☕️"กาแฟมาก่อน เรื่องเครียดค่อยว่ากัน".." แค่ดื่มดำ กลิ่นกาแฟพอ"☕️✅

#ติดเทรนด์ #Lemon8ฮาวทู #ป้ายยากับlemon8

#lemon8ไดอารี่ #ความสุขของฉัน

❤️Prompt ::

สร้างภาพให้ฉันหน้าเดิมตามไฟล์แนบ 100% ไม่เปลี่ยนแปลง ความละเอียดสูง 8k ภาพถ่ายหญิงสาว ใบหน้าสวยหวาน ผิวขาวสว่าง หุ่นดูสมส่วน สวยงาม

ทรงผม: จัดทรงเป็นเลเยอร์ ผมดูสุขภาพดีผมสีน้ำตาล ยาวถึงเอว..ผมหนายาวดูสวยงามมาก สลวยผมปลิวโดนใบหน้า มีลูกผมเล็กๆปลิวตามลมเล็กน้อย ปล่อยปอยผมด้านหน้าให้ดูเป็นธรรมชาติ

ลักษณะใบหน้า: ดวงตากลมโตสีน้ำตาลขลับ ขนตายาวงอนเป็นช่อเป็นธรรมชาติ ขนตาล่าง ที่จับช่อชัดเจน แต่งหน้าสไตล์ฉ่ำวาว ปัดแก้มสีชมพูอ่อนบางๆระเรื่อๆ ริมฝีปากทาลิปสติกสีส้มอมชมพูที่มีความมันวาวสูง คล้ายเคลือบแก้ว (Tanghulu lips) ใบหน้าฉ่ำหวานละมุน แสงกระทบลง ผิวหน้าและผิวกายทำให้ดูเงา

เน้นงานผิวที่ดูขาวเนียนกระจ่างใส (Glass Skin)เล็บสีเบจเข้มเพ้นสีลูกแก้ว

ท่าทาง (Pose): กำลังถือแก้วกาแฟพลาสติกสีดำพร้อมด้วยหลอดสีดำ มืออีกหนึ่งข้างวางบนโต๊ะ เธอมองกล้อง ด้วยสายตาที่น่ารักหวานละมุน

การแต่งกาย : เธอใส่เสื้อกล้ามสปอร์ตบาร์สายคล้องคอ..มีกระดุมติดด้านหน้า..สีขาว

คลุมทับด้วยเสื้อแขนยาวผ้าไหมพรมเนื้อเรียบเสื้อแขนยาวสีเบจ..เน้นการแต่งหน้าที่สวยหวานละมุนเป็นธรรมชาติที่สุด

เธอคาดแว่นตาขอบสีขาวไว้ที่ผม

สถานที่ : ร้านอาหารหรูในห้างสรรพสินค้า มีแสงแดดธรรมชาติส่องเข้ามาจากหน้าต่างบานใหญ่ทางซ้ายมือ

ด้านหลังมีเพดานสีเข้ม

สีภาพสดคมชัด ความคมชัดระดับ8K ขนาดภาพ 9:16

เขตวังทองหลาง
1 สัปดาห์ที่แล้วแก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมการดื่มกาแฟไม่เพียงแต่เป็นกิจวัตรประจำวันที่ช่วยให้ตื่นตัวเท่านั้น แต่ยังเป็นช่วงเวลาที่ช่วยให้เราพักผ่อนจิตใจและปลดปล่อยความเครียดไปชั่วขณะ ในบรรยากาศที่แสงแดดธรรมชาติส่องเข้ามาจากหน้าต่างใหญ่ในร้านอาหารหรู มักจะมีผู้คนหลายคนเลือกที่จะนั่งจิบกาแฟอบอุ่น พลางมองออกไปข้างนอกเพื่อผ่อนคลายความคิด การได้สัมผัสกลิ่นหอมของกาแฟสดคุณภาพดีที่บดใหม่ๆ เป็นสิ่งที่ช่วยกระตุ้นความรู้สึกดีๆ โดยเฉพาะอย่างยิ่งในวันที่มีเรื่องราวเครียดๆ เข้ามาในชีวิต จากประสบการณ์ส่วนตัว ฉันมักจะเริ่มต้นวันใหม่ด้วยกาแฟแก้วโปรดที่ชงอย่างพิถีพิถัน ทั้งกลิ่นและรสชาตินั้นช่วยให้รู้สึกสดชื่นขึ้น แม้ว่าจะเจอปัญหาอะไรก็ตาม กาแฟนั้นเหมือนเป็นช่วงเวลาส่วนตัวที่ให้ฉันได้หยุดพักจากความวุ่นวายรอบตัว แค่ดื่มดำกับกลิ่นกาแฟที่หอมกรุ่นก็เพียงพอที่จะเติมพลังบวกได้แล้ว นอกจากนี้ การเลือกเสื้อผ้าที่สบายๆ อย่างเสื้อกล้ามสปอร์ตบาร์ที่ใส่สบาย พร้อมกับเสื้อคลุมผ้าไหมพรมเนื้อเนียนนุ่มก็ช่วยเพิ่มอารมณ์ผ่อนคลายในการนั่งจิบกาแฟ บรรยากาศรอบข้างที่สวยงามและอบอุ่น ยิ่งทำให้ช่วงเวลาดื่มกาแฟนั้นเป็นช่วงเวลาที่มีความหมายและสร้างแรงบันดาลใจได้ดีมากขึ้น การจับแก้วกาแฟด้วยมืออย่างอุ่นๆ ได้มองดวงตากลมโตที่เปล่งประกายด้วยความสุขและความสงบ เสริมด้วยเล็บที่เพ้นท์สีสวยงามอย่างเบจเข้มและดีเทลเล็กๆ เป็นตัวแทนของความเอาใจใส่ตัวเอง ที่สุดแล้ว การดื่มกาแฟจึงเป็นมากกว่าการเติมพลัง แต่เป็นช่วงเวลาที่ทำให้เราได้กลับมารักและดูแลตัวเองอีกครั้ง

36 ความคิดเห็น

รูปภาพของ pp_sky_
pp_sky_ผู้สร้าง

☕️กาแฟเป็นเพื่อนทุกเวลา(นิสนุงนร้ๅ)

ดูเพิ่มเติม(2)
รูปภาพของ Apo Ranger 789
Apo Ranger 789

สวย น่ารักมากครับ🥰🥰🥰🥰

ดูเพิ่มเติม(1)

ดูความคิดเห็นเพิ่มเติม

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

☕️ 5 สูตรกาแฟดำ ดื่มแล้วสบายท้อง

☕️ 5 สูตรกาแฟดำ ดื่มแล้วสบายท้อง คลีนบ้าง ไม่คลีนบ้าง สไตล์แม่เก๋ ใครตื่นเช้ามาแล้วรู้สึกอืด แน่น ไม่สบายตัว แม่เก๋ลองปรับกาแฟดำให้ดื่มง่ายขึ้น รวมไว้ให้แล้ว เลือกตามสไตล์เลยค่ะ 👇 1️⃣ กาแฟดำ + น้ำอุ่น สูตรเบสิค ดื่มสบาย เหมาะกับมือใหม่ 2️⃣ กาแฟดำ + มะนาว สดชื่น ลดความรู้สึกอึดอัด กระ
คลีนสายเทา ฉบับแม่เก๋

คลีนสายเทา ฉบับแม่เก๋

ถูกใจ 145 ครั้ง

กาแฟดำดีอย่างไร?
✨️กาแฟดำ (Black Coffee) ดียังไง?✨️ * **ปลุกสมอง:** คาเฟอีนช่วยให้ตื่นตัว โฟกัสงานได้ดี และลดความเหนื่อยล้า * **เร่งเบิร์น:** กระตุ้นระบบเผาผลาญและช่วยดึงไขมันสะสมมาใช้ (แคลอรีต่ำมาก) * **ต้านโรค:** มีสารต้านอนุมูลอิสระสูง ช่วยลดการอักเสบและป้องกันเซลล์เสื่อม * **คุมน้ำหนัก:** เป็นตัวช่วยที่
Sa smile

Sa smile

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพประกอบแสดงสมอเรือจมอยู่ใต้น้ำบนพื้นทราย มีข้อความว่า 'หยุด 'พายุในใจ' ด้วยเทคนิคสมอเรือ' และ 'ปฐมพยาบาลอารมณ์ฉุกเฉิน ด้วยวิธี 5-4-3-2-1 Grounding'
ภาพถ้วยกาแฟมีเรือกระดาษลอยอยู่ท่ามกลางคลื่นพายุ แสดงถึง 'พายุความคิด' เมื่อเครียดจัดหรือแพนิค ทำให้รู้สึกเหมือนเรือไร้หางเสือโดนคลื่นซัดจนหาทา��งกลับฝั่งไม่เจอ
ภาพมือทิ้งสมอเรือลงสู่ทะเลที่ปั่นป่วน โดยสมอเกาะติดกับหินใต้น้ำ สื่อถึงการ 'ทิ้งสมอเรือ' เพื่อดึงสติกลับมายังร่างกายและปัจจุบันด้วยประสาทสัมผัสทั้ง 5
วิทยาศาสตร์แห่งความเครียดและวิธีกู้ใจ #3 l Grounding Technique
เวลาที่กังวลจนใจสั่น... ลองทิ้ง "สมอเรือ" ดึงสติกลับมาด้วยเทคนิค 5-4-3-2-1 กันค่ะ ​คุณเคยเป็นไหมคะ? เวลากังวลเรื่องงานจัดๆ หรือเจอเรื่องที่ทำให้ตกใจกะทันหัน... หัวใจจะเต้นรัว ความคิดฟุ้งซ่านตีกันไปหมด เหมือนตัวเราหลุดลอยไปในอวกาศ หรือกำลังโดนพายุซัดจนหาทางกลับฝั่งไม่เจอ ​ในทางจิตวิทย
โลกจิตฯวิทยา

โลกจิตฯวิทยา

ถูกใจ 30 ครั้ง

ประโยชน์ของกาแฟดํา
☕️18 ประโยชน์ของกาแฟดำ มีอะไรบ้าง? 1. กาแฟดำช่วยเพิ่มประสิทธิภาพในการออกกำลังกาย การดื่มกาแฟดำช่วยเพิ่มประสิทธิภาพในการออกกำลังกายให้ดียิ่งขึ้น นี่คือเหตุผลว่าทำไมเหล่าฟิตเนสเทรนเนอร์ถึงแนะนำให้คุณดื่มก่อนออกกำลังกาย เพราะจะช่วยเพิ่มระดับอะดรีนาลีนในเลือด ซึ่งมีผลทำให้ร่างกายอึดทนต่อการออกกำลัง
Angsuma Lin

Angsuma Lin

ถูกใจ 15 ครั้ง

ทำไมเครียดแล้วถึงนอนไม่หลับ: เรื่องเล่าจากสมอง
สวัสดีครับลูกเพจ “หมอธี มีเรื่องเล่า” ทุกท่าน เคยเป็นไหมครับ? ร่างกายเหนื่อยล้าเต็มที แต่พอล้มตัวลงนอน สมองกลับตาสว่าง ความคิดวิ่งวนไปมาราวกับหนูติดจั่น ยิ่งพยายามข่มตานอน ก็ยิ่งเครียด ยิ่งเครียด ก็ยิ่งไม่หลับ... วันนี้ผมจะพามาฟังเรื่องเล่าจากสมองกันครับ ว่าทำไม “ความเครียด” ถึงเป็นศัตรูตัวฉกาจข
หมอธี มีเรื่องเล่า

หมอธี มีเรื่องเล่า

ถูกใจ 1 ครั้ง

กาแฟลาเต้เย็น นมสดกลิ่นกาแฟ นุ่มนวล ดื่มง่าย☕️🥛☺️
🇹🇭 สูตรชงกาแฟลาเต้เย็น (16 ออนซ์) หวานปกติ (100%) • ข้นจืด 30 ml • ข้นหวาน 30 ml • นมสด 60 ml • น้ำกาแฟ 60 ml 🌎 iced coffee latte recipe (16 oz) normal sweet (100%) • 30 ml evaporated milk • 30 ml condensed milk • 60 ml fresh milk • 60 ml coffee #จูนยูคอฟฟี่เฮาส์ #ลาเต้เย็น #ส
Joonyu Coffee House

Joonyu Coffee House

ถูกใจ 7 ครั้ง

สูตรลับ คาเฟอีน+L-Theanine ที่คนดื่มกาแฟ 99%ไม่รู้
สำหรับคนวัยทำงาน โดยเฉพาะกลุ่มที่กำลังเผชิญภาวะหมดไฟ (Burnout) หรือนอนไม่พอ อาการ "สมองตื้อ" (Brain Fog) คือศัตรูตัวฉกาจที่สุดในตอนเช้า และอาวุธแรกที่เราคว้ามาสู้ก็คือ "กาแฟ" แต่คุณเคยเป็นแบบนี้ไหม? คุณดื่มกาแฟแก้วแรก... ใจเริ่มสั่น มือเริ่มเย็น คุณ "ตื่น" แต่ไม่ได้
MDX MenVerse

MDX MenVerse

ถูกใจ 1 ครั้ง

ลดหุ่นแบบไม่เครียดฉบับอวี๋ซูซิน✨
6 ทริคที่ทำทุกวัน ผอมจริงไม่อดอาหาร แค่ปรับพฤติกรรมเล็ก ๆ ในชีวิตประจำวัน เช่น ดื่มกาแฟดำ เลือกกิน Low carb เพิ่มโปรตีน และดื่มน้ำให้พอ ทำตามได้จริง เหมาะกับคนที่อยาก ลดหุ่นแบบ healthy lifestyle 💪🏻 ใครกำลังเริ่มดูแลหุ่น เซฟโพสต์นี้ไว้ได้เลย! #ลดหุ่น #ลดความอ้วน #ลดน้ำหนัก #ทริ
Foammy Blink

Foammy Blink

ถูกใจ 4 ครั้ง

เรื่องดีของกาแฟดำ☕รู้ไหมว่าดีต่อสุขภาพ
กาแฟดำ (ไม่ใส่น้ำตาล/นม) มีสารต้านอนุมูลอิสระสูง ช่วยกระตุ้นระบบเผาผลาญ เร่งการเผาผลาญไขมัน เหมาะสำหรับการลดน้ำหนักและผู้ที่ควบคุมแคลอรี นอกจากนี้ คาเฟอีนยังช่วยเพิ่มความตื่นตัว สมองแล่น กระตุ้นความจำ ลดความเสี่ยงของโรคอัลไซเมอร์และพาร์กินสัน ตลอดจนช่วยบำรุงตับและลดความเสี่ยงโรคหัวใจ  #ประโยชน์ของก
พี่กวัก_ถุงเงิน

พี่กวัก_ถุงเงิน

ถูกใจ 1 ครั้ง

สาเหตุของกลิ่นตัวเครียด!
สาเหตุของกลิ่นตัวเครียด! คิดว่ากลิ่นตัวแค่เหงื่อธรรมดา? จริงๆ แล้วกลิ่นตัว เครียด ก็มีจริง! เมื่อคุณเครียดไม่ใช่แค่จิตใจที่สะเทือน แต่ กลิ่นตัว ของคุณก็อาจเปลี่ยนแปลงได้! มาเช็กกันว่าความเครียดทำให้กลิ่นตัวเกิดขึ้นได้ยังไง! ✅ สาเหตุของกลิ่นตัวเครียด 1️⃣ ฮอร์โมนคอร์ติซอลทำงานหนัก 2️⃣ ก
Queeninsideout👸🏼🤍

Queeninsideout👸🏼🤍

ถูกใจ 1 ครั้ง

ทำไมต้องรู้‼️ความรู้เรื่องกาแฟ☕☕
กาแฟมาจากภาษาอาหรับ "qahwah" ที่แปลว่า "พลัง" และถูกค้นพบครั้งแรกในเอธิโอเปีย มี 2 สายพันธุ์หลักคือ อราบิก้า (รสชาติกลมกล่อม คาเฟอีนต่ำ) และ โรบัสต้า (รสชาติเข้ม คาเฟอีนสูง) บราซิล เป็นประเทศผู้ผลิตกาแฟรายใหญ่ที่สุดในโลก ในขณะที่ ฟินแลนด์ เป็นประเทศที่ดื่มกาแฟมากที่สุด การคั่วมีผลต่
พี่กวัก_ถุงเงิน

พี่กวัก_ถุงเงิน

ถูกใจ 2 ครั้ง

ภาพหญิงสาวห่อตัวด้วยผ้าเช็ดตัว มีสีหน้ากังวลและมีกลิ่นเหม็นลอยออกมาจากช่วงล่าง ล้อมรอบด้วยสิ่งของที่เกี่ยวข้องกับสุขอนามัยและอาหาร เช่น ขนมหวาน สบู่ กางเกงยีนส์ และทิชชู
ภาพแสดงนิสัยข้อ 1 การไม่เปลี่ยนผ้าอนามัย และข้อ 2 การล้างช่องคลอดแรงเกินไปหรือใช้สบู่ทั่วไป พร้อมภาพประกอบผ้าอนามัยและ�สบู่
ภาพแสดงนิสัยข้อ 3 การใส่กางเกงหรือชุดชั้นในไม่ระบายอากาศ และข้อ 4 การลืมดื่มน้ำเพียงพอ พร้อมภาพประกอบกางเกงยีนส์ขาสั้นและแก้วน้ำ
✅10 นิสัยเผลอทำ ทำให้น้องสาวมีกลิ่นแรง
น้องสาวเหม็นแรง…อาจเป็นเพราะนิสัยเธอเอง 😱” บางครั้งเราก็ เผลอทำแบบไม่รู้ตัว ทำให้กลิ่นแรง + เสี่ยงติดเชื้อ อ่านจบแล้วต้องเช็กตัวเองด่วน! ✅10 นิสัยเผลอทำ ทำให้น้องสาวมีกลิ่นแรง 🚫 ไม่เปลี่ยนผ้าอนามัยทันทีหรือใส่นานเกินไป → เผลอคิดว่าแค่เปียกนิด ๆ = กลิ่นแรง + แบคทีเรียสะสม 💦 ล้างช่องคลอดแรงเกิน
WINONA.FEMININE

WINONA.FEMININE

ถูกใจ 3737 ครั้ง

เรื่องดีๆ ของกาแฟดำ ☕☕
กาแฟดำ (ไม่ใส่น้ำตาล/นม) เป็นเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพที่แคลอรีต่ำมาก (ประมาณ 2 kcal) มีประโยชน์โดดเด่นในการกระตุ้นการเผาผลาญไขมันเมื่อดื่มก่อนออกกำลังกาย 30 นาที อุดมด้วยสารต้านอนุมูลอิสระช่วยชะลอวัย ลดความเสี่ยงเบาหวานชนิดที่ 2 โรคหัวใจ และอัลไซเมอร์ ทั้งยังช่วยลดความเครียด เพิ่มสมาธิ และดีต่อระบบขั
พี่กวัก_ถุงเงิน

พี่กวัก_ถุงเงิน

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพประกอบคำถาม “อบเชยกับผงโกโก้ เข้ากับกาแฟไหม” แสดงเมล็ดกาแฟลอยอยู่ท่ามกลางของเหลวสีคาราเมล พร้อมด้วยอบเชยแท่ง โป๊ยกั๊ก ผงสีน้ำตาล (ผงโกโก้/อบเชย) และลูกกระวานเขียว จัดวางอยู่ด้านล่าง
อบเชย กับผงโกโก้ เข้ากับกาแฟไหม
เข้ากันได้ "ดีเยี่ยม" เลยครับ! ทั้งอบเชย (Cinnamon) และผงโกโก้ (Cocoa) ต่างก็เป็นคู่หูคลาสสิกของกาแฟที่ช่วยดึงรสชาติและเพิ่มประโยชน์ต่อสุขภาพในคนละแบบครับ ________________________________________ ☕ 1. กาแฟ + อบเชย (Cinnamon) การใส่อบเชยลงในกาแฟเป็นวัฒนธรรมการดื่มที่มีมานาน (เช่น กาแฟสไตล
MCT_ OFFICIAL

MCT_ OFFICIAL

ถูกใจ 0 ครั้ง

ผู้หญิงในชุดคลุมอาบน้ำกำลังถือผ้าเช็ดตัวในห้องน้ำ พร้อมข้อความว่า "แจกวิธี 'ลดกลิ่นแก่'" และมีขวดน้ำหอมกับสบู่บนเคาน์เตอร์
ภาพบนแสดงคนกำลังขัดผิวด้วยสบู่ลดกลิ่นออกซิเดชัน ภาพล่างแสดงมือกำลังตากเสื้อผ้าสีขาวบนราวตากผ้าภายใต้แสงแดดจัด
ภาพบนแสดงมือถือแก้วน้ำดื่ม ภาพล่างแสดงมือกำลังหั่นส้มบนเขียง พร้อมผลไม้อื่นๆ และข้อความแนะนำให้ดื่มน้ำและกินผักผลไม้ต้านอนุมูลอิสระ
🌿 10 ทริคลด “กลิ่นแก่”
รู้มั้ยว่า… “กลิ่นแก่” (Aging Odor) เกิดจากสารชื่อ 2-Nonenal 🧪 มันเกิดจากไขมันบนผิวถูกออกซิไดซ์ พออายุมากขึ้น ร่างกายก็ผลิตเจ้าสารนี้มากขึ้น ทำให้มีกลิ่นหืนๆ อับๆ เฉพาะตัว แม้อาบน้ำสะอาดก็ยังไม่หาย แต่มันมีวิธีดูแลนะ! ลองทำตาม 10 ข้อนี้ กลิ่นจะค่อยๆ ดีขึ้นแน่นอน 💧✨ ⸻ ✅ 1. อาบน้ำ
PichaGenY

PichaGenY

ถูกใจ 177 ครั้ง

ผลข้างเคียงที่อาจเกิดขึ้นจากการดื่มกาแฟตอนท้องว่าง
การดื่มกาแฟตอนท้องว่าง หรือก่อนรับประทานอาหารเช้า อาจทำให้เกิดผลข้างเคียงหลายอย่าง โดยเฉพาะอย่างยิ่งในกลุ่มคนที่ไวต่อคาเฟอีน หรือมีปัญหาสุขภาพเกี่ยวกับระบบทางเดินอาหารอยู่แล้วครับ นี่คือผลข้างเคียงที่อาจเกิดขึ้นจากการดื่มกาแฟตอนท้องว่าง: 1. 🤢 ปัญหาเกี่ยวกับระบบทางเดินอาหาร • กระตุ้นการหลั่งก
MCT_ OFFICIAL

MCT_ OFFICIAL

ถูกใจ 0 ครั้ง

2ช่วงเวลาที่ห้ามแตะดื่มกาแฟ
2 ช่วงเวลาที่ห้ามดื่มกาแฟโดยเด็ดขาด ได้แก่ ตอนท้องว่าง และ ตอนกำลังเครียดหรือโกรธไม่ควรดื่มกาแฟตอนท้องว่าง โดยเฉพาะช่วงเช้าที่ระดับน้ำตาลในเลือดยังต่ำและกระเพาะยังไม่พร้อมรับกรด ไม่ว่าจะเป็นกาแฟดำหรือกาแฟใส่นม คาเฟอีนและโปรตีนในนมต่างกระตุ้นให้หลั่งกรดในกระเพาะมากขึ้น ทำให้เกิดอาการแสบท้อง เยื่อบุก
by jj

by jj

ถูกใจ 9 ครั้ง

กลิ่นตัวบอกสุขภาพ เช็คเลย กลิ่นไหนต้องระวัง !!
มันคือ “สัญญาณจากสุขภาพภายใน” ที่กำลังบอกว่า “เธอดูแลร่างกายดีพอหรือยัง?” 🌿 💥 เพราะกลิ่นกายของแต่ละคน = ภาพสะท้อนสุขภาพ! 🔸 กลิ่นเปรี้ยวแรง → เหงื่อ + แบคทีเรียบนผิวมากเกินไป หรือผิวขาดจุลินทรีย์ดี 🦠 🔸 กลิ่นแอมโมเนีย (คล้ายเหงื่อออกตอนอดอาหาร) → ร่างกายกำลังเผาผลาญโปรตีนเพราะขาดพลังงาน 🍗 🔸 ก
SisGlowUp ✨

SisGlowUp ✨

ถูกใจ 19 ครั้ง

มาดูกัน👀คนส่วนมากที่ กินกาแฟดำได้ เขาทำกันยังไง
คนส่วนใหญ่ที่ดื่มกาแฟดำได้เริ่มจากการปรับพฤติกรรม เช่น ดื่มตอนเช้าเพื่อปลุกร่างกาย เลือกระดับการคั่วที่เหมาะสม (เริ่มจากคั่วกลางเพื่อให้หอม ดื่มง่าย) และเน้นเมล็ดกาแฟที่มีคุณภาพดีที่ไม่ขมจัดจนเกินไป ส่วนมากจะค่อยๆ ลดน้ำตาลและนมลงทีละนิดจนชิน และชอบความสดชื่นกระปรี้กระเปร่าจากคาเฟอีน #ประโยชน์ของกา
พี่กวัก_ถุงเงิน

พี่กวัก_ถุงเงิน

ถูกใจ 0 ครั้ง

กลิ่นที่ช่วยลดความเครียด🤍🫶💋
😣 วิตกกังวล คิดเยอะ เครียดเรื้อรัง… บางครั้งไม่ใช่แค่ “นิสัย” แต่มันเกี่ยวกับ 👉 สมดุลของสารสื่อประสาทในสมอง เช่น serotonin / dopamine 🌿 มีงานวิจัยศึกษาในสัตว์ทดลองที่มีพฤติกรรมคล้ายออทิสติก 👉 ใช้การ สูดดม Cananga odorata (Ylang Ylang) ✨ ผลลัพธ์ที่พบ • พฤติกรรมวิตกกังวลลดลง • การเข้าส
พี่กระรอก 06 2965 6593

พี่กระรอก 06 2965 6593

ถูกใจ 3 ครั้ง

ทำไมต้องห้าม กินกาแฟดำ ตอนท้องว่าง ☕☕
ไม่ควรดื่มกาแฟดำตอนท้องว่างเพราะกาแฟมีฤทธิ์เป็นกรดและคาเฟอีนจะกระตุ้นให้กรดในกระเพาะอาหารหลั่งออกมามากขึ้น ซึ่งอาจทำให้เกิดอาการระคายเคือง แสบร้อนกลางอก กรดไหลย้อน และเสี่ยงต่อการเป็นแผลในกระเพาะอาหารได้ในระยะยาว นอกจากนี้ ยังอาจส่งผลต่อระดับฮอร์โมนคอร์ติซอล (ฮอร์โมนความเครียด) ทำให้ร่างกายเครียดมา
พี่กวัก_ถุงเงิน

พี่กวัก_ถุงเงิน

ถูกใจ 2 ครั้ง

🌸 ชาเพื่อกลิ่นตัวหอม ดื่มง่าย ประโยชน์เพียบ!ใครอยา
🌸 ชาเพื่อกลิ่นตัวหอม ดื่มง่าย ประโยชน์เพียบ! ใครอยากให้ตัวหอมอ่อน ๆ จากธรรมชาติ ไม่ต้องพึ่งน้ำหอม ลองสูตรชาง่าย ๆ ที่ช่วยให้ร่างกายสดชื่น ผิวพรรณดี และยังช่วยคลายเครียด ✅ ส่วนผสมหลัก ดอกมะลิแห้ง – เพิ่มความหอมละมุน ใบเตย – ให้กลิ่นหอมสดชื่น ดอกกุหลาบแห้ง – หอมหวานและบำรุงผิว 🍵 วิธ
กินดีอยู่ดีแชร์ดีสุขดีทั้งบ้าน

กินดีอยู่ดีแชร์ดีสุขดีทั้งบ้าน

ถูกใจ 222 ครั้ง

ความเครียด (Stress) ทำให้สิวเห่อได้
ความเครียด (Stress) กระตุ้นฮอร์โมน Cortisol ทำให้สิวเห่อได้อย่างไร? (วิทยาศาสตร์ของอาการ "เครียดลงผิว") สวัสดีครับแฟนเพจที่รักสุขภาพทุกท่าน กลับมาพบกับ "หมอธี มีเรื่องเล่า" ในมุมมองของ "การดูแลสุขภาพด้วยการปรับเปลี่ยนวิถีชีวิต" (Lifestyle Modification) เพื่อดูแลสุขภาพผิวพ
หมอธี มีเรื่องเล่า

หมอธี มีเรื่องเล่า

ถูกใจ 1 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม