7/7 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมถ้าพูดถึงอาหารเย็นเบาๆ แต่ยังคงความอิ่มและสุขภาพดี สลัดโรลเป็นตัวเลือกที่ดีมากๆเลยครับ โดยเฉพาะที่ร้านปุกปุยซ่าฉวางซึ่งตั้งอยู่บนควนโค้ง ปั๊มน้ำมันใสหร้า เป็นจุดที่ผมได้ลองไปทานมาแล้วรู้สึกประทับใจมาก ที่ร้านนี้สลัดโรลทำสดใหม่ ท่าทางน่ากิน และที่สำคัญคือวัตถุดิบมีความสดชื่นมาก ไม่ว่าจะเป็นผักสดและน้ำจิ้มสูตรเด็ดที่เข้ากันอย่างลงตัว จึงทำให้ทุกคำที่กินรู้สึกผ่อนคลาย และไม่เลี่ยนเลยแม้จะทานเยอะก็ตาม นอกจากสลัดโรลแล้ว ร้านปุกปุยซ่ายังมีบรรยากาศร้านที่อบอุ่น เป็นกันเอง เหมาะกับการพาเพื่อนหรือครอบครัวมาทานร่วมกัน อีกทั้งยังใกล้แหล่งที่เที่ยวทำให้หยุดแวะเติมพลังได้ง่ายมากๆ โดยส่วนตัวผมชอบสลัดโรลที่นี่เพราะไม่ธรรมดา มันนอกจากอิ่มแล้วยังรู้สึกดีในเรื่องของคุณค่าทางโภชนาการ ลองสังเกตว่าเวลาทานแล้วไม่รู้สึกหนักท้องหรืออึดอัดแบบอาหารเย็นทั่วไป ทำให้ผมอยากแนะนำให้ทุกคนที่ชอบอาหารสุขภาพมาลองดู ถ้าใครกำลังมองหาร้านอาหารที่มีเมนูสลัดโรลอร่อย ๆ พร้อมบรรยากาศนั่งสบาย ๆ ร้านปุกปุยซ่าฉวางเป็นตัวเลือกที่คุณไม่ควรพลาด รับรองว่าจะได้มื้อเย็นที่คุ้มค่าทั้งรสชาติและสุขภาพแน่นอน

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

มื้อเย็นแคลต่ำ! แซ่บซี๊ด อิ่มนาน ไม่กลัวอ้วน
สวัสดีค่ะสาวๆ Lemon8 💕 ใครกำลังมองหาไอเดียมื้อเย็นเบาๆ ท้อง แต่อิ่มนานและสารอาหารครบเชิญทางนี้เลยค่ะ! วันนี้เอาสูตร "ยำแตงกวาลูกชิ้นกุ้งสด" มาฝากกันค่ะ เมนูนี้ให้พลังงานรวมๆ แล้ว ไม่เกิน 250 แคลอรีเท่านั้น! (ลูกชิ้นกุ้งเน้นโปรตีน ~150 kcal + แตงกวาเน้นไฟเบอร์ ~30 kcal + เครื่องปรุงโซเดียมต
MeawMoew

MeawMoew

ถูกใจ 102 ครั้ง

มื้อเย็น 7-11 อิ่มนาน แคลต่ำ
🌙 มาต่อกันที่มื้อเย็นเบาๆแต่อิ่มนาน หลังเลิกงานก็ยังเลือกของกินใน 7-11 ได้แบบไม่พังแน่นอน 💗🥗 💡 ไอเดียมื้อเย็นที่เรากินบ่อย (250–350 kcal) 🥗🥚สลัดเต้าหู้ + ไข่ต้ม 2 ฟอง ≈ 330 kcal (น้ำสลัดใส่นิดเดียวพอน้าา เดี๋ยวแคลพุ่ง 🫢) 🌯🐟 ทูน่าสลัดโรล ≈ 280 kcal (จิ้มน้ำสลัดนิดเดียวพอน้าา) 🐟🥗 ปลาแซลม่อนย่าง
psw.k

psw.k

ถูกใจ 1366 ครั้ง

มื้อเย็นแค่นี้พอค่ะ.สว.ลดไขมัน
ampai 30

ampai 30

ถูกใจ 7 ครั้ง

รู้ไหม…แค่เปลี่ยนเวลามื้อเย็นนิดเดียว✅
✅ร่างกายอาจตอบสนองต่างกัน😊บางครั้งไม่ใช่แค่กินอะไร⭐แต่ “เวลากิน” ก็อาจมีผลกับการจัดการพลังงานของร่างกาย หลายคนเลยเริ่มเลี่ยงมื้อหนักตอนดึก✅และเว้นช่วงอาหารให้ร่างกายได้พัก ใครกำลังพยายามลดมื้อดึกอยู่บ้าง👍พิมพ์ "สนใจ" ใต้คลิปได้เลย #มื้อดึก #ดื้ออินซูลิน #สุขภาพดี #feelgreat #สุขภ
kajongbetterhealth

kajongbetterhealth

ถูกใจ 6 ครั้ง

กินมื้อเย็นแบบไหนที่พุงไม่ยุบ
กินมื้อเย็นแบบไหนที่พุงไม่ยุบ วันนี้แชร์ให้ฟังใครกลัวจำไม่ได้กดเซฟนะ ข้อที่ 1 กินอาหารที่มีดัชนีน้ำตาลสูงแป้งขัดขาวผลไม้หวานจัด กลุ่มที่มีน้ำตาลสูงร่างกายจะหลั่งอินซูลินออกมาเยอะและถ้ามื้อเย็นเราไม่ค่อยได้ใช้พลังงานก็ทำให้ไขมันส่วนเกินสะสมที่พุงได้ง่าย เรื่องที่ 2 มื้อเย็นที่ขาดโปรตีนบางคนอ
พี่อรรถ

พี่อรรถ

ถูกใจ 29 ครั้ง

กินครบ 3-4 มื้อ แต่ได้หุ่นแบบนี้ 🍚✨
“กินน้อยไหม?” หรือ “อดข้าวหรือเปล่า?” คำตอบคือ ไม่อดเลยค่ะ 😂 ปัจจุบันน้ำหนักประมาณ 49-50 กก. และสิ่งที่เปลี่ยนชีวิตเรามากที่สุดคือการเลิกโฟกัสที่ “กินให้น้อย” แล้วหันมาโฟกัสที่ “กินให้ถึงสารอาหาร” 🥖 Carb 34g 🍗 Protein 24g 🥑 Fat 11g นี่คือสารอาหารต่อมื้อที่เราใช้เป็นแนวทาง (นำไปคูณตามจำ
ษาที่ได้เป็นแอร์ตอนอายุ30

ษาที่ได้เป็นแอร์ตอนอายุ30

ถูกใจ 1712 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม