ผู้ติดตาม 1011 คน

ติดตาม

ติดตาม

ติดตาม

1 คนบันทึกแล้ว

1

เพชรทริครีวิว yoba โยเกิร์ตพร้อมดื่มปั่นอีกเจ้าที่นี่ว่าอร่อยนัวเริส

เพชรทริครีวิว yoba โยเกิร์ตพร้อมดื่มปั่นอีกเจ้าที่นี่ว่าอร่อยนัวเริสเลยหละ #เพชรทริครีวิว #phetickreview #ของอร่อยบอกต่อ #รีวิวของอร่อย #yobayogurt

2/19 แก้ไขเป็น

การได้ลอง Yoba โยเกิร์ตพร้อมดื่มปั่นนั้นทำให้ผมประทับใจมากในเรื่องของความนัวและความสดชื่นทันทีที่ดื่ม ใครที่ไม่ค่อยชอบทานโยเกิร์ตแข็งๆ แบบธรรมดา นี่เป็นทางเลือกที่สะดวกและน่าลองมาก เพราะตัว Yoba เป็นโยเกิร์ตแบบพร้อมดื่มที่ผสานรสชาติโยเกิร์ตแท้ๆ กับความมันนุ่มของนมได้อย่างลงตัว สิ่งที่ผมชอบอีกอย่างคือความสะดวก เพราะไม่ต้องเสียเวลาปั่นเอง แค่เปิดขวดก็พร้อมดื่มทันที เหมาะมากสำหรับคนที่ต้องรีบ หรือคนที่ออกกำลังกายแล้วอยากเพิ่มพลังงานแบบเบาๆ โดยที่ยังได้โปรไบโอติกส์จากโยเกิร์ตด้วย นอกจากนี้ ยังรู้สึกได้ว่า Yoba ช่วยดูแลเรื่องระบบย่อยอาหารไม่ให้ท้องอืดหรือไม่สบาย ช่วยให้ร่างกายเบาสบายขึ้นหลังทาน โดยรวมแล้วถ้าใครกำลังตามหาเครื่องดื่มที่ดีต่อสุขภาพและอร่อย ควรลอง Yoba โยเกิร์ตพร้อมดื่มนี้ดูครับ รับรองไม่ผิดหวังแน่นอน

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ภาพหน้าปกแสดงผู้หญิงการ์ตูนน่ารักพร้อมข้อความว่า "สูตรพุงยุบ เร่งด่วน 10 วัน ต้อนรับปีใหม่ 2026" และโลโก้ Lemon8 พร้อมชื่อผู้ใช้ @supanich_kate

ตารางอาหารสำหรับวันที่ 1-3 เพื่อรีเซ็ตระบบ ลดบวมน้ำ ลดเค็ม โดยมีเมนูอาหารเช้า กลางวัน เย็น และกฎเหล็ก 3 วันแรก เช่น งดเค็ม งดน้ำหวาน ดื่มน้ำ 2 ลิตร

ตารางอาหารสำหรับวันที่ 4-6 เพื่อเร่งลดเอว ให้เอวสวย เอวคอด พร้อมเมนูอาหารเช้า กลางวัน เย็น และกฎเหล็กช่วงนี้ เช่น งดของทอด ไม่กินผลไม้หวาน เดินเบาๆ 5 นาทีหลังอาหาร

แจกทริคปั้นหุ่นสวยได้ 10 วัน

ใกล้ปีใหม่แล้วว ใครที่กินแซ่บมาตลอดทั้งปี แน่นอนว่าเที่ยวปีใหม่ ต้องอยากได้รูปสวยๆมาลงโซเชี่ยลกันแน่ๆ วันนี้เกดเอาทริคเล็กไปน้อยๆ มาฝากเพื่อนๆกันค่ะ จัดตารางอาหาร ฉบับคนอยากเอวบางมาฝากค่า 🌟 ตารางลดน้ำหนัก 10 วัน (ไม่ต้องออกกำลังกาย) เป้าหมาย: เอวลด 2–5 ซม. / แขนลด 1–2 ซม. / น้ำหนักลด 2–4 ก

ถูกใจ 6624 ครั้ง

ภาพการ์ตูนผู้หญิงยิ้มแย้มมีสายวัดรอบเอว พร้อมข้อความหัวข้อว่า "ทริคผอม แบบไม่อดอาหาร" บนพื้นหลังสีเหลืองอ่อนลายตาราง

ภาพการ์ตูนผู้หญิงกำลังดื่มน้ำจากแก้ว พร้อมข้อความแนะนำให้ดื่มน้ำมากขึ้น หลีกเลี่ยงน้ำหวาน และเปลี่ยนเป็นน้ำเปล่า ชาเขียวไม่หวาน หรือน้ำมะนาว

ภาพอาหารสุขภาพ เช่น ปลาแซลมอน ไข่ และผัก พร้อมข้อความแนะนำการปรับการกิน เช่น เพิ่มโปรตีน ไฟเบอร์ ลดแป้งขัดสี และเคี้ยวช้าๆ

ทริคดีๆ เซฟด่วน✨

#วันละโพสต์ #ทริค #ผอมไว #ติดเทรนด์ #Lemon8ฮาวทู

ถูกใจ 2029 ครั้ง

แจกสูตร แซนด์วิชเบเกิลสี่สี & โยเกิร์ตโบว์ลจากคาเฟ่พส.จีน 🥯🎨🌸

ไอเดียเบเกิลดอกไม้แสนหวาน แปลวิธีทำแบบ Step-by-Step มาให้แล้ว เมนูนี้ได้แรงบันดาลใจจากคาเฟ่พส.จีน เห็นแล้วใจละลายจนต้องรีบเอามาแชร์ต่อ ทำง่ายมากแถมดีต่อสุขภาพด้วยนะ 🛒 สิ่งที่ต้องเตรียม: • Bagel: รสอะไรก็ได้ (เราชอบแบบโฮลวีท) • Greek Yogurt: เลือกแบบเนื้อแน่น (Strained Yogurt) จะปาดสวยมาก • Co

ถูกใจ 970 ครั้ง

Flexible style แชร์ทริคออกกำลังกายคุมอาหารแบบยั่งยืน✨

เน้นแชร์จากแระสบการณ์จริง เรากินแบบนี้ ออกกำลังกายประมาณนี้ แม้ในชีวิตจริงอาจมีวันที่ดื้อไม่ออกกำลังกายเลย หรือวันที่กินขนมหวานตามปกติมากๆ ก็ยังสามารถ Maintain ได้อยู่ ตั้งใจทำแบบไม่บังคับ เพราะผลลัพธ์ที่อยากได้คือหุ่นดีสุขภาพดี ที่ควบคู่มากับการที่เราทำได้แบบ Balance - Flexible หลุดพ้นจาก Loop คำว

ถูกใจ 9 ครั้ง

คอตเทจชีส vs กรีกโยเกิร์ต

ไม่ได้มีตัวไหนดีกว่า…มีแต่ เลือกให้ตรงกับเป้าหมายของแต่ละคน 🧀 คุมหิว = คอตเทจชีส 🥣 ลำไส้ดี = กรีกโยเกิร์ต เซฟโพสต์นี้ไว้ แล้วเริ่มเปลี่ยนตั้งแต่มื้อถัดไปเลยนะคะ ✨ #กรีกโยเกิร์ต #คอตเทจชีส #คุมหิว #เป้าหมาย #แม่บุ๋มฟิตหุ่น

ถูกใจ 2 ครั้ง

🇦🇺แชร์ทริคเที่ยว Australia แบบประหยัดค่าอาหาร🧐

เพื่อนๆคนไหนกำลังมีแพลนไปเที่ยวเมลเบิร์น/ซิดนีย์ หรือกำลังจะไปเรียน ไปทำงาน เซฟโพสต์นี้เก็บไว้ได้เลยน้า เรามีทริคเล็กๆในการประหยัดค่าอาหารมาแนะนำ 🍣ร้าน Sushi Handroll: เป็นร้านที่ราคาย่อมเยา หาทานง่าย พกพาสะดวก เหมาะสำหรับคนเร่งรีบ เน้นสะดวกไว แนะนำเลย ตัวอย่างร้านแมสๆก็จะมี Sushi hub, Sushi j

ถูกใจ 5 ครั้ง

✨ ทริคซื้อของเข้าครัว ด้วยหลัก 5-4-3-2-1 ✨

เซฮายยยย~ ทุกโค้นนนน 🥰✨ กลับมาเจอกันอีกแล้วกับ โค้ชซี สายปั้นหุ่นสายเฮลตี้ 🍋💪🏻 วันนี้โค้ชซีจะพาทุกคนไป ช็อปของเข้าครัวแบบมีหลัก ไม่สุ่ม ไม่งง ไม่เปลืองงบ!! ด้วยเทคนิคง่ายๆที่โค้ชใช้บ่อยมากกกก 👉🏻 “หลัก 5-4-3-2-1” เหมาะมากสำหรับคนที่อยากลดไขมัน คุมอาหารแบบไม่เครียด 💚 ไปดูกันเลยค้าบบบ 🛒🥦🍎🥑✨

ถูกใจ 3456 ครั้ง

💩 ทลายกรุบ! ทริคแก้ท้องผูกช่วงลดน้ำหนัก ฉบับคนเข้า 7-11 ทุกวันแต่ “ไม่กินผัก” 🙅‍♀️🥬

ใครกำลังปั้นหุ่น ทำ IF แล้วเจอปัญหาท้องผูกบ้าง? 🙋‍♀️ วันนี้เอาตารางแก้ท้องผูกมาฝากค่ะ แต่เดี๋ยวก่อน... ในรูปเค้าเขียนว่า "ห้ามกินโปรตีนล้วน ต้องมีผัก!" 😱 สำหรับสายแอนตี้ผักและผลไม้ขั้นสุดแบบเรา ขออนุญาตปรับสูตรเอาตัวรอดตามนี้เลยค่ะ 🤣👇 ✨ ทริคขับถ่ายดี (ฉบับคนไม่แตะผัก): • 💧 อัดน้ำเปล่ารัว

ถูกใจ 3 ครั้ง

15 ทริคของคนสวย🥰

1. ผมเงา ไม่ชี้ฟู ลื่นตรงให้มาส์กผมด้วย นมสด + ไข่แดง 2. แก้มือหยาบ มือให้นุ่มด้วย นมสด + น้ำผึ้ง 3. ตัวบวม หน้าบวม งดเค็ม งดโซเดียม งดอาหารแปรรูป 4. ผิวไม่ใสให้สครับด้วยมะขามเปียก + น้ำผึ้ง 5. พักผ่อนให้เพียงพอ 7-9 ชม. สมองสดชื่น โฟกัสได้ดี 6. รูขุมขนกว้าง ให้ล้างหน้าด้วยน้ำเย็นในตอนเช้า 7

ถูกใจ 70 ครั้ง

🥣 โยเกิร์ต + ผลไม้ (เลือกอะไรดี?)

🍌 1. กล้วย • หวานธรรมชาติ ไม่ต้องใส่น้ำผึ้งเพิ่ม • อิ่มนาน 👉 เหมาะกับ: มื้อเช้า / ก่อนออกกำลังกาย ⸻ 🍓 2. สตรอว์เบอร์รี่ • เปรี้ยวหวาน สดชื่น • แคลต่ำ 👉 เหมาะกับ: คุมแคล / อยากสดชื่น ⸻ 🫐 3. บลูเบอร์รี่ • สายสุขภาพตัวจริง (สารต้านอนุ

ถูกใจ 3 ครั้ง

แชร์ทริค ลดพุง 14 วัน รับซัมเมอร์

“น้ำทิพย์เคยเป็นคนพุงป่องง่ายมาก 😭 ลองลดหลายวิธี แต่ไม่ค่อยเห็นผลเท่าที่ควร จนมาลองโฟกัสแค่ 3 อย่างนี้ บอกเลยว่าแค่ 14 วัน รู้สึกพุงยุบลงจริง ✨ แต่จะต้องทำแบบสม่ำเสมอนะคะ 📌 สิ่งที่น้ำทิพย์เรียนรู้ * น้ำตาล = ตัวการหลักของไขมันหน้าท้อง แค่ลดน้ำหวาน พุงก็ลดไวขึ้นแบบรู้สึกได้ * ออก

ถูกใจ 7 ครั้ง

5 ทริค กินยังไงไม่ให้น้ำหนักขึ้น (กินได้ แต่ไม่พัง!)

1. กินโปรตีนก่อนเสมอ เริ่มมื้อด้วยโปรตีน เช่น ไข่ อกไก่ ปลา 👉ช่วยให้อิ่มเร็ว ลดการกินเกินแบบไม่รู้ตัว 2. อย่าปล่อยให้หิวจัด ! หิวมาก = หลุดหนัก 👉ควรกินเป็นเวลา หรือมีของว่างดีๆ เช่น ถั่ว โยเกิร์ต 3. เลือก "แป้งดี" แทนแป้งขัดขาวเช่น ข้าวกล้อง มันหวาน 👉อิ่มนาน น้ำตาลไม่พุ่ง ไขมันสะ

ถูกใจ 1 ครั้ง

📌 ทริคสวยกว่าอีนั่น✨

อยากสวย แบบไม่ต้องพยายามเยอะ? ✨ มาเปลี่ยนตัวเองให้ สวยกว่าอีนั่น ด้วย 12 ทริคนี้เลย! 💪 สวยสะเด็ด ตั้งแต่หัวจรดเท้า #สวย #ทำยังไงให้สวยขึ้น #สวยขึ้น #ป้ายยากับlemon8 #ติดเทรนด์

ถูกใจ 17 ครั้ง

กรีกโยเกิร์ต โฮมเมด✨

ถ้าสั่งแล้วมันแพง เราก็ทำกินเองไปเลยสิคะ🫶🏻 ถ้าเอาสะดวกนะคะพี่ข๋าาาา แนะนำซื้อเครื่องทำกรีกโยเกิร์ตตัวนี้เลย 👉🏻 https://vt.tiktok.com/ZS9d4fGtoHj17-Z7ABF/ #กรีกโยเกิร์ต #กรีกโยเกิร์ตทําเอง #กรีกโยเกิร์ตโฮมเมด #กรีกโยเกิร์ตเนื้อแน่น

ถูกใจ 1 ครั้ง

Day 240 | Calories deficit แชร์ทริคฉบับเราเอง

วันนี้เราอยากมาเล่า.. หลายคนอาจจะเห็นภาพอาหารแต่ละวันที่เราลง แล้วสงสัยว่า นี่คือเมนูลดน้ำหนักหรอ? ทำไมไม่คลีน ทำไมกินของทอด ทำไมกินของหวาน ทำไมกินแป้งเยอะ? 🙌🏻 อยากจะบอกว่า ใช่ค่ะ เรากำลังลดน้ำหนัก แต่เราไม่ได้ลดแบบสุดโต่ง เรายังอยากกินแบบปกติ และยังเข้าสังคมได้อยู่ 😄 ทุกคนมีทางของตัวเอง และทาง

ถูกใจ 80 ครั้ง

3 สูตรสมูทตี้เด็ด 40+ ดื่มแล้วผิวสวย หุ่นดี🥤

วัย 40+ ต้องดูแลตัวเองทั้งจากภายในและภายนอก 🍃 สมูทตี้แก้วเดียวทุกเช้า = ตัวช่วยฟื้นฟูสุขภาพแบบง่าย ๆ เลยค่ะ วันนี้มีสูตร สมูตตี้ 3 สูตร มาฝาก 1. กรีนดีท็อกซ์สมูทตี้ 🥬 ผักโขม + แอปเปิ้ลเขียว + น้ำมะนาว → ช่วยระบบย่อย & ขับถ่าย 2. เบอร์รี่แอนตี้เอจจิ้ง 🍓 สตรอว์เบอร์รี่ + บลูเบอร์รี่ + โ

ถูกใจ 587 ครั้ง

8 ทริค….บำรุงช่องคลอด ✅🍋✨

สุขภาพน้องสาวสำคัญกว่าที่คิด 💗 8 ทริคดูแลง่ายๆ ที่ช่วยลดความแห้ง ระคายเคือง และป้องกันกลิ่นไม่พึงประสงค์! "8 ทริคบำรุงช่องคลอดให้สุขภาพดี ไม่แห้ง ไม่มีกลิ่น!" 1️⃣ เลือกผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดอ่อนโยน ลือกสบู่/เจล ที่อ่อนโยนไม่มีสารเคมีที่ก่อให้เกิดการระคายเคือง🌸 2️⃣ ทานอาหารที่บำรุง

ถูกใจ 199 ครั้ง

แชร์ทริคบำรุงผมสำหรับคนผมหยักศก ราคาหลัก 1xx.- 👩‍🦱✨

✨ส่วนตัวรู้สึกว่าวิธีนี้เห็นผลกับตัวเองมากเลย หรือใครสนใจอยากจะลองก็ลองทำตามกันได้เลยนะคะ เพราะพวกผลิตภัณฑ์ราคาไม่แพงเลยจริงๆค่ะ #แชร์ทริค #lemon8ไดอารี่ #ถูกและดีบอกต่อ

ถูกใจ 9 ครั้ง

🚨 เช็คด่วน! เข้าวัยเลข 3 ร่างกายเปลี่ยนไปแค่ไหน? กู้ร่างพังด้วย 3 ทริคนี้! ✨

ใครเพิ่งแตะเลข 3 หรืออยู่แก๊ง 30+ ยกมือขึ้น! 🙋‍♀️ สังเกตไหมว่าร่างกายไม่เหมือนตอน 20 ต้นๆ อีกต่อไป กินเท่าเดิมแต่อ้วนง่าย แถมปวดหลังเก่งงง! โพสต์นี้สรุปทริคดูแลตัวเองฉบับวัย 30+ มาให้แล้ว เซฟเก็บไว้เลย! 💖 1. วิตามินที่วัย 30 ต้องมีติดบ้าน! ทำงานหนัก เครียดสะสม ร่างกายเริ่มสร้างเซลล์ช้าลง ต้องเส

ถูกใจ 3 ครั้ง

แชร์ทริค🤏🏻ลดบวมใน1 week มือใหม่หัด Healthy

📍แชร์ทริคคุมอาหาร #ลดไขมัน แบบชิวๆไม่เร่งรัดใดๆลองทำเอง สิ่งที่ได้คือค่อยๆลดความอยากน้ำตาลลงไปด้วยแบบช้าๆไม่ให้ร่างกายเครียดเกิน เริสสเลยล่ะ #ติดเทรนด์ #ลดไขมันทุกส่วน #ทริคลดความอ้วน #ลดน้ําหนักแบบไม่เครียด

ถูกใจ 3 ครั้ง

7 วัน ปรับหุ่นลีน เห็นร่อง 11 ชัดขึ้นจริง (ทริคส่วนตัว)

7 วัน ที่เราตั้งเป้าหมายอย่างเคร่งคัด เพื่อลีนไขมันตรงหน้าท้องให้มันยุบ (ส่วนตัวเราไม่ได้อ้วนนะ แค่พุงป่อง) ถือว่าคุ้มนะกับความพยายาม แต่ถ้าเราอยากให้ร่อง 11 มันชัดแบบยั่งยืนยาวนาน ก็ต้องทำต่อเนื่องนะคะ ถ้าทำ 7 วัน จะให้ขึ้นชัดๆเหมือนเรา ไขมันในร่างกายส่วนอื่นๆคือต้องไม่ค่อยมีแล้วคะ มันถึงจะได้ผล เ

ถูกใจ 166 ครั้ง

แจกทริคดูแลตัวเองที่ทำแล้วสวยขึ้น แบบไม่ใช้เงิน 💌👩🏻‍❤️‍💋‍👩🏼

ดูดีขึ้นได้แบบไม่ใช้เงิน ! ✨ ทริคเหล่านี้หงส์ทำมาตลอดเยยย รู้สึกว่าต่อให้ไม่ส่งผลตรง ๆ กับความสวย แต่ทางอ้อมแล้ว มีผลมาก ๆ ヾ(◍´▿`◍)ﾉﾞ อยากให้ทุกคนไปลองกันนะคะะ 🎀 #ทำแล้วสวยขึ้น #พัฒนาตัวเอง #ดูแลตัวเองให้สวยขึ้น #ดูเเลตัวเองให้สวยขึ้น #บิวตี้ถูกและดี

ถูกใจ 35 ครั้ง

🥓ทริคเข้าครัว สำหรับแม่ที่ไม่เก่งทำกับข้าว

ทำแบบนี้ตั้งแต่เอวาเริ่มกินอาหาร ทำงานไปด้วย เลี้ยงลูกไปด้วย ไม่ไหวจริงๆ ลองใช้ทริคนี้ดูช่วยได้❤️ #พ่อแม่มือใหม่ #แม่และเด็ก #เมนูลูกรัก #ครอบครัวหรรษา #อาหารลูก

ถูกใจ 1 ครั้ง

ทริคหมักโยเกิร์ตแบบ พส.อินโด ปังมาก✨

ถูกใจ 1133 ครั้ง

ทริคประกอบโมเดลกระดาษ 📍โมชิโมชิ

✂️ 1. เตรียมอุปกรณ์ให้พร้อม แหนบ (ช่วยจับชิ้นเล็กๆ) ปากกาหมึกหมด หรือเข็ม 📄 2. “กรีดรอยพับก่อน” สำคัญมาก ก่อนพับทุกชิ้น ใช้ปากกาหมึกหมด หรือเข็มกรีดก่อนแล้วพับ 👉 จะทำให้พับคม ไม่ยับ ไม่เบี้ยว 🧴 3. กาว “น้อยแต่พอดี” เค้าแถมเทปกาวมาให้ เป็นม้วนเล็ก ง่ายต่อการใช้ ใช้กาวแทบเล็กๆพอ กาวติดแน่

ถูกใจ 13 ครั้ง

ภาพรวมการไหว้พระพิฆเนศให้สมหวังดั่งใจในวันสันคสติจตุรถี 11 ต.ค. พร้อมบทสวดและของไหว้ที่ต้องเตรียม

บทสวดพระพิฆเนศแบบสั้นและบทสวดเต็มสำหรับบูชาพระพิฆเนศ เพื่อความเป็นสิริมงคลและสมหวังตามปรารถนา

รายการของไหว้ที่ต้องเตรียมสำหรับบูชาพระพิฆเนศ ได้แก่ ดอกไม้ ผลไม้ ขนมหวาน น้ำสะอาด นมสด น้ำผึ้ง ธัญพืช รูปเทียน และเครื่องหอม

เผยทริคไหว้พระพิฆเนศให้สมหวังดั่งใจ✨

📣 มูยังไงให้ปัง อะงั้นมาดูนี่! ✨ แอดมาเผยทริค #ไหว้พระพิฆเนศให้สมหวังดั่งใจ 🙏🏻 ในวันฤกษ์ดี “วันสันคสติจตุรถี” นี้ บอกเลยว่ารวมมาให้แล้วสำหรับเคล็ดไม่ลับที่ควรรู้ ไม่ว่าจะข้อควรระวัง ของไหว้ที่ควรถวาย หรือแม้แต่ขั้นตอนการบูชา ก็มีครบจบที่โพสต์นี้ แชร์เก็บไว้ดูเป็นแนวทางได้เลยน้า 🙏🏻 . 📌 11 ต.ค.

ถูกใจ 23 ครั้ง

6ทริค หลอกกระเพาะไม่ให้หิว สำหรับ สาว PCOS

#PCOS #คุมหิวแบบไม่อด #หลอกกระเพาะ #ผู้หญิงPCOS #สาวpcos สอบถาม/สั่งซื้อสินค้าได้ทางINBOX หรือคอมเมนท์ใต้โพสต์ได้เลยค่ะ 💌 หรือสั่งซื้อทางแพลตฟอร์มออนไลน์ พิกัด apple cider Tiktok : https://vt.tiktok.com/ZSHw5aKQpmWSA-jo9qZ/ Shopee : https://s.shopee.co.th/9AHUeqFWuk Laz

ถูกใจ 0 ครั้ง

10 ทริคง่ายๆ กินลดพุง (หาย7นิ้ว!!)

#ลดเอวลดพุง #กินลดพุง #พุงยุบ #ปรับการกินหุ่นก็เปลี่ยนได้นะ #Lemon8ฮาวทู

ถูกใจ 3 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม

หมวดหมู่
เวอร์ชันของแอป

วิธีใช้

ไทย
ไทย
日本
Indonesia
Việt Nam
Malaysia
Singapore
US
Australia
Canada
New Zealand
UK

เว็บไซต์อย่างเป็นทางการ นโยบายความเป็นส่วนตัว เงื่อนไขการใช้บริการ Cookies Policy