแลผิวหน้าและผิวกายจาก Soundtiss เน้นไม่กดสิว ทากันแดด และบำรุงผิวด้วย Journal Body Oil เพื่อความชุ่มชื้น พร้อมภาพ Soundtiss และผลิตภัณฑ์.
อยากดูแลตัวเองแบบจริงจัง ไม่ใช่แค่กระแส New year New you
การพัฒนาตัวเองหรือการดูแลตัวเองไม่ใช่แค่การดูแลอย่างใดอย่างหนึ่ง แต่รวมถึงการดูแลทั้งรูปลักษณ์ภายนอกในฉบับที่เราพอใจ ดูแลภายในร่างกายให้สุขภาพดี และจิตใจของตัวเองให้แข็งแรง แค่เราเริ่มดูแลตัวเองวันละนิ๊ดเดียว ก็ได้เห็นตัวเองในเวอร์ชันที่ดีขึ้นได้เหมือนกันนะ ☁️💗 รู้ไหมว่า self care routine ของเห
VybeXPOP

VybeXPOP

ถูกใจ 2142 ครั้ง

#บ้านบุษบาหัวหิน #นวดหน้าเด็กบุษบา #โฮมสปาหัวหิน #นวดหัวหิน #massage
บ้านบุษบาหัวหินนวดหน้าชะลอวัย

บ้านบุษบาหัวหินนวดหน้าชะลอวัย

ถูกใจ 0 ครั้ง

สถานที่ที่ไม่ควรพลาดสำหรับคนเป็นออฟฟิศซินโดรม💦
พึ่งไปลองที่นี่ครั้งแรก สิ่งที่ชอบที่สุดคือพี่ๆพนักงานในห้องเปลี่ยนชุดเลย เค้าให้คำแนะนำได้ดีมากๆ มีพาไปเดินดูแต่ละห้องด้วย🥹 แล้วอยู่ได้ทั้งวันคือคุ้มมากกก แช่จนตัวเปื่อยไปเล้ยยย ปล. พี่ๆพนักงานบอกว่า เราสามารถเข้ามาแช่ออนเซน แล้วออกไปกินข้าวข้างนอก จากนั้นค่อยกลับมาใหม่หลังกินข้าวเสร็จได้ด้วยน
yymnchy

yymnchy

ถูกใจ 1 ครั้ง

ทำไมแค่การนั่งนาน ๆ ถึงปวดเมื่อยตามตัวได้? #เฟตัส #FEITAS #FEITASPainRelief #FEITASDiclofenac #FEITASLife
เบสท์_Peerasaran

เบสท์_Peerasaran

ถูกใจ 0 ครั้ง

ภาพหน้าร้านนวด Bliss flow Beauty Massage มีป้ายชื่อร้านสีชมพูและธงป้ายบริการต่างๆ แสดงถึงร้านนวดที่อบอุ่นและน่ารักตามที่กล่าวในบทความ
ภาพประตูทางเข้าร้านนวด Bliss flow Beauty Massage มีป้าย 'WE'RE OPEN' และ 'WELCOME' ติดอยู่บนกระจก แสดงว่าร้านเปิดให้บริการ
ป้ายหน้าร้าน Bliss flow Beauty Massage แสดงรายการบริการนวดต่างๆ พร้อมราคาและข้อมูลติดต่อ เช่น นวดหน้า นวดแผนไทย นวดออฟฟิศซินโดรม และนวดอโรมา
ร้านน่ารักฟีลอบอุ่น.นวดเพื่อความงาม
ฝากร้านด้วยนะคะ..ร้านเล็กน่ารักเจ้าของร้านดูแลเอง.บริการเอง. #นวดออย ล์ #อโรม่าออยล์ #นวดผ่อนคลาย #สคลับผิว สุขุมวิท71 ซอยปรีดีพนมยงค์18💆🙏🏡
Supawadee judy

Supawadee judy

ถูกใจ 0 ครั้ง

ข่าวดี! โรคแพ้ภูมิตัวเอง อาจหายได้
ข่าวดี ! เทคโนโลยีแห่งอนาคต จากการทดลอง พบว่าคนเป็นภูมิแพ้ตัวเอง หายขาดได้ ใครเป็นโรคกลุ่มนีี เช่น SLE , รูตาตอยด์ , MS , โรคหนังแข็ง เป็นต้น รอฟังข่าวดีผ่านช่องทางนี้ครับ #ภูมิแพ้ตัวเอง #ติดเทรนด์ #หมอหนุ่มมีดีมาบอก #sle #โรคแพ้ภูมิตัวเอง
Rassapoom

Rassapoom

ถูกใจ 143 ครั้ง

ภาพภายในร้าน Bodytime Spabeauty แสดงป้ายโลโก้ร้านที่สว่างไสวและตู้โชว์รางวัล พร้อมข้อความว่า "ร้านนวด Office syndrome ต้องมาด่วนๆ!"
First jobber ปวดหลังต้องร้าน Bodytime!🫯🫧
ร้าน “Bodytime Spabeauty” เป็นร้านนวดอันดับหนึ่งในใจหอม!! หลังจากที่ทำงานมาเกือบ 6 เดือน เริ่มมีอาการปวดหลังเรื้อรังเวลานั่งทำงาน . . หอมหาร้านไหนก็ไม่เคยถูกใจ จน search ใน google map ก็เจอร้านใกล้บ้าน อยู่แถวประชาชื่น หอมไม่ได้รีเควสพี่คนนวดเพราะไปครั้งแรก แล้วก็ได้เจอพี่แอน✨ ที่ต่อจากนี้จะได้เ
NH

NH

ถูกใจ 1 ครั้ง

ชาวออฟฟิศซินโดรมถูกใจสิ่งนี้👏🏻👏🏻👏🏻
ใครปวดคอบ่าไหล่เรื้อรังแนะนำโปรแกรมนี้ที่นี่เท่านั้นค่า 1000/10 🧘🏻‍♀️✨ @Tr'rclinic tr'r clinic #รักษาออฟฟิศซินโดรม #ฝังเข็ม #รักษาไมเกรน #แก้ออฟฟิศซินโดรม #ปวดคอบ่าไหล่
𝙖𝙖𝙟𝙢𝙥🏡📸✧˖

𝙖𝙖𝙟𝙢𝙥🏡📸✧˖

ถูกใจ 3 ครั้ง

ผู้หญิงกำลังถ่ายเซลฟี่หน้าป้ายร้าน The Behind Sport Massage & Therapy พร้อมข้อความว่า 'วัยรุ่นบาดเจ็บ นวดแล้วดีขึ้นมั้ย? เจ็บขามานาน ไม่หายซักที' เพื่อแนะนำการนวดสปอร์ต
ป้ายร้าน The Behind Sport Massage & Therapy พร้อมคำอธิบาย Sports massage และอาการเจ็บต้นขาด้านหลังช่วงหลังหัวเข่าของผู้โพสต์ และภาพประกอบเข่าที่มีอาการอักเสบ
ภาพห้องนวดส่วนตัวที่เงียบสงบ พร้อมเตียงนวดและข้อความระบุว่าสามารถเลือกหมอนวดได้ และควรแจ้งคอร์ส อาการบาดเจ็บ และสาเหตุ
เจ็บตรงนั้น ปวดตรงนี้ ไปนวดดีกว่า🥹
จู่ๆเราก็มีอาการเจ็บข้อพับขาด้านหลัง ตอนงอเข่าไม่เจ็บ พอเหยียดขา และลงน้ำหนักเดินเจ็บมากกกกกก😭 เจ็บจากอะไรไม่รู้ ยืดก็แล้วไม่หายซักที 👉🏻เลยตัดสินใจไปนวด sport massage ที่ The behind sport massage (ก่อนหน้านี้เค้าเคยชวนรีวิว) แต่รอบนี้คือเราจ่ายเงินเอง เพราะว่าชอบที่นี่ ราคาไม่แรงมาก มีสาขาเยอะ
Fonpawan

Fonpawan

ถูกใจ 3 ครั้ง

💢ปวดสะบักร้าวลงหลังแขน ทำท่านี้ด่วน! 💢
Supported Puppy Pose with Elbows on Blocks (Anahatasana Variation) 📐 รูปแบบการจัดวางร่างกายในท่า (Alignment) ท่านี้เริ่มต้นจาก ท่าวางมือและเข่า สี่จุด (เราเรียกว่า All Fours) จากนั้นวางข้อศอกทั้งสองข้างลงบนบล็อกโยคะ พับแขนเข้ามาให้มือทั้งสองข้างจับที่บริเวณหัวไหล่หรือสะบักของตัวเอง จากนั้นถอยส
Kruna

Kruna

ถูกใจ 2 ครั้ง

🌳ร้านนวดกลางกรุงที่เหมือนหลุดอยู่ต่างจังหวัด💆🏻
ใครที่ทำงานออฟฟิศ ปวดตัวปวดหลังอยากนวดวันนี้เราจะมาแนะนำร้านนวดไวป์ดีติด MRT “SAMATHA สมถะ” ⭐️เป็นร้านนวดที่บรรยากาศเหมือนหลุดอยู่กลางธรรมชาติที่ต่างจังหวัด ทั้งต้นไม้ที่ร่มรื่น ความเงียบสงบคือใครเครียดจากทำงานแล้วอยากมาพักผ่อนคือตอบโจทย์! 🤎แนะนำใครอยากมานวดให้จองผ่าน IG หรือ FB ของเพจได้เลย *คิว
Jjmm

Jjmm

ถูกใจ 3 ครั้ง

one health clinic
กินโซเดียมเยอะ ฉี่ มีฟอง ปวดเอวสะบักหลัง เป็นโรคไต แน่เลย นี่งัยวินิจฉัยเองเก่งสุด พอมาตรวจ ยังๆ ยังไม่ถึงขนาดนั้น แต่ก็ใกล้แล้ว มีโอกาสมาใช้บริการของทาง One health clinic มาทีนี้มีครบจบเลยตั้งแต่ตรวจสุขภาพ ฟื้นฟูร่างกาย และทำกายภาพ 1️⃣ โปรแกรมตรวจสุขภาพเชิงลึก 19 รายการ ✅ เช็คความเสี่
faydolce

faydolce

ถูกใจ 1 ครั้ง

ปวดเมี่อย คอ บ่า ไหล่
🌿 Welcome to Relieve and Relax Clinic การดูแลและฟื้นฟูปัญหาระบบกระดูก กล้ามเนื้อ ข้อต่อ และการเคลื่อนไหว ด้วยการประเมินและวางแผนการรักษาเฉพาะบุคคล ✓ Office Syndrome ✓ บาดเจ็บจากการเล่นกีฬาหรือออกกำลังกาย ✓ ปวดคอ บ่า ไหล่ ชาร้าวลงแขน ✓ ข้อไหล่ติด สะบักจม ✓ ปวดข้อศอก ข้อมือ นิ้วล็อก ✓ ปวดห
Adisara Darakulratsamee

Adisara Darakulratsamee

ถูกใจ 0 ครั้ง

เหนื่อยล้ามาทั้งเดือน… ถึงเวลาให้รางวัลตัวเองที่ “โอบอุ่น Massage with Care” 🌿💆‍♂️ @Oobaoon massage จัดเต็มเมนูอัปเกรดใหม่! ทั้งสายรีดเส้นลึกกับ Deep Tissue Oil Massage หรือสายปวดหลังคอบ่าไหล่กับ Office Syndrome สูตรใหม่ พร้อมฟินไปกับน้ำมันหอมระเหยซิกเนเจอร์ Oobaoon Harmony Blend ที่ช่วยรีเฟรชร่า
Tonnam

Tonnam

ถูกใจ 0 ครั้ง

วันหยุดมานวดครั้งแรก🌿🛖💆🏼‍♀️
นวดครั้งแรกในชีวิต เลือกเป็น Samatha ( ส ม ถ ะ ) - Thai Massage #ปักหมุดกินเที่ยว ซ้ำแน่นอน⭐️ •ชอบบรรยากาศของร้านมาก เป็นร้านนวดในกรุงเทพแต่รู้สึกได้พักผ่อนจริงๆ 🍃 •นวดดี ราคาดี เดินทางสะดวก 🔆 •แนะนำให้จองกับทางร้านก่อน IG: samatha.bkk💚 📍พิกัด: MRT หัวลำโพง (ทางออก 3) 🚅 ⏰ 10:00-01:00 น.
Lovely

Lovely

ถูกใจ 5 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม