1 คนบันทึกแล้ว
1/7 แก้ไขเป็น
โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

สเต็กอกไก่ซอสบาร์บีคิว 🍅 มันบด มินิสลัด 89
Kinclean samui
ถูกใจ 0 ครั้ง

สเต็กอกไก่ซอสครีมเห็ดมันบด 🐣 มินิสลัด 89-
Kinclean samui
ถูกใจ 0 ครั้ง



สเต็กไก่คลีน ทำง่าย อร่อยมาก ✨🥰
🍲ชื่อเมนู: สเต็กอกไก่ แคลน้อยแต่ความอร่อยล้นจาน ⭐️ความพอใจ: /10:10 #ทําอาหารกินเองง่ายๆ #อกไก่คลีน #สเต็กไก่ #สเต็กทำเอง #ทำอาหารในคอนโด
ปอเช่ เกิดเดือนตุลา
ถูกใจ 383 ครั้ง

สเต็กอกไก่ ซอสบาร์บีคิว มันบด 🐣
#สเต็กอกไก่ #มันบด #สเต็กไก่สไปซี่ #Lemon8ฮาวทู
Kinclean samui
ถูกใจ 1 ครั้ง

สเต็กอกไก่ มันบด มินิสลัด 🐣 89- (ซอส
Kinclean samui
ถูกใจ 0 ครั้ง

ข้าวสเต็กอกไก่ ซอสครีมเห็ด🐣มินิสลัด 89-
Kinclean samui
ถูกใจ 0 ครั้ง



พี่หมีพาทำ เมนูสเต็กอกไก่นุ่มๆ ✨✨
เบื่ออกไก่แข็งๆ แห้งๆ กันอยู่ไหมครับ? 🥺 วันนี้พี่หมีมีสูตรเด็ด! ชวนมาทำ "สเต็กอกไก่นุ่มชุ่มฉ่ำ" 🥩✨ ที่ทำง่ายกว่าที่คิด! อร่อยลงตัว สายคลีน สายรักสุขภาพ ห้ามพลาดเลยน้า รับรองทำแล้วจะลืมอกไก่แบบเดิมๆ ไปเลยครับ! #สเต็กไก่ #สเต็กทำเอง #อิ่มกับพี่หมี🐻 #ติดเทรนด์วันนี้ #เมนูง่ายๆ
อิ่มกับพี่หมี🐻
ถูกใจ 62 ครั้ง

👩🏻🍳ซี่โครงหมูบาร์บีคิว (เห็นแล้วหิวเลย)
🍖 ซี่โครงหมูบาร์บีคิว (นุ่มฉ่ำ หลุดกระดูก) 🧾 วัตถุดิบ • ซี่โครงหมู 1 กก. • ซอสบาร์บีคิว 1 ถ้วย • ซอสมะเขือเทศ 3 ช้อนโต๊ะ • น้ำผึ้ง 2 ช้อนโต๊ะ • ซีอิ๊วขาว 2 ช้อนโต๊ะ • ซอสหอยนางรม 1 ช้อนโต๊ะ • กระเทียมสับ 1 ช้อนโต๊ะ • พริกไทยดำ 1 ช้อนชา • น้ำส้มสายชู 1 ช้อนโต๊ะ • น้ำเปล่า / น้ำซ
เจ้ากะปุ๊กพาเข้าครัว
ถูกใจ 112 ครั้ง

สเต็กอกไก่ ซอสบาร์บีคิว
Kinclean samui
ถูกใจ 0 ครั้ง



✨ชอบอะไรง่ายๆต้องเมนูนี้ สเต็กอกไก่ ราดซอสเห็ด 🍄🟫😋
🌈🌦️วันนี้เรามีเมนูโปรต ีนสูง สเต็กอกไก่เนื้อนุ่ม ทานคู่กับผักย่าง ราดด้วยซอสเห็ด รสชาติเข้มข้น ไปทำพร้อมกันเลย ✨😊 🥦วัตถุดิบ: อกไก่ , มันฝรั่ง , เห็ด , แครอท , หัวหอม ,ผงปาปิก้า , ซอสหอยนางรม , เกลือ , พริกไทย , น้ำมันมะกอก , ซอสเกรวี่ , เนย , ออริกาโน่ 🍳ขั้นตอนการทำ: 1. แล่อกไก่ ใช้ส้อมจิ้
Natta C. 🌱
ถูกใจ 20 ครั้ง

สเต็กอกไก่ ซอสครีมเห็ดแชมปิยอง มินิสลัด 🐣
Kinclean samui
ถูกใจ 0 ครั้ง



How To : ลดน้ำหนัก 7 โล ใน 2 เดือน (ไม่ปักปากกาก็ลดได้) 🏃♀️💨🥗!
สวัสดีค่าวันนี้เพียว ดิวจะมา บอกวิธีลดน้ำหนัก ฉบับเราเอง เราลดน้ำหนัก 7 โลได้ใน 2 เดือน 🏃♀️✨ (แบบลดเอง) ทำยังไงมาดูกันค่า ก่อนอื่นเลยเราเริ่มต้นจากความไม่รู้เหมือนกันค่ะ ลองผิดลองถูกจนร่างกายรวน แต่สุดท้ายก็ทำได้ !!! จึงอยากมาแชร์ให้ทุกคนอ่านกัน เราเริ่มคิดที่จะลดน้ำหนักเพราะ เดือนตุลาคมนี้เ
pyurdew (เพียว-ดิว) ❀°。
ถูกใจ 671 ครั้ง



แจกเมนูลดไขมัน
ใครที่กำลังดูแลสุขภาพอยู่วันนี้มีเมนูมาฝากค่ะ ทำตามได้เลย❗ ️❗️ 1.สลัดปลาแซลมอน 2.ข้าวและทูน่าทานคู่ผักสด 3.สเต็กอกไก่ ผักย่าง 4.สลัดไข่ต้ม 5.สลัดอโวคาโดไข่ต้ม 6.อกไก่ย่างซอสคลีน กะหล่ำผัดไข่ 7.หมูสันในผัดกับผักและเห็ดราดข้าว 8.ยำอกไข่ต้มหมูสับ/ไก่สับราดข้าว #ดูแลตัวเอง #เมนูอาหารลดคว
Tata.np
ถูกใจ 128 ครั้ง

#🍗สเต็กอกไก่ย่าง น้ำจิ้มแจ่ว“แบบคลีน”😋
🥩 วัตถุดิบอกไก่ (2 ที่) อกไก่ลอกหนัง 2 ชิ้น (ประมาณ 250–300 กรัม) พริกไทยดำ ½ ช้อนชา กระเทียมสับ 1 ช้อนชา ซีอิ๊วขาวโซเดียมต่ำ 1 ช้อนโต๊ะ หรือ เกลือชมพูเล็กน้อย น้ำมันมะกอก 1 ช้อนชา (ทาบาง ๆ) ❌ ไม่ใช้น้ำตาล ❌ ไม่ใช้ซอสหมักสำเร็จรูป 🌶 น้ำจิ้มแจ่วคลีน (ไม่ใส่น้ำตาล) น้ำปลาโซเดียมต่ำ 1 ช้อนโต๊
golf
ถูกใจ 28 ครั้ง



สเต็กอกไก่ + ผัดผัก มื้อสุดเฮลตี้ค่า 🤎 #สเต็กไก่ #สเต๊กไก่ #ติดเทรนด์ #เฮลตี้

Poiluang Cooking
ถูกใจ 190 ครั้ง

พาสต้าโปรตีนสูตรใหม่ แจกฟรี🔥
อยากให้ชิมมากๆค่ะ พาสต้าอะไรกันเนี่ย กินแล้วได้โปรตีนเท่ากับสเต็กอกไก่ 1 ชิ้น ได้ใยอาหารเหมือนกินสลัด 7 ถ้วย แถมไม่มีแป้งงงงง 😎 🔥ใครกดติดตาม RDข้างบ้าน และ like โพสนี้ มารับฟรีคนละ 1 กล่องได้เลยค่ะ🔥 ที่งาน Thaifex อิมแพคเมืองทองธานี Hall 9 บูธ GG55 วันที่ 26-30 May แล้ วพบกันนะคะ ❤️ #RD
RDข้างบ้าน
ถูกใจ 1 ครั้ง

สเต็กอกไก่🍗🥗Grilled Chicken Breast ปรุงน้อยตัวช่วยลดน้ำหนัก
สเต็กอกไก่ Grilled Chicken Breast 🍗🥗 🎗️ปรุงน้อย แต่รสชาติจัดจ้านเป็นเมนูคลีน สุขภาพที่ให้โปรตีนสูง ไขมันต่ำ หอมมากกก ไขมันดี เสริมสร้างกล้ามเนื้อ อิ่มนาน และช่วยในการลดน้ำหนัก ลองดูกันนะคะ 🫰 สเต็กอกไก่ - นำอกไก่ ล้างให้สะอาด โรยเกลือนิดหน่อย ห มักกับ น้ำมันมะกอก ผงกระเทียม พริกไทย อเมริกาโน่ ปาป
PANNALE
ถูกใจ 7 ครั้ง



20 เมนู เตรียมอาหารไว้กินเอง✨
แชร์ 20 เมนู สำหรับ Meap prep พลอยครั้งละ 15-20 เสิร์ฟ ปกติจ ะทานหมดใน 1 สัปดาห์ เตรียมอาหารครั้งเดียว กินดีได้ทั้งสัปดาห์ คุมแคลได้ โปรตีนถึงแน่นอน อิ่มนานและคุมงบได้ ทำแล้วจะเก็บในช่องฟรีซ แช่แข็งไว้เลยเก็บได้นาน คุมอุณหภูมิได้ไม่เสียง่ายค่ะ ก่อนทานเอามาไว้ช่องธรรมดา 1 คืน หรือใช้โหมดละ
namploystory
ถูกใจ 569 ครั้ง

สเต็กอกไก่พริกไทยดำ
วิธีทำ: เมนูอาหารเช้าสเต็กอกไก่พริกไทยดำ (1 เสิร์ฟ) ส่วนประกอบ: 1. อกไก่ 1 ชิ้น 2. ไข่ไก่ 1 ฟอง 3. ขนมปังโฮลวีต 2 แผ่น 4. ผักสลัด (ผักกาดแก้ว, แครอทฝอย, มะเขือเทศเชอรี่) ตามชอบ 5. พริกไทยดำป่นละเอียด, พริกไทยดำบุบ, เกลือป่น 6. น้ำมันพืช (สำหรับทาปิ้ง/จี่กระทะ) 7.
แม่น้องเมอร์ทำครัว
ถูกใจ 1 ครั้ง

เมนูอกไก่ กินได้ไม่เบื่อ
มื้อเช้าง่ายๆ นำอกไก่ที่หมักแล้ว ใส่หม้อทอดจบ ไม่เสียเวลา ทำก็ไม่ยาก #เมนูอกไก่ #สเต็กอกไก่ #บาร์บีคิว #สลัด #เข้าครัวกับlemon
Ray Nanthana
ถูกใจ 11 ครั้ง

After work routine | 1 วันในยิม เล่นอะไรบ้าง
วันนี้ว่าง 1 วัน เลยใช้เวลากับยิม เริ่มจากวอร์มร่างกายด้วย rowing machine เป็นคาร์ดิโอที่ใช้กล้ามเนื้อทั้งตัว ทั้งขา หลัง และแขน จากนั้นต่อด้วย deadlift ท่านี้จะโฟกัสกล้ามเนื้อด้านหลังของร่างกาย โดยเฉพาะก้นกับหลังขา แล้วก็เล่น weightlifting upper body นิดหน่อย ให้ร่างกายได้ขยับครบทุกส่วน
natjingjingna
ถูกใจ 2 ครั้ง

✨ 7 วัน เปลี่ยนหุ่นได้ เริ่มวันนี้เลย!💗
ค่อยๆกินดี + ค่อยๆขยับ เดี๋ยวหุ่นก็ปังเอง 💗” ไม่ต้องเพอร์เฟกต์ แค่สม่ำเสมอก็พอ ✨” ดูแลตัวเองวันละนิด หุ่นดีจะมาแบบไม่รู้ตัว 🥰 #ลดน้ำหนัก #หุ่นดี #กินคลีน #ออกกำลังกาย #ลดพุง 👉 เซฟไว้ทำตาม แล้วกลับมาดูผลลัพธ์กัน!
