มาราธอนครั้งที่ 7

พัทยมาราธอน 2025

จบเวลา 4:31:28 ชม.

2025/8/7 แก้ไขเป็น

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ภาพเด็กชายกับสุนัขตั��วเล็กกำลังดูแท็บเล็ตที่เปิดหนังสือเรียนชีววิทยา พร้อมข้อความบนภาพถามว่า 'อ่านทีละน้อย แต่ทุกวัน vs อ่านรวดเดียวมาราธอน แบบไหนดีกว่า?' เพื่อเปรียบเทียบวิธีการอ่านหนังสือ
ภาพสรุปข้อดีและข้อเสียของการอ่านหนังสือแบบ 'อ่านทีละน้อย แต่ทุกวัน (Spaced Repetition)' โดยเน้นข้อดีด้านความจำระยะยาว ลดความเครียด และข้อเสียด้านวินัยที่ต้องสูง
ภาพสรุปข้อดีและข้อเสียของการอ่านหนังสือแบบ 'อ่านรวดเดียวมาราธอน (Cramming)' โดยเน้นข้อดีด้านการจำระยะสั้นและใช้เวลาน้อย แต่มีข้อเสียคือสมองล้า ความจำไม่นาน และความเครียด
📖 อ่านทีละน้อย แต่ทุกวัน vs อ่านรวดเดียวมาราธอน แบบไหนดีกว่า
สรุปสั้นๆคือ 📚อ่านทุกวัน = ดีต่อความจำระยะยาว 📝อ่านมาราธอน = ดีต่อการจำสั้น ๆ แต่เหนื่อยหนัก สำหรับตัวผมเน้นอ่านทุกวันแบบยาวๆดีกว่าครับ ช้าแต่ชัวร์😂 แล้วคุณเป็นทีมไหนกันบ้างครับ? #เวลาอ่านหนังสือ #นักศึกษาแพทย์ #ผู้ชายคุยกัน #แชร์ประสบการณ์ #ติดเทรนด์
winterr

winterr

ถูกใจ 114 ครั้ง

🏃🏻‍♀️มือใหม่วิ่งมาราธอนครั้งแรกกับงาน hello kitty 5.5 km รอดไหม เตรียมตัวยังไง⁉️🎀
สวัสดีค่ะวันนี้เราจะมาแชร์งานวิ่งมาราธอนที่เราไปครั้งแรกในชีวิตกับ 5.5 กิโลเมตร กับงาน Hello kitty Summer day pilates and run 🏃 คือบอกเลยที่เราเริ่มไปวิ่งก็คือ Motivation ในการอยากได้เรียนน้องคิตตี้ ซึ่งสิ่งนี้ก็คือสำคัญมากๆ ถ้าเกิดไม่มีน้องคิตตี้เราก็ไม่รู้ว่าเราจะมีแรงบันดาลใจในการวิ่งถึงห้ากิ
kittynotyrcat

kittynotyrcat

ถูกใจ 16 ครั้ง

💖 รวมแพ็กเน็ตมาราธอน AIS 5G เล่นยาว ไม่อั้น ไม่ลดสปีด!

📣สมัครครั้งเดียว ใช้เน็ตได้ยาว ๆ คุ้มสุดทุกความเร็ว 📶 🔥 เลือกได้ตามงบ ตามสไตล์ 💵 ราคา: ✔ เริ่มต้นเพียง 150.-/เดือน ✔ มีทั้ง 3 เดือน / 6 เดือน / 1 ปี ✔ เน็ตไม่ลดสปีด เล่นได้ทั้งวัน ดูหนัง เล่นเกม ไลฟ์ลื่น ๆ ✨เหมาะสำหรับ::เหมาะมากสำหรับคนใช้เน็ตหนัก ๆ สายดูซีรีส์ 🎬 | สายเกม 🎮 | สายไลฟ์สด 📱
GugGig

GugGig

ถูกใจ 3 ครั้ง

ภาพหน้าจอแสดงรายชื่อภาพยนตร์ Harry Potter และเนื้อหาที่เกี่ยวข้องบนแพลตฟอร์มสตรีมมิ่ง พร้อมข้อความซ้อนทับว่า "สงกรานต์นี้ มาราธอนดู Harry Potter ทุกภาคกัน"
ภาพหน้าจอแสดงรายชื่อภาพยนตร์ Harry Potter และเนื้อหาที่เกี่ยวข้องบนแพลตฟอร์มสตรีมมิ่ง พร้อมข้อความซ้อนทับว่า "ดูได้ทาง HBO MAX"
ภาพหน้าจอรายละเอียดภาพยนตร์ Harry Potter กับนักโทษแห่งอัซคาบัน พร้อมโปสเตอร์และข้อมูลภาพยนตร์ รวมถึงข้อความซ้อนทับว่า "ส่วนตัวชอบภาค The Prisoner of Azkaban มากที่สุด"
หยุดยาวสงกรานต์นี้ มาราธอนดู Harry Potter ทุกภาคกัน 🎬
หยุดยาวทั้งที ชวนเพื่อนๆ มานอนดู Harry Potter แบบยาวๆ ครบทุกภาคกันไปเลย🎬☺️ ถึงจะเคยดูแล้ว แต่บอกเลยว่าดูซ้ำก็ยังสนุกเหมือนเดิม โดยเฉพาะใครที่เป็น พอตเตอร์เฮด ตัวจริง ต้องไม่พลาด! ตอนนี้สามารถดูครบทุกภาคได้ที่ HBO MAX นะ ส่วนตัวเราชอบภาค The Prisoner of Azkaban (ภาค 3) มากที่สุด เพราะโทนเรื่องเ
Poppupu

Poppupu

ถูกใจ 169 ครั้ง

อาบน้ำมาราธอน ✨️
✅️ โฟมขัดหน้าสมุนไพรสุภาภรณ์: โฟม+สครับในหลอดเดียว ล้างสะอาด ผิวใส ลดหมองคล้ำ ✅️ Antheara AHA Tamarind Body Scrub: สครับมะขาม ผลัดผิวเก่า เผยผิวเนียนใส หอมเหมือนสปา ✅️ Skinoxy pH 5.5 Body Wash: pH 5.5 อ่อนโยน ผิวไบรท์ ชุ่มชื้น ไม่แห้งตึง ✅️ Ultra Mild Feminine Cleansing: สูตรออร์แกนิก อ่อนโยน ปร
แม่เมย์บอกต่อ 💕

แม่เมย์บอกต่อ 💕

ถูกใจ 52 ครั้ง

ถอดรหัส 10 บทเรียน ไลฟ์มาราธอนเจนนี่✨✨
ปรากฏการณ์ "เจนนี่ ได้หมดถ้าสดชื่น" ไลฟ์มาราธอนต่อเนื่องสร้างยอดขายหลักร้อยล้านในไม่กี่วัน ไม่ใช่เรื่องบังเอิญ! หนูดีขอสรุป 10 บทเรียน ที่ทุกคนสามารถนำไปปรับใช้ได้ ไม่ว่าคุณจะเป็นพ่อค้าแม่ค้าออนไลน์ หรือคนทำงานรุ่นใหม่ที่อยากหาช่องทางสร้างรายได้! 👇 🧠 10 บทเรียนที่ทุกคนต้องมี (ยุคที่มือถื
สมองดีกับหนูดี

สมองดีกับหนูดี

ถูกใจ 14 ครั้ง

ลองมากอดน้องม้า นักกีฬาม้ามาราธอนกัน🐎⛰️☁️
กิจกรรมไลฟ์สไตล์ เรียนขี่ม้า กอดม้า รักม้ากันเถอะ ♥️ 🗺เกี่ยวกับสถานที่: โรงเรียนสอนขี่ม้ามาราธอน สโมสรขี่ม้า MCC แสนสุข ไร่ภูกอดฟ้า มวกเหล็ก สระบุรี ไร่ภูกอดฟ้า - Phukodfah Ranch โรงเรียนสอนขี่ม้า MCC แสนสุข Horse Riding ประเทศไทย ✨สิ่งน่าสนใจ: มีม้าน่ารักใจดีเพียบเลยค่ะ น้องม้าทุกม้า
สโมสรขี่ม้าMCC✨ไร่ภูกอดฟ้า⛰️☁️

สโมสรขี่ม้าMCC✨ไร่ภูกอดฟ้า⛰️☁️

ถูกใจ 13 ครั้ง

แต่งตัวไปวิ่งมาราธอนกันเถอะ✨🥰
สวนหลวง ร.9 #แต่งตัวไปวิ่ง #งานวิ่งมาราธอน #ไอเดียแต่งตัวไปวิ่ง #running #run
Ratcha🍁

Ratcha🍁

ถูกใจ 3 ครั้ง

รักมาราธอน💚ของเรา#หวังอี๋ป๋อ
@pooky na🧚‍♀️

@pooky na🧚‍♀️

ถูกใจ 4 ครั้ง

OOTD แจกทริคไปวิ่งมาราธอน 10.5 กม. ต้องเตรียมตัวยังไง? 🏃🏻‍♀️✨
แจกทริคไปวิ่งมาราธอน 10.5 กม. ต้องเตรียมตัวยังไง? มือใหม่กดเซฟด่วน!☺️💪🏻 สวัสดีค่า วันนี้มาแชร์ประสบการณ์การไปวิ่งมาราธอน 10.5 กม. ว่าควรแต่งตัวยังไง และต้องพกอะไรไปบ้าง บอกเลยว่าเตรียมดี = วิ่งสบายขึ้นเยอะมาก 💖 ก่อนวันวิ่ง สิ่งสำคัญที่สุดคือ “การเตรียมร่างกาย” ควรนอนให้ครบประมาณ 8 ชั่วโมง เพื
Valve

Valve

ถูกใจ 3 ครั้ง

รักมาราธอน 10 ปี เพราะมี 3 กฎเหล็ก!!
คู่มิ้งคบกันมา 10 ปี ตั้งแต่สมัยเรียนมหาวิทยาลัยจนถึงวันที่แต่งงานสร้างครอบครัว หลายคนชอบถามว่าทำยังไงไม่ให้เบื่อ? ทำยังไงให้คบกันรอดจนถึงวันนี้? ...​บอกตามตรงเลยค่ะว่า ชีวิตคู่ 10 ปีไม่ได้โรยด้วยกลีบกุหลาบ มีทะเลาะ มีเบื่อ มีเหนื่อยเหมือนคู่อื่นทั่วไปเลยค่ะ แต่สิ่งหนึ่งที่ทำให้คู่เราเดินมาได้ไก
mamimidiary

mamimidiary

ถูกใจ 20 ครั้ง

📌 วิ่งเพื่อสุขภาพมาราธอนคือคำตอบจริงหรือ‼️
#วิ่งมาราธอน #วิ่ง #วิ่งเพื่อสุขภาพ #หมอโด่ง #ติดเทรนด์
Dr.หมอDong lรวมพลคน��รักษ์สุขภาพ

Dr.หมอDong lรวมพลคนรักษ์สุขภาพ

ถูกใจ 15 ครั้ง

ภาพรวมคอลเลคชั่น UVU TOKYO ใหม่ล่าสุด แสดงเสื้อวิ่งและเสื้อยืดดีไซน์กราฟิกญี่ปุ่นสีดำ ชมพู และขาว พร้อมโลโก้ UVU และข้อความโปรโมทการวางจำหน่าย
ภาพจัดวางเสื้อผ้าและอุปกรณ์วิ่ง UVU TOKYO ประกอบด้วยเสื้อกล้าม เสื้อกั๊ก เสื้อยืด กางเกงขาสั้น และถุงเท้า ในโทนสีดำ ชมพู และน้ำเงิน
นายแบบสวมเสื้อกั๊กวิ่ง UVU TOKYO ลายแพทเทิร์นสีชมพูขาว และถุงมือสีน้ำเงินเข้มที่มีโลโก้ UVU แสดงถึงไอเทมสำหรับนักวิ่ง
UVU Tokyo ‘26 สนามในฝันของนักวิ่งมาราธอน 🔥
UVU TOKYO (New Drop) คอลเลคชั่นที่ได้รับแรงบันดาลใจจากพลังของเมืองโตเกียว และดรอปเฉพาะแค่ในงาน Tokyo Marathon เท่านั้น ! งานวิ่งเมเจอร์ระดับโลก ที่เป็นสนามวิ่งในฝันของนักวิ่งหลายๆคน ดีไซน์กราฟิกสไตล์ญี่ปุ่นเข้ากับไอเทมสำหรับสายวิ่งและสตรีทไลฟ์สไตล์ โดยโทนสีหลักคอลเลคชั่นนี้มาในโทนสี ทั้ง Bl
ZICO.BKK

ZICO.BKK

ถูกใจ 4 ครั้ง

รองเท้าวิ่งสายมาราธอนต้องลอง!
Xtep 260X 2.0 ใครกำลังหาคู่ลง 42K / มาราธอน บอกเลยว่ารุ่นนี้ “คุ้มเกินราคา” ✅ มีแผ่นคาร์บอน ช่วยดีดส่งเท้า วิ่งลื่นขึ้น ✅ พื้นโฟมเด้ง (supercritical EVA) นุ่มแต่ยังเฟิร์ม วิ่งยาวไม่ยวบ  ✅ น้ำหนักเบา ระบายอากาศดี ใส่วิ่งยาวสบาย ✅ ใช้ได้ทั้ง “ซ้อม + วันแข่ง” ตัวเดียวจบ 💡 รุ่นนี้ถูกจัดอย
Kater

Kater

ถูกใจ 1 ครั้ง

ใครจะไปคิดว่าที่มาของมาราธอนคือแบบนี้??
Untold Story EP64 : รู้มั้ยว่าจริงๆ แล้ว การแข่งวิ่งมาราธอนมีจุดเริ่มต้นมาจากสงคราม!! #untoldstorybybobvac #bobvacstory #มาราธอน
Bob V.A.C.

Bob V.A.C.

ถูกใจ 7 ครั้ง

อ่านหนังสือมาราธอน ระวัง 5 โรคถามหา
#studygram เรารู้ว่าช่วงสอบต้องนั่งยาว ๆ แต่การนั่งติดเก้าอี้นานเกินไป สุขภาพพังไม่รู้ตัว นะ! มาดูกันว่า 5 โรคฮิตที่มาพร้อมกับการนั่งนานมีอะไรบ้าง? 😫 5 ผลเสียร้ายแรง ที่คนนั่งนานต้องเจอ! 1.ออฟฟิศซินโดรม: ปวดคอ บ่า ไหล่ หลังเรื้อรัง จนสมาธิหลุด 2.หมอนรองกระดูกเสื่อม: นั่งผิดท่า/หลังค่อม นาน ๆ เ
Chotika🍀

Chotika🍀

ถูกใจ 17 ครั้ง

ทุบสถิติโลก วิ่งมาราธอนต่ำกว่า 2 ชั่วโมง !
Sub 2 ของมาราธอนกำเนิดขึ้นแล้วจาก Sabastian Sawe สร้างประวัติศาสตร์โลกมาราธอน พร้อม adidas Evo 3 คู่เดียวที่สร้างประวัติศาสตร์ใหม่ ! วงการวิ่งมาราธอนเดินมาถึงจุดเปลี่ยนครั้งสำคัญ เมื่อ Sabastian Sawe นักวิ่งจากเคนยา กลายเป็นมนุษย์คนแรกที่ทำเวลา “ต่ำกว่า 2 ชั่วโมง” ในการแข่งขันมาราธอนแบบ official
ZICO.BKK

ZICO.BKK

ถูกใจ 2 ครั้ง

บุรีรัมย์มาราธอน2026
มาครั้งที่4 21โล 1ครั้ง 42โล 3ครั้ง
แชมป์

แชมป์

ถูกใจ 2 ครั้ง

ปกหนังสือ 'ซิตี้ มาราธอน' แสดงภาพนักวิ่งและแลนด์มาร์กเมืองต่างๆ พร้อมที่คั่นหนังสือลายเดียวกันจากสำนักพิมพ์ Sunday Afternoon
หน้าสารบัญของหนังสือ 'ซิตี้ มาราธอน' แสดงชื่อตอนและผู้เขียนทั้งสามคน พร้อมที่คั่นหนังสือวางอยู่ข้างๆ
หน้าหนังสือ 'ซิตี้ มาราธอน' เปิดเผยชื่อบทที่เกี่ยวข้องกับเมืองต่างๆ ได้แก่ นิวยอร์ก โตเกียว และปารีส พร้อมที่คั่นหนังสือ
รีวิวหนังสือ✨ซิตี้มาราธอน
‘อยากรู้ว่าถ้าได้วิ่ง 42.195 กิโลเมตรแล้ว จะเห็นอะไรบ้าง อยากรู้มากๆ อยากรู้จนแทบทนไม่ไหว’ 🔖 ซิตี้มาราธอน ชิอน มิอุระ, อัตสึโกะ อาซาโนะ, ฟูมิเอะ คนโด เขียน ธนพล ศักดิ์สมุทรานันท์ แปล สนพ. Sunday Afternoon เมื่อเริ่มวิ่ง หนังสือวิ่งที่ดองไว้ ก็ปรากฏโฉมทันที เย้ๆ ได้ฤกษ์ได้ยามอ่านแล้ววว 🤩✨
Justreadalot ��🍋

Justreadalot 🍋

ถูกใจ 25 ครั้ง

ชีวิตคือการวิ่งมาราธอน
ชีวิตคือการวิ่งมาราธอน ไม่ใช่การแข่งระยะสั้นที่จะต้องวิ่งเร็วๆเพื่อรีบถึงจุดหมาย เพราะเส้นทางชีวิตนั้นยาวไกลและจุดหมายก็อีกยาวนาน ต้องรู้จักเก็บสะสมระยะทางไปเรื่อยๆด้วยความอุตสาหะ อดทน เหนื่อยก็แวะจุดพัก เพราะถ้าปล่อยให้หมดแรงหรือท้อก่อนก็จะไปไม่ถึงเส้นชัย #วิ่งมาราธอน #ญี่ปุ่น #ฟูจิ #คู่ชีว
อากงอาม่าพาเที่ยว

อากงอาม่าพาเที่ยว

ถูกใจ 6 ครั้ง

มาราธอนสอนให้รู้ว่า “ใจ” ไปได้ไกลกว่า “ร่างกาย”
ข้อคิดจากการวิ่งมาราธอน อย่ารีบเกินไปในช่วงแรก ชีวิตก็เหมือนมาราธอน ถ้าเร่งแรงตั้งแต่ต้น อาจหมดแรงก่อนถึงเส้นชัย ความสม่ำเสมอสำคัญกว่าความเร็ว ก้าวเล็กๆ ที่ไปต่อทุกวัน ดีกว่าวิ่งเร็วแค่วันเดียวแล้วหยุด เหนื่อยได้ แต่ห้ามถอย ระหว่างทางจะมีจุดที่อยากเลิก แต่การก้าวต่ออีกนิด คือชัยชนะของใจ ฟังร
Somjit Shopee

Somjit Shopee

ถูกใจ 1 ครั้ง

แจกแพลนมาราธอนเที่ยวญี่ปุ่น 6 วัน 5 คืนแบบแน่นๆ 🇯🇵🔆✨
มาค่ะ ! ทุกคนวันนี้ขออนุญาตแจกแพลนแบบแน่นๆเน้นไปในที่ที่อยากไป ไปครบจบครั้งเดียว! (แต่เหนื่อยหน่อยนะคะ 😮‍💨) ด้วยความที่ไปญี่ปุ่นครั้งแรก เลยมีแพสชั่นมาก อันนั้นก็อยากไป อันนี้ก็อยากไป เลยมัดรวมและออกแพลนพร้อมทั้งออกเดินทางมาให้แล้วเรียบร้อยค่ะ 😊 Day 1 📍 ปราสาทโอซะกะ 📍 Tempozan Ferris Wheel
Icepann 🧊

Icepann 🧊

ถูกใจ 13 ครั้ง

📌 วิ่งมาราธอนบ่อยบ่อยอายุมากขึ้นเสี่ยงไตพังจริงหรือไม่‼️
#วิ่ง #sportswear #Lemon8ฮาวทู #ออกกําลังกาย #หมอโด่ง
Dr.หมอDong lรวมพลคนรักษ์สุขภาพ

Dr.หมอDong lรวมพลคนรักษ์สุขภาพ

ถูกใจ 4 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม