เหนื่อยแค่ไหน..ไม่เป็นไร..แต่ขออย่าป่วย

เหนื่อยแค่ไหน..ไม่เป็นไร..แต่ขออย่าป่วย

https://youtube.com/shorts/pXrjr1QQ9y4?si=mtwcO-WEDPCjC5rx

7/18 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมจากประสบการณ์ส่วนตัว ใครหลายคนคงเคยรู้สึกเหนื่อยล้าทั้งร่างกายและจิตใจ แต่สิ่งที่สำคัญที่สุดคืออย่าป่วย หากป่วยขึ้นมาการพยายามในทุกๆ วันก็จะหยุดชะงักทันที ความพยายามเล็กๆ ที่เกิดขึ้นอย่างสม่ำเสมอในทุกวันจึงมีพลังยิ่งใหญ่ที่จะผลักดันให้เราก้าวไปข้างหน้าได้อย่างมั่นคง การใช้ชีวิตประจำวันในยุคนี้เต็มไปด้วยความเร่งรีบและแรงกดดัน บางครั้งเราอาจลืมใส่ใจสุขภาพตัวเองจนเกิดความเจ็บป่วย การใส่ใจดูแลตนเอง เช่น พักผ่อนให้เพียงพอ กินอาหารที่มีประโยชน์ และหาเวลาผ่อนคลาย จะช่วยให้เรามีพลังและความพร้อมในการเผชิญกับความท้าทายต่างๆ นอกจากนี้ ยังต้องมีทัศนคติที่ดีในการพยายาม "พยายามแล้วพยายามอีก" และไม่หยุดที่จะพยายาม แม้ว่าความสำเร็จอาจไม่ได้เกิดขึ้นในทันที แต่ทุกความพยายามเล็กๆ เหล่านี้จะสะสมและนำไปสู่ผลลัพธ์ที่ยิ่งใหญ่ได้ในอนาคต การรักษาสภาพร่างกายและจิตใจให้อยู่ในสภาพดีจึงเป็นพื้นฐานสำคัญสำหรับการก้าวไปสู่เป้าหมายของตนเอง จงจำไว้เสมอว่า "เหนื่อยแค่ไหน..ไม่เป็นไร..แต่ขออย่าป่วย" เป็นคำเตือนที่ใช่เสมอสำหรับทุกคนที่ไม่ยอมแพ้และต้องการความสำเร็จในชีวิต

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

เมื่อ 'การแกล้งป่วย' คือเกราะป้องกันตัวเองจากงานหนัก
Malingering (เม-ลิง-เกอ-ริง) คืออะไร? คือ "พฤติกรรมแกล้งป่วยเชิงหลีกเลี่ยง" เพื่อหนีจากภาระงาน ความเครียด หรือความรู้สึกกลัวความผิดพลาดในที่ทำงาน 🚨 นี่ไม่ใช่แค่เรื่องของความขี้เกียจ แต่เป็นสัญญาณว่า บางคนกำลังใช้การป่วยเป็น 'เกราะป้องกัน' ให้ตัวเองไม่ต้องเผชิญหน้ากับความหนักห
Uncle Phawits

Uncle Phawits

ถูกใจ 14 ครั้ง

ภาพปกแสดงคนนั่งบนม้านั่งใต้ต้นไม้ พร้อมข้อความ “20 คำพูดให้กำลังใจผู้ป่วยโรคซึมเศร้า” และโลโก้ Lemon8 กับ PookTheory
ภาพแสดงข้อความให้กำลังใจผู้ป่วยซึมเศร้า 5 ข้อแรก (1-5) บนพื้นหลังคนนั่งม้านั่งใต้ต้นไม้ พร้อมโลโก้ Lemon8 และ PookTheory
ภาพแสดงข้อความให้กำลังใจผู้ป่วยซึมเศร้า 5 ข้อถัดไป (6-10) บนพื้นหลังคนนั่งม้านั่งใต้ต้นไม้ พร้อมโลโก้ Lemon8 และ PookTheory
20 คำพูดให้กำลังใจผู้ป่วยซึมเศร้า 💏
#แชร์ประสบการณ์ #ซึมเศร้าไม่ใช่เรื่องตลก
Pook Theory 😁

Pook Theory 😁

ถูกใจ 40 ครั้ง

🍋✨ สิทธิผู้ป่วยติดเตียงที่หลายบ้านไม่เคยรู้! ของที่ควรได้ฟรี
(อ่านจบคุณจะประหยัดหลักหมื่นได้จริง) ถ้าบ้านไหนกำลังดูแลพ่อแม่หรือคนที่เรารักที่ป่วยติดเตียง… ขอให้รู้ไว้นะครับว่า คุณไม่ได้สู้คนเดียว ❤️ หลายครอบครัวแบกค่าใช้จ่ายเองหมด ตั้งแต่เตียงผู้ป่วย ที่นอนลม รถเข็น ผ้าอ้อม ไปจนถึงค่ารถไปโรงพยาบาล ทั้งที่จริงๆ แล้ว รัฐมีสิทธิช่วยเยอะมาก แค่ “ไม่มีใ
TN

TN

ถูกใจ 3 ครั้ง

ห้ามป่วย
เหนื่อยได้น่ะแต่ป่วยไม่ได้จริงๆ
✨✨✨ñ&ä✨✨✨

✨✨✨ñ&ä✨✨✨

ถูกใจ 52 ครั้ง

เมื่อพบผู้ป่วย เจ็บคอ กลืนลำบาก ควรคัดกรอง หรือประเมินเบื้องต้นอย่างไร ???
Nurse ER

Nurse ER

ถูกใจ 10 ครั้ง

🫀คู่มือการตรวจและดูแลผู้ป่วย EKG 12 Lead แบบเข้าใจง่าย
🫀คู่มือการตรวจและดูแลผู้ป่วย EKG 12 Lead แบบเข้าใจง่าย (ฉบับพยาบาล) EKG ไม่ใช่แค่ต่อสายแล้วพิมพ์กราฟ แต่คือเครื่องมือวินิจฉัยวิกฤตที่ “คุณภาพกราฟ = ความถูกต้องของการรักษา” วาง Lead ผิดเพียง 1–2 ซม. อาจทำให้ วินิจฉัย MI ผิด / มองไม่เห็น STEMI จริง ได้ ⸻ 🔹 1) รู้ภาษา EKG = ช่วยชีวิตได้ไว
พยาบาลติดซีรีส์ 🎬🩺

พยาบาลติดซีรีส์ 🎬🩺

ถูกใจ 332 ครั้ง

“ผู้ป่วยติดเตียง…ไม่ได้ต้องการแค่การรักษาแต่ต้องการ ‘ความใส่ใจ’ ในทุกวัน ❤️
ดูแลให้ถูกวิธีในแต่ละระยะ ช่วยลดภาวะแทรกซ้อน และเพิ่มคุณภาพชีวิตได้จริง อย่าลืมว่า… การพลิกตัวเล็ก ๆ การเช็ดตัวเบา ๆ หรือคำพูดดี ๆ มีค่ามากสำหรับเขาเสมอ 🤍” #แฮชแท็กดึงคนติดตาม #ดูแลผู้ป่วยติดเตียง #ผู้ดูแลต้องรู้ #สุขภาพผู้สูงอายุ #แผลกดทับป้องกันได้ #การพยาบาลที่บ้าน #ดูแลผู้ป่
Muayja473

Muayja473

ถูกใจ 3 ครั้ง

ภาพเซลฟี่ของผู้หญิงคนหนึ่งใช้ฟิลเตอร์รูปสุนัข มีข้อความระบุว่า "Cancer Diary Ep.1 ผู้ป่วยมะเร็ง (มือใหม่) ตรวจพบมะเร็งเต้าในวัย 29"
ผู้หญิงสวมชุดผู้ป่วยและหน้ากากอนามัย มีพลาสเตอร์ปิดแผลที่หน้าอกซ้าย ข้อความอธิบายการคลำพบก้อนเนื้อแข็งไม่เจ็บ และการเจาะชิ้นเนื้อ
หน้าจอคอมพิวเตอร์แสดงผลการตรวจทางเซลล์วิทยา พบเซลล์ผิดปกติและแนะนำการเจาะชิ้นเนื้อเพิ่มเติม ข้อความระบุว่ามีความเสี่ยงสูงที่จะเป็นเนื้อร้าย
ผู้ป่วยมะเร็งเต้านมมือใหม่ - Ep.1
เคยคิดไว้ว่าวันที่เราอาการดีขึ้นมาก รับการรักษาจนร่างกายและจิตใจโอเคแล้ว ก็อยากจะมาแชร์ประสบการณ์ ความรู้ที่ได้จากการเป็นมะเร็ง และสำคัญที่สุดคือ ให้กำลังใจผู้ป่วยมะเร็งทุกคนค่ะ 🙂 เข้าใจว่าเส้นทางนี้มันหนัก เหนื่อย และบั่นทอนจิตใจมากๆ แต่ขอให้มีกำลังใจเข้าไว้ สู้เพื่อตัวเองและคนที่เรารัก จะได้อย
nanpchr

nanpchr

ถูกใจ 232 ครั้ง

หญิงสาวถ่ายเซลฟี่ในลิฟต์ พร้อมข้อความระบุว่าเป็น Cancer Diary ep.2 และคำถามว่าผู้ป่วยมะเร็งมือใหม่หลังรู้ว่าเป็นมะเร็งต้องทำอะไรบ้าง
หญิงสาวในชุดโรงพยาบาลถ่ายเซลฟี่ในกระจก พร้อมข้อความเกี่ยวกับการทำ CT Scan หน้าอก เพื่อตรวจหามะเร็งที่อาจกระจายไปต่อมน้ำเหลือง และค่าใช้จ่าย 14,000 บาท
ภาพมือที่มีพลาสเตอร์ปิดแผลจากการฉีดสารทึบแสงสำหรับการทำ CT Scan พร้อมข้อความอธิบายขั้นตอนและระยะเวลาการทำ CT Scan ที่ต้องนอนคว่ำนิ่งๆ
ก่อนทำคีโมต้องทำอะไรบ้าง 💪🏻✨ - ผู้ป่วยมะเร็งมือใหม่ ep.2
ก่อนอื่นต้องขอบคุณเพื่อนๆชาวเลม่อน8 ทุกคนที่เข้ามา comment เป็นกำลังใจให้เรานะคะ ซึ้งใจมั่ก 🥹💖 แนนถือว่าตัวเองโชคดีมากที่เจอมะเร็งได้แต่เนิ่นๆ ถึงแม้จะเป็นตัวดุ (Her2 positive) และแพร่กระจายเร็ว โตเร็ว แต่ก็ยังไม่พบว่ากระจายไปส่วนอื่นของร่างกายค่ะ สู้ต่อไปปปป Ep2 มาเล่าประสบการณ์หลังทราบผลว่า
nanpchr

nanpchr

ถูกใจ 180 ครั้ง

ปีกตก = นกป่วย ต้องทำอะไรทันที
ปีกตก = นกป่วย ต้องทำอะไรทันที นกปีกตกแบบนี้…ไม่ใช่ง่วงนะคะ แต่คือสัญญาณว่าน้องกำลังป่วยอยู่! หลายคนไม่รู้ค่ะว่าเวลาน บ้านไร่หอมสุข กป่วย ร่างกายเขาจะอ่อนแรงจน ยกปีกไม่ขึ้น เลยเห็นเป็นลักษณะ ‘ปีกตกทั้งสองข้าง’ แบบนี้ และปีกตกมักมาพร้อมกับอาการอื่น เช่น • ขนพอง • หลับตาบ่อย • ยืนซบมุมกรง
บ้านไร่หอมสุข

บ้านไร่หอมสุข

ถูกใจ 10 ครั้ง

💧 “แค่ท้องเสีย 1 วัน ผู้ป่วยติดเตียงอาจเสี่ยงขาดน้ำได้เร็วมาก” 😢
🚨 “ท้องเสีย” สำหรับผู้สูงอายุและผู้ป่วยติดเตียง ไม่ใช่เรื่องเล็กอย่างที่คิด 😢 เพราะแค่เสียของเหลวมากกว่าปกติ ก็อาจทำให้ อ่อนแรง ซึม และขาดน้ำได้เร็วมาก 💧 🩺 ดูแลให้ถูกตั้งแต่แรก ✔ จิบน้ำบ่อย ✔ อาหารอ่อน ย่อยง่าย ✔ สังเกตอาการผิดปกติ ✔ อย่าปล่อยจนซึม บางครั้ง…สิ่งที่ผู้ป่วยต้องการที่สุ
Muayja473

Muayja473

ถูกใจ 3 ครั้ง

พยายามมาทั้งชีวิต แต่ยังแก่เร็ว ป่วยง่าย เพราะลืมแก้ตรงนี้!
#รักสุขภาพ #ชะลอวัย #khunmorfern
KHUNMORFERN

KHUNMORFERN

ถูกใจ 22 ครั้ง

ภาพรวมผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร Blackmores 4 ชนิด ได้แก่ วิตามินซี, น้ำมันปลา, โปรไบโอติกส์ และมัลติวิตามิน พร้อมระบุประโยชน์หลัก เช่น เสริมภูมิคุ้มกัน, ปรับสมดุลลำไส้, บำรุงสมอง และบำรุงร่างกายให้สดชื่น
ภาพผลิตภัณฑ์ Blackmores Bio C 1000 mg DAILY IMU พร้อมข้อมูลว่าช่วยเสริมภูมิคุ้มกัน, ต้านอนุมูลอิสระ, กระตุ้นคอลลาเจน และวิธีรับประทาน 1 เม็ด วันละ 1 ครั้ง หลังอาหารมื้อหลัก
ภาพผลิตภัณฑ์ Blackmores Multivitamin Active พร้อมข้อมูลว่ามี CoQ10 ช่วยเสริมพลังงาน, ลดเหนื่อยล้า, บำรุงสมอง และวิธีรับประทาน 1 เม็ด วันละ 1 ครั้ง หลังอาหารมื้อหลัก เหมาะสำหรับคนนอนน้อยทำงานหนัก
มัดรวมวิตามินเสริมภูมิ กันป่วย & สายทำงานหนัก💊✨
สายทำงานหนักพักผ่อนน้อย ตื่นมาเพลีย หนักหัว ยิ่งช่วงนี้อากาศเปลี่ยนบ่อย เป็นหวัดง่าย ใครที่อยากเริ่มดูแลตัวเองแต่ไม่รู้จะเริ่มยังไง วันนี้ช่ามามัดรวมวิตามินเสริมภูมิ 4 ตัว ที่รู้งี้กินนานแล้ว😂 พร้อมบอกวิธีทานมาให้มือใหม่กันค่ะ 🍊Vitamin C 🍊 ประโยชน์หลักๆ ช่วยเสริมภูมิคุ้มกันให้ไม่ป่วยง่าย กระต
sha ma share

sha ma share

ถูกใจ 248 ครั้ง

🛑 ป่วยแล้วต้อง “หยุด” ! รู้จัก Sick Day Rule ของยาเบาหวาน “Metformin”
หลายคนอาจไม่เคยรู้... ยาเบาหวานอย่าง Metformin มีกฎเหล็กที่ชื่อว่า "Sick Day Rule" อยู่ด้วยนะคะ! 🌡️ 👉 ถ้าวันไหน "ป่วยหนัก" เราไม่ควรฝืนกิน Metformin ต่อทันที 🤮 4 อาการที่ควร "หยุดยา Metformin ชั่วคราว" หากคุณมีอาการเหล่านี้ ให้งด Metformin ไว้ก่อน: 1. มีไข้สูง หร
Kinyahipen

Kinyahipen

ถูกใจ 2 ครั้ง

ผลข้างเคียงตอนทำคีโม ฉบับผู้ป่วยมะเร็งมือใหม่ ep.3 💉😵‍💫
Ep ที่พีคที่สุดมาแล้ววว 🫠 (เราไม่ได้เข้ามาเล่นเลยย มีเพื่อนๆทิ้งคำถาม+ให้กำลังใจไว้เยอะมาก เดี๋ยวมาทยอยตอบนะคะ ขอบคุณทุกกำลังใจจริงๆค่ะ 💗) . . ผลข้างเคียงจากเคมีบำบัด ที่คนที่เพิ่งตรวจเจอมะเร็ง หรือคนที่ไม่ได้เป็นมะเร็ง แค่ฟังก็กลัวแล้ววว ผลข้างเคียงเยอะจริงๆค่ะ รู้สึกอ่อนแอที่สุดในชีวิต แต่
nanpchr

nanpchr

ถูกใจ 143 ครั้ง

โตขึ้นเพิ่งรู้ว่าทำแบบนี้แล้วป่วยง่าย🤧
โตขึ้นเลยรู้ว่าถ้าทำแบบนี้ป่วยแน่ๆ ซึ่งเคยทำมาเเล้วด้วยครับ 5555 เลยมาบันทึกเป็นความจำให้ตัวเองไว้ก่อน อย่าหาทำอีกนะถ้าไม่อยากป่วยบ่อย เเต่ทุกวันนี้ดีขึ้นเเล้ว นานๆ ที ปีละครั้งพอ สาเหตุผมว่าตามนี้เลยส่วนตัว 1.การนอน (สำคัญที่สุด) นอนไม่พอ/หลับไม่ดี: ช่วงที่เราหลับลึก ร่างกายจะหลั่ง Cytokine
Golfmashare

Golfmashare

ถูกใจ 10 ครั้ง

🌟 น้ำมะเขือเทศสด สำหรับผู้ป่วยเบาหวาน ดื่มอย่างไรใ
🌟 น้ำมะเขือเทศสด สำหรับผู้ป่วยเบาหวาน ดื่มอย่างไรให้ปลอดภัย? 🌟 ผู้ป่วยเบาหวานต้องเลือกเครื่องดื่มอย่างระมัดระวัง น้ำมะเขือเทศสด เป็นหนึ่งในตัวเลือกที่ดีมาก เพราะมีน้ำตาลต่ำและอุดมด้วยสารอาหารสำคัญ 💪 --- ✅ ทำไมควรเลือกน้ำมะเขือเทศสด? ✔ น้ำตาลต่ำ เหมาะสำหรับคนควบคุมน้ำตาล ✔ ไลโคปีนสูง ต้
กินดีอยู่ดีแชร์ดีสุขดีทั้งบ้าน

กินดีอยู่ดีแชร์ดีสุขดีทั้งบ้าน

ถูกใจ 32 ครั้ง

✅เป็น Introvert ไม่ได้ป่วยทางสังคม แค่เราเข้าใจตัวเอง🥰
ฉันเป็นอินโทรเวิร์ตค่ะ ไม่ได้เป็นคนป่วย ไม่ได้เป็นคนแปลก และไม่ได้เกลียดการเข้าสังคม แค่การอยู่กับผู้คนเยอะ ๆ ทำให้ฉันใช้พลังมากกว่าคนอื่น บางครั้งฉันเลือกเงียบ ไม่ใช่เพราะไม่สนใจ แต่เพราะกำลังฟังอยู่ กำลังประมวลผล และกำลังพยายามเข้าใจทุกอย่างอย่างลึกซึ้ง ฉันแค่ต้องการ “พื้นที่ที่ส
Better Me Daily✨

Better Me Daily✨

ถูกใจ 4 ครั้ง

5 สัญญาณเตือนว่าสุนัขของคุณอาจกำลังป่วย
5 สัญญาณเตือนว่าสุนัขของคุณอาจกำลังป่วย สุนัขไม่สามารถพูดบอกเราได้ว่ารู้สึกไม่สบาย แต่เจ้าของสามารถสังเกตจากพฤติกรรมและร่างกายได้ หากพบอาการต่อไปนี้ ควรรีบพาสุนัขไปพบสัตวแพทย์เพื่อการตรวจและรักษาที่ถูกต้อง --- 1) เบื่ออาหารหรือกินน้อยลง สุนัขที่ปกติชอบกิน แต่จู่ๆ กินน้อยลงหรือไม่กินเลย
ปะป๊าซื้อ มะหมาใช้

ปะป๊าซื้อ มะหมาใช้

ถูกใจ 39 ครั้ง

แชร์ประสบการณ์ป่วย ครึ่งปีแรก 2026🫀💪🏻
มีทั้งใบนัดหมอ ผลเลือด ห้องฉุกเฉิน และคำถามว่า “เราเป็นอะไรกันแน่?” แต่สุดท้ายก็ผ่านมาได้อีกครึ่งปีหนึ่งแล้ว 🤍 หวังว่าครึ่งปีหลังจะใจดีกว่านี้นะ #รีวิวครึ่งปี #แชร์ประสบการณ์ #แชร์ประสบการณ์ป่วย #เล่าประสบการณ์ #Lemon8
Ri .

Ri .

ถูกใจ 18 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม