เลิกทานเค็มซะ…ก่อนไตพัง!

เตือนไตเสื่อม อาหารที่ต้องงดเด็ดขาด

#ไตเสื่อมแล้วดีขึ้นได้ #ไตเสื่อมแล้วไม่เสื่อมเลย #ไตเสื่อมฟื้นฟูได้ #อาหารโรคไต #Lemon8ฮาวทู

ถูกใจ 30 ครั้ง

รักสุขภาพต้องดูแลค่ะ

ถูกใจ 1078 ครั้ง

ภาพแบบจำลองไตสองข้างผ่าครึ่ง แสดงโครงสร้างภายใน มีข้อความสีแดงว่า "หมอเตือน! ถ้าไม่อยากฟอกไต" และสัญลักษณ์ "60+" บนพื้นหลังสีดำ เป็นคำเตือนเกี่ยวกับการดูแลสุขภาพไตสำหรับผู้สูงอายุ.

หมอเตือน! ถ้าไม่อยากฟอกไต ดูแล 6 เรื่องนี้!

ไตเป็นอวัยวะที่ “พังเงียบ” กว่าจะรู้ตัวก็มักเข้าสู่ระยะรุนแรง แต่ข่าวดีคือ ไตเสื่อมชะลอได้ ถ้าดูแลถูกวิธี 1️⃣ ดื่มน้ำให้พอ แต่ไม่ต้องฝืน น้ำช่วยให้ไตขับของเสียได้ดี ลดการตกตะกอนในไต 2️⃣ ลดเค็ม ลดหวาน ลดแปรรูป โซเดียมสูงทำให้ไตทำงานหนัก เสี่ยงไตเสื่อมเร็ว 3️⃣ อย่ากินยาแก้ปวดพร่ำเพรื่อ ย

ถูกใจ 255 ครั้ง

กินเค็ม🚨ทำไมเสี่ยงเป็นโรคไต? #โรคไต #ไตวาย #อาจารย์กานต์ #รู้ไว้จะได้ไม่ป่วย #สุขภาพดี

ถูกใจ 2 ครั้ง

ภาพแสดงหัวใจ ไต เกลือ และน้ำปลา พร้อมข้อมูลว่าคนไทยบริโภคโซเดียมสูงกว่าคำแนะนำ WHO เกือบ 2 เท่า เสี่ยงโรคไม่ติดต่อเรื้อรัง (NCDs)

ภาพอธิบายโซเดียมเป็นแร่ธาตุจำเป็นแต่เป็นภัยเมื่อมากเกินไป ทำให้เกิดภาวะโซเดียมคั่ง ดึงน้ำเข้าสู่กระแสเลือด เพิ่มปริมาณเลือด นำไปสู่ความดันโลหิตสูง

ภาพแสดงกลไกที่ 2 โซเดียมกระตุ้นหลอดเลือดหดเกร็ง ทำให้เลือดเยอะท่อแคบ ความดันพุ่งสูง และไตทำงานหนักเพื่อขับโซเดียมส่วนเกินจนเสียหาย

🧂 โซเดียม: ภัยเงียบในรสเค็ม จุดเริ่มต้นของความดันสูงและโรคไต

ในวัฒนธรรมอาหารไทยที่เน้นรสจัดจ้าน “ความเค็ม” กลายเป็นเรื่องคุ้นเคยโดยไม่รู้ตัว ข้อมูลชี้ชัดว่าคนไทยบริโภคโซเดียมเฉลี่ยสูงถึง 3,636 มิลลิกรัมต่อวัน ซึ่งมากกว่าที่องค์การอนามัยโลกแนะนำเกือบ 2 เท่า และนี่คือจุดเริ่มต้นของปัญหาสุขภาพเรื้อรังจำนวนมาก แม้โซเดียมจะเป็นแร่ธาตุจำเป็นต่อร่างกาย ช่วยควบคุ

ถูกใจ 1 ครั้ง

7 วิธี ช่วยฟื้นฟูไต ภายใน 4 สัปดาห์ #อาหารโรคไต #อาหารโรคไตพร้อมทาน #ไตเสื่อมฟื้นฟูได้ #อาหารโรคไตสูตรอาจารย์เปิ้ล #นักกำหนดอาหารวิชาชีพ

ถูกใจ 35 ครั้ง

🥓🍜 กินเค็มจัดทุกวัน → ไตพังแบบไม่รู้ตัว!

🔍 กลไกง่าย ๆ เข้าใจได้ใน 1 นาที 1. เกลือ = โซเดียมสูง → ร่างกายต้องดึงน้ำมาละลายโซเดียมในเลือด 2. เลือดมี “ปริมาณน้ำ” มากขึ้น → ความดันโลหิตสูงขึ้น 3. ความดันสูง = ไตต้อง “บีบกรองเลือด” แรงขึ้นเรื่อย ๆ 4. กรองหนัก ๆ ทุกวัน → ตัวกรองไต (หน่วยไต / Nephron) เสื่อมและตายเร็ว 5. สุดท้าย ไต

ถูกใจ 1 ครั้ง

กินเค็มแล้วไตพังจริงไหม

ไตทำหน้าที่อะไรบ้าง #ไต #ไตเสื่อมแล้วดีขึ้นได้ #ไตเสื่อม #ไตเสื่อมแล้วไม่เสื่อมเลย #ไตเสื่อมฟื้นฟูได้

ถูกใจ 1 ครั้ง

🧂🥨ไม่กินเค็ม ก็เป็น”โรคไต”ได้ ? . # #ป้ายยาเฮลตี้ # #ผิวดีกับพี่โด # #โรคไต

ถูกใจ 168 ครั้ง

7 นิสัยทำร้ายไต โดยไม่รู้ตัว #เภสัชอธิราช #เภสัชรักบี้

ถูกใจ 5 ครั้ง

ภาวะดื้ออินซูลิน ผู้บงการภาวะไตเสื่อมไตวายเรื้อรัง ❗️ #โรคไต #ไตเสื่อม #ไตวาย #ดื้ออินซูลิน #yufeelgreat

ถูกใจ 0 ครั้ง

ไม่กินเค็ม = ไตไม่พัง จริงหรือ ⁉️ จริงบางส่วน แต่ยังมีอีกหลายปัจจัย ที่ทำร้ายไตแบบเนียนๆ โดยที่เราไม่รู้ตัว 1 สายหวานจัดจ้าน น้ำหวาน ขนม ชาเย็นทุกเช้า น้ำตาลพุ่ง = เสี่ยงเบาหวาน = ไตเสื่อมไว ไม่ทันตั้งตัว 2 ปวดเมื่อไหร่ หยิบยากินเองตลอด ยาแก้ปวด ยาแก้อักเสบ ยาชุด ยาลูกกลอน ฯลฯ ก

ถูกใจ 2 ครั้ง

ไม่กินเค็ม = ไตไม่พัง จริงหรือ ⁉️ จริงบางส่วน แต่ยังมีอีกหลายปัจจัย ที่ทำร้ายไตแบบเนียนๆ โดยที่เราไม่รู้ตัว 1 สายหวานจัดจ้าน น้ำหวาน ขนม ชาเย็นทุกเช้า น้ำตาลพุ่ง = เสี่ยงเบาหวาน = ไตเสื่อมไว ไม่ทันตั้งตัว 2 ปวดเมื่อไหร่ หยิบยากินเองตลอด ยาแก้ปวด ยาแก้อักเสบ ยาชุด ยาลูกกลอน ฯลฯ

ถูกใจ 1 ครั้ง

อยากฟื้นฟูไต ต้องไม่ขาด 6 ข้อนี้ #นักกําหนดอาหารวิชาชีพ #อาหารโรคไตสูตรอาจารย์เปิ้ล #อาหารโรคไตbyอาจารย์เปิ้ล #อาหารโรคไต #อาหารอร่อยโคราช

ถูกใจ 3 ครั้ง

ไม่กินเค็ม = ไตไม่พัง จริงหรือ #โรคไต #คุณรินกินเป็นไม่ป่วย #รู้จากtiktok #tiktokสุขภาพ #โรคไตระยะที่5 #โรคไตระยะที่4 #โรคไตระยะที่3😥😥 @คุณริน กินเป็นไม่ป่วย (ง่าย) @คุณริน กินเป็นไม่ป่วย (ง่าย) @คุณริน กินเป็นไม่ป่วย (ง่าย)

ถูกใจ 0 ครั้ง