🌿🥰"ข้าวกับผักลวกและน้ำพริก: | วิดีโอที่เผยแพร่โดย ปูนาน่ารัก | Lemon8

ปูนาน่ารัก

ผู้ติดตาม 261 คน

ติดตาม

ติดตาม

ติดตาม

0 คนบันทึกแล้ว

1

🌿🥰"ข้าวกับผักลวกและน้ำพริก: มื้อสุขภาพอร่อยเต็มคำ"

เคยรู้ไหมคะ? การทานข้าวกับผักลวกและน้ำพริกไม่ใช่แค่เรื่องของรสชาติที่อร่อยสุดๆ เท่านั้น แต่ยังเป็นการให้พลังงานและสารอาหารที่ดีต่อร่างกายอีกด้วย! อาจดูเหมือนมื้อธรรมดา แต่จริงๆ แล้วมันมีความพิเศษซ่อนอยู่ที่หลายคนอาจยังไม่รู้จักกันค่ะ #เอาขึ้นหน้าฟีดที #เปิดการมองเห็นtiktok #เมนูง่ายๆ

2025/9/30 แก้ไขเป็น

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

🌶️ น้ำพริกปลาทูสูตรบ้านๆ แต่ความอร่อยเกินต้าน! กินกับผักสด ข้าวร้อนๆ ฟินจนหยุดไม่ได้ 🐟🥬

ใครเป็นสายอาหารไทยต้องลอง! 😍 น้ำพริกปลาทูหอมๆ เผ็ดนิด เปรี้ยวหน่อย กินคู่ผักสดและข้าวสวยร้อนๆ บอกเลยว่าฟินมาก 💚🐟🌶️ เมนูง่ายๆ วัตถุดิบน้อย แต่ความอร่อยเต็มสิบ! เก็บสูตรไว้ทำตามกันได้เลยน้า ✨ #วันนี้กินอะไรดีbyปิ่น #น้ำพริกปลาทู #อาหารไทย #เมนูง่ายๆ #สูตรอาหาร :::

ถูกใจ 14 ครั้ง

ผักลวกกะทิ เมนูอร่อยบ้านๆ มีประโยชน์

ผักลวกกะทิ เมนูอร่อยบ้านๆ มีประโยชน์ ถูกใจทั้งครอบครัว 📝วัตถุดิบ - กะทิ ตราอร่อยดี - แป้งข้าวโพดหรือแป้งข้าวเจ้า - เกลือ - หอมแดง - กะปิ - ผักต่างๆตามชอบ 🥣วิธีทำ 1. ตั้งน้ำให้เดือด ใส่เกลือเล็กน้อย จากนั้นนำผักต่างๆลงไปลวก แล้วนำไปน็อคน้ำเย็น 2. ตั้งไฟใส่กะทิ เกลือ แป้งข้าวโพด เพิ่มค

ถูกใจ 91 ครั้ง

กินข้าวกับน้ำพริกสิจ๊ะ อร่อยมาก✨

น้ำพริกผัดหมูสับเมนูเจริญอาหารอีกแล้วค่ะ เมนูนี้นะคะเพิ่มไข่เจียวร้อนร้อนหรือว่าหมูทอดผักลวกผักสดได้หมดค่ะอร่อยมาก วัตถุดิบ - หมูสับ - หอมสับ - กระเทียมสับ - พริกป่น - น้ำมะขามเปียก - น้ำตาลมะพร้าว - น้ำปลา - กะปิอย่างดี 🌻ปรุงให้ได้เปรี้ยวหวานเค็ม ใครชอบเผ็ดระดับไหนก็ใส่ตามชอบได้เล

ถูกใจ 1113 ครั้ง

เมนูเปลืองข้าว

🍲ชื่อเมนู: น้ำพริกปลาฉลาด (ปลาผง) 🥦วัตถุดิบ: 1.ปลาฉลาด (ปลาย่างป่น) 3 ช้อนโต๊ะ 🐠🐳 2.น้ำต้มสุก 4 ช้อนโต๊ะ 3.ปลาร้าต้มสุก 1 ช้อนโต๊ะ 4.พริกป่น 1 ช้อนโต๊ะ🌶️🌶️🌶️ 5.น้ำปลา 1 ช้อนชา 6.มะเขือเทศ (น้อย) 4 ลูก 🍳ขั้นตอนการทำ: 1.นำปลาที่ย่างสุกและแห้งแล้วมาโคลก 2.ใส่น้ำต้มสุกลงไป 3.ใส่พริกป่น ปรุงร

ถูกใจ 626 ครั้ง

ภาพรวมของผักพื้นบ้านหลากหลายชนิดวางอยู่บนถาดสีแดงขาว มีมะเขือเปราะ หน่อไม้ และผักใบเขียว พร้อมข้อความว่า "ผักพื้นบ้าน ข้าวหมดหม้อ"

ภาพระยะใกล้ของมะเขือเปราะสีเขียวอ่อน หน่อไม้สีชมพูขาว และผักใบเขียวบางส่วน จัดวางอยู่บนถาด

ภาพระยะใกล้ของผักใบเขียวและยอดผักสีเขียวอ่อนที่จัดเรียงรวมกัน แสดงถึงความสดใหม่ของผักพื้นบ้าน

ผักลวกบ้านๆ

กินเป็นยา ผักสวนครัวรั้วกินได้ วิถีชีวิตคนอีสาน #ผักลวก #ผักสวนครัว #ชีวิตบ้านสวน #อีสาน #โพสต์รับซัมเมอร์

ถูกใจ 98 ครั้ง

ประโยชน์ของ เมนูอกไก่ย่างพริกไทยดำ + ผักลวก

ประโยชน์ของเมนูอกไก่ย่างพริกไทยดำ + ผักลวก 🥗✨ เมนูนี้ถือเป็นเมนูคลีนยอดนิยม เพราะให้สารอาหารครบ เหมาะทั้งคนลดน้ำหนักและคนดูแลสุขภาพค่ะ 💚 🥩 1️⃣ โปรตีนสูง ไขมันต่ำ อกไก่เป็นโปรตีนคุณภาพดี ช่วยซ่อมแซมกล้ามเนื้อ อิ่มนาน ลดความหิวจุกจิก 🥦 2️⃣ ใยอาหารสูง ผักลวก เช่น บรอกโคลี แครอท คะน้า ช่วยระบบข

ถูกใจ 13 ครั้ง

เมนูบ้านๆพริกแจ่วผักลวก/แลาสลิดทอด/ผัดผักน้ำมันหอย

#อาหารครัวที่บ้าน #อาหารบ้านๆ ทำด้วยตนเอง #แจ่วพริกสดผักลวก #ต้อยพลังบวก #อิ่มอร่อย

ถูกใจ 59 ครั้ง

ภาพป่นปูนาสีส้มน้ำตาลในถ้วยสีขาว วางอยู่บนจานไม้ ล้อมรอบด้วยผักลวกนานาชนิด เช่น ผักบุ้ง กะหล่ำปลี ชะอม และบวบหั่นชิ้น พร้อมรับประทานเป็นอาหารรสจัดจ้าน

ป่นปูนาผักลวกแซ่บๆ😍🏝✨

ถูกใจ 38 ครั้ง

ภาพแสดงผักลวกหลากหลายชนิด เช่น ผักใบเขียวและมะเขือเปราะ จัดวางบนถาดพร้อมไข่ต้มสองฟอง ตรงกลางมีถ้วยน้ำจิ้มแจ่วสีน้ำตาลเข้ม

ผักลวกจิ้มแจ่ว😍🍋🏝

ถูกใจ 57 ครั้ง

”ข้าวหมูตุ๋นใบพาย“ เนื้อนุ่มฉ่ำ ละลายในปาก ✨

เมนูฮีลใจทำง่ายๆ ที่บ้าน ด้วยวัตถุดิบหาง่าย เนื้อหมูเปื่อยนุ่ม ซุปเข้มข้นซึมเข้าเนื้อ ทานคู่กับไข่ออนเซ็นและผักลวก บอกเลยว่าฟินมาก! #สูตรอาหาร #เข้าครัวกับLemon8 #ข้าวหมูตุ๋น #แจกสูตรอาหาร #ทำอาหารง่ายๆ

ถูกใจ 319 ครั้ง

🐷 แจกสูตร ”ข้าวหมูตุ๋น“ เนื้อนุ่มฉ่ำ ละลายในปาก ✨

เมนูทำง่ายๆ ที่บ้าน ด้วยวัตถุดิบหาง่าย เนื้อหมูเปื่อยนุ่ม ซุปเข้มข้นซึมเข้าเนื้อ ทานคู่กับไข่ออนเซ็นและผักลวก บอกเลยว่าฟินมาก! 🛒 วัตถุดิบ (Ingredients) หมูกระดูกอ่อนใบพาย | 1 กิโลกรัม กระเทียมจีน | 10 กลีบ หอมใหญ่ | 2 หัว รากผักชี | 4-5 ราก พริกไทยดำเม็ด | 1 ช้อนโต๊ะ 🧂 เครื่องปรุงรส

ถูกใจ 29 ครั้ง

เก็บผักลวกกินกับน้ำพริก

#ผักสวนครัว #เกษตรพอเพียง #บ้านสวน #garden #vegetable

ถูกใจ 36 ครั้ง

ถาดผักสดนานาชนิด ประกอบด้วยผักใบเขียว ผักยอดสีม่วง มะเขือเปราะ และดอกโสนสีเหลือง เตรียมไว้สำหรับรับประทานกับส้มตำ

ภาพระยะใกล้ของส้มตำรสจัดจ้านในชาม มีเส้นมะละกอดิบ มะเขือเทศสีแดง และพริก แสดงถึงความน่ารับประทาน

ส้มตำหนึ่งชามวางคู่กับถาดผักสดนานาชนิด เช่น ผักใบเขียว ยอดกระถิน มะเขือเปราะ และดอกโสน จัดเตรียมพร้อมรับประทาน

ผักสดผักลวกกับส้มตำค่ะ

#ลวกดอกโสน #ส้มตำ #ยอดกระถิน #ยอดผักกระเฉดบก

ถูกใจ 7 ครั้ง

แชร์ทริคลดน้ำหนักและเมนูกินเปลี่ยนหุ่น 💪✨

ลดได้จาก 78 → 55 kg ไม่อด ไม่ทรมาน 🤍 แค่ทำ IF 16/8 ควบคู่กับการเลือกกิน ของกินต้องอิ่มนาน โปรตีนสูง และรสชาติถึง ✨ เมนูโปรดช่วงนี้คือ น้ำพริกกุ้งสดชาววังของแบรนด์กอรส 🌶🦐 คลีนแบบไม่จืด ไม่แป้ง ไม่หวาน ไม่ผงชูรส ไม่ใส่วัตถุกันเสีย 1 กระปุก มีโปรตีนถึง 33 กรัม จิ้ม ทา ผัด ได้หมดเลยค่า กินคู่

ถูกใจ 1107 ครั้ง

ป่นปูนา ผักสดผักลวก

#ป่นปูนา #ผักลวกผักสด #อาหารอิสาน #แซบนัว

ถูกใจ 8 ครั้ง

ผักลวกราดน้ำมันหอย #ชอบกินผัก

ถูกใจ 29 ครั้ง

ภาพแสดงน้ำพริกปลาทูในถ้วยสีขาว โรยหน้าด้วยต้นหอมซอย วางอยู่บนจานพร้อมผักลวกสีเขียวหลากหลายชนิด เช่น ผักบุ้งและผักใบเขียวอื่นๆ บนพื้นหลังโต๊ะไม้

น้ำพริกปลาทูผักลวก กินไม่เคยเบื่อ🥰🥰

ถูกใจ 91 ครั้ง

ภาพอาหารไทย ป่นปลาในชามสีเหลือง โรยหน้าด้วยผักชีฝรั่งและพริกแดง เสิร์ฟพร้อมผักลวกนานาชนิด เช่น มะระขี้นก มะเขือ และผักใบเขียวสด จัดวางบนถาดลายไทยสีแดงขาว

ป่นปลาผักลวก😍🏝✨

ถูกใจ 79 ครั้ง

น้ำพริกปลาแห้งปลาขี่โกะกับผักลวกไข่ต้ม #เวรี่กู๊ด ปลาขี่โกะ 120 ก

น้ำพริกปลาแห้งปลาขี่โกะกับผักลวกไข่ต้ม #เวรี่กู๊ด ปลาขี่โกะ 120 กรัม พริกแห้ง 15 กรัม หอมแดง 20 กรัม กระเทียม 20 กรัม น้ำตาลมะพร้าว 2 ช้อน น้ำมะขามเปียก 2 ช้อน น้ำปลา 1 ช้อน ผงนัว 1/2 ช้อนชา *ช้อน = ช้อนแกงก้านสั้นเด้อ #เอื้อยเก๋ #น้ำพริกปลาแห้ง #ปลาขี่โกะ #ทำอาหาร #เ

ถูกใจ 68 ครั้ง

ภาพแสดงป่นปลาในถ้วยพร้อมผักลวกและผักสดหลากหลายชนิดจัดวางบนถาดเงิน มีแตงกวา หน่อไม้ บวบเหลี่ยม ผักใบเขียว และมะเขือพวง เป็นอาหารไทยพื้นบ้านที่น่ารับประทาน

ป่นปลากับผักลวก😋😋

ถูกใจ 105 ครั้ง

ป่นปูนาผักลวกแซ่บๆ😍🍋🏝

ถูกใจ 25 ครั้ง

ข้าวไก่ทอดสมุนไพร ผักลวก น้ำพริก บูดูทรงเครื่อง

#ไอเดียข้าวกล่อง #อาหารฮาลาลสงขลา #รับจัดเบรคสงขลา #สงขลา #รับทำข้าวกล่องและรับจัดอาหารเป็นชุด อำเภอเมืองสงขลา

ถูกใจ 2 ครั้ง

อาหารคลีน ข้าวอกไก่นึ่งผักลวก

อาหารเพื่อสุขภาพ 💚ขายง่าย สวย คลีน ลูกค้าชอบแน่นอน 👌 🍱 Clean Chicken Classic อกไก่นึ่งข้าวกล้อง 🥬 วัตถุดิบ (1 กล่อง) อกไก่ลอกหนัง 120–150 กรัม ข้าวกล้องสุก 100 กรัม บรอกโคลี 30 กรัม แครอท 20 กรัม ถั่วฝักยาว / ถั่วแขก 20 กรัม ซีอิ๊วขาวโลว์โซเดียม 1 ช้อนชา พริกไทยป่น เล็กน้อย น้ำเปล่า (ส

ถูกใจ 2 ครั้ง

#เมนูวันนี้..น้ำพริกผักลวก..🥬🥦🥕🫛🥒🍆🫑🐟🐟

ถูกใจ 23 ครั้ง

หญิงสาวทานข้าวน้ำพริกปลาทู ชาเย็น

สร้างภาพเหนือจริงสมจริงสุดๆ ของคนที่ แนบภาพมา (ให้หน้าตาเหมือนภาพที่แนบ มา100%) กำลังนั่งกิน ปลาทูทอดผักลวกผักสดต่างๆมากมายในถาดใหญ่โตมหึมา และมี ถ้วยน้ำพริกกะปิ 1 ถ้วย วางอยู่ในถาดด้วย ภาพรวมให้ความรู้สึกตลก แปลกตา และเต็ม ไปด้วยรายละเอียดสมจริงของ น้ำพริกกะปิ ปลาทูทอด ข้าวผัดน้ำพริกกะปิ ชาเย็นแ

ถูกใจ 21 ครั้ง

ป่นปลาร้าปลาทูกับผักลวกกก🥒🥬

เมนูง่ายๆ กับช่วงเวลาฝนตก ฟินสุดด💘✨🐟 #ป่นปลาทู #ปลาร้า #เมนูง่ายๆ #ป้ายยากับlemon8

ถูกใจ 7 ครั้ง

มื้อเย็น...ปลาแป้นหวานทอด น้ำพริกตาแดง และผักลวก

ถูกใจ 63 ครั้ง

น้ำพริกหมูผัดจัดจานพร้อมผักลวกนานาชนิด เช่น กระเจี๊ยบเขียว เห็ดเข็มทอง ต้นหอม และมะเขือเทศสด วางอยู่บนจานสีขาว มีข้อความว่า "น้ำพริกหมู+ผักลวก รสแซ่บ" และแฮชแท็ก #เมนูบ้านๆ

ส่วนผสมสำหรับทำน้ำพริกหมูผัด ประกอบด้วย มะเขือเทศ หอมใหญ่ พริกหวาน และกระเทียม ที่หั่นเตรียมไว้บนจาน มีข้อความระบุชื่อส่วนผสมแต่ละอย่างชัดเจน

ผักลวกที่เตรียมไว้สำหรับรับประทานคู่กับน้ำพริกหมูผัด ได้แก่ ต้นหอม กระเจี๊ยบเขียว และเห็ดเข็มทอง จัดวางแยกกันในภาชนะ มีข้อความกำกับว่า "เตรียมผักลวกตามชอบ"

น้ำพริกหมูผัด+ผักลวก เมนูบ้านๆ ✨

🥣 เข้าครัวกันจ้าาาา ✨🐽 น้ำพริกหมูผัดผักลวก เมนูบ้าน ๆ ที่อร่อยเกินต้าน วันนี้เข้าครัวทำเมนูง่าย ๆ ใช้วัตถุดิบที่มีติดบ้าน แต่ได้รสชาติจัดจ้านถูกใจทั้งบ้านอย่าง “น้ำพริกหมูผัด” กินคู่กับผักลวกและเห็ดเข็มทอง อิ่มอร่อย แถมได้ผักเยอะด้วย 🐽เริ่มจากเตรียม: ✨หมูสับ ✨กระเทียม ✨หอมใหญ่ ✨มะเขื

ถูกใจ 4 ครั้ง

Lunch box: สุกี้หมูนุ่มผักลวก🐷🥦🥕

อาหารคุมน้ำหนักง่ายๆไปทานที่ทำงาน #สุกี้คลีน #cookingathome #ข้าวกล่องเพื่อสุขภาพ

ถูกใจ 60 ครั้ง

น้ำพริกปลาทูผักลวก

น้ำพริกปลาทู ผักลวกสองถาด เมนูที่คนรักผักกต้องฟินมากค่ะ #น้ำพริกปลาทู #น้ำพริกผักลวก #เมนูมื้อเย็น #มื้อมื้อเย็นง่ายๆ #มาลินีที่ชอบทํากับข้าว

ถูกใจ 89 ครั้ง

5 สิ่งกินแทนข้าว ไขมันลดไวมาก!🌼

🍽️ 5 สิ่งกินแทนข้าว ไขมันลงไวมาก! ✨ (สายเฮลตี้ต้องจัด) 🍠 1. มันเทศนึ่ง อิ่มนาน อยู่ท้องสุดๆ แถมไฟเบอร์สูง หวานจากธรรมชาติ ธรรมชาติสุดๆ ไม่ทำให้น้ำตาลในเลือดพุ่งปรี๊ด 📈 🥚 2. ไข่ไก่ 2 ฟอง แหล่งโปรตีนชั้นดี ช่วยฟิตหุ่นรักษากล้ามเนื้อ และช่วยให้ไม่หิวบ่อยระหว่างวัน 🍳 🥦 3. ผักลวก แคลอรีต่ำมากก

ถูกใจ 1 ครั้ง

น้ำพริกผักสดกับผักลวกค่ะ🥰

ถูกใจ 10 ครั้ง

ภาพแสดงป่นปลาในถ้วยสีขาว วางอยู่บนถาดสังกะสีลายไทยสีแดงขาว ล้อมรอบด้วยผักลวกหลากหลายชนิด เช่น แตงกวา มะเขือ และผักใบเขียวต่างๆ พร้อมรับประทาน

ป่นปลาผักลวก😍🍋

ถูกใจ 112 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม

หมวดหมู่
เวอร์ชันของแอป

วิธีใช้

ไทย
ไทย
日本
Indonesia
Việt Nam
Malaysia
Singapore
US
Australia
Canada
New Zealand
UK

เว็บไซต์อย่างเป็นทางการ นโยบายความเป็นส่วนตัว เงื่อนไขการใช้บริการ Cookies Policy