Mind Therapy Islander Style # 3 l Mana
Work until the body is broken...My heart is broken...
Or is your "Mana" (mana) running out!
Let's Charge the Battery with Coco! (Aloha Spirit EP.3)
Have you ever been? Have you slept and eaten delicious things?
But still feeling "deep tired" inside.
Like a degenerative battery, the charger doesn't go in...
The Hawaiians say this is "Low Mana."
What is Mana?
Mana is the divine life force that circulates in all things.
In rocks, trees, watercourses and sunshine.
As we live in a busy city, our Mana will gradually
Leaked out completely.
How to fill the Islander edition of Mana:
You don't have to go as far as Hawaii. Just try this:
1.Earthing:
Take off your shoes. Walk on grass or sand. Let your feet touch the earth.
2. Ocean Therapy:
If you can't go to the sea, take a cold bath and imagine that the water is washing away your tiredness.
3.Sun Gazing:
Go out for 10 minutes in the morning for the sun. Let the sun recharge the cells in the body.
This evening...Try putting your phone on and get some air outside.
Let nature "hug" you once and you'll know how kind the world is to us.
จากประสบการณ์ส่วนตัวที่เคยรู้สึกว่าเหนื่อยจนไม่มีแรง มีอาการหมดไฟทางใจหรือ 'Low Mana' นั้น เป็นความรู้สึกที่ยากจะอธิบายแต่เป็นเรื่องจริงที่หลายคนเจอได้ง่าย ๆ ในชีวิตประจำวัน สิ่งที่ช่วยให้ผมรู้สึกฟื้นฟูขึ้นมาก คือการกลับไปเชื่อมต่อกับธรรมชาติอย่างแท้จริง อย่างการถอดรองเท้าและเดินสัมผัสพื้นหญ้า หรือพื้นทรายโดยตรง (Earthing) ทำให้รับรู้ถึงความเย็นชุ่มชื้นของดินและความสงบที่แทรกซึมเข้ามาในใจอย่างไม่น่าเชื่อ อีกทั้งเมื่อลองทำ Ocean Therapy ด้วยการอาบน้ำเย็นและจินตนาการว่าน้ำกำลังชำระล้างความเหนื่อยออกไป ร่วมกับการออกไปรับแดดอ่อน ๆ ในช่วงเช้าไม่เกิน 10 นาที (Sun Gazing) ก็ช่วยให้ระบบภายในร่างกายและจิตใจได้รับพลังชีวิตใหม่ที่สดชื่นขึ้นอย่างชัดเจน สิ่งสำคัญคือการมีสติในการขออนุญาตและความเคารพต่อธรรมชาติ (Ha'aha'a) ทั้งในจิตใจและการกระทำ เพราะ Mana คือพลังศักดิ์สิทธิ์ที่ไหลเวียนในธรรมชาติทั้งหมด การเปิดใจรับพลังนี้อย่างถ่อมตนจะช่วยให้เราได้รับพลังที่บริสุทธิ์และรู้สึกใกล้ชิดกับโลกมากขึ้น ผมแนะนำให้ลองหยุดพักจากอุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์และออกไปสัมผัสธรรมชาติจริง ๆ อย่างน้อยสัปดาห์ละหนึ่งครั้ง เพื่อชาร์จแบตชีวิต เติม Mana ให้กลับมาคึกคัก มีพลังพร้อมรับมือกับความวุ่นวายของชีวิตในเมือง ดังนั้นถ้ารู้สึกเหนื่อยกายและใจจนชาร์จไม่เข้า ลองใช้วิธีเติม Mana ฉบับชาวเกาะดูนะครับ แล้วจะได้พบกับความสงบและความมีชีวิตชีวาที่คุณอาจหาไม่ได้จากที่ไหนมาก่อน