Dr. JEL LFパペットケアアシスタント
年をとるにつれて、代謝システムは若い頃ほど良くなくなり、一日中うるさい空腹の人としてタイプし、いつもおやつを食べなければなりません。
私は過去に、非常に良い代謝システムを持つ人々はほとんど運動をしていなかったと言わなければなりません、しかし今彼らは年をとっているので、燃焼システムは以前ほど良くありません、そしてよりうるさい食事に中毒になります。
今、私は運動と一緒に、もっと自己ケアを見つけなければなりません。
この紹介を試してみたい人には、Dr. JEL LFがあります。これは、Hugrustとして商標登録された9つの天然エキスを含んでおり、食事のバランスを取りたい人のために効果的に食べ物を管理するのに役立ちます。
📌以下の座標です。
*結果は個人によって異なります。
หลังจากเริ่มจริงจังกับการคุมหุ่น เราจะรู้เลยว่าปัญหาหลักของหลายคน (รวมถึงเรา) ไม่ใช่มื้อหลัก แต่คือ “หิวจุกจิก” ระหว่างวัน โดยเฉพาะตอนนั่งทำงานยาวๆ หรือช่วงดูซีรี่ส์เพลินๆ ขนมจะอยู่ใกล้มือมาก พออายุมากขึ้นระบบเผาผลาญก็ช้าลง ทำให้แค่กินเพลินนิดเดียว น้ำหนักและสัดส่วนก็ขึ้นง่ายกว่าเดิม เลยลองหาตัวช่วยควบคู่กับการออกกำลังกายและจัดเวลามื้ออาหารให้เป็นระบบ สำหรับ Dr.JEL LF ที่หลายคนค้นหารีวิวกัน จุดที่เราชอบคือเค้าวางคอนเซ็ปต์เป็น “ไอเท็มคุมหิว” ให้รู้สึกอิ่มนานขึ้น และกินง่าย เพราะโดยคำแนะนำคือทานวันละ 1 แคปซูลก่อนอาหารเช้า (ใครท้องไส้ไว แนะนำดื่มน้ำตามเยอะๆ และสังเกตร่างกายตัวเอง) ตัวแคปซูลเป็นสีขาว กลืนง่าย เหมาะกับคนที่ไม่ชอบกินอะไรหลายเม็ด ในส่วนผสมที่เห็นเด่นๆ จะเป็นสารสกัดจากธรรมชาติ 9 ชนิด เช่น สารสกัดชาเขียว, มันม่วง, กาแฟเขียว, ไบโอฟลาโวนอยด์, สาหร่ายเคลป์, ส้มแขก, พริกไทยดำ, อินูลิน และโสม ซึ่งโดยรวมจะมาแนวช่วยจัดการพฤติกรรมการกินและความอยากอาหารให้ดีขึ้น (แต่ต้องย้ำว่าผลลัพธ์ขึ้นอยู่กับแต่ละบุคคล) ทริคที่เราใช้คู่กันเพื่อให้เห็นผลเรื่องคุมหิวชัดขึ้น 1) ตั้ง “มื้อว่างที่ตั้งใจ” วันละ 1 ครั้ง เช่น โยเกิร์ต/ผลไม้/ถั่ว เพื่อไม่ให้ไปจบที่ขนมกรุบกรอบทั้งคืน 2) ดื่มน้ำก่อนหยิบขนม 1 แก้ว บางทีเราไม่ได้หิว แต่แค่ปากอยากเคี้ยว 3) จัดของกินเล่นให้พ้นมือ โดยเฉพาะตอนดูซีรี่ส์ เปลี่ยนเป็นชาร้อนหรือโซดาไม่มีน้ำตาล 4) โฟกัสโปรตีนในมื้อเช้าและมื้อกลางวัน (เช่น ไข่ อกไก่ ปลา เต้าหู้) เพราะช่วยให้อิ่มนานกว่า ถ้าจะเริ่มลอง Dr.JEL LF เราแนะนำให้ตั้งเป้าหมายแบบจับต้องได้ เช่น “ลดการกินจุกจิกตอนบ่าย” หรือ “หยุดขนมหลัง 2 ทุ่ม” แล้วจดความรู้สึกหิว 7 วัน จะเห็นแพทเทิร์นชัดขึ้นว่าช่วยได้แค่ไหน และอย่าลืมว่าอาหาร-การนอน-การออกกำลังยังเป็นแกนหลักเสมอ ส่วนตัวช่วยเป็นเหมือนตัวเสริมให้เราคุมวินัยได้ง่ายขึ้นค่ะ
