The edition is..
Clean food# Bariatric # Weight loss
การทำอาหารคลีนที่แซ่บและอร่อยไม่ใช่เรื่องยากอย่างที่คิดครับ ผมลองทำเมนูที่ใช้ส่วนประกอบหลักอย่างอกไก่ซีกซึ่งเป็นแหล่งโปรตีนคุณภาพสูง มาผสมกับซอสคลีน เช่น ซอสสุกี้คลีนและซอสกะเพราพริกแห้ง เพื่อเพิ่มรสชาติอย่างกลมกล่อมโดยที่ไม่เพิ่มแคลอรี่มากนัก นอกจากนี้ ผมได้เพิ่มน้ำพริกปลาหมึกบดและน้ำพริกอกไก่คลีนซึ่งมีรสจัดจ้าน แต่น้ำหนักเบาในการบริโภค ช่วยเพิ่มรสชาติให้อาหารคลีนไม่น่าเบื่อ นอกจากนั้น การใส่นมข้นหวานสายพานพันน์หรือซอลพริกคลีนเป็นท็อปปิ้ง ก็ช่วยเพิ่มความหวานมันที่ธรรมชาติและไม่ทำให้อาหารเสียสุขภาพ สิ่งที่ผมชอบมากคือการเลือกรักษาอุณหภูมิของวัตถุดิบให้อยู่ที่ 7-10 องศาเซลเซียส ทำให้ส่วนผสมยังคงความสดและรักษาคุณค่าทางอาหารไว้ได้ดี การแบ่งสัดส่วนระหว่างโปรตีนจากอกไก่และรสชาติจากซอสคลีนทำให้ผมรู้สึกว่าอาหารคลีนแซ่บนี้ช่วยให้การลดน้ำหนักไม่ต้องทรมานและทำได้แบบยั่งยืน ถ้าคุณกำลังมองหาเมนูคลีนที่รสชาติจัดจ้านและช่วยลดน้ำหนัก ผมแนะนำให้ลองสูตรนี้ดูนะครับ รับรองว่าจะติดใจและทำให้การดูแลสุขภาพสนุกขึ้นมากเลยทีเดียว
