เลิกทานเค็มซะ…ก่อนไตพัง!
เลิกได้ เลิกซะ ทานเค็มจัดน่ะ ก่อนที่ไตมึงจะพัง! #ไต #ทานเค็มเสียงโรคไต #โรคไต #รักสุขภาพ
3/17 แก้ไขเป็น
1 ความคิดเห็น
โพสต์ที่เกี่ยวข้อง
ไตพัง
3 เมนูที่ไม่เค็มแต่ไตพังหนักมาก #กินเป็นไม่อ้วนไม่ป่วย
ถูกใจ 1461 ครั้ง
6 พฤติกรรมทำร้ายไต ทั้งๆที่ไม่ได้กินเค็ม
พฤติกรรมทำร้ายไต โดยที่เราไม่ได้กินเค็ม #ไต #ไตเสื่อมแล้วดีขึ้นได้ #ไตเสื่อม #ไตอ่อนแอ #พี่ฐาพาสุขภาพดี
ถูกใจ 15 ครั้ง
แค่เห็นยังกรอบอร่อย กรอบๆหวานๆเค็มนิดๆ ทำเท่าไหร่ไม่เคยทานพอ เมนูนี้ฟินสุดๆ
ทำง่ายที่สุดก็เมนูนี้แหละ ถามความอร่อยก็อร่อยสุดๆ วัตถุดิบ ก็น้อยมากๆๆ อยากบอกว่า จะพลาดเมนูนี้ได้ยังไง #กรอบอร่อย #กรอบอร่อยบอกต่อ #ติดเทรนด์ #ขนมปัง #ขนมปังกรอบ
ถูกใจ 101 ครั้ง
🍄 ผัดเห็ดเนยโชยุ หอมเนย เค็มกลมกล่อม เห็ดนุ่มฉ่ำ
เมนูผัดเห็ดเนยโชยุหอมๆ สไ ตล์ญี่ปุ่น เห็ดรวมผัดกับเนยและโชยุจนเคลือบเงาน่ากิน รสเค็มหวานกลมกล่อม หอมกระเทียมเบาๆ ทานคู่ข้าวสวยร้อนๆ หรือไข่ออนเซ็นคือฟินมาก 🤎✨ #ผัดเห็ดเนยโชยุ #เมนูเห็ด #อาหารญี่ปุ่น #เมนูทำง่าย #กับข้าวบ้านๆ
ถูกใจ 77 ครั้ง
หมูหวานฉ่ำซอส หวานเค็มกลมกล่อม กินคู่ข้าวสวยคือฟินมาก 🍚🐷
วันนี้ชวนทำเมนูบ้ านๆ ที่กินเพลินสุดๆ กับ หมูหวาน หมูนุ่มฉ่ำ เคลือบซอสสีน้ำตาลเงาสวย รสหวานเค็มกำลังดี หอมกลิ่นหอมแดงและน้ำตาลมะพร้าว กินคู่กับข้าวสวยร้อนๆ หรือข้าวคลุกกะปิก็เข้ากันมากค่ะ สูตรนี้ทำง่าย ใช้วัตถุดิบไม่เยอะ แต่รสชาติละมุนเหมือนเมนูโปรดในครอบครัว เคล็ดลับคือเคี่ยวไฟอ่อน–กลางให้ซอสค
ถูกใจ 27 ครั้ง
คุ้กกี้เค็มสไตล์ตุรกี (Tuzlu kurabiye)🇹🇷
#ขนมตุรกี #คุ้กกี้ตุรกี #คุ้กกี้โฮมเมด #turkishcookies #cookies สูตรนี้เป็นสูตรเค็มนะคะ เราชอบทานเลยเอาสูตรมาแบ่งปันเพื่อนๆ ฝึกไว้นะคะ เผื่อได้เป็นสะใภ้เติร์กค่ะ 😁 เพื่อนๆลองทำดูค่ะ ไม่ยากเลย เตรียมวัตถุดิบน้อยมากค่ะ มาเริ่มกันเลยค่ะ ส่วนผสม * แป้งอเนกประ สงค์ 500 กรัม * เนยจืดนิ
ถูกใจ 42 ครั้ง
📌📢ลดเค็ม ลดโรค🧑🏻⚕️💭🫚🏁
#ลดเค็ม #ลดโรค #ลดไอโอดีน #เพื่อสุขภาพ 🗣️แนะนำเพิ่มเติม:1. ฝึกอ่านฉลากโภชนาการ (Nutrition Facts) ก่อนซื้ออาหารสำเร็จรูปหรือขนม ให้ดูที่ปริมาณ โซเดียม (Sodium) เป็นหลัก กฎเหล็ก: พยายามเลือกผลิตภัณฑ์ที่มีโซเดียมไม่เกิน 140 มิลลิกรัมต่อหนึ่งหน่วยบริโภค (ถือว่าเป็นอาหารโซเดียมต่ำ) อย่าลืมดู &
ถูกใจ 2 ครั้ง
เซฟด่วน หกน้ำทำร้ายไตดื่มบ่อยไตพังก่อนวัย #สุขภาพดี #หมอยีนส์ #ลด
เซฟด่วน หกน้ำทำร้ายไตดื่มบ่อยไตพังก่อนวัย #สุขภาพดี #หมอยีนส์ #ลดน้ําหนักด้วยตัวเอง #ไต
ถูกใจ 12 ครั้ง
🦐🍯 กุ้งทอดซอสมะขาม เปรี้ยว หวาน เค็ม ครบรส เคลือบซอสฉ่ำๆ!
เมนูภัตตาคารยอดนิยม ทำกินเองก็อร่อยระดับร้านดัง 😋 ✨ กุ้งทอดกรอบนอกเด้งใน ✨ ซอสมะขามเข้มข้น ✨ หอมเจียวกรอบๆ เพิ่มความฟิน 🛒 วัตถุดิบ 🦐 กุ้งขาว หรือกุ้งแม่น้ำ 500 กรัม 🌽 แป้งทอดกรอบ ½ ถ้วย 🌾 แป้งข้าวโพด 2 ช้อนโต๊ะ 🧂 เกลือ ½ ช้อนชา ⚫ พริกไทยป่น ½ ช้อนชา 🫒 น้ำมันสำหรับทอด 🥣 ซอสมะขาม
ถูกใจ 17 ครั้ง
7 นิสัย...เสี่ยงไตพัง🩺
🩺 ไตสำคัญกว่าที่คิด 💧 กรองของเสีย ขับออกกับปัสสาวะ ⚖️ คุมสมดุลน้ำ–เกลือแร่ ❤️ ช่วยควบคุมความดัน 🦴 สร้างวิตามิน D และฮอร์โมนที่จำเป็น 🚨 ทำไม “ไตวายเรื้อรัง” พบบ่อย 🍚 เบาหวาน 💓 ความดันสูง 💊 ใช้ยา/สมุนไพรต่อเนื่อง 🚫 กินเค็ม ดื่มน้ำน้อย ⚠️ ถ้าไตวายแล้ว…ส่งผลต่อทั้งร่างกาย 💦 ตัวบวม
ถูกใจ 2 ครั้ง
4 ปัจจัย เกิดโรคไต นอกจากกินเค็ม
4 ปัจจัยเกิดโรคไตนอกจากกินเค็ม #ไต #ไตเสื่อม #ไตพัง #ไตอักเสบ #พี่ฐาพาสุขภาพดี
ถูกใจ 5 ครั้ง
🍜🌶️ ก๋วยเตี๋ยวต้มยำ รสจัดจ้าน เปรี้ยว เผ็ด หวาน เค็ม ครบรสในชามเดียว!
เมนูยอดฮิตที่กินเมื่อไรก็อร่อย ซดน้ำแล้วตื่นทุกประสาทสัมผัส 😋 ✨ น้ำซุปหอมหวาน ✨ ต้มยำเข้มข้นถึงเครื่อง ✨ เครื่องแน่นเต็มชาม 🛒 วัตถุดิบ 🍜 เส้นเล็ก หรือเส้นบะหมี่ 500 กรัม 🐷 หมูสับ 300 กรัม ⚪ ลูกชิ้นหมู 300 กรัม 🦐 กุ้งสด 200 กรัม (ใส่หรือไม่ใส่ก็ได้) 🌱 ถั่วงอก 300 กรัม 🥬 ผักกวางตุ้ง 2
ถูกใจ 12 ครั้ง
อยากขาว..ไม่อยากไตพังฟังให้จบ
#สต๊าฟเอง #สต๊าฟยันฮี #อยากขาว #กลูต้าผิวขาว #กลูต้าผิวขาวปลอดภัย
ถูกใจ 1 ครั้ง
สาคูใบเตยกะทิสด อร่อยคลาสสิค ทำง่ายอร่อยมาก เค็มๆหวานๆเข้ากันเข้ากัน
สีสวย หอม มัน อร่อย ชวนทานที่สุด ง่ายๆแต่อร่อยมากๆ #สาคูใบเตย #สาคูกะทิสด #ขนมสาคู #สาคู #Lemon8ฮาวทู
ถูกใจ 14 ครั้ง
น้ำจิ้มแจ่วมะขามเปียก สูตรนี้อร่อย เปรี้ยว หวาน เค็ม
วัตถุดิบ 1.ผัก ชีใบเลื่อย ตามชอบ 2.ผักชีฝรั่ง ตามชอบ 3.หอมแดงหั่น ตามชอบ 4.พริกคั่วป่น 4ช้อนโต้ะ 5.ข้าวคั่ว 5ช้อนโต๊ะ เครื่องปรุง 1.น้ำมะขามเปียกฉั่วฮะเสง 200 กรัม มีขายในเซเว่น ขวดละ 43บาท 2.น้ำตาลปี๊บ 120 กรัม 3.น้ำปลาทิพรส 120 กรัม 4.ผงชูรส ครึ่งช้อนโต้ะ วิธีทำ 1.น้ำเครื่องปรุงทั้ง
ถูกใจ 1 ครั้ง
วิธีทำ"ไข่ครอบ"แบบสงขลา เค็มมันของอร่อยจากแดนใต้🥚🧂
ส่วนผสม 📝 ◾ไข่เป็ด 6 ฟอง🥚 ◾เกลือ 3 ช้อนโต๊ะ 🧂 ◾น้ำสะอาด 4 ถ้วย🍶 วิธีทำ🧑🏻🍳 ◾นำไข่เป็ดมาล้างทำความสะอาดให้เรียบร้อย ◾เทน้ำเปล่าลงในชาม จากนั้นใส่เกลือลงไป คนให้ละลายเข้ากัน ◾ใช้มือ หรือ ช้อน กะเทาะเปลือกไข่เป็ดส่วนบนออก 1/3 ส่วน ◾นำไข่ออกจากเปลือก แยกไข่แดงกับไข่ขาวออกจากกัน โดยใช้มือช้อ
ถูกใจ 40 ครั้ง
ถ้าคุณกิน3น้ำนี้ ทุกวัน เสี่ยงไตพังมากกว่าเดิม
#ไต #สุขภาพไต <a class="l8editor-forum" data-type="forum" data-name="#ไตเส" data-id="7618150885461884936">#ไตเส</a>ื่อม #wilbur #cosmycare
ถูกใจ 44 ครั้ง
สูตรลับ ดับกลิ่นเค็ม
💜 กีกี้ สูตรดูแลภายในสำหรับผู้หญิง ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่ออกแบบมาเพื่อผู้หญิง ช่วยดูแลสมดุลของร่างกายจากภายใน เสริมความมั่นใจ ให้รู้สึกสบายและสดชื่นในทุกวัน เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการดูแลตัวเองอย่างสม่ำเสมอ #อาหารเสริมสตรี #ตกขาว #ลดกลิ่น #วัยทอง 💌แบรนด์: SMT 📍 พิกัดร้าน TikT
ถูกใจ 1 ครั้ง
กินเค็ม ตื่นมาหน้าบวม แก้ยังไง🧂😵💫
วิธีลดหน้าบวมเร่งด่วนตอนเช้า สายของเค็มต้องเซฟไว้📌 1️⃣ ดื่มน้ำทันที 1–2 แก้ว💧 ช่วยเจือจางและกระตุ้นการขับโซเดียมออกจากร่างกาย 2️⃣ ประคบเย็น 5–10 นาที 🧊 ใช้ผ้าเย็นหรือช้อนแช่เย็นประคบรอบดวงตาและแก้ม ช่วยให้หลอดเลือดหด ลดความบวมแบบเห็นผลทันที 3️⃣ นวดระบายน้ำเหลือง 💆♀️ นวดเบาๆ จากกลางห
ถูกใจ 14 ครั้ง
รู้ไหม เสี่ยงป่วยโรคไต ไม่ใช่แค่เพราะ "กินเค็ม"
"โรคไต" เป็นภาวะที่ไตทำงานผิดปกติ ซึ่งอาจเกิดขึ้นได้กับคน ทุกเพศ ทุกวัย โดยเฉพาะผู้สูงอายุ หลายคนเข้าใจว่าโรคไตเกิดจากการกินเค็มเพียงอย่างเดียว แต่ในความเป็นจริงแล้ว สาเหตุของโรคไตนั้นมีหลากหลายกว่านั้นมากค่ะ แม้ว่าการลดเกลือ น้ำปลาหรืออาหารรสเค็มจะช่วยลดความเสี่ยง แต่ก็ไม่ได้หมายความว่า
ถูกใจ 3 ครั้ง
⚠️💚 "รู้ก่อนสาย ไตไม่ชอบสิ่งนี้"
เลิกได้เลิก‼️ พฤติกรรมทำร้ายไตโดยที่ไม่รู้ตัว ❌ #เพราะรักจึงบอก #ความรู้คู่สูตรดี #Bizfit🌿 ⚠️💚 "รู้ก่อนสาย ไตไม่ชอบสิ่งนี้" #lekเล็ก ผู้หญิงคิดบวก ผู้หญิงอารมณ์ดี #รักตัวเองให้เป็น💓
ถูกใจ 1 ครั้ง
วิธีทานหง่าปิ๊เหย่ที่ถูกต้อง ไม่เค็มแน่นอน‼️‼️🌶️
ถูกใจ 1 ครั้ง
สุกี้ยากี้ญี่ปุ่น 🍲 หม้อร้อนหวานเค็ม อุ่นท้องแบบฟินๆ
เมนูหม้อร้อนน่ารักมา แล้วค่าา 🇯🇵✨ สุกี้ยากี้ญี่ปุ่นรสหวานเค็ม หอมซอสโชยุ มิริน และสาเก ใส่เนื้อสไลซ์ ผัก เต้าหู้ เห็ด และเส้นชิราตากิแบบจัดเต็ม จุดฟินคือเนื้อบางๆ ซึมซอส นุ่มละมุน กินคู่ไข่ดิบหรือไข่สดสำหรับจิ้มยิ่งอร่อยขึ้นไปอีก 🍳 เหมาะมากกับวันที่อยากกินอะไรอุ่นๆ นั่งล้อมหม้อกับคนที่รักคืออบอ
ถูกใจ 4 ครั้ง
คอนเฟลกรสกรอบเค็ม
ขนมรายการสุดท้ายของวัน คอนเฟลกรสกรอบเค็ม คอนเฟลกรสคาวสำหรับคนที่ไม่ชอบทานหวานมาก ถูกใจสุดๆ ไม่คิดว่าจะเข้ากันขนาดนี้ อร่อย ทานเพลินแน่นอน #OKBakeryHomemade #คอนเฟลกพี่อร #ขนมพี่อร #browniesok #ติดเทรนด์
ถูกใจ 22 ครั้ง
กรอบเค็ม
ซื้อไปทาน หรือรับไปขายรับรองกำไรงาม แบ่งปันรายได้ กระจายความอร่อย ไม่ต้องทำเอง สนใจทักข้อความมาสอบถามได้นะคะ ของทำสดใหม่วันต่อวัน #กรอบเค็ม #
ถูกใจ 1 ครั้ง
กินเค็ม
มื้อเย็นกินเค็มนิดเดียวตื่นมาหน้าบวมตัวบวมใครเป็นบ้าง #หุ่นดีกับโค้ชพี่นก
ถูกใจ 5 ครั้ง
ขนมเทียนสาคูไส้เค็ม
**แป้งสาคู** สาคูสีเขียวเม็ดเล็ก 500 กรัม น้ำตาลทราย 100 กรั ม **อัตราส่วนไส้** ถั่วเขียวซีกเลาะเปลือก 250 กรัม (นน.ก่อนนึ่ง) กระเทียมไทยบดละเอียด 50 กรัม น้ำมันหอมเจียว 2-3 ชต. เกลือป่น 1/2 ชต. พริกไทยป่น 1/2 ชต. น้ำตาลทรายขาว 100 กรัม หอมแดงซอย 70 กรัม น้ำมันพืช 1 ถ้วยตวง @ไส้ชั่
ถูกใจ 3 ครั้ง
🥓🍜 กินเค็มจัดทุกวัน → ไตพังแบบไม่รู้ตัว!
🔍 กลไกง่าย ๆ เข้าใจได้ใน 1 นาที 1. เกลือ = โซเดียมสูง → ร่างกายต้องดึงน้ำมาละลายโซเดียมในเลือด 2. เลือดมี “ปริมาณน้ำ” มากขึ้น → ความดันโลหิตสูงขึ้น 3. ความดันสูง = ไตต้อง “บีบกรองเลือด” แรงขึ้นเรื่อย ๆ 4. กรองหนัก ๆ ทุกวัน → ตัวกรองไต (หน่วยไต / Nephron) เสื่อมและตายเร็ว 5. สุดท้าย ไต
ถูกใจ 1 ครั้ง
How to..กินเค็มแต่ไม่บวม X เผาผลาญไว ที่สายกินห้ามพลาด 🍎💭
📌 วิธีทาน • ครั้งละ 2 แคปซ ูล วันละ 1–3 ครั้ง • เพื่อเพิ่มการเผาผลาญพลังงานระหว่างวัน • ควรทานก่อนมื้ออาหาร 15–30 นาที เพื่อช่วยควบคุมความอยากอาหาร • ทานหลังมื้ออาหารเพื่อช่วยคุมระดับน้ำตาลในเลือด 💥 ผลลัพธ์ที่รู้สึกได้: • พุงยุบไวขึ้น รู้สึกตัวเบา ไ
ถูกใจ 6 ครั้ง
อาหารที่ทำให้ไตพัง
อาหารที่ทำให้ไตพัง 🌿💚ไตคืออวัยวะที่มีความสำคัญในกา รกรองของเสียออกจากร่างกาย แต่บางอาหารอาจทำให้ไตได้รับผลกระทบและทำงานหนักขึ้น ซึ่งจะส่งผลเสียต่อการทำงานของไตในระยะยาว 1.อาหารเค็ม💔 🧀💛อาหารที่มีโซเดียมสูง เช่น ขนมขบเคี้ยว หรืออาหารแปรรูป สามารถทำให้ความดันโลหิตสูงขึ้น และเพิ่มภาระให้กับไต 2.อา
ถูกใจ 1 ครั้ง
ดูเพิ่มเติม
🥰👍❤️🤩